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Alimentos con más omega-3 y sus beneficios para la salud
Los alimentos con más omega-3 aportan un sinfín de beneficios a nuestro bienestar, ya que protegen la salud cardiovascular y las funciones del sistema nervioso central. ¿Sabes cuáles son los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y por qué es importante incluirlos...
Cómo Calcular Déficit Calórico y No Fallar en el Intento
¿Tu propósito es perder peso y no terminas de conseguirlo? Todo lo que necesitas es saber cómo calcular déficit Calórico ¡No hay más! Ni dietas milagrosas, ni planes nutricionales restrictivos. Adelgazar es posible sin pasar por todos estos procesos, y además,...
Maskné: cómo evitar los granitos por la mascarilla
¿Has oído hablar del maskné? Así es como se conoce al tipo de acné producido por el uso de la mascarilla, que cada vez es más común y está alterando todo tipo de pieles. Hoy te contamos por qué aparece y, sobre todo, te damos las claves para que puedas eliminarlo de...
Instituto DYN recibe la entrega del Sello Cum Laude de Emagister
Una vez más, recibimos la entrega del Sello Cum Laude 2020 de Emagister por las opiniones Instituto DYN, que los estudiantes comparten a raíz de sus experiencias formativas. Justamente hace ahora aproximadamente un año desde que anunciáramos la obtención de este...
¿Es necesario tomar suplementos proteicos?
Los suplementos proteicos se han convertido en uno de los complementos más consumidos, pero existe cierta controversia sobre sus usos y las ventajas que ofrecen. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre su consumo. ¿Quieres formarte más ampliamente...
Alimentación consciente: qué es y cuáles son sus beneficios para la salud
¿Comes cuando realmente tienes hambre? La alimentación consciente nos enseña a alimentarnos correctamente, ya permite un mayor control sobre la sensación de hambre y nos ayuda a prestar más atención a los alimentos. Nuestro propósito hoy es guiarte hacia esta...
Por qué es importante la recuperación muscular
La recuperación muscular es esencial para favorecer el rendimiento deportivo, así como para cuidar la salud física. Y es que, tan importante es moverse, como respetar el descanso de nuestros músculos y articulaciones si queremos obtener mejores resultados y ganar en...
Alimentos depurativos para combatir los excesos
Después de las fiestas nuestro cuerpo nos pide platos más ligeros con alimentos depurativos para recuperarnos de los excesos navideños. ¿Tú también estás en busca de una dieta detox que te ayude a recuperar los hábitos saludables? Sigue aquí con nosotros porque te...