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¿Cómo actúan los psicofármacos en el cerebro?

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Los psicofármacos son unos medicamentos que actúan en el seno del cerebro y que llevan a unos determinados efectos psicológicos. Esto varía según la persona y el tratamiento que esté siguiendo, de ahí que sea necesaria la supervisión médica. Por tanto, hablamos de...
¿Entrenar en ayunas afecta al rendimiento deportivo?

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Hacer deporte a primera hora de la mañana significa para muchos la mejor forma de empezar el día, ya que es una manera de sentirse más activo y con más energía. Pero, entrenar en ayunas: ¿sí o no? ¿Tomamos el desayuno antes o después de practicar ejercicio? Hoy...
La importancia de la movilidad articular en el ejercicio

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Trabajar la movilidad articular es un pilar básico para fortalecer tu cuerpo en la práctica ejercicio físico. Si quieres prevenir lesiones y rendir al 100%, este tipo de ejercicios no podrán faltar en tu rutina. Te contamos el porqué de su importancia y cómo puedes...
Comidas ligeras y saciantes para perder peso


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Las comidas ligeras y el ejercicio físico son la combinación que necesitas incorporar en tu vida diaria si quieres adelgazar y mantenerte en buenas condiciones de salud. En este post, profundizamos en la parte de la dieta para ofrecerte unas cuantas recetas bajas en...
Cómo relajarse para dormir y acabar con el insomnio

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La imposibilidad de conciliar el sueño o los desvelos continuos a lo largo de la noche afectan a un gran número de personas y más en la situación que estamos viviendo, la cual todavía dificulta más nuestro descanso. ¿Te está costando conciliar el sueño últimamente y...