Nutrición

Frutas de primavera: ¿cuáles se consumen en mayo?

Frutas de primavera: ¿cuáles se consumen en mayo?

Iniciamos el mes de mayo y con ello, tenemos la llegada de muchas más frutas de primavera, que podemos incorporar en la dieta para beneficiarnos del consumo de productos de temporada. Si quieres conocer a fondo todas las propiedades de estos y otros alimentos...
Guía para aprender a comer sano paso a paso

Guía para aprender a comer sano paso a paso

Aprender a comer sano es un reto para muchos, pero más allá de lo que se pueda pensar, no es tan complicado. Eso sí, es importante conocer en qué consiste una dieta sana y equilibrada y qué hábitos debemos incorporar en la rutina diaria. La nutrición es un pilar...
Ayunar 12 horas: ¿tiene beneficios para la salud?

Ayunar 12 horas: ¿tiene beneficios para la salud?

Ayunar 12 horas es una de las formas más sencillas de introducirse en el ayuno intermitente, pero ¿cómo funciona y qué beneficios puede aportarnos? Te lo explicamos todo a continuación. Si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes Estudiar...