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Ejercicios HIIT: qué son y por qué te ayudan a quemar calorías
Quemar más calorías en pocos minutos que en toda una hora de entrenamiento. Sí, aunque cueste de creer, es posible. Los ejercicios HIIT son la fórmula mágica para conseguirlo. Eso sí, hablamos de un entrenamiento corto, pero de alta intensidad en el que hay que darlo...
Electroporación: beneficios y contraindicaciones
Los tratamientos estéticos contribuyen a que podamos lucir una piel firme y sana. Pero más allá de su aplicación, es importante asegurar que los productos empleados penetren correctamente para beneficiarnos de sus efectos. Para lograr este objetivo, puedes recurrir a...
Ayunar 12 horas: ¿tiene beneficios para la salud?
Ayunar 12 horas es una de las formas más sencillas de introducirse en el ayuno intermitente, pero ¿cómo funciona y qué beneficios puede aportarnos? Te lo explicamos todo a continuación. Si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes Estudiar...
Alimentos con más omega-3 y sus beneficios para la salud
Los alimentos con más omega-3 aportan un sinfín de beneficios a nuestro bienestar, ya que protegen la salud cardiovascular y las funciones del sistema nervioso central. ¿Sabes cuáles son los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y por qué es importante incluirlos...
Cómo Calcular Déficit Calórico y No Fallar en el Intento
¿Tu propósito es perder peso y no terminas de conseguirlo? Todo lo que necesitas es saber cómo calcular déficit Calórico ¡No hay más! Ni dietas milagrosas, ni planes nutricionales restrictivos. Adelgazar es posible sin pasar por todos estos procesos, y además,...
Maskné: cómo evitar los granitos por la mascarilla
¿Has oído hablar del maskné? Así es como se conoce al tipo de acné producido por el uso de la mascarilla, que cada vez es más común y está alterando todo tipo de pieles. Hoy te contamos por qué aparece y, sobre todo, te damos las claves para que puedas eliminarlo de...
Instituto DYN recibe la entrega del Sello Cum Laude de Emagister
Una vez más, recibimos la entrega del Sello Cum Laude 2020 de Emagister por las opiniones Instituto DYN, que los estudiantes comparten a raíz de sus experiencias formativas. Justamente hace ahora aproximadamente un año desde que anunciáramos la obtención de este...
¿Es necesario tomar suplementos proteicos?
Los suplementos proteicos se han convertido en uno de los complementos más consumidos, pero existe cierta controversia sobre sus usos y las ventajas que ofrecen. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre su consumo. ¿Quieres formarte más ampliamente...