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Cuáles son los tipos de azúcares y sus diferencias

Cuáles son los tipos de azúcares y sus diferencias

Azúcar blanco, panela, fructosa, siropes, jarabes de glucosa… Existen distintos tipos de azúcares y, en general, se distinguen por su procedencia y forma de extracción. Pero a la práctica, como veremos a continuación, todo se reduce a tres grandes grupos:...
Metabolismo rápido: las claves para acelerarlo

Metabolismo rápido: las claves para acelerarlo

Seguramente has oído hablar de tener un metabolismo rápido y especialmente si estás en un proceso de pérdida de peso. Pero, ¿de qué depende que sea lento o rápido? ¿Esto se puede cambiar? Si alguna vez te has cuestionado estas y otras preguntas sobre el metabolismo,...
¿Se puede eliminar grasa localizada?

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Eliminar grasa localizada en el abdomen, las piernas, los glúteos y otras zonas ‘conflictivas’, donde más se acumula la adiposidad, es el sueño de muchos/as, pero, ¿es posible? Existen varios mitos sobre este tema y, por ello, en este post analizamos si es...
7 recetas de helado saludable para refrescarte este verano

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¿A quién no le gusta disfrutar de un buen helado en verano? Este es uno de los mayores placeres en esta época del año, pero existen pocas alternativas de helado saludable en el mercado, ya que la gran mayoría vienen cargados de azúcares, grasas de mala calidad y...
¿Cómo funciona la acupuntura para adelgazar?

¿Cómo funciona la acupuntura para adelgazar?

Se habla de la acupuntura para adelgazar como una técnica que puede ser útil para contribuir a la pérdida de peso y mejora de los hábitos alimenticios. ¿Cuánto hay de cierto sobre ello? Profundizamos sobre ello a continuación, indagando en las ventajas y desventajas...