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¿Qué hace un quiromasajista y qué técnicas utiliza?
El quiromasajista se vale de la acción manual con movimientos, denominados manipulaciones, que se realizan aplicando determinados ritmos y velocidades. Aunque algunos especialistas también aplican codos, antebrazos y otras técnicas para profundizar en tu tratamiento....
Tipos de legumbres y sus beneficios
¿Conoces cuáles son los tipos de legumbres que existen? Las opciones son muy diversas y sus propiedades infinitas. Sigue leyendo porque te contamos todo lo que debes saber sobre este grupo de alimentos que son verdaderos tesoros nutricionales. Si quieres ampliar tu...
Cuáles son los tipos de azúcares y sus diferencias
Azúcar blanco, panela, fructosa, siropes, jarabes de glucosa… Existen distintos tipos de azúcares y, en general, se distinguen por su procedencia y forma de extracción. Pero a la práctica, como veremos a continuación, todo se reduce a tres grandes grupos:...
Metabolismo rápido: las claves para acelerarlo
Seguramente has oído hablar de tener un metabolismo rápido y especialmente si estás en un proceso de pérdida de peso. Pero, ¿de qué depende que sea lento o rápido? ¿Esto se puede cambiar? Si alguna vez te has cuestionado estas y otras preguntas sobre el metabolismo,...
¿Se puede eliminar grasa localizada?
Eliminar grasa localizada en el abdomen, las piernas, los glúteos y otras zonas ‘conflictivas’, donde más se acumula la adiposidad, es el sueño de muchos/as, pero, ¿es posible? Existen varios mitos sobre este tema y, por ello, en este post analizamos si es...
Plantas antiinflamatorias, una alternativa natural a los fármacos
Las plantas antiinflamatorias son buenas alternativas para mejorar o combatir diferentes tipos de dolencias que cursan con inflamación. Te explicamos cuáles son los antiinflamatorios naturales más potentes que se utilizan para mitigar el dolor. En Instituto DYN...
7 recetas de helado saludable para refrescarte este verano
¿A quién no le gusta disfrutar de un buen helado en verano? Este es uno de los mayores placeres en esta época del año, pero existen pocas alternativas de helado saludable en el mercado, ya que la gran mayoría vienen cargados de azúcares, grasas de mala calidad y...
Los 10 pasos de la rutina facial coreana para lucir una piel radiante
¿Has oído hablar de la rutina facial coreana? Se trata de una limpieza en 10 pasos que da como resultado una piel perfecta, como la que caracteriza a las coreanas. Si quieres saber cómo seguir este método lee nuestra guía y, si lo que deseas es formarte...