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Cómo Calcular Déficit Calórico y No Fallar en el Intento

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¿Tu propósito es perder peso y no terminas de conseguirlo? Todo lo que necesitas es saber cómo calcular déficit Calórico ¡No hay más! Ni dietas milagrosas, ni planes nutricionales restrictivos. Adelgazar es posible sin pasar por todos estos procesos, y además,...
Maskné: cómo evitar los granitos por la mascarilla

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¿Has oído hablar del maskné? Así es como se conoce al tipo de acné producido por el uso de la mascarilla, que cada vez es más común y está alterando todo tipo de pieles. Hoy te contamos por qué aparece y, sobre todo, te damos las claves para que puedas eliminarlo de...
¿Es necesario tomar suplementos proteicos?

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Los suplementos proteicos se han convertido en uno de los complementos más consumidos, pero existe cierta controversia sobre sus usos y las ventajas que ofrecen. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre su consumo. ¿Quieres formarte más ampliamente...
Por qué es importante la recuperación muscular

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La recuperación muscular es esencial para favorecer el rendimiento deportivo, así como para cuidar la salud física. Y es que, tan importante es moverse, como respetar el descanso de nuestros músculos y articulaciones si queremos obtener mejores resultados y ganar en...
Alimentos depurativos para combatir los excesos

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Después de las fiestas nuestro cuerpo nos pide platos más ligeros con alimentos depurativos para recuperarnos de los excesos navideños. ¿Tú también estás en busca de una dieta detox que te ayude a recuperar los hábitos saludables? Sigue aquí con nosotros porque te...
Los mejores tratamientos para las ojeras

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¿No sabes cómo acabar con esas áreas oscuras tan odiadas que aparecen debajo de los ojos? Los profesionales las definen como la hipercromía del anillo orbitario; se trata básicamente de un aumento de la pigmentación en dicha zona. Pero, ¿sabes cómo pueden tratarse? Te...