Nutrición
Comidas ligeras y saciantes para perder peso
Las comidas ligeras y el ejercicio físico son la combinación que necesitas incorporar en tu vida diaria si quieres adelgazar y mantenerte en buenas condiciones de salud. En este post, profundizamos en la parte de la dieta para ofrecerte unas cuantas recetas bajas en...
La importancia de cuidar la microbiota frente al coronavirus
Enriquecer la alimentación con probióticos y prebióticos que equilibren la microbiota y nos ayuden a aumentar las defensas es esencial para optimizar nuestro estado nutricional y reducir el impacto del coronavirus en el organismo. Por ello, más allá de las medidas...
Cómo combatir la falta de vitamina D durante el confinamiento
La falta de vitamina D por estar confinados y no poder tomar el sol es una de las consecuencias de la crisis del coronavirus. Y es que, este activo se consigue principalmente a través del contacto con la luz solar. Entonces, ¿cómo conseguimos su absorción en tiempos...
Diuréticos naturales para eliminar toxinas
Los diuréticos naturales nos ayudan a depurar el organismo y a combatir la retención de líquidos. Después de las fiestas navideñas, toca enriquecer la alimentación con ingredientes que reducen la inflamación y equilibran los excesos propios de estas fechas....
