Resultados para ""

Blog


¿Qué es el sobreentrenamiento y cómo evitarlo?

¿Qué es el sobreentrenamiento y cómo evitarlo?

Aunque hacer ejercicio físico es muy importante para nuestra salud, el sobreentrenamiento es la otra cara de la moneda, ya que que puede ser la causa de lesiones y alteraciones en el humor, entre otras muchas consecuencias negativas. Si el ámbito del entrenamiento y...
¿Cuáles son los 4 tipos de ejercicio fisico?

¿Cuáles son los 4 tipos de ejercicio fisico?

Está claro que moverse es sinónimo de salud y que el sedentarismo tiene consecuencias negativas sobre nuestro bienestar. Practicar actividad física es un pilar fundamental para  llevar un estilo saludable, pero ¿qué tipos de ejercicio son los mejores? ¿Qué beneficios...
Dietoterapia: qué es y tipos de dieta según la patología

Dietoterapia: qué es y tipos de dieta según la patología

¿Conocías la dietoterapia? Hablamos de la ciencia que indica las pautas a seguir para tratar una enfermedad mediante una determinada combinación de alimentos o evitando algunos de ellos. Si quieres aprender más sobre este tema puedes ampliar tus conocimientos con el...
12 vitaminas y minerales esenciales para tu salud

12 vitaminas y minerales esenciales para tu salud

Más allá de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), nuestro organismo se nutre de vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Sin embargo, como alertan los nutricionistas, estos nutrientes escasean en la dieta de una gran parte de la...