Salud

Cómo fortalecer el suelo pélvico

Cómo fortalecer el suelo pélvico

Nov 6, 2020 | Salud, Salud Deportiva

Fortalecer el suelo pélvico es la clave para prevenir la incontinencia urinaria que afecta a alrededor del 45% de las mujeres. Los especialistas insisten en fortalecer los músculos de la pelvis pero, ¿cómo lograrlo?, ¿qué técnicas son nuestras aliadas en este sentido?...
Cómo relajarse para dormir y acabar con el insomnio

Cómo relajarse para dormir y acabar con el insomnio

May 12, 2020 | Salud

La imposibilidad de conciliar el sueño o los desvelos continuos a lo largo de la noche afectan a un gran número de personas y más en la situación que estamos viviendo, la cual todavía dificulta más nuestro descanso. ¿Te está costando conciliar el sueño últimamente y...
Los beneficios de un antihistamínico natural



Los beneficios de un antihistamínico natural



Feb 25, 2020 | Salud

Un antihistamínico natural ayuda a combatir los molestos síntomas de la alergia. Hablamos de varias sustancias contenidas en hojas, raíces o flores que no han sido sometidas a procesos industriales. Lo mejor es que muchas de estas partes vegetales se pueden procesar...
Vitaminas para embarazadas: tu cuidado es su cuidado

Vitaminas para embarazadas: tu cuidado es su cuidado

Oct 18, 2018 | Nutrición, Salud

Todos estaremos de acuerdo que una dieta sana y equilibrada es recomendable para todo el mundo, sin excepciones. Sin embargo, cuando hablamos de mujeres en estado, hay algunos nutrientes y vitaminas para embarazadas que deben tenerse en cuenta si se quiere llevar un...
Los secretos de una alimentación sana y equilibrada

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Oct 11, 2018 | Salud

Salud, bienestar, paz… son muchos los beneficios que nos aporta una alimentación sana y equilibrada. Sin embargo, el trabajo, el estrés y el ajetreo del día a día hace que a veces sea imposible congeniar nuestro ritmo de vida con una dieta saludable. Para muchos...
Por qué llevar una dieta baja en histamina

Por qué llevar una dieta baja en histamina

Ago 23, 2018 | Nutrición, Salud

¿Sueles tener migraña, cólicos, urticaria o la nariz congestionada? Quizás sea el momento de plantearte tu alimentación. Como dice el dicho, somos lo que comemos. Por eso la alimentación puede ser la causa de muchos de nuestros males. Una dieta baja en histamina puede...