Abr 28, 2021 | Salud Deportiva
Las ayudas ergogénicas se han convertido en una de los complementos más habituales para deportistas amateurs y semiprofesionales. Mejorar el rendimiento físico y minimizar el riesgo de lesiones son los objetivos predominantes de la cultura deportiva actual. Hoy en...
Mar 24, 2021 | Salud Deportiva
Si hay un tipo de ejercicios que favorezca la recuperación después de dar a luz, esos son los hipopresivos postparto, que ayudan a fortalecer el suelo pélvico, tonificar el abdomen y mejorar la postura, entre otros muchos efectos. Si quieres formarte para guiar en la...
Mar 18, 2021 | Salud Deportiva
Quemar más calorías en pocos minutos que en toda una hora de entrenamiento. Sí, aunque cueste de creer, es posible. Los ejercicios HIIT son la fórmula mágica para conseguirlo. Eso sí, hablamos de un entrenamiento corto, pero de alta intensidad en el que hay que darlo...
Ene 26, 2021 | Salud Deportiva
Los suplementos proteicos se han convertido en uno de los complementos más consumidos, pero existe cierta controversia sobre sus usos y las ventajas que ofrecen. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre su consumo. ¿Quieres formarte más ampliamente...
Ene 12, 2021 | Salud Deportiva
La recuperación muscular es esencial para favorecer el rendimiento deportivo, así como para cuidar la salud física. Y es que, tan importante es moverse, como respetar el descanso de nuestros músculos y articulaciones si queremos obtener mejores resultados y ganar en...
Dic 7, 2020 | Salud Deportiva
Mantener una posición adecuada en las actividades cotidianas es fundamental para prevenir los dolores musculares y articulares, como es el dolor de espalda. Aquí la higiene postural cumple un rol esencial para adquirir unos hábitos saludables y evitar el riesgo a...
