Nutrición
Tipos de vitaminas del grupo B y su importancia para la salud
Las vitaminas del grupo B son micronutrientes indispensables, ya que intervienen en múltiples funciones vitales para el buen funcionamiento del organismo. Hablemos de los tipos de vitamina B, sobre qué acciones cumplen, por qué son tan importantes para la salud y en...
¿Qué es la nutrigenética y cómo ayuda a mejorar la salud?
Hay personas que comen grandes cantidades de comida y no engordan ni un solo gramo y, en otros casos, hay quienes se sobrepasan comiendo un par de días y suben rápidamente de peso. ¿Qué ocurre? La respuesta está en la nutrigenética. Esta área de estudio une la...
Hipervitaminosis: tipos, síntomas y causas
Las vitaminas, junto a los minerales, forman parte de los micronutrientes, cuyos beneficios solo podemos obtener a través de la alimentación (e incorporando el consumo de suplementos en caso de que sea necesario). Eso sí, tan mala es la falta como la hipervitaminosis...
Dieta hiposódica: cómo seguir una alimentación baja en sodio y sal
La dieta hiposódica es la mejor aliada para prevenir problemas de salud como la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. ¿En qué consiste una alimentación baja en sal? ¿Qué alimentos son hiposódicos y cuáles conviene evitar por su alto contenido en...
