Nutrición
Cuáles son los tipos de azúcares y sus diferencias
Azúcar blanco, panela, fructosa, siropes, jarabes de glucosa… Existen distintos tipos de azúcares y, en general, se distinguen por su procedencia y forma de extracción. Pero a la práctica, como veremos a continuación, todo se reduce a tres grandes grupos:...
Los mejores probióticos naturales para cuidar la flora intestinal
Todos hemos oído que el yogur, el kéfir o el chucrut como algunos de los mejores aliados para proteger la flora intestinal y a fortalecer el sistema inmunitario. Estos productos contienen las llamadas bacterias buenas que son una mina para nuestra salud. En este post...
Metabolismo rápido: las claves para acelerarlo
Seguramente has oído hablar de tener un metabolismo rápido y especialmente si estás en un proceso de pérdida de peso. Pero, ¿de qué depende que sea lento o rápido? ¿Esto se puede cambiar? Si alguna vez te has cuestionado estas y otras preguntas sobre el metabolismo,...
7 recetas de helado saludable para refrescarte este verano
¿A quién no le gusta disfrutar de un buen helado en verano? Este es uno de los mayores placeres en esta época del año, pero existen pocas alternativas de helado saludable en el mercado, ya que la gran mayoría vienen cargados de azúcares, grasas de mala calidad y...
