Nov 6, 2020 | Salud, Salud Deportiva
Fortalecer el suelo pélvico es la clave para prevenir la incontinencia urinaria que afecta a alrededor del 45% de las mujeres. Los especialistas insisten en fortalecer los músculos de la pelvis pero, ¿cómo lograrlo?, ¿qué técnicas son nuestras aliadas en este sentido?...
Oct 27, 2020 | Cosmética y Belleza
El mercado de la medicina estética está en plena expansión. Si hace unos años este tipo de tratamientos se percibían como un servicio de lujo, hoy en día son una opción muy popular en la sociedad. Pero, ¿qué tendencias reinan en este sector actualmente? Hoy te...
Oct 22, 2020 | Salud Deportiva
El Full Body es un tipo de entrenamiento donde se implican todos los músculos, a diferencia de las rutinas enfocadas a trabajar diferentes partes del cuerpo. ¿Sabías que este tipo de ejercicios son muy efectivos tanto si quieres perder grasa como ganar masa muscular o...
Oct 13, 2020 | Salud Deportiva, Terapias Naturales
Sabemos que el yoga es una práctica que nos carga de vitalidad, a la vez que nos ayuda a equilibrar cuerpo y mente, a través de la conexión entre las diferentes posturas y la respiración. Pero, ¿qué hay del Yoga Terapéutico? Esta disciplina se ha convertido en...
Oct 8, 2020 | Terapias Naturales
La terapia floral del doctor Edward Bach, basada en las Flores de Bach, es una de los tratamientos más populares en la medicina alternativa para equilibrar las emociones. Sus orígenes se remontan a la primera mitad del siglo XX, pero con los años ha ido integrándose...
Oct 7, 2020 | Salud Deportiva
Varios expertos avalan que los ejercicios Tabata son los mejores aliados para estimular la pérdida de grasa. Hablamos de un entrenamiento que unifica el cardio, la fuerza, la alta intensidad y el poco tiempo. O, en otras palabras, la suma perfecta para potenciar la...
Sep 25, 2020 | Salud Deportiva
La gimnasia hipopresiva se ha convertido en una práctica imprescindible debido a sus múltiples beneficios. Uno de sus puntos fuertes es que favorece la ejercitación de toda la musculatura del cuerpo. ¿Quieres introducirte en su práctica pero no te va la idea de ir al...
Sep 22, 2020 | Cosmética y Belleza
Indolora, sin riesgos y con un gran potencial para regenerar la piel. Así es la mesoterapia virtual, el tratamiento electroestético que, a diferencia del método tradicional, no emplea agujas para mejorar la apariencia facial y corporal. ¿Quieres saber en qué consiste...
Sep 15, 2020 | Nutrición, Salud Deportiva
El NEAT es el gasto energético que obtenemos de las acciones rutinarias diarias. Está claro que si queremos perder peso debemos seguir una alimentación saludable y equilibrada, así como una buena rutina de ejercicio físico. Pero, ¿sabías que hay otras prácticas que,...
