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Los 10 hábitos saludables que debes incluir en tu día a día
Cuidar la salud no solo implica acudir al médico cuando surge un problema, sino adoptar un estilo de vida que favorezca el bienestar físico, mental y emocional de forma continua. La clave está en incorporar hábitos saludables a la rutina diaria, pequeños gestos que,...
¿Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve?
¿Conoces el entrenamiento funcional? Se trata de una modalidad deportiva que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su enfoque práctico, adaptable y efectivo. Tanto principiantes como atletas avanzados se han dejado conquistar por él, pero, ¿sabes en qué...
Nutrición holística: qué es, alimentos y ejemplos
La nutrición holística va más allá de contar calorías o seguir dietas estrictas: es una filosofía de alimentación. Pone el foco en el equilibrio integral tanto del cuerpo como de la mente y las emociones, todo ello a través de lo que comemos. En este enfoque, los...
¿Qué tipos de suplementos deportivos hay?
El mundo del deporte y el fitness ha crecido de forma exponencial en los últimos años, y con ellos, también lo ha hecho el interés por los suplementos deportivos. Desde quienes entrenan de forma profesional hasta los aficionados al gimnasio, muchos buscan productos...
¿Cuáles son las mejores posturas de yoga terapéutico?
El yoga terapéutico ha ganado reconocimiento como una práctica integral que conecta cuerpo, mente y espíritu con fines curativos. A través de posturas específicas, respiración consciente y atención plena, esta disciplina no solo busca la flexibilidad o el bienestar...
¿Cuánto cuesta abrir un estudio de pilates? ¿Es rentable?
El pilates ha pasado de ser una disciplina alternativa a convertirse en una tendencia consolidada dentro del mundo del fitness y la salud. Cada vez son más las personas que buscan centros especializados en pilates para mejorar su postura, aliviar dolores o simplemente...
Diferencia entre farmacia y parafarmacia: ¿cuál estudiar?
¿Te estás planteando estudiar algo relacionado con la salud y el bienestar, pero no tienes claro si decantarte por farmacia o parafarmacia? Tranquilo, no eres el único. Esta es una de las dudas más comunes entre quienes buscan una salida profesional en el sector...
Cosmética infantil natural para tu bebé
La cosmética infantil natural engloba todos aquellos productos sin sustancias químicas, parabenos o colorantes que se utilizan para la higiene y cuidado de un bebé. Son ideales para proteger su piel durante los primeros años de vida, ya que es mucho más delicada que...