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Cómo funciona el entrenamiento personalizado y a quién está dirigido
Un entrenamiento personalizado es más que seguir una rutina deportiva; es un acompañamiento profesional que se adapta a las necesidades de cada persona, tomando en cuenta el estado físico, metas y estilo de vida. En este blog hablamos de cómo es un entrenamiento...
Control del peso y hábitos saludables: guía práctica
El control del peso es un tema fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades asociadas al sobrepeso o la obesidad. En este blog hablaremos de qué significa controlar el peso, cómo se puede lograr de manera efectiva y cuáles son los métodos más...
Puntos de acupuntura en la oreja y su significado para el bienestar
Los puntos de acupuntura en la oreja y su significado forman parte de una técnica terapéutica utilizada desde hace siglos dentro de la medicina tradicional. En este blog hablaremos de cómo la oreja representa un microsistema del cuerpo humano, cuáles son los...
¿Qué hace un doctor naturopata y cómo puede ayudarte?
¿Qué hace un doctor naturopata? es una de las preguntas más comunes entre quienes buscan alternativas de salud más integrales; en este blog hablaremos de cómo trabaja este/la profesional y qué enfoque aporta al bienestar. La medicina natural, aplicada desde la...
Los 7 alimentos que relajan el sistema nervioso
El estrés diario, la ansiedad o la falta de descanso afectan a tu sistema nervioso. ¿Sabías que una dieta equilibrada no solo nutre tu cuerpo, sino que también puede calmar tu mente y ayudar a tu sistema nervioso a funcionar de forma óptima? Hoy, te contamos cuáles...
Cómo hacer una dieta low carb: alimentos permitidos y cuáles evitar
La dieta low carb es una de las opciones más recurrentes actualmente, especialmente para quienes buscan una pérdida de peso. Hoy hablamos sobre cómo seguir una alimentación baja en carbohidratos, y analizamos qué beneficios y efectos secundarios entran en juego...
Cómo aliviar la sobrecarga muscular en las piernas
La sobrecarga muscular en las piernas es uno de los problemas más habituales tanto en personas que entrenan de forma ocasional como en deportistas experimentados. Puede aparecer tras una sesión intensa, un aumento brusco de volumen o simplemente como consecuencia de...
¿Cuál es el valor nutricional del pan?
Que el valor nutricional del pan ha sido objeto de debate no es ninguna novedad. El pan, un elemento fundamental en la alimentación humana a lo largo de la historia, ha estado en el punto de mira debido a su alto contenido en carbohidratos y se ha demonizado con...