Ago 18, 2020 | Salud Deportiva
El pilates terapéutico trata diferentes dolencias relacionadas con la zona lumbar y la postura corporal. Osteópatas y fisioterapeutas, entre otros profesionales del sector, cada vez emplean más esta disciplina para mejorar el estado de salud y potenciar la calidad de...
Jul 21, 2020 | Salud Deportiva
La figura del entrenador personal online se ha popularizado durante la etapa del confinamiento. A raíz del cierre de gimnasios, son muchas las personas que han tenido que adaptar sus entrenamientos en casa para mantenerse constantes y poder cumplir sus objetivos. A...
Jun 16, 2020 | Salud Deportiva
Hacer deporte a primera hora de la mañana significa para muchos la mejor forma de empezar el día, ya que es una manera de sentirse más activo y con más energía. Pero, entrenar en ayunas: ¿sí o no? ¿Tomamos el desayuno antes o después de practicar ejercicio? Hoy...
May 19, 2020 | Salud Deportiva
Trabajar la movilidad articular es un pilar básico para fortalecer tu cuerpo en la práctica ejercicio físico. Si quieres prevenir lesiones y rendir al 100%, este tipo de ejercicios no podrán faltar en tu rutina. Te contamos el porqué de su importancia y cómo puedes...
May 7, 2020 | Salud Deportiva
¿Cómo iniciarse en el running después de tantos días de confinamiento? Poco a poco empezamos a recuperar algunos hábitos, entre ellos, el deporte al aire libre en las franjas horarias marcadas por las autoridades. Sin embargo, tras casi dos meses sin poder salir a...
Mar 17, 2020 | Salud Deportiva
El propagación del coronavirus nos tiene a todos confinados pero esto no es una excusa para dejar de hacer ejercicio. Principiantes y avanzados pueden montar su propio gimnasio en casa y mantenerse en forma. Y es que practicar actividad física y mantenernos activos es...
