La figura del entrenador personal online se ha popularizado durante la etapa del confinamiento. A raíz del cierre de gimnasios, son muchas las personas que han tenido que adaptar sus entrenamientos en casa para mantenerse constantes y poder cumplir sus objetivos. A día de hoy, más allá del periodo de cuarentena, los entrenamientos virtuales han llegado para quedarse. Con la vuelta a la “nueva normalidad”, muchos siguen eligiendo diferentes plataformas digitales para mantenerse en forma y conseguir un estilo de vida más saludable. ¿Te gustaría formar parte de este mundo? Fórmate con el Máster en Personal Trainer y guía a los demás en la práctica deportiva y mejora de hábitos alimenticios.
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Entrenamientos virtuales, un servicio que llega para quedarse
La digitalización llega a todos los ámbitos y campos de trabajo y el sector deportivo no iba a quedarse atrás.
Si bien es cierto que, en los últimos años, cada vez más personas se han familiarizado con la práctica deportiva a través de canales online, a raíz del confinamiento por la crisis del coronavirus, este porcentaje se ha disparado. En esta etapa, mucha gente ha potenciado su estado de forma e, incluso, muchos se han iniciado en la práctica de ejercicio.
A través de plataformas de entrenamientos online, sesiones en streaming, aplicaciones de fitness… muchos se han creado su gimnasio virtual personalizado. Y, de esta forma, han encontrado una forma de mejorar su condición física y, a la vez, de evadirse y sentirse mejor psicológicamente.
Sin embargo, lejos de quedarse en una moda pasajera de tiempos de cuarentena, los entrenamientos virtuales han creado tendencia por las múltiples ventajas que ofrecen. Asimismo, los entrenadores personales y los centros deportivos han captado el potencial de este mercado y cada vez son más los que adaptan su servicio al medio digital, ya que es ahí donde se mueve ahora una gran parte de su público objetivo.
Ventajas de recurrir a un entrenador personal online
Si tuviéramos que resumir las ventajas de contar con un entrenador personal online diríamos que gracias al servicio que este profesional nos ofrece, podemos realizar ejercicio físico cuando queramos y donde elijamos. Pero, atento/a, porque hay muchos otros beneficios que te interesará saber. ¡Apunta!
Acceso rápido e inmediato
Entrenar aquí y ahora. Eso es una de las mayores ventajas de realizar ejercicio de forma online. Y es que puedes entrenar desde casa o desde el lugar que quieras y en el momento que elijas.
Seguimiento personalizado y permanente
El contacto entre el deportista y el entrenador personal online es continuo y adaptativo. A través de la pantalla, este profesional te dará el soporte que necesitas para mejorar tus entrenamientos, corregirá los errores que puedas cometer en la ejecución de los ejercicios y te motivará para seguir evolucionando hacia la consecución de tus mentas.
Asimismo, la atención puede ser más personalizada que si acudimos a un gimnasio, ya que el coach deportivo estará más pendiente de nuestras necesidades y se enfocará a mejorar nuestro rendimiento deportivo. El ejercicio físico no será el mismo si estamos en un proceso de pérdida de peso a si queremos ganar masa muscular. Las sesiones de entrenamiento también variarán en función de si queremos mejorar nuestro rendimiento físico o si queremos reeincorporarnos al ejercicios tras sufrir una lesión, por ejemplo.
Mayor motivación
Contar con un entrenador personal que te ofrezca un servicio totalmente personalizado hará que te sientas más motivado y que el profesional pueda potenciar esta actitud en todo el proceso. Aquellos días en los que te sientas más perezoso/a o desganado/a, el personal trainer te ayudará a cambiar el chip. Así, te mantendrás firme y constante para conseguir tus propósitos.
Máxima flexibilidad
Si te sumas a entrenar en casa online, no es necesario desplazarse hasta el gimnasio a cumplir con tu rutina. Así que no necesitarás cuadrar horarios para asistir a una determinada clase y tendrás libertad absoluta para hacer tu sesión cuando más te convenga. Es la mejor forma para adaptar los entrenamientos a tu propio ritmo de vida y acabar con la excusa de no entrenar por falta de tiempo.
Más asequible
Contar con un entrenador personal online puede ser salir más económico que pagar una cuota en el gym y puede ser más efectivo ya que este profesional trabajará solo en base a tus propios objetivos y tratará de adaptar el ejercicio físico a tus capacidades físicas.
Cómo elegir el mejor Personal Trainer
La elección de un entrenador personal online es determinante para conseguir una práctica de ejercicio eficaz y acorde a nuestras metas. Pero, ¿cómo elegimos a un buen profesional para que nos guíe en este proceso de mejora?
En primer lugar es importante que te asegures que el seguimiento de tus entrenamientos lo realizará alguien cualificado y formado como Personal Trainer. Si optas por hacer ejercicio físico en casa acude a un perfil que cuente con amplios conocimientos en la práctica de actividad física.
Asimismo, es interesante que el entrenador personal cuente con competencias relacionadas con la alimentación y necesidades nutricionales, especialmente en relación al ejercicio Y es que, como siempre decimos, alimentación y deporte van de la mano y la efectividad de ambos depende de su equilibrio. Es decir, si estás muy enfocado/a a la práctica física para perfeccionar tu rendimiento, pero tu alimentación no sigue un patrón equilibrado y saludable, no conseguirás los objetivos deseados. Y, lo mismo ocurre a la inversa, alimentarse bien sí, pero siempre hay que moverse para fortalecer el sistema inmunitario y mantenerse en buenas condiciones de salud.
Antes de elegir a tu entrenador personal online deberás tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Es esencial que el personal trainer que elijas tenga formación acorde a tus objetivos.
- Contrasta que cuenta con una buena trayectoria acompañando a otras personas con tu mismo fin.
- Asegúrate que realiza una evaluación de tu condición física, historial médico y deportivo.
- Verifica el tipo de seguimiento y el grado de personalización que te ofrece.
- ¿El contacto es regular? Valora este punto, ya que ello también influirá en tu motivación.
- Comprueba que el profesional actualiza sus conocimientos en materia deportiva.
Y tú, ¿también te pasas al gimnasio online?