Nutrición
Qué es el NEAT y cómo te ayuda a incrementar el gasto calórico
El NEAT es el gasto energético que obtenemos de las acciones rutinarias diarias. Está claro que si queremos perder peso debemos seguir una alimentación saludable y equilibrada, así como una buena rutina de ejercicio físico. Pero, ¿sabías que hay otras prácticas que,...
Alimentos ricos en hierro indispensables en la dieta
Los alimentos ricos en hierro son indispensables en nuestra dieta. La deficiencia de este mineral puede incrementar el cansancio y suponer la aparición de afecciones como la anemia. ¿Sabes cómo garantizar la ingesta de hierro recomendada para el buen funcionamiento...
Nutrición infantil: ¿cómo debe ser la alimentación de los niños?
Una nutrición infantil variada y saludable es la base para garantizar un buen crecimiento desde la primera infancia. Asegurar una alimentación adecuada en la infancia es sinónimo de salud y de prevención de enfermedades como la obesidad o el sobrepeso, entre otros...
Cómo acabar con la adicción al azúcar y pasarse a una dieta saludable
La adicción al azúcar es una realidad preocupante entre la población. El cansancio, la falta de concentración o la necesidad de ingerir algo dulce de forma continua son patrones característicos en las personas que basan su alimentación en el consumo de azúcares...
