Nutrición
Beneficios del té matcha y recetas para incluirlo en tu dieta
Alto poder antioxidante, fuente de energía y estrés a raya. Estos son algunos de los beneficios del té matcha para la salud. Un tipo de té muy conocido por ser una de las bebidas con mayores efectos terapéuticos. ¿Quieres conocer todas sus propiedades, cómo consumirlo...
¿Qué son los alimentos ultraprocesados y por qué debemos evitarlos?
La evidencia científica ha demostrado que el consumo de alimentos ultraprocesados incrementa el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad o la diabetes, y algunos tipos de cáncer, por ejemplo. En el Día Europeo de la Obesidad...
Frutas de primavera: ¿cuáles se consumen en mayo?
Iniciamos el mes de mayo y con ello, tenemos la llegada de muchas más frutas de primavera, que podemos incorporar en la dieta para beneficiarnos del consumo de productos de temporada. Si quieres conocer a fondo todas las propiedades de estos y otros alimentos...
Guía para aprender a comer sano paso a paso
Aprender a comer sano es un reto para muchos, pero más allá de lo que se pueda pensar, no es tan complicado. Eso sí, es importante conocer en qué consiste una dieta sana y equilibrada y qué hábitos debemos incorporar en la rutina diaria. La nutrición es un pilar...
