Nutrición
¿En qué consiste la dieta para ganar masa muscular?
La dieta para ganar masa muscular es una de las más atractivas que existen en la actualidad. Y es que no cabe duda de que vivimos en la sociedad de la imagen. Una sociedad en la que, nos guste o no, el culto al cuerpo es uno de los criterios de identificación. Es una...
Cómo empezar a ser vegetariano: 5 consejos para hacerlo con criterio
Seguramente ya has visto a influencers compartiendo recetas “plant-based” en redes sociales, amigos que te cuentan cómo han dejado la carne o incluso celebrities que atribuyen una vitalidad renovada al hecho de dejar de comer carne. Pero, ¿es tan sencillo...
Los 10 hábitos saludables que debes incluir en tu día a día
Cuidar la salud no solo implica acudir al médico cuando surge un problema, sino adoptar un estilo de vida que favorezca el bienestar físico, mental y emocional de forma continua. La clave está en incorporar hábitos saludables a la rutina diaria, pequeños gestos que,...
Nutrición holística: qué es, alimentos y ejemplos
La nutrición holística va más allá de contar calorías o seguir dietas estrictas: es una filosofía de alimentación. Pone el foco en el equilibrio integral tanto del cuerpo como de la mente y las emociones, todo ello a través de lo que comemos. En este enfoque, los...
