La evidencia científica ha demostrado que el consumo de alimentos ultraprocesados incrementa el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad o la diabetes, y algunos tipos de cáncer, por ejemplo. En el Día Europeo de la Obesidad...
Iniciamos el mes de mayo y con ello, tenemos la llegada de muchas más frutas de primavera, que podemos incorporar en la dieta para beneficiarnos del consumo de productos de temporada. Si quieres conocer a fondo todas las propiedades de estos y otros alimentos...
Aprender a comer sano es un reto para muchos, pero más allá de lo que se pueda pensar, no es tan complicado. Eso sí, es importante conocer en qué consiste una dieta sana y equilibrada y qué hábitos debemos incorporar en la rutina diaria. La nutrición es un pilar...
Ayunar 12 horas es una de las formas más sencillas de introducirse en el ayuno intermitente, pero ¿cómo funciona y qué beneficios puede aportarnos? Te lo explicamos todo a continuación. Si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes Estudiar...
Los alimentos con más omega-3 aportan un sinfín de beneficios a nuestro bienestar, ya que protegen la salud cardiovascular y las funciones del sistema nervioso central. ¿Sabes cuáles son los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y por qué es importante incluirlos...
¿Tu propósito es perder peso y no terminas de conseguirlo? Todo lo que necesitas es saber cómo calcular déficit Calórico ¡No hay más! Ni dietas milagrosas, ni planes nutricionales restrictivos. Adelgazar es posible sin pasar por todos estos procesos, y además,...
