¿Existen pastillas para estudiar que ayudan a mejorar el rendimiento académico?

Las pastillas para estudiar son una opción muy solicitada por los estudiantes. Llega septiembre y con él, vuelven las clases, los exámenes, la mala alimentación y el dormir poco. ¿La solución a la que recurren muchos estudiantes? Los fármacos que estimulan su capacidad de concentración.

Este tipo de medicamento o suplemento alimenticio se utiliza para mejorar la concentración y sobrellevar el estrés. Aunque si no se toma correctamente, una combinación de estados emocionales alterados junto con este fármaco pueden suponer una bomba de relojería para el organismo. Por este motivo, si se opta por este tipo de pastillas es necesario informarse y consultar antes que nada al médico de cabecera o a un especialista en nutrición, como el Coach Nutricional. Porque los fármacos no son ni la mejor ni la única solución. Estos profesionales pueden ayudar a mejorar la capacidad de concentración mediante pautas alimentarias, que además de aumentar la concentración, proporcionan toda la energía necesaria para llevar una rutina de estudio sin ningún problema.

A continuación analizamos los efectos de estos fármacos y explicamos cómo estimular la memoria y la concentración mediante modificaciones en nuestra dieta. ¡Empezamos!

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¿Existen las pastillas para estudiar?

Estamos de acuerdo que los días previos a los exámenes finales son difíciles de sobrellevar, así como es muy probable que durante esos días cunda el pánico, sobre todo cuando queda mucha materia por estudiar y el tiempo apremia. Así pues, debido a la necesidad de invertir más horas en la preparación de las pruebas finales, se suele comer mal y a deshora, se duerme poco y los nervios suelen pasar factura. ¿El resultado? Los estudiantes suelen sentirse sobrepasados y su rendimiento académico disminuye.

Lo cierto es que existe una clara tendencia entre los estudiantes de buscar ayuda para afrontar esta situación. Muchos de ellos buscan asesoramiento nutricional y apuestan por complementos naturales, como por ejemplo, las pastillas berocca. Este tipo de cápsulas, que no dejan de ser un complemento alimenticio, son recomendadas por los especialistas porque contienen minerales y vitaminas del grupo B y C. Son pastillas que ayudan a mejorar el rendimiento mental y a reducir el cansancio, y por eso son muy recomendadas para la concentración, el aprendizaje o para estimular la memoria.

Aun así, la presión que sufren algunos estudiantes les ha empujado a cruzar la línea que separa este tipo de pastillas para estudiar de los estupefacientes. Para hacer frente a este período recurren a “la opción fácil” para concentrarse y estudiar horas y horas sin notar los estragos del cansancio. Internet es un escaparate para este tipo de fármacos y sustancias y son muchos los portales webs que hablan de sus beneficios. La realidad es que provocan adicción y efectos secundarios, ya que no dejan de ser una droga.

Recurrir a los estupefacientes

¿Realmente existen medicamentos para estudiar? Debes saber que los médicos recetan medicamentos como Adderall y Ritalin para tratar alteraciones como el Trastorno por Déficit de Atención (TDAH). En este sentido, muchas personas creen que este tipo de fármacos mejoran la concentración y que, por tanto, les estimularán con el estudio. Sin embargo, aunque se contemplen como “drogas para estudiar”, estos medicamentos, a diferencia de lo que se pueda pensar, no aumentan la capacidad de aprendizaje ni activan el pensamiento.

¿Qué fármacos se utilizan como medicamentos para estudiar?

El consumo de pastillas para estudiar – más bien estupefacientes – entre los estudiantes ha aumentado considerablemente. La sustancia más común se llama modafinilo y corre como la pólvora entre los alumnos de las universidades más prestigiosas de los Estados Unidos.

Fue en la década de los 90 cuando el modafinilo se empezó a comercializar como fármaco. A día de hoy se receta a personas que padecen de narcolepsia, la patología que hace imposible resistirse al sueño. Pero entrados los 2000, empezó a verse como la “droga de la inteligencia”, porque ayuda a universitarios y a ejecutivos a doblar su ritmo de trabajo sin mucho esfuerzo.

Entre sus efectos, el modafinilo aumenta la capacidad de concentración, la memoria y el estado de alerta, así como facilita centrar la atención durante un largo periodo de tiempo en una tarea. Un suplemento perfecto para soportar una vida 24/7 – 24 horas al día, 7 días a la semana de trabajo -.

El ritalin, otro de los fármacos citados anteriormente,  también se ha popularizado en las aulas. Realmente se receta a personas con déficit de atención o hiperactividad. Aun así, no deja de ser una amfetamina que estimula la actividad neuronal y ayuda a permanecer concentrado durante muchas horas.

Ambas sustancias son de uso médico, de manera que su consumo es totalmente legal y en un principio sus riesgos no son muy elevados. De ahí que sean tan fáciles de conseguir y que sean consumidas como simples pastillas para estudiar. Pero lo cierto es que provocan adicción y alteran el comportamiento de las personas. En definitiva, una droga en toda regla.

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Pastillas para estudiar, ¿mito o realidad?

Los expertos aseguran que no existen pastillas para estudiar mejor y memorizar como tal. Un estudio reciente de la Universidad de Oxford ha demostrado que cada cuerpo reacciona de forma distinta ante estas sustancias. Hay personas que sufren efectos secundarios, como dolores de cabeza. Y otras, incluso llegan a perder la concentración después de haber consumido todo el estímulo de las pastillas. Mientras que, hay personas que afirman no sentir ninguno de estos síntomas. Al contrario, afirman que los estupefacientes les ayudan a estudiar sin parar y sin notar cansancio.

En definitiva, los expertos afirman que estas sustancias no estimulan más que una taza de café o una tabla de ejercicios físicos diarios. Así que es mejor evitar su consumo y optar por una dieta sana y equilibrada.

¿Qué se puede tomar para mejorar la memoria?

Más allá de las pastillas para estudiar que hemos comentado, hay otros complementos con efectos similares. A continuación, mencionamos algunos de ellos:

• La jalea real: esta sustancia es conocida por sus múltiples y diversos beneficios relacionados con la mejora de la memoria o la disminución de la sensación de fatiga. Se trata de un concentrado que proporciona energía en épocas de cansancio. Además, según algunos estudios, la jalea real es también una aliada para controlar el exceso de colesterol o la hipertensión, tanto en los animales como en las personas.
• El ginseng: tiene un alto contenido en ginsenósidos. Estas propiedades estimulantes y revitalizantes mejoran la sensación de fatiga y potencian la atención. Por ello, el ginseng también se ha convertido en uno de los suplemento nutricionales para estudiar más conocido.
• El guaraná: es una planta típica del Amazonas y muy común en países como Paraguay, Perú, Argentina, Brasil, Colombia o Venezuela. También tiene propiedades estimulantes debido a su alto contenido en cafeína. De echo, varios estudios afirman que una dosis única de guaraná es suficiente para reforzar la atención.
• La fosfatidilserina: es un fosfolípido que se encuentra en algunos suplementos como la lecitina de soja. Aunque, según la Foods & Drugs Administration (FDA), esta sustancia ofrece más resultados en casos de pérdida de memoria asociada a la edad.
• La cafeína: todos sabemos que el café y las bebidas energéticas son los principales aliados del estudiante. Incluso más aún que el consumo de pastillas para estudiar. La cafeína tiene beneficios sobre las capacidades cognitivas (aumento de la atención y de la memoria). Sin embargo, es muy importante controlar la dosis recomendada. De lo contrario, tendríamos un problema por el exceso de azúcar ingerido.

5 alimentos para estudiar mejor

Existen ciertos alimentos que deben estar presentes en una dieta si se quiere mejorar el rendimiento académico. No solo lo decimos nosotros, sino que vienen recomendados por la guía Healthy Eating Plate de la Universidad de Harvard. ¡Toma nota!

• El brócoli favorece la memoria porque ayuda a establecer las conexiones neuronales. Contiene vitamina K y potencia el funcionamiento cognitivo.
• El pescado aporta lo necesario para mantener al cerebro bien alimentado. Es rico en vitamina B, omega 3 y yodo.
• Los cereales integrales contienen ácido fólico y vitamina B6. Estas propiedades fortalecen la memoria y ayudan al funcionamiento del cerebro en general.
• La manzana ayuda a evitar los trastornos degenerativos y a retener conocimientos. En cierta manera, actúa como protector del cerebro.
• El chocolate negro es rico en antioxidantes. Ayuda a la circulación sanguínea del cerebro, a mantener la concentración y mejora la memoria.

Sobre todo, hay que tener en cuenta que a los platos no les puede faltar vegetales, cereales, proteínas ni frutas. Si se añaden estos alimentos en la rutina diaria, se obtendrá la energía necesaria sin recurrir a ninguna clase de pastillas.

Hábitos que mejoran el rendimiento y la concentración

Las pastillas para estudiar son un complemento que, como hemos visto, pueden desencadenar efectos adversos. Y es que, para mejorar el rendimiento, la clave está en mantener una alimentación completa, variada y equilibrada.

No obstante, tampoco se pueden descuidar hábitos que ayudan a mejorar la concentración, como por ejemplo, dormir las horas necesarias y desconectar varias veces durante el estudio. Así que toma nota de las siguientes recomendaciones:

• Dormir bien: dormir entre 6 y 8 horas ayuda estar más descansado y, por lo tanto, se rinde mejor.
• Practicar ejercicio: junto a una buena alimentación, no puede faltar la práctica de ejercicio físico. Así que, salir a correr o a caminar unos 30 minutos y aprovechar para evadirse del estudio, mejorará la productividad.
• Desconectar del estudio: dedicar prácticamente todo el tiempo a estudiar, provoca agobiado y un resultado contrario al esperado. Es muy importante dejar espacio para evadirse de los apuntes, pasar un rato con la familia y los amigos o hacer alguna actividad.

¿Te preguntabas cuál es el mejor medicamento para estudiar? Como ves, seguir una alimentación rica en proteína, carbohidratos, vitaminas y minerales es esencial para mantenerse saludable y obtener la energía necesaria.

Consulta cuáles son los alimentos adecuados para mantener el cerebro en buena forma a través de este vídeo: