Experto en Yoga + Experto en Pilates

Estudiar el Curso de Yoga + Pilates

El Curso de Yoga + Pilates pretende formar al alumno en las disciplinas de yoga y pilates para contribuir a paliar el estrés y a mejorar la salud física y mental de las personas.

Metodología de estudio

El sistema pedagógico es totalmente efectivo porque se basa en una metodología adaptada a cada alumno, para que el alumno pueda estudiar a su ritmo. Nuestro equipo de profesores y tutores contactará con el alumno en un máximo de 48 horas tras la matrícula para guiar al alumno, acompañarlo en el inicio y a lo largo de todo el curso, y responder a cualquier duda o pregunta que pueda surgir.

Este curso tiene una duración de 300 horas.

Certificación obtenida

Descarga la ficha formativa del curso.

Formación en Yoga + Pilates: ¿qué aprenderás?

El Curso de Yoga + Pilates tiene el objetivo de introducir al alumno en la práctica de estas disciplinas que mejoran el bienestar físico, mental y espiritual.

Cabe apuntar que el yoga y el pilates comparten similitudes, pero también se diferencian en varios puntos:

• El yoga es una disciplina milenaria con origen en la India, mientras que el pilates es un sistema de entrenamiento propuesto por Joseph Pilates en los inicios del siglo XX.
• La respiración en ambos casos es una de las bases primordiales del ejercicio, pero en el yoga se trabaja a partir de la respiración abdominal y, en el pilates, se utiliza la respiración torácica.
• En cuanto a los objetivos, ambas prácticas buscan la corrección de la postura, así como el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. No obstante, el yoga se enfoca a conseguir un mayor nivel de relajación y de paz interior y, en el pilates, se trabaja para fortalecer el cuerpo.

Plan de estudios

Este Curso de Instructor de Yoga + Pilates se divide en diferentes módulos para comprender las diferencias y semejanzas de estas disciplinas. En primer lugar, el estudiante profundizará en la práctica del yoga con conceptos como los siguientes:

• Dominio de las técnicas específicas de yoga:
  • Asana y pranayama – secuencias y progresiones.
  • Relajación y meditación en yoga.
• Programación de actividades:
  • Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga.
  • Gestión de recursos en actividades de instrucción.
• Metodología de la instrucción en sesiones de yoga:
  • Instalaciones, recursos y materiales.
  • Biomecánica aplicada al yoga.

Por otra parte, con esta formación el alumno también se formará en la instrucción de pilates, profundizando en las siguientes áreas.

• Anatomía y fisiología en pilates.
• Diseño y dirección de sesiones y actividades:
  • Instalación, recursos y materiales para la instrucción de la disciplina.
  • Metodología de instrucción aplicada a las actividades.
  • Modalidades del Método Pilates.
  • Evaluación Postural.
  • Ejercicios prepilates.
• Otros conceptos:
  • Alimentación y nutrición.
  • Prevención de lesiones.
  • Primeros auxilios.

Esta titulación se diferencia de otros cursos de yoga por incorporar el aprendizaje de una segunda disciplina, proporcionando una doble titulación al estudiante.