Nov 6, 2024 | Salud Deportiva
Las agujetas son una consecuencia común tras realizar ejercicio físico intenso o cuando se introducen nuevos movimientos o cargas al entrenamiento habitual. Puede aparecer entre 12 y 48 horas después del esfuerzo y, aunque es incómodo, suele ser una señal de que el...
Abr 6, 2024 | Salud Deportiva
El Día Mundial de la Actividad Física es una celebración anual que tiene como objetivo fomentar la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable. Esta fecha, que se conmemora el 6 de abril de cada año, busca concienciar a las personas sobre los...
Mar 23, 2023 | Nutrición, Psicología, Salud Deportiva, Terapias Naturales
Sin duda, la concienciación actual sobre llevar un estilo de vida saludable está calando fondo en muchas personas. De hecho, cada vez son más las que se dejan asesorar por profesionales de la nutrición, el deporte o las terapias naturales para redirigir sus hábitos y...
Nov 17, 2022 | Salud, Salud Deportiva
A diferencia de lo que se pueda pensar, el yoga y el pilates son dos prácticas que van mucho más allá de la ejecución de estiramientos, el trabajo de la flexibilidad o la relajación. Además, cada disciplina tiene su propio modus operandi y aporta distintos beneficios....
Ago 25, 2022 | Salud Deportiva
Hasta hace poco existía la creencia de que, al practicar un deporte específico (por ejemplo, correr), había que entrenar únicamente un grupo muscular específico (en este caso, las piernas). Es decir, el deportista se centraba en el grupo de músculos que intervenían en...
May 26, 2022 | Salud Deportiva, Terapias Naturales
Hace años, el yoga solo lo practicaban personas con creencias orientales. Con el paso del tiempo, esta disciplina se ha hecho más popular en la sociedad. De hecho, actualmente existen diferentes tipos de yoga, sobre los que vamos a profundizar en los siguientes...
