Las flores de Bach se han convertido en grandes aliadas para combatir la tristeza o superar la inseguridad como forma de terapia natural. ¿Quieres saber para qué se utiliza cada esencia floral? ¡Sigue leyendo!
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Índice de contenidos
¿Cuáles son las 38 flores de Bach?
Las flores de Bach son un conjunto de esencias naturales que se utilizan para tratar y combatir diferentes emociones como el miedo, la soledad, la tristeza o la ansiedad. El precursor de esta terapia floral es Edward Bach. Entre 1928 y 1936, este médico y homeópata descubrió que varias flores silvestres procedentes de la región de Gales, tenían propiedades curativas para abordar distintos problemas relacionados con el estado de ánimo de las personas. A partir de ahí, surgió esta terapia de las emociones.
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Los 7 grupos de las flores de Bach
Cada una de las 38 flores de Bach ayudan a combatir un estado de ánimo que afecta al bienestar de la persona. Estas esencias se agrupan en siete grupos diferenciados de acuerdo a necesidades emocionales específicas.
Miedos
Este grupo de las flores de Bach está orientado a personas que experimentan distintos tipos de miedo, ansiedad o estados de angustia, ya sean concretos o difusos. Las esencias incluidas buscan aportar clama, seguridad y control emocional frente a situaciones que generan temor.
- Aspen: para el miedo o la ansiedad.
- Cherry Plum: para mejorar el autocontrol.
- Mimulus: para perder el miedo a situaciones conocidas.
- Red Chestnut: esta terapia floral se aconseja en aquellos que se preocupan de forma excesiva.
- Rock Rose: para superar estados de angustia y miedos extremos.
Falta de interés y motivación
Las flores de Bach de este grupo se centran en estados de apatía, desconexión emocional o dificultad para vivir el presente. Son esenciales pensadas para personas que sienten desánimo, cansancio mental o falta de ilusión.
- Chestnut Bud: para aprender de los errores cometidos y no volver a repetirlos.
- Clematis: para aprovechar el presente y vivir realmente el aquí y el ahora.
- Honeysuckle: para quienes están anclados en las vivencias del pasado.
- Mustard: se indica para paliar los casos de tristeza y depresión alterna.
- Olive: en este caso, esta flor ayudaría a reducir el cansancio tras un esfuerzo físico y mental.
- White Chestnut: para luchar contra los malos pensamientos.
- Wild Rose: esta esencia floral actúa sobre la falta de motivación y la apatía.
Incertidumbre
Este grupo de flores de Bach está destinado a personas que dudan constantemente, se sienten inseguras o carecen de una dirección clara en su vida. Las esencias ayudan a reforzar la confianza y la claridad mental.
- Cerato: contribuye a la autoconfianza.
- Gentian: está indicada para aquellas personas que se sienten depresivas y frustradas.
- Gorse: para los que han perdido la esperanza.
- Hornbeam: para reducir el agotamiento mental.
- Scleranthus: flor que se aplica en los casos de indecisión.
- Wild Oat: se indica para quienes están descontentos o sienten incertidumbre por lo desconocido.
Soledad
Las flores de Bach incluidas en este grupo trabajan los estados de aislamiento emocional, dificultades en las relaciones sociales o actitudes excesivamente individualistas.
- Heather: para saber escuchar más al otro y ser menos egocéntrico.
- Impatiens: se indica para ser más pacientes.
- Water Violet: se utiliza en aquellas personas que tienen un alto sentimiento de superioridad y de orgullo.
Influencias externas
Este grupo se centra en las personas que se dejan influir fácilmente por su entorno o que tienen dificultades para proteger su equilibrio emocional frente a presiones externas.
- Agrimony: se indica para quienes buscan armonía y un mecanismo de escape a sus preocupaciones.
- Centaury: es la flor de Bach ideal para quienes no saben dar una negativa por respuesta.
- Holly: se utiliza para combatir la envidia y los celos.
- Walnut: como forma de protección frente a influencias externas.
Preocupación excesiva por los demás
Las flores de Bach de este grupo están indicadas para personas con una tendencia marcada a controlar, proteger o exigir en exceso a los demás, descuidando su propio bienestar.
- Beech: para ser más tolerante y más comprensivo.
- Chicory: se utiliza para combatir el egoísmo y el sentimiento de posesión.
- Rock Water: para ser más flexible y menos exigente con uno mismo.
- Vervain: para equilibrar el exceso de entusiasmo.
- Vine: para controlar la ambición desorbitada.
Desesperación y abatimiento
Este grupo engloba flores de Bach orientadas a estados emocionales profundos como la culpa, la desesperanza o el agotamiento extremo, ayudando a recuperar la fortaleza emocional.
- Crab Apple: esencia que se usa para mejorar la aceptación personal.
- Elm: para quienes se sienten abrumados por una excesiva responsabilidad.
- Larch: se relaciona con la falta de confianza en sí mismo.
- Oak: para combatir el agotamiento por motivos laborales.
- Pine: para el sentimiento de culpa.
- Star of Bethlehem: se utiliza con el fin de frenar los estados de shock.
- Sweet Chestnut: ayuda a paliar el sufrimiento extremo.
- Willow: para hacer frente al resentimiento y tener más autocompasión.
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Beneficios de la terapia floral
La terapia floral de Bach, que parte de la idea de que los desequilibrios emocionales son originados por las enfermedades físicas y mentales, aporta importantes beneficios sobre el bienestar y la salud emocional de las personas. Asimismo, al tratarse de un remedio natural no tienen efectos contraindicados y, en principio (y siempre que lo apruebe el médico), pueden alternarse con los tratamientos médicos convencionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado la aplicación de terapias alternativas desde 1976. Entre las cuales se especifica esta terapéutica. Por otra parte, la Organización Médica Colegial (OMC) reconoce las flores de Bach como una técnica que puede contribuir a la relajación y al bienestar de la persona, pero siempre como una terapia secundaria o complementaria, no médica.
Entre los principales beneficios de la terapia floral destacan:
- Contribuye al equilibrio emocional y mental.
- Favorece la relajación y la reducción del estrés.
- Apoya la gestión de emociones negativas como el miedo o la ansiedad.
- Puede complementar tratamientos médicos convencionales.
- Promueve el bienestar general de forma natural y no invasiva.
¿Cómo se toman las flores de Bach?
Estas esencias florales pueden tomarse de distintas formas. Las más recomendadas son del frasco o a partir del método del vaso de agua.
- Frascos del tratamiento. En aquellos problemas emocionales más crónicos se recomienda preparar un frasco de concentrado específico. El procedimiento sería el siguiente:
- Añadir dos gotas de cada flor de Bach.
- Llenar el bote de agua.
- Tomar unas cuatro gotas unas cuatro veces al día (o más si fuera oportuno).
- Vaso de agua. Si el estado de ánimo que se pretende mejorar se prolonga más a corto plazo, este es el método más indicado. Hay que echar unas dos gotas de cada una de las flores de Bach (o cuatro si las flores son pre-mezcladas) en un vaso o botella de agua y se va tomando durante el día.
- También pueden tomarse las flores sin diluirse. En este método se nota un gusto más fuerte. Por ello es el menos recomendado, pero es igual de efectivo. La dosis será de dos gotas sobre la lengua tantas veces como sea necesario.
En cualquier caso, es importante repartir las tomas de las flores de Bach a lo largo del día. Lo ideal es hacer una primera toma a primera hora de la mañana, otra al mediodía y las dos restantes por la tarde y antes de dormir. Se trata de un tratamiento que puede tardar semanas e incluso meses (en los casos más crónicos) en hacer efecto. También es esencial elegir las flores específicas para el problema a solucionar y escuchar a nuestro cuerpo para saber si la terapia floral funciona adecuadamente.
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