La naturopatía cada vez despierta más interés entre el público, al mismo tiempo que controversia. Hoy despejamos dudas y repasamos cuáles son los principios de esta terapia, así como los tipos de tratamientos naturales que benefician nuestra salud. ¿Te vienes? Y si quieres ejercer como naturópata, puedes estudiar medicina natural en Instituto DYN, ¡encuentra tu formación ideal y empieza tu recorrido profesional!
Índice de contenidos
Clasificación de los tratamientos naturales
Además, tendemos a pensar que los tratamientos naturales son menos invasivos que los de la medicina tradicional, no crean adicción ni efectos secundarios. No obstante, debemos conocer bien todos los efectos y contraindicaciones de un tratamiento natural. Por ello, la naturopatía se está convirtiendo en una verdadera ciencia. Una disciplina que necesita personal preparado en esta materia para poder recomendar un tratamiento eficaz.
Los tratamientos naturales se engloban en lo que conocemos como medicina naturista, medicina tradicional china, homeopatía, acupuntura, homeopatía y ayurveda. No debes confundir las diferentes disciplinas, que se basan en otros principios.
¿Qué es la naturopatía?
Es la disciplina que utiliza medios naturales para prevenir la enfermedad y potenciar la salud a partir de la autocuración. Por ello, a veces nos parece que sus efectos son “ligeros” o “lentos”. Sin embargo, son muy efectivos a largo plazo, incluso pueden llegar a inmunizarnos frente a determinadas enfermedades.
Pero, a todo esto, es importante conocer en qué casos es recomendable aplicarla.
Principios de la naturopatía
Existen muchos tratamientos de naturopatía, pero todos comparten estos mismos principios:
- Las enfermedades se producen por errores en nuestro modo de vida.
- Los desequilibrios en nuestra vida, a menudo debidos al sedentarismo, estrés, exceso o falta de nutrientes, drogadicción y similares originan afecciones importantes.
- La enfermedad es el resultado de esfuerzos que realiza tu organismo para adaptarse a determinadas condiciones o defenderse de las mismas.
- Si nuestro organismo no posee la suficiente vitalidad, no podrá adaptarse a las condiciones del medio y sufriremos enfermedades.
- La función del naturópata es ayudarte a identificar la causa de la enfermedad, su naturaleza y, de esta manera, guiarte para combatirla.
- El conocimiento de tu salud individual te permitirá disfrutar de un estado de salud saludable.
- Debemos mantener una higiene adecuada para mantener a raya los causantes de las patologías.
Los pilares de la medicina natural
En este punto, podemos distinguir los siguientes pilares en los que se fundamenta la naturopatía:
Alimentación
Se recomiendan alimentos naturales, debido a que contienen más nutrientes o nutrientes que nuestro cuerpo puede metabolizar mejor, sin aditivos que puedan ocasionar otras patologías. Pero, sobre todo, es muy importante que la alimentación sea equilibrada. En caso de padecer una enfermedad, puede ser necesario cambiar pautas de esta dieta equilibrada con la finalidad de recuperarte. A veces, también se requiere la administración de complementos minerales o vitaminas de origen natural.
Cuerpo
Tu actividad física debe estar adaptada a tu naturaleza y vitalidad, así como relacionada con la alimentación. En este pilar se incluyen los tratamientos corporales como masajes, drenaje linfático, correcciones posturales, entre otros.
Mente
Es más probable mantener la salud si tienes una mentalidad optimista, equilibrada, con confianza, en paz contigo mismo y los demás, creativa y capaz de utilizar positivamente lo que tienes a tu alrededor, en vez de estar descontentos. Por eso, se realizan tratamientos con técnicas de relajación, charlas para animar al paciente, técnicas de respiración y de pensamiento positivo.
Tipos de tratamientos naturales
Obviamente, los medicamentos con fórmulas químicas elaboradas en el laboratorio, la radioterapia, quimioterapia o cirugía no son tratamientos naturales y pertenecen a la medicina tradicional. En algunos casos son la única solución posible a una enfermedad. Sin embargo, para muchas enfermedades, y sobre todo para prevenirlas, se puede recurrir a los tratamientos naturales. A continuación, te enumeramos algunos de los principales:
Fitoterapia
La fitoterapia se basa en el uso de plantas medicinales para la curación. Se pueden tomar en muchos formatos: en infusiones, gotas, aceites y también en jarabes. Existen mucha información en Internet sobre las propiedades curativas de diferentes plantas. En cualquier caso, lo más indicado es acudir a un naturópata, este profesional podrá recomendarte combinaciones específicas para mejorar tu estado de salud.
Dietética
Como hemos visto, la alimentación es uno de los pilares fundamentales de la naturopatía. Los cambios en nuestra dieta también nos pueden sanar introduciendo o evitando determinados nutrientes. De nuevo, es esencial que adaptemos la alimentación a nuestro modo de vida y naturaleza particular. Una analítica resulta de gran ayuda para conocer los desequilibrios que padecemos en este sentido. También podemos dejarnos recomendar por un profesional por si necesitamos ciertas vitaminas, minerales, aminoácidos u oligoelementos.
Medicina ambiental
La detección de elementos de nuestro entorno que son perjudiciales para nosotros puede ayudar en gran medida a nuestra sanación. Dependiendo del caso, pueden ser componentes pesados en el aire o el agua que utilizamos en casa o en el trabajo, degradación de plásticos… También se consideran las radiaciones electromagnéticas como la luz perjudicial de pantallas, la proximidad de antenas e incluso el ruido como contaminante ambiental.
Terapia mente-cuerpo
En la medicina natural se hace hincapié en la necesidad de tener una mente sana, positiva, abierta a los cambios y en equilibrio para lograr la salud. Diversas técnicas, ya sean de relajación, deporte o una simple charla pueden devolverte el equilibrio mental y, por tanto, mejorar la salud física.
Aromaterapia
Es un tratamiento muy sutil, ya que se basa en la conexión del olfato con nuestro subconsciente, que influye en nuestra mente y, como hemos visto en el apartado anterior, por tanto, en nuestro cuerpo. Por eso, se utiliza solo de manera complementaria.
Ejercicio físico
Un naturópata puede recomendarte qué ejercicio es más adecuado para tu salud particular. En general, todos necesitamos un mínimo de actividad física que podemos realizar diariamente y que muchos desarrollan durante su trabajo.
Terapias físicas
Entre estas, se encuentran el masaje terapéutico, el estiramiento muscular y la hidroterapia. Son utilizadas frecuentemente para aliviar condiciones como la ansiedad, la debilidad del sistema inmunitario, problemas respiratorios o problemas digestivos
Naturopatía y homeopatía: ¿en qué se diferencian?
Aunque muchas veces se confundan ambos términos, la naturopatía y la homeopatía presentan claras diferencias. Si bien es cierto que ambos se contemplan como terapias alternativas a la medicina convencional (fármacos), encontramos varias distinciones. Por ello, consideramos importante aclarar sus diferencias.
Su principal distinción es el uso de estímulos que se emplean para ayudar al cuerpo a curarse. En la homeopatía, por ejemplo, dicho estímulo proviene del interior de la persona. Mientras que, los naturópatas, utilizan estímulos externos para promover la curación y mejorar el estado de salud.
A continuación, vemos más detenidamente las características de cada una de estas terapias alternativas:
- La naturopatía “despierta” el propio poder de curación del organismo. En este caso, hablamos de disciplinas como la Fitoterapia, la Dietética y la Nutrición, así como la Aromaterapia o la Hidroterapia, entre otras.
- La homeopatía pretende estimular la curación del cuerpo a partir de la asimilación de la misma enfermedad. Es decir, trata la dolencia a partir de sustancias naturales que contienen los causantes de los mismos síntomas que originan la patología.
Estudiar naturopatía: una formación en auge
Para ejercer la naturopatía es necesario contar con formación específica en el ámbito de las terapias naturales. Estos profesionales saben aplicar la prevención y el tratamiento natural para combatir los diferentes patologías. Además, este perfil considerará también si es necesario combinar la medicina naturista con la convencional, es decir, la incorporación de fármacos.
Si te interesa este ámbito, en Instituto DYN puedes encontrar titulaciones especializadas en naturopatía, fitoterapia, homeopatía, acupuntura y otras terapias alternativas.