Cursos de Yoga

Los Cursos de Yoga te formarán para construir salud, equilibrio y bienestar a partir de esta disciplina física y psíquica.

Formación Yoga Terapéutico

• Anatomía y fisiología
• Instrucción en Yoga
• Biomecánica del movimiento
• Técnicas de relajación

• Asanas
• Pranayamas
• Respiración pulmonar y celular
• Valoración de la condición física

Cn este curso de Yoga Terapéutico podrás crear sesiones que disminuyan dolores musculares, migrañas y otras dolencias.

¿En qué ámbitos te formarás con los Cursos de Yoga?

El yoga terapéutico es especialmente efectivo en aquellos casos en que se quiera superar algún problema físico de forma sana y natural. Hay determinadas dolencias musculares o, incluso, migrañas, que se pueden reducir mediante la práctica de esta actividad. Con el curso de yoga podrás desarrollar la fortaleza interior para conseguir un mayor bienestar físico y psíquico en cada persona.

Si quieres ser profesor de Yoga Terapéutico deberás tener conocimientos acerca de la anatomía y fisiología, así como de las patologías asociadas al cuerpo humano. A partir de ahí, podrás preparar sesiones de yoga de forma consciente y con un fin terapéutico que resulte eficaz. Para ello, aprenderás cómo analizar al practicante en la instrucción del yoga

A lo largo de la Formación Yoga Terapéutico, aprenderás las diferentes posturas – asanas – y profundizarás en el concepto del pranayama, mediante el que se asignan los ejercicios de respiración más apropiados. Asimismo, conocerás los principios básicos de la biomecánica del movimiento, así como los límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares.

Por otra parte, profundizarás en las bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga. Conocerás, también, varios estilos de enseñanza adaptados a diferentes tipos de persona y sabrás desarrollar las técnics asanas de pie, sentadas, de extensión, de flexión, invertidas, de torsión, de equilibrio y reconstituyentes.

La titulación te aportará los conocimientos necesarios para desenvolverte como monitor de yoga. Así, integrarás a la perfección las asasnas y pranayamas en cada una de las sesiones. De modo que conseguirás mejorar los hábitos posturales para la gestión del dolor físico y, también, mental. Gracias a ello, contribuirás a reducir dolores de cabeza, estabilizarás la tensión arterial y la flexibilidad corporal. Igualmente, sabrás cómo mejorar el equilibrio, fortalecer los huesos y proteger las articulaciones.

Los beneficios del yoga para niños y adolescentes

Son tantos los beneficios del yoga, que incluso los niños pueden beneficiarse de esta práctica física y espiritual. El yoga para niños se ha convertido en un ejercicio completo, tanto a nivel físico como mental. A través de esta actividad, el niño aprende a respirar de forma adecuada con la nariz y no con la boca abierta. Asimismo, también sabrá hacerlo con la barriga y no solamente con el tórax, lo cual mejora la respiración y atrae la calma.

Si eliges estudiar uno de los cursos de yoga, también descubrirás qué técnicas son las más indicadas para familiarizar a los niños con el yoga. Igualmente, verás que practicarlo en la infancia también ayuda a equilibrar el sistema hormonal y contribuye a un estado de bienestar favorable.