Ago 25, 2022 | Salud Deportiva
Hasta hace poco existía la creencia de que, al practicar un deporte específico (por ejemplo, correr), había que entrenar únicamente un grupo muscular específico (en este caso, las piernas). Es decir, el deportista se centraba en el grupo de músculos que intervenían en...
May 26, 2022 | Salud Deportiva, Terapias Naturales
Hace años, el yoga solo lo practicaban personas con creencias orientales. Con el paso del tiempo, esta disciplina se ha hecho más popular en la sociedad. De hecho, actualmente existen diferentes tipos de yoga, sobre los que vamos a profundizar en los siguientes...
Mar 3, 2022 | Salud Deportiva
Aunque hacer ejercicio físico es muy importante para nuestra salud, el sobreentrenamiento es la otra cara de la moneda, ya que que puede ser la causa de lesiones y alteraciones en el humor, entre otras muchas consecuencias negativas. Si el ámbito del entrenamiento y...
Feb 22, 2022 | Salud Deportiva
Está claro que moverse es sinónimo de salud y que el sedentarismo tiene consecuencias negativas sobre nuestro bienestar. Practicar actividad física es un pilar fundamental para llevar un estilo saludable, pero ¿qué tipos de ejercicio son los mejores? ¿Qué beneficios...
Ene 18, 2022 | Nutrición, Salud Deportiva
¿Has subiendo de peso o has bajando unos cuantos kilos? En tu balance energético tienes la respuesta. Equilibrar la energía que gastamos e ingerimos es fundamental para mantenernos en un peso saludable y prevenir enfermedades como la obesidad. Te explicamos todo lo...
Dic 2, 2021 | Nutrición, Salud Deportiva
Lo que comemos previamente al entrenamiento repercute en la energía y el rendimiento que obtendremos. Por lo que es importante saber qué tomar antes de entrenar para que la sesión sea efectiva. Está claro que la base es llevar una dieta sana, variada y equilibrada....
