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- [Fotodepilación o láser: ¿qué depilación definitiva elegir?](https://institutodyn.com/fotodepilacion/): ¿Dudas entre fotodepilación o láser? En nuestro post te contamos las características de cada método para ayudarte a decidirte. ¡No te lo pierdas!
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- [Cocina para niños: pautas para una alimentación saludable en la infancia](https://institutodyn.com/cocina-para-ninos/): La cocina para niños plantea algunos retos. Predicar con el ejemplo, mostrar la importancia de comer sano y adaptarse a su paladar son las principales claves para garantizar su salud.
- [Dieta cetogénica o Keto: todo lo que debes saber](https://institutodyn.com/dieta-cetogenica/): La dieta cetogénica o Keto se caracteriza por consumir mayor cantidad de grasas saludables y limitar la ingesta de hidratos de carbono.
- [Alimentos procesados que debemos evitar en nuestra dieta](https://institutodyn.com/alimentos-procesados/): Los alimentos procesados contienen gran cantidad de azúcares y grasas de poca calidad. Descubre cuáles son en nuestro post.
- [Anorexia: un trastorno de alimentación grave que debe ser tratado](https://institutodyn.com/anorexia/): En el post de hoy te explicamos qué es la anorexia, síntomas, signos de alerta, causas y consejos adecuados sobre la alimentación
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- [Alimentación sana: qué es, cuáles son sus beneficios y tips para seguirla](https://institutodyn.com/alimentacion-sana/): Llevar una alimentación sana se traduce a una buena calidad de vida. Hoy te contamos qué es una dieta saludable y cómo puedes seguirla.
- [Clasificación de alimentos y dieta saludable](https://institutodyn.com/clasificacion-de-alimentos/): La clasificación de los alimentos se lleva a cabo para elaborar dietas, fundamentalmente una dieta equilibrada. De ahí surge la pirámide nutricional.
 Descubre más sobre ella en el post de hoy.
- [Dieta para engordar: cómo subir de peso de forma saludable](https://institutodyn.com/dieta-para-engordar/): ¿Buscas una dieta para engordar que sea saludable? Hoy te damos todas las claves para que puedas subir de peso con una alimentación sana y equilibrada.
- [Alimentos sin lactosa: cómo clasificarlos y cómo sustituirlos](https://institutodyn.com/alimentos-sin-lactosa/): Consumir alimentos sin lactosa puede llegar a ser perjudicial para la salud. ¿Cómo puedes sustituirlo? Lee más.
- [Clasificación de los métodos de conservación de alimentos](https://institutodyn.com/metodos-conservacion-alimentos/): Los métodos de conservación de alimentos sirven para alargar la vida de éstos. Hoy te contamos las diferentes técnicas que existen, sus ventajas y desventajas.
- [Claves para un plan nutricional saludable](https://institutodyn.com/plan-nutricional/): Un plan nutricional, a diferencia de la dieta, se plantea a medio y a largo plazo y no implica restricciones de alimentos, sino hábitos positivos
. Si quieres mejorar tu alimentación, hoy te contamos cómo hacerlo.
- [Productos naturales y ecológicos: qué son y en qué se diferencian](https://institutodyn.com/productos-naturales/): Te explicamos la diferencia entre productos naturales y ecológicos y todo lo que necesitas saber sobre certificados eco para identificarlos en las tiendas.
- [Por qué elegir una dieta personalizada: beneficios y características](https://institutodyn.com/dieta-personalizada/): La dieta personalizada permite adaptarse a las necesidades de cada persona con el objetivo de conseguir mejores resultados para su salud y bienestar.
- [Beneficios de la dieta mediterránea: conoce cuáles son](https://institutodyn.com/beneficios-de-la-dieta-mediterranea/): Los beneficios de la dieta mediterránea son infinitos. Hoy te contamos por qué este tipo de alimentación es buena para tu salud. ¡Descúbrelo!
- [¿Por qué es necesario combinar alimentos?](https://institutodyn.com/combinar-alimentos/): Combinar alimentos es una opción para disminuir los gases e hinchazón. Entendiendo cómo se produce la digestión de los alimentos, mejoraremos nuestra salud. Aprende cómo hacerlo en el post hoy.
- [La importancia del consumo de agua para nuestra salud](https://institutodyn.com/consumo-de-agua/): Hoy te contamos por qué el consumo de agua debe ser el suficiente para regular nuestras funciones vitales y mantenernos sanos. Además, te damos unos tips para que incrementes su ingesta diaria.
- [La obesidad infantil: causas, posibles tratamientos y prevenciones](https://institutodyn.com/obesidad-infantil/): La obesidad infantil es un problema actual que preocupa a las autoridades sanitarias. Para combatirla, es necesario tener buenos hábitos alimenticios
. Hoy te contamos cómo puedes prevenirla y qué síntomas se manifiestan para detectarla.
- [Cómo diagnosticar y combatir la intolerancia a la sacarosa](https://institutodyn.com/intolerancia-a-la-sacarosa/): La intolerancia a la sacarosa es una afección cada vez más recurrente en la población. La incapacidad de digerir y metabolizar el azúcar común provoca gran variedad de síntomas en el paciente. ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos en nuestro post!
- [Dieta desintoxicante para eliminar toxinas de nuestro organismo](https://institutodyn.com/dieta-desintoxicante/): La dieta desintoxicante se realiza tras los excesos de alimentos poco saludables y la ausencia de ejercicio. Ayuda a liberar toxinas y mejorar tu salud
. Descubre cómo hacerlo en el post de hoy.
- [Cuáles son las causas del colesterol y cómo puedes combatirlo](https://institutodyn.com/causas-del-colesterol/): ¿Conoces todas las causas del colesterol? Hoy en el blog te contamos qué factores lo incrementan y cómo puedes mantenerte en unos niveles saludables. ¡Descúbrelo!
- [Las claves para un menú sin gluten](https://institutodyn.com/menu-sin-gluten/): Debido al aumento de los casos de celiaquía, el menú sin gluten es cada vez más buscado. Hoy te contamos las claves para que elabores una dieta rica, sana y libre de gluten.
- [Dieta blanca: qué debes comer después de un blanqueamiento dental](https://institutodyn.com/dieta-blanca/): La dieta blanca es aquella que debes seguir si acabas de realizarte un blanqueamiento dental para evitar la pigmentación.
- [Cómo distinguir y controlar los principales desórdenes alimenticios](https://institutodyn.com/desordenes-alimenticios/): Conocer las características de los principales desórdenes alimenticios y saber cómo reaccionar ante sus síntomas es básico para un tratamiento precoz
. Hoy te explicamos en qué consisten.
- [Cerveza sin gluten: elaboración y propiedades](https://institutodyn.com/cerveza-sin-gluten/): ¿No toleras el gluten y te encanta la cerveza? Hoy en el blog te contamos cómo es el proceso de elaboración de la cerveza sin gluten y repasamos sus principales propiedades. ¡Descúbrelo!
- [Cocina sin gluten, remedio para alergias e intolerancias](https://institutodyn.com/cocina-sin-gluten/): La cocina sin gluten es una necesidad para muchos intolerantes y celiacos. Conoce las diferencias entre unos y otros y aprende varias recetas alternativas
 con el post de hoy.
- [Descubre cómo bajar el azúcar en tu alimentación](https://institutodyn.com/como-bajar-el-azucar/): Consumir azúcar de forma excesiva puede pasar factura a tu salud. Hoy en el blog te damos algunos consejos sobre cómo bajar el azúcar en tu dieta para que tomes hábitos más saludables. ¡Toma nota!
- [¿Qué es una dieta depurativa? Conoce cuáles son sus claves](https://institutodyn.com/dieta-depurativa/): La dieta depurativa se basa en una alimentación equilibrada a base de alimentos frescos, naturales y saludables para promover la eliminación de toxinas.
- [Dieta para embarazadas: cómo cuidar tu salud y la del bebé](https://institutodyn.com/dieta-para-embarazadas/): La dieta para embarazadas es esencial para garantizar la salud de la madre y del bebé. Hoy en el blog te contamos qué alimentación es la más adecuada en periodos de gestación. ¡Descúbrelo!
- [¿En qué consiste la dieta para ganar masa muscular?](https://institutodyn.com/dieta-para-ganar-masa-muscular/): La dieta para ganar masa muscular implica consumir grandes cantidades de proteínas e hidratos de carbono, además de realizar series de fuerza intensas.
- [Dieta hipocalórica: cómo perder peso de forma saludable](https://institutodyn.com/dieta-hipocalorica/): La dieta hipocalórica es una alimentación baja en calorías enfocada a la pérdida de peso, el control del colesterol o la hipertensión.
- [Dieta proteica como alternativa para adelgazar](https://institutodyn.com/dieta-proteica/): ¿Conoces la dieta proteica? ¿Sabías que te puede ayudar a adelgazar? Hoy te explicamos cómo debes enfocarla para perder peso. ¡Descúbrelo!
- [Test de intolerancia alimentaria, cuándo debemos realizarlo y por qué](https://institutodyn.com/test-de-intolerancia-alimentaria/): Explicamos en qué consiste el test de intolerancia alimentaria, quién puede hacérselo, para qué se hace y los beneficios que puede aportar a la salud.
 Descúbrelo en el post de hoy.
- [Hábitos saludables para niños y su alimentación](https://institutodyn.com/habitos-saludables-para-ninos/): Los hábitos saludables para niños en la alimentación deben ser aprendidos con seriedad y de forma atractiva, ya que son claves en su desarrollo físico. Conoce cuáles son en el post de hoy.
- [Los alimentos con vitamina D que cuidan tu salud](https://institutodyn.com/alimentos-con-vitamina-d/): Los alimentos con vitamina D son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. ¿Conoces todos sus beneficios? ¡Descúbrelos hoy en nuestro post!
- [Dieta blanda: alimentos permitidos y prohibidos](https://institutodyn.com/dieta-blanda/): Cómo seguir la dieta blanda para gastroenteritis y en otras patologías. Conoce los alimentos permitidos en esta dieta hospitalaria.
- [Dieta hipercalórica, qué es y cómo puedes seguirla](https://institutodyn.com/dieta-hipercalorica/): La dieta hipercalórica: qué es y cómo seguirla para lograr tu peso
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- [Cómo ser vegano de forma saludable](https://institutodyn.com/como-ser-vegano/): Cómo ser vegano es una de las preguntas más buscadas en internet. Para muchas personas puede ser difícil adaptarse a su nuevo estilo de vida. Si buscas algunas recomendaciones, hoy te aconsejamos para que des el paso conservando tu bienestar. Y ¡adelante!
- [Intolerancia a la fructosa: una guía de consumo para quienes la padecen](https://institutodyn.com/intolerancia-a-la-fructosa/): ¿Tienes intolerancia a la fructosa? Hoy en nuestro blog te contamos cómo se presenta este tipo de malabsorción y qué alimentos puedes o no consumir. ¡Entra e infórmate!
- [Dieta para diabetes gestacional, ¿la conoces?](https://institutodyn.com/dieta-para-diabetes-gestacional/): La diabetes puede desarrollarse durante el embarazo. Si esto ocurre, deben tomarse ciertas precauciones. Una de ellas, seguir una dieta para diabetes gestacional. ¿La conoces? Descubre todos los detalles en el post de hoy.
- [Alimentos con lactosa: descubre cuáles son](https://institutodyn.com/alimentos-con-lactosa-descubre-cuales-son/): ¿Conoces qué alimentos con lactosa existen en el mercado?¿sabes reconocer si eres intolerante? ¡Acompáñanos y te damos todas las claves!
- [Dieta baja en calorías equilibrada y evita el "efecto rebote"](https://institutodyn.com/dieta-baja-en-calorias/): La dieta baja en calorías suele ser la más recomendada para perder peso pero, ¿has oído hablar del "efecto rebote"? Asegúrate que tu dieta no esté desequilibrada y te produzca el efecto contrario. ¡Averigua cómo detectarlo en nuestro post de hoy!
- [Vitaminas para embarazadas: tu cuidado es su cuidado](https://institutodyn.com/vitaminas-para-embarazadas/): Tu cuidado es su cuidado. Conoce las vitaminas para embarazadas más recomendadas por los especialistas en nutrición infantil, asegurarás que tu bebé nazca sano y fuerte. ¡Más en el post de hoy!
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- [Los secretos de una alimentación sana y equilibrada](https://institutodyn.com/alimentacion-sana-y-equilibrada/): ¿Harto de la comida rápida y los platos precocinados? Entra en el post y descubre cómo retomar tu bienestar con una alimentación sana y equilibrada. ¡Está en tu mano sentirte bien!
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- [Instituto Dyn recoge su tercer Sello Cum Laude de Emagister](https://institutodyn.com/tercer-sello-cum-laude/): Instituto Dyn recoge su tercer Sello Cum Laude de Emagister 2018 y consolida su trayectoria como centro de referencia. Emagister otorga este premio a las instituciones educativas con las mejores valoraciones de sus alumnos. ¡Más detalles en el post!
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- [Asesoramiento nutricional: ventajas y desventajas](https://institutodyn.com/asesoramiento-nutricional-ventajas-desventajas/): Un buen asesoramiento nutricional es fundamental para conseguir tus objetivos, tanto si están relacionados con la pérdida de peso o la mejora del estado de salud. Analizamos qué ventajas y desventajas puedes encontrar en un asesor de nutrición, ¿nos acompañas?
- [Curiosidades y características de la dieta mediterránea](https://institutodyn.com/caracteristicas-de-la-dieta-mediterranea/): Hoy analizamos las características de la dieta mediterránea y porqué seguirla es beneficioso para nuestra salud. ¡Descubre todas las particularidades de este tipo de alimentación en nuestro post de hoy!
- [¿Qué alimentos podemos encontrar en un menú vegano?](https://institutodyn.com/menu-vegano-alimentos/): ¿Conoces la corriente del veganismo? Hoy vamos a explicar en qué consiste y qué alimentos se pueden encontrar a diario en un menú vegano. ¡Descúbrelo en nuestro post de hoy!
- [Desayuno para celíacos, ¿cómo evitamos el gluten?](https://institutodyn.com/desayuno-para-celiacos/): ¿Conoces qué alimentos sin gluten puedes encontrar en el mercado? Hoy te contamos cómo preparar un buen desayuno para celíacos.
- [Alimentos con carbohidratos, ¿cómo afectan a nuestra dieta?](https://institutodyn.com/alimentos-con-carbohidratos/): Siempre relacionamos los alimentos con carbohidratos a engordar, pero tienen muchas otras funciones que son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. ¿Sabes exactamente cómo nos afectan y para qué sirven?
- [La microdermoabrasión, un tratamiento no invasivo para tu piel](https://institutodyn.com/microdermoabrasion/): La microdermoabrasión nos proporciona una piel más joven a través de un procedimiento que no es invasivo. Aquí te explicamos en qué consiste y cuáles son sus múltiples beneficios y sus inconvenientes.
- [La pasta de dientes y la salud bucodental](https://institutodyn.com/pasta-de-dientes/): ¿Conoces la importancia de usar la pasta de dientes adecuada? Existen diversos tipos de pasta de dientes en el mercado. Descubre aquí su función, los beneficios que te pueden aportar y cuál es la mejor según tus necesidades bucales.
- [Causas, prevención y tratamiento para varices](https://institutodyn.com/tratamiento-para-varices/): Hoy hablamos sobre un problema estético que preocupa a una gran parte del sector femenino, las varices. Descubre en nuestro blog qué tratamiento para varices es el más efectivo según cada caso.
- [Tratamiento capilar, una tendencia en auge](https://institutodyn.com/tratamiento-capilar/): El tratamiento capilar está escalando posiciones en las preocupaciones en cuanto a apariencia personal, ya sea de hombres o mujeres. Aquí encontrarás cuáles son los más demandados, en qué consisten y cuáles son sus ventajas.
- [Recomendaciones para la higiene bucodental](https://institutodyn.com/higiene-bucodental/): La higiene bucodental se ha convertido en parte de nuestra vida, pero ¿lo estamos haciendo bien? Descubre aquí cómo seguir unas rutinas adecuadas y mejora tu salud.
- [Rejuvenecer con plasma rico en plaquetas](https://institutodyn.com/plasma-rico-en-plaquetas/): El plasma rico en plaquetas es un tratamiento estético de acción inmediata que combate los signos del paso del tiempo en nuestro rostro. Aquí te contamos en qué consiste, cuáles son sus beneficios y por qué es tan recomendable.
- [El maquillaje de labios, el otro protagonista del rostro](https://institutodyn.com/maquillaje-de-labios/): El maquillaje de labios ha estado presente desde hace siglos y siempre ha llamado la atención de mujeres y hombres. ¿Quieres saber cuáles son las últimas tendencias? Aquí te lo contamos y te damos un par de trucos para poder unirte a ellas.
- [Cuáles son los tratamientos faciales más punteros](https://institutodyn.com/tratamientos-faciales/): Los tratamientos faciales son técnicas innovadoras que aportan múltiples beneficios. Descubre aquí cómo estas técnicas pueden rejuvenecer el rostro.
- [Carboxiterapia para liberar toxinas y mejorar tu aspecto](https://institutodyn.com/carboxiterapia/): La carboxiterapia se utiliza para combatir la celulitis, la flacidez y la grasa localizada, entre otros problemas. En este artículo te contamos qué es exactamente, cómo se aplica, cuáles son sus usos y sus múltiples beneficios. Estás a un solo clic de descubrirlo.
- [Estética dental: los tratamientos para lucir una sonrisa perfecta](https://institutodyn.com/estetica-dental-tratamientos/): La estética dental es una rama de la odontología especializada en mejorar la belleza y solucionar problemas estéticos. Lee más aquí.
- [Mesoterapia facial, pequeñas inyecciones de juventud](https://institutodyn.com/mesoterapia-facial/): La mesoterapia facial se está convirtiendo en una alternativa muy eficaz para luchar contra los signos más comunes del envejecimiento. Descubre aquí en qué consiste, dónde recibir un buen tratamiento y los precios que puedes encontrar en el mercado.
- [Tratamientos y resultados de la Medicina Estética](https://institutodyn.com/medicina-estetica/): ¿Conoces los tratamientos y técnicas que se utilizan en Medicina Estética? Descubre esta ciencia especializada en mejorar el aspecto físico de las personas de una forma no invasiva y sin intervención quirúrgica ni hospitalización.
- [Dermocosmética: salud y belleza, dos en uno](https://institutodyn.com/dermocosmetica/): La dermocosmética cuida tu piel al mismo tiempo que la embellece. Los productos dermocosméticos han dejado de tener una función meramente superficial para tratar de solucionar también los problemas de la piel. ¡Descubre todos los secretos de la dermocosmética!
- [Cuidados y tratamientos para la piel seca](https://institutodyn.com/cuidados-piel-seca/): Si tienes la piel seca y estás buscando consejos de belleza y tratamientos efectivos para cuidarla, descúbrelos en nuestro blog.
- [Consejos para una buena limpieza facial](https://institutodyn.com/consejos-para-una-buena-limpieza-facial/): La limpieza facial debería formar parte de cualquier rutina de belleza. Descubre nuestros consejos y qué pasos seguir para hacértela en casa en nuestro blog.
- [Cosmética emocional, la nueva tendencia](https://institutodyn.com/cosmetica-emocional/): La cosmética natural va ganando terreno a los productos químicos. A continuación te presentamos unos consejos muy prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a que te vean mejor.
- [Cómo el peeling químico rejuvenece tu piel](https://institutodyn.com/peeling-quimico/): Este tratamiento sirve para mejorar y suavizar la piel de nuestro rostro. ¿Quieres conocer los distintos tipos de peeling químico y las claves para que sea un éxito? ¡Te lo contamos en el blog!
- [La cosmética masculina también existe](https://institutodyn.com/la-cosmetica-masculina-existe/): Los cambios en el canon de belleza masculino han revolucionado la industria cosmética. Los productos de belleza han dejado de ser exclusivos para las mujeres, las barreras de género han desaparecido y el sector ha aprovechado la demanda para apostar por la cosmética masculina. 
- [Todo lo que debes saber sobre el tratamiento del acné](https://institutodyn.com/acne/): La piel de las personas que padecen acné necesita cuidados especiales. Si quieres saber cómo puede prevenirse y tratarse el acné, tienes que leer esto.
- [Rejuvenecimiento facial: los tratamientos más efectivos](https://institutodyn.com/rejuvenecimiento-facial/): Descubre los pros y los contras de los tratamientos de rejuvenecimiento facial más efectivos. No te lo pierdas, ¡Hoy en nuestro blog!
- [Hilos tensores: ventajas e inconvenientes](https://institutodyn.com/hilos-tensores/): Los hilos tensores consiguen el rejuvenecimiento facial de manera inmediata y sin cirugía. Conoce sus ventajas e inconvenientes en nuestro blog.
- [Cosmética infantil natural para tu bebé](https://institutodyn.com/cosmetica-infantil-natural-higiene-bebe/): Descubre los beneficios de la cosmética infantil natural en nuestro blog. Los productos sin sustancias químicas, parabenos o colorantes son perfectos para cuidar la delicada piel de tu bebé durante los primeros años de vida.
- [Los beneficios de acudir a un esteticista](https://institutodyn.com/esteticista/): ¿Conoces las razones por las que ir al esteticista mejorará tu bienestar? Seguro que encuentras el tratamiento que necesitas entre los múltiples que se pueden realizar. ¡Sigue leyendo!
- [Tratamientos corporales y hábitos saludables para mejorar la silueta](https://institutodyn.com/tratamientos-corporales/): La piel de nuestro cuerpo necesita cuidados especiales. Si quieres conocer los tratamientos corporales más habituales, no dejes de leer.
- [Crema hidratante, la gran aliada de tu piel](https://institutodyn.com/crema-hidratante/): La hidratación es un elemento a tener en cuenta para ayudar a proteger y cuidar nuestra piel. Usar crema hidratante habitualmente es muy beneficioso. ¿Quieres descubrir por qué?
- [Los beneficios de utilizar desodorante natural](https://institutodyn.com/beneficios-desodorante-natural/): ¿Conoces los beneficios de utilizar desodorante natural? Descúbrelos hoy en nuestro post, tu piel y el medio ambiente te lo agradecerán.
- [Todo sobre el botox y los múltiples tratamientos que no conoces](https://institutodyn.com/botox/): El botox es una sustancia muy conocida por su utilización en el ámbito de la estética, pero también tiene muchas otras aplicaciones médicas que desconoces. ¿Quieres descubrir todos los tratamientos que pueden hacerse con botox y cuáles son sus efectos? ¡Entra en nuestro blog!
- [Tips para el maquillaje de ojos que te salvarán la vida](https://institutodyn.com/maquillaje-ojos/): Hay miradas que enamoran. El maquillaje de ojos es un esencial para destacar nuestra mirada. Si cuando oyes hablar de maquillaje no sabes por dónde empezar, no te preocupes. ¡Te damos algunas claves para conseguir una mirada infalible!
- [Hiperhidrosis: cuando el sudor puede afectarnos psicológicamente](https://institutodyn.com/hiperhidrosis/): Aunque la hiperhidrosis no es dolorosa ni peligrosa para la salud, puede ser una alteración funcional bastante traumatizante para quienes la padecen. ¿Quieres saber cómo poner fin a esta situación?
- [Cómo tener una buena higiene facial](https://institutodyn.com/buena-higiene-facial/): ¿Sabes qué rutinas seguir para tener una buena higiene facial? Descubre todos los secretos de belleza para lucir una piel radiante e increíble. ¡Hoy en nuestro blog!
- [Los beneficios del protector solar natural](https://institutodyn.com/beneficios-protector-solar-natural/): El protector solar natural, además de reducir los efectos dañinos de la exposición a los rayos solares, no lleva productos químicos nocivos para nuestra piel. ¡Descubre todos los beneficios de este producto cosmético en nuestro post de hoy!
- [Dermatitis atópica: recomendaciones para controlarla](https://institutodyn.com/dermatitis-atopica/): La dermatitis atópica es una enfermedad crónica que provoca que la piel se enrojezca y se inflame. Esto se debe a la sequedad de la piel. ¿Quieres saber las claves para disminuir sus efectos y hacer que tu día a día sea más llevadero?
- [Claves del peeling para una piel feliz](https://institutodyn.com/claves-del-peeling/): El peeling es uno de los tratamientos estéticos no quirúrgicos más demandados a medida que se cumplen años. ¿Por qué? Porque renueva y rejuvenece la piel. ¡Te explicamos cómo se consigue gracias al peeling!
- [Tratamiento para las estrías: todo lo que debes saber para olvidarte de ellas](https://institutodyn.com/tratamiento-para-las-estrias/): Tratamiento para las estrías: todo lo que debes saber para olvidarte de ellas. Tratamientos, remedios y trucos caseros para eliminarlas, reducirlas o disimularlas. ¡Descúbrelo en nuestro post!
- [Psoriasis, una enfermedad crónica sin cura definitiva](https://institutodyn.com/psoriasis/): La psoriasis es una enfermedad crónica que afecta a un 2% de la población mundial. Todavía no tiene una cura definitiva, pero en nuestro blog te contamos sus efectos y algunos tratamientos para minimizarlos.
- [Cómo eliminar la celulitis con un estilo de vida saludable](https://institutodyn.com/como-eliminar-la-celulitis/): ¿Quieres saber cómo eliminar la celulitis de forma natural? Claves y consejos para combatirla, ¡Descúbrelos en nuestro post!
- [Mesoterapia, el remedio sin cirugía contra la grasa](https://institutodyn.com/mesoterapia/): La mesoterapia es un tratamiento que se utiliza en medicina estética y que se aplica para eliminar la grasa localizada del cuerpo. Con la mesoterapia mejorarás tu imagen y tu bienestar gracias a este método no invasivo.
- [Todo lo que necesitas saber sobre la depilación láser](https://institutodyn.com/depilacion-laser/): La depilación láser es un método que elimina el vello de forma permanente, para que no tengas que preocuparte más por depilarte. Te explicamos toda la información que necesitas saber acerca de este tratamiento y sus funciones.
- [Apúntate a un curso de nutrición infantil para que los niños crezcan sanos y enérgicos](https://institutodyn.com/curso-de-nutricion-infantil/): ¿Quieres aprender cómo influyen los hábitos alimenticios y los efectos que tienen en la salud y el desarrollo de los niños? ¡Con este curso de nutrición infantil te convertirás en un experto!
- [Salud y bienestar con un curso de estética](https://institutodyn.com/curso-de-estetica/): La medicina estética es fundamental para sentirse bien por fuera y por dentro. Puedes ayudar a mejorar la imagen y el bienestar de las personas con un curso de estética. ¿Quieres saber más?
- [TOP 15 DE ALIMENTOS NO SALUDABLES QUE PARECEN SANOS](https://institutodyn.com/top-15-alimentos-no-saludables-parecen-sanos/): Conoce cuales son los 15 alimentos no saludables que parecen sanos y que consumimos muchas veces. Visita nuestro blog para conocerlos y tener prudencia.
- [Mejorar la calidad de vida de las personas mayores con cursos de nutrición para la tercera edad](https://institutodyn.com/cursos-de-nutricion-para-la-tercera-edad/): Con la realización de cursos de nutrición para la tercera edad podrás aprender cómo adaptar la dieta de personas de edad avanzada así como mejorar sus hábitos para evitar enfermedades propias de esta etapa.
- [Estudiar quiromasaje para favorecer la salud de las personas](https://institutodyn.com/estudiar-quiromasaje/): ¿Te apasiona cuidar de las personas de tu entorno? ¿Disfrutas trabajando en el ámbito de la salud y el bienestar? Estudiar quiromasaje puede ser una buena opción para ti.
- [Cursos de dietoterapia, descubre por qué están en auge](https://institutodyn.com/cursos-de-dietoterapia/): Patologías y enfermedades alimenticias y cómo tratarlas con los cursos de dietoterapia. Descubre una profesión con futuro en este post.
- [Aprende a combatir dolores y enfermedades con un curso de naturopatía](https://institutodyn.com/curso-de-naturopatia/): Estudiando el curso de naturopatía aprenderás de qué manera contribuye esta ciencia a la salud de las personas y los beneficios de las terapias naturales.
- [Lograr el título de nutricionista a distancia puede mejorar la calidad de vida](https://institutodyn.com/titulo-de-nutricionista-a-distancia/): Los malos hábitos alimentarios repercuten negativamente en nuestra salud. Consigue aquí el título de nutricionista a distancia.
- [Instituto DYN recibe su segundo Sello Cum Laude](https://institutodyn.com/instituto-dyn-recibe-segundo-cum-laude-emagister/): Instituto DYN ha sido galardonada con el Sello Cum Laude de Emagister 2017 por segundo año consecutivo, distinguiendo especialmente la calidad de los cursos

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## Proyectos


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## Páginas

> Descubre las Esneca opiniones y las valoraciones de Instituto DYN y todo lo que representan para nuestro centro formativo.

- Published: 2024-09-20
- Modified: 2024-09-20
- URL: https://institutodyn.com/esneca-opiniones-alumnos/

Esneca Opiniones: las reseñas que respaldan nuestra formación online de calidadCon más de 20. 000 alumnos en su comunidad, Grupo Esneca Formación, una institución educativa que reúne diversas escuelas de negocios y centros especializados como Esneca Business School e Instituto DYN, se ha consolidado en los últimos años como un referente en educación online y a distancia. Esto se refleja en las numerosas opiniones de Esneca, testimonios auténticos que los exalumnos han compartido en línea. Gracias a estas opiniones, las escuelas del grupo han recibido múltiples reconocimientos, como el Sello Cum Laude otorgado por Emagister y el Sello European Excellence Education de Financial Magazine. Estos premios son un reflejo de la calidad y excelencia educativa de cada una de las escuelas en línea, y sirven como una guía para quienes buscan estudiar a distancia en instituciones educativas serias, profesionales, confiables y de alta calidad. Esneca Opiniones: ¿Qué resaltan nuestros alumnos? Las opiniones de Esneca son el mejor reflejo del prestigio de esta institución privada. Su éxito en el ámbito educativo se basa en la innovación y en una formación de vanguardia que se aleja de la educación tradicional, apostando por un enfoque formativo centrado en el e-learning. Gracias a su metodología de estudio y su variada oferta formativa, todas las escuelas de Esneca destacan por su: Calidad Flexibilidad Accesibilidad En las opiniones de Esneca, los alumnos también destacan otros aspectos y servicios que forman parte del ADN de Grupo Esneca. Entre los más apreciados se encuentran: Programas formativos de alto...

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- Published: 2022-12-07
- Modified: 2024-12-12
- URL: https://institutodyn.com/contacto/

CONTACTA CON NOSOTROS — MADRID Calle Santa Prisca, Nº 5, Bajos 28017 Madrid, España Ir al mapa LLEIDA Calle Comtessa Elvira, Nº 13, Altillo 2 25008 Lleida, España Ir al mapa CONTACTA CON NOSOTROS — OFICINA CENTRAL LLEIDA Calle Comtessa Elvira, Nº 13, Altillo 2 25008 Lleida, España Ir al mapa DIRECCIÓN MADRID Calle del Pinar, Nº 5 28006 Madrid, España Ir al mapa DIRECCIÓN ROMA Via Antonio Salandra, Nº 18 00187 Roma, Italia Ir al mapa ESCRÍBENOS POR E-MAIL    comercial@institutodyn. com ESCRÍBENOS POR WHATSAPP +34 629 253 733LLÁMANOS   91 005 91 27

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> A través de los Cursos Terapias Naturales podrás formarte en ámbitos como la fitoterapia, la homeopatía y la dietoterapia. Pide más información sin compromiso.

- Published: 2020-01-29
- Modified: 2020-01-29
- URL: https://institutodyn.com/cursos-terapias-naturales-online/

Especialízate en la aplicación de medicina alternativa con los Cursos Terapias Naturales Nuestros Cursos Terapias Naturales se dirigen a aquellas personas que quieran formarse en métodos alternativos para contribuir a la salud y bienestar de las personas. Curso de Naturópata Profesional El Curso de Naturópata te enseñará a mejorar la calidad de vida de las personas mediante la medicina natural. Las terapias alternativas se utilizan para devolver el equilibrio al organismo y promover el bienestar en los pacientes, tanto a nivel fisiológico, psicológico y espiritual. Para convertirte en naturista profesional deberás profundizar en ámbitos como la medicina botánica, la homeopatía, la fitoterapia y la dietoterapia. Fisiología humana Tratamientos en homeopatía Principios activos Aportes dietéticos recomendados Evaluación bioquímica Dietoterapia Clasificación de plantas medicinales Medicamentos de síntesis química ¿Cómo ser naturópata? ¡Estás a un click de conseguirlo! Con esta titulación podrás ejercer en el sector de la Medicina Natural. Formarse en Medicina Alternativa con los Cursos Terapias Naturales Los Cursos Terapias Naturales de Instituto DYN se basan en una metodología de estudio que promueve un aprendizaje integral en medicina natural, desde las premisas de flexibilidad horaria y calidad formativa. Asimismo, el alumno cuenta durante todo el curso con un tutor/a personal al que podrá consultar todas sus dudas y aportar las sugerencias para enriquecer su experiencia educativa y la de otros estudiantes que decidan formarse en nuestra institución. Este curso de naturopatía se organiza en diferentes partes. En el primer módulo, el estudiante se formará en anatomía y fisiología humana para entender...

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> Descubre dónde estudiar Auxiliar de Farmacia y fórmate en el ámbito farmacéutico. Online o a Distancia. Flexibilidad horaria. Tutorías personalizadas. Pide más información, sin compromiso. ¡Aprovecha el descuento ahora!

- Published: 2019-11-08
- Modified: 2020-03-24
- URL: https://institutodyn.com/donde-estudiar-auxiliar-farmacia/

Descubre dónde estudiar Auxiliar de Farmacia y fórmate profesionalmente en el sector farmacéutico ¿Buscas dónde estudiar Auxiliar de Farmacia? Fórmate con esta titulación y conviértete en profesional farmacéutico. Así, adquirirás los conocimientos necesarios para prestar apoyo a los profesionales farmacéuticos en su actividad. Auxiliar de Farmacia + Auxiliar de Parafarmacia A través del curso de Auxiliar de Farmacia te formarás para dar soporte en el suministro de medicamentos y de productos farmacéuticos y homeopáticos. Asimismo, aprenderás a formular fármacos en espacios de laboratorios. Estos son algunos de los temas en los que profundizarás en la formación: Formas farmacéuticas Antibióticos Técnicas de desinfección Análisis clínicos Farmacia alternativa Plantas medicinales Dermofarmacia Óptica Esta doble titulación te preparará para trabajar en el sector de la Farmacia y Parafarmacia. Dónde estudiar Auxiliar de Farmacia online y a distancia La farmacia es un sector en pleno auge y en constante expansión. Los avances de la medicina proporcionan cada vez más medicamentos con un mayor potencial para la prevención y tratamiento de diferentes patologías, dolencias y malestares. Además, los clientes acuden a las farmacias y parafarmacias en busca del famoso consejo farmacéutico. Tanto es así, que los farmacéuticos y auxiliares de farmacia se han convertido en una figura esencial para las recomendaciones y suministros de medicamentos y suplementos naturales. ¿Qué es un Auxiliar de Farmacia? El Auxiliar de Farmacia es el profesional que colabora con el farmacéutico en la atención al paciente y otras funciones como el almacenaje y dispensación de medicamentos, así como en el...

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> Fórmate como profesor/a de Yoga con el Curso Instructor de Yoga y prepárate para impartir clases de esta disciplina física y mental. Pide más información. ¡Aprovecha el descuento!

- Published: 2019-09-17
- Modified: 2019-09-17
- URL: https://institutodyn.com/curso-instructor-yoga/

Fórmate con el Curso Instructor de Yoga y dedícate profesionalmente a la instrucción de esta actividad física y mental El Curso Instructor de Yoga profundiza en las técnicas y diferentes propuestas dentro de esta disciplina para potenciar la calma interior. Como instructor podrás guiar a las personas hacia el equilibrio físico y mental. Formación Yoga Terapéutico A través de la Formación Yoga Terapéutico te formarás como instructor de esta disciplina. A lo largo de la titulación adquirirás los conocimientos y técnicas necesarias para idear sesiones que incorporen diferentes posturas corporales con las que entrenar cuerpo y mente. Estos son parte de los conocimientos que estudiarás en el curso: El sistema óseo y muscular Fundamentos físicos Condición física Biomecánica Meditación Asanas de pie Pranayamas Iniciación al yoga Esta titulación es una especialización enfocada a la instrucción de la Medicación y del Yoga Terapéutico. Curso Instructor de Yoga: ¿en qué te formarás? El yoga es una disciplina física y mental que cultivó la India. A día de hoy, es una práctica recurrente en los centros deportivos y de bienestar. Se trata de una actividad que simboliza salud y paz interior. Y no es para menos. Mediante el uso de técnicas, respiración y meditación, conseguimos fortalecer el cuerpo tanto por fuera como por dentro. Para los hinduistas, por ejemplo el yoga es una filosofía de vida con que equilibrar cuerpo y alma. A través del Curso Yoga Terapéutico, te convertirás en instructor profesional de esta actividad. Inicialmente, profundizarás en la anatomía y fisiología...

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> Conviértete en maquillador profesional con los Cursos de Maquillaje Profesional. Solicita más información y empieza a formarte. ¡Aprovecha el descuento ahora!

- Published: 2019-08-30
- Modified: 2019-10-23
- URL: https://institutodyn.com/cursos-de-maquillaje/

¿Quieres trabajar en el sector cosmético? ¡Elige uno de los Cursos de Maquillaje y dedícate a lo que más te gusta! Conoce las últimas técnicas y novedades en cosmética con los Cursos de Maquillaje que te ofrecemos. Aprende a maquillar para diferentes ocasiones y embellece la imagen personal. Máster en Maquillaje Profesional Embellece y cuida la piel de las personas formándote con el Máster en Maquillaje Profesional. Conocerás las últimas tendencias en cosmética y sabrás aplicar el mejor maquillaje para cada ocasión. También podrás asesorar a tus clientes, resaltar sus facciones y crear un look perfecto. A lo largo de la titulación, profundizarás en los siguientes aspectos: Proceso de maquillaje Preparación de la piel Estudio del rostro Tipos de maquillaje Maquillaje en los medios Cosméticos para la fijación Visagismo Decoloración del vello Con este Máster obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. Cursos de Maquillaje: qué aprenderás Con el Máster en Maquillaje te formarás para ejercer como maquillador/a profesional. Esta formación te capacitará para maquillar en centros de belleza e, incluso, para ser maquillador en el mundo del cine o de la televisión. Si te apasiona embellecer el rostro, siempre estas atento/a a las últimas tendencias en cosmética, y te encanta probar diferentes estilos de maquillaje, esta es la titulación que necesitas para trabajar de lo que te apasiona. Este curso de maquillaje empezará por introducirte en los orígenes y la evolución del maquillaje. Posteriormente, estudiarás cómo sigue un proceso de maquillaje. Asimismo, sabrás para...

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> Conviértete en monitor de piscina con el Curso Entrenador de Natación y dedícate a lo que más te apasiona. Pide información ahora y ¡aprovecha el descuento!

- Published: 2019-08-21
- Modified: 2019-08-21
- URL: https://institutodyn.com/curso-entrenador-de-natacion/

Fórmate con el Curso Entrenador de Natación y conviértete en monitor de esta actividad acuática Cursando el Curso Entrenador de Natación podrás especializarte como monitor de piscina y realizar clases dirigidas incorporando diferentes tipos de ejercicios acuáticos. Recibirás formación sobre las técnicas de prevención, vigilancia y rescate en medios acuáticos. Curso Monitor de Natación El Curso Monitor de Natación te formará como monitor de actividades acuáticas. A través de esta titulación adquirirás los conocimientos que necesitas para programar ejercicios en el agua, planificar clases e instruir a las personas que quieran aprender a nadar o mejorar su técnica como nadadores. Algunos de los conceptos que encontrarás en el temario son los siguientes: Métodos de enseñanza Estilos de natación Métodos de rescate Natación para adultos Salvamento acuático Juegos acuáticos Psicología del deporte Coaching deportivo Esta formación te capacitará para trabajar como monitor de juegos y actividades acuáticas dirigidas. Curso Entrenador de Natación: ¿qué aprenderás? La natación es una actividad deportiva que aporta múltiples beneficios. Es común escuchar a los especialistas recomendar este deporte para mejorar la postura de la espalda, activar la circulación y disminuir el riesgos de enfermedades cardiovasculares. Además, a nivel psicológico, también es una buena opción para controlar el estrés y reducir la tensión. Si has llegado hasta aquí es porque quieres formarte como instructor de natación. Formándote en este ámbito propagarás todas estas ventajas y guiarás a las personas que deseen aprender o mejorar la técnica. El objetivo es que adquieras los conocimientos teóricos requeridos para enseñar...

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> Descubre dónde estudiar acupuntura y especializarte en esta técnica característica de la medicina tradicional china. Infórmate aquí. ¡Aprovecha el descuento!

- Published: 2019-08-14
- Modified: 2019-12-17
- URL: https://institutodyn.com/donde-estudiar-acupuntura/

¿Buscas una escuela dónde estudiar acupuntura? Aprende a aplicar la técnica en Instituto DYN Si estás buscando dónde aprender acupuntura, ¡estás en el lugar indicado! Descubre todo lo que aprenderás a lo largo de esta titulación enfocada a la aplicación de terapias alternativas. Máster en Acupuntura El Máster en Acupuntura tiene el objetivo de capacitarte en la aplicación de esta terapéutica con el fin de tratar diferentes patologías como las migrañas, contracturas, esguinces, neuralgias y otras afecciones. El conocimiento de esta técnica milenaria permitirá al alumno aplicar el método y combinarlo con otras terapias de la medicina alternativa. El temario profundiza en los siguientes conceptos: Puntos de acupuntura Ying Yang Medicina china Desequilibrios y patologías Medicina tradicional china Terapias alternativas Movimientos filosóficos orientales Anatomía y fisiología Esta titulación se enmarca en el ámbito de las terapias naturales que estimulan la curación natural del organismo. Dónde estudiar acupuntura online y a distancia La medicina tradicional china ha perdurado a lo largo de los años. Tanto es así que, en los países occidentales, el uso de esta técnica es cada vez más recurrente. Por ello, ser acupuntor se ha convertido en una profesión demandada en el mercado actual. La acupuntura lleva utilizándose desde hace siglos con el objetivo de mitigar los efectos de muchas patologías: dolores de cabeza, contracturas, calambres, dolores menstruales... Para aprender acupuntura es esencial conocer la anatomía, fisiología y patología humana en profundidad. Así, sabrás cuáles son los meridianos y puntos de acupuntura para desarrollarte como profesional. También profundizarás...

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> ¡Fórmate como nutricionista en el ámbito del deporte! El Curso Preparador Físico y Nutrición te formará para elaborar dietas específicas adaptadas a cada perfil de deportista.

- Published: 2019-07-12
- Modified: 2020-03-16
- URL: https://institutodyn.com/curso-preparador-fisico/

Elabora la alimentación compatible con cada tipo de actividad física formándote con el Curso Preparador Físico La alimentación influye directamente sobre el rendimiento de cada persona. ¡Conviértete en coach y nutricionista deportivo con este Curso Preparador Físico! Idearás el mejor plan nutricional para incrementar la condición física. Curso de Nutrición Deportiva + Máster Experto en Coaching Nutricional El Curso de Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Nutricional se dirige a los profesionales que quieran formarse como coach y nutricionistas deportivos que acompañen a los deportistas en su mejora física. Asimismo, la formación te capacitará para planificar las dietas más idóneas de acuerdo al ejercicio que se practique, a la vez que sabrás incrementar la motivación en la persona durante todo este proceso. Parte de los conocimientos que adquirirás son: Necesidades nutricionales Miología aplicada Hidratación y deporte Cambios fisiológicos Gasto calórico Ayudas ergogénicas Nutrientes energéticos Tipos de coaching Con esta titulación te especializarás como profesional en la elaboración de dietas adaptadas al ejercicio. Curso Preparador Físico y Nutrición: qué conocimientos adquirirás La preparación física hace referencia a la planificación de ejercicios con el objetivo de mejorar el estado físico del deportista. Sin embargo, para que la práctica deportiva sea la que esperamos y deseamos, es esencial planificar una buena dieta. La alimentación es el motor que nos aporta la energía para funcionar y rendir en el deporte. Sin un plan nutricional eficaz y adaptado, muy probablemente, el ejercicio del deportista se verá perjudicado. El objetivo del Curso de Preparador Físico y...

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> Especialízate en la aplicación de plantas medicinales con el Curso de Fitoterapia y ejerce como naturópata profesional.

- Published: 2019-06-06
- Modified: 2021-12-13
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-fitoterapia/

Aprende a utilizar productos naturales con fines curativos con el Curso de Fitoterapia Estudiar un Curso de Fitoterapia podrás utilizar las plantas medicinales como método natural de prevención, curación y alivio de una amplia variedad de patologías. Máster en Naturopatía + Máster en Herbodietética A través del Máster en Naturopatía + Máster en Herbodietética conocerás los principios activos de las hierbas medicinales y sabrás diferenciar cuáles son más efectivas para tratar determinadas dolencias y afecciones. Así te especializarás en el cultivo, recolección, conservación y aplicación de productos naturales con el objetivo de mejorar la salud. Algunos de los conceptos que incluye esta formación son los siguientes: Plantas medicinalesFisiología humanaFarmacia alternativaTécnicas de preparaciónDieta equilibradaPreparación de dilucionesRecolección de las plantasPrincipios activos Con esta formación podrás tratar patologías a través de las especies vegetales propias de la medicina natural. Curso de Fitoterapia: ¿qué conocimientos adquirirás? La fitoterapia consiste en el uso de productos naturales para prevenir, curar y aliviar diferentes patologías. Se trata de una terapia natural que cada vez se emplea más como alternativa a los medicamentos o que, incluso se utiliza en combinación a los mismos. Con el Curso de Fitoterapia estudiarás la aplicación terapéutica de principios activos derivados de las plantas medicinales. De esta forma, aprenderás a estimular la curación natural del organismo. A partir del uso de hierbas como la manzanilla, el aloe, el eucalipto, el diente de león o el jengibre, entre muchos otras, sabrás promover la sanación natural. Para ello, deberás conocer la fisiología humana y los...

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> Especialízate en cosmética dermatológica con el Curso de Dermatología. Online y a Distancia. Pide información ahora. ¡Aprovecha el descuento!

- Published: 2019-05-20
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-dermatologia/

Fórmate en el cuidado integral de la piel con el Curso de Dermatología Fórmate como profesional de estética con el curso de dermatología para tratar patologías de la piel. Postgrado en Dermatología y Cosmética A través del Postgrado en Dermatología y Cosmética podrás dedicarte profesionalmente al cuidado de la piel en función de sus necesidades específicas. Asimismo, podrás determinar qué cosméticos se requieren en cada caso, así como los tratamientos más óptimos para abordar diferentes patologías dermatológicas. Algunos de los conceptos que estudiarás son los siguientes: Productos cosméticosAnatomía de la pielPatologías dermatológicasTratamientos corporalesDepilaciónSalud bucodentalTratamientos de limpieza facialCosmética capilar Con el Curso Dermatología conocerás los tratamientos corporales y faciales más comunes para embellecer la piel. Curso de Dermatología, ¿qué aprenderás? La dermatología cosmética se ocupa de elegir los tratamientos apropiados para mejorar y cuidar el aspecto de cada piel. Como verás a lo largo del Curso de Dermatología, los productos cosméticos con fines dermatológicos no solo buscan embellecer. Además, procuran nutrir y rejuvenecer cuerpo y rostro. En esta titulación te especializarás en dermatología y cosmética. De manera que estudiarás los componentes de los cosméticos en el marco de las tendencias actuales. Igualmente, conocerás la estructura de la piel y sus funciones, así como las patologías dermatológicas más comunes. El acné, la psoriasis, las úlceras por presión, las callosidades, la rosácea, los quistes sebáceos o la piel seca son algunas de las imperfecciones más recurrentes. En los cursos de dermatología también se profundiza en la aplicación de tratamientos corporales y faciales. Así,...

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> Fórmate con el Curso de Personal Trainer y aprende a diseñar programas de entrenamiento adaptados a la condición física y objetivos de cada persona.

- Published: 2019-05-20
- Modified: 2019-12-13
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Aprende a crear entrenamientos personalizados con el Curso de Personal Trainer Curso de Personal Trainer: la salida profesional que necesitas para crear entrenamientos personalizados y mejorar la salud deportiva. Máster Personal Trainer + Máster en Nutrición Deportiva Con el Máster Personal Trainer + Máster en Nutrición Deportiva podrás acompañar a cada persona en sus sesiones de ejercicio para realizar sus objetivos. Como entrenador personal diseñarás programas de entrenamiento de acuerdo a diferentes niveles de resistencia. Estos son algunos de los conocimientos que incorpora la titulación: Perfiles de clientes Articulaciones y movimiento Fisiología muscular Fuentes energéticas El entrenamiento Lesiones deportivas Necesidades nutricionales Hidratación y deporte A través de esta titulación aprenderás a combinar la dieta con la práctica deportiva. Curso de Personal Trainer, ¿en qué te formarás? ¿Quieres ayudar a las personas a conseguir la mejor versión de sí mismas? ¿Te gustaría crear planes de alimentación y deporte adaptados a las necesidades de cada uno? El Curso Personal Trainer es la titulación que necesitas para dedicarte a lo que más te apasiona. Cada persona necesita un plan de entrenamiento adaptado a sus requerimientos de edad, peso, capacidad física y objetivos, entre otros. Por tanto, como entrenador personal te formarás en la creación de sesiones deportivas específicas combinadas con un buen plan nutricional para facilitar la consecución de metas en cada caso. Si eliges estudiar personal trainer, empezarás por conocer las funciones básicas del entrenador personal, sus áreas de desarrollo y perfiles de clientes con los que puedes tratar en el futuro....

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> Curso Entrenador Personal Online y a Distancia. Fórmate como Personal Trainer. Pide información ahora. ¡Aprovecha el descuento!

- Published: 2019-05-13
- Modified: 2019-10-08
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Conviértete en Personal Trainer con el Curso Entrenador Personal Online Curso Entrenador Personal Online: aprende a combinar dietas y actividad física para ofrecer el plan adaptado a cada deportista. Máster Personal Trainer + Máster Nutrición Deportiva El Máster Personal Trainer + Máster Nutrición Deportiva te enseñará a diseñar sesiones de entrenamiento adaptadas al rendimiento de las personas. Asimismo, te formarás para elegir el plan nutricional más compatible con cada deportista. Adquirirás los conocimientos necesarios para crear la mejor versión de deporte y alimentación. Estos son algunos de los conceptos que estudiarás en el curso de Personal Trainer: Usos del deporte Perfiles de los clientes Fisiología muscular Sistema energético Metabolismo Utilización de los nutrientes El entrenamiento Lesiones deportivas Estudiar Personal Trainer te capacitará para ser instructor de sesiones deportivas y asignar dietas específicas para la consecución de objetivos. Curso Entrenador Personal Online: ¿qué aprenderás? El Máster Personal Trainer va dirigido a todas aquellas personas que quieran ser entrenadores deportivos y que, a la vez, quieran adquirir conocimientos relacionados con la alimentación. Como entrenador personal sabrás programar sesiones de entrenamiento personalizadas de acuerdo a las objetivos demandados. Muchas personas requieren de un acompañante que les ayude a conseguir los cambios que desea. Y es que, son muchos los que empiezan a practicar actividad física y la terminan dejando por falta de voluntad. En otros casos, también sucede que los ejercicios no se realizan correctamente y, por tanto, no se alcanzan los resultados esperados. El curso personal trainer y nutrición te formará para...

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> Especialízate en el cuidado de los animales con los Cursos Veterinaria y aprende a controlar la alimentación animal. ¡Aprovecha el descuento!

- Published: 2019-05-10
- Modified: 2019-06-11
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Fórmate profesionalmente en nutrición animal con los Cursos Veterinaria Cursos Veterinaria: especialízate en nutrición animal y aprende cuáles son las necesidades nutricionales de los animales. Curso de Nutrición Animal: Técnico Experto en Dietética y Nutrición Veterinaria Con el Curso de Nutrición Animal - Técnico Experto en Dietética y Nutrición Veterinaria te formarás en los estándares de requerimientos nutricionales en perros, gatos y otros animales. La alimentación en las diferentes etapas, el diagnóstico de las enfermedades alimenticias o la elección de los alimentos apropiados en cada caso son fuentes de aprendizaje de la titulación, en la que profundizarás en los siguientes conceptos: Balance energético Comportamiento ingestivo Regímenes alimentarios Gestación y lactación Nutrición en animales adultos Obesidad Enfermedad renal Nutrición de especies exóticas A través del curso de nutrición animal a distancia y online conocerás los diferentes tipos de alimentación adaptados a cada animal. Cursos Veterinaria: estudiar nutrición animal online El Curso de Nutrición Animal es una titulación especializada en la alimentación de los animales. Todos ellos tienen sus propias necesidades nutricionales que deben satisfacerse correctamente. De ello dependerá que, su estado de salud, sea favorable a corto y a largo plazo. La nutrición animal cosiste en el estudio de la alimentación animal. Por ello, a lo largo del curso, profundizarás en los principios de la nutrición enfocados a los animales (especialmente los domésticos). Empezarás por conocer la fisiología del aparato digestivo y el comportamiento ingestivo del perros y gatos. Una vez adquieras estos conocimientos, posteriormente podrás entender cuáles son los estándares...

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> Estudiar Homeopatía es la formación que necesitas para aplicar métodos terapéuticos de la medicina alternativa. Pide información. ¡Aprovecha el descuento ahora!

- Published: 2019-05-08
- Modified: 2020-01-16
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Aprende a estimular las capacidades curativas al estudiar Homeopatía Estudiar Homeopatía te preparará para controlar los síntomas de algunas dolencias y potenciar el equilibrio global en las personas. Curso de Homeópata El Curso de Homeópata profundiza en el estudio de los medicamentos homeopáticos como opción terapéutica para restablecer el equilibrio interior de manera natural. Como homeópata aplicarás diferentes tratamientos con la pretensión de garantizar un mayor bienestar en el paciente. Para conseguirlo, te formarás en los siguientes conceptos: Fitoterapia Plantas medicinales Preparados homeopáticos Dieta equilibrada Evaluación del paciente Terapias alternativas Receta homeopática Necesidades nutricionales Con esta formación aprenderás a administrar medicamentos homeopáticos para mejorar el estado de salud de los pacientes. Estudiar Homeopatía: ¿qué aprenderás? Con la formación de homeopatía aprenderás a aplicar esta técnica terapéutica originaria de la medicina alternativa. La homeopatía consiste en la evaluación clínica del paciente para la prescripción de medicamentos homeopáticos. Se trata de un método que se basa en la ley de la similud. Es decir, sostiene que una sustancia que provoca determinados síntomas en una persona sana, si se emplea en pequeñas cantidades, podría paliar esta misma sintomatología en quienes la padecen. Por tanto, esta titulación te formará para que aprendas a elaborar medicamentos homeopáticos a partir de diferentes procesos (dilución y dinamización). Los productos que se utilizan para su preparación acostumbran a ser de origen animal, vegetal o minerales u orgánicos. Para ello, como estudiarás, deberás tener en cuenta qué síntomas presenta el paciente y con qué enfermedad o patología se relacionan...

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> Descubre la Formación de Yoga Terapéutico. Fórmate con cursos de yoga y ejerce esta terapia integral para conectar y equilibrar cuerpo y mente.

- Published: 2019-05-07
- Modified: 2019-10-03
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Especialízate como monitor de esta actividad física y mental con los Cursos de Yoga Los Cursos de Yoga te formarán para construir salud, equilibrio y bienestar a partir de esta disciplina física y psíquica. Formación Yoga Terapéutico La Formación Yoga Terapéutico te preparará para ejercer esta terapia que va mucho más allá de ser una práctica deportiva. Se trata de una disciplina que contribuye mejorar el estado físico y mental de las personas. A lo largo del curso, aprenderás las posturas más comunes y los beneficios que aportan. Otras fuentes de estudio son las siguientes: Anatomía y fisiología Instrucción en Yoga Biomecánica del movimiento Técnicas de relajación Asanas Pranayamas Respiración pulmonar y celular Valoración de la condición física Cn este curso de Yoga Terapéutico podrás crear sesiones que disminuyan dolores musculares, migrañas y otras dolencias. ¿En qué ámbitos te formarás con los Cursos de Yoga? El yoga terapéutico es especialmente efectivo en aquellos casos en que se quiera superar algún problema físico de forma sana y natural. Hay determinadas dolencias musculares o, incluso, migrañas, que se pueden reducir mediante la práctica de esta actividad. Con el curso de yoga podrás desarrollar la fortaleza interior para conseguir un mayor bienestar físico y psíquico en cada persona. Si quieres ser profesor de Yoga Terapéutico deberás tener conocimientos acerca de la anatomía y fisiología, así como de las patologías asociadas al cuerpo humano. A partir de ahí, podrás preparar sesiones de yoga de forma consciente y con un fin terapéutico que resulte eficaz....

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> Estudia el Curso de Asesor Deportivo y conviértete en un profesional de la salud y nutrición deportiva. Pide información aquí.

- Published: 2019-04-24
- Modified: 2019-06-14
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Estudia el Curso de Asesor Deportivo y conviértete en técnico de nutrición deportiva El Curso de Asesor Deportivo es la titulación que buscas si quieres ser nutricionista deportivo. Curso de Nutrición Deportiva + Máster Experto en Coaching Nutricional Con el Curso de Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Nutricional aprenderás a elaborar la mejor dieta para cada perfil de deportista. Con lo que sabrás combinar alimentación y ejercicio físico para potenciar el bienestar en la persona y hacer posibles sus objetivos: A lo largo de la formación, profundizarás en las siguientes áreas: Elaboración de dietas Pautas nutricionales Hidratación en el deporte Proceso digestivo Actividad física Coaching nutricional Nutrientes energéticos Ayudas ergogénicas Aprende a planificar la alimentación de cada deportista con cursos sobre nutrición deportiva. Curso de Asesor Deportivo: aprende a adaptar la dieta al ejercicio físico La alimentación y el deporte son fuentes de salud que van ligadas. De nada sirve que sigamos una buena dieta si dejamos de lado la práctica de ejercicio físico. Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular es esencial para mantenerse en buen peso y, sobre todo, en condiciones saludables. De igual modo, tampoco es compatible realizar actividad física y llevar unos malos hábitos alimenticios. La figura de nutricionista y coach deportivo cobra cada vez más relevancia. En una sociedad en que los ritmos de vida son frenéticos, las personas necesitan cada vez más una guía que les oriente hacia unos buenos hábitos en dieta y deporte. Así, consiguen mantenerse más motivados y pueden...

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> Cursos de Naturopatía online o a distancia en Instituto DYN.: Fórmate en Medicina Alternativa y conviértete en Naturópata Profesional.

- Published: 2019-04-15
- Modified: 2019-05-31
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A través de los Cursos de Naturopatía te formarás en la aplicación de terapias naturales Los Cursos de Naturopatía se basan en el estudio de la medicina natural como terapia para curar y tratar diferentes afecciones. Curso de Naturópata Profesional El Curso de Naturópata Profesional es la formación especializada en la disciplina de la medicina natural. Es la titulación necesaria para aplicar terapias naturales con la finalidad de mejorar la salud, como alternativa a los fármacos. Algunos de los conceptos que se tratan en el curso son los siguientes: Fitoterapia Homeopatía Plantas medicinales Dietoterapia Composición de los alimentos Estado nutricional Farmacia alternativa Anatomía y fisiología humana El curso naturopatía te especializará como profesional cualificado en la aplicación de remedios naturales. Cursos de Naturopatía: ¿qué aprenderás? ¿Sabías que los constituyentes de las plantas medicinales son muy beneficiosos para el buen funcionamiento del organismo? Los aceites volátiles, alcaloides, fenoles o mucilagos son algunos de sus principios activos. Dichos componentes pueden ser astringentes, diuréticos o antiinflamatorios, por ejemplo. El curso de naturopatía es la formación que te especializará en farmacia alternativa. Así, profundizarás en los principios básicos de la homeopatía y de la fitoterapia. Asimismo, te convertirás en un experto/a en la extracción y preparación de plantas medicinales como la manzanilla, la cola de caballo o el aloe vera, entre otras. Igualmente sabrás emplear su aplicación para afecciones de diferente índole: digestivas, respiratorias, de la piel o del metabolismo. La naturopatía se basa en el uso de plantas medicinales y otros remedios naturales...

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> Curso Coaching Deportivo Online. ¿Quieres enfocar tu carrera profesional a la nutrición deportiva? ¡Fórmate en lo que más te apasiona!

- Published: 2019-04-12
- Modified: 2019-06-26
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Elabora planes nutricionales adaptados a cada deportista con el Curso Coaching Deportivo Encuentra tu Curso Coaching Deportivo y conoce en profundidad la relación entre deporte y alimentación. Curso Nutrición Deportiva Online El Curso Nutrición Deportiva Online te enseñará a diseñar la alimentación adecuada de acuerdo a la práctica física realizada y a los objetivos de cada deportista. Para ello, conocerás las características del cuerpo y la función de los nutrientes en el deporte. La formación incluye el estudio de conceptos como estos: Comportamiento fisiológico Necesidades nutricionales Mitos en nutrición y dietética Nutrición deportiva Sistema energético Tipos de ejercicios Ayudas ergogénicas Reposición de líquidos Este curso te enseñará a planificar dietas adaptadas al ejercicio físico de acuerdo a los requerimientos de cada persona. Curso de Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Nutricional La doble titulación Curso de Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Nutricional te formará como coach en el ámbito de la salud. Aprenderás a desarrollar planes de entrenamiento adaptados al rendimiento de cada deportista. Estos son algunos de los conceptos que estudiarás: Necesidades energéticas Valor calórico de los alimentos Vitaminas y minerales La dieta equilibrada Miología aplicada Hidratación y deporte Pautas de nutrición en el deporte Coaching nutricional Este curso te formará como coach nutricional y deportivo para fomentar hábitos saludables a las personas. Curso Coaching Deportivo, especialízate en el ámbito de la salud física La profesiones relacionadas con el coaching deportivo, personal training o nutrición deportiva son cada vez más demandadas. Y es que, este tipo de profesional...

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> ¿Quieres especializarte en la realización de masajes deportivos? Encuentra tu Curso de Quiromasaje y especialízate en la técnica.

- Published: 2019-04-08
- Modified: 2019-08-19
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-quiromasaje/

¿Buscas un Curso de Quiromasaje? Encuentra tu titulación en Instituto DYN A través de un Curso de Quiromasaje podrás formarte para trabajar como quiromasajista en centros estéticos y deportivos o en tu propio negocio. Máster en Quiromasaje + Máster en Quiromasaje Deportivo La doble titulación de Máster en Quiromasaje + Máster en Quiromasaje Deportivo te especializarás en la práctica de masajes enfocada al ámbito deportivo. Para ello, te formarás en las técnicas propias de cada tipo de masaje, así como en el diagnóstico y tratamiento de lesiones. Parte de los conocimientos que adquirirás son: Efectos del quiromasaje Amasamientos Osteología del cuerpo Terapia quiromasajística Zonas reflejas Critoterapia Tecnología Sanitaria Técnicas de rehabilitación A través de este Máster recibirás la formación necesaria para realizar masajes con el objetivo de tratar distintas afecciones físicas. ¿Qué aprenderás en el Curso de Quiromasaje? El quiromasaje integra diferentes tipos de masajes manuales para relajar, descontracturar o estimular determinadas zonas. Según los expertos, su práctica responde a una beneficiosa combinación: relajación y salud. Así, se ha convertido en una de las técnicas de masaje más practicadas en los países occidentales. La técnica del quiromasaje tiene varios efectos positivos sobre el cuerpo e, incluso, el estado de ánimo. Se trata de una técnica que favorecer la circulación sanguínea, estimula la función de los ganglios linfáticos, reafirma la pie, destensa los músculos o equilibra el estado de ánimo. El término de quiromasaje procede de la palabra griega quiros (manos). Y es que hablamos de un método que emplea las...

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> ¿Quieres saber cómo ser entrenador personal? Con nuestro Máster Personal Trainer te formarás para desarrollarte profesionalmente en este ámbito deportivo.

- Published: 2019-04-01
- Modified: 2019-07-05
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Descubre cómo ser entrenador personal con nuestras titulaciones especializadas. Cómo ser entrenador personal: encuentra una formación adaptada a tus necesidades y preferencias. Máster Personal Trainer + Máster Nutrición Deportiva Estudiar el Máster Personal Trainer + Máster Nutrición Deportiva te permitirá mejorar el estilo de vida de las personas. Como entrenador personal sabrás planificar sesiones de entrenamiento dinámicas y motivadoras, a la vez que adaptadas a cada perfil de deportista. A lo largo de la titulación, adquirirás las siguientes competencias: Fisiología muscular Entrenamiento cardiovascular Primeros auxilios Lesiones deportivas Nutrición deportiva Gasto calórico Metabolismo energético Evaluación de la condición física Con este Máster podrás crear planes de entrenamiento a medida de acuerdo a la condición física de cada persona. Curso de Nutrición Deportiva + Máster Experto en Coaching Nutricional El Curso de Nutrición Deportiva te capacitará para la elaboración de dietas alineadas a la práctica de ejercicio físico. Un estilo de vida saludable viene marcado por una buena combinación entre alimentación y deporte. La formación se divide en distintos módulos que incorporan conceptos como los siguientes: Estudio de los nutrientes Necesidades nutricionales Ingesta recomendada Fisiología del ejercicio Hidratación y deporte Coaching Ayudas ergogénicas Nutrientes energéticos Este curso te enseñará a planificar dietas adaptadas al ejercicio físico de acuerdo a los requerimientos de cada persona. Cómo ser entrenador personal: la formación que necesitas La figura del personal trainer se ha popularizado en los últimos años. Las personas nos preocupamos cada vez más por llevar una alimentación saludable combinada con una buena rutina de...

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> Estudiar coaching te permitirá formarte como nutricionista deportivo o personal trainer, profesiones en pleno auge. ¡Descubre nuestros cursos!

- Published: 2019-03-29
- Modified: 2019-09-18
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Estudiar coaching te permitirá crear planes de alimentación y deporte totalmente personalizados. ¿Quieres estudiar coaching? Elige una de nuestras titulaciones y especialízate en el ámbito de la nutrición deportiva. Curso de Nutrición Deportiva + Máster Experto en Coaching Nutricional Los entrenadores personales y nutricionistas deportivos se encargan de garantizar la salud integral en las personas con planes de alimentación y ejercicio físico completos y adaptados a sus necesidades. El Curso de Nutrición Deportiva te especializará en el diseño de dietas personalizadas y alienadas al rendimiento deportivo. Estos son parte de los conocimientos que adquirirás: Nutrición deportiva Clasificación de nutrientes Composición de los alimentos Nutrientes energéticos Miología aplicada Ayudas ergogénicas Dieta equilibrada Coaching nutricional Esta formación te especializará como coach deportivo para promover hábitos saludables en alimentación y deporte. Máster Personal Trainer + Máster Nutrición Deportiva La figura del Personal Trainer crea clases individuales para potenciar el rendimiento y las capacidad física a través de diferentes tipos de actividades deportivas. Con el Máster Personal Trainer sabrás asesorar sobre la salud alimenticia y deportiva. Estos son parte de los conocimientos que adquirirás: Funciones del entrenador personal Fisiología muscular Sistema energético Metabolismo en el ejercicio Nutrición deportiva La dieta Lesiones deportivas Ejercicios y entrenamientos Conviértete en Personal Trainer y aprende a diseñar entrenamientos personalizados. ¿Por qué estudiar Coaching? El coaching se entiende como un método de entrenamiento para la consecución de objetivos específicos. En el ámbito del deporte y de la nutrición, la figura del coach es cada vez más habitual. Este perfil...

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> Conoce nuestros Cursos de Terapias Alternativas y especialízate en la aplicación de técnicas propias de la medicina natural.

- Published: 2019-03-27
- Modified: 2019-07-15
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Descubre nuestros Cursos de Terapias Alternativas y elige tu formación especializada Escoge uno de los Cursos de Terapias Alternativas y conviértete en un profesional especializado en la aplicación de la medicina alternativa. Curso de Naturópata Profesional Con el Curso de Naturópata Profesional conocerás el uso de plantas medicinales y las técnicas complementarias para favorecer la salud y el bienestar en las personas. Esta titulación en naturopatía te formará para estimular la capacidad innata de curación del propio cuerpo para promover el equilibrio en el paciente. Algunos de los conocimientos que adquirirás son los siguientes: Anatomía humana Fisiología muscular Fitoterapia Homeopatía Plantas medicinales Dietoterapia. Principios activos Medicamentos homeopáticos A través del curso de naturópata podrás aplicar técnicas de sanación natural como la fitoterapia. Máster en Acupuntura A través del Máster en Acupuntura aprenderás a aplicar esta técnica de la medicina tradicional china para tratar dolores y curar ciertas dolencias. Se trata del método curativo que se basa en la creencia de que las patologías son consecuencia de desequilibrios en la energía vital del organismo. En el curso profundizarás en estos conceptos: Teoría Zang-Fu. Cinco movimientos. Anatomía humana. Los tejidos. Medicina tradicional china Terapias alternativas Diagnóstico y tratamiento. Combinaciones de puntos. Estudiar acupuntura te permitirá aplicar terapias complementarias a la medicina convencional. ¿En qué ámbitos te formarás con los Cursos de Terapias Alternativas? A través de los Cursos de Terapias Alternativas te formarás en el ámbito de la medicina natural. En esta disciplina existen diferentes técnicas. La naturopatía, homeopatía o acupuntura son...

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> Descubre nuestro Curso Acupuntura y especialízate en la práctica de esta técnica propia de la medicina tradicional china. ¡Aprovecha el descuento ahora!

- Published: 2019-03-25
- Modified: 2020-02-13
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Fórmate con el Curso Acupuntura y especialízate en esta técnica de la medicina tradicional china El Curso Acupuntura te enseñará a utilizar agujas especiales en determinados puntos corporales para tratar diferentes dolencias. Aprender acupuntura te aportará la habilidad para aplicar esta técnica de tradición milenaria que se utiliza para paliar y tratar varios tipos de dolor y molestias mediante la manipulación de agujas especiales. Esta titulación te enseñará a tratar e identificar los desequilibrios energéticos que se producen en el cuerpo humano y a instaurar la salud física y mental. Máster en Acupuntura A partir del Máster en Acupuntura aprenderás a aplicar es una de las formas de medicina alternativa más recurrentes. La práctica de la acupuntura consiste en la introducción de agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo. El objetivo es aliviar dolores y curar determinadas dolencias. Estos son, entre otros, algunos de los conocimientos que adquirirás en la formación: Técnicas de Acupuntura Teoría del Ying Yang Cinco elementos Medidas de higiene Medicina tradicional china Terapias alternativas Anatomía humana Combinaciones usuales de puntos A través de esta formación te especializarás en la práctica de Terapias Alternativas. Formarse con el Curso Acupuntura: ¿qué aprenderás? Esta titulación va dirigida a las personas que quieran especializarse en esta técnica milenaria a nivel profesional. La acupuntura se emplea como método de curación desde hace siglos para tratar algunas afecciones. Su aplicación se basa en la creencia de que el cuerpo es un sistema de flujos de energía y contempla las patologías como...

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> ¿Quieres estudiar Naturopatía? Descubre nuestra oferta formativa y conviértete en un profesional en la aplicación de terapias alternativas.

- Published: 2019-03-21
- Modified: 2020-02-10
- URL: https://institutodyn.com/estudiar-naturopatia/

Si quieres ser un profesional en herbodietética, estudiar naturopatía es la formación que necesitas Al estudiar Naturopatía adquirirás los conocimientos necesarios para practicar la medicina alternativa y ejercer de naturópata profesional. Máster en Naturopatía + Máster en Herbodietética Con el Máster en Naturopatía + Máster en Herbodietética te especializarás en la utilización de las plantas medicinales para aliviar y tratar diferentes patologías. En este sentido, conocerás los usos de la medicina alternativa con el fin de contribuir a la aportación de sustancias saludables para el organismo. A través de esta formación, te formarás en los siguientes ámbitos: Dietética y Nutrición Herbodietética Recetas homeopáticas Fitoterapia para afecciones Necesidades nutricionales Plantas Medicinales Medicina alternativa Elaboración de dietas Con esta titulación te formarás en Terapias Naturales y Plantas Medicinales. Curso de Naturópata Profesional El Curso de Naturópata engloba la administración de plantas medicinales para tratar distintas afecciones. En el curso conocerás las propiedades de las mismas y los efectos beneficiosos que tienen sobre el organismo. Asimismo, te formarás en las siguientes áreas: Homeopatía Fitoterapia Principios activos Dietoterapia Necesidades nutricionales Plantas Medicinales Receta homeopática Fisiología humana Este curso es la titulación que necesitas si quieres ejercer como naturópata profesional. Estudiar Naturopatía: ¿qué conocimientos adquirirás? Los usos de las hierbas medicinales están cada vez más extendidos entre la población. La naturopatía esgloba las técnicas de la medicina alternativa para tratar patologías y dolencias a partir de prácticas naturales que equilibren el estado del paciente. La administración de plantas, la homepatía o la acupuntura se utilizan...

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> Coach Nutricional Formación. ¿Estás pensando en especializarte en el ámbito del coaching nutricional? Descubre la oferta formativa que te propone Instituto DYN.

- Published: 2018-08-29
- Modified: 2019-08-28
- URL: https://institutodyn.com/coach-nutricional-formacion/

Coach Nutricional Formación: elige tu curso y empieza tu carrera profesional La Coach Nutricional Formación te permitirá trabajar con tu paciente para lograr los objetivos deseados durante el proceso de una dieta. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional ¿Quieres convertirte en un coach nutricional? ¡Fórmate con la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional. Además de adquirir todos los conocimientos necesarios para convertirte en un profesional del coaching, estudiarás: Valores nutricionales Técnicas de motivación Dietoterapia Mentoring Estados fisiológicos Sistema digestivo Pérdida de peso Trastornos de la conducta alimentaria Con esta formación obtendrás una doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional. Coach Nutricional Formación: ¿qué estudiarás? ¿Te interesa la Coach Nutricional Formación? Esta titulación está indicada para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos nutricionales. Este perfil profesional es como el de un psicólogo en el ámbito de la alimentación. La mayoría de las personas que empiezan una dieta necesitan que les orienten y les motiven para que sea efectiva y puedan verse los resultados. Cada vez son más los hombres y mujeres que recurren a la ayuda profesional de un dietista o nutricionista para mejorar su estado de salud o corregir malos hábitos. Pero, ¿qué plus puede añadir la Coach Nutricional Formación a este servicio? ¡Sigue leyendo! El coaching nutricional aplica las técnicas del coaching – método de entrenamiento para alcanzar un objetivo – en el ámbito de la nutrición...

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> Formación Nutrición. ¿Quieres aprender a diseñar dietas personalizadas? Aprende el valor nutricional de todos los alimentos y a combinarlos entre ellos según las necesidades de cada paciente.

- Published: 2018-08-29
- Modified: 2019-06-11
- URL: https://institutodyn.com/formacion-nutricion/

Formación Nutrición: una salida profesional prometedora Formación Nutrición: Estudia en Instituto DYN y aprende a diseñar y elaborar dietas personalizadas. Experto en Elaboración de Dietas Con el curso Experto en Elaboración de Dietas aprenderás a diseñar planes de alimentación personalizados. Además, con esta formación profundizarás en los siguientes temas: Valor nutricional El aparato Digestivo Conducta alimentaria Dietoterapia Dietas equilibradas Evaluación dietética Las alergias e intolerancias Dieta en el embarazo y la lactancia Con este curso obtendrás el título experto en Elaboración de Dietas. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición ¿Quieres ser perito nutricional? Descubre la titulación Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición. Con esta formación estudiarás: Trastornos de la conducta alimentaria Etiquetado de alimentos Los aspectos dietéticos Coach Nutricional Normativa de conservación La manipulación de los alimentos Legislación pericial Tasaciones Con esta formación obtendrás el título de Perito Judicial experto en Dietética y Nutrición. Formación Nutrición, ¿Qué estudiarás? Si estás pensando en formarte en el ámbito de la nutrición, en Instituto DYN tienes varias titulaciones especializadas en este campo. Desde el curso en Elaboración de Dietas hasta el título de Perito Nutricional, ¡tú eliges! Con cualquiera de nuestras formaciones adquirirás los conocimientos necesarios para iniciarte en el mundo de la nutrición y la dietética. Además de conocer las nociones básicas, con el curso en elaboración de dietas aprenderás a diseñar y planificar una dieta equilibrada para cada persona en concreto. Todos los pacientes tienen...

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> Formación Coaching Nutricional. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-08-27
- Modified: 2019-07-03
- URL: https://institutodyn.com/formacion-coaching-nutricional/

Estudia y especialízate en este ámbito con la formación Coaching Nutricional Formación Coaching Nutricional: Estudia y aprende los conocimientos necesarios para convertirte en un profesional del sector. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional Conviértete en un profesional del sector estudiando la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional. Con esta formación aprenderás sobre los siguientes ámbitos: Pirámide Nutricional Enfermedades alimentarias Sistema digestivo Mentoring Técnicas de coaching Diagnósticos y evaluaciones Alergias e intolerancias alimentarias Trastornos y conductas alimentarias Con esta formación obtendrás el título de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional: Formación Coaching Nutricional: ¿Qué estudiarás? ¿Quieres convertirte en un profesional dentro del sector de la Nutrición y la Dietética especializándote en el ámbito del coaching nutricional? ¡Esta formación está pensada para ti! A través de esta doble titulación te introducirás en el apasionante mundo de la alimentación. Así, aprenderás todos los valores nutricionales de los alimentos, su composición, clasificación y origen para poder elaborar y diseñar dietas personalizadas y específicas para cada persona. También estudiarás la anatomía del cuerpo humano, centrándote en el sistema digestivo y sus funciones. Cada persona tiene distintas necesidades según su estado fisiológico y la etapa de la vida en la que se encuentra. A partir de esta formación aprenderás a detectarlas y a diseñar un plan nutricional acorde a ellas, diferenciando una dieta para una persona en edad avanzada, o para una mujer en período de lactancia o...

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> Curso Nutrición: Descubre una nueva rama de este sector con nuestro curso de Perito Judicial Experto en Nutrición y Dietética.

- Published: 2018-08-22
- Modified: 2019-03-01
- URL: https://institutodyn.com/curso-nutricion/

Fórmate como Técnico Superior en Dietética y Nutrición para ser un experto en el sector Curso Nutrición: Fórmate en este sector y conviértete en un experto en la elaboración de dietas. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición ¿Quieres formarte como perito nutricional? Descubre el curso de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición. Con esta formación profundizarás en los siguientes temas: Necesidades nutricionales Valores nutritivos Composición de los alimentos Anatomía y sistema digestivo Dietas equilibradas Enfermedades y trastornos alimentarios Peritación y Tasación Legislación Obtén la doble titulación en Perito Nutricional Experto en Dietética y Nutrición. Curso Nutrición: ¿Qué conocimientos adquirirás? En Instituto DYN encontrarás una gran variedad de cursos sobre nutrición con los que podrás especializarte en la rama que quieras. Están dirigidos a personas que aspiran a ser profesionales de la alimentación y para aquellos que quieren ampliar sus conocimientos. Si estás pensando en realizar un curso de nutrición para ampliar tus conocimientos pero no te decides, ¡Descubre una nueva rama de este ámbito! En Instituto DYN encontrarás un curso de Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición que puede ser perfecto para ti. El curso nutrición de Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición está diseñado para aquellas personas interesadas en los procesos judiciales relacionados con el ámbito de la nutrición. Con esta formación, además de adquirir todos los conocimientos relacionados con la nutrición, como los valores nutricionales, la composición de los alimentos...

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> Estudiar Nutrición y Dietética. Fórmate en Instituto DYN para aprender a diseñar y elaborar dietas basadas en el valor nutricional de los alimentos y en las necesidades específicas de cada persona.

- Published: 2018-08-21
- Modified: 2019-08-21
- URL: https://institutodyn.com/estudiar-nutricion-dietetica/

Estudiar Nutrición y Dietética te permitirá diseñar dietas según las necesidades de cada persona Estudiar Nutrición y Dietética te abrirá las puertas para convertirte en un profesional del diseño y la elaboración de dietas. Curso Superior Universitario en Dietética, Nutrición y Elaboración de Dietas ¿Quieres convertirte en un experto en elaboración de dietas? Descubre nuestro Curso Superior Universitario en Dietética, Nutrición y Elaboración de Dietas. Además de aprender las nociones básicas sobre nutrición, con esta formación profundizarás en los siguientes temas: Necesidades nutricionales según etapa de la vida Dietoterapia Clasificación de los alimentos Dietas según intolerancias alimentarias Valor nutricional de los alimentos Dietas según patologías y alergias Manipulación y conservación de alimentos Composición nutricional Con este curso obtendrás una titulación en el ámbito de la Dietética y Nutrición. Experto en Elaboración de Dietas ¿Quieres aprender a diseñar y planificar dietas? Descubre el curso de Experto en Elaboración de Dietas. Con esta formación profundizarás en los siguientes temas: Clasificación de alimentos El sistema Digestivo Valor nutritivo de los alimentos Conservación y manipulación de alimentos Alergias e intolerancias alimentarias El coaching nutricional Enfermedades alimentarias Dietoterapia Con esta formación obtendrás una titulación en Elaboración de Dietas. ¿Por qué estudiar Nutrición y Dietética? Si estás interesado en estudiar Nutrición y Dietética u otros estudios especializados de este ámbito, tenemos varios cursos, Másters y Postgrados que pueden encajar perfectamente con lo que estás buscando. ¡Descubre la oferta formativa de Instituto DYN! A través del Curso Superior Universitario en Dietética, Nutrición y Elaboración de Dietas te...

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> Cursos Elaboración de Dietas. Aprende a diseñar y elaborar dietas personalizadas basadas en las necesidades de cada paciente, incluidos aquellos que padecen patologías o enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-27
- Modified: 2019-05-22
- URL: https://institutodyn.com/cursos-elaboracion-de-dietas/

Estudiar cursos elaboración de dietas te permitirá diseñar dietas según las necesidades nutricionales de cada persona Estudiar cursos elaboración de Dietas te permitirá diseñar un plan nutricional específico para cada paciente según sus necesidades nutricionales y problemas alimenticios. Experto en Elaboración de Dietas ¿Quieres ser experto en elaboración de dietas? Descubre el curso de Experto en Elaboración de Dietas. Con esta formación profundizarás en los siguientes temas: Pirámide nutricional Aparato Digestivo Alergias e intolerancias Enfermedades alimenticias Planificación y diseño de dietas Coaching Nutricional Estudio de nutrientes Tipos de dietas Con esta formación obtendrás una titulación en Elaboración de Dietas. ¿Qué aptitudes y competencias adquirirás estudiando Cursos elaboración de dietas? Si estás interesado en estudiar uno de nuestros cursos elaboración de dietas o alguna otra formación relacionada con el ámbito de la Nutrición y la Dietética, en Instituto DYN encontrarás exactamente lo que estás buscando. El Curso Experto en Elaboración de Dietas va dirigido a aquellas personas que quieran aprender la elaboración de dietas personalizadas e individuales según las necesidades nutricionales de cada paciente. El especialista en nutrición y dietética es el encargado de examinar y observar las rutinas, comidas, hábitos, carencias y problemas alimenticios del paciente. Una vez establecidos, el profesional podrá diseñar una dieta personalizada. Con este curso aprenderás a realizar el análisis previo del paciente y a diseñarle una dieta. Para crear un plan de alimentación adecuado se necesitan conocimientos sobre: La composición de los alimentos y sus valores nutricionales Anatomía y funcionamiento del sistema digestivo Manipulación y...

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> Curso de Coach Nutricional. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-19
- Modified: 2019-09-27
- URL: https://institutodyn.com/curso-coach-nutricional/

Estudiar Curso de Coach Nutricional para ser un profesional del sector Estudiar Curso de Coach Nutricional te permitirá adquirir todas las competencias necesarias para esta profesión. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional ¡Fórmate con el título de nutricionista a distancia! Descubre la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional. Con esta formación aprenderás sobre los siguientes ámbitos: Dietética y Nutrición Nutrientes energéticos Dietoterapia Coach Nutricional y mentoring Dietas según estado fisiológico Dietas según estado patológico Alergias Alimentarias Anorexia y bulimia Con esta formación obtendrás las titulaciones en Dietética y Nutrición y en Coaching Nutricional. ¿En qué te formarás con el Curso de Coach Nutricional? El curso de Técnico en Nutrición y Dietética te ayudará a entender los conceptos básicos de dieta y nutrición, así como conocer las distintas dietas que existen y el valor nutritivo de los alimentos. La formación empieza con una introducción en las necesidades nutricionales a groso modo, y el estudio de los alimentos, es decir, se estudiará el valor nutritivo y la composición de los alimentos según su clasificación y origen. Hay que tener en cuenta que no todas las dietas son iguales, cada individuo necesita una dieta específica, ya sea según su estado fisiológico o sus patologías. En este sentido, se estudiará en profundidad los aspectos dietéticos y nutricionales durante diferentes etapas como el embarazo y la lactancia, la infancia, adolescencia, edad adulta y tercera edad. En este tipo de formación estudiarás en profundidad un...

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> Curso de Coaching Nutricional. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-19
- Modified: 2019-06-14
- URL: https://institutodyn.com/curso-coaching-nutricional/

Estudiar Curso de Coaching Nutricional para ser un experto en el ámbito Estudiar el Curso de Coaching Nutricional te permitirá ser un profesional del sector de la alimentación. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional ¡Especialízate con el título de nutricionista a distancia! Descubre la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional. Con esta formación aprenderás los siguientes temas: Dietética y Nutrición Agua en los alimentos Estudio de los alimentos Coach Nutricional Dietas equilibradas Nutrición según etapa de vida Trastornos de conducta alimentaria Alergias alimentarias Con esta formación obtendrás las titulaciones en Dietética y Nutrición y en Coaching Nutricional. ¿Qué aprenderás con el Curso de Coaching Nutricional? Si deseas ampliar tus conocimientos en dietética y nutrición, el Curso Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional es una de las mejores opciones para ti. Gracias a la doble titulación podrás adquirir los conocimientos necesarios sobre alimentación y nutrición, así como sobre coaching nutricional. La formación empieza con un enfoque de los conceptos básicos de nutrición y dietética. Y es que, para ser un buen nutricionista es importante conocer la clasificación de los alimentos y nutrientes. No existe una dieta estándar para todo el mundo, cada uno necesita una dieta específica según su fisiología y anatomía. Para poder realizar dietas personalizadas es necesario conocer el sistema digestivo, las necesidades energéticas de cada persona, hidratos de carbono, lípidos, proteínas... para así elaborar la mejor dieta posible. Saber el...

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> Cursos de Dietas. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-19
- Modified: 2019-03-21
- URL: https://institutodyn.com/cursos-dietas/

Estudiar Cursos de Dietas para ser un profesional en dietética Estudiar Cursos de Dietas te permitirá ser un experto en el ámbito de la elaboración de dietas. Experto en Elaboración de Dietas ¿Quieres ser un profesional en elaboración de dietas? Descubre el curso Experto en Elaboración de Dietas. Con esta formación aprenderás los siguientes temas: Alimentación y Nutrición Sistema Digestivo Necesidades nutricional Dietoterapia Dietas equilibradas Evaluación dietética Energía y dietética Dieta durante el embarazo Con esta formación obtendrás el título experto en Elaboración de Dietas. ¿Qué conocimientos adquirirás con los Cursos de Dietas? Realizando el curso experto en elaboración de dietas te introducirás en el mundo de la dietética, donde conocerás los conceptos básicos en bromatología, alimentación, nutrición, dieta, salud y enfermedad. Además de estudiar la pirámide nutricional, podrás conocer todos los alimentos junto con sus propiedades y valor nutricional. El valor nutritivo de los alimentos y su composición es fundamental para elaborar una dieta rica en energía y nutrientes. Aprenderás a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias. No hay una dieta estándar para todo el mundo, cada persona necesita un diseño personalizado e individualizado según sus rutinas, objetivos, carencias y enfermedades. Por este motivo, con esta formación se estudia en profundidad las diferentes etapas de la vida y cuáles son los requisitos para una dieta sana y equilibrada en cada momento, ya que no tiene las mismas necesidades una persona de edad avanzada que un adolescente. En...

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> Cursos de Nutrición y Dietética Online. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-19
- Modified: 2020-10-01
- URL: https://institutodyn.com/cursos-nutricion-dietetica-online/

Fórmate con Cursos de Nutrición y Dietética Online para ser un profesional en el sector Elige uno de los Cursos de Nutrición y Dietética Online y conviértete en un experto/a en alimentación. Experto en Elaboración de Dietas ¡Hazte experto en elaboración de planes nutricionales! Descubre el curso Experto en Elaboración de Dietas. Estudia el valor nutricional de los alimentos, los tipos de dietas, así como los nutrientes esenciales. Con esta formación profundizarás en los siguientes ámbitos: Alimentación y Nutrición Sistema Digestivo Valor nutritivo Dietoterapia Dietas equilibradas Evaluación dietética Dieta y anemia Dieta durante el embarazo Con esta formación obtendrás el título experto en Elaboración de Dietas. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Nutricional ¡Especialízate para ser Perito Nutricional! Estudia los métodos de conservación y el tratamiento culinario de los alimentos. Descubre la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición. Fórmate en estas áreas: Dietética y Nutrición Agua en los alimentos Estudio de los alimentos Coach Nutricional Dietas equilibradas Nutrición según etapa de vida Trastornos de conducta alimentaria Alergias alimentarias Con esta formación obtendrás las titulaciones en Dietética y Nutrición y Perito Nutricional. ¿Qué aprenderás con los Cursos de Nutrición y Dietética Online? Realizando uno de nuestros Cursos de Nutrición y Dietética Online, conseguirás adquirir todos los conocimientos sobre alimentación, nutrición y dietoterapia. Asimismo, profundizarás en los conceptos de salud, enfermedad, dieta y nutrición, para poder entender así el sistema digestivo y la clasificación de los alimentos, en base...

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> Curso Dietética y Nutrición Online. Conoce todos los alimentos junto con las propiedades y su valor nutricional. Aprende a elaborar dietas personalizadas basadas en el estado nutricional de cada paciente, incluidas las de personas con enfermedades alimenticias.

- Published: 2018-07-18
- Modified: 2020-10-01
- URL: https://institutodyn.com/curso-dietetica-nutricion-online/

Estudiar Curso Dietética y Nutrición Online para ser un experto en el sector Estudiar el Curso Dietética y Nutrición Online te permitirá ser un profesional del sector de la alimentación. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional ¡Especialízate con el título de nutricionista a distancia! Descubre la doble titulación de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional. Con esta formación aprenderás los siguientes temas: Dietética y NutriciónAgua en los alimentosEstudio de los alimentosCoach NutricionalDietas equilibradasNutrición según etapa de vidaTrastornos de conducta alimentariaAlergias alimentarias Con esta formación obtendrás las titulaciones en Dietética y Nutrición y en Coaching Nutricional. ¿Qué aprenderás con el Curso Dietética y Nutrición Online? Si deseas ampliar tus conocimientos en dietética y nutrición, el Curso Dietética y Nutrición Online es una de las mejores opciones para ti. Gracias a esta modalidad podrás estudiar a tu ritmo y adquirir las competencias necesarias para esta profesión. Esta formación te permite adquirir conocimientos sobre alimentación y elaboración de dietas. Primero conocerás los conceptos básicos de nutrición y dietética; además es importante identificar la clasificación de los alimentos y nutrientes con el objetivo de elaborar dietas equilibradas para cada individuo. No existe una dieta estándar para todo el mundo, cada uno necesita una dieta personalizada y diseñada según su fisiología, anatomía, etapa de la vida o enfermedad. Para poder realizar dietas es necesario conocer el sistema digestivo, las necesidades energéticas de cada persona, hidratos de carbono, lípidos, proteínas... para así elaborar la mejor dieta posible. A...

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> ¡Conviértete en Técnico Superior en Dietética y Nutrición! Conoce la clasificación de los alimentos y cuáles son los nutrientes esenciales. Especialízate en dietoterapia y asesora profesionalmente en materia nutricional. Pide más información.

- Published: 2018-07-18
- Modified: 2020-10-01
- URL: https://institutodyn.com/tecnico-superior-dietetica-nutricion/

Fórmate como Técnico Superior en Dietética y Nutrición para ser un experto en el sector Estudiar para ser Técnico Superior en Dietética y Nutrición te convertirá en un profesional del sector de la alimentación. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Nutricional ¿Quieres ser Perito Nuitricional? Descubre el curso de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Dietética y Nutrición. Con esta formación profundizarás en las siguientes áreas: Necesidades nutricionalesEstudio de los nutrientesValor nutricionalConservación de alimentosDietas equilibradasNutrición según la edadPerito NutricionalCoaching Nutricional A través de esta titulación conseguirás la doble titulación especializada en Dietética y Nutrición. Técnico Superior en Dietética y Nutrición: ¿qué estudiarás? Si te interesa ser Técnico en Dietética y Nutrición, esta es tu oportunidad. En Instituto DYN tenemos la formación ideal para ti. El Curso de Dietética y Nutrición está diseñado para aquellas personas interesadas en formarse para poder elaborar dietas según los requerimientos nutricionales y energéticos de cada persona. No existe una dieta estándar para todo el mundo, cada persona necesita una guía alimentaria personalizada y diseñada según sus rutinas, objetivos, carencias y patologías. Con este curso de elaboración de dietas aprenderás cuáles son los requisitos para una dieta sana y equilibrada según las diferentes etapas de la vida, y según las distintas patologías que puedan ir surgiendo. Para diseñar y elaborar dietas es necesario entender los conceptos sobre nutrición y alimentación, hay que saber la clasificación de los alimentos y nutrientes, la anatomía y fisiología del sistema digestivo, las necesidades...

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> Fórmate con los Cursos de Nutrición. Aprende a elaborar dietas de acuerdo a las necesidades nutricionales de cada paciente. Especialízate en asesoramiento nutricional. ¡Infórmate ahora u aprovecha el descuento!

- Published: 2018-07-18
- Modified: 2020-10-01
- URL: https://institutodyn.com/cursos-nutricion/

Estudiar Cursos de Nutrición te permitirá elaborar dietas según los requerimientos nutricionales de cada persona Estudiar Cursos de Nutrición, Dietética y Elaboración de Dietas te permitirá diseñar y elaborar un planes nutricionales personalizados y adaptados a cada perfil de paciente. Experto en Elaboración de Dietas Conviértete en un Experto en Elaboración de Dietas y asigna la alimentación idónea a cada paciente. Esta titulación te permitirá conocer las características de cada tipo de dieta y saber cuál es la más adecuada en cada caso, siempre priorizando la salud y la variedad en los alimentos. La titulación profundiza en los siguientes aspectos: Clasificación de alimentos y nutrientesSistema digestivoValor nutricionalConservación de alimentosEvaluación del pacienteCoaching nutricionalComposición de alimentosTipos de dietas A partir de esta formación adquirirás conocimientos en dietoterapia y nutrición. ¿Qué competencias adquirirás formándote con los Cursos de Nutrición? Si te interesan los Cursos de Nutrición y de Elaboración de Dietas o estudios relacionados con el ámbito de la Nutrición y la Dietética, tenemos la formación ideal para ti. El Curso de Elaboración de Dietas está diseñado para aquellas personas interesadas en aprender a elaborar dietas según los requerimientos nutricionales específicos de cada persona. Y es que no existe una dieta estándar para todo el mundo. Es por ello que cada persona necesita una guía nutricional personalizada y diseñada según sus rutinas, objetivos, carencias y enfermedades. A partir de estos cursos de dietética y nutrición aprenderás cuáles son los requisitos para una dieta sana y equilibrada según las diferentes etapas de la vida,...

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> ¡Cursa el Máster Dietética y Nutrición! Conoce todos los alimentos, sus propiedades y valor nutricional. Especialízate en dietoterapia y hábitos saludables.

- Published: 2018-07-12
- Modified: 2020-10-01
- URL: https://institutodyn.com/master-dietetica-y-nutricion/

Fórmate con el Máster Dietética y Nutrición y conviértete en un profesional de la elaboración de dietas Estudiar el Máster Dietética y Nutrición te permitirá diseñar y elaborar dietas personalizadas de acuerdo a las necesidades nutricionales de cada persona. Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional ¡Fórmate en el ámbito nutricional! Descubre el curso de Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster Coaching Nutricional. A través de esta titulación aprenderás a asesorar a tus clientes en materia nutricional y sabrás asegurar el éxito de los planes dietéticos. Para ello, profundizarás en los siguientes conceptos: Clasificación de los alimentos Valor nutritivo de los alimentos Alergias e intolerancias Enfermedades alimenticias Elaboración y dietas Coaching y Mentoring Seguridad alimentaria Dietoterapia Con esta formación obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Dietética y la Nutrición. ¿Qué conocimientos adquirirás si estudias el Máster Dietética y Nutrición? Si quieres estudiar un Máster Dietética y Nutrición o unos estudios relacionados con este ámbito, tenemos la formación perfecta para ti. El Curso de Dietética y Nutrición online se dirige a quienes quieran aprender a elaborar dietas de acuerdo a las necesidades nutricionales. No hay una dieta estándar para todo el mundo. Cada persona necesita un diseño personalizado e individualizado según sus rutinas, objetivos, carencias y enfermedades. Por este motivo, con esta formación se estudia en profundidad las diferentes etapas de la vida. Es decir, se profundiza en las características de una dieta sana y equilibrada en cada momento, ya que no tiene...

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> Opiniones de Grupo Esneca: las valoraciones de los alumnos corroboran la validez y la calidad de la formación online.

- Published: 2018-05-07
- Modified: 2023-03-15
- URL: https://institutodyn.com/opiniones-esneca/

Instituto DYN: Opiniones de Grupo Esneca FormaciónGrupo Esneca Formación engloba un conjunto de centros formativos y escuelas de negocios que imparten programas especializados en diferentes áreas y sectores profesionales. Entre ellos, se encuentra Instituto DYN, que imparte programas en dietética y nutrición, deporte, salud y bienestar. En los últimos años, a raíz del trabajo constante y que este haya sido reconocido en las opiniones de Grupo Esneca, esta institución educativa se ha consolidado como un referente en la modalidad e-learning. La suma de testimonios de alumnos ha reafirmado la reputación y la calidad académica del grupo, así como la transparencia y la profesionalidad que le caracterizan. Asimismo, las opiniones de Grupo Esneca, más allá de representarnos, tienen múltiples finalidades:Son la mejor referencia para saber si vamos por buen camino. Gracias a todos los comentarios y las sugerencias de los estudiantes, podemos garantizar un servicio educativo a medida de sus necesidades y aspiraciones y, a su vez, a la altura de las exigencias de un mercado laboral cada vez más competitivo. Las experiencias de los alumnos de Grupo Esneca también sirven a futuros estudiantes para guiarse por otros testimonios a la hora de elegir el centro y el programa formativo que mejor se ajuste a sus expectativas y necesidades. Así, pueden saber cuáles son las mejores opciones para especializarse en el área o sector al que quieren dedicarse profesionalmente. ¿Qué valoran los estudiantes en sus opiniones de Grupo Esneca? Para el conjunto de escuelas que integran Grupo Esneca, entre las que...

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> Acreditaciones Instituto DYN - Formación de calidad acreditada y con opción a adquirir la certificación universitaria DQ.

- Published: 2018-04-30
- Modified: 2024-04-03
- URL: https://institutodyn.com/acreditaciones/

Acreditaciones Instituto DYN En Instituto DYN apostamos por la formación de calidad y acreditada. Por eso, colaboramos con instituciones y organizaciones que avalan y certifican la calidad de los contenidos de nuestros cursos online y a distancia. Nuestras titulaciones disponen de diplomas certificados y avalados por alguna o varias de estas instituciones según sus contenidos. Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB): Colaboramos con la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia, que da el reconocimiento a nuestros cursos formativos de Naturopatía y Salud. La Asociación promociona y defiende el ejercicio de la Naturopatía de sus Miembros Asociados Naturópatas. Confederación Española de Empresas de Formación (CECAP): Estamos asociados a la Confederación Española de Empresas de Formación (CECAP), una de las instituciones nacionales más representativas en el sector de la formación. Por lo que supone que en Instituto DYN debemos cumplir, y cumplimos estrictamente, con el Código Ético establecido por esta representativa institución nacional. Certificaciones Universitarias Internacionales DQ: Gracias a nuestra colaboración con la Agencia Universitaria DQ, nuestros alumnos tienen la oportunidad de solicitar el Certificado Universitario Internacional DQ que incluye la equivalencia a créditos europeos (ECTS) sobre la carga horaria de su formación. Este certificado, expedido por la Agencia Universitaria DQ, les abrirá las puertas de prestigiosas universidades gracias a su vinculación con el Círculo de Universidades Hispanoamericanas UAIII, donde se encuentran instituciones como la Universidad CLEA. International Commission on Distance Education: Nuestra escuela está afiliada a la International Commission on Distance Education, una institución formada por entidades especializadas...

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> ¿Te gustaría trabajar en una clínica y poder diagnosticar patologías cutáneas? Cuidar de la piel de tus pacientes es posible con nuestro curso de patologías de la piel.

- Published: 2018-03-13
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-patologias-piel/

Estudiar el curso de patologías de la piel te permitirá diagnosticar y tratar las distintas enfermedades y patologías dermatológicas. Si estudias el curso de patologías de la piel podrás analizar, diagnosticar y aplicar los distintos tratamientos y técnicas que existen para solucionar problemas dermatológicos. Postgrado en Dermatología y Cosmética ¿Te gustaría trabajar tratando patologías cutáneas? Cuidar de la piel de tus pacientes es posible con nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética. Además de formarte en enfermedades cutáneas, también aprenderás: Patologías Cutáneas Dermocosmética Dermatología La piel Psoriasis Tratamientos dermatológicos Productos capilares Tratamientos faciales y corporales Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el Curso de Patologías de la Piel? ¿Sabías que la piel es el órgano más grande que posee el ser humano? No solamente recubre todo nuestro cuerpo y lo protege de agentes externos, sino que, por ejemplo, también es la encargada de regular la temperatura corporal mediante la sudoración que evita que suba la temperatura o la generación de tejido adiposo para evitar que el frío penetre hasta los órganos internos. Por lo que su cuidado se convierte en algo fundamental para que gocemos de una buena calidad de vida. Instituto DYN aborda las patologías de la piel a través de su Postgrado en Dermatología y Cosmética. En este curso se tratan las enfermedades y dolencias que puede padecer nuestra piel, como órgano protector del organismo, además de los tratamientos para cuidarla y mejorar su salud. Los contenidos...

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> ¿Te gustaría estudiar el curso de higienista bucodental? Mejora el aspecto de tus pacientes y ayúdales a lucir una sonrisa saludable.

- Published: 2018-03-13
- Modified: 2020-09-24
- URL: https://institutodyn.com/curso-higienista-bucodental/

Estudia el curso de higienista bucodental para mejorar la higiene y prevenir enfermedades bucodentales Con el curso de higienista bucodental aprenderás que existe una estrecha relación entre la salud dental y la salud global del organismo. Por eso, gozar de una buena salud bucodental es vital, ya que de lo contrario, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes. Postgrado en Dermatología y Cosmética Aprende con el Postgrado en Dermatología y Cosmética los distintos tratamientos y técnicas para tener una buena higiene bucodental. Además de formarte en este ámbito, también aprenderás: Cosmética dental Higiene bucodental Cosmética capilar Tratamientos faciales Productos dentífricos Tratamientos de belleza Cosmética Dermatología Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el Curso de Higienista Bucodental? Con este Curso de Dermatología podrás aprender para que sirven los tratamientos que realizan los higienistas bucodentales, además de otros tratamientos para el rostro y el cuerpo relacionados con la estética y la belleza, así como técnicas para cuidar la piel y el cabello. La higiene bucodental sirve para prevenir enfermedades periodontales y eliminar las marcas que dejan algunas bebidas en el esmalte de los dientes. Con este módulo de higienista bucodental, que podrás estudiar dentro del Postgrado, profundizarás en los siguientes temas:• Las partes del diente• El desarrollo de los dientes• Las funciones de los dientes• Prevención y tratamiento de la placa bacteriana• El enjuague bucal• Las pastas dentífricas y sus componentes activosPor qué estudiar dermatología cosmética Estudiar...

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> ¿Quieres estudiar maquillaje profesional? Desarrolla tus habilidades artísticas al mismo tiempo que cuidas la piel de las personas con nuestro curso de maquillaje.

- Published: 2018-03-13
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-maquillaje/

Fórmate con nuestro curso de maquillaje y conviértete en un profesional de la cosmética y la belleza Con el curso de maquillaje aprenderás las técnicas, tratamientos y cosméticos necesarios para maquillar como un profesional. Postgrado en Dermatología y Cosmética ¿Quieres aprender a maquillar como un profesional? Desarrolla tus habilidades artísticas al mismo tiempo que cuidas la piel de las personas. Descubre nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética. Además de aprender técnicas de maquillaje, también te formarás en: Cosméticos faciales Hidratación y limpieza Tratamiento del cutis Alteraciones dermatológicas Estilos de maquillaje Cuidado de uñas Fijadores y correctores Cosméticos capilares Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. Curso de maquillaje: ¿qué estudiarás? El maquillaje es una técnica que se utiliza des de hace siglos. Sin embargo, la aplicación del mismo no es una actividad tan trivial como parece, ya que una aplicación inadecuada puede dar como resultado el efecto contrario y en lugar de embellecer un rostro, puede estropearlo. De aquí radica la importancia de saberlo aplicar adecuadamente y elegirlo bien. Instituto DYN te permite estudiar maquillaje dentro de una doble titulación con la que podrás formarte en este arte además de descubrir en profundidad el mundo de la estética; el Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales. Los contenidos específicos sobre maquillaje incluidos en este pack son: • Cosmética del maquillaje • Maquillaje de fondo • Correctores • Polvos, coloretes, fijadores y otros • Maquillaje de ojos • Maquillaje...

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> ¿Quieres ser experto en tratamientos que utilizan técnicas no invasivas? ¿Te gustaría aprender todos sus beneficios? ¡Descubre nuestro curso de mesoterapia!

- Published: 2018-03-13
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-mesoterapia/

Con nuestro curso de mesoterapia aprenderás sobre una de las técnicas menos invasivas para reducir la celulitis. Aprende con el curso de mesoterapia a aplicar este tratamiento estético no invasivo para eliminar la celulitis. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales ¿Quieres ser experto en tratamientos que utilizan técnicas no invasivas? ¿Te gustaría aprender todos los beneficios de la mesoterapia? ¡Descubre nuestro Máster en Tratamientos Faciales + Máster en Tratamientos Corporales! Además de aprender tratamientos de mesoterapia, también estudiarás: Flacidez y celulitis Técnicas no invasivas Peelings y limpiezas Diagnóstico estético Medicina estética Tratamiento de las varices Rellenos faciales Mesoterapia Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el curso de mesoterapia? Con este curso podrás adquirir las competencias profesionales necesarias para profundizar en el ámbito de la Medicina Estética y en concreto, en todo lo referente a los procedimientos de la Medicina Estética Facial y Corporal. La mesoterapia consiste en la inyección de distintas sustancias en la piel. Se trata de una técnica de la medicina estética que resulta ser la solución más práctica para aquellos problemas de grasa localizada y flacidez del rostro u otras partes del cuerpo. El tratamiento Este tipo de tratamiento (que se aplica en varias sesiones) se basa en inyectar pequeñas cantidades de medicamento homeopático, vitaminas, minerales y aminoácidos debajo de la superficie de la piel, en zonas rebeldes donde la grasa se acumula y se crea la flacidez. Las...

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> La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, y cuidarla es esencial para nuestra salud. ¡Descubre nuestro Postgrado de Dermatología!

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/postgrado-dermatologia/

Estudiar un Postgrado de Dermatología te permitirá conocer y diagnosticar las enfermedades cutáneas y cómo tratarlas. Fórmate con el Postgrado de Dermatología para diagnosticar y tratar las enfermedades de la piel, del cabello y las uñas mediante las técnicas y los tratamientos más innovadores. Postgrado en Dermatología y Cosmética La piel es una parte vital para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y cuidarla es esencial. Descubre nuestro Postgrado de Dermatología, además de estudiar las patologías de la piel, también aprenderás: Hidratación de la piel Acné Cosméticos faciales Productos capilares Tratamientos faciales y corporales Limpiezas y peelings Hiperhidrosis Alteraciones cutáneas Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué estudiarás en el Postgrado de Dermatología? ¿Sabías que la piel es el órgano más grande que posee el ser humano? No solamente recubre nuestro cuerpo y lo protege de agentes externos, también es, por ejemplo, la encargada de regular la temperatura corporal mediante la sudoración que evita que suba la temperatura o la generación de tejido adiposo para evitar que el frío penetre hasta los órganos internos. Por lo que su cuidado se convierte en algo fundamental para que gocemos de una buena calidad de vida. Con este curso profundizarás en conocimientos relacionados con la piel. También aprenderás las patologías que pueden presentarse en las uñas y en el cabello. Instituto DYN aborda estas temáticas a través de su Postgrado en Dermatología en el que los contenidos principales referentes a la piel son: •...

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> ¿Sabes qué se estudia en nuestro curso de cosmetología? Descubre los distintos tratamientos, técnicas y productos que se utilizan para mejorar el aspecto de las personas.

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-cosmetologia/

Formación en belleza y salud con el curso de cosmetología En el curso de cosmetología se estudian los productos que se utilizan en los distintos tratamientos y técnicas para mejorar el aspecto de las personas. Postgrado en Dermatología y Cosmética ¿Crees que el aspecto de las personas habla por sí mismo? ¿Te gusta ayudar a las personas a que se sientan mejor? Descubre nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética. Además de formarte en cosmetología, también podrás aprender: Dermofarmacia Técnicas de maquillaje Vectores cosméticos Enfermedades de la piel Cosmética Productos de dermocosmética Cosmética infantil Cosmética masculina Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. Formarse con cursos de dermatología estética En el Postgrado de Dermatología y Cosmética aprenderás todo lo necesario sobre la cosmetología para convertirte en un experto de la belleza y la salud de la piel. Con esta formación conocerás todos los productos que existen para realizar tratamientos cosméticos y cuidar la salud facial y corporal de las personas. Además, conocerás cuáles son los más adecuados para cada cliente según las necesidades y características de su piel. Los principales contenidos que estudiarás en este curso de dermatología estética son: Conceptos básicos de la cosmética y la dermofarmacia Legislación y experimentación con animales Anatomía, estructura y funciones de la piel Patologías dermatológicas Tratamientos faciales y corporales Glándulas sudoríparas y productos cosméticos Cuidado de manos, uñas y pies y los cosméticos a utilizar Productos cosméticos para la salud bucodental Cosmética para la depilación y...

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> Fórmate con nuestro curso de depilación láser y conviértete en un especialista dentro del mundo de la cosmética y la belleza.

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-depilacion-laser/

Aprende con el curso de depilación láser y conviértete en un experto El curso de depilación láser es la mejor opción para formarte y labrarte un futuro en el mundo de la cosmética. Con esta formación estudiarás y aprenderás a eliminar el vello mediante técnicas y tecnología innovadoras que se adaptan a cada tipo de piel. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales ¿Quieres ayudar a las personas a cuidar su piel? Puedes conseguirlo formándote en tratamientos esenciales para el cuidado de la. belleza facial y corporal. ¡Descubre nuestro Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales! Además de formarte en depilación láser, también podrás aprender: Valoración personalizada Normativa de sanidad Peeling químico Fotodepilación Medicina estética Tratamientos con láser Luz pulsada Depilación láser Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el Curso de Depilación Láser? Este método puntero de depilación permanente está movilizando a millones de personas que ya empiezan a estar cansadas de sufrir las constantes, periódicas y molestas sesiones de depilación tradicionales. En este curso podrás aprender todo lo relacionado con las técnicas de depilación permanente como la depilación láser y otros métodos. Instituto DYN te ofrece el Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales. Así también recibirás los conocimientos propios de un curso de depilación láser. A través de este pack de materiales didácticos podrás adquirir las competencias profesionales necesarias para profundizar en el...

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> Nadie puede sentirse bien por fuera si no está bien por dentro. ¿Quieres ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida? Descubre nuestro Máster en Medicina Estética.

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/master-en-medicina-estetica/

Fórmate con un Máster en Medicina Estética y conviértete en un profesional del sector Si estudias el Máster en Medicina Estética aprenderás distintos métodos para conservar la belleza y la salud. Se trata de una especialidad médica que pretende corregir y prevenir los cambios en el aspecto de las personas sin necesidad de la intervención quirúrgica. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales Nadie puede sentirse bien por fuera si no está bien por dentro. ¿Quieres ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida? Descubre nuestro Máster en Tratamientos Faciales + Máster en Tratamientos Corporales. Además de aprender sobre medicina estética, también te formarás en: Depilación láser y luz pulsada Tratamientos para la celulitis Flacidez y piel de naranja Medicina estética Peeling químico Tratamiento de varices Masajes Patologías dermatológicas Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué estudiarás en un Máster en Medicina Estética? En el Máster de Medicina Estética se tratan las diferentes técnicas de las que se vale la medicina estética para mejorar la imagen, el bienestar y la salud de las personas. Te abrirá las puertas al mundo de la medicina estética desde una perspectiva mucho más amplia, en el que podrás trabajar en centros de belleza, de cosmética y de medicina estética, ya que contarás con la formación necesaria para abordar cualquier problema estética. Cuando hablamos de medicina estética diferenciamos entre dos tipos de tratamientos médico-estéticos: Corporal: se refiere a todo...

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> ¿Sabes que nuestro aspecto físico puede influir en nuestro bienestar y carácter? Mejora el aspecto y la autoestima de tus pacientes con nuestro Curso de Estética y Belleza.

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-estetica-y-belleza/

Fórmate con el curso de estética y belleza y conviértete en un especialista Estudiar el curso de estética y belleza te permitirá mejorar el aspecto de tus clientes a través de la aplicación de distintos tratamientos y técnicas, tanto faciales como corporales. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales Descubre nuestra doble titulación en Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales. Además de estudiar los principales tratamientos y cómo aplicarlo aprenderás: Depilación Arrugas e imperfecciones Limpiezas Celulitis y flacidez Masajes Tratamientos para estrías y varices Tipos de peeling Mesoterapia Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el curso de estética y belleza? Instituto DYN te ofrece la doble titulación que aglutina el Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales. A través de este pack de materiales didácticos podrás adquirir las competencias profesionales necesarias para profundizar en el ámbito de la Medicina Estética y en concreto, en todo lo concerniente a los procedimientos de la Medicina Estética Facial y Corporal. Los contenidos principales del curso son: • Generalidades de la estética facial • Higiene, hidratación y depilación • Depilación permanente • Diagnóstico estético • Celulitis • Estrías y cicatrices • Adiposidad localizada y flacidez • Masaje estético • Tratamientos faciales estéticos como rellenos faciales, toxina botulínica, bioplastia, peelings químicos, mesoterapia, rejuvenecimiento facial, etc. A través de este curso de estética y belleza, se consigue abordar la estética...

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> ¿Quieres ayudar a las personas a rejuvenecer su rostro? Descubre nuestro curso de bótox y otras técnicas rejuvenecedoras con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales.

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-botox/

Estudia nuestro Curso de Bótox y conviértete en un profesional de la medicina estética ¿Qué aprenderás con el Curso de Bótox? Conocerás sus principales beneficios y cómo aplicarlo para prevenir y corregir las arrugas y marcas de expresión del rostro. Descubre una de las técnicas más populares para lucir una piel más joven y luminosa. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales ¿Quieres ayudar a las personas a rejuvenecer su rostro y su piel? Descubre nuestro Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales. Además de formarte como especialista en botox, también te formarás en: Técnicas de depilación Hilos de sustentación Rellenos faciales Microdermoabrasión Mentoplastia Resurfacing Rinomodelación Bótox Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué temas se tratarán en este Curso de Bótox? Si te apasiona el mundo de la medicina estética y buscas formarte en el ámbito, tenemos el curso que estabas buscando. Este máster está especialmente diseñado para todas aquellas personas que busquen aprender sobre tratamientos de estética faciales y corporales. A lo largo de la vida de una persona, la piel experimenta una serie de cambios que pueden acabar en arrugas o líneas de expresión facial. Y lo cierto es que no existe una fórmula perfecta estándar para todo el mundo. Cada persona necesita un tipo de tratamiento específico. Para corregir arrugas y marcas de expresión del rostro es necesario tener conocimientos específicos sobre la aplicación del bótox y otras...

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> Nuestro rostro habla por nosotros. ¿Quieres aprender a tratar el cutis y mantener la piel hidratada y radiante? ¡Descubre nuestro curso de limpieza facial!

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2023-01-23
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-limpieza-facial/

Estudiar el curso de limpieza facial te convertirá en un profesional en el ámbito de la belleza y la cosmética Fórmate con el curso de limpieza facial para aprender las técnicas y tratamientos necesarios para conseguir una piel más joven y luminosa. Máster Experto en Tratamientos Faciales + Máster Experto en Tratamientos Corporales ¿Quieres aprender a tratar el cutis y mantener la piel hidratada y radiante? ¡Descubre nuestro Máster en Tratamientos Faciales + Máster en Tratamientos Corporales! Además de aprender a realizar limpiezas faciales, también estudiarás: Lesiones dermatológicas Tratamientos para arrugas y manchas Bótox y ácido hialurónico Medicina estética facial Realización de peelings Cosméticos faciales Hilos tensores Limpieza facial Con este Máster obtendrás una doble titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué estudiarás con el Curso de Limpieza Facial y Corporal? El rostro transmite muchísima información. Es lo primero que vemos en una persona, y es fundamental que luzca lo mejor posible para causar una buena impresión allá donde vayamos. La correcta limpieza facial es fundamental para su correcto cuidado. Sin esta técnica el resto carecen de la base necesaria para poderse aplicar adecuadamente. Sin embargo, es necesario tener una visión más general para poder dar una respuesta más completa a cada una de las necesidades individuales. A través del curso de limpieza facial y corporal podrás adquirir las competencias profesionales necesarias para profundizar en el ámbito de la limpieza estética y en concreto, en todo lo concerniente a los procedimientos de la Medicina Estética Facial...

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> ¿Quieres asesorar a las personas a elegir el tratamiento que mejor se adapta a su piel? ¡Estudia nuestro Curso de Dermocosmética!

- Published: 2018-03-09
- Modified: 2021-05-07
- URL: https://institutodyn.com/curso-dermocosmetica/

Estudiar el Curso de Dermocosmética te abrirá las puertas del mundo laboral Este Curso de Dermocosmética te permitirá conocer las necesidades de cada tipo de piel, qué productos cosméticos y maquillajes utilizar y los distintos tratamientos terapéuticos. Postgrado en Dermatología y Cosmética Con nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética podrás asesorar y orientar a los clientes sobre los distintos tratamientos cosméticos según cada tipo de piel. Además de estudiar tratamientos de dermocosmética, también aprenderás: Dermocosmética Piel infantil Maquillaje y técnicas Alteraciones de la piel Cosméticos capilares Tratamientos para enfermedades dermatológicas Cosméticos solares Productos cosméticos Con este Postgrado obtendrás una titulación en el ámbito de la Cosmética y la Belleza. ¿Qué aprenderás con el Curso de Dermocosmética? La dermocosmética aglutina la dermatología y la cosmética, por lo que se traduce como el cuidado de la piel desde una vertiente más profunda y a través de productos específicos. Mediante el curso de dermocosmética conocerás las soluciones y terapias más innovadoras para mejorar la belleza de la piel. También aprenderás a cuidarla con los distintos productos estéticos que se encuentran actualmente en el mercado. Con la realización de este curso podrás trabajar en centros médicos, salones de belleza y clínicas dermatológicas. Este conjunto de materiales didácticos del Postgrado en Dermatología y Cosmética está dirigido a todas aquellas personas que pretendan adquirir conocimientos sobre tratamientos corporales y faciales, el sudor y olor corporal, cuidado de manos, uñas y pies, cosméticos para el afeitado, productos de depilación y solares, salud bucodental y cosmética capilar, peinado...

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> Descubre los másters, postgrados y cursos de dietética y nutrición de Instituto DYN. Fórmate en deporte, belleza, terapias naturales y salud.

- Published: 2017-12-21
- Modified: 2023-01-26
- URL: https://institutodyn.com/oferta-academica/

¿Qué curso estás buscando? Search for: Descubre todos los másters, postgrados y cursos de dietética, nutrición, deporte, belleza, salud, bienestar y terapias naturales.

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- Published: 2017-10-20
- Modified: 2020-03-06
- URL: https://institutodyn.com/politica-de-cookies/

POLíTICA DE COOKIES ¿Qué son las Cookies? Las cookies son pequeños archivos que se descargan en el terminal del USUARIO al visitar un sitio web con la finalidad de almacenar datos que podrán ser actualizados y recuperados por la entidad responsable de su instalación. Si el USUARIO no se registra ni deja información personal en el sitio, el servidor tendrá conocimiento de que alguien con esa cookie regresó al sitio web pero le será imposible asociar la navegación a un USUARIO concreto e identificado. La información personal deberá ser facilitada de forma explícita por el usuario. ¿Qué clases de Cookies existen? Las cookies, en función de su caducidad, pueden clasificarse en cookies de sesión o permanentes. Cookies de sesión. Expiran cuando el usuario cierra el navegador. Cookies permanentes. Permanecen por un tiempo superior durante el cual los datos siguen almacenados en el terminal y pueden ser accedidos y tratados. También se pueden distinguir según la entidad que gestione el equipo o dominio desde donde se envían las cookies y se traten los datos que se obtengan. Cookies propias. Son aquellas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio gestionado por el propio editor y desde el que se presta el servicio solicitado por el propio usuario. Cookies de terceros. Son aquellas que son enviadas al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio que no es gestionado por el editor, sino por otra entidad que trata los datos obtenidos a través de las cookies....

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> Instituto DYN - tu centro de formación online en dietética y nutrición, deporte, estética y terapias naturales. Accede a la oferta formativa.

- Published: 2017-10-19
- Modified: 2023-10-26
- URL: https://institutodyn.com/

La Escuela de Cursos de Nutrición y Dietética online que estabas buscando INSTITUTO DYN es un centro de formación pionero en la oferta de cursos de nutrición y dietética a distancia, además de impartir titulaciones especializadas en otras áreas de las ciencias de la salud. Los programas impartidos profundizan en el estudio de la alimentación, el ejercicio físico y la nutrición deportiva, las terapias naturales, la cosmética y belleza, entre otros ámbitos que favorecen el bienestar en las personas. Los cursos de dietética y nutrición, salud y bienestar más demandados 100% online o a distancia Estudiar Dietética y Nutrición online o especializarte otros campos de la salud te capacitará para promover un estilo de vida saludable, contribuyendo a la prevención de diferentes enfermedades. Elige la formación que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias y fórmate a tu ritmo, con un sistema educativo flexible, accesible y totalmente personalizado. Másters y cursos de dietética y nutrición online, coaching nutricional, alimentación deportiva, elaboración de dietas, técnicas culinarias, biotecnología de los alimentos y seguridad alimentaria, entre otros. Másters y cursos de alergias e intolerancias alimentarias, alteraciones asociadas a la conducta alimentaria y otras titulaciones especializadas en la prevención y tratamiento de patologías relacionadas con la alimentación. Másters y cursos deportivos online para capacitarse como Personal Trainer y monitor deportivo de diferentes actividades físicas, así como en rehabilitación deportiva, prevención de lesiones y coaching deportivo. Másters y cursos de cosmetología, estética y belleza especializados en la aplicación de tratamientos estéticos faciales y corporales,...

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> ¡Conoce el sistema de estudio de Instituto DYN! Estudia por el campus virtual online o con libros a distancia.

- Published: 2017-10-19
- Modified: 2023-02-21
- URL: https://institutodyn.com/sistema-educativo/

Sistema educativo de Instituto DYNNuestros cursos y másters en nutrición, deporte y salud pueden cursarse siguiendo una metodología e-learning, flexible y adaptada a las necesidades de cada estudiante. Y es que el sistema educativo de Instituto DYN ofrece:La posibilidad de estudiar online o a distancia. La máxima flexibilidad y accesibilidad. El acompañamiento continuo de un tutor/a personalizado. En Instituto DYN te damos la opción de formarte desde casa, pudiendo elegir entre dos modalidades educativas, las cuales comparten la atención individualizada por profesionales y expertos/as en cada materia de estudio. Teniendo en cuenta lo que dicen los alumnos de Instituto DYN en sus opiniones, estudiar online por el campus virtual es la opción más demandada. No obstante, la decisión de estudiar a través de esta plataforma o hacerlo recibiendo los libros en casa, depende de las necesidades y preferencias de cada persona, ya que hay quienes siguen decantándose por el método más tradicional, formándose con los libros físicos. ¡Elige el sistema educativo de Instituto DYN que mejor se adapta a ti y empieza tu recorrido académico! Estudiar online por el campus virtual de Instituto DYNEn este caso, una vez tramitada tu matrícula, te enviaremos las claves para acceder al campus virtual de Instituto DYN. A partir de ahí, podrás entrar a la plataforma y acceder a todo el contenido teórico, los ejercicios de autoevaluación y el examen final. Si te gusta estudiar a través de la pantalla y tener la opción de descargar los materiales, esta es tu modalidad. Estudiar a...

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> ¿Quiénes somos? Conoce la misión y los valores de Instituto DYN, centro de formación online en programas especializados en nutrición, deporte y salud.

- Published: 2017-10-19
- Modified: 2024-03-15
- URL: https://institutodyn.com/quienes-somos/

Somos Instituto DYN INSTITUTO DYN, Instituto Europeo de Dietética, Nutrición y Salud, es un centro referente en la oferta de programas formativos online y a distancia en alimentación, deporte, estética y terapias alternativas. El centro formativo nace en 2013, en el seno de GRUPO ESNECA FORMACIÓN, la institución líder en formación online y a distancia a nivel nacional, que reúne a más de 20 escuelas por las que pasan más de 25. 000 alumnos anuales. Nuestras oficinas centrales están situadas en el área de negocios más importante de Lérida / Lleida. Con una extensión de 500m2, la sede está equipada con las últimas innovaciones tecnológicas, que permiten a nuestro equipo profesional ofrecer un servicio eficiente y de rápida respuesta al alumnado. Calidad Liderazgo Confianza Integridad Trabajo en Equipo Misión y valores Nuestro objetivo principal es formar a los mejores profesionales en los ámbitos de la dietética y nutrición, la actividad física, la dermocosmética y la medicina alternativa, entre otras áreas de la salud. Para ello, proporcionamos un modelo de aprendizaje único e innovador, basado en la transmisión del conocimientos de valor. La oferta académica de Instituto DYN está orientada tanto a las necesidades de los alumnos, como a los requerimientos del mercado profesional actual. Desde los valores que nos definen; el compromiso con la sociedad y la promoción de la salud, la integridad, la innovación y la cooperación, en Instituto DYN trabajamos constantemente para que nuestra misión se haga realidad. La premisa es que todos los alumnos que deciden confiar...

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> Estudar Nutrición a distancia. Descubre la oferta de cursos online para especializarte en el campo de la alimentación y de la salud.

- Published: 2017-10-19
- Modified: 2023-01-26
- URL: https://institutodyn.com/oferta-formativa/

¿Qué curso estás buscando? Search for:Por temática: Por titulación: Estudiar Nutrición, Dietética y Salud La nutrición es un pilar fundamental para el desarrollo y la promoción de la salud. Como defiende la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mejora nutricional consiste en reforzar el sistema inmunitario, reducir el riesgo de sufrir diabetes o enfermedades cardiovasculares, así como promover la salud de todas las personas y, en definitiva, fomentar la esperanza de vida. La malnutrición, en todas sus representaciones, supone riesgos notables para la salud humana. Por ello, actualmente el reto está en acabar con la desnutrición, pero además, es esencial también reducir el hábito hacia una alimentación inadecuada que incrementa la predisposición a padecer obesidad y sobrepeso. En Instituto DYN somos pioneros en formar a profesionales en el campo de la dietética y nutrición. El objetivo es capacitar a los alumnos para que puedan contribuir a satisfacer las necesidades nutricionales y a educar a la población en relación a la importancia de seguir una alimentación sana, variada y equilibrada, basada en alimentos nutritivos y naturales. En nuestra oferta formativa ofrecemos cursos de nutrición y dietética online, así como muchas más titulaciones especializadas en otras áreas de la salud, como son la actividad física, la dermocosmética o la medicina alternativa, para impulsar un estado de salud y de bienestar integral. Cursos online con más demanda para estudiar nutrición Dentro de nuestro amplio catálogo de cursos formativos encontrarás distintas temáticas de estudio. Disponemos de cursos especializados en terapia natural, como por...

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## Entradas

> Conoce todos los tipos de suplementos deportivos que hay, cuándo se utilizan y su función principal en nuestra guía completa. ¡Léelo!

- Published: 2025-06-25
- Modified: 2025-06-09
- URL: https://institutodyn.com/tipos-suplementos-deportivos/
- Categorías: Salud Deportiva

El mundo del deporte y el fitness ha crecido de forma exponencial en los últimos años, y con ellos, también lo ha hecho el interés por los suplementos deportivos. Desde quienes entrenan de forma profesional hasta los aficionados al gimnasio, muchos buscan productos que les ayuden a mejorar su rendimiento, acelerar la recuperación muscular o alcanzar sus objetivos físicos más rápido. Pero, ¿qué tipos de suplementos deportivos existen y para qué sirve cada uno? Resolvemos tus dudas a continuación. Estudia suplementación y nutrición deportiva y aprende todo lo que necesitas para acompañar entrenamientos con éxito. ¿Qué son los suplementos deportivos? Los suplementos deportivos son productos diseñados para complementar la dieta de las personas que practican ejercicio físico con regularidad. Pueden aportar nutrientes, compuestos bioactivos u otras sustancias que favorecen el rendimiento deportivo, la recuperación muscular, el crecimiento de masa magra o la reducción de grasa corporal. A diferencia de los alimentos convencionales, los suplementos se presentan en formatos concentrados como cápsulas, polvos, barritas o líquidos, y su objetivo es cubrir ciertas necesidades nutricionales o metabólicas que aumentan con la práctica deportiva. Cabe destacar que no sustituyen a una alimentación equilibrada, sino que deben usarse como un apoyo adicional bajo recomendación de un especialista en nutrición deportiva o medicina del deporte. El uso adecuado de suplementos puede marcar una diferencia en los resultados, pero su mal uso puede tener efectos secundarios no deseados. Profundiza en el ámbito y accede al blog de mitos sobre la suplementación deportiva que debes desmentir si...

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> Conoce las posturas de yoga terapéutico para el bienestar físico, mental y emocional. Incorpóralas a tu rutina con la guía paso a paso.

- Published: 2025-06-11
- Modified: 2025-05-28
- URL: https://institutodyn.com/mejores-posturas-yoga-terapeutico/
- Categorías: Salud Deportiva

El yoga terapéutico ha ganado reconocimiento como una práctica integral que conecta cuerpo, mente y espíritu con fines curativos. A través de posturas específicas, respiración consciente y atención plena, esta disciplina no solo busca la flexibilidad o el bienestar físico, sino que también actúa como un valioso recurso para la gestión del estrés, el trauma y diversas enfermedades. Por ello, te contamos cuáles son las mejores posturas de yoga terapéutico y qué beneficios aportan al organismo. ¡No te lo pierdas! Especialízate con el máster experto en yoga terapéutico y aprende cómo aplicar esta disciplina para contribuir al bienestar en múltiples facetas. ¡Inscríbete! ¿Qué es el yoga terapéutico? El yoga terapéutico es una rama del yoga que adapta la práctica tradicional a las necesidades específicas de salud de cada persona. Se fundamenta en los principios del Hatha Yoga, pero con un enfoque más individualizado y médico, buscando aliviar dolencias físicas, emocionales o mentales. A menudo se aplica como complemento en procesos de rehabilitación, fisioterapia o tratamientos psicológicos. A diferencia del yoga convencional, el terapéutico se apoya en la observación postural, la biomecánica y la respiración dirigida. Los ejercicios se adaptan a las limitaciones de cada individuo y pueden combinarse con herramientas como cojines, bloques o cintas para facilitar el movimiento y evitar lesiones. Muchas veces, el yoga terapéutico se trabaja conjuntamente y en colaboración con profesionales de la salud, como fisioterapeutas, psicólogos o médicos, lo que lo convierte en una intervención multidisciplinar. Su objetivo principal es promover la autoconciencia, aliviar el...

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> Te contamos cuánto cuesta abrir un estudio de pilates y si es rentable con una tabla de gastos para que empieces tu camino. ¿A qué esperas?

- Published: 2025-05-28
- Modified: 2025-05-21
- URL: https://institutodyn.com/cuanto-cuesta-abrir-estudio-pilates/
- Categorías: Salud Deportiva

El pilates ha pasado de ser una disciplina alternativa a convertirse en una tendencia consolidada dentro del mundo del fitness y la salud. Cada vez son más las personas que buscan centros especializados en pilates para mejorar su postura, aliviar dolores o simplemente cuidar su bienestar físico u mental. Ante este crecimiento, muchas personas se preguntan si realmente es rentable abrir un estudio de pilates y cuánto cuesta ponerlo en marcha. No te preocupes: te resolvemos las dudas más frecuentes y te desvelamos cuánto cuesta abrir un estudio de pilates a continuación. ¡No te lo pierdas! El primer paso para montar un negocio de éxito es conocer el sector: fórmate con la doble especialización en yoga y pilates y da tus primeros pasos hacia tu futuro de éxito. ¿Es rentable montar un estudio de pilates? La rentabilidad de un estudio de pilates depende de varios factores, como la ubicación, la inversión inicial, la demanda en la zona o la estrategia de captación de alumnos. No obstante, sí se considera una actividad con alto potencial de rentabilidad, especialmente si se combina con otras disciplinas afines como el yoga, la fisioterapia o el entrenamiento funcional. Estas son algunas razones que explican su viabilidad económica: Alta demanda creciente. El interés por el pilates ha aumentado, sobre todo en población adulta que busca mejorar su salud sin prácticas agresivas. Bajo coste operativo. Tras la inversión inicial, los costes mensuales pueden ser reducidos (local, luz, materiales, sueldos). Servicios complementarios. Muchos centros diversifican ingresos con sesiones...

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> Descubre cuál es la más grande diferencia entre farmacia y parafarmacia con esta tabla comparativa y cuál de las dos estudiar. ¡Infórmate!

- Published: 2025-05-15
- Modified: 2025-05-02
- URL: https://institutodyn.com/diferencia-entre-farmacia-parafarmacia/
- Categorías: Farmacia

¿Te estás planteando estudiar algo relacionado con la salud y el bienestar, pero no tienes claro si decantarte por farmacia o parafarmacia? Tranquilo, no eres el único. Esta es una de las dudas más comunes entre quienes buscan una salida profesional en el sector sanitario sin necesariamente pasar por una carrera universitaria larga. Y es que ambas pueden parecer similares a simple vista, pero hay una gran diferencia entre farmacia y parafarmacia. ¿Nos acomapañas para conocerla? Accede a la formación en farmacia y parafarmacia y descubre cómo diseñar tu perfil profesional para el éxito en el ámbito. ¿A qué esperas? ¡Aprovecha el descuento y la modalidad flexible que se adapta a tus necesidades! ¿Qué es una farmacia? La farmacia es un establecimiento sanitario regulado y gestionado por un farmacéutico titulado. No se trata solo de un sitio donde venden medicamentos: es un espacio donde se dispensan fármacos bajo receta médica, se ofrece atención farmacéutica personalizada y se resuelven muchas dudas de salud menores del día a día. Para trabajar en una farmacia como farmacéutico necesitas estudios universitarios. También puedes trabajar como técnico en farmacia y parafarmacia, una formación más corta, pero que no te permite firmar recetas ni llevar la farmacia por tu cuenta. ¿Qué es una parafarmacia? Por otro lado, la parafarmacia es un comercio especializado en productos de salud, higiene, cuidado personal y bienestar, pero que no vende medicamentos con receta. Aquí no se trabaja con fármacos recetados, sino con productos como cosméticos, suplementos alimenticios, vitaminas, productos para...

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> Aprende cómo ser monitor de gimnasio en menos de un año, qué requisitos cumplir y los 5 pasos para lograr tu objetivo. ¡Transforma tu CV!

- Published: 2025-04-24
- Modified: 2025-04-24
- URL: https://institutodyn.com/como-ser-monitor-gimnasio-requisitos/
- Categorías: Salud Deportiva

Convertirse en monitor de gym es una meta cada vez más popular entre quienes disfrutan del deporte, el movimiento y la motivación de otras personas. Esta figura es clave en el entorno del fitness, ya que guía a los usuarios en sus entrenamientos, fomenta hábitos saludables y promueve un estilo de vida activo y equilibrado. Sin embargo, ¿cómo ser monitor de gimnasio? Más allá de la pasión por el deporte, necesitas una formación específica, habilidades y actitud proactiva. Por ello, te contamos qué hay que estudiar para ser monitor de gym, qué habilidades necesitas y los requisitos clave para dar el siguiente paso en el sector. Estudia la formación en personal trainer y obtén habilidades altamente valoradas para convertirte en monitor de gimnasio con Instituto DYN. ¿Qué hay que estudiar para ser monitor de gimnasio? Lo más relevante al estudiar para ser monitor de gimnasio es adquirir los conocimientos para comprender cómo funciona el cuerpo humano y cómo optimizar el entrenamiento de manera segura y efectiva. Estos son los principales conceptos que hay que estudiar para ser monitor de gym: Anatomía y fisiología humana. Debes conocer el funcionamiento de los músculos, los huesos, las articulaciones, el sistema cardiovascular y el respiratorio. Biomecánica del movimiento. Entender cómo se mueve el cuerpo y qué fuerzas intervienen ayuda a corregir posturas, mejorar la técnica de los ejercicios y prevenir desequilibrios musculares. Principios del entrenamiento. La planificación deportiva, el trabajo de resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad o coordinación son aspectos clave en la labor de...

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> Conoce dónde estudiar flores de Bach y cómo convertirte en practicante especializado con el curso en terapia floral de Instituto DYN.

- Published: 2025-04-09
- Modified: 2025-03-28
- URL: https://institutodyn.com/donde-estudiar-flores-de-bach/
- Categorías: Terapias Naturales

Las flores de Bach son un recurso terapéutico natural que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios emocionales u mentales. Este sistema de medicina alternativa, creado por el médico y homeópata británico Edward Bach en el siglo XX, se basa en el uso de esencias florales para tratar diversos trastornos emocionales. ¿Te gustaría saber dónde estudiar flores de Bach? Veamos todo sobre este ámbito y qué dice la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre ellas. Empieza tu camino para convertirte en practicante de flores de Bach con la especialización de Instituto DYN. ¿Qué son las flores de Bach y para qué sirven? Las flores de Bach son un conjunto de 38 esencias florales que se utilizan para equilibrar las emociones y restaurar el bienestar mental y emocional. Cada una de estas flores está relacionada con un estado emocional específico. Estas esencias se preparan a partir de flores silvestres seleccionadas por sus propiedades terapéuticas, siguiendo un proceso que, según Edward Bach, ayuda a liberar el estrés y las emociones negativas. El objetivo principal de las flores de Bach es tratar desequilibrios emocionales y psicológicos como la ansiedad, la tristeza, el estrés, la depresión, la falta de confianza, el miedo y otros trastornos emocionales. No están destinadas a curar enfermedades físicas, pero se considera que, al mejorar el bienestar emocional, también pueden tener un impacto positivo en la salud general del individuo. Estas son las 38 flores de Bach que debes conocer. ¿Qué dice la OMS de...

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> Sí, tiene futuro estudiar ciencia y tecnología de los alimentos. Esta disciplina gana relevancia de cara a la superpoblación: descubre más.

- Published: 2025-03-26
- Modified: 2025-03-19
- URL: https://institutodyn.com/tiene-futuro-estudiar-ciencia-tecnologia-alimentos/
- Categorías: Nutrición

La ciencia y tecnología de los alimentos es un campo multidisciplinario que abarca la mejora de la producción, conservación, procesamiento, distribución y seguridad de los alimentos. Con el creciente interés por la salud, el bienestar y la sostenibilidad, esta área se ha vuelto crucial para garantizar una alimentación más segura. Acompáñanos: te contamos si tiene futuro estudiar ciencia y tecnología de los alimentos, y cuáles son las principales salidas que encontrarás en el sector. Fórmate en biotecnología de los alimentos y da tus primeros pasos en un sector con un futuro lleno de posibilidades. En qué consiste la ciencia y tecnología de los alimentos La ciencia y tecnología de los alimentos es una disciplina que combina conocimientos de biología, química, microbiología, ingeniería y tecnología para estudiar y mejorar los productos alimentarios. Su objetivo principal es garantizar que los alimentos sean seguros, nutritivos, sostenibles y accesibles. Los profesionales que se dedican a ello se encargan de comprender cómo los distintos factores afectan la calidad y seguridad de los alimentos. Además, investigan y desarrollan nuevos métodos para prolongar la vida útil de los productos, mejorar sus características organolépticas y garantizar que sean adecuados para el consumo humano. Importancia de la ciencia y tecnología de los alimentos En un mundo donde la población mundial sigue creciendo y la demanda de alimentos aumenta, garantizar un suministro adecuado y de calidad es más crucial que nunca. La importancia de la ciencia y tecnología de los alimentos es crucial para varios ámbitos, entre los que destacan:...

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> Productos fitoterapéuticos: cuáles son los fitofármacos más utilizados y los posibles efectos secundarios de los remedios naturales. Lee más.

- Published: 2025-03-17
- Modified: 2025-03-17
- URL: https://institutodyn.com/productos-fitoterapeuticos/
- Categorías: Terapias Naturales

En los últimos años, los productos fitoterapéuticos han ganado popularidad como una alternativa natural para tratar diversas dolencias y mejorar el bienestar general. Pero, ¿qué son exactamente estos productos? En este artículo, hablaremos de qué son los productos fitoterapéuticos, cuáles son los fitofármacos más utilizados y qué efectos secundarios pueden presentar. ¡Sigue leyendo! ¿Te inteesa profesionalizar tus conocimientos y saber más de los productos fitoterapéuticos? Nuestro Curso de Fitoterapia es para ti. Mira aquí la ficha formativa. ¿Qué son los productos fitoterapéuticos? Los productos fitoterapéuticos son preparados a base de plantas medicinales o extractos vegetales, utilizados para prevenir, aliviar o tratar diferentes problemas de salud. La fitoterapia es una práctica milenaria que se basa en el uso de las propiedades curativas de las plantas para promover el equilibrio y la salud del cuerpo. Estos productos pueden presentarse en diversas formas, como: Infusiones Tinturas Cápsulas Extractos líquidos Ungüentos A diferencia de otros tratamientos naturales, los productos fitoterapéuticos están regulados en muchos países para garantizar su seguridad y eficacia. Te puede inreresar: Descubre los Mejores Ingredientes para Ungüentos Naturales https://institutodyn. com/unguentos-naturales/ ¿Cuáles son los fitofármacos más utilizados? Existen muchos fitofármacos que se utilizan con frecuencia debido a sus comprobados beneficios para la salud. Algunos de los más populares incluyen: Valeriana – Utilizada para tratar el insomnio y la ansiedad. Ginkgo biloba – Mejora la memoria y la circulación sanguínea. Echinacea – Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones. Manzanilla – Con propiedades antiinflamatorias y relajantes. Hierba de San Juan –...

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> Conoce cuáles son los requisitos para ser entrenador personal y qué debes estudiar para ser personal trainer en nuestro último blog. ¡Léelo!

- Published: 2025-03-12
- Modified: 2025-04-03
- URL: https://institutodyn.com/cuales-son-requisitos-para-ser-entrenador-personal/
- Categorías: Salud Deportiva

Ser personal trainer es una de las profesiones más demandadas en la actualidad, sobre todo en un mundo que cada vez le da más importancia al bienestar físico y la salud. Sin embargo, como cualquier carrera profesional, ser entrenador personal implica una serie de requisitos, tanto académicos como prácticos que se deben cumplir para ofrecer un servicio de calidad. ¿Nos acompañas para conocer cuáles son los requisitos para ser entrenador personal? Fórmate con el máster en personal trainer y descubre qué necesitas para triunfar en el campo del entrenamiento personal con Instituto DYN. ¿Qué se necesita para ser entrenador personal? Es necesario cumplir con una serie de requisitos para ser entrenador personal, entre los cuales destacan la formación, las habilidades interpersonales y la capacidad de guiar a los clientes, por ejemplo. En este sentido, esto es lo que se necesita para ser personal trainer: Formación. La base de todo entrenador personal debe ser una formación sólida en ciencias del deporte, actividad física, nutrición o áreas relacionadas. Existen cursos y programas de formación tanto presenciales como online, los cuales otorgan títulos y certificados. Es común que los cursos de entrenador personal incluyan aspectos teóricos sobre anatomía, fisiología del ejercicio, nutrición deportiva y psicología aplicada al deporte. Habilidades interpersonales. Ser un buen entrenador personal no solo requiere conocimiento técnico, sino también habilidades sociales y comunicativas. El entrenador debe ser capaz de establecer una buena relación con sus clientes, motivarlos y, sobre todo, adaptarse a sus necesidades individuales. La empatía, la paciencia y...

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> Conoce cuáles son las diferencias entre obesidad y sobrepeso más importantes y las claves para prevenirlas con Instituto DYN.

- Published: 2025-02-19
- Modified: 2025-01-31
- URL: https://institutodyn.com/diferencias-entre-obesidad-y-sobrepeso/
- Categorías: Nutrición

La obesidad y el sobrepeso son dos términos que suelen utilizarse indistintamente, pero tienen diferencias clave en su definición, diagnóstico y consecuencias para la salud. Ambos conceptos están relacionados con un exceso de peso corporal, pero varían en su impacto en el organismo y en los riesgos asociados. Veamos con mayor claridad qué es cada uno y cuáles son las diferencias entre obesidad y sobrepeso. Estudia prevención de la obesidad y completa tu CV en bienestar y salud con las titulaciones en nutrición online que te ofrece Instituto DYN. Diferencias entre obesidad y sobrepeso Las diferencias entre obesidad y sobrepeso radican principalmente en la cantidad de peso extra que tiene una persona y en los riesgos asociados a cada condición. Veamos en mayor profundidad cuáles son estas diferencias. Definición de los conceptos El sobrepeso y la obesidad son condiciones relacionadas con el exceso de peso corporal, pero presentan diferencias en su definición y clasificación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25, mientras que la obesidad se establece cuando el IMC es igual o superior a 30. Mientras que el sobrepeso indica un nivel de acumulación de grasa que puede aumentar el riesgo de enfermedades, la obesidad representa un grado más severo de exceso de grasa corporal con consecuencias más graves para la salud. Causas Tanto el sobrepeso como la obesidad pueden estar influenciados por diversos factores genéticos, metabólicos, ambientales y de estilo de vida. Entre...

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> Conocer el tipo de alimentos que ingerimos y su repercusión en el organismo para cuidar nuestra salud. Aprende sobre la dieta saludable.

- Published: 2025-02-05
- Modified: 2025-02-05
- URL: https://institutodyn.com/una-dieta-saludable/
- Categorías: Nutrición

Llevar una dieta saludable es una de las mayores garantías de calidad de vida. En este sentido, cada vez hay más personas personas que se interesan por comer de forma correcta para mejorar su salud. La dieta influye en una gran cantidad de procesos patológicos, desde patologías del corazón (infartos, anginas, hipertensión... ) hasta enfermedades metabólicas (hipercolesterolemia, diabetes... ), entre otras. Además, influye en el peso corporal y sobre la temida obesidad. Cabe tener presente que, si nos alimentamos adecuadamente, el sistema inmunológico se encontrará fuerte y nos defenderá de forma más efectiva que si mantenemos una mala alimentación. En el post de hoy te damos más información para que puedas aprender a comer bien y adoptes hábitos saludables. Y si quieres especializarte en el ámbito, puedes convertirte en Técnico Superior Experto en Dietética y Nutrición y formarte también como Coach Nutricional. ¿Qué se entiende por una dieta saludable? Podemos decir que una dieta es saludable se basa en la toma de una variedad de alimentos suficientes para cubrir equilibrar nuestro organismo y cubrir sus necesidades. De esta forma, estarás sano, te encontrarás bien y tendrás la energía suficiente para afrontar el día a día. Como sabrás, además del consumo del agua, algunos de los nutrientes que necesitamos de forma esencial son las proteínas, hidratos de carbono, cereales, grasas, vitaminas y minerales. Eso sí, cada una de estas sustancias debe ingerirse en la proporción adecuada porque tomarlas en exceso también puede ser perjudicial. Diremos entonces que una dieta sana se...

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> Te contamos cuál es la titulación necesaria para abrir una herboristería y cómo puedes formarte para alcanzar tus metas profesionales.

- Published: 2025-01-22
- Modified: 2025-01-02
- URL: https://institutodyn.com/titulacion-necesaria-para-abrir-una-herboristeria/
- Categorías: Terapias Naturales

Abrir una herboristería puede ser una excelente opción para quienes tienen interés en la salud natural y el bienestar. Este tipo de negocio se centra en la venta de productos naturales como hierbas, tés, suplementos y remedios tradicionales. No obstante, es importante conocer la titulación necesaria para abrir una herboristería y qué otros requisitos son necesarios en este ámbito. Hoy, resolvemos tus dudas. ¡Sigue leyendo! Estudia la formación en herboristería y dietética y obtén los conocimientos que necesitas para dar tus primeros pasos en el sector. ¿Qué es una herboristería? Una herboristería es un establecimiento especializado en la venta de productos naturales y fitoterápicos. Estos comercios ofrecen una amplia gama de hierbas medicinales, aceites esenciales, tés, infusiones, suplementos alimenticios y productos ecológicos. Además, suelen incluir artículos relacionados con el bienestar, como cosméticos naturales o productos de aromaterapia. El principal objetivo de una herboristería es promover un estilo de vida saludable mediante el uso de alternativas naturales. Muchas personas recurren a estos establecimientos buscando soluciones para mejorar su salud de manera complementaria a la medicina convencional. Por ello, la atención personalizada y el conocimiento sobre los productos son factores clave en este tipo de negocio. ¿Se gana dinero con un herbolario? La rentabilidad de un herbolario depende de varios factores, como su ubicación, la variedad de productos ofrecidos y la estrategia de marketing. En general, este sector tiene un mercado en crecimiento debido al interés creciente por los productos naturales y sostenibles. El dinero que se gana con un herbolario depende...

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> ¿Quieres practicar pilates en casa? Sigue esta rutina de ejercicios para principiantes y descubre cómo puede beneficiarte esta disciplina tanto física como psicológicamente.

- Published: 2025-01-08
- Modified: 2025-01-08
- URL: https://institutodyn.com/pilates-en-casa-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

El pilates es una de los métodos de entrenamiento más extendidos en la actualidad. ¿Te gustaría iniciarte en su práctica pero no puedes ir al gimnasio? ¡No te pierdas este post! Te contamos cómo puedes practicar pilates en casa con una propuesta de ejercicios para principiantes. También puedes formarte como entrenador personal de esta y otras actividades físicas con este Curso de Personal Trainer. Así podrás crear sesiones de entrenamiento totalmente personalizadas y trabajar el rendimiento de cada persona de acuerdo a sus propias necesidades. ¿Qué es el pilates? Los orígenes del pilates se remontan al siglo XX, cuando Joseph Hubertus Pilates ideó el método para mejorar su propio equilibrio físico y mental. Para ello, estudió cómo fortalecer el cuerpo humano a través del ejercicio y buscó la forma de establecer una conexión física y mental. El pilates es un ejercicio de carácter anaeróbico que promueve el control de la respiración y la capacidad de concentrarse en la práctica del movimiento. Es decir, es una técnica que combina la fuerza muscular con la relajación, pasando por el control de la respiración y de la mente. Se trata de un método de entrenamiento que aporta estabilidad y contribuye a corregir la postura corporal. Pero además, como sucede en el yoga, el pilates va mucho más allá de ser una actividad puramente física, ya que también se busca la conexión entre cuerpo y mente. Se trata de una disciplina cada vez más popular. Pilates en casa, en gimnasios o centros de bienestar......

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> Te contamos los beneficios y contraindicaciones del masaje Shiatsu, una técnica japonesa que se aplica en distintas partes del cuerpo.

- Published: 2024-12-18
- Modified: 2024-12-02
- URL: https://institutodyn.com/masaje-shiatsu-que-es-beneficios/
- Categorías: Terapias Naturales

El masaje Shiatsu es una técnica ancestral de origen japonés que combina conocimientos tradicionales y terapias modernas para promover el bienestar físico y emocional. Es conocido por sus efectos relajantes y terapéuticos, convirtiéndose en una opción popular entre quienes buscan aliviar tensiones, equilibrar la energía corporal y mejorar la salud general. Estudia naturopatía con el doble máster de Instituto DYN y consolida tu perfil en el ámbito de las terapias naturales y alternativas. ¿Qué es el masaje Shiatsu y para qué sirve? El masaje Shiatsu, cuyo nombre significa "presión con los dedos" en japonés, es una técnicas basada en la medicina tradicional oriental. Se fundamenta en la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como meridianos energéticos, para liberar bloqueos y restablecer el flujo de energía vital o ki. Las principales características del masaje Shiatsu son: Presión manual. Se utiliza principalmente la presión con los dedos, pero también con palmas, codos y rodillas. Técnica no invasiva. No requiere aceites ni contacto directo con la piel, ya que se realiza sobre la ropa. Enfoque holístico. Busca equilibrar el cuerpo y la mente, tratando tanto dolencias física como emocionales. Además, los principales usos del masaje Shiatsu incluyen el alivio de dolores musculares, la reducción del estrés, la estimulación del sistema inmunológico y la mejora de la circulación, entre otros. ¿Dónde se aplica el masaje Shiatsu? El masaje Shiatus se aplica en diversas partes del cuerpo, y cada uno de ellas otorga distintos beneficios: Cabeza y cuello. Es ideal para aliviar...

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> Conoce qué es el nutricionismo y cuáles son sus riesgos en nuestro último blog, con ejemplos de este movimiento en la actualidad. ¡Léelo!

- Published: 2024-12-04
- Modified: 2024-11-26
- URL: https://institutodyn.com/que-es-el-nutricionismo-y-cuando-surge/
- Categorías: Nutrición

El nutricionismo es un enfoque en el campo de la alimentación que se centra exclusivamente en los nutrientes que componen los alimentos. Por ejemplo, en las proteínas, grasas, vitaminas o minerales, ignorando el alimento en su totalidad y su contexto cultural, social o gastronómico. Aunque este paradigma ha sido útil para entender cómo los nutrientes afectan la salud, ha sido objeto de críticas por su simplificación excesiva. Te contamos más acerca de esta corriente: quédate con nosotros para descubrirlo. Estudia la formación en técnico experto en nutrición y dietética y conviértete en un experto en hábitos alimenticios saludables. ¿Qué es el nutricionismo y ejemplos? La definición de nutricionismo es la de la reducción de los alimentos a su composición química, evaluándolos principalmente en función de sus nutrientes. Según este enfoque, se etiqueta a los alimentos como "buenos" o "malos" dependiendo de sus componentes específicos, en lugar de considerar su impacto integral en la dieta y la salud. Algunos ejemplos de nutricionismo clásicos son: Centrarse únicamente en el calco para la salud ósea. Aunque es importante, el nutricionismo ignora otros factores como la vitamina D, la actividad física o la genética en el mantenimiento de huesos fuertes. Etiquetas las grasas como dañinas. Durante décadas, el nutricionismo impulsó una demonización de las grasas en general, sin distinguir entre las saludables y las perjudiciales. Promoción de alimentos enriquecidos. Productos ultraprocesados que agregan nutrientes como fibra o vitaminas para parecer saludables, aunque su base sea poco nutritiva. Orígenes del nutricionismo El nutricionismo tiene sus...

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> Hoy te explicamos cómo puedes obtener la proteína sin lactosa controlando los alimentos que ingieres. ¡Toma nota de nuestros consejos!

- Published: 2024-11-20
- Modified: 2025-05-15
- URL: https://institutodyn.com/proteina-sin-lactosa/
- Categorías: Nutrición

Los productos lácteos son una gran fuente de proteínas, hidratos de carbono y vitaminas. Con lo cual, llevar una dieta rica en proteína sin lactosa se hace complicado para quienes no toleran este azúcar. Hoy en el post te damos unas recomendaciones para que puedas llevar una dieta completa en proteína, aunque no toleres la lactosa. Y, si te interesa este área de la nutrición, puedes estudiar nutrición y dietética con nuestro Máster especializado en elaboración de dietas. ¿Por qué me sienta mal la lactosa? Como sabes la lactosa es un azúcar (hidrato de carbono) que está en la leche y en todos los productos lácteos. Un gran colectivo de personas no digiere bien la lactasa. Por ello, cuando la toman, es habitual que sientan dolores abdominales, gases, diarreas o que, incluso, puedan perder peso. Se trata de un déficit parcial o total de lactasa. Es decir, si te sienta mal la lactosa y no la toleras bien, es porque eres del porcentaje de población que no tiene esta enzima. Y es que cada persona es muy diferente en su capacidad de digerir o tolerar ciertos alimentos. Los tipos de intolerancia No todas las personas tienen el mismo grado de intolerancia: La intolerancia genética a la lactosa: es el caso menos común. Los bebés tienen enseguida diarreas y no pueden tomar leche que tengan lactosa. La intolerancia por déficit adquirido, que es la más común: muchas personas tienen lactasa desde la infancia, y su grado puede aumentar o disminuir a...

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> Te contamos qué es el Feng Shui y cuáles son los 5 elementos que utiliza para armonizar los espacios con ejemplos concretos. ¡Léelo!

- Published: 2024-11-20
- Modified: 2024-10-10
- URL: https://institutodyn.com/que-es-feng-shui-ejemplos/
- Categorías: Terapias Naturales

El Feng Shui es una antigua práctica china que se ha convertido en una herramienta para transformar espacios y crear espacios equilibrados y armoniosos. A través de sus principios, el Feng Shui no solo se enfoca en la disposición de los objetos, sino también en cómo fluye la energía en nuestro entorno e impacta en la salud, bienestar y prosperidad. En este blog exploramos qué es el Feng Shui y cómo aplicarlo con éxito. ¡Acompáñanos! Conoce las claves del Feng Shui y especialízate en la aplicación de los cinco elementos fundamentales para la mejora de la armonía de los espacios. Estudia el máster en Feng Shui de Instituto DYN. ¿Qué es el Feng Shui? Literalmente, el término "Feng Shui" significa "viento" y "agua" en chino. Hace referencia a la energía vital que fluye en nuestro entorno, conocida como Qi. Es fundamental en esta disciplina, ya que influye en todos los aspectos de nuestras vidas, desde la salud hasta la fortuna. El Feng Shui se basa en la idea de que el entorno que habitamos afecta a nuestro bienestar. Según esta filosofía, todo nuestro entorno, ya sean muebles, colores o la orientación de las habitaciones, emite una energía que influye en nuestra vida cotidiana. Por lo tanto, si logramos un equilibrio adecuado entre los elementos que nos rodean, podemos mejorar nuestra calidad de vida y atraer energía positiva. Se remonta a más de 3. 000 años y tiene sus raíces en la filosofía taoísta, donde la interconexión entre el ser humano...

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> Conoce estos ejercicios para entrenar con agujetas y sigue las recomendaciones para lograr la recuperación muscular efectiva. ¡Infórmate!

- Published: 2024-11-06
- Modified: 2024-11-04
- URL: https://institutodyn.com/entrenar-con-agujetas-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

Las agujetas son una consecuencia común tras realizar ejercicio físico intenso o cuando se introducen nuevos movimientos o cargas al entrenamiento habitual. Puede aparecer entre 12 y 48 horas después del esfuerzo y, aunque es incómodo, suele ser una señal de que el cuerpo se está adaptando a nuevos estímulos. Pero, ¿cómo es entrenar con agujetas? ¿Puede ser un problema? Resolvemos esta duda y te contamos qué ejercicios recomendar en estos casos. Realiza un máster de entrenador personal y descubre cómo diseñar un plan de entrenamiento eficiente y personalizado. ¿Qué pasa si entrenas con agujetas? Entrenar con agujetas puede tener efectos tanto positivos como negativos, dependiendo de cómo se maneje la situación. En primer lugar, cuando se continúa con el ejercicio físico mientras se siente dolor muscular, es posible que se incremente el flujo sanguíneo hacia los músculos afectados. Este aumento de la circulación ayuda a llevar más nutrientes y oxígeno al área, lo que puede acelerar la recuperación y reducir la inflamación. En este sentido, un entrenamiento ligero puede ser beneficioso. Pero, en aquellos casos en los que el dolor es intenso, forzar el entrenamiento podría empeorar la situación. Entrenar con músculos que aún no se han recuperado completamente puede aumentar el riesgo de sufrir una lesión, ya que las fibras musculares todavía se están reparando. En cualquier caso, hay que escuchar al cuerpo y realizar ajustes en la intensidad del entrenamiento. Si bien un entrenamiento ligero puede ayudar a aliviar las agujetas, un ejercicio intenso o de alta...

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> Descubre cuánto cobra un dermatólogo en España tanto en el sector público como en el privado, y qué factores influyen en su salario. ¡Léelo!

- Published: 2024-10-23
- Modified: 2024-09-25
- URL: https://institutodyn.com/cuanto-cobra-un-dermatologo-en-espana/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La dermatología es una de las especialidades médicas más demandadas, por lo que el sueldo puede variar significativamente en función de diversos factores. Desde el sector en el que trabaje hasta su experiencia y ubicación, por ejemplo; todos ellos influyen en el sueldo de este profesional. A lo largo de este blog, analizamos cuánto cobra un dermatólogo en España y los aspectos que afectan a su remuneración; ¡no te lo pierdas! Perfecciona tu perfil profesional con la formación avanzada en dermatología que te ofrecemos en Instituto DYN. ¡Aumenta tus oportunidades de empleo! Factores que influyen en el sueldo de un dermatólogo Para comprender cuánto cobra un dermatólogo en España, es esencial analizar los factores clave que influyen en su salario. Los dermatólogos pueden trabajar tanto en el sector público como en el privado, y el salario dependerá de su elección de carrera, experiencia y ubicación. Sector público vs. Sector privado. En el sector público el sueldo está regulado por el Sistema Nacional de Salud (SNS). Los médicos especialistas en este sistema suelen recibir un salario base que se complementa con otros conceptos como guardias, antigüedad y otros incentivos. En el sector privado, los dermatólogos pueden cobrar tarifas variables según las consultas y los tratamientos que realizan, por lo que pueden llegar a ingresar un sueldo más cuantioso que en el sector público. Experiencia y especialización. La experiencia es otro factor fundamental para determinar cuánto cobra un dermatólogo en España. Los dermatólogos recién licenciados, que acaban de completar su residencia, suelen...

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> Descubre cómo funciona la acupuntura para la ansiedad, cuántas sesiones son necesarias y cuáles son los puntos para reducir el estrés.

- Published: 2024-10-09
- Modified: 2024-10-09
- URL: https://institutodyn.com/acupuntura-ansiedad-puntos-sesiones/
- Categorías: Salud, Terapias Naturales

La acupuntura para la ansiedad se ha convertido en un método alternativo de gran ayuda para combatir estados de excesiva preocupación y estrés que tanto priman en la sociedad actual, y que inciden en el bienestar y la calidad de vida de las personas. A continuación, te explicamos cómo funciona la acupuntura para reducir los nervios, cuáles son los puntos antiestrés y cuántas sesiones son necesarias para notar los efectos. Recuerda que, si quieres especializarte en este ámbito y ampliar tus conocimientos al respecto, en Instituto DYN puedes matricularte en el máster en acupuntura y empezar a descubrir todas las ventajas y aplicaciones de esta terapia alternativa. ¿En qué consiste la acupuntura para la ansiedad? La acupuntura es un tratamiento que se aplica desde hace miles de años para tratar diversas dolencias, tanto físicas como emocionales. Esta técnica consiste en colocar agujas en distintos puntos del cuerpo descritos por la medicina tradicional china. A día de hoy, se reconocen 361 puntos conectados con los órganos y la energía del ser humano. Como terapia energética, la acupuntura busca reestablecer el equilibrio en el organismo, estimulando el flujo energético y promoviendo unos efectos sanadores y analgésicos. Es por ello que esta técnica se emplea cada vez más para tratar malestares como el dolor de cabeza, los problemas gastrointestinales, los trastornos del sueño y, también, para reducir la ansiedad y el estrés. ¿Qué hace la acupuntura en los nervios? La acupuntura actúa sobre el sistema nervioso mediante la estimulación de puntos específicos, lo...

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> La exfoliación facial sirve para eliminar las células muertas acumuladas en la superficie de la piel. Hoy te contamos los tipos y beneficios.

- Published: 2024-09-25
- Modified: 2024-09-04
- URL: https://institutodyn.com/exfoliacion-facial-tipos-beneficios/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Cuidar la piel del rostro es esencial para mantenerla saludable y radiante. Dentro de las rutinas de cuidado, uno de los pasos más importantes y a menudo pasados por alto es la exfoliación facial. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre la exfoliación facial, desde sus beneficios hasta las precauciones que debes tener en cuenta. ¿Qué es la exfoliación facial? La exfoliación facial es un paso importante en la rutina del cuidado de la piel, ya que su objetivo es eliminar las células muertas acumuladas en la superficie del rostro. Este proceso no solo ayuda a revelar una piel más fresca y radiante, sino que también mejora la absorción de otros productos de cuidado, como sueros y cremas hidratantes. Aunque la exfoliación es un concepto familiar para muchas personas, es fundamental entender los diferentes tipos de exfoliantes y cómo utilizarlos de manera segura para maximizar sus beneficios y evitar posibles daños. Tipos de exfoliantes Cuando hablamos de exfoliación facial, es importante distinguir entre los distintos tipos de exfoliantes que existen. En este sentido, cada uno tiene un mecanismo de acción diferente y es adecuado para distintos tipos de piel. Exfoliantes físicos Los exfoliantes físicos son aquellos que eliminan las células muertas de la piel mediante la fricción. Están compuestos por partículas pequeñas, como granos de azúcar, sal, cáscaras de nuez molidas o microperlas. Entonces, al masajear estos productos sobre la piel, se eliminan las células muertas, dejando una piel más suave y luminosa. ¿Te preguntas cuáles...

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> Los macronutrientes son esenciales para dar al cuerpo la energía correspondiente. Hoy nos centramos en tres de sus tipos. ¡Léenos!

- Published: 2024-09-04
- Modified: 2024-08-29
- URL: https://institutodyn.com/macronutrientes-carbohidrato-proteina-lipido/
- Categorías: Nutrición

La nutrición es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar. Entre los diferentes elementos que componen nuestra dieta, los macronutrientes juegan un papel esencial. Estos son los nutrientes que necesitamos en mayores cantidades y proporcionan la energía necesaria para el funcionamiento del cuerpo. Los tres macronutrientes principales son los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos. ¿Lo sabías? A continuación, te explicamos cada uno de ellos, junto con sus tipos y funciones en el organismo. Hidratos de carbono Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el cuerpo. Se descomponen en glucosa, la cual es utilizada por nuestras células para realizar diversas funciones. Tipos de hidratos de carbono Existen diferentes tipos de hidratos de carbono que se clasifican según su estructura y su rapidez de absorción. Veamos cuáles son: Simples: estos carbohidratos están compuestos por una o dos moléculas de azúcar. Se encuentran en alimentos como la miel, el azúcar de mesa y las frutas. Estos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo, proporcionando energía inmediata. Complejos: formados por cadenas más largas de moléculas de azúcar, los carbohidratos complejos se encuentran en alimentos como el pan integral, las legumbres y las verduras. Estos se digieren más lentamente, lo que proporciona una liberación de energía sostenida. Funciones de los hidratos de carbono Provisión de energía: como se mencionó, los carbohidratos son la principal fuente de energía, especialmente para el cerebro y los músculos durante la actividad física. Almacenamiento de energía: el exceso de glucosa se...

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> Descubre qué es la nutrición celular y cómo sus procesos permiten a las células obtener y utilizar nutrientes esenciales.

- Published: 2024-08-29
- Modified: 2024-08-30
- URL: https://institutodyn.com/que-es-la-nutricion-celular/
- Categorías: Nutrición

La nutrición celular es el conjunto de procesos que permiten a las células obtener, transformar y utilizar los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones vitales. A través de estos procesos, las células aseguran su supervivencia, crecimiento y reparación, lo que es esencial para el correcto funcionamiento de todo el organismo. A continuación, exploraremos los aspectos clave de la nutrición celular, incluyendo la ingestión de nutrientes, el metabolismo celular y la excreción de desechos. https://institutodyn. com/formacion/experto-en-elaboracion-de-dietas/ ¿Qué es la nutrición celular? La ingestión celular se refiere a los procesos mediante los cuales las células incorporan nutrientes del entorno externo. Estos procesos son fundamentales para garantizar que las células dispongan de las moléculas necesarias para su funcionamiento. Mecanismos pasivos Los mecanismos pasivos permiten la entrada de moléculas a la célula sin requerir energía. Estos incluyen: Difusión simple. Es el movimiento de moléculas pequeñas y no polares, como oxígeno y dióxido de carbono, a través de la membrana plasmática desde una zona de mayor concentración hacia una de menor concentración. Difusión facilitada. Este proceso involucra proteínas transportadoras o canales específicos en la membrana que facilitan el paso de moléculas más grandes o polares, como la glucosa, sin consumir energía. Mecanismos activos A diferencia de los mecanismos pasivos, los mecanismos activos requieren energía en forma de ATP para transportar moléculas en contra de su gradiente de concentración. Estos mecanismos son vitales para mantener concentraciones adecuadas de iones y otras moléculas esenciales dentro de la célula. Bombas iónicas. Como la bomba de sodio-potasio,...

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> Principios fundamentales de la naturopatía funcional y cómo sus diversas prácticas pueden ayudarte a restablecer el equilibrio y la vitalidad

- Published: 2024-08-06
- Modified: 2024-08-06
- URL: https://institutodyn.com/naturopatia-funcional-tratamientos-naturales-para-una-salud-optima/
- Categorías: Terapias Naturales

Hoy en día cada vez más personas prefieren la naturopatía funcional en la búsqueda de una salud óptima y un bienestar integral. Este enfoque holístico de la medicina natural no solo se centra en aliviar los síntomas, sino que va más allá, buscando y tratando las causas subyacentes de las enfermedades. En este blog hablamos de los principios fundamentales de la naturopatía funcional y cómo sus diversas prácticas pueden ayudarte a restablecer el equilibrio y la vitalidad de tu cuerpo. Especialízate en la aplicación de terapias alternativas con nuestro doble Máster en Naturopatía y profundiza en el poder terapéutico de las plantas medicinales. ¿En qué consiste la naturopatia funcional? La naturopatía funcional es una rama de la medicina natural que se enfoca en tratar las causas subyacentes de las enfermedades, en lugar de solo aliviar los síntomas. Este enfoque holístico considera al cuerpo como un todo interconectado, y busca restaurar su equilibrio mediante tratamientos naturales y personalizados. A continuación, detallamos algunos de los pilares de esta práctica: homeopatía, oligoterapia, sales de Schüssler y gemoterapia. Te puede initeresar: Flores de Bach, una terapia alternativa para mejorar el estado de ánimo https://institutodyn. com/flores-bach-tipos-beneficios/ Homeoterapia u Homeopatía La homeopatía utiliza sustancias naturales altamente diluidas para estimular el sistema de auto-curación del cuerpo. Los remedios homeopáticos se preparan a partir de plantas, minerales y animales. Estos se diluyen repetidamente y se agitan vigorosamente en un proceso llamado potenciación. Aunque la dilución es tan alta que puede no quedar ni una molécula de la sustancia...

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> Lee en nuestro blog los hábitos que son determinantes para adoptar un estilo de vida saludable. ¡No te lo pierdas, cambia tu vida hoy!

- Published: 2024-08-04
- Modified: 2025-04-25
- URL: https://institutodyn.com/habitos-estilo-vida-saludable/
- Categorías: Salud

Todos sabemos que llevar un estilo de vida saludable es clave para estar en buenas condiciones de salud y de bienestar. A raíz de la pandemia, son muchas las personas que han tomado una mayor conciencia y que se preocupan por llevar una vida más sana. Pero, ¿en qué se basa este modo de vida? ¿Qué entendemos por "hábitos saludables"? ¡Síguenos y te lo explicamos! Eso sí, si, como profesional del ámbito de la salud, quieres guiar a las personas hacia esta dirección, puedes formarte con el Curso de Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Nutricional. Esta formación te proporcionará conocimientos específicos y técnicos para inculcar buenos hábitos en procesos dietéticos y deportivos. ¿Qué entendemos por un estilo de vida saludable? De acuerdo a la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un estilo de vida saludable es el resultado de un conjunto de hábitos que dan lugar a un "estado de completo bienestar físico, mental y social". Entre estos hábitos destaca la alimentación, el ejercicio físico, el desarrollo personal y profesional, el descanso, la prevención de enfermedades y la actividad social, entre otros. Alimentación, ejercicio físico y descanso: los pilares de una vida saludable La dieta, el deporte y el descanso son los tres pilares fundamentales en los que se basa un estilo de vida saludable y todos funcionan a la par y se ven influenciados entre sí. Por ponerte un ejemplo, dormir bien repercute directamente sobre nuestro rendimiento deportivo y este también se ve influenciado por...

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> Te contamos cuáles son los mejores cuidados de la piel en verano y los consejos para protegerla del calor.

- Published: 2024-07-18
- Modified: 2024-07-19
- URL: https://institutodyn.com/cuidados-piel-verano-calor/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La llegada del verano trae consigo sol, playa y actividades al aire libre, pero también representa un desafío para nuestra piel. Los cuidados de la piel en verano son esenciales para mantenerla saludable, hidratada y protegida de los daños que puede causar la exposición prolongada a los rayos UV. En este artículo, te ofreceremos una guía completa sobre cómo preparar y proteger tu piel durante el verano. Y si quieres aprender más, no te pierdas nuestro postgrado en dermatología, trastornos y enfermedades de la piel y cosmética. ¿Cómo preparar mi piel para el verano? Preparar la piel para el verano es crucial para evitar daños y lucir una tez radiante. Es fundamental adaptar nuestra rutina de cuidado a las necesidades específicas que surgen con el aumento de las temperaturas y la exposición solar. Antes de que el calor se intensifique, es recomendable realizar una exfoliación suave para eliminar las células muertas y permitir una mejor absorción de los productos hidratantes y protectores. Este paso no solo ayuda a prevenir obstrucciones en los poros, sino que también prepara la piel para un bronceado más uniforme. https://institutodyn. com/funciones-de-la-piel/ Pasos para preparar la piel Exfoliación. Utiliza un exfoliante suave una o dos veces por semana. Esto eliminará las células muertas y permitirá que tu piel respire mejor. Hidratación. Después de exfoliar, es vital aplicar una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel. Opta por productos ligeros que no sean comedogénicos para evitar la aparición de granos. Protección solar. Comienza a utilizar protector...

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> Los beneficios del cacao puro son muchos si se consume de manera adecuada. Descubre las propiedades de este alimento y cómo incorporarlo.

- Published: 2024-07-07
- Modified: 2024-07-01
- URL: https://institutodyn.com/beneficios-de-cacao-puro/
- Categorías: Nutrición

Cada 7 de julio se celebra el Día Mundial del Cacao, una fecha dedicada a rendir homenaje a uno de los alimentos más apreciados y antiguos del mundo. Este día, aparte de ser una oportunidad para disfrutar de las delicias que se derivan del cacao, también tiene el propósito de reflexionar sobre los beneficios que este alimento puede ofrecer a la salud. Así pues, en este artículo, descubriremos los beneficios del cacao puro, cuánto se puede consumir diariamente y qué tan saludable es realmente. ¿Qué beneficios tiene el cacao puro? El cacao puro, a menudo conocido como "el alimento de los dioses", no solo es delicioso, sino que también está repleto de nutrientes esenciales que pueden mejorar la salud de diferentes maneras. Veamos algunos de los beneficios principales. Rico en antioxidantes El cacao puro es una de las fuentes más ricas de antioxidantes, específicamente flavonoides. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y retrasando el proceso de envejecimiento. Los flavonoides también han demostrado tener efectos antiinflamatorios y cardioprotectores, lo que contribuye a una mejor salud cardiovascular. Mejora el estado de ánimo ¿Sabías que el cacao puede hacerte más feliz? Este alimento contiene triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir serotonina, también conocida como la "hormona de la felicidad". Por lo tanto, un consumo moderado de cacao ayuda a favorecer el estado de ánimo y a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. Beneficios para el...

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> Te contamos los aparatos que intervienen en la nutrición, cuáles son sus procesos y cómo trabajan para su buena funcionalidad.

- Published: 2024-06-24
- Modified: 2024-06-24
- URL: https://institutodyn.com/aparatos-que-intervienen-nutricion/
- Categorías: Nutrición

La nutrición involucra varios sistemas y órganos del cuerpo humano que trabajan juntos para asegurar que los nutrientes necesarios se absorban y se utilicen adecuadamente. En este blog, te explicamos los aparatos que intervienen en la nutrición, los órganos que participan en la alimentación y los cuatro procesos esenciales de la nutrición. Aparatos que intervienen en la nutrición El cuerpo humano dispone de cuatro aparatos para asegurarse de que todos los nutrientes cumplan con sus funciones. A continuación, te presentamos cada uno con todas las partes implicadas. Sistema digestivo El sistema digestivo es el principal responsable de descomponer los alimentos en nutrientes que el cuerpo puede utilizar. Este proceso comienza en la boca y termina en el intestino delgado, donde la mayoría de los nutrientes son absorbidos. Las partes que intervienen en este sistema son: Boca: la digestión comienza en la boca, donde los dientes mastican los alimentos y las enzimas en la saliva comienzan a descomponer los carbohidratos. Esófago: transporta los alimentos desde la boca hasta el estómago mediante movimientos peristálticos. Estómago: los alimentos se mezclan con jugos gástricos que contienen ácido clorhídrico y enzimas, descomponiendo las proteínas. Intestino delgado: aquí se produce la absorción principal de nutrientes. Las enzimas pancreáticas y la bilis del hígado ayudan en la digestión de grasas, proteínas y carbohidratos. Intestino grueso: absorbe agua y electrolitos, y forma las heces que se eliminarán del cuerpo. Sistema circulatorio El sistema circulatorio transporta los nutrientes absorbidos desde el intestino delgado a las células del cuerpo. Está...

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> La geobiología combina principios de biología, geología, química y física para entender cómo evolucionan la vida y la Tierra. ¡Léenos!

- Published: 2024-06-10
- Modified: 2024-06-10
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- Categorías: Terapias Naturales

La geobiología es una disciplina emergente que explora la relación entre los organismos vivos y su entorno geológico a lo largo del tiempo. Esta ciencia interdisciplinaria combina principios de biología, geología, química y física para entender cómo la vida y la Tierra han evolucionado juntas. En este artículo, exploraremos el origen e historia de la geobiología, sus aplicaciones y beneficios, y en qué consiste un estudio geobiológico. Fórmate con nuestro máster en radiestesia, geobiología y feng shui y conviértete en el profesional que siempre has querido. https://institutodyn. com/formacion/master-experto-en-radiestesia/ Origen e historia de la geobiología El término "geobiología" se originó a principios del siglo XX, aunque la práctica de estudiar las interacciones entre los organismos vivos y su entorno geológico tiene raíces mucho más antiguas. Los primeros geobiólogos, aunque no se llamaban a sí mismos así, fueron naturalistas y geólogos que notaron cómo las plantas y los animales podían influir en la formación del suelo y las rocas. En la década de 1980, la geobiología comenzó a consolidarse como un campo de estudio formal. Científicos como Lynn Margulis y Carl Woese contribuyeron significativamente al desarrollo de esta disciplina, proponiendo teorías revolucionarias sobre la coevolución de la vida y la Tierra. Margulis, con su teoría de la endosimbiosis, y Woese, con su descubrimiento de los dominios de la vida, ayudaron a establecer la importancia de los microorganismos en la evolución geológica del planeta. Aplicaciones y beneficios La geobiología ofrece una serie de beneficios y aplicaciones para el medio ambiente. A continuación, os...

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> El Día Mundial de la Nutrición se celebra cada año el 28 de mayo con la finalidad de reflexionar sobre la dieta que llevamos a cabo. ¡Léenos!

- Published: 2024-05-28
- Modified: 2024-05-17
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- Categorías: Nutrición

El Día Mundial de la Nutrición es una fecha dedicada a concienciar sobre la importancia de una alimentación saludable. En un mundo donde las enfermedades relacionadas con la mala alimentación están en aumento, es crucial entender cómo podemos mejorar nuestra dieta y adoptar hábitos alimenticios más saludables. En este artículo, te contamos la historia de la nutrición y el origen de este día señalado. Además, desmentiremos algunos mitos comunes y ofreceremos consejos prácticos para mejorar la alimentación diaria. Elige la formación que más se adapte a tus necesidades profesionales, ¡consulta nuestra oferta formativa! Breve recorrido por la historia de la nutrición La historia de la nutrición como ciencia comenzó en el siglo XIX. Pero antes de eso, las civilizaciones antiguas ya reconocían la importancia de ciertos alimentos para la salud. Hipócrates, el famoso médico griego, dijo: "Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento". Sin embargo, no fue hasta el descubrimiento de las vitaminas en el siglo XX que se comprendió realmente el papel vital de los nutrientes en la salud humana. Con el tiempo, la investigación en nutrición ha avanzado significativamente, hasta hoy que sabemos mucho más sobre cómo los diferentes componentes de los alimentos afectan nuestro cuerpo y mente. Esta evolución ha llevado a crear guías alimentarias y políticas públicas para promover una mejor nutrición en todo el mundo. ¿Por qué surge el día mundial de la nutrición? El Día Mundial de la Nutrición se celebra cada año el 28 de mayo. Fue...

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> Actualmente, existen muchos tipos de hummus, cada uno con sus particulares alimentos que lo hacen único. ¡Descubre los 5 tipos más populares!

- Published: 2024-05-13
- Modified: 2024-04-30
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- Categorías: Nutrición

El hummus, esa deliciosa comida de garbanzos, aceite de oliva, limón y ajo, es mucho más que un simple aperitivo. Con su amplia gama de sabores y texturas, el hummus se ha convertido en un alimento básico en muchas culturas culinarias. Hoy, aprovechamos su Día Internacional para presentarte diferentes tipos de hummus, su valor nutricional y las diferentes maneras de disfrutarlo. Fórmate como técnico experto en dietética y nutrición + coaching nutricional y especialízate en el campo de la alimentación y la elaboración de dietas. ¿Qué tipos de hummus hay? El hummus se trata de una receta árabe que surgió de forma humilde y ha ido traspasando fronteras. A lo largo del tiempo, se han cocinado muchos tipos de hummus, para todos los gustos y paladares. Sin embargo, hoy te presentamos los 5 tipos más comunes. Hummus clásico El hummus clásico es la receta original. Su base consiste en garbanzos cocidos hasta la perfección, que se mezclan con tahini, una pasta de semillas de sésamo tostadas, aceite de oliva virgen extra, zumo de limón fresco y ajo picado. Esta combinación de ingredientes crea una textura suave y sedosa, con un sabor intenso de los garbanzos, complementado por el aroma cítrico del limón y el toque del ajo. Hummus de remolacha Esta variante añade un toque de innovación y color a la receta clásica del hummus. La remolacha, una raíz vegetal nutritiva, se cuece hasta que esté tierna y luego se mezcla con los garbanzos, el tahini, el aceite de oliva,...

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> La nutrición integrativa se basa en planear la alimentación teniendo en cuenta aspectos emocionales, mentales, espirituales y ambientales.

- Published: 2024-04-24
- Modified: 2024-04-18
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- Categorías: Nutrición

Cada vez son más las personas que se preocupan para llevar a cabo una nutrición integrativa, ya que es una de las bases esenciales para cuidar de la salud y el bienestar. Pero, ¿qué es exactamente este tipo de nutrición y por qué es importante? A continuación, te explicamos con detalle este enfoque holístico hacia la nutrición y cómo puede beneficiar la salud en general. Estudia dietética y nutrición en Instituto DYN y conoce todas las variantes de la nutrición. ¿Qué es la nutrición integrativa? La nutrición integrativa es un enfoque de la alimentación y la salud que no solo considera los aspectos físicos de la nutrición, sino que también tiene en cuenta los emocionales, mentales, espirituales y ambientales. Generalmente, se basa en la premisa de que cada individuo es único y requiere un plan de alimentación personalizado que tenga en cuenta todas estas dimensiones para promover la salud y el bienestar óptimos. Esto significa que un plan de alimentación integrativa tiene en cuenta tanto el historial médico como las necesidades nutricionales específicas de cada persona, además de sus preferencias alimenticias, estilo de vida, niveles de estrés, etc. En resumen, la nutrición integrativa busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la alimentación. ¿Cuándo hacer una nutrición integrativa? Este tipo de nutrición es beneficiosa para cualquier persona que busque mejorar su salud a través de la alimentación. Sin embargo, puede ser especialmente útil en ciertas situaciones, como cuando se enfrenta a enfermedades crónicas, trastornos digestivos, problemas...

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> El Día Mundial de la Actividad Física nace de la preocupación de la falta de deporte y las consecuencias de ello. Te contamos los detalles.

- Published: 2024-04-06
- Modified: 2024-04-11
- URL: https://institutodyn.com/dia-mundial-actividad-fisica/
- Categorías: Salud Deportiva

El Día Mundial de la Actividad Física es una celebración anual que tiene como objetivo fomentar la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable. Esta fecha, que se conmemora el 6 de abril de cada año, busca concienciar a las personas sobre los beneficios que aporta la actividad física regular para la salud física y mental. A continuación, te contamos por qué se celebra, cuál es su propósito y cómo podemos celebrarlo. Además, relacionamos la actividad física con la nutrición, revelando su importancia y conexión. ¿Nos acompañas? ¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Actividad Física? Los altos niveles de inactividad física y los problemas de salud asociados con ello hicieron saltar las alarmas. De manera que una forma de abordar esta preocupación mundial fue establecer un día dedicado a fomentar y concienciar sobre la importancia de realizar actividad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado la falta de actividad física como uno de los principales factores de riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Observando la situación, esta fecha ofrece la oportunidad de reflexionar sobre los hábitos de vida y promover la importancia de incorporar el deporte en la rutina diaria. ¿Cuál es el propósito de la Actividad Física? Realizar deporte no solo aporta beneficios en la salud física, sino que también contribuye al bienestar mental y emocional, algo que construye un estilo de vida saludable en aquella persona...

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> Los cereales sin gluten son una opción ideal para incluir a las dietas de aquellas personas con sensibilidad a dicha proteína. Descubre cómo.

- Published: 2024-03-25
- Modified: 2024-03-21
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- Categorías: Nutrición

En el día mundial de los cereales queremos aprovechar para presentarte todas las opciones disponibles para aquellas personas que siguen una dieta libre de gluten. Los cereales son una fuente de nutrientes esenciales, pero para las personas con sensibilidad al gluten, encontrar cereales sin gluten es fundamental. En este artículo te contamos cuáles son los cereales que no contienen gluten, cómo identificarlos y cuáles son aquellos integrales que pueden disfrutarse sin preocupaciones. Fórmate en nutrición y aprende a adaptar la alimentación según las necesidades de cada persona. ¿Cuáles son los cereales que no tienen gluten? El gluten es una proteína presente en muchos cereales comunes como el trigo, la cebada y el centeno. Sin embargo, existen otros naturalmente libres de gluten que pueden ser una excelente alternativa para aquellas personas que siguen una dieta sin dicha proteína. Algunos de los cereales sin gluten a los que nos referimos son: Arroz: se trata de unos de los cereales más populares y versátiles que no contiene gluten. Todos los tipos de arroces, tanto el blanco como el integral, es una opción segura para incluir en la dieta diaria. Maíz: en sus diversas formas, ya sea en grano, en harina o en copos, es otro cereal sin gluten que ofrece una amplia variedad de opciones culinarias. Quinoa: se considera un superalimento por su alto contenido de proteínas y otros nutrientes, por lo que se convierte en una opción ideal para agregar variedad a la dieta sin gluten. Mijo: es un cereal antiguo que...

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> Descubre los beneficios de los ungüentos naturales para el cuidado de la piel y aprende a elegir el mejor para tus necesidades.

- Published: 2024-03-21
- Modified: 2025-03-10
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- Categorías: Terapias Naturales

Los ungüentos naturales han sido utilizados durante siglos para cuidar la piel y aliviar diversas molestias de manera efectiva y segura. ¿Sabías que puedes aprovechar las propiedades de las plantas medicinales para nutrir y proteger tu piel de forma natural? ¡Sigue leyendo y descubre todos los beneficios de los ungüentos naturales! ¿Qué es un ungüento y para qué sirve? Un ungüento es una preparación semisólida que se aplica sobre la piel para tratar diversas afecciones o para el cuidado personal. Está compuesto por una base grasa (como aceites o ceras) que facilita su absorción y permite que los ingredientes activos penetren en las capas profundas de la piel. Los ungüentos son muy utilizados para aliviar irritaciones, hidratar la piel, tratar heridas menores y reducir la inflamación. Clasificación de los ungüentos Los ungüentos se pueden clasificar según su composición y uso en: Ungüentos oleosos: Están formulados principalmente con aceites y grasas, lo que les otorga una textura densa y una capacidad de absorción lenta, ideales para crear una barrera protectora en la piel. Ungüentos emulsionados: Contienen una mezcla de agua y aceite, lo que facilita su aplicación y una absorción más rápida. Ungüentos medicinales: Incorporan ingredientes activos específicos para tratar afecciones como heridas, quemaduras o dermatitis. Ungüentos cosméticos: Se enfocan en el cuidado estético de la piel, proporcionando hidratación y suavidad. Te puede interesar: Plantas antiinflamatorias, una alternativa natural a los fármacos https://institutodyn. com/plantas-antiinflamatorias-naturales-potentes/ ¿Qué son los ungüentos naturales? Los ungüentos naturales están elaborados con ingredientes de origen vegetal o mineral,...

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> ¿Sabes todo lo que puede ofrecerte estudiar nutrición a distancia? Te contamos los beneficios y los requisitos para ser nutricionista.

- Published: 2024-03-11
- Modified: 2024-03-07
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- Categorías: Nutrición

En la actual era digital, la educación a distancia ha ganado una popularidad considerable. En este contexto, la posibilidad de estudiar nutrición a distancia ha abierto nuevas oportunidades para aquellas personas interesadas en adentrarse en el mundo de la alimentación. En este artículo, te contamos las ventajas de optar por esta modalidad, así como los requisitos para ser nutricionista y los beneficios de estudiar nutrición a distancia en Instituto DYN. Fórmate a distancia como técnico/a en dietetica y nutrición + coaching nutricional y especialízate en la elaboración de dietas. Ventajas de estudiar nutrición a distancia Estudiar nutrición a distancia ofrece una serie de ventajas que te permitirán formarte en tu día a día sin dejar de lado tus prioridades y rutinas. ¿Sabes de qué hablamos? Flexibilidad horaria Uno de los principales beneficios de estudiar a distancia es la flexibilidad horaria que ofrece. Eso significa que tendrás la libertad de organizar tu tiempo de estudio de acuerdo con tus compromisos personales y profesionales. De esta manera, si estás trabajando o tienes obligaciones familiares, podrás compaginar los estudios sin ningún problema. Estudia desde donde quieras Se trata de poder acceder a la educación desde cualquier lugar. Solo necesitas conexión a Internet y los materiales de estudio a mano, ya sea desde tu hogar o incluso viajando. Esta flexibilidad geográfica elimina las barreras tradicionales asociadas con la educación presencial. Autodisciplina y autonomía Estudiar a distancia requiere un alto grado de autodisciplina y autonomía. Por ello, deberás ser capaz de gestionar tu tiempo de...

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> Haz clic aquí y descubre qué hay que estudiar para ser nutricionista y cuáles son las mejores formaciones online en el ámbito.

- Published: 2024-02-20
- Modified: 2024-02-20
- URL: https://institutodyn.com/que-hay-que-estudiar-para-ser-nutricionista/
- Categorías: Nutrición

Si te apasiona el mundo de la alimentación y te gustaría aprender más, seguro que te has preguntado qué hay que estudiar para ser nutricionista. Y es que en los últimos años, la preocupación por comer saludable, escoger alimentos de calidad, entender las etiquetas y practicar hábitos de vida saludables se ha disparado. Debido a ello, cada vez son más las personas que quieren especializarse en este ámbito y ayudar a otras a mejorar su bienestar a través de una dieta sana y equilibrada. Pues bien, en este artículo te contaremos cuáles son las formaciones con las que podrás dar un paso hacia delante hacia la profesión de tus sueños. ¡Sigue leyendo! Especialízate online en nutrición y dietética + coaching nutricional y obtén los conocimientos necesarios para ser todo un experto. ¿Qué se requiere para ser nutricionista? Para convertirse en un nutricionista capacitado, se requiere completar una carrera o licenciatura en Nutrición, seguida a menudo de programas de posgrado o especialización para profundizar en áreas específicas. Sin embargo, la formación no termina ahí; dado que la industria de la nutrición está en constante evolución, la clave para destacarse en este campo radica en el compromiso con el aprendizaje continuo y la adaptación a las tendencias emergentes. En Instituto DYN encontrarás programas de formación especializados que te brindarán una visión profunda del sector, y que podrás cursar desde cualquier lugar, ya que son online y cuentan con una metodología flexible que se adapta a tus necesidades. Ya sea especializarse en una...

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> ¿Conoces la rueda de los alimentos? ¡Este sistema de clasificación nutricional ha llegado para quedarse! Descubre el porqué aquí.

- Published: 2024-02-06
- Modified: 2024-02-06
- URL: https://institutodyn.com/que-es-rueda-de-los-alimentos/
- Categorías: Nutrición

¿Conoces la pirámide alimentaria? Pues bien, la rueda de los alimentos es una alternativa a este sistema de clasificación que busca enseñar a la población la combinación de alimentos ideal para asegurar una buena alimentación, saludable, completa y variada. En este artículo te contamos en qué consiste este sistema y cuáles son sus objetivos. ¡Quédate! ¿Quieres formarte en el ámbito de la nutrición? No te pierdas nuestra doble titulación en dietética y nutrición + coach nutricional. ¿Cuáles son los grupos de la rueda de los alimentos? La rueda de alimentos clasifica a los alimentos en grupos según sus funciones nutricionales, en tres grandes categorías: alimentos constructores, alimentos reguladores y alimentos energéticos. Entender las funciones específicas de cada grupo de alimentos es primordial para planificar una dieta equilibrada que satisfaga las necesidades nutricionales individuales y promueva la salud a largo plazo. Veamos a continuación cuáles son estos grupos de la rueda de los alimentos y conozcamos sus funciones. Alimentos constructores Los alimentos constructores, también conocidos como alimentos plásticos, son ricos en proteínas, por lo que son cumplen un importante papel en la construcción y mantenimiento de tejidos y estructuras celulares. Sus funciones clave incluyen: Síntesis y reparación de tejidos. Los aminoácidos que componen las proteínas son esenciales para la formación de músculos, órganos y sistemas del cuerpo, y la reparación de tejidos. Desarrollo muscular. Los alimentos constructores contribuyen al desarrollo y la reparación de fibras musculares, promoviendo la fuerza y la resistencia. Formación de enzimas y hormonas. Los nutrientes presentes en...

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> ¿Sabes cuál es el valor nutricional del pan? En este artículo te contamos qué nos aporta y cuál es la mejor opción.

- Published: 2024-01-31
- Modified: 2024-01-31
- URL: https://institutodyn.com/valor-nutricional-del-pan/
- Categorías: Nutrición

Que el valor nutricional del pan ha sido objeto de debate no es ninguna novedad. El pan, un elemento fundamental en la alimentación humana a lo largo de la historia, ha estado en el punto de mira debido a su alto contenido en carbohidratos y se ha demonizado con frases como “el pan engorda”. Pero, ¿es eso cierto? En este artículo, exploraremos a fondo el valor nutricional del pan, analizando los macronutrientes que aporta, destacando las variedades que ofrecen mayores beneficios y desmintiendo algunos de los mitos relacionados con este alimento. Si quieres conocer más, no te pierdas nuestra especialidad en prevención del sobrepeso y mejora de la nutrición + coaching nutricional ¿Cuánto valor nutricional tiene el pan? El pan posee un alto valor nutricional, ya que abarca varios macronutrientes esenciales, siendo los hidratos de carbono (o carbohidratos) los protagonistas de este alimento. Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo, proporcionando la glucosa necesaria para el funcionamiento óptimo de los tejidos y órganos. Además, contribuyen a la síntesis de neurotransmisores y son fundamentales para el rendimiento cognitivo. Las recomendaciones sugieren que aproximadamente el 45-65% de las calorías totales diarias provengan de los carbohidratos. El 10-35% debe provenir de las proteínas, y el 20-35% de las grasas. Esta distribución proporciona la base para una dieta equilibrada que aborda las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo. Sin embargo, es crucial reconocer que los carbohidratos no solo se encuentran en el pan, sino también en una amplia variedad de...

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> Descubre la diferencia entre alimentación y nutrición y cuáles son las características de estos términos cruciales en el ámbito de la salud.

- Published: 2024-01-17
- Modified: 2024-01-17
- URL: https://institutodyn.com/diferencia-entre-alimentacion-y-nutricion/
- Categorías: Nutrición

La confusión entre estos dos términos es común, pero es esencial comprender la diferencia entre alimentación y nutrición, ya que aunque están interrelacionados, no son sinónimos. Por un lado, la alimentación se refiere al proceso de ingerir alimentos, mientras que la nutrición implica la absorción, el metabolismo y la utilización de los nutrientes contenidos en esos alimentos. A lo largo de este artículo exploraremos en profundidad las funciones de cada uno, sus definiciones y cuáles son sus diferencias. Matricúlate ahora en el curso de dietética y nutrición para profundizar tus conocimientos en el ámbito de la alimentación desde una perspectiva integral y profesional. ¿Qué función cumplen la nutrición y la alimentación? La alimentación y la nutrición son fundamentales en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Las funciones que desempeñan es una diferencia entre la nutrición y la alimentación. A continuación, profundizaremos en las más importantes de cada concepto: En cuanto a las funciones de la alimentación, nos encontramos las siguientes: Proporcionar los nutrientes esenciales para el cuerpo. Incluir una amplia gama de alimentos de diferentes grupos, como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Escoger conscientemente los alimentos y su preparación adecuada para garantizar la disponibilidad de nutrientes en formas fácilmente asimilables. Cumple con la necesidad básica de saciar el hambre y proporcionar placer sensorial. La alimentación también tiene aspectos culturales y sociales, reflejando las tradiciones y la convivencia. Por otro lado, las funciones de la nutrición son: Contribuir significativamente a la homeostasis, regulando el equilibrio interno del cuerpo....

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> No te desvíes de la dieta saludable en las festividades. ¡Te damos algunas estrategias para comer saludable en Navidad!

- Published: 2023-12-21
- Modified: 2023-12-21
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- Categorías: Nutrición

La temporada navideña está llena de alegría, amor y, por supuesto, ¡deliciosa comida! Sin embargo, a veces es difícil resistirse a las tentaciones culinarias y comer saludable en Navidad. Pero no te preocupes, ¡hay soluciones para todo! Y es que se puede disfrutar de las festividades sin comprometer el bienestar. En este artículo, te contamos algunos consejos prácticos para comer de manera saludable durante la Navidad, permitiéndote disfrutar de la comida cumpliendo tus objetivos. ¿Te animas? Fórmate en dietética y nutrición + coaching nutricional y aprende las mejores estrategias para comer saludable. Estrategias para comer saludable en Navidad Durante estas fechas es crucial encontrar un equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y cuidar la salud. Así pues, aquí te dejamos algunas estrategias que te ayudarán a mantener un enfoque saludable: Planificación de menús saludables Antes de empezar con las comilonas navideñas, una buena estrategia es planificar las comidas con anticipación. De esta manera, se dispone de tiempo para incorporar opciones saludables y equilibradas en el menú, incluyendo variedad de colores en los platos con frutas, verduras y proteínas magras. De bien seguro que, de esta forma, podrás disfrutar de los manjares tradicionales sin sacrificar la nutrición. Control de las porciones Es fácil dejarse llevar por la generosidad de las porciones durante las celebraciones. Por ello, intentar controlar las porciones antes de empezar a comer es una buena manera de evitar el exceso de calorías. Servir tus propios alimentos en platos más pequeños, masticar lentamente y escuchar al cuerpo es...

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> Diseñar un buen desayuno para diabéticos es fundamental para mantener los niveles de azúcar en sangre. Te facilitamos algunas recomendaciones.

- Published: 2023-11-14
- Modified: 2023-11-08
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- Categorías: Nutrición

La diabetes es una condición crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, y qué mejor que aprovechar el Día Mundial de la Diabetes para dar voz a dicha enfermedad. En este artículo ponemos el foco en la alimentación, especialmente en el desayuno para diabéticos de tipo 1 y de tipo 2. Veremos por qué es importante planificar esta comida y ofreceremos consejos específicos para el desayuno en ambos tipos. Fórmate con nosotros en dietética, nutrición y coaching nutricional y aprende a diseñar las mejores dietas personalizadas. ¿Por qué hay que planear el desayuno para diabéticos? El desayuno es la comida más importante del día para cualquier persona, pero para quienes viven con diabetes, su elección y planificación son aún más críticas. La razón radica en el control de los niveles de azúcar en sangre, ya que un desayuno equilibrado puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa y proporcionar la energía necesaria para el día. Sin embargo, cabe recordar que existen dos tipos de diabetes, la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2, cada uno con sus características y necesidades nutricionales. En este caso, las personas que padecen la diabetes tipo 1 no producen insulina, por lo que deben inyectarla en su cuerpo varias veces al día. Aquí es donde la planificación del desayuno se vuelve crucial, ya que una comida equilibrada puede ayudar a evitar picos y caídas en los niveles de azúcar. Por otro lado, las personas con diabetes tipo 2 aún producen...

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> Los problemas dermatológicos son muy frecuentes entre la población. Descubre en nuestro post las enfermedades de la piel más comunes.

- Published: 2023-11-03
- Modified: 2023-11-03
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- Categorías: Cosmética y Belleza

La piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como una barrera protectora contra el mundo exterior. Sin embargo, también es importante conocer las enfermedades de la piel, ya que no siempre se mantiene en su mejor estado, sino que en ocasiones se ve afectada por diversas causas. En este blog exploraremos algunas de las enfermedades de la piel más comunes que afectan a personas de todas las edades. Desde el acné hasta la dermatitis atópica, descubriremos sus síntomas y causas, así como qué hábitos se pueden hacer para mejorar o prevenir. Fórmate en dermatología, trastornos, enfermedades de la piel y cosmética y aprende a utilizar los productos adecuados para cada tipo de piel. ¿Qué es la piel y sus características? La piel es el órgano más visible y grande del cuerpo humano. Se trata de un tejido que protege el cuerpo y a la vez, se encarga de comunicar disfunciones o malestares que afectan al organismo. Es un órgano vital, por este motivo debe cuidase y protegerse de las enfermedades más comunes. La piel es flexible e impermeable, muy resistente y capaz de regenerarse. Es un órgano que funciona constantemente realizando acciones para mantener sano el organismo: Protege el cuerpo de enfermedades, temperaturas extremas, golpes y quemaduras. También sirve de barrera protectora contra bacterias o virus que pueden causar infecciones. Regula la temperatura corporal y mantiene hidratada a la persona, impidiendo la salida de líquidos imprescindibles para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Gracias a los miles de...

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> ¿Sabes qué es la bioquímica? Ayuda a comprender los distintos procesos que tienen lugar en el organismo de un ser vivo.

- Published: 2023-10-20
- Modified: 2023-10-17
- URL: https://institutodyn.com/que-es-la-bioquimica-naturopatia/
- Categorías: Terapias Naturales

¿Te preguntas qué es la bioquímica? Se trata de una disciplina científica que ayuda a comprender los distintos procesos que tienen lugar en el organismo de un ser vivo. Nos referimos a procedimientos tan esenciales como la fotosíntesis o la formación del ADN. No obstante, la bioquímica también desempeña un rol importante en otras disciplinas como en la naturopatía. En este artículo te contamos con detalle qué es la bioquímica, para qué sirve y cómo se aplica en la práctica de la naturopatía. ¿Empezamos? Fórmate con el doble máster en naturopatía y herbodietética y conoce el uso de las plantas medicinales para tratar y aliviar patologías. ¿Qué es la bioquímica? La bioquímica es una rama de la ciencia que se centra en el estudio de los procesos químicos y las sustancias que ocurren dentro de los seres vivos. Se basa en los principios de la química y la biología para investigar y comprender la estructura y función de las moléculas que componen los organismos vivos, como proteínas, lípidos, carbohidratos y ácidos nucleicos (ADN y ARN). Además, la bioquímica se encarga de desentrañar e investigar los secretos de la vida a nivel molecular, examinando cómo las reacciones químicas impulsan los procesos biológicos y cómo los componentes químicos se interrelacionan en el organismo. ¿Para qué sirve? La bioquímica puede aplicarse en diversas áreas, desde la medicina más pura hasta la biotecnología. Veamos a continuación algunas de las principales utilidades de esta especialidad: Avances médicos: ayuda a los/as médicos/as a comprender las bases...

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> El coaching nutricional permite conseguir objetivos nutricionales. ¡Entra y descubre las claves para llevar un estilo de vida saludable!

- Published: 2023-10-06
- Modified: 2023-10-06
- URL: https://institutodyn.com/coaching-nutricional/
- Categorías: Nutrición

El coaching nutricional aplica las técnicas del coaching - método de entrenamiento para alcanzar un objetivo - en el ámbito de la nutrición para ayudarnos a llevar una vida más saludable. Una alimentación equilibrada es una de las mejores garantías de salud y de calidad de vida. Sin embargo, adquirir unos buenos hábitos alimenticios y, sobre todo, mantenerlos, no siempre es fácil. A veces, no se consigue alcanzar los objetivos por no contar con el plan nutricional adecuado. O bien, porque no se es constante con la dieta. Hoy te damos las claves para que conozcas los beneficios del coaching nutricional y sepas diferenciarlo del cometido que tienen los nutricionistas y dietistas. ¿Quieres especializarte en asesoramiento nutricional? Matricúlate ahora en nuestro Curso de Coach Nutricional. ¿Qué es el coaching nutricional? El coach nutricional es el profesional que guía a las personas durante el proceso dietético. Es quien potencia la motivación y realiza un seguimiento de los cambios emocionales que se experimentan al hacer una dieta. Se trata de un perfil que, en muchas ocasiones, genera confusión. Por lo que es importante destacar que el coach no desempeña la misma labor que el nutricionista-dietista. El coach nutricional no se dedica a elaborar planes dietéticos, sino que trabaja para que estos se lleven a cabo con éxito. A lo largo del proceso dietético, el paciente se enfrenta a una serie de obstáculos para alcanzar un estilo de vida saludable. El coach nutricional identifica los miedos de la persona y le ayuda a...

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> ¿Quieres estudiar fitoterapia? No te pierdas este artículo en el que te contamos qué aprenderás con nuestra formación online.

- Published: 2023-09-20
- Modified: 2023-09-21
- URL: https://institutodyn.com/donde-estudiar-fitoterapia/
- Categorías: Terapias Naturales

¿Te preguntas dónde estudiar fitoterapia? Esta disciplina, así como el uso de plantas medicinales, sirve para complementar el tratamiento de enfermedades crónicas o degenerativas. De hecho, a lo largo de la historia, diversas civilizaciones confiaron en la sabiduría de la naturaleza para aliviar enfermedades y promover la salud. Y es que hoy en día se ha convertido en una práctica que se encuentra en total renacimiento. En el blog de hoy, te contamos dónde puedes estudiar fitoterapia, qué se estudia en esta disciplina, cuál es la diferencia entre herbolaria y fitoterapia y qué ventajas ofrece estudiar fitoterapia en Instituto Dyn. Fórmate en fitoterapia y profundiza en las aplicaciones de las plantas medicinales para promover el bienestar de las personas. ¿Dónde se estudia la fitoterapia? El mejor lugar para estudiar fitoterapia es en el Instituto Dyn a través del Curso Online que ofrecemos. Esta formación te permitirá conocer el uso de todos los productos que se utilizan en la medicina natural. Generalmente, un programa educativo de fitoterapia contiene temas relacionados con el uso terapéutico de las plantas medicinales y sus derivadas. Sin embargo, el Curso de Fitoterapia de Instituto Dyn persigue los siguientes objetivos con tal de brindarte un conocimiento integral de la disciplina en cuestión: Aprender la clasificación de aquellas plantas medicinales más utilizadas en la sociedad actual, así como sus propiedades curativas y sus efectos secundarios. Adquirir una visión completa de los orígenes y los principios de la fitoterapia, así como de sus tendencias actuales. Estudiar el proceso de...

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> La tabla de alimentos es indispensable para conocer los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo. Te contamos en qué consiste la clasificación nutricional en nuestro post. ¡Descúbrelo!

- Published: 2023-09-07
- Modified: 2023-08-30
- URL: https://institutodyn.com/tabla-de-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Cada vez son más las personas interesadas en consumir alimentos saludables en el día a día. En este sentido, para saber cuál es el tipo de nutrición que se necesita, es importante conocer la composición de la tabla de alimentos. A continuación, te explicamos por qué se debería prestar más atención a la información nutricional, cuáles son los nutrientes esenciales y en qué alimentos pueden encontrarse. Elige un Curso de Coaching Nutricional, fórmate como Técnico Superior en Dietética y Nutrición y aprende a promover la salud a través de una alimentación balanceada. ¿En qué consiste la tabla de alimentos? Una tabla de alimentos, también conocida como tabla de composición de alimentos, es un gráfico que recoge información nutricional de varios alimentos. De esta manera, la tabla indica la necesidad de ingerir calorías (kcal), hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra por cada 100 gramos de un determinado alimento. En función de la clasificación que se está consultando, también podrán aparecer otros indicadores como las vitaminas o minerales. Cabe tener en cuenta que existen tablas de composición de alimentos más específicas. En estas se detallan las grasas de cada alimento y se indican los ácidos grasos saturados, monoinsaturados, poliinsaturados e, incluso, la cantidad presente específica de los mismos. Esto último puede ser útil para conocer la proporción de los ácidos grasos esenciales como los omega-3, por ejemplo. Del mismo modo, también encontramos tablas de minerales. Entre los cuales encontramos el sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro, zinc, fósforo, yodo, flúor, cobre o...

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> ¿Qué son los complementos nutricionales y cuándo pueden ser de gran utilidad? ¡Te lo contamos en este artículo!

- Published: 2023-08-17
- Modified: 2023-08-17
- URL: https://institutodyn.com/complementos-nutricionales/
- Categorías: Nutrición, Salud

La vuelta a los estudios o a la vida laboral puede suponer un proceso de adaptación complicado, tanto físico como mental. Por ello, muchas personas acuden a un coach nutricional para que les ayude a sobrellevar mejor esos días con la incorporación de complementos nutricionales o la corrección de hábitos alimenticios. Para muchos, los complementos nutricionales son un tema totalmente desconocido. Hoy te explicamos cuáles son sus beneficios y cuándo es conveniente tomarlos. ¡Sigue leyendo nuestro post y toma nota! Especialízate con la doble titulación en nutrición y dietética + coach nutricional y ayuda a las personas a mejorar su bienestar a través de la alimentación. ¿Qué son los complementos nutricionales? Un complemento nutricional o suplemento alimenticio es un nutriente concentrado que aportan la energía necesaria en el momento oportuno. Pueden estar compuestos de vitaminas, minerales, aminoácidos, y otras sustancias que vienen en forma de píldora o gragea. Al ingerirlas, el organismo recibe la cantidad que necesita para funcionar correctamente. Debido a la cantidad de pesticidas y herbicidas que se utilizan en la elaboración de alimentos vegetales y animales, los alimentos pueden perder parte de sus componentes vitamínicos y minerales. En estos casos, la ingesta de suplementos dietéticos, puede aportar la vitamina y/o mineral en su completa composición. Según la cantidad de nutrientes que se precise, el complemento será de mayor o menor dosis. Es importante contar con la supervisión de un/a profesional, ya que un consumo excesivo puede provocar efectos totalmente contrarios y perjudicar nuestra salud. Te puede interesar:...

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> En este post te ofrecemos una guía completa sobre las funciones de la piel, así como sus capas, patologías y cuidados.

- Published: 2023-08-03
- Modified: 2023-08-03
- URL: https://institutodyn.com/funciones-de-la-piel/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano, pues nos recubre de la cabeza a los pies. Las funciones de la piel son esenciales y repercuten directamente sobre nuestra salud. Es por ello por lo que en este post descubrirás por qué es tan importante cuidar la piel, conociendo su fisiología. Estudia el postgrado online en dermatología y especialízate en salud y cuidado de la piel. ¿Cuáles son las capas de la piel? Como hemos mencionado, nuestra piel recubre la totalidad de nuestro cuerpo y está formada por diferentes capas que, a su vez, cuentan con varias capas más que ayudan en cada una de las funciones. Así pues, las capas de la piel son: Epidermis La epidermis es la capa más externa de la piel. Lleva a cabo tres funciones de la piel básicas: la descamación, la protección de las células basales y la producción de melanina. Dermis En esta capa encontraremos los vasos sanguíneos, los linfáticos, los folículos capilares, las glándulas sudoríparas, los fibroblastos y los nervios. También encontramos el colágeno que se encarga de mantener unidas las distintas capas, además de dar a la piel flexibilidad y fuerza. Hipodermis También es conocida como capa subcutánea de grasa. Es la capa más profunda y está formada por colágeno y tejido graso. Ayuda a conservar el calor del cuerpo y protege al cuerpo de lesiones externas ya que actúa de cojín. Funciones de la piel La piel protege nuestro organismo de agentes externos, al mismo tiempo que...

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> En este post te mostramos la clasificación de lis alimentos según dos factores: su origen y tipos de nutrientes que incluyen.

- Published: 2023-07-20
- Modified: 2023-07-20
- URL: https://institutodyn.com/la-clasificacion-de-los-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Como futuro especialista en educación nutricional, primero debes conocer qué nutrientes y propiedades contiene cada alimento. Y es por ello por lo que hoy hablaremos sobre la clasificación de los alimentos según su origen, su valor nutricional y cómo afectan a nuestro organismo. Hay muchos mitos, tópicos y falsedades sobre según qué alimentos, de ahí que los expertos señalen que centrar una dieta en un grupo de alimentos o nutrientes no es la opción correcta si se quiere adelgazar o perder peso de forma sana. La dieta perfecta es aquella que contiene alimentos de todos los grupos y en cantidades acertadas. Así que, si quieres saber cómo debe ser una dieta equilibrada, sigue leyendo. Profundiza tus conocimientos en hábitos alimentarios saludables con el curso online en dietética y nutrición de Instituto DYN. Clasificación de los alimentos según su origen Catalogar los alimentos según su origen no es muy complicado. Podemos encontrar ingredientes de origen animal, vegetal o mineral. El primer grupo lo componen carnes, pescados y los alimentos que producen los animales, como los huevos o la leche. Dentro del segundo encontramos un gran abanico de frutas, verduras, hortalizas, cereales, hongos y legumbres. Aunque ahora podemos añadir un nuevo subgrupo que se ha ido incorporado poco a poco a la dieta mediterránea: las algas. Por último, los alimentos que provienen de los minerales son el agua y la sal. Es conveniente diferenciarlos del resto de alimentos, ya que son los únicos que no provienen de ningún ser vivo. Clasificación de...

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> Te explicamos qué son las intolerancias alimentarias, qué síntomas y causas presentan y cuáles son los tipos más habituales.

- Published: 2023-07-06
- Modified: 2023-07-06
- URL: https://institutodyn.com/intolerancia-alimentaria-sintomas-causas/
- Categorías: Nutrición

¿Conoces las distintas intolerancias alimentarias que existen? La mayoría de personas que tienen algún tipo de intolerancia alimentaria comparten síntomas y deben excluir dichos alimentos de su dieta, como puede ser la leche o la pasta. es por ello que en este post vamos a explicarte cuáles son las causas de una intolerancia alimentaria y qué tipos hay. ¡Sigue leyendo! Accede a nuestros cursos online de nutrición y especialízate en el diseño personalizado de dietas en base a diferentes criterios, como son las necesidades nutricionales, una serie de objetivos o intolerancias alimentarias. ¿Qué es una intolerancia alimentaria? Una intolerancia alimentaria es una reacción adversa del sistema digestivo a un nutriente que puede estar presente en uno o varios alimentos. Cuando ocurre, la persona que la padece sufre efectos adversos y puede ver alterada su digestión, la flora o la permeabilidad intestinal. A diferencia de las alergias alimentarias, las intolerancias afectan al metabolismo y no al sistema inmunológico de nuestro organismo. Si una persona que padece intolerancia deja de consumir alimentos que contienen dicho nutriente, los síntomas desaparecen. ¿Cuáles son los síntomas de una intolerancia alimentaria? Cada caso de intolerancia alimentaria es único. Las personas pueden tener varios síntomas y de distinta intensidad, dependiendo de cada organismo. A continuación vamos a enumerar los síntomas más frecuentes y habituales de las intolerancias alimentarias: Dolor abdominal. Gases, hinchazón y flatulencias. Descomposición. Distensión abdominal. Náuseas y vómitos. Estreñimiento. Borborigmos (ruidos en la tripa). Además del grado de intolerancia de cada persona, hay otros factores...

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> Te explicamos cuáles son los mejores alimentos naturales para mantenerse hidratado y nutrido durante el verano.

- Published: 2023-06-22
- Modified: 2023-06-22
- URL: https://institutodyn.com/5-alimentos-naturales-verano/
- Categorías: Nutrición

El calor y las horas intensas de sol típicas del verano hacen que nuestro cuerpo requiera más hidratación que nunca, tanto por fuera como por dentro. Beber agua e ingerir una serie de alimentos naturales que nos aporten energía e hidratación extra serán nuestros mayores aliados en verano. Ahora bien, si no sabes qué alimentos aportan todo lo que necesitas durante esta época del año, te invitamos a que sigas leyéndonos. Toma nota. Estudiar dietética y nutrición en Instituto DYN te dotará de conocimientos sólidos en clasificación de los alimentos, necesidades nutricionales y diseño de planes alimenticios personalizados. ¿Cuáles son mejores alimentos naturales para el verano? Tal y como recomiendan los dietistas-nutricionistas, en verano debemos priorizar los alimentos que sean refrescantes, nutritivos y ligeros en calorías. De hecho, nuestro propio cuerpo nos demanda comidas más ligeras en esta época del año, por lo que es importante priorizar las comidas equilibradas, light y ricas en verduras, hortalizas, fruta y grasas saludables. Si no sabes cómo incluir todos los nutrientes necesarios en cada comida, aquí te dejamos un post en el que te explicamos cómo utilizar el plato Harvard. Así pues, aunque deben incluirse durante todo el año, a continuación mencionamos algunos alimentos naturales e ideales para el verano, así como sus propiedades nutricionales y beneficios. Te puede interesar: Los mejores platos con alimentos de temporada para tus menús de verano Pepino En la ensalada, en el gazpacho... El pepino es una de las hortalizas más utilizadas en la gastronomía española. ¡Incluso...

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> Descubre cuáles son los tipos de proteínas, en qué se caracterizan, qué funciones realizan y qué beneficios tienen, en este post.

- Published: 2023-06-08
- Modified: 2023-05-30
- URL: https://institutodyn.com/tipos-proteinas/
- Categorías: Nutrición, Salud

Las proteínas son un componente clave en una dieta saludable, pues gracias a ellas nuestras células se mantienen activas y nuestros huesos, músculos, piel y tejidos se mantienen en buen estado. Y si bien las proteínas las obtenemos a través de la alimentación, la cantidad de ingesta de éstas dependerá de la fisiología, la condición física y los objetivos de cada persona. Asimismo, y como ya sabrás, hay diferentes tipos de proteínas, cada una de ellas con sus peculiaridades. Así pues, hoy queremos dedicar este post a las proteínas, dándote a conocer para qué sirven, qué beneficios aportan y cómo se clasifican. ¡Empezamos! Estudia el curso en nutrición deportiva y aprende a diseñar planes alimenticios personalizados en base a las condiciones físicas y objetivos de los clientes. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son moléculas de aminoácidos que están unidas por enlaces peptídicos. Dichos aminoácidos se ordenan y se disponen según el código genético de cada persona y están compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno y muchas de ellas también pueden contener fósforo y azufre. Las proteínas están integradas en todas las células de nuestro cuerpo que, a su vez, son la materia prima de nuestros músculos, huesos, piel, cabello y tejidos del cuerpo humano. Asimismo, las proteínas participan en todos los procesos biológicos que se producen en nuestro organismo. Te puede interesar: ¿Cuáles son los alimentos con más proteínas? ¿Para qué sirven las proteínas? A diferencia de las grasas o los hidratos de carbono, las proteínas son esenciales para...

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> Mejores cursos para estudiar nutrición y dietética a distancia en España: alimentación infantil, nutrición deportiva, coach nutricional...

- Published: 2023-05-25
- Modified: 2023-05-25
- URL: https://institutodyn.com/nutricion-dietetica-distancia-cursos/
- Categorías: Nutrición

¿Estás buscando opciones para especializarte en nutrición y dietética a distancia este verano? Si has estudiado Nutrición Humana y Dietética y quieres consolidar y e incrementar tus competencias y habilidades en áreas específicas de la nutrición y la salud o, si sencillamente, deseas obtener conocimientos en alguno de los ámbitos relacionados con la alimentación, tienes diferentes alternativas para potenciar tu aprendizaje. Además, gracias a las facilidades que ofrece la tecnología puedes capacitarte de una forma más flexible y accesible, online o a distancia. Así pues, sigue leyendo este post, porque te decimos qué cursos a distancia puedes estudiar en Instituto DYN. Amplía tus conocimientos en alimentación y hábitos alimenticios saludables a través de nuestros cursos en dietética y nutrición. ¿Qué es la nutrición y dietética? Siguiendo la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nutrición es la ingesta de los nutrientes acorde a las necesidades dietéticas del cuerpo. Se trata de la rama de la medicina que estudia la composición nutricional de los alimentos, así como los procesos que se producen en el organismo tras su consumo. Por otra parte, la dietética es la disciplina que analiza las bases de la alimentación acorde a los requerimientos de las personas. Así, por ejemplo, la dietética se ocupa de establecer pautas alimentarias para la pérdida o ganancia de peso o para introducirse en otro tipo de alimentación como el vegetarianismo o el veganismo. Ambas, nutrición y dietética velan por la promoción de la salud y la prevención de enfermedades...

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> El prestigio de Instituto DYN ha sido reconocido en el Ranking Financial Magazine y premiado con el Sello Cum Laude 2023.

- Published: 2023-05-11
- Modified: 2023-05-04
- URL: https://institutodyn.com/prestigio-instituto-dyn-2023/
- Categorías: Noticias

Un año más, el prestigio de Instituto DYN ha sido reconocido en el Ranking Financial Magazine a la vez que premiado con el Sello Cum Laude 2023. El centro online sigue sumando éxitos y galardones a lo largo de su trayectoria, alcanzando la excelencia formativa y situándose como escuela online de referencia para aquellas personas interesadas en ampliar sus conocimientos en dietética, nutrición y bienestar. Especialízate en el cuidado y el bienestar de las personas a través de la alimentación con los cursos en dietética y nutrición de Instituto DYN. El prestigio de Instituto DYN, presente en la 7ª edición del Ranking Financial Magazine Además de contar con el sello European Excellence Education, Instituto DYN ha vuelto a ocupar posiciones privilegiadas en algunas de las categorías incluidas en la séptima edición del Ranking Financial Magazine. Este año, el portal informativo en el ámbito económico y académico ha analizado exhaustivamente a más de 400 instituciones educativas, escuelas de negocios y universidades para situar a las 10 mejores en cada una de las 34 categorías que engloba el ranking. Y después de analizar hasta 30 parámetros diferentes, Instituto DYN ha destacado en: 4ª posición en el Ranking Másters en Salud. 6ª posición en el Ranking Másters en Psicología. Así pues, Instituto DYN sigue consolidándose como un centro pionero en programas formativos especializados en diferentes áreas de las ciencias de la salud, como es la dietética, la nutrición, la salud mental, la belleza, el deporte y las terapias alternativas. La excelencia formativa de...

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> Si te preguntas qué es un naturópata, te lo explicamos aquí junto a las funciones que realiza, habilidades y formación que necesitas.

- Published: 2023-04-18
- Modified: 2023-04-17
- URL: https://institutodyn.com/que-es-naturopata/
- Categorías: Terapias Naturales

Homeopatía, reiki, acupuntura... Dentro del sector de la medicina natural y las terapias alternativas te esperan multitud de especialidades y oportunidades profesionales. Debido a esta gran variedad de disciplinas, hoy queremos explicarte qué es un naturópata y qué funciones realiza. Además, te explicaremos qué habilidades y formación necesitas como futuro especialista en naturopatía. Así pues, sigue leyendo. Fórmate a través de nuestro máster en naturopatía y amplia tus conocimientos en métodos de sanación natural del cuerpo y la mente. ¿Qué es un naturópata? Como puedes intuir, el naturópata es el especialista en naturopatía, una disciplina dedicada a la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de dolencias a través de diferentes métodos o terapias naturales y complementarias a la medicina tradicional. Por lo tanto, los naturópatas se dedican a la ayuda, la estimulación y la aceleración de los procesos del organismo a través de diferentes métodos naturales, como puede ser la hidroterapia, la reflexología, la meditación, etc. De esta manera, en su día a día, los naturópatas se dedican a promover, recuperar y mantener la salud de las personas. Te puede interesar: Medicina natural: usos, beneficios y tipos de terapias ¿Qué hace un naturópata? El pensamiento de un naturópata gira en torno a la capacidad que tienen los recursos de la naturaleza para curarnos y restaurar nuestro equilibro. Porque, según la naturopatía, las enfermedades aparecen cuando existe un desequilibrio en nosotros, pues hay algo que interfiere en el funcionamiento de nuestro organismo. Según la naturopatía, las causas de las enfermedades pueden...

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> En el Día Mundial de la Salud te explicamos cómo se relacionan la nutrición y la salud y qué beneficios aporta una alimentación saludable.

- Published: 2023-04-07
- Modified: 2023-03-28
- URL: https://institutodyn.com/importancia-nutricion-salud/
- Categorías: Nutrición, Salud

La relación entre nutrición y salud es más estrecha de lo que nos pensamos. Y es que, para gozar de bienestar y de una buena calidad de vida en general es importante consumir aquellos alimentos que dotan a nuestro cuerpo de todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. ¿Qué implica esto? Pues mantener una dieta sana y equilibrada libre de azúcares refinados, grasas saturadas y ultraprocesados consumidos de forma diaria. Ahora bien, hay personas que les cuesta tomar la iniciativa a la hora de cambiar hábitos alimenticios, por lo que siempre es recomendable dejarse guiar y aconsejar por un dietista-nutricionista o un coach nutricional. Así pues, en el Día Mundial de la Salud queremos hacer divulgación sobre la importancia que tiene la nutrición en la salud y qué pequeños cambios se pueden implementar para cambiar la relación que tenemos con la comida. Accede ahora a nuestros cursos online en dietética y nutrición y desarrolla tus conocimientos en educación nutricional y promoción de un estilo de vida saludable a través de la alimentación. ¿Qué importancia tiene la nutrición en la salud? Desde la Grecia Antigua, con Hipócrates, que existe una concienciación sobre la importancia de la nutrición en la salud, pues esta relación no solo tiene un efecto preventivo, sino que también tiene un efecto curativo después de una enfermedad y un efecto placentero desde el punto de vista psicológico. Para que el cuerpo pueda funcionar correctamente, es importante dotarlo de los nutrientes que necesita en base a la edad,...

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> Descubre los másters y cursos online mejor valorados por las opiniones de Instituto DYN, un referente para futuros alumnos.

- Published: 2023-03-23
- Modified: 2023-03-23
- URL: https://institutodyn.com/cursos-online-recomendados-opiniones-instituto-dyn/
- Categorías: Nutrición, Psicología, Salud Deportiva, Terapias Naturales

Sin duda, la concienciación actual sobre llevar un estilo de vida saludable está calando fondo en muchas personas. De hecho, cada vez son más las que se dejan asesorar por profesionales de la nutrición, el deporte o las terapias naturales para redirigir sus hábitos y mejorar su calidad de vida en general. Si tú también compartes esta inquietud e incluso este año te has planteado estudiar dietética, nutrición o salud online, en Instituto DYN contamos con la mayor oferta formativa especializada en estos ámbitos. Por ello, en este post te presentamos los másters y cursos online mejor valorados por los alumnos y sus opiniones de Instituto DYN. ¿Cuál escogerás? Accede ahora a la oferta formativa de Instituto DYN y enfoca tu futuro profesional hacia los ámbitos de la dietética, la nutrición y la salud en general. Los cursos de nutrición más recomendados en las opiniones de Instituto DYN ¿Cuántas veces habrás escuchado el dicho “somos lo que comemos”? Estamos seguros de que muchas. Y nada más lejos de la realidad, pues la alimentación es uno de los pilares básicos más importantes en la salud de las personas. Un abuso o consumo diario de azúcares, ultraprocesados y grasas saturadas terminan pasando factura, ya sea con problemas cardiovasculares, sobrepeso u otros problemas de salud. Es por ello por lo que, según las opiniones de Instituto DYN, los dos cursos online en nutrición que te presentamos a continuación son los mejor valorados por nuestros alumnos. Y es que, tal y como destacan la...

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> Avena, trigo, centeno.. conoce qué tipos de cereales hay y sus propiedades. ¡Descubre los cereales y pseudocereales más sanos y nutritivos!

- Published: 2023-03-07
- Modified: 2023-03-07
- URL: https://institutodyn.com/tipos-cereales-propiedades-saludables/
- Categorías: Nutrición

¡Hoy es el Día Mundial de los Cereales! Fuente de energía, fibra, proteínas y vitaminas y minerales que cuidan de nuestra salud. Además, la oferta es bien variada, ya que existen diferentes tipos de cereales, incluyendo también los pseudocereales, que podemos tomar para enriquecer nuestra alimentación. ¡Vamos a ver cuáles son y todas sus propiedades! Matricúlate en el curso de técnico en dietética y nutrición online y conoce todas las propiedades de los alimentos. ¿Qué son los cereales? Los cereales son plantas gramíneas en forma de frutos maduros, enteros y secos. Provienen de la familia de las poáceas y proporcionan energía por los carbohidratos de absorción lenta que contienen. Además, aportan proteína, fibra y vitaminas del grupo B, así como minerales esenciales como el fósforo o el hierro. ¿Sabías que el cereal es un alimento legendario? Como lo lees, se trata de un ingrediente consumido por humanos y animales a lo largo de toda la historia. Además, siempre ha destacado por su versatilidad, ya que el cereal se puede utilizar desde para la preparación de bebidas como la cerveza, la leche o la bebida vegetal (de avena, arroz... ), hasta para la elaboración de productos cosméticos. A nivel nutricional, es importante priorizar la ingesta de cereales integrales, es decir, los que conservan el grano entero con todas sus partes (semilla, germen y salvado). De esta forma, podemos obtener sus beneficios, lo cual no sucede con la ingesta de cereales refinados, por ser sometidos a procesos químicos antes de ser molidos....

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> Un nutricionista deportivo adapta la dieta al ejercicio físico. Conoce sus funciones y en qué se diferencia del nutricionista.

- Published: 2023-02-16
- Modified: 2023-02-16
- URL: https://institutodyn.com/ser-nutricionista-deportivo/
- Categorías: Nutrición

Si te apasiona la nutrición y el deporte debes saber que existe una especialización hecha a medida de tus intereses: la nutrición deportiva, clave para adaptar la dieta a los requerimientos de cada deportista, potenciando su rendimiento y mejorando su condición física. En este artículo te explicamos qué hace un nutricionista deportivo, qué habilidades le caracterizan y en qué se diferencia del dietista-nutricionista. Matricúlate en el curso de nutricionista deportivo de Instituto DYN y aprende a adaptar la dieta al ejercicio físico según los objetivos y necesidades de cada deportista. ¿Quién es el nutricionista deportivo? El dietista o nutricionista deportivo es el profesional que planifica una alimentación adecuada al entrenamiento deportivo, teniendo en cuenta las necesidades energéticas y los objetivos de cada persona. Con ello, se optimiza el rendimiento físico de los deportistas, favoreciendo la recuperación y su salud en general. A partir de un estudio antropométrico y de composición corporal, y teniendo en cuenta aspectos como el aporte de energía y el metabolismo basal, el nutricionista deportivo pauta las cantidades y frecuencias de ingesta de alimentos en cada caso. En definitiva, un nutricionista en el ámbito deportivo guía a sus pacientes hacia su mejor versión. ¿Cómo? Personalizando la dieta a sus requerimientos, aumentando o reduciendo el consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como de vitaminas y minerales para deportistas. De este modo, se asegura de que la ingesta esté a la altura de la actividad física y de las metas personales. ¿Qué diferencia hay entre un nutricionista y...

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> Guía sobre cáncer y alimentación: qué comer antes y durante la enfermedad. Descubre qué alimentos ayudan a prevenir y tratar el cáncer.

- Published: 2023-02-02
- Modified: 2023-02-02
- URL: https://institutodyn.com/cancer-alimentacion/
- Categorías: Nutrición

A pocos días de conmemorar el Día Mundial contra el cáncer, profundizamos en la relación que se establece entre cáncer y alimentación. Y es que numerosas investigaciones prueban que el consumo de alimentos más nutritivos y menos procesados tiene un gran peso para favorecer la salud antes y durante la enfermedad. Vamos a ver qué alimentación nos ayuda a prevenir el cáncer y qué comer en caso de padecerlo. Accede a los cursos y másters de nutrición de Instituto DYN y aprende a adaptar la alimentación para prevenir y mejorar el curso de distintas patologías. Cáncer y alimentación: qué alimentos nos protegen y cuáles evitar Tal y como reza el Código Europeo Contra el Cáncer, la alimentación es uno de los pilares de la prevención de la enfermedad. Junto a la práctica de actividad física y no fumar ni consumir alcohol, además de protegernos de la exposición solar, llevar una dieta nutritiva y equilibrada es una de las bases para lograr un buen estado de salud más sostenido en el tiempo. Por su parte, la Sociedad Americana contra el Cáncer también suscribe que mantener una alimentación saludable, nutritiva y balanceada, en combinación a la práctica de actividad física, contribuye a reducir significativamente el riesgo de padecer cáncer a lo largo de la vida, o de que una persona muera por sufrir esta enfermedad. ¿Qué alimentos nos ayudan a prevenir el cáncer? Cáncer y alimentación tienen una conexión mayor de lo que creemos. Y es que priorizar unos hábitos alimenticios saludables...

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> ¿Quieres estudiar acupuntura y medicina china? Descubre qué formación y requisitos necesitas reunir para ser acupuntor.

- Published: 2023-01-26
- Modified: 2023-01-24
- URL: https://institutodyn.com/estudiar-acupuntura-requisitos/
- Categorías: Terapias Naturales

La acupuntura es uno de los tratamientos más populares entre las terapias alternativas. ¿Te gustaría aprender a dominar esta técnica originaria de la medicina tradicional china? Estudiar acupuntura es el punto de partida para manejar las agujas con el fin de equilibrar cuerpo y mente. Sigue leyendo y descubre qué requisitos necesitas reunir para ser acupuntor. Matricúlate en esta formación en acupuntura de Instituto DYN y descubre cómo establecer el equilibrio energético para promover el bienestar y prevenir diferentes dolores. ¿Qué es la acupuntura? La acupuntura es una técnica originaria de la medicina china que aplica agujas finas en puntos estratégicos del cuerpo para establecer el flujo energético y restaurar el bienestar en la persona. La medicina tradicional china defiende la idea de que, al ejercer presión en esos puntos de acupuntura o meridianos, se actúa sobre el sistema nervioso, reactivándose la circulación sanguínea y logrando equilibrar el flujo de energía o fuerza vital (chi o qi), cuya función es estimular la sanación natural del organismo. Acupuntura: orígenes y aplicaciones Los orígenes de la acupuntura se remontan en China pero, desde el siglo XX, sus aplicaciones se han extendido en Occidente, siendo una de las terapias energéticas más utilizadas en la actualidad a nivel mundial. Desde su expansión a escala global, cada vez más personas recurren al tratamiento de acupuntura por todos los beneficios que les aporta. Así, este método se ha hecho cada vez más efectivo para aliviar diferentes tipos de dolores. Las cefaleas y migrañas, los dolores lumbares,...

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> Carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, además del agua. Conoce los tipos de nutrientes y sus funciones.

- Published: 2023-01-12
- Modified: 2023-01-09
- URL: https://institutodyn.com/tipos-nutrientes-funciones-ejemplos/
- Categorías: Nutrición

Existen diferentes tipos de nutrientes cuya ingesta nos permite estar vivos y mantenernos saludables. Por ello, es fundamental priorizar una dieta sana, equilibrada y nutritiva que nos permita obtener las sustancias que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Veamos cuáles son los nutrientes que son esenciales para una alimentación saludable, qué funciones cumplen y dónde podemos encontrarlos. ¡Conviértete en un experto/a en dietética y nutrición! Fórmate para promover una buena educación nutricional y favorece la adopción de hábitos de alimentación saludables como coach en nutrición. ¿Qué son los nutrientes? Los nutrientes son sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y cuya ingesta es imprescindible para el desarrollo y buen funcionamiento del organismo. Y es que estos nutrientes tienen varias funciones indispensables: Abastecen a las células de la energía necesaria en cada etapa de vida. Reparan y renuevan el organismo. Regulan las reacciones químicas. Te puede interesar: Nutrición y dietética a distancia: los mejores cursos para especializarte Tipos de nutrientes esenciales, funciones y ejemplos En relación a los diferentes tipos de nutrientes, es importante saber que hay algunos más importantes que otros. Acorde a la Organización Mundial de la Salud (OMS), los nutrientes esenciales son aquellos cuya función es decisiva para la reproducción, la buena salud y el crecimiento de las personas. Dentro de los tipos de nutrición esencial, podemos distinguir dos categorías: Macronutrientes: son los nutrientes que necesitamos en grandes cantidades, como es el agua, los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Micronutrientes: son los nutrientes cuya ingesta debe...

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> En los tipos de nutrición destacan la nutrición autótrofa y heterótrofa. Conoce sus diferencias y la clasificación de los nutrientes.

- Published: 2022-12-22
- Modified: 2023-01-26
- URL: https://institutodyn.com/tipos-nutricion-diferencias-caracteristicas/
- Categorías: Nutrición

La nutrición nos permite absorber los nutrientes de los alimentos para asegurar el correcto funcionamiento del organismo. Pero ¿sabías que hay distintas formas de obtener estos nutrientes en la alimentación? Hablemos de los tipos de nutrición que hay, sus diferencias y principales características, además ver cómo se clasifican los nutrientes esenciales. Matricúlate ahora en el curso de dietética y nutrición para profundizar en la clasificación de los alimentos y los nutrientes esenciales. Aprende a realizar valoraciones nutricionales, profundiza en la tipos de dietoterapia y conviértete en coach nutricional. ¿Qué es la nutrición? La nutrición es la forma en que el organismo obtiene los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima y favorecer tanto el crecimiento como la regeneración de las células. Asimismo, la nutrición nos abastece de la energía necesaria para mantenernos vivos y con buena salud. Así pues, podemos decir que la nutrición es un proceso vital y, que esta sea saludable y de calidad nutricional, determina el bienestar de los seres vivos, así como la prevención de diferentes enfermedades. Tipos de nutrición: diferencias y características El proceso mediante el cual los seres vivos obtienen los nutrientes puede variar en cada caso. Por ejemplo, las plantas también se nutren pero de forma distinta, ya que pueden generar su propio alimento. De ahí que existan dos tipos de nutrición: autótrofa y heterótrofa. Veamos en qué se diferencian y cuáles son sus principales características: Nutrición autótrofa Este tipo de nutrición es la que emplean los seres vivos que fabrican su...

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> Descubre qué hace un acupunturista y qué se puede curar con la acupuntura. Conoce los efectos y beneficios de esta terapia alternativa.

- Published: 2022-12-15
- Modified: 2023-01-09
- URL: https://institutodyn.com/acupunturista-efectos-tratamientos-enfermedades/
- Categorías: Terapias Naturales

Ser acupunturista significa saber aplicar las técnicas de la acupuntura, una de las terapias energéticas más populares de la medicina alternativa y, en concreto, de la medicina tradicional china. ¿Quieres convertirte en un experto/a en la aplicación de agujas? Sigue leyendo porque te explicamos todo lo que debes saber para introducirte a este ámbito de la salud y el bienestar. Empieza a estudiar acupuntura y aprende a aplicar agujas finas en puntos estratégicos del cuerpo para reducir dolores de cabeza, molestias lumbares o estados de estrés y ansiedad, entre otros malestares. ¿Qué hace un acupunturista? El acupunturista es el profesional que aplica las técnicas de la acupuntura para tratar diferentes tipos de dolores y afecciones. La práctica consiste en introducir agujas muy finas en puntos meridianos del cuerpo para lograr efectos terapéuticos y reducir el dolor derivado de patologías varias. Entre las funciones que desempeña un acupunturista o acupuntor destacan las siguientes: Conocer el estado del paciente y los dolores o molestias que manifiesta para lograr un diagnóstico lo más concreto posible. Tener en cuenta el historial médico de cada paciente y analizar los problemas de salud que se evidencian aparentemente. Aplicar el tratamiento de acupuntura indicado según el tipo de dolor a tratar y el número de sesiones que se requieren para conseguir los resultados esperados. Lograr minimizar el dolor y evitar los síntomas que causan el malestar en la persona. Considerar todas las molestias que afectan a la persona y la posible interconexión entre ellas. Controlar el progreso...

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> La principal diferencia entre yoga y pilates es la espiritualidad del yoga, la cual no existe en el pilates. ¡Descubre qué práctica es mejor!

- Published: 2022-11-17
- Modified: 2022-11-03
- URL: https://institutodyn.com/diferencia-yoga-pilates/
- Categorías: Salud, Salud Deportiva

A diferencia de lo que se pueda pensar, el yoga y el pilates son dos prácticas que van mucho más allá de la ejecución de estiramientos, el trabajo de la flexibilidad o la relajación. Además, cada disciplina tiene su propio modus operandi y aporta distintos beneficios. En este artículo te explicamos cuál es la diferencia entre yoga y pilates, qué similitudes comparten y qué actividad es mejor según los objetivos y necesidades de cada persona. Recuerda que si quieres capacitarte como instructor de yoga y pilates, en Instituto DYN puedes formarte en el desarrollo de ambas disciplinas. Con esta especialización aprenderás a dominar las asanas y pranayamas, así como los ejercicios del método Pilates, para fomentar el bienestar físico, mental y espiritual. Diferencia entre yoga y pilates Aunque no pueda parecerlo a simple vista, el yoga y el pilates son dos disciplinas bastante distintas. En general, la diferencia más notable es la espiritualidad que caracteriza al yoga y que no define al pilates. De hecho, este último surgió como un método de rehabilitación, mientras que el yoga está más cerca de la meditación y la búsqueda de la paz interior a través del movimiento y en sintonía al juego entre inhalaciones y exhalaciones. Para tener una idea más clara de todos los aspectos que distinguen a cada una de las disciplinas, apuntamos algunas de las principales diferencias entre yoga y pilates: Objetivos El pilates está enfocado a promover la tonificación y definición muscular, trabajando de forma simultánea la fuerza, la...

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> La flacidez facial es la pérdida de firmeza de la piel de la cara. Conoce sus causas y tratamientos para mejorar la apariencia del rostro.

- Published: 2022-11-03
- Modified: 2023-01-09
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Cuando la piel pierde firmeza se produce lo que conocemos como flacidez facial. Junto a las arrugas, la falta de definición del óvalo facial y el descolgamiento de la zona son algunos de los signos más visibles del envejecimiento en el rostro. A continuación, conocemos las causas de la flacidez en la cara y vemos cuáles son los tratamientos más efectivos para lucir una piel firme, definida y con luminosidad. Si te interesa adquirir un conocimiento más profesional sobre ello, en Instituto DYN puedes estudiar dermatología y cosmética. A través de esta formación conocerás las últimas tendencias y tratamientos en medicina estética y belleza. ¿Qué es la flacidez facial? La flacidez facial es la pérdida de firmeza de la piel de la cara, especialmente en la zona del arco de la mandíbula, los surcos nasogenianos, la papada, las bolsas de los ojos y los párpados. Con el transcurso del tiempo, es natural que la piel vaya perdiendo elasticidad, volumen y luminosidad. Por lo que es común que se produzcan descolgamientos y falta de definición, especialmente a partir de los 40 y 45 años, cuando los tejidos comienzan a ser menos firmes. ¿Por qué se produce la pérdida de firmeza en el rostro? El paso de los años es la principal causa de la flacidez facial. Y es que a medida que envejecemos la piel va perdiendo más colágeno y grasa, y deja de renovarse con tanta frecuencia. No obstante, hay otras causas que pueden acelerar la aparición de la flacidez...

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> Conoce las consecuencias de llevar una mala alimentación y las enfermedades que se asocian a la malnutrición, como la obesidad o la diabetes.

- Published: 2022-10-13
- Modified: 2022-10-07
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- Categorías: Nutrición

Llevar una mala alimentación tiene serios efectos y consecuencias sobre la salud, entre ellos, la aparición de enfermedades como la obesidad o la diabetes, cuya prevalencia se ha disparado en todo el mundo durante los últimos años. Con motivo de que este domingo 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, en este artículo vamos a ver cuáles son los riesgos de alimentarse de manera inadecuada, así como los síntomas y los motivos que llevan a comer mal. Recuerda que si quieres contribuir a promover unos hábitos saludables y profundizar en el estudio de las dietas, en Instituto DYN puedes acceder a varios másters, postgrados y cursos de nutrición online. ¿Qué significa tener una mala alimentación? De acuerdo a la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mala alimentación o malnutrición "se refiere a las carencias, los excesos y los desequilibrios de la ingesta calórica de nutrientes de una persona". En otras palabras, una alimentación inadecuada es aquella que supone algún desequilibrio en nuestra salud. Esto incluye las dietas cargadas de grasas y azúcares refinados y que, a su vez, no aportan los nutrientes esenciales que promueven el buen funcionamiento del organismo. Por otra parte, hay que diferenciar la malnutrición de la desnutrición, ya que esta última puede incluir: Emaciación (delgadez y debilidad extrema y patológica, que puede ser letal). El retraso del crecimiento. La insuficiencia ponderal (bajo peso por la edad). Las carencias de vitaminas y minerales. Síntomas de malnutrición Los síntomas más...

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> Descubre cuál es la mejor alimentación para perros y qué tipos de comida hay para estas mascotas. Fórmate en nutrición veterinaria.

- Published: 2022-09-29
- Modified: 2022-09-29
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- Categorías: Nutrición

¿Cuál es la mejor alimentación para perros? Puede ser complicado dar con un alimento que sea de calidad, saludable y adecuado a las necesidades de cada mascota. Dada la gran variedad que existe en el mercado, en este artículo te explicamos todo lo que hay que saber para elegir la mejor comida para los perros. Eso sí, si quieres ir más allá y adquirir un conocimiento experto en este ámbito, puedes estudiar dietética y nutrición veterinaria y conocer en profundidad cuáles son los requerimientos nutricionales de las mascotas. ¿Cómo elegir la mejor comida para perros? Lo cierto es que cada perro es único, lo que quiere decir que tiene sus propias necesidades nutricionales y que estas varían dependiendo de la raza, la edad, las condiciones de salud y su tamaño. Y es que, todas estas características deberán tenerse en cuenta a la hora de elegir la mejor alimentación para perros. Dada la diversidad en la comida para los canes, es importante tener en cuenta ciertos aspectos para seleccionar la mejor opción: La cantidad de proteína a base de carne que contiene. No debe contener grasas animales genéricas. No deben haber conservantes químicos polémicos. No debe contener ingredientes de carne que no se reconozcan. El porcentaje de carbohidratos tiene que ser moderado. Por otra parte, la proporción de grasa o proteína tiene que ser igual o menor del 75%. No debe incluir colorantes artificiales. Tipos de alimentación para perros En la actualidad, el sector de la alimentación para perros es bastante...

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> Descubre todo lo que ofrecen las terapias energéticas y vibracionales. Fórmate con nuestros cursos y masters en medicina alternativa.

- Published: 2022-09-15
- Modified: 2022-09-15
- URL: https://institutodyn.com/terapias-energeticas-ejemplos-formacion/
- Categorías: Salud, Terapias Naturales

La acupuntura, la magnetoterapia y el Reiki son algunos ejemplos de terapias energéticas. ¿Qué son exactamente? Estas técnicas están basadas en la creencia de que hay campos magnéticos o una fuerza universal que recorre nuestro organismo y nuestro alrededor. ¿Te gustaría conocer más de este tema? No te pierdas todo lo que descubrirás en este post y, si tienes interés en aumentar tus competencias en la medicina alternativa, en Instituto DYN encontrarás una amplia oferta de masters y cursos de terapias alternativas. ¡Elige tu formación y especialízate! ¿Qué es una terapia energética? Las conocidas terapias energéticas tienen la finalidad de lograr el equilibrio mental y físico de las personas. ¿Cómo consiguen esto? A través de la canalización de la energía. Se trata de un principio basado en que, cuando existe un bloqueo energético en nuestro organismo, la energía deja de fluir correctamente y se sitúa en zonas concretas del cuerpo, pudiendo llegar a desarrollar enfermedades. Así pues, cada terapia energética trabaja teniendo presente la conexión que hay entre los aspectos emocionales, mentales y físicos de las personas. Por lo tanto, en la práctica de estas terapias buscan eliminar esos bloqueos que se acumulan en el cuerpo y que complican el flujo natural del organismo. ¿Qué tipos de terapias energéticas hay y para qué sirven? Lo cierto es que, a pesar de que todas tienen en común lo anteriormente observado, las técnicas energéticas son variadas y abordan el problema desde diferentes perspectivas. Con el objetivo de conocer un poco más sus...

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> El entrenamiento cruzado combina varios ejercicios para mejorar el rendimiento. Descubre en qué consiste el Cross Training y sus beneficios.

- Published: 2022-08-25
- Modified: 2022-08-04
- URL: https://institutodyn.com/entrenamiento-cruzado-definicion-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Hasta hace poco existía la creencia de que, al practicar un deporte específico (por ejemplo, correr), había que entrenar únicamente un grupo muscular específico (en este caso, las piernas). Es decir, el deportista se centraba en el grupo de músculos que intervenían en ese deporte para potenciarlos. En la actualidad, esta modalidad ha cambiado. Es mucho más eficaz plantear rutinas de entrenamiento cruzado para lograr un mejor rendimiento físico en general. Sigue leyendo para conocer qué es este tipo de entrenamiento, sus beneficios y cómo formarte como entrenador personal. ¿Qué es el entrenamiento cruzado? El entrenamiento cruzado - también conocido como Cross Training - es un tipo de entrenamiento que consiste en añadir a la rutina habitual otras modalidades deportivas. De esta manera, al incorporar otra clase de ejercicios, mejora la condición física. Siguiendo el ejemplo inicial, correr todos los días puede ser monótono o puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones. En este sentido, un entrenamiento cruzado permite añadir semanalmente varias sesiones de elíptica, bicicleta, máquina de remo o natación. Son disciplinas que pueden, o no, alejarse de la actividad principal y, dentro de estas actividades combinadas, se incluyen movimientos donde se trabajan otros grupos de músculos. Los beneficios del Cross Training Como hemos visto, el Cross Training apuesta por incluir una actividad complementaria a la actividad base que, bien planificada, permite descansar de la principal y potenciar otras facetas. Es importante saber que el Cross Training se ajusta a los distintos niveles de condición física. La rutina puede...

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> Descubre los 9 tipos de personalidades o eneatipos. Te explicamos cómo funciona el eneagrama de la personalidad.

- Published: 2022-08-11
- Modified: 2022-08-12
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- Categorías: Psicología

Existen tantas personalidades como personas, por lo que definirlas al detalle y ponerles un nombre es una tarea prácticamente imposible. A pesar de ello, a través del eneagrama se han establecido 9 grupos para agrupar a las personas según los grandes rasgos de su personalidad. Estos tipos de personalidad se conocen como eneatipos, y no solo ayudan a conocernos mejor, también permiten identificar los puntos fuertes y débiles de las personas y cuál es su profesión ideal, entre otros aspectos. A continuación, te contamos más sobre este sistema, pero si quieres ampliar tus conocimientos en esta rama, no puedes perderte el máster en psicología holística que impartimos en Instituto DYN ¿Qué es el eneagrama? Es un sistema creado para clasificar la personalidad, describiendo así 9 tipos distintos y como estos se relacionan entre sí. Este método es muy utilizado en el desarrollo personal, pues no solo permite obtener un autoconocimiento en profundidad, también ayuda a las personas a descubrir cuáles son sus motivaciones y objetivos en la vida. Es muy habitual que, desde pequeños, se nos inculquen ideas que no son del todo afines a nuestra personalidad pero que acabamos adoptando como propias. Conocer cuál es el eneatipo al que pertenecemos nos permite saber si los objetivos que tenemos son reales o han sido infundados por el entorno, pero no se adecuan a nuestro estilo de vida ni a lo que aspiramos ser. Este mapa de la personalidad también abarca las emociones y los pensamiento, dando así una visión integral...

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> El ácido fólico y la B12 son dos de las vitaminas del grupo B más importantes. Conoce qué tipos hay, sus funciones y en qué alimentos están.

- Published: 2022-08-04
- Modified: 2022-08-04
- URL: https://institutodyn.com/vitaminas-grupo-b-beneficios-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Las vitaminas del grupo B son micronutrientes indispensables, ya que intervienen en múltiples funciones vitales para el buen funcionamiento del organismo. Hablemos de los tipos de vitamina B, sobre qué acciones cumplen, por qué son tan importantes para la salud y en qué alimentos se encuentran. ¿Quieres ampliar tus conocimientos sobre la ingesta de nutrientes esenciales? Estudiar dietética y nutrición es tu mejor opción para comprender el papel que ejercen los macro y micronutrientes en la salud. ¿Qué son las vitaminas del grupo B? Las vitaminas del grupo B son micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, pero este no puede generarlas por sí mismo, por lo que deben obtenerse a través de la dieta. Hablamos de vitaminas hidrosolubles, es decir, no se almacenan en el cuerpo, sino que deben reponerse en la medida necesaria. Si bien es cierto que pueden perderse sus aportes por el lavado de los alimentos con agua, si se ingieren en exceso también se expulsarán a través de la orina debido a su reducida biodisponibilidad. De ahí que sea importante incluirlos en la dieta pero en pequeñas cantidades. En general, los diferentes tipos de vitamina B promueven la obtención de la energía a través de la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Además, contribuyen a la formación de glóbulos rojos y participan en el mantenimiento de las funciones cerebrales y el sistema nervioso. Tipos de vitamina B y sus beneficios Como hemos visto, dentro de los tipos de vitaminas, las del complejo...

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> Descubre en qué consiste la nutrigenética y cómo esta disciplina mejora la salud de las personas a través de la alimentación.

- Published: 2022-07-27
- Modified: 2022-07-28
- URL: https://institutodyn.com/nutrigenetica-nutrigenomica-diferencias/
- Categorías: Nutrición

Hay personas que comen grandes cantidades de comida y no engordan ni un solo gramo y, en otros casos, hay quienes se sobrepasan comiendo un par de días y suben rápidamente de peso. ¿Qué ocurre? La respuesta está en la nutrigenética. Esta área de estudio une la nutrición y la genética con el fin de entender las particularidades que influyen en el metabolismo. Si quieres ampliar tus conocimientos en esta rama, no puedes perderte el curso en nutrigenómica y nutrigenética que impartimos en Instituto DYN. ¿Qué es la nutrigenética y en qué se diferencia de la nutrigenómica? Bien, tal y como comentábamos, la nutrigenética es la ciencia que estudia la relación que existe entre los genes y la alimentación con el objetivo de analizar las variables que determinan las condiciones físicas de una persona. El propósito de esta disciplina es poder personalizar un plan nutricional al máximo posible. De esta forma, cada persona sigue una dieta concreta basada en los nutrientes que su cuerpo necesita, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que mejor tolera y cuáles le sientan peor. Asimismo, esta ciencia pretende averiguar las cantidades de micronutrientes y macronutrientes que debemos ingerir para cubrir los requerimientos diarios, todo ello a partir de un exhaustivo análisis genético. Es importante distinguir la nutrigenética de la nutrigenómica, ya que esta última se centra en estudiar el genoma humano y su interacción con las moléculas de los alimentos. Estas investigaciones permiten conocer la predisposición de una persona hacia ciertas enfermedades. Con lo...

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> Por qué se produce la hipervitaminosis, cuáles son los síntomas de un exceso de vitaminas y qué tratamiento se aplica.

- Published: 2022-07-21
- Modified: 2022-07-18
- URL: https://institutodyn.com/hipervitaminosis-tipos-sintomas-causas/
- Categorías: Nutrición, Salud

Las vitaminas, junto a los minerales, forman parte de los micronutrientes, cuyos beneficios solo podemos obtener a través de la alimentación (e incorporando el consumo de suplementos en caso de que sea necesario). Eso sí, tan mala es la falta como la hipervitaminosis o el exceso de vitaminas, ya que sobrepasarse con la ingesta puede suponer graves problemas de salud. Hoy te contamos cuáles son las causas y los síntomas más frecuentes que alertan de un excedente de vitaminas en el cuerpo. De todos modos, si quieres ampliar tus conocimientos en esta rama, profundiza en este tema con nuestra formación en dietética y nutrición, con la que además te especializarás como coach nutricional. ¿Qué es la hipervitaminosis? La hipervitaminosis se caracteriza por una acumulación excesiva de vitaminas liposolubles. Recuerda que existen dos tipos de vitaminas: Liposolubles: aquellas que se disuelven en grasa: A, D, E y K Hidrosoluble: las que se disuelven en agua: C y B La principal diferencia entre ellas es que el exceso de las hidrosolubles se deshecha a través de la orina, sin embargo, el sobrante de las liposolubles se almacena en el hígado, tejido graso y musculatura, es por ello que pueden llegarse a acumular más vitaminas de las que el cuerpo requiere. Dichas vitaminas deben obtenerse a través de la alimentación, ya que el cuerpo no puede crearlas por sí mismo y su ingesta es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Eso sí, en su justa medida, ya que, como todo, un...

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> ¿Qué es una dieta hiposódica y en qué personas se aplica? Conoce qué alimentos son bajos en sal y sodio y cuáles evitar.

- Published: 2022-07-14
- Modified: 2022-07-14
- URL: https://institutodyn.com/dieta-hiposodica-alimentos-evitar/
- Categorías: Nutrición

La dieta hiposódica es la mejor aliada para prevenir problemas de salud como la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. ¿En qué consiste una alimentación baja en sal? ¿Qué alimentos son hiposódicos y cuáles conviene evitar por su alto contenido en sodio? Todas las respuestas, a continuación. ¿Quieres dar un paso más allá? Fórmate como técnico en dietética y nutrición para ampliar tus conocimientos y habilidades en la planificación de dietas adecuadas a las necesidades y los objetivos de cada persona. ¿Qué es la dieta hiposódica? Una dieta hiposódica es un tipo de alimentación donde se reduce el consumo de sodio y sal para prevenir y/o controlar la evolución de enfermedades no transmisibles, como la hipertensión o las patologías cardiovasculares. El consumo de sodio y sal en la población supera la pauta de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que recomienda no superar la ingesta diaria de 2 gramos de sodio, es decir, 5 gramos de sal por persona y día, lo cual equivaldría a una cucharadita de café aproximadamente. Sin embargo, en todo el mundo, el consumo de sodio está muy por encima del requerido para el buen funcionamiento fisiológico. Según la OMS, la población en general consume de 9 a 12 gr. de sal al día en promedio, es decir, duplican la ingesta recomendada. ¿Para quién está indicada la dieta hiposódica? Tal y como advierte la OMS, un consumo de sal adecuado (menor a los 5 gramos por día) ayuda a disminuir la tensión arterial y minimiza...

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> Descubre cuáles son las bases de la kinesiología y cómo se puede aplicar para tratar diversas patologías, tales como los dolores musculares.

- Published: 2022-06-30
- Modified: 2022-06-30
- URL: https://institutodyn.com/kinesiologia-tipos-beneficios-curso/
- Categorías: Terapias Naturales

La kinesiología estudia los movimientos del cuerpo con el propósito de encontrar el origen de los dolores, ya sean físico o emocional. Un kinesiólogo es capaz de detectar, mediante la manipulación de los músculos de los pacientes, cuál es el origen de su malestar y cómo debe ser tratado. Esta disciplina se basa en la premisa de que somos seres integrales y nuestro cuerpo está conectado a nuestras emociones. Es por ello que, el origen de las afecciones, puede ser emocional. Amplía tus conocimientos en esta y otras disciplinas pertenecientes a la naturopatía con nuestro curso de Flores de Bach y naturópata profesional y especialízate en la aplicación de terapias alternativas. ¿Qué es la kinesiología? Se trata de una terapia alternativa holística que percibe todas las dimensiones del ser humano (física, mental y espiritual), como un todo. Es así como se relacionan diversas patologías entre ellas y se encuentra el origen del dolor, lo que se conoce como enfermedad psicosomática. Las patologías psicosomáticas son aquellas dolencias con origen emocional. Estas enfermedades están causadas por desequilibrios entre el cuerpo y la mente ocasionados por situaciones de malestar emocional y mental: estrés, depresión ansiedad... Unos trastornos que provocan alteraciones en el sistema inmunológico, bajando las defensas y favoreciendo la aparición de diversos problemas de salud. Una de las enfermedades psicosomáticas más frecuentes es la ansiedad estomacal, que se puede manifestar de diversas formas: falta de apetito, hambre emocional, aumento del ácido en el estómago, dolor, irregularidad intestinal... y cuyo origen es el...

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> ¿Sabes qué alérgenos alimentarios se etiquetan desde control de calidad? Su consumo puede producir una reacción alérgica: ¡infórmate bien!

- Published: 2022-06-16
- Modified: 2022-06-16
- URL: https://institutodyn.com/alergenos-alimentarios-tipos-definicion/
- Categorías: Nutrición, Salud

Indicar los alérgenos alimentarios de un producto es obligatorio en la Unión Europea. ¿Te suena la famosa expresión de "puede contener trazas"? Pues precisamente a esto se refiere. Los profesionales biotecnología y producción alimentaria deben mantener un estricto control sobre el consumo de estas sustancias. Muchos de estos componentes potencialmente dañinos son desconocidos para el público general. Asimismo, si existe la posibilidad de que se haya solo rozado un elemento alérgeno, debe indicarse como tal. ¿Quieres especializarte como experto en biotecnología alimentaria? Empieza a formarte en las áreas de la producción alimentaria y el control de calidad en el sector agroalimentario. ¿Qué son los alérgenos alimentarios? Los alérgenos alimentarios son unos compuestos presentes en determinados alimentos que pueden llegar a ser muy perjudiciales. No suelen provocar daños, pero ciertos grupos de la población pueden sufrir una reacción derivada del sistema inmunológico. Debido al peligro que suponen para muchos colectivos, es obligatorio etiquetar los productos que pueden contener estos componentes. Así lo establece desde 2011 la Unión Europea, que distingue entre 14 alérgenos alimentarios diferentes. Algunos de los más conocidos son los crustáceos, los frutos secos o el gluten, pero también el pescado o el apio entran dentro de esta categoría. El consumo de estos productos puede acarrear alergias, pero también lo que se conoce como intolerancias alimentarias. Aunque ambas reacciones pueden confundirse, la reacción del cuerpo es distinta en ambos casos, como vemos a continuación. Diferencia entre alergia e intolerancia Estas son dos reacciones distintas que tiene el cuerpo al...

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> El homeópata trata problemas de salud a través de los medicamentos homeopáticos. Conoce las aplicaciones de esta terapia alternativa.

- Published: 2022-06-09
- Modified: 2022-06-09
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- Categorías: Salud, Terapias Naturales

El homeópata es el profesional que aplica los medicamentos homeopáticos con fines terapéuticos. Dentro de la medicina alternativa, la homeopatía, desarrollada por el médico y químico alemán Samuel Hahnemann, es una terapia que ha ganado popularidad tras demostrarse los beneficios que aporta en la práctica. A continuación, te explicamos en qué consiste, cuándo y cómo se aplica. ¿Quieres introducirte en este método a nivel profesional? Potencia tus conocimientos cursando nuestro máster en homeopatía, fitoterapia y nutrición, y desarrolla tu potencial en este área de las terapias naturales. ¿Qué es la homeopatía y para qué sirve? Para saber quién es el homeópata, primero debemos saber en qué consiste la homeopatía. Esta tiene su origen en el griego: homeos (similar) y páthos (enfermedad). Esta disciplina se basa en que "lo similar cura a lo similar". El principio que defiende la homeopatía es que el cuerpo, el espíritu y la mente de una persona están conectados y pueden verse afectados cuando se padece una enfermedad. Asimismo, sostiene que una sustancia que provoca síntomas de enfermedad en alguien sano, también puede ser la cura para síntomas similares en personas enfermas. ¿Qué quiere decir esto? Si se aplica una pequeña dosis de la sustancia (que a individuos sanos genera malestar) a personas enfermas, con el tiempo comenzarían a notar una mejoría. ¿Cómo es esto posible? La homeopatía está basada en los efectos terapéuticos que producen las sustancias cuya toxicidad se elimina al emplear dosis disminuidas, hasta un nivel que se conoce por el término "infinitesimal"....

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> ¿Te gustaría aprender cuáles son los tipos de yoga que existen? Infórmate aquí sobre esta profesión y nuestra formación en el sector.

- Published: 2022-05-26
- Modified: 2022-06-09
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- Categorías: Salud Deportiva, Terapias Naturales

Hace años, el yoga solo lo practicaban personas con creencias orientales. Con el paso del tiempo, esta disciplina se ha hecho más popular en la sociedad. De hecho, actualmente existen diferentes tipos de yoga, sobre los que vamos a profundizar en los siguientes apartados. También hablaremos de los beneficios que aportan y la variedad de yoga más sencilla. ¿Tu intención es formarte y ser un/a experto/a en estas técnicas? En Instituto DYN disponemos del curso de yoga y pilates para que puedas fomentar tus competencias y habilidades en esta práctica que promueve el equilibrio ente espíritu, mente y cuerpo. ¿Qué tipos de yoga existen? Ahora que esta disciplina se ha convertido en una tendencia que forma parte del estilo de vida de una gran parte de la sociedad, es interesante conocer los tipos de yoga que existen y que han ido surgiendo en los últimos tiempos. Pero antes, ¿sabes en qué consiste exactamente su práctica? El yoga tiene origen en la India y se cree que cuenta con más de 5. 000 años de antigüedad. Este término proviene de la palabra sánscrita yuj, que significa la unión entre el alma y el espíritu. Existen numerosos tipos de yoga, aunque la mayor parte de ellos están basados en las posturas tradicionales y básicas. ¿Quieres aprender las técnicas de esta disciplina y no sabes por dónde empezar? Vamos a conocer los principales estilos de yoga y para qué sirven. Hatha Yoga Este término se emplea para referirnos a cualquier variedad de yoga...

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> El plato de Harvard divide los alimentos en proporciones para promover una dieta saludable, priorizando las frutas y los vegetales.

- Published: 2022-05-19
- Modified: 2022-05-12
- URL: https://institutodyn.com/plato-harvard-comer-saludable/
- Categorías: Nutrición

El plato de Harvard es una guía nutricional que nos ayuda a comer mejor. Para crear un plato saludable es fundamental dividir la ingesta en porcentajes y tipos de comida para obtener los nutrientes esenciales en la proporción correcta. Se trata de una que establece unos parámetros generales de alimentación. ¿Te gustaría promover unos buenos hábitos alimenticios? Fórmate con nuestro curso de dietética y nutrición online y amplía tus conocimientos en el estudio de los nutrientes y el valor de los alimentos. ¿Qué es el plato de Harvard o plato saludable? El plato de Harvard es una guía nutritiva inventada en 2011 por los expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard. También se denomina plato para comer saludable y, como indica su nombre, es una referencia para comer mejor. Está basado en las propiedades nutricionales de los alimentos y recomienda los que son más sanos. Uno de los motivos de éxito de este modelo es que no se centra tanto en la cantidad de la comida, sino en la calidad. En este sentido, la distribución de este plato nos ayuda a elegir alimentos nutritivos y saciantes, y a tomar una mayor conciencia de cómo nos alimentamos. No se trata de medir al detalle todo lo que ingerimos, sino de centrarnos en aquellos alimentos que tienen un mayor aporte nutricional. Cómo se divide el plato de Harvard El plato de Harvard se divide en tres grandes categorías: vegetales y frutas, granos integrales y proteína. También se recomienda utilizar aceites...

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> Especialízate en la aplicación de tratamientos estéticos, manicura y pedicura o peluquería. Descubre los mejores cursos de estética online.

- Published: 2022-05-05
- Modified: 2022-05-05
- URL: https://institutodyn.com/cursos-estetica-instituto-dyn/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La estética y la belleza son campos profesionales en pleno auge. Eso sí, para dedicarse al cuidado de la imagen personal se requiere una base sólida de conocimientos y habilidades que proporcionan los cursos de estética. Estas titulaciones brindan la oportunidad de formarte en maquillaje, peluquería, manicura, dermatología y/o medicina estética. En Instituto DYN ofrecemos una amplia oferta formativa en cosmética y belleza para capacitar a profesionales estéticos. Estudiar estética: qué opciones hay La estética brinda un amplio abanico de opciones para especializarse en la aplicación de tratamientos de belleza y cuidados de imagen personal: Maquillaje y caracterización: desde el maquillaje social hasta el maquillaje en medios audiovisuales, por ejemplo. Estética integral: tratamientos corporales y faciales, así como masajes estéticos y cuidado de la imagen personal. Peluquería: servicios de cuidado y tratamientos capilares. Manicura y pedicura: embellecimiento y tratamientos de uñas, manos y pies. Depilación y técnicas de decoloración de vello. Para dedicarte al ámbito de la estética integral y del bienestar, es fundamental tener buenas dotes de comunicación, capacidad y empatía, para adecuarse a las necesidades y peticiones de los clientes. En cualquier caso, la clave está en adquirir una formación en estética adecuada y de forma continua, ya que hablamos de un sector cambiante, como la moda, por ejemplo. Así que es importante acceder a cursos de estética que permitan actualizar conocimientos y habilidades. De esta forma, los profesionales formados podrán ofrecer servicios estéticos acorde a las necesidades de los clientes y en sintonía a las tendencias del...

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> ¿Cuál es la función del radiestesista? ¿Realmente puede percibir la radiación de una persona? Descubre si se trata de un mito o verdad.

- Published: 2022-04-28
- Modified: 2022-04-26
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- Categorías: Terapias Naturales

Según la radiestesia, el cuerpo humano tiene la capacidad de percibir estímulos electromagnéticos y eléctricos. El/la radiestesista es capaz de detectar el espectro de radiación que emite una persona, además de las diversas formas de expresión energética. Este profesional normalmente emplea una serie de instrumentos amplificadores para conseguirlo (como las varillas o el péndulo). ¿Te gustaría formarte y adquirir mayores conocimientos acerca de esta técnica? Contamos con un Máster en Radiestesia, Geobiología y Feng Shui con el que puedes introducirte en este ámbito. Especialízate para comprender cómo influyen las energías en nuestro cuerpo y entorno. ¿Qué es la radiestesia y para qué sirve? La radiestesia se conoce también como zahorí. Consiste en una actividad del ámbito de la pseudociencia que percibe los estímulos electromagnéticos, eléctricos y radiaciones que todo cuerpo humano o animal desprende. El profesional conocido como radiestesista puede detectar los cambios del electromagnetismo mediante el movimiento de instrumentos que emplea de forma manual. El origen de esta práctica es de hace más de 4. 000 años. Cuando se descubrió, la población comenzó a utilizar la técnica para buscar aguas subterráneas, líneas ley, vetas de minerales, entre otras cosas. Actualmente, esta disciplina ha avanzado y llega a utilizarse para identificar patologías en pacientes y dar con el mejor tratamiento. ¿Interesante, verdad? Conozcamos en profundidad en qué consiste esta práctica y para qué sirve. Funciones del radiestesista La radiestesia se desarrolla a través de diferentes instrumentos de los que hablaremos más adelante. Al utilizar estas herramientas, los radiestesistas pueden percibir...

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> Hay 4 tipos de rosácea que se diferencian por sus síntomas. Conoce sus causas y cuál es el mejor tratamiento para la rosácea.

- Published: 2022-04-21
- Modified: 2022-04-11
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- Categorías: Cosmética y Belleza, Salud

La rosácea es una afección que se produce en la piel y que puede ser complicada de diagnosticar. Es una afección que destaca por generar enrojecimiento en algunas zonas del rostro, pero existen distintos síntoma, ya que existen diferentes tipos de rosácea. ¿Buscas una formación profesional relacionada con el cuidado de la piel? Infórmate y accede a la especialización de Postgrado en Dermatología y Cosmética. Amplía tus conocimientos sobre la dermocosmética y el uso correcto de dermocosméticos adaptados a las necesidades de cada persona. ¿Qué es la rosácea? ¿Alguna vez has notado erupciones cutáneas, sensación de quemazón o granitos visibles en la piel de la nariz, la frente, los pómulos o el mentón? Si es así, posiblemente se trate de rosácea, un trastorno infamatorio facial. No obstante, a raíz de los efectos producidos puede identificarse un tipo u otro de rosácea. Las afecciones como el acné, la rosácea, la utopía, entre otras, se encuentran clasificadas como intolerancias patológicas de la piel. ¿Qué quiere decir esto? Se trata de reacciones excesivas que se producen tras la exposición a agentes externos como el frío o la calor, además de influir otros factores como la higiene o el uso de determinados productos de cosmética. Según diversos estudios, los distintos tipos de rosácea pueden afectar a cualquier persona, aunque es común que esté presente en mujeres de mediana edad y con piel clara. ¿Cómo saber qué tipo de rosácea tengo? En ocasiones, la rosácea se confunde con el acné, la dermatitis o la sensibilidad...

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> ¿Qué hace un coach personal? Su objetivo es acompañar al cliente para lograr una meta. Conoce sus funciones y qué formación se requiere.

- Published: 2022-04-14
- Modified: 2022-04-06
- URL: https://institutodyn.com/coach-personal-beneficios-formacion/
- Categorías: Psicología

Es casi imposible no haber escuchado hablar de la figura del coach personal hoy en día. Se trata de un profesional que se dedica a potenciar lo mejor de cada uno de nosotros, como si de un entrenador deportivo se tratase. De hecho, el origen del término lo encontramos en los años 80 en Estados Unidos, precisamente en los métodos que empleaban ciertos entrenadores deportivos como forma de desarrollo personal y profesional. Si quieres aprender más sobre esta apasionante disciplina, puedes formarte a través de nuestro Máster en Coaching Personal y Psicología Holística. Esta formación te permitirá entender no solo las claves de la motivación y la potenciación de los talentos ocultos, sino que, además, obtendrás nociones de psicología para que tu trabajo se complemente a a la perfección. ¿Qué hace un coach personal? El objetivo del coach personal es ayudar a sus clientes a desarrollar proyectos personales o laborales. Son profesionales que sirven de apoyo, de guía y de motivación para alcanzar las metas marcadas. Su Intervención también puede facilitar procesos de transición como, por ejemplo, un divorcio o un despido. El coach personal identifica cuál es la situación actual de su cliente, los obstáculos que le impiden avanzar y su propia actitud al respecto. Todo, para diseñar un plan de acción personalizado para alcanzar resultados concretos. ¿Para qué sirve el coaching personal? El coaching personal puede ser útil en muchas situaciones. Este método de entrenamiento se recomienda especialmente para afrontar situaciones difíciles y superar retos que nos exigen...

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> La valoración nutricional aporta información sobre la propia salud alimentaria. Conoce los métodos para evaluar el estado nutricional.

- Published: 2022-04-07
- Modified: 2022-03-30
- URL: https://institutodyn.com/valoracion-nutricional-metodos-evaluacion/
- Categorías: Nutrición

La valoración nutricional proporciona información sobre el nivel de salud de una persona o población en relación a la alimentación. Y es que hay un importante vínculo entre lo que comemos y cómo ello nos genera o nos resta bienestar. De ahí que sea fundamental cubrir unas determinadas necesidades nutricionales a través de la ingesta alimentaria. Si te interesa conocer más sobre la relación que se establece entre la nutrición y la salud, especialízate en nutrición. Puedes formarte como Experto en Nutrición y adquirir conocimientos de coaching nutricional para ampliar tus nociones en el área de la alimentación. Definición de valoración nutricional según la OMS La valoración nutricional es la relación entre la nutrición y la salud. Esto es que nuestro organismo tiene unas necesidades nutricionales y fisiológicas que deben ser cubiertas. Siguiendo la definición de valoración del estado nutricional según la OMS, se trata de la "condición del organismo que resulta de la relación entre las necesidades nutritivas individuales y la ingestión, absorción y utilización de los nutrientes contenidos en los alimentos". En otras palabras, el cuerpo requiere de unos alimentos esenciales y debemos cubrirlos para beneficiar nuestra salud. No obstante, no siempre se satisfacen estas necesidades: ya sea por desconocimiento, por razones económicas o sociales, muchas personas no cumplen con los mínimos requisitos de salud. Por otro lado, la valoración del estado nutricional de la población, por otro lado, debe ser una de las prioridades de las administraciones del estado. Desde el punto de vista de la medicina...

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> ¿Qué hace un terapeuta holístico? Especialidades en la psicología holística, los beneficios y dónde formarte en medicina alternativa.

- Published: 2022-03-24
- Modified: 2022-03-24
- URL: https://institutodyn.com/que-hace-terapeuta-holistico/
- Categorías: Salud, Terapias Naturales

El terapeuta holístico desempeña una labor fundamental en la promoción del equilibrio mental y corporal. Hablamos de un especialista que favorece la sanación y el bienestar integral en el organismo. Para lograrlo, es necesario tener presente la plenitud del plano físico, emocional, espiritual y mental de la persona. De esta forma, todas las áreas se encuentran en armonía y construyen una buena salud. Si te ha llamado la atención esta disciplina, en el post de hoy nos adentraremos en las funciones del profesional en terapia holística, algunos tipos de enfoques holísticos que existen y cómo puedes formarte en este ámbito. Sobre ello, recuerda que en Instituto DYN puedes acceder al Máster en Psicología Holística, una formación especializada en el tema que nos ocupa. ¿Qué es una terapia holística? Al mencionar la terapia holística estamos hablando de una herramienta, complementaria a los métodos tradicionales, que trata el cuerpo y la mente en su totalidad. De hecho, la labor del terapeuta holístico se integra dentro de la medicina alternativa. En esta área se trabaja siguiendo una base esencial: los problemas emocionales y psicológicos son una manifestación del alma, y este tipo de conflictos interiores afectan a la salud de nuestro cuerpo físico. Así pues, es preferible identificar la raíz del problema para obtener las técnicas que puedan ayudar al paciente a desarrollar una conexión profunda con su interior. Para que este proceso funcione correctamente, es indispensable que el terapeuta conozca las incertidumbres que preocupan al paciente y valore así las técnicas que...

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> Las valoraciones de Instituto DYN logran el Sello Cum Laude 2022. ¿Cuáles son las opiniones de los alumnos? ¡Accede al post e infórmate!

- Published: 2022-03-17
- Modified: 2022-03-17
- URL: https://institutodyn.com/valoraciones-instituto-dyn-cum-laude/
- Categorías: Sello Cum Laude

Las valoraciones de Instituto DYN han hecho posible la obtención del Sello Cum Laude 2022 de Emagister. Un año más, las reseñas positivas de los alumnos/as que han realizado una formación en esta plataforma son reconocidas por este prestigioso galardón. ¿Cuáles son los requisitos para obtener el premio? ¿Qué opinan los estudiantes sobre los cursos y másters de DYN y por qué eligen la institución para especializarse? Todas las respuestas, a continuación. Las valoraciones de Instituto DYN logran el Sello Cum Laude 2022 de Emagister Este es el sexto año consecutivo en que Instituto DYN es galardonado con el Sello Cum Laude 2022 de Emagister. El centro formativo ha sido uno de los más valorados por los estudiantes que han cursado sus programas formativos especializados en dietética y nutrición, deporte, estética y terapias alternativas. El Sello Cum Laude es un reconocimiento que la plataforma Emagister entrega a las instituciones educativas que obtienen las mejores calificaciones y recomendaciones por parte de los estudiantes. Así, en esta ocasión, las opiniones de Instituto DYN en Emagister han sumado una puntuación de 4,8 sobre cinco puntos en base a 811 valoraciones. Lo que significa que el 99% de los alumnos/as recomiendan el servicio académico, así como las titulaciones impartidas. Cabe apuntar que Emagister otorga el Sello Cum Laude solo a aquellos centros educativos que alcanzan una valoración media superior a 3,7 sobre 5. Asimismo, otro requisito es obtener como mínimo 50 reseñas positivas en el transcurso del año, además de mantener las formaciones actualizadas...

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> Qué es un coach en nutrición y cuáles son sus funciones. Cómo se aplica el coaching en la alimentación y dónde estudiar esta disciplina.

- Published: 2022-03-10
- Modified: 2022-03-07
- URL: https://institutodyn.com/coach-nutricion-funciones-estudiar/
- Categorías: Nutrición

Ser un coach en nutrición conlleva apoyar a las personas con sus hábitos nutricionales. Esta profesión está de moda debido al aumento de gente que quiere cuidar su salud y decide contratar estos servicios para que el proceso sea más efectivo. Si quieres especializarte en la salud nutricional, te recomendamos formarte como Experto en Nutrición y Coaching Nutricional, un curso con el que aprenderás a promover un estilo de vida saludable. ¿Qué hace un coach en nutrición? La tarea principal de un asesor en nutrición es fomentar los hábitos nutricionales de las personas. Para ello, se lleva a cabo un estudio exhaustivo de cada caso con el fin de ofrecer pautas específicas de alimentación de acuerdo a sus objetivos. Pero no solo trata de crear guías nutricionales, el coach en nutrición también logra que el paciente logre una actitud adecuada para alcanzar sus metas e identifica y vencer los obstáculos. En definitiva, el coaching nutricional es un asesoramiento que combina conocimientos de nutrición y dietética para mejorar la condición física y, sobre todo, mental de las personas. De esta forma, pueden llegar a cumplir sus propósitos con éxito. Pero... ¿Necesito un coach nutricional? ¿Será efectivo en mi caso? Recurrir a estos profesionales es provechoso cuando tenemos un objetivo o creemos tenerlo, ya que juntos podréis crear la estrategia idónea para cumplirlo. Si necesitas motivación para lograr tus metas en la alimentación, porque solo/a tienes dificultades o no logras avanzar, es una muy buena opción lograr el cambio que estás buscando....

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> Descubre en qué consiste el sobreentrenamiento, cuáles son sus síntomas y sus consecuencias, qué tipos hay y cómo prevenirlos.

- Published: 2022-03-03
- Modified: 2022-03-01
- URL: https://institutodyn.com/sobreentrenamiento-tipos-causas-consecuencias/
- Categorías: Salud Deportiva

Aunque hacer ejercicio físico es muy importante para nuestra salud, el sobreentrenamiento es la otra cara de la moneda, ya que que puede ser la causa de lesiones y alteraciones en el humor, entre otras muchas consecuencias negativas. Si el ámbito del entrenamiento y el deporte te despierta interés y quieres aprender a instruir a los demás en la actividad física, ¿por qué no formarte con el Máster en Personal Trainer? Aprenderás a promover una práctica deportiva correcta, alineada a la prevención de lesiones y adaptada a las necesidades y objetivos de cada persona. ¿Qué es el sobreentrenamiento y cuáles son sus síntomas? En nuestra era de sobre información, muy a menudo podemos recibir información acerca de la importancia que tiene ejercitar nuestros cuerpos, aunque sintamos cansancio o nos supere la pereza. Pero eso sí, hay que hacer un uso responsable de la actividad física y aprender a escuchar nuestro cuerpo. Cuando este necesita recuperarse nos manda una serie de señales que, de ignorarse, pueden derivar en un exceso de la actividad física. El sobreentrenamiento es la respuesta al estrés derivado de una continuada y excesiva práctica de ejercicio físico. Igualmente, esta exposición a altas cargas de entrenamiento sin descanso, se caracteriza por reducir la capacidad del rendimiento. No obstante, aún no existe un diagnóstico fiable que lo identifique, por eso en estos casos, se evalúa el estado físico del deportista, así como el psicológico y hormonal. Los síntomas del síndrome de sobreentrenamiento son muy variables, pero los más comunes...

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> Qué tipos de ejercicio hay, sus beneficios y ejemplos de los ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de flexibilidad y equilibrio.

- Published: 2022-02-22
- Modified: 2022-02-22
- URL: https://institutodyn.com/tipos-ejercicio-beneficios-ejemplos/
- Categorías: Salud Deportiva

Está claro que moverse es sinónimo de salud y que el sedentarismo tiene consecuencias negativas sobre nuestro bienestar. Practicar actividad física es un pilar fundamental para llevar un estilo saludable, pero ¿qué tipos de ejercicio son los mejores? ¿Qué beneficios aportan y cuál deberías practicar según tus objetivos y necesidades? ¡Te damos todas las respuestas! Fórmate con el Máster en Personal Trainer para conocer los diferentes tipos de entrenamientos y sus aplicaciones. Tipos de ejercicio: deportes aeróbicos Empezamos hablando de los ejercicios aeróbicos, es decir, todos aquellos que efectúan la actividad deportiva mientras respiramos y oxigenamos los músculos. Por esta razón, al implicar a todo el sistema cardiovascular, tienen gran importancia. Tu corazón y pulmones trabajarán a un ritmo adecuado para garantizar la exigente demanda de oxígeno del cuerpo. Los ejercicios aeróbicos movilizan una amplia variedad de grupos musculares a la vez. Beneficios del ejercicio aeróbico Los beneficios de estos tipos de ejercicio aeróbico son muy amplios: Mejora la capacidad cardiopulmonar: todo el sistema de corazón, pulmones y sistema circulatorio experimenta una mejoría. Aumenta también el aprovechamiento del oxígeno. Control del colesterol: se incrementa el colesterol bueno (HDL) y disminuye el malo (LDL) y los triglicéridos. Aumento de la capacidad mental: todo el sistema neuronal se encuentra oxigenado y estimulado. Mejora en la tensión: los niveles de presión sanguínea se equilibran, mejorando la situación de personas hipertensas. Disminución de glucosa en sangre: los ejercicios aeróbicos necesitan extraer el azúcar en sangre para activar los músculos. Por lo tanto, benefician a...

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> Qué estudia la dietoterapia, tipos de dietas y cuáles son los beneficios que puede aportar en el tratamiento y la prevención de enfermedades.

- Published: 2022-02-17
- Modified: 2022-02-17
- URL: https://institutodyn.com/dietoterapia-objetivos-tipos-beneficios/
- Categorías: Nutrición

¿Conocías la dietoterapia? Hablamos de la ciencia que indica las pautas a seguir para tratar una enfermedad mediante una determinada combinación de alimentos o evitando algunos de ellos. Si quieres aprender más sobre este tema puedes ampliar tus conocimientos con el Curso de Elaboración de Dietas online. Por ahora, puedes seguir leyendo para empezar a familiarizarte con esta disciplina. ¿Qué estudia la dietoterapia? La dietoterapia se ocupa de estudiar la relación entre la dieta, la salud y el bienestar. Se trata de un tipo de tratamiento que promueve la mejora y la prevención de las enfermedades por medio de la alimentación. Y vamos mucho más allá de seguir una dieta para adelgazar, por ejemplo. Hablamos más bien de la alimentación que cura y previene, y que bien adaptada a cada caso puede ser una de las mejores forma de intervención sobre la intervención de varias patologías y affecciones. A partir de informes técnicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), como «Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas», es posible conocer más sobre la dieta aplicada a estados patológicos o malestares. Otro referente literario es «Krause. Mahan. Dietoterapia» (L. Kathleen Mahan y Janice L. Raymond). Así, podemos ver que esta ciencia puede ayudar incluso en casos de trastornos pulmonares, cardiovasculares o para prevenir el cáncer. A continuación, vemos con detalle qué patologías se pueden abordar a través de la adaptación de la dieta. Desnutrición y malnutrición Son las enfermedades debidas a la desnutrición, muy frecuentes en países con pocos...

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> Cuáles son los cinco elementos y cómo se relacionan con la acupuntura, la medicina tradicional china y la búsqueda del equilibrio.

- Published: 2022-02-15
- Modified: 2022-02-15
- URL: https://institutodyn.com/cinco-elementos-naturaleza-acupuntura/
- Categorías: Terapias Naturales

Cuando se habla de la teoría de los cinco elementos, automáticamente se asocia a la medicina tradicional china, la cual, efectivamente, ha sido su fiel defensora desde hace siglos. Dicha teoría propone una visión de la salud y bienestar del paciente, basada en un diagnóstico energético y no médico que trata de explicar, mediante elementos externos, qué ocurre a nivel interno. ¿Te interesa el tema? Síguenos! Y si quieres adquirir un conocimiento más profesional especialízate con el Máster en Acupuntura y descubre la relación de esta teoría con las terapias energéticas. ¿Cuáles son los cinco elementos de la naturaleza? Si te preguntas cuáles son los cinco elementos de la medicina tradicional china, debes saber que son los que se conocen como los “cinco elementos de la naturaleza”. Estos son la madera, el fuego, la tierra, el metal y el agua. Si vamos por partes, podemos analizar de manera más exhausta con qué se asocia cada uno de ellos y un posible significado de la dolencia del paciente en caso de evidenciarse un desequilibrio. A cada uno también se le asocia un color, un sabor, unas aptitudes, etc. 1. Madera En primer lugar, tenemos el elemento de la Madera, asociado normalmente con el hígado y la parte de la vesícula biliar. Se vincula también con el sabor amargo o agrio, con el color verde y con la fuerza de la naturaleza del viento. Por el hecho de ser un elemento muy moldeable, se relaciona con muchos de los dinamismos del organismo...

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> Diferencia entre vitaminas y minerales, para qué sirven y que alimentos contienen estos micronutrientes esenciales.

- Published: 2022-02-08
- Modified: 2022-02-08
- URL: https://institutodyn.com/vitaminas-minerales-diferencias-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Más allá de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), nuestro organismo se nutre de vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Sin embargo, como alertan los nutricionistas, estos nutrientes escasean en la dieta de una gran parte de la población. El calcio, el hierro, el potasio, la vitamina D o el ácido fólico son algunos ejemplos de ello. ¿Quieres obtener un conocimiento especializado en este ámbito? Fórmate como Experto en Nutrición y contribuye a promover una alimentación completa y saludable. Diferencia entre vitaminas y minerales Vitaminas y minerales son micronutrientes esenciales para un buen funcionamiento del organismo. Son sustancias que debemos ingerir en pequeñas cantidades y que favorecen la reparación de los tejidos y la protección del sistema inmunitario, así como la prevención de enfermedades. Si bien es cierto que la ingesta de estos micronutrientes es clave en todas las etapas de vida, las vitaminas y minerales para niños juegan un papel fundamental, ya que contribuyen a un crecimiento adecuado tanto a nivel físico, como cognitivo. Eso sí, en relación a los micronutrientes es importante conocer la diferencia entre vitaminas y minerales. ¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son sustancias químicas orgánicas complejas que se requieren para un correcto funcionamiento y desarrollo celular. Existen dos grandes tipos de vitaminas: Vitaminas liposolubles. Son las que se disuelven en las grasas y se almacenan en el organismo, como las vitaminas A, D, E y K. Vitaminas hidrosolubles. Se disuelven en agua y no son almacenables en el cuerpo. Por lo que se trata...

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> Para qué sirve el drenaje linfático y cuáles son sus beneficios para reducir la retención de líquidos en zonas como abdomen o las piernas.

- Published: 2022-01-24
- Modified: 2022-01-28
- URL: https://institutodyn.com/para-que-sirve-drenaje-linfatico/
- Categorías: Cosmética y Belleza

El drenaje linfático es un tipo de masaje que estimula la eliminación de toxinas del organismo y estimula su depuración. Entre sus principales virtudes está reducir la retención de líquidos de zonas como el abdomen o las piernas, y activar el sistema circulatorio. Te explicamos qué es y para qué sirve el masaje linfático, sus ventajas y todo lo que debes saber sobre este tratamiento. ¿Quieres especializarte en este ámbito ? Echa un vistazo a nuestros cursos de cosmética y belleza y aprende a dominar los mejores tratamientos faciales y corporales. ¿Qué es un masaje linfático? El masaje linfático o drenaje linfático es un tipo de masaje suave y repetitivo sobre una zona determinada del cuerpo que aporta importantes beneficios sobre el sistema circulatorio. Gracias a esta técnica se evita la acumulación de líquidos y la absorción de la grasa. Se trata de un tratamiento estético que actúa sobre el sistema linfático, estimulándolo para que funcione rápidamente al mover la linfa a los ganglios linfáticos. Recordemos que el sistema linfático se ocupa de mantener en equilibrio los líquidos del cuerpo. En este sentido, este masaje sirve para acelerar el proceso de movimiento del líquido acumulado entre las células y sus residuos catabólicos, ya que estos se dirigen a los vasos capilares y, mediante movimientos específicos, se eliminan por completo. ¿Para qué sirve el drenaje linfático? En cuanto a los beneficios del drenaje linfático, está demostrado que este tratamiento estético es un gran aliado para combatir la retención de líquidos y...

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> Qué es el balance energético y tipos: negativo y positivo. Aprende a calcular el equilibrio energético para un peso saludable.

- Published: 2022-01-18
- Modified: 2022-01-18
- URL: https://institutodyn.com/balance-energetico-tipos-calcular/
- Categorías: Nutrición, Salud Deportiva

¿Has subiendo de peso o has bajando unos cuantos kilos? En tu balance energético tienes la respuesta. Equilibrar la energía que gastamos e ingerimos es fundamental para mantenernos en un peso saludable y prevenir enfermedades como la obesidad. Te explicamos todo lo que debes saber sobre el equilibrio energético, la ingesta y el gasto calórico. Eso sí, si quieres ser un experto/a en este tema puedes formarte con el Curso de Nutrición Deportiva y conocer el aporte de energía, la función del metabolismo y las necesidades energéticas, entre otras cuestiones relacionadas. ¿Qué es el balance energético y cuántos tipos hay? El balance energético es el estado de equilibrio entre la energía que consumimos y la que gastamos. Obviamente, en este proceso intervienen diferentes factores como la edad, el género o la genética, entre otros. Por ello, los indicadores son distintos para cada persona, tal y como explica la nutricionista Romina F. Díaz en su publicación "Alimentación y balance energético". Recordemos que la energía es el combustible que nos mantiene activos, promueve nuestro desarrollo y permite el funcionamiento de los procesos del organismo y de la actividad de los órganos vitales, lo cual se conoce como metabolismo basal o gasto metabólico basal y representa entre el 50 y el 70% del gasto energético total. Equilibrar la energía es la clave para mantener un peso estable, ya que de esta forma las calorías ingeridas están al mismo nivel que las calorías gastadas a lo largo del día. Por lo que lo ideal...

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> Explora las propiedades y los beneficios de las plantas para cuidar nuestra salud a través de la herbodietética. Lee más.

- Published: 2022-01-17
- Modified: 2025-04-10
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-herbodietetica/
- Categorías: Terapias Naturales

Las hierbas y plantas siempre han sido utilizadas como método de prevención y tratamiento de diversas dolencias. El objetivo principal que de la herbodietética siempre es prolongar y mejorar la vida de las personas. Hoy, en nuestro post, te contamos cómo cuáles son sus usos y beneficios. Eso sí, si quieres especializarte en la aplicación de plantas medicinales cómo técnica de prevención, deberás formarte con Cursos de Terapias Alternativas para ejercer como profesional en el sector. El origen de la herbodietética El deseo de querer curar enfermedades y evitar el sufrimiento humano ha estado presente desde el origen del ser humano. En China, la medicina herbolaria ya se usaba cerca del año 5000 aC. La obra de farmacología china más antigua es el compendio Pen Tsao Kang-mou, que recoge el estudio de más de 300 plantas medicinales. En la actualidad, siguen siendo fundamentales en la medicina tradicional china. ¿Cómo contribuye la herbodietética a nuestro bienestar? La incorporación de algunas plantas medicinales a nuestra dieta diaria servirá para mejorar nuestra salud. Además, podremos aprender cómo evitar que surjan enfermedades o disfunciones como hipertensión, colesterol, etc. La ventaja principal de los productos herbodietéticos es que éstos, generalmente no conllevan efectos secundarios. Asimismo, sus beneficios son múltiples para la salud. Pueden ser astringentes, antiinflamatorios, diuréticos y estimulantes. Eso sí, conocer la función curativa de las plantas medicinales es esencial para una buena utilización. Cada planta medicinal tiene unas propiedades diferentes y por tanto, su uso también deberá aplicarse para dolencias distintas. Para aplicar...

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> Cómo realizar un masaje facial y tipos de masajes faciales. Los beneficios del masaje en la cara y las contraindicaciones.

- Published: 2022-01-13
- Modified: 2022-01-13
- URL: https://institutodyn.com/masaje-facial-tipos-beneficios/
- Categorías: Cosmética y Belleza

El masaje facial se ha convertido en imprescindible para el cuidado de la piel y el bienestar por todos los beneficios que aporta. ¿Quieres saber las claves para masajear el rostro y rejuvenecerlo? ¡Síguenos! En Instituto DYN puedes capacitarte en la práctica de masajes con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales y enfocar tu carrera profesional en el área de la dermocosmética. ¿Qué es el masaje facial? El masaje facial es un tratamiento estético que combina distintas técnicas para mejorar la apariencia del cutis. Los movimientos dependerán del tipo de efecto que se pretenda conseguir. En los resultados, influye también el estado de tu piel, pero lo habitual es que progresivamente vayas notando las siguientes mejoras: La recuperación de la tersura. Una mayor elasticidad en la piel del rostro. La difuminación de las líneas de expresión. El rejuvenecimiento facial. Menor irritación y mayor hidratación. ¿Cómo masajear el rostro? Todo comienza con un análisis visual de tu piel. Y es que , según tu caso particular, así será el masaje que recibas. Lo habitual es aplicar una crema hidratante antes de comenzar. Posteriormente, se combinan distintas técnicas de masaje: Maniobras que combinan diversas intensidades con el objetivo de reactivar la circulación. Fricciones. Pellizcos. Movimientos de amasamiento. En cualquier caso, se busca recuperar la tensión de la musculatura del rostro y mejorar el riego sanguíneo. Finalmente, el organismo vuelve a producir colágeno de manera natural, lo que permite corregir el descolgamiento. En ocasiones, puede usarse un masajeador facial o rodillo facial...

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> Los mejores alimentos antiinflamatorios que debes incluir en tu dieta para fortalecer el sistema inmunitario de manera natural.

- Published: 2022-01-11
- Modified: 2022-01-11
- URL: https://institutodyn.com/mejores-alimentos-antiinflamatorios-propiedades/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos antiinflamatorios son tesoros nutricionales que fortalecen el sistema inmunitario y nos ayudan a mantener una buena salud de forma natural. A continuación repasamos cuáles son los alimentos con propiedades antiinflamatorias imprescindibles en tu dieta y cuáles deberías evitar. ¿Quieres ampliar tus conocimientos en el campo de la alimentación? Conviértete en Experto en Nutrición con nuestra titulación especializada. ¿Qué es un alimento con propiedades antiinflamatorias? Los alimentos con propiedades antiinflamatorias son aquellos que poseen nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para evitar la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario. Dicho de otra forma, hablamos de aquellos alimentos que son los mejores aliados para prevenir resfriados, gripes y otras enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular y digestiva. Las propiedades deben contener los alimentos para ser denominados como antiinflamatorios son los ácidos grasos omega-3 y los compuestos como el licopeno, los polifenoles, la alicina y los antioxidantes naturales. 10 alimentos antiinflamatorios para una buena salud Los alimentos con propiedades antiinflamatorias son las frutas y verduras, los frutos secos, las grasas saludables y los productos fermentados. Más concretamente, estos son los alimentos más antiinflamatorios que, de forma natural, fortalecen la respuesta inmunitaria y ayudan a reducir la inflamación en el organismo: 1. Pescado azul La sardina, el salmón o la caballa son algunos de los alimentos antiinflamatorios y antioxidantes más potentes dentro de los pescados azules. Son alimentos ricos en omega-3 (EPA y DHA) que contribuyen a reducir la inflamación intestinal y la artritis reumatoide, entre otras afecciones inflamatorias. 2. Frutos secos Varias...

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> El centro Instituto DYN recibe el 2º Sello de Calidad European Excellence Education por su reputación académica y calidad educativa.

- Published: 2021-12-21
- Modified: 2021-12-21
- URL: https://institutodyn.com/centro-instituto-dyn-calidad-educativa/
- Categorías: Noticias

Nuestro centro Instituto DYN recibe el Sello de Calidad European Excellence Education. Un distintivo que el portal educativo y de información económica Financial Magazine otorga a las instituciones académicas que cumplen con los criterios de calidad educativa, reputación y atención personalizada al alumno/a. El centro Instituto DYN, referente en calidad y reputación educativa Instituto DYN, centro formativo online especializado en programas de nutrición, salud y deporte, ha recibido por segundo año consecutivo el Sello de Calidad European Excellence Education, conocido también como la Triple E. Un reconocimiento con el que Financial Magazine premia a las instituciones que garantizan los criterios de calidad académica. Esta no es la primera vez que DYN recibe este premio. El pasado año 2020, nuestro instituto obtuvo también el sello por cumplir con los criterios de excelencia educativa. La obtención de este distintivo es fruto de un análisis exhaustivo del centro Instituto DYN. El portal Financial Magazine ha supervisado su calidad y variedad educativa. También ha considerado la atención y seguimiento personalizado al estudiante y las valoraciones de los alumnos/as sobre el centro de estudios. Además, otros criterios que determinan la entrega del sello son la calidad de la docencia, la organización y la gestión académica. Asimismo, se tienen en cuenta las acciones de responsabilidad social corporativa y la innovación en contenidos y métodos formativos. Las opiniones de DYN, la imagen de la reputación académica La reputación educativa es otro de los criterios valorados para recibir este sello de calidad educativa. Las Instituto DYN opiniones sitúan...

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> Entrantes fáciles para sorprender en las comidas y cenas de Navidad. Aperitivos sencillos y espectaculares para deleitar a los invitados.

- Published: 2021-12-14
- Modified: 2021-12-16
- URL: https://institutodyn.com/entrantes-faciles-sorprender-navidad/
- Categorías: Nutrición

Los aperitivos son la mejor carta de presentación en una celebración y, en las fiestas navideñas, siempre llevan la voz cantante. ¿Necesitas inspiración para deleitar a tus invitados? Aquí tienes varias ideas de entrantes fáciles para sorprender en Navidad. Recuerda que si quieres formarte en el campo de la alimentación puedes capacitarte como Experto en Nutrición y aprender a elaborar las mejores combinaciones culinarias. Entrantes originales, con mucho color y una buena presentación ¿Ves los entrantes como una preparación complicada y que supone mucho tiempo? ¡Hay opciones tan sencillas como deliciosas! Existen varias propuestas para preparar entrantes fáciles y rápidos para sorprender en Navidad a todos los tipos de paladares. Para conseguir aperitivos espectaculares y fáciles, más que optar por recetas laboriosas, es clave cuidar la presentación. Lo esencial es que los aperitivos entren por la vista y que cautiven también el estómago. Y sobre ello, los colores y los distintos sabores toman una gran relevancia. También es buena idea hacer un mix entre aperitivos fríos y calientes como preludio a las comidas y cenas navideñas. Eso sí, es importante que los entrantes sean exquisitos, pero que no llenen demasiado a nuestros invitados, para poder comer bien las comidas siguientes. Elige cuatro o cinco aperitivos y deja paso a los próximos platos. Así todo estará perfectamente equilibrado. 8 entrantes fáciles para sorprender en las comidas y cenas de Navidad Tartaletas, canapés variados, croquetas, tablas, aperitivos con marisco, recetas para dipear... En estas fechas especiales, hay un gran abanico de entrantes...

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> La herbología es el estudio de los beneficios y usos de las plantas medicinales para emplearse con fines terapéuticos.

- Published: 2021-12-08
- Modified: 2021-12-08
- URL: https://institutodyn.com/herbologia-clasificacion-plantas-medicinales/
- Categorías: Terapias Naturales

Si te decimos herbología puede que te traslades al universo de Harry Potter en Hogwarts, donde se habla de esta botánica mágica. Hablamos del estudio de las propiedades de las plantas medicinales, un concepto sobre el que profundizamos a continuación. Recuerda que si quieres especializarte en medicina alternativa puedes formarte con el Curso de Plantas Medicinales y aprender los usos y beneficios terapéuticos de estos remedios naturales. ¿Qué es la herbología? La herbología se conoce también como fitoterapia o herborismo. Consiste en la utilización de las plantas y sus principios activos para curar enfermedades o mejorar la salud, tanto en las personas como en los animales. Recuerda que un principio activo es la parte de un medicamento que realmente tiene efecto sobre la salud de quien lo usa. En los fármacos de laboratorio, también hay una parte que cura. El resto de los componentes son los excipientes, que se añaden para dar consistencia al medicamento, ya sea en polvo, pastillas, jarabe... En las plantas, ocurre algo similar: siempre hay una parte que se aprovecha y otras (fibras, almidón, etc. ) no tienen efectos en la salud. La relación entre las plantas medicinales y los fármacos ¿Sabías que muchos medicamentos actuales tienen su origen en las plantas? Por ejemplo, el ácido acetilsalicílico de la aspirina. Los laboratorios que decidieron sintetizar la aspirina se fijaron en la eficacia de la corteza de sauce contra el dolor. "Copiaron" su fórmula para elaborar el medicamento, que tiene también exactamente los mismos efectos secundarios. En...

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> Qué tomar antes de entrenar en función de si tu objetivo es adelgazar o ganar masa muscular. Alimentos y reparto de macronutrientes.

- Published: 2021-12-02
- Modified: 2022-09-15
- URL: https://institutodyn.com/que-tomar-antes-entrenar/
- Categorías: Nutrición, Salud Deportiva

Lo que comemos previamente al entrenamiento repercute en la energía y el rendimiento que obtendremos. Por lo que es importante saber qué tomar antes de entrenar para que la sesión sea efectiva. Está claro que la base es llevar una dieta sana, variada y equilibrada. Sin embargo, en función de si nuestro objetivo es adelgazar o ganar masa muscular, del tipo de deporte que se practique y de otros factores, es necesario adaptar la alimentación a cada contexto. A continuación, te explicamos cuáles son los alimentos que aportan más energía para entrenar, acorde a tus propias metas y necesidades. De todos modos, si quieres obtener un conocimiento técnico sobre este tema puedes formarte con el Curso de Nutrición Deportiva y convertirte en un experto/a en la adaptación de la dieta y la actividad física. ¿Qué tomar antes de entrenar para tener energía? Si decidimos comer antes de entrenar, debemos tomar unos alimentos concretos que nos aporten energía y nos ayuden a combatir el esfuerzo que implica la actividad física. Además, es clave estar bien hidratados. El agua será tu mejor aliado antes de hacer cualquier tipo de deporte. Eso sí, en función de si tu objetivo es adelgazar o ganar masa muscular, deberás adaptar la ingesta previa a tu entrenamiento para ir alineado/a a tus propósitos, tal y como veremos más adelante. La alimentación debe adecuarse antes y después de los entrenamientos para facilitar la pérdida de peso o aumentar la masa muscular. según la necesidad de cada persona. En...

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> La moxibustión es una disciplina que cuenta con beneficios, se relaciona con la acupuntura y tiene algunas ventajas en el embarazo.

- Published: 2021-11-23
- Modified: 2021-11-23
- URL: https://institutodyn.com/moxibustion-beneficios-contraindicaciones-usos/
- Categorías: Terapias Naturales

Cada vez es más habitual oír hablar de los métodos de curación alternativos, especialmente los que tienen que ver con la medicina tradicional china. La moxibustión es un claro ejemplo de este tipo de tratamientos que están en plena expansión. ¿Quieres saber en qué consiste y para qué se utiliza? ¡Te lo explicamos! Y también hablamos sobre sus beneficios y contraindicaciones, usos en el embarazo y relación con otra terapia más conocida: la acupuntura. Si quieres especializarte en esta última recuerda que puedes cursar nuestro Máster en Acupuntura y enfocarte profesionalmente a la medicina natural. ¿Qué es la moxibustión? La moxibustión es una disciplina terapéutica que pretende tratar o prevenir determinadas patologías, trastornos o problemas de salud. Se trata de un método que se remonta a la Antigüedad, momento de máximo desarrollo de la medicina china hoy llamada "tradicional". Por ello, se encuentra entre las costumbres propias de los más arcaicos pueblos de toda China, aunque a día de hoy ya se utiliza de forma habitual en otras partes del mundo. Este tratamiento ancestral asiático funciona a través de la aplicación de calor. Para ello, se toma la terapéutica raíz de la planta de Artemisa, que se plancha y prensa para formar un puro, o bien se muele hasta hacerla polvo. Estos resultados son los llamados "moxa" y son los que, precisamente, se queman y aplican en el cuerpo para aplicar esa calor. ¿Para qué se utiliza? Como hemos dicho, se trata de una terapia, por lo que sus objetivos...

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> Qué es un entrenamiento anaeróbico y cómo se trabaja la resistencia anaeróbica. Beneficios y ejemplos de ejercicios anaeróbicos.

- Published: 2021-11-16
- Modified: 2021-11-16
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- Categorías: Salud Deportiva

El entrenamiento anaeróbico permite adquirir una mayor resistencia, así como mantener y desarrollar la masa y fuerza muscular. El trabajo con peso, las carreras cortas de alta intensidad, hacer abdominales o sentadillas, son algunos ejemplos de ejercicios anaeróbicos. A continuación, te explicamos qué es la actividad anaeróbica, en qué se diferencia del entrenamiento aeróbico y qué beneficios tiene sobre la salud. Recuerda que en nuestro centro puedes especializarte como Monitor de Actividades para dirigir sesiones de entrenamientos deportivos. ¿Qué es el entrenamiento anaeróbico? El ejercicio anaeróbico puede definirse como un tipo de entrenamiento de alta intensidad en un espacio de tiempo reducido. De esta manera, se trata de una actividad que requiere altos niveles de esfuerzo, pero concentrados en un espacio de tiempo corto. Son actividades explosivas con un impacto directo sobre los músculos sin hacer uso de la respiración aeróbica. De manera literal, la palabra "anaeróbico" significa sin oxígeno. Y es que la clave se encuentra en el hecho de que este tipo de ejercicios se realizan sin oxígeno. Es decir, la demanda de energía a los músculos es tan rápida y directa que no da lugar a ello. Por esa razón, se usan fuentes de energía a las que se puede acceder fácilmente por encontrarse acumuladas en el organismo, como la glucosa. ¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento aeróbico y el anaeróbico? Una de las mejores maneras de profundizar en el concepto que estamos tratando es atendiendo a la diferencia entre ejercicio anaeróbico y aeróbico. Un entrenamiento...

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> Cómo debe adaptarse la alimentación en la diabetes. Ejemplos de desayuno, comida y cena para configurar un menú para diabéticos.

- Published: 2021-11-14
- Modified: 2021-11-15
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- Categorías: Nutrición

En el Día Mundial de la Diabetes hablamos sobre cómo debe ser un menú para diabéticos, de la importancia de seguir el método del plato y sobre la distribución de los macronutrientes para planificar desayunos, comidas y cenas aptas. Recuerda que si quieres formarte sobre ello, puedes cursar el Máster en Diabetes y especializarte en este ámbito de la salud nutricional. Alimentación para diabéticos y método del plato saludable La diabetes afecta a casi seis millones de personas en España. Esto se traduce a que, aproximadamente, ocho de cada 100 personas son diabéticos/as, según datos recogidos por la Fundación para la Diabetes Novo Nordisk. La enfermedad de la diabetes se desarrolla cuando el nivel de glucosa o azúcar en sangre es demasiado alto. Este es la principal fuente de energía que obtenemos a través de los alimentos, gracias a la función de la insulina, que permite que ese azúcar llegue a las células. El problema está en que, cuando la insulina no se produce (diabetes tipo 1) o no funciona adecuadamente (diabetes tipo 2), la glucosa se va acumulando en la sangre, generando importantes complicaciones en la salud. Para controlar los niveles de glucosa en sangre, es importante llevar una alimentación saludable, con una ingesta de cantidades moderadas y horarios establecidos. La American Diabetes Association (ADA) propone el método del plato saludable para la diabetes para planificar las comidas de forma sencilla y efectiva: 1/2 del plato estará compuesta por verduras sin almidón (espinacas, zanahorias, acelgas, alcachofas, berenjena, brócoli, brotes......

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> Tipos de antiinflamatorios musculares para aliviar el dolor de lesiones, traumatismos o la tensión cervical. Efectos y contraindicaciones.

- Published: 2021-11-04
- Modified: 2022-02-01
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- Categorías: Salud

Paracetamol, ibuprofeno, aspirina... En casa tendrás alguno de estos antiinflamatorios musculares. Son los más comunes y los que más se usan para aliviar varias dolencias y enfermedades gracias a su rápida acción. Alguna vez los habrás utilizado para aliviar un dolor muscular producido por la tensión o por una lesión deportiva. Pero, ¿cómo actúa un relajante muscular? ¿Cuáles son sus principios activos? ¿Qué efectos y contraindicaciones tienen? Respondemos a todo, a continuación. Si quieres especializarte en este tema puedes formarte como Auxiliar de Farmacia y enfocarte profesionalmente a este sector. ¿Qué es un antiinflamatorio muscular? Los antiinflamatorios musculares actúan contra la mialgia. La mialgia es un dolor muscular que puede deberse a lesiones, a traumatismos o a tensión muscular. El ibuprofeno o el paracetamol reducen la inflamación del tejido muscular inflamado. Los principios activos de estos medicamentos impiden que tu cuerpo produzca prostaglandinas, las sustancias químicas que activan los procesos inflamatorios del organismo y estimulan la percepción del dolor. Además, poseen función analgésica que alivia el dolor. Este tipo de antiinflamatorios musculares son AINE (antiinflamatorios no esteroideos). Un grupo muy heterogéneo que se diferencia así de los antiinflamatorios naturales del organismo. Estos son los corticoides, producidos por las glándulas suprarrenales y que también poseen un efecto antiinflamatorio. Diferencias entre antiinflamatorio y analgésico Es importante aclarar que, aunque muchas veces se emplean como sinónimos, antiinflamatorio y analgésico no son exactamente lo mismo, ya que este último es también antitérmico y antipirético. Además, si bien es cierto que el analgésico está diseñado...

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> Terrificación, esferificación, nitrógeno líquido... descubre las mejores técnicas culinarias de la cocina vanguardista.

- Published: 2021-10-26
- Modified: 2021-10-26
- URL: https://institutodyn.com/tecnicas-culinarias-cocina-vanguardista/
- Categorías: Nutrición

¿Te gustaría mejorar tus técnicas culinarias? Si te entusiasma la gastronomía y eres una persona creativa e innovadora, lo tuyo son los fogones. Hoy en día, es importante sorprender y adaptarse a los gustos de los comensales. Desde la cocina tradicional a la más innovadora, la clave del éxito está en el método. Por todo ello, en este artículo vas a poder profundizar en la materia y conocer las principales métodos de cocina moderna, pero si quieres adquirir una formación profesional puedes especializarte con nuestro Curso de Técnicas de Cocina. ¿Qué son las técnicas culinarias y cómo se aplican en la cocina? Para evolucionar entre fogones, es básico aprender a manipular los alimentos y a prepararlos. Tareas como manejar los métodos de limpieza y cortado, así como aplicar los tipos de cocción de los alimentos, son técnicas culinarias aplicadas en la restauración. Pero puedes ir más allá. La innovación en la cocina supone la transición entre la tradición y la modernidad gastronómica. Si te gusta desarrollar tu talento y te entusiasman los nuevos métodos culinarios, empieza a investigar. Para abrirte camino, te presentamos algunas técnicas de cocina de vanguardia para experimentar y conseguir un estilo propio, lo cual es clave para diferenciarse en el mundo gastronómico. 6 técnicas de cocina vanguardistas La gastronomía es un mundo apasionante y la innovación entre fogones es una de las máximas en la cocina actual. Tanto si te dedicas al mundo gastronómico como si eres un apasionado de la buena mesa, mejorar tu método...

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> ¿Estás en proceso de adelgazar? Estos son los mejores desayunos saludables para bajar de peso sin restricciones ni remordimientos.

- Published: 2021-10-21
- Modified: 2022-08-29
- URL: https://institutodyn.com/desayunos-saludables-bajar-peso/
- Categorías: Nutrición

¿Tu objetivo es adelgazar y buscas desayunos saludables para bajar de peso? Te dejamos algunas ideas de desayunos sanos y saciantes perfectos para mantener los kilos a raya. Si quieres especializarte en este campo, recuerda que puedes estudiar Dietética y Nutrición a distancia con nosotros para promover una alimentación sana, variada y equilibrada. ¿Qué comer en el desayuno para adelgazar? Un desayuno para adelgazar debe ser equilibrado en carga calórica y muy saciante. De esta forma, nos sentiremos llenos durante toda la mañana y será más fácil evitar las tentaciones y los picoteos innecesarios. Estos son los nutrientes esenciales que deben incluir los desayunos para bajar de peso: Fibra: pan integral, cereales integrales, fruta, avena, etc. Vitaminas y minerales: frutas y verduras. Proteína: en lácteos, huevos, legumbres, frutos secos, jamón ibérico, pavo, etc. Hidratos de carbono de absorción lenta: pan integral, cereales, copos de avena, etc. Grasas saludables: frutos secos, aguacate, aceite de oliva, etc. En cantidad moderada sí, pero es importante incluirlas para incrementar el efecto saciante. Déficit calórico, la clave para perder peso Si tu objetivo es adelgazar debes evitar las dietas restrictivas. Estas aumentan el riesgo de atracones y alteraciones en la conducta alimentaria, tal y como exponen los especialistas. Ejemplo de ello es el estudio realizado por el Departamento de Psicología y Neurociencia Conductual de la Universidad de Alabama, difundido por la Universidad Internacional de Valencia. Una investigación donde expertos comprobaron que al someter a un grupo de ratones a restricciones alimenticias, se incrementaban los estados...

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> La gimnasia facial se basa en la aplicación de ejercicios que rejuvenecen el rostro aportando luminosidad, suavidad y elasticidad a la piel.

- Published: 2021-10-19
- Modified: 2021-10-19
- URL: https://institutodyn.com/gimnasia-facial-mejores-ejercicios/
- Categorías: Cosmética y Belleza, Salud Deportiva

La gimnasia facial ayuda a fortalecer los músculos, a recuperar el volumen perdido y a mejorar la movilidad. ¿Sabías que en la cara tenemos más de cincuenta músculos que es importante ejercitar? Damos mucha importancia a activar el cuerpo, a fortalecer las piernas y tonificar los brazos, pero y ¿el rostro? Te contamos cuáles son los mejores ejercicios faciales para lucir un rostro radiante y en plena forma. También puedes especializarte en este ámbito con nosotros con másters y cursos deportivos que impartimos en nuestro centro de formación online. Gimnasia facial para evitar la flacidez Con los años, la capa de grasa que se encuentra entre los músculos y la piel se va haciendo más fina. A ello se une el descolgamiento de la piel que aparece conforme se envejece. Pero, gracias al yoga facial se pueden fortalecer los músculos del rostro y recuperar elasticidad. Cuenta con múltiples beneficios para tu cuerpo. Las células de la piel se nutren y se estimula la producción de colágeno y elastina. La piel se vuelve más suave y flexible. Realizando los ejercicios todos los días, mantendrás una piel sana y tersa. Los beneficios de practicar la gimnasia facial Los ejercicios para la cara son la forma más sencilla y rápida de mantener los músculos de tu rostro en perfectas condiciones. Si te preguntas si realmente funciona la gimnasia facial, te confirmamos que sí y la mayor prueba de ello son todos los beneficios que aporta: Mejoran la apariencia del rostro y reducen los...

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> Ejercicios como la sentadillas, los burpees o las flexiones son aliados para trabajar la fuerza resistencia y mejorar la condición física.

- Published: 2021-10-07
- Modified: 2022-08-10
- URL: https://institutodyn.com/fuerza-resistencia-beneficios-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos marcados en la práctica de ejercicio y lograr el rendimiento máximo. Este tipo de entrenamiento concurrente se da en una gran mayoría de disciplinas deportivas y son muchos los beneficios que aporta. ¿Quieres formarte en este ámbito? Especialízate con el curso de Monitor de Cardio y aprende a diseñar sesiones adaptadas a las necesidades y retos de diferentes perfiles de deportistas. ¿Qué es la fuerza resistencia? Entendemos por fuerza resistencia la capacidad de sobrellevar la fatiga, manteniendo un nivel de fuerza constante, durante un entrenamiento. O dicho en otras palabras, es la habilidad del músculo para superar una resistencia a lo largo de un periodo de tiempo determinado. La combinación entre ejercicios de fuerza y ejercicios de resistencia da como resultado lo que conocemos como un entrenamiento concurrente. De acuerdo a varias investigaciones, este tipo de entrenamiento simultáneo puede generar un impacto positivo en el deportista por producirse un aumento de la coordinación muscular y de la fuerza global. Eso sí, esto depende de varios factores: el nivel de rendimiento, los ejercicios desarrollados, la intensidad y frecuencia de los entrenamientos, etc. Cómo planificar una rutina de fuerza y resistencia Lo ideal es combinar la fuerza y la resistencia, pero según los expertos lo más recomendable es empezar con el entrenamiento de resistencia a primera hora y dejar el cuerpo reposar unas horas antes de emprender el ejercicio de fuerza por la tarde. Esto sería lo mejor para que las...

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> La psiconutrición nos enseña a establecer una relación saludable con la comida y nos ayuda a gestionar el hambre emocional.

- Published: 2021-09-24
- Modified: 2021-09-24
- URL: https://institutodyn.com/psiconutricion-buena-relacion-comida/
- Categorías: Nutrición

Tener una buena o mala relación con la comida es objeto de estudio de la psiconutrición. Hablamos de la ciencia que estudia si nuestra forma de alimentarnos es saludable y cómo las emociones, la sociedad y otro tipo de factores intervienen en dicho proceso. ¿Quieres especializarte en este ámbito? El Curso en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) profundiza sobre el desarrollo de la conducta alimentaria y la prevención de alteraciones relacionadas con los hábitos alimenticios. ¿Qué es la psiconutrición? La psiconutrición - también conocida como la psicología de la alimentación - es la disciplina que analiza nuestra relación con la comida en relación a la conducta, las emociones y otros factores sociales. Esta disciplina no solo se ocupa de abordar los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), como la anorexia o la bulimia. Además, la psiconutrición gestiona el hambre emocional, los atracones, la ansiedad por la comida y otros desajustes ligados al acto de comer, el manejo de las emociones y la percepción del propio cuerpo. Por ejemplo, muchas veces abrimos la nevera buscando en la comida un bálsamo emocional o mitigar la sensación de aburrimiento. Por tanto, un psicólogo/a nutricional se ocupa de valorar la relación con la alimentación para fomentar elecciones saludables y ayudar a los pacientes a gestionar las emociones que intervienen en el hambre y la saciedad. Asimismo, estos especialistas ponen atención a trabajar la imagen corporal y la autoestima, ya que tienen un papel relevante en la educación nutricional. ¿Tengo una mala relación con...

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> Caqui, granada, kiwi, mandarina, uva... Descubre cuáles son las mejores frutas de otoño y los beneficios de consumir alimentos de temporada.

- Published: 2021-09-16
- Modified: 2021-09-16
- URL: https://institutodyn.com/mejores-frutas-otono-beneficios/
- Categorías: Nutrición

A pocos días de cambiar de estación, nos llegan nuevos alimentos de temporada que no podemos dejar de aprovechar, como son las frutas de otoño. Son muy saludables y además, consumirlas contribuye al ahorro y a la protección del medio ambiente. Si tu vocación está relacionada con la alimentación y la salud puedes ampliar tus conocimientos y habilidades con nuestras titulaciones en Dietética y Nutrición. Por ahora, si quieres saber cuáles son las frutas de temporada de otoño, ¡síguenos! ¿Cuáles son las frutas de otoño? ¿Qué frutas crecen en otoño? ¡Aquí va la lista! Toma nota e incluye estos alimentos en tu dieta diaria para obtener todos sus beneficios y disfrutar de su exquisito sabor. Su consumo te ayudará a reforzar las defensas, mantenerte con energía y mantener a raya los resfriados tan típicos en esta época. 1. Frutos del bosque Otoño es época de frutos rojos o frutos del bosque y entre ellos, los arándanos se llevan un buen protagonismo, junto a las moras y las frambuesas. Todas ellas son muy ricas en antioxidantes y contribuyen a retrasar el envejecimiento. Los arándanos ayudan a evitar las infecciones de orina, activan la circulación sanguínea y son buenos aliados para prevenir las enfermedades degenerativas. Su época dorada en otoño es en septiembre, así que ¡aprovéchalo! Las frambuesas destacan por sus propiedades diuréticas y la multitud de beneficios que aportan a la salud cardiovascular. El mejor momento para consumir esta fruta de otoño es desde finales de verano hasta el mes de...

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> Usos, beneficios y contraindicaciones del árbol del té, un producto antibacteriano que trata problemas de la piel y otro tipo de afecciones.

- Published: 2021-09-09
- Modified: 2021-09-14
- URL: https://institutodyn.com/arbol-te-usos-beneficios/
- Categorías: Terapias Naturales

Seguro que has oído hablar del árbol del té, un aceite con múltiples usos y beneficios para tu salud. Pero es muy importante que, además de distinguir sus propiedades antibacterianas y cricatrizantes, también sepas cómo utilizar el producto, cuáles son sus efectos y que precauciones tomar al respecto. Fórmate con el Máster en Aromaterapia para conocer todos los efectos, beneficios y usos de los aceites esenciales y dedicarte a ello profesionalmente. ¿Qué es el aceite del árbol del té? El árbol del té es un aceite esencial que se caracteriza especialmente por su función antibacteriana, fungicida y cicatrizante. Así, pues es un producto muy eficaz para tratar y mejorar diferentes tipos de afecciones. De hecho, es un gran aliado para combatir el acné, los piojos o incluso la picadura de pequeños insecto. Esto se debe a que las propiedades que aporta son muy resolutivas para la aparición de estas manifestaciones, sobre todo en las zonas cutáneas de tu cuerpo. Cuenta con la ventaja adicional de que supone pocas contraindicaciones. Ya hace miles de años que en otras civilizaciones usaban este aceite esencial como forma de medicina natural sobre diferentes dolencias y problemas en la piel. A día de hoy, disponemos de este producto en forma de diferentes jabones y lociones en centros de cosmética, farmacias y herbolarios, pero eso sí, bajo no se debe ingerir oralmente, ya que ello puede provocar síntomas graves. Beneficios y propiedades del árbol de té El aceite de árbol de té tiene tantos usos como...

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> Qué hace un quiromasajista y qué técnicas manuales desarrolla. En qué consiste el quiromasaje, beneficios y cuándo acudir al especialista 


- Published: 2021-09-01
- Modified: 2021-09-14
- URL: https://institutodyn.com/quiromasajista-funciones-tecnicas-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

El quiromasajista se vale de la acción manual con movimientos, denominados manipulaciones, que se realizan aplicando determinados ritmos y velocidades. Aunque algunos especialistas también aplican codos, antebrazos y otras técnicas para profundizar en tu tratamiento. ¿Quieres capacitarte en esta práctica? Fórmate con nuestro Curso Quiropráctico con Estancias Formativas Garantizadas. ¿Qué es el quiromasaje? Hablamos del conjunto de técnicas que emplea el terapeuta manipulando la piel, tejidos grasos y musculares para tratar tus dolencias. Estas manipulaciones actúan sobre los sistemas circulatorio, nervioso y muscular. El terapeuta moviliza los tejidos blandos mediante amasamientos, fricciones y golpes para conseguir su relajación, estimulación o descontracturarlos. Quiromasaje proviene de dos términos griegos que significan manos y amasar. Se trata de una técnica muy antigua que, en la actualidad, es una de las más practicadas en Occidente. Beneficios del quiromasaje Las técnicas de manipulación provocan reacciones funcionales en el organismo y activan el metabolismo, provocando efectos estimulantes y reparadores. En las zonas de dolor, el quiromasaje es capaz de generar efectos anestésicos y calmantes. Entre los principales beneficios del quiromasaje destacamos los siguientes: Favorece la circulación de la sangre Las manipulaciones promueven la circulación sanguínea, acelerando el flujo sanguíneo a nivel venoso y arterial. Esta hipertermia provoca la estimulación del músculo cardíaco y potencia el efecto regenerativo. Estimula el sistema linfático A través del quiromasaje se potencia el intercambio de nutrientes y la limpieza de restos del organismo, sobre todo en la sangre, gracias al estimulo de los capilares linfáticos. Limpia la piel También el movimiento...

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> Conoce cuántos tipos de legumbres hay, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aportan a nuestra alimentación y salud.

- Published: 2021-08-17
- Modified: 2021-08-17
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- Categorías: Nutrición

¿Conoces cuáles son los tipos de legumbres que existen? Las opciones son muy diversas y sus propiedades infinitas. Sigue leyendo porque te contamos todo lo que debes saber sobre este grupo de alimentos que son verdaderos tesoros nutricionales. Si quieres ampliar tu formación en este campo echa un vistazo a nuestros cursos para estudiar dietética y nutrición a distancia. Legumbres, el fruto de las leguminosas Las legumbres provienen de las leguminosas, las plantas que pertenecen a la familia de las fabáceas. Estas desarrollan unas semillas que dan resultado a la legumbres. Muchas veces se confunden los términos de legumbres y leguminosas. La diferencia es que las primeras son el fruto que se obtiene de las segundas, que son las plantas que las producen. Propiedades y beneficios de las legumbres Los diferentes tipos de legumbres cuentan con una gran suma de propiedades. Y es que tienen una composición nutricional equilibrada y completa, con todos los macronutrientes en un solo alimento: carbohidratos, proteínas, grasas buenas, fibra y vitaminas y minerales. Asimismo, son ricas en micronutrientes: calcio, fósforo, potasio, magnesio, yodo y hierro. Entre los beneficios de las legumbres podemos destacar las siguientes: Tienen una alta composición en antioxidantes. Son ricas en almidón resistente y en fibra. Son una gran fuente de proteínas de origen vegetal. Aportan saciedad. Son alimentos muy ricos en hierro, lo cual favorece la creación de glóbulos rojos. Nos protegen de las enfermedades cardiovasculares y nos ayudan a mantener a raya el colesterol. No contienen gluten. Como demuestra este...

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> En qué consiste la meditación en yoga y cómo ponerla en práctica con técnicas como el Hakini Mudra, la meditación de la vela o la del espejo.

- Published: 2021-08-13
- Modified: 2021-08-13
- URL: https://institutodyn.com/meditacion-yoga-tecnicas-casa/
- Categorías: Terapias Naturales

La meditación en el yoga permite entrar en un estado de calma, concentración y conexión con uno mismo. Para ello es importante hacer una buena combinación entre la postura, la respiración controlada y la atención plena. Hoy profundizamos en el concepto de meditar y sus efectos, y te explicamos cuáles son las mejores técnicas de meditación para relajarse para practicarlas en casa. ¿Te interesa el tema a nivel profesional? Cursa la formación en Yoga Terapéutico si quieres capacitarte como instructor de este tipo de prácticas de bienestar físico y mental. ¿Qué significa meditar? La meditación es una técnica que se centra en el descanso de la mente. El objetivo es conseguir un estado de conciencia distinto al habitual. Así, tendrás la oportunidad de entender mejor cómo funciona tu conciencia. Debemos aclararte que se considera parte de una ciencia y que produce efectos casi inmediatos y muy beneficiosos. Durante su práctica, notarás que tu mente mira hacia tu interior. Aunque estés despierto/a, notarás que ya no te centras en tu exterior, sino en lo que te sucede. Y esa conexión con el aquí y el ahora, junto al silencio que se percibe, favorecen la concentración y la introspección. ¿En qué consiste la meditación en la práctica del yoga? Es bastante habitual confundir ambas disciplinas. La arriba explicada se centra en la relajación mental. Mientras que el yoga se basa en la calma física. Dhyana (meditación) es el séptimo paso del yoga por lo que se considera imprescindible su práctica. Recordemos que...

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> Cuáles son los tipos de azúcares que existen y sus características. En qué se diferencia el azúcar añadido del azúcar intrínseco.

- Published: 2021-08-10
- Modified: 2023-03-28
- URL: https://institutodyn.com/tipos-azucares-diferencias-caracteristicas/
- Categorías: Nutrición

Azúcar blanco, panela, fructosa, siropes, jarabes de glucosa... Existen distintos tipos de azúcares y, en general, se distinguen por su procedencia y forma de extracción. Pero a la práctica, como veremos a continuación, todo se reduce a tres grandes grupos: azúcares intrínsecos, libres y añadidos. ¿Quieres saber más sobre el consumo de azúcar y su impacto sobre la salud? Especialízate en Dietética y Nutrición a distancia y dirige tu carrera profesional a este ámbito. ¿De dónde proviene el azúcar? El azúcar es el nombre común que se atribuye a la sacarosa. Se trata de un disacárido formado por fructosa y glucosa, procedentes de la caña de azúcar o de la remolacha azucarera. De acuerdo al grado de procesamiento industrial y sus características, los azúcares se clasifican con distintos nombres que veremos más adelante. Azúcares intrínsecos, libres y añadidos Si bien es cierto que el azúcar toma varias denominaciones, en realidad, podemos hacer una distinción entre tres tipos de azúcares: los azúcares intrínsecos, los azúcares libres y los azúcares añadidos. Azúcar intrínseco Los azúcares intrínsecos son los que contienen naturalmente los alimentos frescos, sin ser sometidos a procesos industriales y sin ningún añadido. En este grupo podemos hablar del azúcar de las frutas que está presente de forma innata. Lo mismo sucede la leche y el resto de lácteos, donde el azúcar toma el nombre de lactosa. Es importante remarcar que el azúcar intrínseco aporta múltiples beneficios a nuestra salud, ya que va acompañado de vitaminas, minerales y fibra que dan...

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> Cuáles son los mejores probióticos naturales, sus beneficios y los mejores alimentos fermentados que cuidan la flora intestinal.

- Published: 2021-08-05
- Modified: 2021-08-05
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-probioticos-naturales-beneficios/
- Categorías: Nutrición

Todos hemos oído que el yogur, el kéfir o el chucrut como algunos de los mejores aliados para proteger la flora intestinal y a fortalecer el sistema inmunitario. Estos productos contienen las llamadas bacterias buenas que son una mina para nuestra salud. En este post hablamos de cuáles son los probióticos naturales y te contamos qué alimentos puedes incluir en la dieta para obtener todos sus beneficios. Si quieres saber más sobre el tema y enfocarte en este ámbito profesional, puedes formarte con el Curso de Nutrición Online y ampliar tus competencias y habilidades. ¿Qué son los probióticos? De acuerdo a la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son "microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que los recibe". A través de las bacterias buenas que contienen los probióticos naturales (lactobacilos y bifidobacterias), su principal acción es mantener una salud intestinal equilibrada y de calidad. Lo que hacen es evitar los desajustes en el microbioma humano y, por ende, prevenir la aparición de diferentes patologías. Alimentos probióticos y prebióticos: ¿en qué se diferencian? Sabemos que los alimentos probióticos son aquellos que contienen bacterias que refuerzan nuestro sistema inmunológico y equilibran la flora intestinal. El yogur, el miso o el queso crudo son algunos ejemplos. Entonces ¿qué diferencia hay entre probióticos y prebióticos? A veces suelen confundirse ambos términos, por lo que es importante saber que un alimento prebiótico estimula la acción y crecimiento de...

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> Cómo saber si tienes un metabolismo rápido o lento, qué factores influyen en el ritmo metabólico y qué hábitos debes seguir para acelerarlo.

- Published: 2021-07-22
- Modified: 2021-07-22
- URL: https://institutodyn.com/como-tener-metabolismo-rapido/
- Categorías: Nutrición, Salud Deportiva

Seguramente has oído hablar de tener un metabolismo rápido y especialmente si estás en un proceso de pérdida de peso. Pero, ¿de qué depende que sea lento o rápido? ¿Esto se puede cambiar? Si alguna vez te has cuestionado estas y otras preguntas sobre el metabolismo, en las próximas líneas vamos a explicarte todo lo que necesitas saber para gestionarlo correctamente. Especialízate como Técnico en Nutrición Deportiva para conocer este tema en profundidad. ¿Qué es el metabolismo y cuál es su función? El metabolismo agrupa una serie de procesos químicos que usa nuestro cuerpo para mantener su funcionamiento normal, incluidos la descomposición de alimentos y bebidas en energía, y la construcción o reparación del organismo. En cualquier momento, dentro de tu cuerpo, se están produciendo miles de reacciones químicas para mantener las células sanas y operativas. Para que el organismo funcione bien, necesita nutrientes esenciales, incluida la energía (kilojulios), que provienen de los alimentos y bebidas que consumes. La cantidad de energía que quema tu cuerpo en un momento dado se ve directamente afectada por el metabolismo. ¿Cómo funciona el metabolismo? Siempre estamos quemando energía, incluso cuando dormimos. Hay dos procesos químicos que tienen lugar para que ocurra el metabolismo: el catabolismo y el anabolismo, que están regulados para mantener el equilibrio. El catabolismo es el proceso en el que la comida y la bebida se descomponen en formas más simples, lo que resulta en la liberación de energía. El anabolismo es el proceso en el que la energía se...

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> ¿Hay ejercicios que favorezcan la pérdida de grasa en zonas específicas como el abdomen o las rodillas? Te contamos si es posible eliminar grasa localizada.

- Published: 2021-07-20
- Modified: 2021-07-20
- URL: https://institutodyn.com/como-eliminar-grasa-localizada/
- Categorías: Noticias, Salud Deportiva

Eliminar grasa localizada en el abdomen, las piernas, los glúteos y otras zonas 'conflictivas', donde más se acumula la adiposidad, es el sueño de muchos/as, pero, ¿es posible? Existen varios mitos sobre este tema y, por ello, en este post analizamos si es viable perder grasa en áreas determinadas del cuerpo. Te recordamos que si quieres adquirir un conocimiento más amplio en este campo puedes formarte con el Máster en Nutrición Deportiva Online, que te capacitará para promover un estilo de vida saludable. ¿Qué es la grasa localizada? La grasa localizada es el tejido graso que se acumula en zonas específicas del cuerpo y que suele resistirse a las dietas y a la práctica deportiva, independientemente de las repeticiones de ejercicios concretos que realicemos. Y es que, ¿cuántos de nosotros hemos hecho sesiones infinitas de abdominales para marcar un buen 'six pack'? ¿Cuántas veces hemos trabajado las piernas a base de continuas sentadillas creyendo que así reducimos la grasa de las piernas? Debes saber que la grasa del abdomen, las rodillas y otras zonas 'rebeldes' no se elimina a base de miles de repeticiones concretas, ni con el uso de cremas milagrosas o fajas reductoras. Esto es uno de los mitos más extendidos entre quienes buscan perder grasa y adelgazar por zonas. ¿Se puede adelgazar por zonas? Según una investigación realizada por la American Association Of Health, la actividad de un músculo específico no trae consigo la pérdida de grasa en comparación con otras partes del cuerpo que no estamos...

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> Cuáles son las plantas antiinflamatorias más potentes para combatir la inflamación y el dolor articular con medicina alternativa.

- Published: 2021-07-13
- Modified: 2022-09-15
- URL: https://institutodyn.com/plantas-antiinflamatorias-naturales-potentes/
- Categorías: Terapias Naturales

Las plantas antiinflamatorias son buenas alternativas para mejorar o combatir diferentes tipos de dolencias que cursan con inflamación. Te explicamos cuáles son los antiinflamatorios naturales más potentes que se utilizan para mitigar el dolor. En Instituto DYN encontrarás también el Curso de Fitoterapia, que puedes realizar si quieres especializarte en la aplicación y formulación de compuestos y hierbas medicinales. ¿Qué es un antiinflamatorio natural? Cuando hablamos de antiinflamatorios naturales nos referimos a plantas y preparados que por naturaleza tienen un sinfín de beneficios para la salud y, por ello, actúan como métodos de prevención y tratamiento de varios tipos de patologías. Los fármacos antiinflamatorios son los que más se consumen en España, por delante de los analgésicos y los antifebriles, causando varios efectos secundarios. De ahí que surja una alternativa más natural: la medicina alternativa. Obviamente, debemos seguir las prescripciones médicas y los medicamentos que determinen los especialistas para combatir una afección, pero sí es cierto que también podemos usar antiinflamatorios naturales que pueden reducir y evitar la inflamación. Plantas medicinales antiinflamatorias, una alternativa al Ibuprufeno La artrosis, la faringitis, los problemas renales o el asma son afecciones que pueden desencadenar una inflamación en alguna parte del cuerpo. Para combatirlo, la opción más recurrente es acudir a los fármacos antiinflamatorios, los cuales implican en muchos casos efectos secundarios relacionados sobre todo con las úlceras en el estómago. Sin embargo, hay alternativas a los medicamentos que pueden ayudarnos a evitar o tratar la inflamación derivada de ciertas dolencias. Desde la Sociedad...

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> Qué características cumple un helado saludable y cuáles son las mejores recetas de helados caseros saludables para disfrutar en verano.

- Published: 2021-07-05
- Modified: 2021-07-05
- URL: https://institutodyn.com/helado-saludable-recetas-faciles/
- Categorías: Nutrición

¿A quién no le gusta disfrutar de un buen helado en verano? Este es uno de los mayores placeres en esta época del año, pero existen pocas alternativas de helado saludable en el mercado, ya que la gran mayoría vienen cargados de azúcares, grasas de mala calidad y múltiples aditivos y aromas artificiales. ¿La solución? ¡Aquí la tienes! Compartimos contigo las mejores recetas de helados sanos y caseros para preparar de forma rápida, sencilla y sin remordimientos. ¿Te apasiona el mundo de la dietética y nutrición? Especialízate en este ámbito de la salud y ayuda a las personas a llevar una buena alimentación. ¿Cómo es un helado saludable? La gran mayoría de helados comerciales son altos en azúcares y están compuestos de ingredientes poco interesantes nutricionalmente hablando. Una de las alternativas para consumir helados saludables es prepararlos caseros, con grasas lácteas de buena calidad y endulzados con fruta, dátiles y otras frutas deshidratadas, o con algún edulcorante. ¡Los helados sanos existen! Es tan sencillo como prepararlos con ingredientes naturales que beneficien nuestra salud. De hecho son opciones refrescantes y muy nutritivas si sabemos elegir bien su composición. Algunas características que nos ayudan a identificar cuándo un helado es saludable o no son las siguientes: El color Si el color del helado es muy llamativo y artificial seguramente no se trate de un helado saludable, ya que este tiene un tono más suave y natural. El sabor Como sucede con el color, el gusto que deja un helado casero y saludable...

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> Estos son los 10 pasos de una rutina facial coreana para conseguir una piel joven y radiante. ¡Descubre las ventajas de la cosmética K-Beauty!

- Published: 2021-06-28
- Modified: 2022-08-29
- URL: https://institutodyn.com/rutina-facial-coreana-diez-pasos/
- Categorías: Cosmética y Belleza

¿Has oído hablar de la rutina facial coreana? Se trata de una limpieza en 10 pasos que da como resultado una piel perfecta, como la que caracteriza a las coreanas. Si quieres saber cómo seguir este método lee nuestra guía y, si lo que deseas es formarte profesionalmente para dedicarte al cuidado de la piel, fórmate en Cosmética y Belleza en Instituto DYN. ¿Qué es la cosmética coreana? Más allá de un conjunto de productos de belleza, la cosmética coreana se puede definir como un estilo de vida. Se trata de algo así como un ritual que, a través de unos pasos determinados, busca instaurar una rutina de cuidado de la piel exhaustiva y diaria, para lograr un cutis sano y sin imperfecciones. Para identificar los productos de cosmética coreana debes fijarte en la referencia "K-Beauty" (Belleza coreana), una denominación que aparece en todos aquellos cosméticos que provienen de Asia y, más concretamente, de Corea del Sur. Podrás encontrar desde cremas y limpiadores, pasando por mascarillas y sérums, hasta una gran variedad de productos de maquillaje coreano. Las ventajas de usar cosméticos K-Beauty ¿Te preguntas por qué la cosmética coreana tiene tanto éxito? Bien, más allá de los efectos positivos que ejerce sobre la piel, usar productos K-Beauty es una buena opción por todos estos motivos: Se adaptan a las necesidades de cada rostro, independientemente de la edad o etapa de vida. Tienen un coste muy asequible, incluso más que muchas marcas de gama media. Buena relación calidad-precio. Emplean ingredientes...

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> ¿Es eficaz la acupuntura para adelgazar? Te explicamos sus ventajas y desventajas y conocemos su eficacia para ayudarnos a perder peso.

- Published: 2021-06-22
- Modified: 2021-06-22
- URL: https://institutodyn.com/efectos-acupuntura-para-adelgazar/
- Categorías: Terapias Naturales

Se habla de la acupuntura para adelgazar como una técnica que puede ser útil para contribuir a la pérdida de peso y mejora de los hábitos alimenticios. ¿Cuánto hay de cierto sobre ello? Profundizamos sobre ello a continuación, indagando en las ventajas y desventajas de esta terapia alternativa. En Instituto DYN puedes cursar el Máster en Acupuntura y ampliar tus conocimientos en la medicina tradicional china. ¿En qué consiste la acupuntura para adelgazar? La acupuntura se basa en la inserción de agujas en diversos puntos del cuerpo. La idea es conseguir, entre otros, los siguientes objetivos: Estimular tu metabolismo. Reducir tu ansiedad por comer. Lograr tu equilibrio emocional para que la comida no sea la solución a tus problemas. La técnica se aplica mediante la inserción de entre cinco y veinte agujas. Estas se dejan durante un tiempo y se retiran. Es normal sentir una ligera molestia que se supera a los pocos minutos. Los efectos de la acupuntura para adelgazar los irás notando poco a poco en función de tu caso particular. ¿Cuáles son los puntos de acupuntura para bajar de peso? Se encuentran en el lóbulo de la oreja. Esto provoca que a esta técnica se le conozca también como auriculoterapia. La aplicación de las agujas intenta conseguir una inervación a dos niveles: Local o dermoepidérmico. Es la opción que más se utiliza para adelgazar. Se eligen distintas zonas de las orejas. Troncular. Afecta al eje cerebro-espinal mediante la estimulación de las zonas reflejas. Lo habitual es que...

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> El pollo, los huevos o los frutos secos son alimentos que contienen proteínas y que te ayudan a fortalecer tus músculos. ¡Descubre la lista completa!

- Published: 2021-06-15
- Modified: 2021-06-15
- URL: https://institutodyn.com/lista-alimentos-ricos-proteina/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos que contienen proteínas son indispensables en una dieta equilibrada, variada y saludable. Se trata de uno de los macronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo y un must en las dietas de los deportistas. Descubre aquí los alimentos más ricos en proteína, tanto de origen animal, como vegetal. En Instituto DYN también puedes adquirir una formación completa en el ámbito con el Curso de Nutrición Deportiva Online y profundizar en las funciones de los todos los nutrientes esenciales, entre otras cuestiones relacionadas con la salud y la alimentación. ¿Por qué es importante incluir alimentos que contienen proteínas en la dieta? A grandes rasgos, podemos decir que consumir alimentos ricos en proteínas es indispensable para que el cuerpo desarrolle satisfactoriamente las funciones vitales. Más concretamente, la ingesta de proteína promueve una respuesta inmunitaria adecuada, regula las reacciones bioquímicas y mantiene fuertes los músculos, los tejidos y los órganos. La proteína es un macronutriente que obtenemos únicamente por la ingesta de alimentos. A través de su consumo aseguramos los aminoácidos esenciales que necesitamos y, estos, se encuentran en los alimentos con proteína. Estos son algunos de los principales beneficios que nos aporta: Protege las articulaciones. Es saciante y, por tanto, ayuda a adelgazar. Regula la actividad y función de las células. Aporta energía Contribuye a acelerar el metabolismo. Favorece la recuperación muscular. Eso sí, todo en su justa medida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo diario debe ser de 0,8 a 1 gr de proteína...

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> Cómo seguir una dieta baja en carbohidratos: alimentos permitidos y a evitar en la dieta low carb, beneficios y contraindicaciones.

- Published: 2021-06-11
- Modified: 2021-06-11
- URL: https://institutodyn.com/dieta-low-carb-beneficios-pautas/
- Categorías: Nutrición

La dieta low carb es una de las opciones más recurrentes actualmente, especialmente para quienes buscan una pérdida de peso. Hoy hablamos sobre cómo seguir una alimentación baja en carbohidratos, y analizamos qué beneficios y efectos secundarios entran en juego durante el proceso. En Instituto Dyn puedes formarte como Técnico en Nutrición para ampliar tus conocimientos en la elaboración de dietas. ¿Qué es la dieta low carb? La dieta low carb se basa en la reducción o restricción de la ingesta de hidratos de carbono. En este plan de alimentación, se consumen entre 60 y 100 gramos de carbohidratos cada día. El resto de calorías necesarias para el buen funcionamiento del organismo se adquieren mediante el consumo de proteínas y grasas saludables. Hay que tener en cuenta que una dieta alta en hidratos se basa en más de 250 gramos y aporta entre el 45 y el 60% de la energía al cuerpo. Beneficios de la dieta baja en hidratos Entre los beneficios de una dieta baja en carbohidratos, los expertos señalan que puede contribuir a ayudarnos a bajar de peso, a reducir la inflamación y el hinchazón, y a controlar el índica glucémico. Es saciante Las grasas y las proteínas, que son las grandes protagonistas en las comidas low carb, contribuyen a una mayor saciedad, ya que se absorben más lentamente por el organismo y esto hace que tardemos más tiempo en tener hambre. Mejora los niveles de colesterol Estudios científicos, que analizan los efectos de las dietas bajas...

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> El té matcha tiene múltiples beneficios para la salud. Conoce sus efectos, contraindicaciones y las mejores recetas para incorporarlo en tu dieta.

- Published: 2021-06-03
- Modified: 2021-06-03
- URL: https://institutodyn.com/beneficios-te-matcha-recetas/
- Categorías: Nutrición, Terapias Naturales

Alto poder antioxidante, fuente de energía y estrés a raya. Estos son algunos de los beneficios del té matcha para la salud. Un tipo de té muy conocido por ser una de las bebidas con mayores efectos terapéuticos. ¿Quieres conocer todas sus propiedades, cómo consumirlo y las mejores recetas para incluirlo en tu alimentación? ¡Síguenos porque este post te interesa! Fórmate con el Curso de Fitoterapia para saber más sobre los distintos tipos de preparaciones para hacer infusiones, tisanas y tés. ¿Qué es el té matcha? El matcha es un tipo de té verde que tiene una alta carga de vitaminas, minerales y antioxidantes. A diferencia del clásico té verde y de otros tipos de tés, sus hojas se muelen hasta obtener un polvo muy fino. Se trata de un proceso muy elaborado y minucioso para conseguir un resultado inmejorable, conservando sus propiedades, textura y sabor en el consumo. ¿Cuáles son sus orígenes? Si bien es cierto que el té matcha es originario de China, tiene un estrecho vínculo con Japón, desde que el monje budista Myoan Eisai extendiera su consumo en el territorio japonés. Al consumir esta bebida, Eisai evidenció todos los beneficios del té matcha y el poder de este para estimular su concentración en la meditación. A partir de ahí, su consumo se fue expandiendo y popularizando también en Occidente hasta nuestros días. Beneficios del té matcha para la salud En los últimos tiempos, el consumo de esta bebida se ha disparado notablemente respecto los demás tipos...

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> En qué consiste la micropigmentación de cejas, cuánto dura y recomendaciones para el tratamiento. ¿Es lo mismo que el microblading?

- Published: 2021-05-18
- Modified: 2021-05-18
- URL: https://institutodyn.com/micropigmentacion-cejas-duracion-cuidados/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La micropigmentación de cejas es una de las técnicas estéticas más demandados para conseguir un resultado cuidado y natural. Se trata de una técnica eficaz para dar forma a cejas con poco pelo, pequeños claros o que se ven un poco desdibujadas. ¿Estás pensando en apostar por esta opción? Te contamos todo lo que deberías saber. Especialízate con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales si lo que quieres es convertirte en un experto/a de este tipo de tratamientos de medicina estética. ¿Qué es la micropigmentación de cejas? La micropigmentación es una técnica de maquillaje permanente que inyecta un pigmento en la capa media de la piel para colorear o rellenar las cejas. El objetivo es definir y aportar volumen, a la vez que dar un efecto de simetría a la mirada. Para llevar a cabo este tipo de tratamiento estético se utiliza un demógrafo con agujas que añaden los pigmentos necesarios en cejas que están despobladas, desdibujadas o que tienen poca densidad de pelo. De modo que conseguimos un aporte de forma o color en esta zona del rostro de una forma sencilla y no invasiva. Teniendo en cuenta que las cejas definen la personalidad del rostro, es fundamental que, antes de pasar por este método, el paciente se someta a una prueba de visagismo. Valorar el diseño de cada rostro permite adecuar el tratamiento a cada mirada y características faciales. Y, además, gracias a ello, la persona puede saber qué resultado obtendrá con la técnica de micropigmentación. En...

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> Cuáles son los alimentos ultraprocesados, por qué se recomienda evitar su consumo, cómo afectan a la salud y contribuyen a la obesidad.

- Published: 2021-05-14
- Modified: 2021-06-07
- URL: https://institutodyn.com/que-son-los-alimentos-ultraprocesados-y-por-que-debemos-evitarlos/
- Categorías: Nutrición

La evidencia científica ha demostrado que el consumo de alimentos ultraprocesados incrementa el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad o la diabetes, y algunos tipos de cáncer, por ejemplo. En el Día Europeo de la Obesidad profundizamos sobre cuáles son estos productos que perjudican nuestra salud y por qué es importante evitarlos en la dieta. ¿Te gustaría ampliar tus conocimientos en este campo de la salud? Fórmate como Experto en la Prevención del Sobrepeso y especialízate. ¿Que son los alimentos ultraprocesados? Los ultraprocesados son aquellos alimentos elaborados de forma industrial con sustancias propias de alimentos que incorporan múltiples aditivos. Entre ellos, destacan ingredientes como la sal, el azúcar, las harinas refinadas, los aceites y grasas vegetales de baja calidad, los saborizantes, los colorantes y los potenciadores del sabor, que se caracterizan por aportar calorías vacías, ya que tienen un escaso o nulo aporte nutricional y, que a la vez, perjudican la salud. Así pues, los alimentos ultraprocesados son lo contrario a aquellos alimentos que consumimos al natural y que deben tener el máximo protagonismo en la dieta, como son las frutas y verduras, las legumbres, los frutos secos, los pescados y las carnes. 5 ejemplos de productos ultraprocesados a evitar A modo de ejemplo, a continuación exponemos una lista de alimentos ultraprocesados que son perjudiciales para la salud y que debemos evitar en la dieta si queremos mejorar la alimentación y calidad de vida. Para evitar su consumo, además de saber identificar dichos productos, lo más...

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> La reflexoterapia promueve la relajación y reduce el estrés, entre otros beneficios. Descubre qué es y cómo puede beneficiarte esta terapia alternativa.

- Published: 2021-05-13
- Modified: 2021-05-13
- URL: https://institutodyn.com/reflexoterapia-tipos-beneficios-sesion/
- Categorías: Terapias Naturales

La reflexoterapia es una método muy recurrente en la actualidad para favorecer la relajación y reducir el estrés. Se trata de una terapia alternativa que estimula puntos específicos del cuerpo para restablecer el equilibrio y maximizar el bienestar. Te explicamos en qué consiste y cuáles son los beneficios que puede aportarte, a continuación. Y, si quieres convertirte en un profesional de la técnica, puedes capacitarte con el Máster en Reflexología y formarte en la aplicación de estos masajes. ¿Qué es la reflexoterapia y para qué sirve? Este tipo de terapia zonal consiste en ejercer presión en puntos reflejos para estimular la relajación y devolver el equilibrio físico y psíquico. El objetivo es conseguir un efecto relajante y aliviar la tensión, así como las molestias que puedan afectar a nuestro organismo. Dicha presión se aplica en zonas con terminaciones nerviosas, como las manos y los pies. Al manipular estas partes del cuerpo se produce una conexión con el sistema nervioso periférico hasta el sistema nervioso central, llegando al cerebro, donde se traslada ese efecto relajante y alivio del dolor. Es importante tener en cuenta que esta terapia alternativa, como su propio nombre indica, es una opción que ayuda a mejorar un tratamiento médico. Es decir, en ningún caso, lo sustituye. Más bien sería un complemento a añadir para favorecer el bienestar y la salud en los pacientes. ¿Qué son los puntos reflejos? Hemos dicho que el masaje terapéutico se concentra en estimular puntos reflejos para relajar la tensión y normalizar las...

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> El consumo de frutas de primavera supone ventajas a nivel nutricional y ambiental. ¡Descubre cuáles son las frutas de mayo y aprovecha sus propiedades!

- Published: 2021-05-04
- Modified: 2021-05-04
- URL: https://institutodyn.com/frutas-primavera-mayo-propiedades/
- Categorías: Nutrición

Iniciamos el mes de mayo y con ello, tenemos la llegada de muchas más frutas de primavera, que podemos incorporar en la dieta para beneficiarnos del consumo de productos de temporada. Si quieres conocer a fondo todas las propiedades de estos y otros alimentos esenciales para satisfacer las necesidades nutricionales, puedes especializarte con el Curso de Nutrición Online, que además incluye estancias formativas en empresas del sector. ¿Cuáles son las frutas de mayo? La primavera es una estación que da inicio a la aparición de una gran multitud de frutas. Especialmente en el mes de mayo, con la subida de las temperaturas y el buen tiempo, nuestros fruteros se empiezan a llenar de colores, vitaminas y sabores. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo recomendado de frutas y verduras al día es de 400 gramos. Asimismo, desde este organismo recalcan la importancia de incrementar la ingesta de estos alimentos protectores para reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles y mejorar el estado de salud. En cuanto a las frutas, afortunadamente, disponemos de gran variedad y ahora con la primavera en curso y el verano que se aproxima, las opciones se multiplican. ¿Sabes qué frutas comer en mayo? Estas son algunas de las principales frutas de primavera que protagonizan este mes. ¡Toma nota para incluirlas en tu lista de la compra! Albaricoque De pequeño tamaño y exquisito sabor, el albaricoque llega para quedarse hasta el final del verano. Es muy hidratante, ya que tiene un gran...

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> Las ayudas ergogénicas y los suplementos nutricionales pueden optimizar el rendimiento deportivo. Descubre sus usos y efectos en la práctica deportiva.

- Published: 2021-04-28
- Modified: 2021-04-28
- URL: https://institutodyn.com/ayudas-ergogenicas-deporte-usos-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Las ayudas ergogénicas se han convertido en una de los complementos más habituales para deportistas amateurs y semiprofesionales. Mejorar el rendimiento físico y minimizar el riesgo de lesiones son los objetivos predominantes de la cultura deportiva actual. Hoy en día, la tendencia define la práctica de deporte como una actividad casi profesional. Por este motivo, los suplementos nutricionales son muchas veces los aliados idóneos para quienes quieren mejorar sus habilidades físicas. ¿Quieres especializarte en este ámbito de la salud deportiva? Inscríbete al Curso de Suplementación Deportiva y adquiere un conocimiento profesional. ¿Qué son las ayudas ergogénicas? Las ayudas ergogénicas son sustancias, modelos, soluciones o equipamientos diseñados para optimizar el rendimiento físico durante el entrenamiento deportivo y la propia actividad. Por ejemplo, forma parte de una estrategia ergogénica la realización de estiramientos o calentamientos antes del ejercicio. También seguir unas pautas de descanso adecuadas y mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes energéticos. Se trata de soluciones diferenciadas cuya efectividad está relacionada con la adaptación a las circunstancias y necesidades de cada persona. En este artículo queremos acercarte a algunos de los suplementos ergogénicos más utilizados cuya eficiencia está demostrada. Aprender a diferenciar lo que puede ayudar al deportista y lo que puede ocasionar efectos adversos en su salud es muy importante. En este sentido, existen productos ergogénicos nutricionales que no aportan beneficios y que, de hecho, su uso o dosificación incorrecta, puede provocar justo el efecto contrario. Por todo ello, definir un modelo ergogénico adecuado a las necesidades del...

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> El lifting facial es un tratamiento estético para rejuvenecer el rostro. Conoce sus efectos, requisitos de preparación, cuidados y precio aproximado.

- Published: 2021-04-20
- Modified: 2021-04-20
- URL: https://institutodyn.com/lifting-facial-efectos-precio/
- Categorías: Cosmética y Belleza

El lifting facial es una de las técnicas más populares en el campo de la medicina estética. Se trata de un tratamiento quirúrgico de rejuvenecimiento facial, que busca corregir los signos de la edad. ¿Quieres saber más sobre las últimas tendencias e innovaciones estéticas? Amplía tus conocimientos con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales y adquiere una especialización profesional. ¿Qué es un lifting facial? El lifting facial es un tratamiento de rejuvenecimiento que corrige las imperfecciones de rostro y cuello, derivadas de la edad y de otros factores influyentes como la exposición de la piel al sol o a periodos de excesivo estrés. En este sentido, el lifting cervicofacial es una técnica que se emplea para devolver el volumen al rostro y reducir el descolgamiento de la piel que se suele acumular en las zonas de la mandíbula y del cuello. La idea es conseguir un resultado duradero y lo más natural posible, conservando la expresividad y la propia identidad de cada paciente. ¿Cómo se hace un lifting quirúrgico? La operación del lifting, tambuén conocida como ritidectomía, se realiza a partir de incisiones en el cuero cabelludo por la línea del cabello, siguiendo por detrás del lóbulo de la oreja, hasta llegar a la nuca. De modo que, en el caso de que queden cicatrices o marcas, estas quedan cubiertas y no serán visibles. El procedimiento consiste en estirar y seccionar la piel sobrante para dotar al rostro de mayor firmeza y juventud. Esto se consigue ejerciendo tensión sobre...

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> Sello Cum Laude 2021 de Emagister por las Instituto DYN opiniones, donde los alumnos valoran los programas formativos en nutrición y salud.

- Published: 2021-04-13
- Modified: 2021-04-13
- URL: https://institutodyn.com/sello-cum-laude-2021-instituto-dyn/
- Categorías: Sello Cum Laude

Instituto DYN, centro de formación online en nutrición y dietética, deporte y salud, ha obtenido el Sello Cum Laude 2021, que otorga la plataforma educativa Emagister a las instituciones educativas mejor valoradas por la comunidad de estudiantes. Se trata de un reconocimiento recibido por las buenas valoraciones que los alumnos/as han compartido acerca de sus experiencias formativas, y que sitúan a la escuela en una posición líder dentro del panorama educativo. Sello Cum Laude 2021 por Instituto DYN opiniones Los comentarios de Instituto DYN, publicados por los alumnos/as en la plataforma de Emagister, han hecho posible la consecución del sexto Sello Cum Laude 2021. Con una puntuación de 4,8 sobre 5 (Excelente), nuestra institución obtiene un año más este galardón, que solo reciben los centros educativos que obtienen las mejores valoraciones por los estudiantes. En las valoraciones de los estudiantes de DYN, la oferta especializada en salud, nutrición y deporte, así como la apuesta por un modelo de aprendizaje personalizado, flexible y accesible, son los puntos más destacados. Titulaciones especializadas en nutrición, salud y terapias alternativas En las opiniones sobre los cursos de Instituto DYN, los estudiantes han destacado especialmente la variedad y excelencia de los programas formativos. Los alumnos/as valoran positivamente la oferta amplia, innovadora y de calidad en cursos de nutrición, salud deportiva, cosmética y belleza y terapias alternativas, como la naturopatía o la acupuntura, que pueden encontrar en la escuela. Modelo de aprendizaje centrado en el estudiante La apuesta por un modelo de aprendizaje que pone en...

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> Aprender a comer sano es clave para proteger la salud. Descubre cómo debe ser una dieta saludable y equilibrada, y cómo mejorar tus hábitos alimentarios.

- Published: 2021-04-07
- Modified: 2021-04-07
- URL: https://institutodyn.com/guia-aprender-comer-sano/
- Categorías: Nutrición

Aprender a comer sano es un reto para muchos, pero más allá de lo que se pueda pensar, no es tan complicado. Eso sí, es importante conocer en qué consiste una dieta sana y equilibrada y qué hábitos debemos incorporar en la rutina diaria. La nutrición es un pilar fundamental del bienestar y, por ello, en el Día Mundial de la Salud, te guiamos para que puedas alimentarte bien y tener una mejor calidad de vida. ¿Te gustaría profundizar más en este ámbito? Amplía tus conocimientos con el Curso de Dietética y Nutrición + Coaching Nutricional Cómo debe ser una dieta sana y equilibrada Para aprender a comer sano y mejorar la alimentación es esencial conocer en qué consiste una dieta saludable y equilibrada, de qué alimentos debe componerse y qué hábitos alimentarios se deben adquirir para cambiar el estilo de vida. Mucho se habla de la importancia de seguir una dieta sana, variada y equilibrada, pero ¿qué significa esto realmente? Esto es que la alimentación debe aportarnos todos los nutrientes para garantizar el buen funcionamiento del organismo y la prevención de diferentes enfermedades no transmisibles, como la diabetes o el cáncer, y otros tipos de afecciones, además de evitar la malnutrición, tal y como asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por tanto, una dieta saludable debe estar compuesta por una proporción idónea de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), de micronutrientes (vitaminas y minerales, y antioxidantes) y de fibra. Para ello, debemos dar prioridad a la...

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> Los rellenos faciales con ácido hialurónico y otras sustancias son técnicas eficaces para eliminar las arrugas y rejuvenecer el rostro.

- Published: 2021-03-29
- Modified: 2021-03-29
- URL: https://institutodyn.com/rellenos-faciales-tipos-efectos/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Los rellenos faciales se han convertido en uno de los tratamientos estéticos más efectivos para eliminar las arrugas y rejuvenecer la piel del rostro. Si quieres ampliar tus conocimientos en medicina estética puedes formarte con el doble Máster en Tratamientos Faciales y Corporales, donde conocerás esta y otras técnicas de rejuvenecimiento. ¿Qué son los rellenos faciales y para qué se utilizan? Un relleno facial consiste en la infiltración de una sustancia que suaviza la profundidad de las líneas de expresión. Se trata de un tratamiento de reestructuración facial para reducir las arrugas y devolver el volumen al rostro. Y es que, con el paso del tiempo provoca la pérdida del colágeno y la elastina, entre otras sustancias, y traen como consecuencia la aparición de imperfecciones y el descolgamiento progresivo de algunas zonas del rostro. Por ello, el uso de esta técnica es siempre aconsejable para eliminar arrugas y lucir una piel radiante. ¿Cómo se aplican? Mediante la inyección del tipo correspondiente en la zona a tratar. Se trata de una intervención ambulatoria, pero se emplea anestesia local para evitar que el paciente sienta los pequeños pinchazos en el rostro. Las sesiones tienen una duración media de una hora aproximadamente. Es habitual la aparición de pequeños moratones o de hinchazón en las áreas intervenidas durante la semana posterior al tratamiento. En ocasiones, se puede aconsejar una inyección de retoque para mejorar el resultado final. Aunque todo dependerá de cada caso particular. ¿Cómo ayudan a mejorar el rostro? Los rellenos faciales consiguen...

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> Qué es la gimnasia hipopresiva y cuándo empezar a hacer hipopresivos postparto, sus beneficios y los mejores ejercicios para tonificar el suelo pélico.

- Published: 2021-03-24
- Modified: 2021-06-07
- URL: https://institutodyn.com/empezar-ejercicios-hipopresivos-postparto/
- Categorías: Salud Deportiva

Si hay un tipo de ejercicios que favorezca la recuperación después de dar a luz, esos son los hipopresivos postparto, que ayudan a fortalecer el suelo pélvico, tonificar el abdomen y mejorar la postura, entre otros muchos efectos. Si quieres formarte para guiar en la práctica de este tipo de ejercicios, quizá te interesen titulaciones como el Curso de Pilates para Embarazadas, u otro tipo de formación similar. ¿Qué es la gimnasia hipopresiva? Seguramente hayas oído hablar de la gimnasia abdominal hipopresiva, ya que su práctica se ha extendido significativamente entre los ejercicios de recuperación postparto más efectivos. Este tipo de entrenamiento tiene el objetivo de fortalecer el abdomen a través del control de la respiración y, entre tanto, se alternan posturas y movimientos que benefician a nuestro suelo pélvico. Los ejercicios hipopresivos se ejecutan respirando y elevando el ombligo hacia arriba. De esta forma, se abren las costillas y, por otro lado, se tonifica el suelo pélvico, de forma simultánea. ¿Cuándo empezar a hacer ejercicios hipopresivos después del parto? El tiempo de espera para empezar a hacer ejercicios hipopresivos después del parto es de unas seis semanas aproximadamente, según las indicaciones de la Asociación Española de Fisioterapia. Y si el parto es con cesárea, ¿cuándo empezar con la gimnasia hipopresiva? Si el parto ha requerido una intervención de cirugía abdominal, lo recomendable es empezar los ejercicios hipopresivos tres meses después de un parto por cesárea. Eso sí, siempre con el aval y la valoración de un profesional, para analizar...

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> Los ejercicios HIIT permiten acelerar el metabolismo e incrementar la quema de grasas, además de mejorar la salud y mejorar el rendimiento deportivo.

- Published: 2021-03-18
- Modified: 2021-03-31
- URL: https://institutodyn.com/ejercicios-hiit-beneficios-tipos/
- Categorías: Salud Deportiva

Quemar más calorías en pocos minutos que en toda una hora de entrenamiento. Sí, aunque cueste de creer, es posible. Los ejercicios HIIT son la fórmula mágica para conseguirlo. Eso sí, hablamos de un entrenamiento corto, pero de alta intensidad en el que hay que darlo todo. ¿Sabes cómo ponerlo en práctica y en qué puede beneficiarte? Te lo explicamos más abajo, pero si quieres prepararte para dirigir este tipo de rutinas deportivas puedes empezar a formarte con el Máster en Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento. Esta formación te capacitará para potenciar la evolución de actividad física de deportistas de alto nivel. ¿Qué es el HIIT? HIIT (High Intensity Interval Training) viene a significar entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Se trata de un tipo de ejercicio que alterna intervalos cortos de tiempo (de entre 20 segundos hasta 4 minutos), en los que se trabaja con la máxima potencia, con intervalos de recuperación de descanso activo o no. La duración exacta de cada periodo se concreta en función de los objetivos y capacidades de cada persona. En los últimos años, los ejercicios HIIT han sido muy practicados por diferentes perfiles de deportistas, tanto aquellos que quieren quemar más calorías, como otros que buscan mejorar su rendimiento deportivo y superarse a nivel de actividad física. El hecho de permitirnos trabajar más y en menos tiempo, y que ello nos aporte una buena suma de beneficios, hace que esta modalidad deportiva sea cada vez más aclamada por los deportistas y,...

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> La electroporación faciita la penetración de los productos cosméticos y sus principios activos en la piel. Conoce todas sus ventajas y contraindicaciones.

- Published: 2021-03-09
- Modified: 2021-03-09
- URL: https://institutodyn.com/electroporacion-beneficios-contraindicaciones-sesiones/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Los tratamientos estéticos contribuyen a que podamos lucir una piel firme y sana. Pero más allá de su aplicación, es importante asegurar que los productos empleados penetren correctamente para beneficiarnos de sus efectos. Para lograr este objetivo, puedes recurrir a soluciones innovadoras específicas, como la electroporación. ¿Quieres saber más sobre esta técnica? ¡Sigue leyendo! Y si tienes vocación para dedicarte al ámbito de la medicina estética, fórmate con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales y destaca en el sector. ¿Qué es la electroporación? Se trata de una técnica que se basa en la radiofrecuencia, y que es completamente indolora. Además, destaca por ser no invasiva. Se la conoce también como mesoterapia virtual, ya que es una alternativa muy parecida a este tratamiento. El funcionamiento de esta tecnología se centra en una onda que es pulsada y atérmica, y que altera la membrana de las células cuando entra en contacto con estas. Esencialmente, afecta a los lípidos y permite que se abran, haciendo que sean más permeables. De esta manera, las sustancias que se pretende aplicar a la piel pueden penetrar fácilmente. Además, la célula retorna a su estado normal después de la penetración del tratamiento. En otras palabras, se puede decir que esta técnica reacomoda las células y facilita que los principios activos puedan llegar a la epidermis, y sean más efectivos. Es por ello que se trata de una alternativa efectiva a otros sistemas de administración de sustancias para diversos tratamientos, como la intramuscular y la intravenosa. ¿Para...

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> Ayunar 12 horas es una de las formas más comunes y sencillas en el ayuno intermitente. Te explicamos cómo hacerlo, sus ventajas y contraindicaciones.

- Published: 2021-03-03
- Modified: 2021-03-03
- URL: https://institutodyn.com/ayunar-12-horas-beneficios-contraindicaciones/
- Categorías: Nutrición

Ayunar 12 horas es una de las formas más sencillas de introducirse en el ayuno intermitente, pero ¿cómo funciona y qué beneficios puede aportarnos? Te lo explicamos todo a continuación. Si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes Estudiar Dietética y Nutrición y especializarte en este ámbito de la salud. Cómo hacer ayuno de 12 horas Seguro que has oido hablar de los tipos de ayuno intermitente. Y es que, establecer un horario en que dejemos reposar nuestra digestión durante un periodo de horas determinado, está a la orden del día. No obstante, es importante recalcar que en la salud no debemos atenernos a las modas, sino que las decisiones sobre la rutina alimentaria son muy personales, y varían en función de los requerimientos de cada persona. Por tanto, para quienes pretendan iniciarse en el ayuno intermitente en base a sus propios objetivos y necesidades, el ayuno de 12/12 es la forma más recomendable de hacerlo. Esto se traduce a ayunar 12 horas y comer en las 12 restantes. Por ejemplo, se puede cenar pronto, a las nueve de la noche, y desayunar a las nueve de la mañana. Al aprovechar las horas de sueño, el ayuno de 12 horas es uno de los más sencillos de seguir, ya que prácticamente no se tiene la sensación de estar ayunando. Simplemente se trata de adelantar un poco la cena (si se suele comer más tarde) o retrasar la del desayuno. ¿Qué bebidas se pueden tomar durante le ayuno?...

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> Cuáles son los alimentos con más omega-3 , cuál es la ingesta recomendada y qué beneficios aportan estos nutrientes a la salud.

- Published: 2021-02-23
- Modified: 2021-02-23
- URL: https://institutodyn.com/lista-alimentos-omega-3-beneficios/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos con más omega-3 aportan un sinfín de beneficios a nuestro bienestar, ya que protegen la salud cardiovascular y las funciones del sistema nervioso central. ¿Sabes cuáles son los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y por qué es importante incluirlos en la ingesta diaria? ¡Sigue leyendo! Si quieres ir más allá también puedes formarte con el Curso de Nutrición Online, con estancias formativas garantizadas, para especializarte en este ámbito. Los Omega-3, las grasas saludables Junto a las proteínas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales, así como una correcta hidratación, las grasas buenas también son imprescindibles para satisfacer las necesidades nutricionales diarias. En la incorporación de la grasa de calidad, destacan los omega-3, un tipo de ácidos grasos poliinsaturados, que se obtienen mediante la alimentación, tanto de origen animal como vegetal. Entre los tipos de ácidos grasos omega-3 destacan los siguientes: EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico): se obtienen de pescados y otros mariscos. ALA (ácido alfa-linolénico): se adquiere e a través de la ingesta de aceites vegetales, tales como el aceite de linaza, de soja y de canola. ¿Cuál es la ingesta recomendada? De acuerdo a la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD), según el sexo y la etapa de vida, la ingesta al día recomendada de ácido alfa-linolénico (ALA), precursor del resto (EPA y DHA) es la siguiente: Niños (hasta los 13 años): de 0,7g a 1g. Adolescentes: 1,6g ellos y 1,1g ellas. Hombres 1,6g Mujeres: 1,1g. Embarazadas: 1,4g. ¿Dirías que...

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> Descubre cómo calcular déficit calórico de forma fácil y efectiva para perder peso de manera saludable y sin errore

- Published: 2021-02-16
- Modified: 2025-03-31
- URL: https://institutodyn.com/como-calcular-deficit-calorico/
- Categorías: Nutrición

¿Tu propósito es perder peso y no terminas de conseguirlo? Todo lo que necesitas es saber cómo calcular déficit Calórico ¡No hay más! Ni dietas milagrosas, ni planes nutricionales restrictivos. Adelgazar es posible sin pasar por todos estos procesos, y además, consiguiéndolo de una forma sana. Simplemente se trata de ingerir menos calorías de las que consumes. ¿En qué consiste esto y cómo puedes ponerlo en práctica? ¡Te lo contamos! Eso sí, si quieres ampliar tus conocimientos en el ámbito, empieza a estudiar nutrición y dietética a distancia con nosotros. Cómo calcular un déficit calórico Muchas veces tendemos a enfocarnos a una dieta específica y, en muchos casos, restrictiva, para conseguir bajar de peso. Sin embargo, este tipo de dietas suelen tener un principio y un final y, por ello, una vez terminan, la persona vuelve a retomar los hábitos anteriores y, al poco tiempo, vuelve a engordar. E incluso, la ganancia de peso en esta ocasión puede ser peor que antes por el famoso llamado "efecto rebote". Entonces, ¿cómo adelgazar de forma sana y efectiva? La clave está en hacer un déficit calórico. Es decir, hay que ingerir menos calorías de las que gastas o, lo que es lo mismo, gastar más calorías de las que consumes. Así de fácil, ¡sin trampa ni cartón! Para que lo entiendas mejor: cuando hablamos de déficit calórico nos referimos al estado del cuerpo en un proceso en el que está quemando más calorías de las que ingiere. Con lo cual, partiendo de...

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> Todo lo que debes saber sobre el maskné: qué es, por qué aparece y cómo tratarlo para evitar que salgan granos con la mascarilla.

- Published: 2021-02-12
- Modified: 2021-02-09
- URL: https://institutodyn.com/maskne-como-evitar-granitos-mascarilla/
- Categorías: Cosmética y Belleza

¿Has oído hablar del maskné? Así es como se conoce al tipo de acné producido por el uso de la mascarilla, que cada vez es más común y está alterando todo tipo de pieles. Hoy te contamos por qué aparece y, sobre todo, te damos las claves para que puedas eliminarlo de una vez por todas. De todos modos, si quieres ampliar tus conocimientos en el cuidado del cutis, te sugerimos nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética, donde adquirirás un aprendizaje integral para destacar en el sector dermocosmético. ¿Qué es el maskné? El maskné (combinación de las palabras mask, en inglés, y acné) es el tipo de acné que aparece por el uso de la mascarilla en las circunstancias actuales marcadas por la pandemia. Estas imperfecciones se producen especialmente en las zonas tapadas, como es el mentón, la mandíbula, las mejillas y la nariz. En el tiempo que llevamos de crisis sanitaria, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ha evidenciado un aumento considerable de dermatitis y brotes de acné provocados por la utilización de la mascarilla. Si bien es cierto que los adolescentes son los principales perjudicados, este tipo de acné también es recurrente en mujeres que tienen entre 20 y 50 años. Este problema provocado por el uso de la mascarilla tiene un alcance global, desde los inicios de la pandemia. Y es que, según un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology, que analizó los efectos en la piel de trabajadores de...

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> Emagister entrega el Sello Cum Laude por las opiniones Instituto DYN, convirtiéndose en uno de los centros formativos en nutrición más valorados.

- Published: 2021-02-02
- Modified: 2021-02-02
- URL: https://institutodyn.com/instituto-dyn-cum-laude-opiniones/
- Categorías: Noticias

Una vez más, recibimos la entrega del Sello Cum Laude 2020 de Emagister por las opiniones Instituto DYN, que los estudiantes comparten a raíz de sus experiencias formativas. Justamente hace ahora aproximadamente un año desde que anunciáramos la obtención de este premio, pero no ha sido hasta ahora que se ha realizado su entrega, como consecuencia de la crisis sanitaria que estamos viviendo. 5ª Sello Cum Laude consecutivo por las opiniones Instituto DYN El Sello Cum Laude es el distintivo que la plataforma educativa Emagister otorga a los centros formativos más valorados y recomendados por la comunidad de estudiantes. Así, Instituto DYN recibe este galardón por quinta vez consecutiva, desde el año 2017. Esta vez, con una puntuación de 4,8 sobre 5, nuestra escuela obtiene un sobresaliente en reputación por la cantidad de valoraciones que apoyan el servicio formativo prestado. Flexibilidad, atención personalizada y calidad formativa Uno de los aspectos que más valoran los estudiantes al elegir formación online o a distancia es la flexibilidad. De esta forma, pueden estudiar desde dónde y cuándo quieran. Esto les permite, por un lado, organizar sus rutinas de estudio según su propia disponibilidad y, por otro, compatibilizar sus estudios con otras ocupaciones y acciones de la vida laboral, social y personal. En segundo lugar, otro punto elogiado es la variedad de Másters y cursos de nutrición, deporte y salud. Y es que, en Instituto DYN ofrecemos un gran abanico de opciones formativas. Todas ellas están orientadas a especializarse en diferentes campos de la...

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> Los suplementos proteicos a debate. Conoce en qué consisten, los tipos de suplementación proteica, así como sus beneficios y contraindicaciones principales.

- Published: 2021-01-26
- Modified: 2021-01-26
- URL: https://institutodyn.com/suplementos-proteicos-tipos-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Los suplementos proteicos se han convertido en uno de los complementos más consumidos, pero existe cierta controversia sobre sus usos y las ventajas que ofrecen. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre su consumo. ¿Quieres formarte más ampliamente sobre este campo? Especialízate con el Curso de Suplementación Deportiva y adquiere un conocimiento profesional sobre el uso de los complementos alimenticios. ¿Qué son y para qué sirven los suplementos proteicos? Los suplementos proteicos son productos que nos ayudan a ingerir más proteína, la cual contribuye a la recuperación de los músculos. Puede tomarse antes o después del entrenamiento, pero también se recomienda a personas de edad avanzada para reforzar su musculatura. Este tipo de complementos alimenticios, para ser considerados como suplementos de proteína, deben contener más de un 20% de proteínas en su composición. Lo habitual es consumir este producto en polvo, ya que solo es necesario combinarlo con agua o leche para ingerirlo. Tipos de suplementos deportivos Dependiendo de su composición y en función de la necesidad del deportista, hay diversos tipos de suplementos deportivos: De suero Es el suplemento de suero es el más económico y accesible. Se extrae de la leche y es perfecto para quienes no son intolerantes a la lactosa. Puedes encontrar esta proteína aislada, hidrolizada o concentrada, que contiene entre 8 y 10 gramos de carbohidratos (la más vendida). La caseína La caseína es el componente de la leche, cuya digestión es más lenta. Estos suplementos de proteína se venden en...

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> La alimentación consciente permite prestar atención a los alimentos que ingerimos e identificar las señales de hambre y saciedad.

- Published: 2021-01-20
- Modified: 2021-01-20
- URL: https://institutodyn.com/alimentacion-consciente-beneficios-pautas/
- Categorías: Nutrición

¿Comes cuando realmente tienes hambre? La alimentación consciente nos enseña a alimentarnos correctamente, ya permite un mayor control sobre la sensación de hambre y nos ayuda a prestar más atención a los alimentos. Nuestro propósito hoy es guiarte hacia esta dirección para que aprendas a comer, disfrutando de cada bocado y sin dejarte influenciar por las emociones. En cualquier caso, si quieres profundizar más sobre estos temas, puedes cursar nuestra doble titulación en Prevención del Sobrepeso y Mejora de la Nutrición y formarte también en la disciplina del coaching nutricional, una herramienta es esencial para generar buenas conductas en relación a la forma de alimentarnos. ¿Qué es la alimentación consciente o Mindful Eating? Seguramente debes asociar esto de la alimentación consciente con la atención plena o el mindfulness. Si es así, no vas mal desencaminado, ya que este tipo de alimentación se basa en la capacidad de concentrarnos en la comida que ingerimos, disfrutando de sus sabores, apreciando sus diferentes texturas y sintiendo el placer que nos genera el buen comer. Y es que, si tomamos una mayor consciencia de lo que comemos tendremos una relación más sana con la comida. Beneficios del Mindful Eating Ya sabemos que la atención consciente puede ayudarnos a concentrarnos en el presente y disfrutar del momento actual, dejando a un lado las preocupaciones y las obligaciones que tengamos. Con la comida, sucede exactamente lo mismo. Si ponemos el foco en cómo, cuándo y de qué alimentarnos, seremos más capaces de identificar si debemos comer...

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> La recuperación muscular contribuye al rendimiento deportivo y aumenta el bienestar físico. Descubre las mejores prácticas para relajar los músculos.

- Published: 2021-01-12
- Modified: 2021-01-12
- URL: https://institutodyn.com/recuperacion-muscular-consejos-practicas/
- Categorías: Salud Deportiva

La recuperación muscular es esencial para favorecer el rendimiento deportivo, así como para cuidar la salud física. Y es que, tan importante es moverse, como respetar el descanso de nuestros músculos y articulaciones si queremos obtener mejores resultados y ganar en bienestar. ¿Te gustara aprender más sobre este tema puedes formarte online o a distancia con nuestro Máster en Personal Trainer y convertirte en entrenador personal cualificado. ¿En qué consiste la recuperación muscular? Cuando hablamos de recuperación muscular nos referimos a la necesidad que tiene el músculo de restablecerse tras la práctica de actividad física. Durante los entrenamientos, los huesos, ligamentos, músculos y tendones se ven sometidos a un continuo agotamiento energético. Por ello, posteriormente es fundamental respetar la recuperación de los tejidos musculares, especialmente si nos vemos involucrados en entrenamientos de fuerza y de resistencia, los cuales son los que más carga suponen para nuestros músculos. La recuperación de los músculos es esencial porque, por un lado, si tus músculos están fuertes y activos, obtendrás un mejor rendimiento deportivo. Por otra parte, descansar el cuerpo es una de las principales formas de prevención de lesiones en la práctica de ejercicio. ¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse el músculo? Seguir un método de entrenamiento adecuado, así como mantener unos buenos hábitos alimentarios y de descanso, marca la diferencia en la pronta o tardía recuperación del músculo. Ten en cuenta que, por ejemplo, la mayoría de culturistas necesitan mínimo 48 horas para que se dé esa regeneración muscular que les permite volver...

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> La piña, los berros, los frutos rojos o las alcachofas son alimentos depurativos indispensables para restaurar la función hepática y renal.

- Published: 2021-01-07
- Modified: 2025-05-27
- URL: https://institutodyn.com/mejores-alimentos-depurativos-diureticos/
- Categorías: Nutrición

Después de las fiestas nuestro cuerpo nos pide platos más ligeros con alimentos depurativos para recuperarnos de los excesos navideños. ¿Tú también estás en busca de una dieta detox que te ayude a recuperar los hábitos saludables? Sigue aquí con nosotros porque te damos todas las claves para conseguir una dieta detox con la que restablecer tu alimentación. Eso sí, si quieres conocer en profundidad el concepto de dieta sana, variada y equilibrada, así como el valor nutritivo de los productos alimenticios y otras cuestiones relacionadas con el ámbito de la dietética y nutrición, puedes formarte con nuestro Curso de Elaboración de Dietas y adquirir un conocimiento más amplio y profesional en dietoterapia. ¿En qué consiste una dieta detox? Seguro que has oído hablar de la dieta detox, pero ¿sabes realmente en qué consiste? Se trata de la alimentación basada en productos que contribuyen a desintoxicar, depurar y deshinchar el cuerpo. Y es que, a pesar de que nuestro organismo cuenta con sus propios mecanismos de depuración y eliminación de toxinas, hay alimentos que son claves para reducir la sobrecarga y promover la limpieza en nuestro hígado y riñones principalmente. 8 alimentos depurativos y desintoxicantes para limpiar el organismo Llegados a este punto, ¿cuáles son estos alimentos diuréticos y depurativos que nos ayudan a restaurar nuestro cuerpo? Apunta porque estos no pueden faltar en tu alimentación. ¡Toma nota! Limón Este cítrico es clave en las dietas depurativas por su potencial diurético para favorecer la eliminación de líquidos. Puedes formarlo en...

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> La medicina natural engloba diferentes tipos de terapias alternativas como la acupuntura, el Reiki o las plantas medicinales. Conoce todos sus beneficios.

- Published: 2020-12-29
- Modified: 2020-12-29
- URL: https://institutodyn.com/medicina-natural-beneficios-tipos/
- Categorías: Terapias Naturales

La medicina natural está formada por un amplio y variado conjunto de terapias. Estas tienen en común no requerir de medios artificiales para promover la curación en las personas. A continuación, te contamos las claves sobre esta clase de tratamientos. También puedes especializarte en la aplicación de terapias alternativas con nuestro doble Máster en Naturopatía para profundizar en el poder terapéutico de las plantas medicinales. Las claves de la medicina natural En primer lugar, debemos saber que las terapias naturales, como su propio nombre indica, provienen de la naturaleza. Cuando nos referimos a la naturaleza, estamos hablando tanto de nuestro cuerpo como de los elementos que lo rodean. Todos ellos se encuentran en la flora y la fauna. Entre ellos también están el sol, el agua y el aire. Por otro lado, vale la pena incidir también en un debate que genera cada vez más discusión. La comparativa de la medicina natural con la regulada mediante parámetros científicos. En este sentido, lo primero que queremos recordarte es que no todo el conocimiento proviene de la ciencia. Existen otros descubrimientos en el mundo, igualmente válidos, que no han pasado por el estándar científico. Por eso, no debe extrañarnos que también haya terapias alternativas efectivas para sanar o aliviar diferentes cuadros patológicos. Al fin y al cabo, este conjunto de terapias pueden ser perfectamente complementarias para mejorar el estado de salud de los pacientes. Eso sí, antes de apoyarnos en los métodos de la natural, es fundamental contar con un diagnóstico científico....

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> Ideas de apetitivos fáciles para hacer el día anterior en Navidad y sorprender a todos los comensales. ¡Descubre los entrantes navideños más deliciosos!

- Published: 2020-12-21
- Modified: 2020-12-21
- URL: https://institutodyn.com/aperitivos-faciles-rapidos-navidad/
- Categorías: Nutrición

¿Tienes poco tiempo y buscas inspiración en cuanto a aperitivos fáciles para hacer el día anterior en Navidad? Los entrantes son el plato estrella para inaugurar las celebraciones navideñas. Atento/a porque te damos varias ideas para preparar platos sencillos y deliciosos con los que deleitarás a tus invitados. Y, si quieres obtener un mayor conocimiento en el ámbito de la alimentación, puedes formarte con el Curso de Dietética y Nutrición + Coaching Nutricional para especializarte en elaboración de dietas y técnicas culinarias. Entrantes de Navidad, la mejor carta de presentación Como su propio nombre indica, los entrantes son los platos que inauguran los eventos y celebraciones gastronómicas. En este caso, las opciones de aperitivos navideños para conquistar a los comensales son infinitas a la par que deliciosas. Desde los clásicos canapés y tartaletas que llenan de color las comidas y cenas de Navidad, hasta las cremas, ensaladillas y tartares que fusionan diferentes texturas y sabores. Eso sí, aunque cueste elegir, es importante elegir entrantes para Navidad que sean ligeros, ya que los siguientes platos suelen ser comidas más copiosas y elaboradas. Asimismo, hay que escoger aperitivos que sean originales y, a la vez, del gusto de los comensales (teniendo en cuenta las intolerancias y alergias alimentarias que puedan haber). ¿No terminas de decidirte ante tanta variedad? Si tienes poco tiempo y buscas ideas de aperitivos fáciles para hacer el día anterior en estas fiestas, sigue leyendo porque te damos las mejores sugerencias. 5 aperitivos fáciles para hacer el día anterior...

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> Los tratamientos para las ojeras pueden atenuar o eliminar este problema que resta brillo a tu mirada. Entre ellos figuran el láser y el ácido hialurónico
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- Published: 2020-12-16
- Modified: 2020-12-16
- URL: https://institutodyn.com/tratamientos-ojeras-remedios-eliminar/
- Categorías: Cosmética y Belleza

¿No sabes cómo acabar con esas áreas oscuras tan odiadas que aparecen debajo de los ojos? Los profesionales las definen como la hipercromía del anillo orbitario; se trata básicamente de un aumento de la pigmentación en dicha zona. Pero, ¿sabes cómo pueden tratarse? Te contamos cuáles son los tratamientos para las ojeras más eficaces para eliminarlas en la mayoría de los casos. Si quieres seguir ampliando tus conocimientos en este área puedes formarte con nuestro Postgrado en Dermatología y Cosmética para especializarte en el campo de la estética y destacar como profesional del sector. ¿Por qué aparecen las ojeras? La presencia de ojeras obedece a una serie de factores. La herencia genética es uno de los más importantes, pero también debes saber que hay causas externas. Lo bueno es que muchas de ellas puedes prevenirlas y controlarlas. Aquí van algunas razones por las cuales pueden aparecer: El depósito de melanina en la piel que circunda el ojo puede acentuarse por una exposición excesiva al sol. Se trata de una epidermis muy fina, la más frágil de todo el cuerpo. Por esta razón, los vasos capilares son más visibles, lo que contribuye a oscurecer la zona. Con la edad, esta piel se hace aún más delgada por la pérdida de colágeno. Asimismo, el tejido situado debajo del párpado va desapareciendo, por lo que la zona se deprime. Las enfermedades renales y el hipotiroidismo están relacionados con retención de líquido en el tejido palpebral. El descanso insuficiente y el insomnio pueden acentuar...

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> Instituto DYN obtiene el Sello de Calidad European Excellence Education del portal Financial Magazine por la excelencia de sus programas formativos.

- Published: 2020-12-10
- Modified: 2020-12-16
- URL: https://institutodyn.com/sello-european-excellence-education/
- Categorías: Noticias

En base a la calidad de sus programas formativos, instituto DYN obtiene el Sello de Calidad European Excellence Education. Un distintivo que otorga el portal de información de economía y educación Financial Magazine a aquellos centros formativos que satisfacen con éxito los criterios de excelencia educativa en calidad, atención personalizada y reputación académica. La entrega de este sello se efectúa teniendo en cuenta, previamente, diferentes factores que caracterizan a los servicios formativos de cada institución. Financial Magazine realiza un análisis en profundidad para evaluar varios aspectos significativos. Entre ellos, los planes de gestión, estructura y organización del centro de estudios o la actualización y el carácter innovador de los contenidos didácticos. También valoran las acciones de responsabilidad social corporativa y las políticas de inclusión. Asimismo, verifican la calidad del profesorado, el seguimiento en tutorías y el sistema de evaluación. Reconocimiento a la calidad educativa en nutrición, salud y bienestar El Sello de Calidad European Excellence Education se suma a otros reconocimientos obtenidos por la institución educativa como es el Sello Cum Laude, un distintivo que pone en valor los centros formativos mejor valorados por la comunidad estudiantil. Por nuestra parte, trabajamos siempre por y para un claro objetivo: ofrecer una formación online y a distancia de calidad, así como adaptada a las necesidades y expectativas de los estudiantes. Mientras que, de forma simultánea, nos ajustamos a la demanda actual de profesionales en el campo de la dietética y nutrición, de la salud y el bienestar. Finalmente, desde Instituto DYN queremos...

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> La higiene postural reúne una serie de hábitos posturales para proteger la columna vertebral y evitar sufrir dolores musculo-esqueléticos.

- Published: 2020-12-07
- Modified: 2020-12-07
- URL: https://institutodyn.com/higiene-postural-habitos-posturales/
- Categorías: Salud Deportiva

Mantener una posición adecuada en las actividades cotidianas es fundamental para prevenir los dolores musculares y articulares, como es el dolor de espalda. Aquí la higiene postural cumple un rol esencial para adquirir unos hábitos saludables y evitar el riesgo a sufrir lesiones. A continuación profundizamos más sobre el tema pero, si quieres ir más allá y especializarte en el ámbito, puedes formarte con nuestra doble titulación Curso de Yoga y Pilates, dos disciplinas que contribuyen a mejorar la postura y a cuidar nuestro cuerpo de forma integral. ¿Qué es la higiene postural? La higiene postural engloba un conjunto de actitudes y hábitos posturales que debemos adoptar (tanto en posición estática como en movimiento) para mantener el cuerpo alineado y evitar la aparición de lesiones y dolores musculares. El dolor de espalda, por ejemplo, una patología tan recurrente entre la población, puede evitarse en gran medida si adoptamos la postura correcta y seguimos una serie de hábitos específicos. Más adelante concretaremos un poco más pero, a nivel general, las recomendaciones en materia de educación postural son las siguientes: Evitar los movimientos y gestos bruscos. Prestar atención al entorno y modificar, en caso necesario, los muebles, la iluminación, la altura y la distancia hacia los objetos, etc. No permanecer ni mucho tiempo sentado ni demasiado rato de pie. Lo ideal es alternar periodos de movimiento y de descanso. Procurar mantener una correcta postura ya sea cuando estamos de pie, sentados o tumbados. ¿Qué son y cuáles son los hábitos posturales? Para...

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> Guía práctica para elaborar un menú semanal saludable y seguir una dieta variada, equilibrada y que cubra todas las necesidades nutricionales.

- Published: 2020-11-27
- Modified: 2020-11-27
- URL: https://institutodyn.com/organizar-menu-semanal-saludable/
- Categorías: Nutrición

"¿Qué comemos hoy". ¿Cansado/a de la misma pregunta y de no saber cómo planificar las comidas diarias? Organizar un menú semanal saludable es la clave. De esta forma, sabemos que comer cada día y, además, satisfacemos todas las necesidades nutricionales. ¿No sabes por dónde empezar? ¡Síguenos! Te guiamos para elaborar un plan de dieta semanal variado, sano y equilibrado. Y recuerda que, si quieres formarte en la Elaboración de Dietas, también puedes hacerlo con nosotros, online o a distancia y con tutorías personalizadas. ¿Qué hay que comer semanalmente? Antes de planificar tu menú semanal saludable es fundamental saber qué raciones necesitamos para cubrir los requerimientos nutricionales y estar en buenas condiciones de salud. Frutas y verduras De acuerdo a la pirámide nutricional de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, se recomienda consumir entre 3 y 4 piezas de fruta al día, así como entre 2 y 3 porciones de verdura. Recuerda que una buena parte de tu plato debe estar formada por alimentos vegetales y que, además, puedes incorporarlos en tu dieta en forma de batidos naturales. Lácteos Debemos consumir entre 2 y 3 lácteos al día. Preferiblemente, de origen semidesnatados y bajos en grasas. Leche, yogures y quesos no pueden faltar en tu alimentación. Carbohidratos En relación a los hidratos de carbono hay que tener en cuenta la siguiente clasificación para elaborar un menú semanal saludable: En cuanto al arroz, pasta, quinoa y otros cereales la recomendación de consumo oscila entre 2 y 4 veces a la semana en...

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> El Cardio Box ayuda a tonificar todo el cuerpo y a estimular la pérdida de grasa. Además, contribuye a reducir el estrés y a aumentar la seguridad.

- Published: 2020-11-19
- Modified: 2020-11-19
- URL: https://institutodyn.com/que-es-cardio-box-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

El Cardio Box es uno de los deportes de moda en la actualidad, pero ¿cuál es su objetivo y qué beneficios aporta para la salud física y psicológica? Si quieres conocer la manera de mantenerte en forma a la vez que liberas estrés, mejoras tu sistema cardiovascular y aumentas tu autoestima, sigue leyendo porque esto te interesa. Y si quieres especializarte en el ámbito puedes formarte con nuestro Curso de Monitor de Cardio Boxing para convertirte como instructor profesional. ¿Qué es el cardio box? Como su propio nombre indica, el Cardio Box es una disciplina de actividad física que reúne ejercicios cardiovasculares y de boxeo. Además de este último, incorpora técnicas de otros deportes de contacto. Entre ellos puede incorporar técnicas de taekwondo, karate, taichí, kick boxing y otras materias. La diferencia reside en que no se realiza contacto físico, por lo que el riesgo de lesiones se reduce notablemente. Esto lo convierte en una actividad, además de beneficiosa para la salud, segura para quien la practica. Se trata, por tanto, de una forma de fitness, orientada al buen mantenimiento físico. Aeróbic El cardio box también está estrechamente relacionado con el aeróbic, por lo que suele practicarse con ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. De esta forma, se potencia la mejora cardiovascular, esencial para un mantenimiento óptimo del organismo. Asimismo, mejora la sincronización y la respiración. Boxeo La incorporación de ejercicios de boxeo en el Cardio Box resulta de gran ayuda para liberar el estrés. Se trata de ejercicios...

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> Los masajes estéticos combinan embellecimiento y salud. Te explicamos sus efectos y cómo utilizan los aceites esenciales para potenciar el bienestar.

- Published: 2020-11-10
- Modified: 2020-11-10
- URL: https://institutodyn.com/masajes-esteticos-tipos-beneficios/
- Categorías: Terapias Naturales

Actualmente, existen multitud de tratamientos de medicina estética que permiten rejuvenecer el cuerpo por medio de compuestos o técnicas especiales. Asimismo, en este ámbito también destacan tratamientos con efectos relajantes y embellecedores. Hablamos, por ejemplo, de los masajes estéticos. ¿Sabes que hay distintos tipos y que todos reúnen una buena suma de ventajas? Y, por otro lado, ¿conoces los efectos de los aceites esenciales sobre los masajes? A continuación te lo contamos pero, si quieres profundizar más sobre el tema, te invitamos a formarte con nuestra formación en Aromaterapia y conocer el verdadero poder de este tipo de terapias naturales. ¿Qué es el masaje estético? Como probablemente ya sabrás, el masaje tradicional se caracteriza por la búsqueda del bienestar. Sin embargo, el estético está más centrado en combatir el envejecimiento natural de la piel y eliminar imperfecciones. De igual modo, utiliza productos que mejoran la apariencia de la dermis y la mantienen limpia y sana. Como veremos en este artículo, los masajes estéticos se dividen en varios tipos en función del efecto que se pretenda conseguir. Todo dependerá de las indicaciones del especialista (también veremos qué perfiles deberían abstenerse a dicho tratamiento). Beneficios de los masajes estéticos A continuación, detallamos los increíbles beneficios de este tipo de masajes y vemos más específicamente cuáles son los efectos del masaje estético. Eliminan la grasa de forma localizada Esto probablemente te sorprenderá, ya que la eliminación de grasa de forma localizada es una de las demandas más recurrentes entre la población. Como ejemplo,...

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> Fortalecer el suelo pélvico es esencial para prevenir la incontinencia urinaria y otros problemas de salud. Aprende a trabajar la zona paso a paso.

- Published: 2020-11-06
- Modified: 2020-11-06
- URL: https://institutodyn.com/fortalecer-suelo-pelvico-ejercicios/
- Categorías: Salud, Salud Deportiva

Fortalecer el suelo pélvico es la clave para prevenir la incontinencia urinaria que afecta a alrededor del 45% de las mujeres. Los especialistas insisten en fortalecer los músculos de la pelvis pero, ¿cómo lograrlo? , ¿qué técnicas son nuestras aliadas en este sentido? Sigue leyendo porque te contamos todo lo que debes saber. Si quieres adquirir un conocimiento mucho más amplio sobre ello, te sugerimos que eches un vistazo a nuestro Curso de Pilates para Embarazadas donde se trata este tema con mayor profundidad. Puedes formarte online o a distancia y con el acompañamiento de un tutor/a personal que te guiará durante toda la formación. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico engloba a los músculos y ligamentos situados en la zona inferior abdominal, los cuales controlan la continencia urinaria y anal. En este sentido, si estos músculos están debilitados será más probable que se produzca incontinencia urinaria u otros problemas como prolapsos o molestias en las relaciones íntimas. ¿Por qué se debilita? Las causas más comunes de esta debilitación pueden variar en cada persona. Vemos, a continuación, cuáles son los principales factores de riesgo según los especialistas: Periodos de menopausia. Haber dado a luz en un parto vaginal lento. El sobrepeso también podría ser un desencadenante de ello, ya que a más kilos mayor sobrecarga en los músculos del perineo y, por tanto, mayor propensión a que esta zona se debilite más rápidamente. Cargar demasiado peso de forma frecuente. Tener estreñimiento de forma regular. Realizar habitualmente deportes de...

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> Descubre los tratamientos estéticos más novedosos e innovadores y cuáles son las tendencias actuales en medicina estética.

- Published: 2020-10-27
- Modified: 2020-10-27
- URL: https://institutodyn.com/tratamientos-esteticos-mas-demandados/
- Categorías: Cosmética y Belleza

El mercado de la medicina estética está en plena expansión. Si hace unos años este tipo de tratamientos se percibían como un servicio de lujo, hoy en día son una opción muy popular en la sociedad. Pero, ¿qué tendencias reinan en este sector actualmente? Hoy te contamos cuáles son los tratamientos estéticos más demandados y te damos algunas pautas para elegir la técnica más adecuada en cada caso. Si quieres ir más allá también puedes formarte con nosotros con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales y especializarte en este ámbito de la estética y belleza. Los tratamientos estéticos más populares Antes de comenzar, es importante que sepas que la mayor parte de demandas actuales tienen varios aspectos en común. En este sentido, suelen ser prácticas prestigiosas, cuyos efectos se pueden comprobar en un corto periodo de tiempo y que, además, se llevan a cabo mediante el uso de técnicas seguras. 1. Extensión de pestañas Lucir unas pestañas más largas y tupidas es una de las bases para potenciar la belleza natural de los ojos. Esta técnica se centra, básicamente, en perfeccionar tres aspectos: la abundancia, el grosor y la curvatura. Se realizan procedimientos muy variados, como la colocación de extensiones de seda o la aplicación de productos como el aceite de ricino. 2. Presoterapia Este es uno de los tratamientos corporales más populares hoy en día. Es idóneo para mejorar algunas imperfecciones que aparecen en la zona de las piernas y que se deben, fundamentalmente, a problemas circulatorios. La...

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> El Full Body es un entrenamiento que permiten trabajar todos los grupos musculares. Te contamos sus ventajas y cómo practicarlo en casa.

- Published: 2020-10-22
- Modified: 2020-10-22
- URL: https://institutodyn.com/full-body-beneficios-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

El Full Body es un tipo de entrenamiento donde se implican todos los músculos, a diferencia de las rutinas enfocadas a trabajar diferentes partes del cuerpo. ¿Sabías que este tipo de ejercicios son muy efectivos tanto si quieres perder grasa como ganar masa muscular o resistencia? A continuación te explicamos por qué es una buena apuesta. Si quieres formarte en la instrucción de actividades deportivas también puedes especializarte con nosotros. Fórmate con nuestro Máster Personal Trainer y convertirte en monitor profesional. Además, con esta titulación también adquirirás conocimientos de Nutrición Deportiva para asegurar el equilibrio entre la alimentación y la práctica física del deportista. ¿Qué es el Full Body? El Full Body consiste en la planificación de sesiones donde se trabaja todo el cuerpo, desde los brazos, pasando por el pecho y la espalda, hasta glúteos y piernas. Estas rutinas se basan en la práctica de ejercicios multiarticulares o compuestos para tonificar todos los grupos musculares simultáneamente, incorporando de forma complementaria los ejercicios monoarticulares o aislados (que implican el trabajo de una única articulación como el curl de bíceps, por ejemplo). En este tipo de entrenamiento, en el que se trabajan todos los músculos, es esencial prestar atención a la técnica y posición corporal a la hora de ejecutar cada ejercicio para evitar la aparición de lesiones. También, como en toda práctica deportiva, es esencial elegir un calzado adecuado a la actividad e hidratarse correctamente antes, durante y después de cada sesión. ¿Cuántas veces entrenar Full Body? Una de las...

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> Conoce todos los beneficios del Yoga Terapéutico, para quién está indicado, cómo es una sesión y en qué se diferencia del Yoga Restaurativo.

- Published: 2020-10-13
- Modified: 2020-10-08
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- Categorías: Salud Deportiva, Terapias Naturales

Sabemos que el yoga es una práctica que nos carga de vitalidad, a la vez que nos ayuda a equilibrar cuerpo y mente, a través de la conexión entre las diferentes posturas y la respiración. Pero, ¿qué hay del Yoga Terapéutico? Esta disciplina se ha convertido en tendencia en los últimos años por todos los beneficios que aporta. ¿Quieres saber cómo actúa sobre tu estado físico, mental y emocional? ¡Síguenos! Y si quieres profundizar aún más y ser instructor de esta actividad puedes cursar nuestra formación en Yogaterapia y especializarte en esta modalidad. Definición de Yoga Terapéutico Seguro que te estás preguntando en qué se diferencia el Yoga Terapéutico del yoga tradicional. Bien, esta modalidad se distingue principalmente porque busca resolver, mejorar o aliviar determinadas musculares y otros problemas de salud asociados al dolor lumbar, las migrañas o, incluso, la digestión, entre otros. Por tanto, podríamos definir este tipo de yoga como una práctica que tiene el objetivo de recuperar la salud de las personas a nivel físico, pero también a nivel mental, energético y emocional. Por ello, la Yogaterapia está especialmente dirigida a mejorar desequilibrios corporales, actuando como forma de tratamiento y, a la vez, de prevención de dolencias y afecciones. ¿Cómo es una sesión de este tipo de yoga? En las sesiones se trabaja en base a la repetición de movimientos corporales y en conexión a la respiración. La práctica suele ir enfocada a alinear la columna vertebral y a recobrar el equilibrio de una forma genérica. A...

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> La terapia floral de Bach usa 38 esencias que se utilizan para controlar diferentes estados emocionales y restaurar la armonía en las personas.

- Published: 2020-10-08
- Modified: 2020-10-08
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- Categorías: Terapias Naturales

La terapia floral del doctor Edward Bach, basada en las Flores de Bach, es una de los tratamientos más populares en la medicina alternativa para equilibrar las emociones. Sus orígenes se remontan a la primera mitad del siglo XX, pero con los años ha ido integrándose como un método complementario al que puedes recurrir para mejorar el estado de ánimo de una forma natural. ¿Quieres saber más sobre los usos de estas esencias floras? Fórmate con el Curso Flores de Bach y conoce todo lo que debes saber sobre esta terapia complementaria. ¿Qué es la terapia floral y para qué sirve? La definición de terapia floral se acuña por primera vez en los años 30 del siglo XX, aunque su creador, Edward Bach, descubrió su uso en civilizaciones anteriores. A través de un estudio detallado, su precursor consiguió sacar la esencia de las flores para aplicarla a los pacientes con un fin terapéutico. Según el doctor, las emociones repercuten en nuestro estado físico. Partiendo de esta premisa, Bach sostenía que muchas de las enfermedades que padecemos son producto de la pérdida de armonía que sufrimos de forma interna. Afortunadamente, la naturaleza nos ha propiciado los elementos necesarios para lograr el equilibrio entre nuestras emociones y nuestro cuerpo. En este sentido, contamos con la esencia de las flores que, de alguna forma, causan un efecto en nosotros. Antes que nada, el doctor Bach diferenció nuestras emociones en siete grupos. Estos corresponden al miedo, a la tristeza, soledad, sensibilidad, incertidumbre, preocupación y...

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> Los ejercicios Tabata permiten trabajar todos los grupos musculares en rutinas 20-10 de alta intensidad y corta duración.

- Published: 2020-10-07
- Modified: 2020-10-07
- URL: https://institutodyn.com/mejores-ejercicios-tabata-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Varios expertos avalan que los ejercicios Tabata son los mejores aliados para estimular la pérdida de grasa. Hablamos de un entrenamiento que unifica el cardio, la fuerza, la alta intensidad y el poco tiempo. O, en otras palabras, la suma perfecta para potenciar la tonificación corporal y la quema de calorías. Además, es una opción ideal para practicar en casa ya que no requiere de material, solo de constancia y de muchas ganas. ¿Te animas a probarlo? ¡Te guiamos para que lo pongas en práctica! Y si quieres convertirte en monitor de entrenamientos interválicos de este tipo, también puedes quedarte y formarte con nosotros con el Máster en Personal Trainer para adquirir todos los conocimientos sobre la instrucción deportiva. ¿Qué es el Método Tabata? El Tabata es un método de entrenamiento con intervalos de alta intensidad. La dinámica consiste en realizar ocho series de 20 segundos cada una (cuatro minutos en total) a máxima potencia y con el mayor número de repeticiones de un mismo ejercicio, con 10 segundos de descanso entre cada ejecución hasta terminar todas las series (que se irán repitiendo X veces). Este trabajo interválico permite conseguir un entrenamiento más intenso y completo y en menos tiempo y, por tanto, con una menor sobrecarga muscular e inferior predisposición a sufrir lesiones. Esto es así porque, además de que el ejercicio se extiende durante menos tiempo, durante el periodo de actividad física, en el método Tabata se implican todos los grupos musculares, evitando el exceso de carga sobre...

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> Iniciarse con los hipopresivos en casa es posible a través de unas sencillas técnicas de respiración. ¡Te guiamos para que lo pongas en práctica!

- Published: 2020-09-25
- Modified: 2020-09-25
- URL: https://institutodyn.com/hipopresivos-en-casa-beneficios-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

La gimnasia hipopresiva se ha convertido en una práctica imprescindible debido a sus múltiples beneficios. Uno de sus puntos fuertes es que favorece la ejercitación de toda la musculatura del cuerpo. ¿Quieres introducirte en su práctica pero no te va la idea de ir al gimnasio? Hoy hablamos sobre cómo puedes iniciarte con los hipopresivos en casa para aprovechar sus efectos positivos y, si quieres especializarte en la práctica de ejercicio físico y en salud deportiva, echa un vistazo a nuestras titulaciones y especialízate. ¿Qué son los hipopresivos y para qué sirven? Son ejercicios que se ejecutan en apnea, es decir, sin respirar durante unos segundos para centrarse en el área abdominal. A diferencia de los abdominales convencionales, los abdominales hipopresivos no conllevan ninguna presión o impacto sobre la zona del ejercicio. Empleando posturas encuadradas y pautas respiratorias se consigue fortalecer y tonificar el core y el suelo pélvico. Eso sí, la postura desempeña un papel decisivo y es una disciplina que conlleva su tiempo para controlar y realizar a la perfección los ejercicios. Especialmente, si acabas de iniciarte con los hipopresivos en casa. Esta actividad física resulta idónea para conseguir un vientre plano, incrementar el tono de la musculatura y eliminar los dolores lumbares, entre otros fines. De dónde proviene la gimnasia hipopresiva La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de reeducación postural. Ambas disciplinas pretenden rebajar la presión ejercida sobre cuerpo para hallar el bienestar. Estas técnicas de respiración se remontan al yoga....

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> La mesoterapia virtual o electroporación es una técnica electroestética que, a diferencia del método tradicional, no emplea agujas para regenerar la piel.

- Published: 2020-09-22
- Modified: 2022-09-14
- URL: https://institutodyn.com/mesoterapia-virtual-beneficios-contraindicaciones/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Indolora, sin riesgos y con un gran potencial para regenerar la piel. Así es la mesoterapia virtual, el tratamiento electroestético que, a diferencia del método tradicional, no emplea agujas para mejorar la apariencia facial y corporal. ¿Quieres saber en qué consiste esta técnica, cuáles son sus efectos y contraindicaciones? ¡Síguenos y te lo explicamos con detalle! Además, si quieres ampliar tus conocimientos en tratamientos de medicina estética, también puedes formarte con nosotros con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales y dirigir tu carrera profesional a un sector en pleno auge. Qué es y para qué sirve la mesoterapia virtual La mesoterapia virtual por electroporación es una técnica estética que se basa en la emisión de corrientes de intensidad baja o moderada para facilitar la apertura de los poros y conseguir así que los principios activos penetren mejor en la dermis. De esta forma, se logra el mismo efecto que con el método convencional pero sin emplear agujas, evitando el dolor y la posible aparición de hematomas por las inyecciones. Este tratamiento estético permite mejorar todo tipo de imperfecciones, tanto del rostro como del cuerpo, y se basa en técnicas electroestéticas como la electroporación, los ultrasonidos, la crioterapia o la fototerapia. Se trata de un tratamiento de medicina estética muy recurrente para rellenar la dermis y acabar con las arrugas, la flacidez, la papada o las estrías. También se utiliza para corregir otras imperfecciones como las bolsas en los ojos o las ojeras, por ejemplo. Y es que, gracias a...

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> Te explicamos qué es el NEAT y por qué es tu aliado para bajar de peso. Descubre cómo puedes incrementar el gasto calórico más allá del ejercicio físico.

- Published: 2020-09-15
- Modified: 2020-09-15
- URL: https://institutodyn.com/aumentar-neat-gasto-calorico/
- Categorías: Nutrición, Salud Deportiva

El NEAT es el gasto energético que obtenemos de las acciones rutinarias diarias. Está claro que si queremos perder peso debemos seguir una alimentación saludable y equilibrada, así como una buena rutina de ejercicio físico. Pero, ¿sabías que hay otras prácticas que, sin darte cuenta, pueden ayudarte a adelgazar? A continuación, te explicamos cómo esas acciones del día a día contribuyen a los procesos de pérdida de peso. Si quieres saber más este tema; conocer la función del metabolismo y entender cómo utiliza nuestro cuerpo los nutrientes en la práctica física, puedes formarte con nuestro Curso Nutrición Deportiva y ampliar tus conocimientos en este campo. ¿Qué es el NEAT? Al igual que el metabolismo basal (la cantidad de energía que requiere nuestro cuerpo para funcionar) y la actividad física diaria, el NEAT es una fuente de gasto energética más que contribuye a la quema de grasas. En este caso, el "Non-exercise activiy thermogenesis" se refiere a todas las acciones de nuestra rutina diaria que no responden a la actividad deportiva pero que sí suponen un mínimo esfuerzo físico. Ejemplo de ello seria caminar, subir escaleras, limpiar la casa, ir a hacer la compra, pasear a nuestra mascota... . En definitiva, toda aquella acción que implique movernos y permanecer activos en nuestro día a día. Para comprender el gasto calórico del NEAT hay que tener en cuenta las necesidades energéticas de una persona: Tasa metabólica basal (TMB). Es la cantidad que requiere nuestro cuerpo para ejecutar las funciones vitales en reposo:...

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> Alimentos ricos en hierro que no pueden faltar en tu dieta para incrementar la energía y evitar problemas de salud como la anemia.

- Published: 2020-09-08
- Modified: 2020-09-08
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-ricos-hierro-dieta/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos ricos en hierro son indispensables en nuestra dieta. La deficiencia de este mineral puede incrementar el cansancio y suponer la aparición de afecciones como la anemia. ¿Sabes cómo garantizar la ingesta de hierro recomendada para el buen funcionamiento del organismo? ¿Cuáles son nuestros aliados en la alimentación para suplir la falta de este nutriente? Síguenos porque te damos todas las respuestas! Aunque si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes cursar nuestro Curso de Dietética y Nutrición para conocer cuáles son las necesidades nutricionales de acuerdo a distintos estados fisiológicos y patológicos. La importancia de este mineral El hierro cumple una función esencial en nuestra salud. Este mineral participa en el transporte del oxígeno a los tejidos corporales y en la síntesis del ADN. Por ello, asegurar el aporte de hierro necesario es imprescindible para mantener las defensas fuertes. La anemia ferropénica es la consecuencia más común de la falta de este mineral. Esto es así porque cuando se produce una deficiencia de hierro, nuestro cuerpo pierde capacidad para transportar el oxígeno y de ello deriva el cansancio y los mareos característicos de esta patología. ¿Te falta hierro? Escuchar nuestro cuerpo es determinante para saber si todo funciona correctamente. Ten por seguro que, si algo no va bien, el organismo te advertirá. Por ello, si crees que puedes tener una falta de este mineral, presta atención a las siguientes señales. En cualquier caso, si tienes sospechas, lo más recomendable es que acudas al médico para...

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> Septiembre es para muchos sinónimo de vuelta a la rutina. ¿Cómo afrontar esta nueva etapa después del verano y superar el síndrome postvacaciona?

- Published: 2020-09-01
- Modified: 2020-09-01
- URL: https://institutodyn.com/vuelta-rutina-sindrome-postvacacional/
- Categorías: Psicología

Llega septiembre y con ello la vuelta a la rutina: el regreso al trabajo, el inicio del nuevo curso y, en definitiva, el retorno a todos esos hábitos diarios que, en la época estival, quedan en stand by. Para muchos, esto supone lo que se conoce como el síndrome postvacacional, lo cual se traduce en problemas de concentración, apatía o falta de energía para retomar las tareas diarias y el ritmo de vida anterior a las vacaciones. ¿Existe algún truco para hacer este proceso más llevadero? Atento/a a las recomendaciones que te damos a continuación. Si quieres aprender más técnicas y herramientas para tener una rutina más relajada, te sugerimos nuestro Máster en Psicología Holística, donde descubrirás el poder de las terapias holísticas para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Además, a través de esta formación, también conocerás el coaching como herramienta de cambio para potenciar el bienestar personal y profesional. Afrontar la vuelta a la rutina después de las vacaciones Ya sabemos que a lo bueno se acostumbra uno rápido. Volver a la normalidad y retomar de nuevo las obligaciones y ocupaciones diarias conlleva un tiempo de adaptación. Es por ello que, muchos, acaban sintiendo el síndrome postvacacional que afecta a su estado de ánimo y que dificulta la vuelta a la rutina. Además, este año, este síndrome puede agravarse aún más. Teniendo en cuenta la situación de crisis sanitaria que vivimos y lo mucho que hemos ansiado estas vacaciones, volver a la rutina puede suponer un choque emocional más...

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> Te contamos en qué consiste la técnica de electroterapia junto con el quiromasaje, sus contraindicaciones y tipos de aplicaciones.

- Published: 2020-08-25
- Modified: 2020-08-25
- URL: https://institutodyn.com/que-es-electroterapia-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

La electroterapia está orientada a todos aquellos pacientes que requieren de una técnica complementaria al quiromasaje. Se trata de un método que aporta múltiples beneficios, como eliminar o reducir el dolor, ya que tiene el poder de actuar como un analgésico. También es antiinflamatorio e incluso mejora la actividad muscular en pacientes aquejados por diversos tipos de dolencias. Por todo ello, estamos ante una técnica muy recomendable. A continuación, te explicamos con más detalle en qué consiste esta práctica, sus principales ventajas y contraindicaciones. ¿Te gustaría formarte como quiromasajista? Fórmate con nuestro Máster en Quiromasaje y Consigue la titulación que necesitas para dedicarte a ello ¿Qué es la electroterapia? Se trata, desde hace décadas, de un complemento habitual del quiromasaje. Es una herramienta, creada a partir de microprocesadores, indispensable en cualquier centro dedicado al cuidado integral del cuerpo. Hoy en día, ya es posible regular la intensidad de la corriente de manera muy exacta. De este modo, se consigue que el periodo de recuperación del paciente sea lo más corto posible. El poder de esta técnica se combina con el buen hacer del especialista que la aplica para lograr las reacciones curativas capaces de relajar la musculatura de forma natural y aliviar en gran medida las lesiones que presentan los pacientes. Beneficios de la técnica en quiromasaje La aplicación de estas microcorrientes subcutáneas contribuye a la mejora de una serie de dolencias. Así, tiene efectos positivos en el control del dolor, disminución de edemas, actúa contra el trofismo, mejora la...

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> El pilates terapéutico es una disciplina que se aplica para tratar dolores lumbares o cervicales en procesos de rehabilitación o prevención de lesiones.

- Published: 2020-08-18
- Modified: 2020-08-18
- URL: https://institutodyn.com/pilates-terapeutico-beneficios-dolencias/
- Categorías: Salud Deportiva

El pilates terapéutico trata diferentes dolencias relacionadas con la zona lumbar y la postura corporal. Osteópatas y fisioterapeutas, entre otros profesionales del sector, cada vez emplean más esta disciplina para mejorar el estado de salud y potenciar la calidad de vida en los pacientes. Seguramente, te estés preguntado en qué se distingue este método del pilates tradicional y cuáles son todos sus beneficios. ¡Te lo explicamos todo a continuación! Si tienes interés en formarte como instructor/a de esta práctica puedes hacerlo con nuestro Máster en Pilates y aprender la técnica a nivel profesional. ¿Qué es el pilates terapéutico? Ya de por sí, el pilates como lo conocemos, es una práctica que mejora la postura y evita la aparición de molestias articulares. Cuando hablamos de pilates terapéutico nos referimos al método que se emplea para tratar distintas dolencias y afecciones musculares y articulares como es la lumbalgia o el dolor cervical. En este sentido, el objetivo de esta disciplina es promover el movimiento sin dolor en procesos de rehabilitación y prevención de lesiones. Asimismo, el pilates se practica para evitar recaídas de lesión y reeducar la postura corporal. Esta técnica se basa en la ejecución de ejercicios terapéuticos que se aplican para corregir el movimiento y mejorar las funciones del aparato locomotor, contribuyendo al bienestar físico y psicológico. El pilates tradicional se basa en los siguientes principios y su versión terapéutica se apoya en los mismos pero siendo un método más enfocado a procesos preventivos y de rehabilitación corporal. Centro de...

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> Cavitación y radiofrecuencia son dos métodos de medicina estética que se utilizan para reafirmar y tonificar la piel pero, ¿en qué se diferencian?

- Published: 2020-08-11
- Modified: 2020-07-29
- URL: https://institutodyn.com/cavitacion-radiofrecuencia-tratamientos-diferencias/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Cavitación y radiofrencuencia son dos tratamientos estéticos muy eficaces para conseguir eliminar la grasa acumulada en el cuerpo y mantener la piel más firme. Si tú también quieres mejorar tu silueta recurriendo a uno de estas técnicas, pero no sabes exactamente en qué consisten, resolvemos todas tus dudas. También puedes especializarte en su aplicación con nuestro doble Máster en Tratamientos Faciales + Máster en Tratamientos Corporales y enfocar tu carrera al sector de la medicina estética. ¿En qué se diferencian la cavitación y radiofrecuencia? Reducir la grasa localizada es una de las inquietudes de miles de personas cuando pasamos por épocas en las que nuestro cuerpo la retiene en exceso. Aunque radiofrecuencia y cavitación son dos técnicas que se pueden complementar, hablamos de métodos con características distintas: Cavitación La cavitación es una técnica que consiste en romper la composición molecular de los adipocitos. Dicho de otra forma, deshace los módulos de grasa localizada en algunas zonas corporales Al final, nuestro cuerpo acaba por no reconocer estas estructuras como adipocitos: las confunde con materia de deshecho y, por lo tanto, intenta eliminar esta sustancia mediante el sistema circulatorio. Eso si, después de este tratamiento, debes beber mucha agua, ya que se expulsa mediante la orina. ¿Cuántas sesiones de cavitación se necesitan para ver resultados? Se suelen requerir unas 10 sesiones de cavitación aproximadamente (aunque todo depende de cada caso), acompañadas de masajes de drenaje u otras técnicas, como, por ejemplo, la presoterapia. Además, cabe destacar que este tratamiento es totalmente indoloro,...

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> La cosmética orgánica, una solución para las pieles más sensibles e intolerantes. Cuida la belleza y la salud de tu piel con productos eco y sostenibles

- Published: 2020-07-28
- Modified: 2020-07-28
- URL: https://institutodyn.com/cosmetica-organica-beneficios-caracteristicas/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La cosmética orgánica supone un avance más en la adquisición de hábitos más saludables en lo que a belleza se refiere. La tendencia hacia un modo de vida más sostenible y responsable con el medio ambiente justifica el interés que despiertan los productos naturales certificados. Hoy te contamos por qué apostar por estos cosméticos es una buena inversión. Y si quieres adquirir un conocimiento más profundo sobre el tema puedes formarte en nuestro centro educativo con el Postgrado en Dermatología y Cosmética y especializarte en el cuidado de la piel. ¿Qué es la cosmética orgánica? Lo natural está de moda y con sentido de causa. Los cosméticos elaborados con extractos de plantas y aceites esenciales son más respetuosos con la piel y minimizan los problemas cutáneos. El uso de cosméticos ecológicos está indicado para el cuidado de las pieles más sensibles y delicadas. Asimismo, el respeto hacia la naturaleza y la preferencia por el comercio justo también avalan el uso de productos de cuidado corporal y facial que, además de cuidar tu piel, protegen y conservan el entorno. La cosmética orgánica es el conjunto de productos naturales que cuidan la belleza y la salud de tu piel. Una definición sencilla, de andar por casa, que aporta sentido a lo puramente natural y da respuesta a tus necesidades dérmicas. Los productos cosméticos orgánicos, biológicos o ecológicos denominan un mismo concepto, a efectos prácticos son lo mismo. Su principal característica es el uso de ingredientes naturales producidos bajo los reglamentos de agricultura...

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> Cambiar el gimnasio por el servicio que ofrece un entrenador personal online puede suponer varias ventajas. ¿Tú también eliges los entrenamientos virtuales?

- Published: 2020-07-21
- Modified: 2020-07-21
- URL: https://institutodyn.com/entrenador-personal-online-ventajas/
- Categorías: Salud Deportiva

La figura del entrenador personal online se ha popularizado durante la etapa del confinamiento. A raíz del cierre de gimnasios, son muchas las personas que han tenido que adaptar sus entrenamientos en casa para mantenerse constantes y poder cumplir sus objetivos. A día de hoy, más allá del periodo de cuarentena, los entrenamientos virtuales han llegado para quedarse. Con la vuelta a la "nueva normalidad", muchos siguen eligiendo diferentes plataformas digitales para mantenerse en forma y conseguir un estilo de vida más saludable. ¿Te gustaría formar parte de este mundo? Fórmate con el Máster en Personal Trainer y guía a los demás en la práctica deportiva y mejora de hábitos alimenticios. Entrenamientos virtuales, un servicio que llega para quedarse La digitalización llega a todos los ámbitos y campos de trabajo y el sector deportivo no iba a quedarse atrás. Si bien es cierto que, en los últimos años, cada vez más personas se han familiarizado con la práctica deportiva a través de canales online, a raíz del confinamiento por la crisis del coronavirus, este porcentaje se ha disparado. En esta etapa, mucha gente ha potenciado su estado de forma e, incluso, muchos se han iniciado en la práctica de ejercicio. A través de plataformas de entrenamientos online, sesiones en streaming, aplicaciones de fitness... muchos se han creado su gimnasio virtual personalizado. Y, de esta forma, han encontrado una forma de mejorar su condición física y, a la vez, de evadirse y sentirse mejor psicológicamente. Sin embargo, lejos de quedarse en...

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> En la terapia holística se percibe a la persona como una totalidad para promover la sanación natural y el equilbrio en el organismo.

- Published: 2020-07-14
- Modified: 2020-07-14
- URL: https://institutodyn.com/que-es-terapia-holistica/
- Categorías: Psicología

La terapia holística contempla al ser humano como una totalidad y a partir de esta creencia busca potenciar su bienestar y calidad de vida. Se trata de un método alternativo a las terapias convencionales que conocemos, ya que aborda la gestión de las emociones y las alteraciones psicológicas de un modo distinto al tradicional. ¿Te gustaría profundizar más en esta terapéutica? Especialízate con nuestro Máster en Coaching y Psicología Holística y amplía tus conocimientos en este ámbito. Puedes estudiar online o a distancia, a tu ritmo y con total flexibilidad. Además contarás con el seguimiento de un tutor/a especializado en la materia que te acompañará durante toda la formación para enriquecer los conocimientos adquiridos. ¿En qué consiste la terapia holística? La terapia holística percibe al individuo como un todo. Es decir, en las alteraciones y problemas psicológicos no solo inciden las emociones, también influye la salud física, el estilo de vida, el balance energético, las relaciones interpersonales, entre otros factores. Por ello esta disciplina trabaja considerando diferentes áreas que influyen en el bienestar de la persona para proporcionarle el equilibrio a nivel mental, físico y espiritual. Según la teoría holística, las enfermedades físicas son fruto de desequilibrios en la alimentación o en el descanso. También incide notablemente el estrés y el descontrol en el manejo de las emociones y otros problemas personales. En este sentido, la idea es equilibrar al máximo los diferentes aspectos que engloban a la persona y que le influyen en su estado de ánimo y emocional....

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> Educar el paladar de los niños y cubrir sus necesidades nutricionales es indispensable para garantizar una nutrición infantil equilibrada y saludable.

- Published: 2020-07-07
- Modified: 2020-07-07
- URL: https://institutodyn.com/tips-nutricion-infantil-saludable/
- Categorías: Nutrición

Una nutrición infantil variada y saludable es la base para garantizar un buen crecimiento desde la primera infancia. Asegurar una alimentación adecuada en la infancia es sinónimo de salud y de prevención de enfermedades como la obesidad o el sobrepeso, entre otros trastornos alimenticios. ¿Quieres saber en qué consiste una dieta infantil sana y equilibrada? ¡Sigue con nosotros! Y si quieres ir más allá y obtener un conocimiento más profesional, puedes formarte con el Curso Nutrición Infantil y especializarte en este área nutricional. Las bases de una nutrición infantil saludable Cubrir los requerimientos alimenticios en la infancia y adolescencia es determinante para el crecimiento de los niños. En estas etapas, los menores están en pleno desarrollo y la alimentación juega un papel fundamental para que crezcan sanos y fuertes. Pero, ¿qué beneficios aporta una dieta equilibrada a la salud infantil y qué necesidades nutricionales tienen los niños? Evidentemente, estas varían en función de la etapa lactante, preescolar o escolar. No obstante, hay nutrientes que siempre deben ser esenciales. Proteínas Las proteínas son una fuente de aminoácidos imprescindible para la regeneración y mantenimiento de los tejidos corporales. En la etapa del lactante, la demanda proteica es máxima e irá disminuyendo de forma relativa conforme el niño se vaya desarrollando. Los huevos, las carnes y los pescados, las legumbres, los cereales y los frutos secos son alimentos ricos en proteína. Estos, según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS). deben cubrir un 15% de las calorías totales en la alimentación infantil....

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> El consumo de azúcares refinados supone un riesgo para la salud. Te explicamos cómo superar la adicción al azúcar y conseguir unos hábitos más saludables.

- Published: 2020-07-02
- Modified: 2020-07-02
- URL: https://institutodyn.com/como-acabar-adiccion-azucar/
- Categorías: Nutrición

La adicción al azúcar es una realidad preocupante entre la población. El cansancio, la falta de concentración o la necesidad de ingerir algo dulce de forma continua son patrones característicos en las personas que basan su alimentación en el consumo de azúcares añadidos y refinados. ¿Dirías que eres uno de ellos? Quédate con nosotros porque te contamos todo lo que debes saber sobre este tema. También puedes ampliar tus conocimientos al respecto formándote como Experto en Prevención del Sobrepeso y Mejora de la Nutrición para configurar planes dietéticos saludables basados en ingredientes naturales que cubran las necesidades nutricionales en las diferentes etapas de vida. ¿Eres adicto/a al azúcar? Todas las adicciones presentan unos síntomas característicos a los que hay que prestar atención. En el caso de que exista una dependencia al consumo de azúcar, seguramente te sientas con poca energía, más irritable y más cansado al levantarte. Asimismo, seguramente haces un consumo excesivo diario de productos azucarados y, a la hora de planificar la compra, añades varios dulces o tiendes a sustituir alimentos más saludables por otros que sean dulces. Por ejemplo, optas más por un zumo que por ingerir la fruta al natural. ¿Es tan malo el azúcar en realidad? El azúcar de mesa o sacarosa es un hidrato de carbono formado a base de glucosa y fructosa, los componentes que aportan energía al organismo. Entonces, si los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía, ¿por qué se dice que el azúcar es malo y que aporta calorías vacías?...

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> Los psicofármacos modifican los efectos de los neurotransmisores cerebrales produciendo una serie de cambios en el paciente para reestablecer su conducta.

- Published: 2020-06-23
- Modified: 2020-06-23
- URL: https://institutodyn.com/tipos-psicofarmacos-efectos-secundarios/
- Categorías: Psicología

Los psicofármacos son unos medicamentos que actúan en el seno del cerebro y que llevan a unos determinados efectos psicológicos. Esto varía según la persona y el tratamiento que esté siguiendo, de ahí que sea necesaria la supervisión médica. Por tanto, hablamos de unos medicamentos que se usan para hacer frente a determinados trastornos mentales. Además, estas alteraciones pueden ser agudas y puntuales o crónicas y permanentes. Si quieres saber más sobre este tema puedes ampliar tus conocimientos con nuestro Máster Experto en Neuropsicología + Máster Experto en Neurología y especializarte en la detección y tratamiento de patologías relacionadas con el sistema nervioso. ¿Para qué se utilizan los psicofármacos? La psicofarmacología es la disciplina científica que se centra en el estudio de los efectos de los fármacos sobre las personas. Concretamente, vigila las conductas y trastornos psíquicos y mentales que puedan sufrir. Es decir, estudia cómo estos medicamentos pueden afectar a tu salud, por lo que para tomarlos es necesario que tengas una receta médica. Los profesionales, mediante una terapia establecida, realizan la prescripción de los medicamentos específicos para corregir las citadas conductas o patologías. Así, procuran que los pacientes lleven una vida lo más estable posible. También es importante que sepas que son tratamientos totalmente individuales, pues cada cerebro es único. Además, es necesario acreditar que el paciente está en tratamiento psíquico y mental para que pueda tener acceso a dichos productos. Del mismo modo, se recomienda llevar a cabo la ingesta de estos medicamentos siguiendo estrictamente las recomendaciones...

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> Entrenar en ayunas: ¿sí o no? Analizamos sus pros y sus contras y profundizamos sobre la compatibilidad entre el ayuno intermitente y el ejercicio físico.

- Published: 2020-06-16
- Modified: 2020-06-16
- URL: https://institutodyn.com/entrenar-en-ayunas-pros-contras/
- Categorías: Salud Deportiva

Hacer deporte a primera hora de la mañana significa para muchos la mejor forma de empezar el día, ya que es una manera de sentirse más activo y con más energía. Pero, entrenar en ayunas: ¿sí o no? ¿Tomamos el desayuno antes o después de practicar ejercicio? Hoy profundizamos en este tema que causa tanta controversia para conocer todas las caras del ayuno en relación al deporte. ¿Te gustaría entender mejor cómo utiliza el cuerpo los nutrientes en el ejercicio y cuáles son las necesidades nutricionales del deportista? Fórmate con nuestro Curso de Nutrición Deportiva online y especialízate en este campo de trabajo. Ejercicio en ayunas: todo lo que debes saber Con el entrenamiento en ayunas, al tener unos bajos niveles de glucógeno, el organismo utilizará las grasas almacenadas como fuente de energía durante el ejercicio. Es decir, a medida que las reservas de glucógeno y la insulina bajan, el cuerpo recurre a las grasas como forma de combustible. Seguramente habrás escuchado que es mejor entrenar en ayunas ya que así se consigue quemar más grasa y también habrás oído que, a la inversa, esta práctica puede fomentar la pérdida del músculo. Vamos a ver qué hay de cierto en estas creencias. ¿Se quema más grasa haciendo ejercicio en ayunas? Algunas investigaciones recientes constatan que practicar ejercicio en ayunas nos ayuda a quemar más grasa durante los entrenamientos y también en las horas posteriores. Un ejemplo lo encontramos en el estudio tunecino realizado durante el ayuno del Ramadán. Y es...

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> ¡Refrescantes, fáciles de preparar y riquísimas! Así son estas recetas con alimentos de temporada para planificar tus menús de verano.

- Published: 2020-06-09
- Modified: 2020-06-10
- URL: https://institutodyn.com/menus-verano-recetas-faciles/
- Categorías: Nutrición

A punto de inaugurar la época estival, con el calor, apetecen platos más ligeros y refrescantes. Por eso hoy te traemos varias recetas para planificar menús de verano fáciles, rápidos de preparar, sanos y deliciosos. Si quieres tener más ideas y ampliar tus conocimientos en materia de alimentación, te recomendamos nuestra formación: Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional con prácticas incluidas. Alimentos de temporada El verano nos ofrece la oportunidad de disfrutar de productos más naturales y de beneficiarnos de todos sus aportes nutricionales. Las frutas y las verduras son los alimentos estrella de los menús de verano y ofrecen un sinfín de posibilidades para completar diferentes platos. Dan mucho juego para preparar ensaladas, gazpachos, tortillas, pastas y arroces y también para la elaboración de postres. ¿Sabes cuáles son las frutas de verano? Estas son algunas que no pueden faltar en tu lista de la compra: Melocotones, albaricoques, nectarinas y paraguayos. Todas son bajas en calorías y ricas en potasio, magnesio y vitamina A. Cerezas. Son fuente de calcio, magnesio y potasio y tienen un gran aporte de minerales, además de que son ideales para la guarnición. Higos. Aportan los mismos nutrientes que las anteriores y también una buena dosis de fibra. Pueden utilizarse para acompañar entrantes de queso y jamón y son comunes en la repostería como endulzantes naturales. Arándanos y frambuesas. Son antioxidantes, ricas en hierro y magnesio y perfectas para preparar postres y helados. Sandía y melón. Ricos en vitamina A, C...

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> Qué es la punción seca y para qué sirve, cuáles son sus beneficios, para quién se recomienda esta técnica y en qué se diferencia de la acupuntura.

- Published: 2020-06-02
- Modified: 2020-06-04
- URL: https://institutodyn.com/puncion-seca-diferencias-acupuntura/
- Categorías: Terapias Naturales

¿Sabías que la punción seca (PS) es una de las técnicas más recurrentes para tratar el dolor crónico muscular y sus molestias físicas asociadas? Se trata de una terapéutica innovadora que usa agujas similares a las que se utilizan en acupuntura, aunque un poco más largas. Pero ¿en qué consiste específicamente y a quiénes puede ayudar? Te lo contamos a continuación. Si quieres dedicarte profesionalmente a la aplicación de terapias alternativas puedes cursar el Máster en Acupuntura y conocer en profundidad esta técnica de la medicina tradicional china. ¿Qué es la punción seca? Es un procedimiento medianamente invasivo (no necesariamente indoloro) y cien por cien seguro. Se recurre a él para tratar las contracturas y las dolencias localizadas y particularmente difíciles de eliminar. Hablamos de los llamados puntos gatillo miofasciales (PGM), trigger points, nudos musculares o puntos de activación muscular. ¿Qué son exactamente los PGM? Son nódulos musculares que un profesional capacitado para implementar esta herramienta terapéutica puede palpar al tacto. Estos puntos hiperirritables tienen variadas formas que van desde pequeños quistes a bultos más voluminosos. Son zonas corporales donde la contractura muscular es permanente, es decir, no cede a través de técnicas manuales. En consecuencia, allí hay poco riego sanguíneo. Son puntos de dolor agudo (característico del síndrome de dolor miofascial) que afectan la calidad de vida de los pacientes. Provocan falta de movilidad, hormigueo en las piernas y debilidad muscular, entre otros muchos síntomas. Existen distintos tipos de puntos gatillo, a saber: Activos: son los puntos dolorosos que...

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> Aprende a trabajar la movilidad articular con estos ejercicios para optimizar la calidad de tus entrenamientos y prevenir la aparición de lesiones.

- Published: 2020-05-19
- Modified: 2020-05-19
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- Categorías: Salud Deportiva

Trabajar la movilidad articular es un pilar básico para fortalecer tu cuerpo en la práctica ejercicio físico. Si quieres prevenir lesiones y rendir al 100%, este tipo de ejercicios no podrán faltar en tu rutina. Te contamos el porqué de su importancia y cómo puedes trabajarla a continuación. Para adquirir un conocimiento más profesional sobre el cuidado articular puedes formarte con nuestro doble Máster en Quiromasaje + Máster en Quiromasaje Deportivo y especializarte en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas. ¿Qué es la movilidad articular? Cuando nos referimos a la movilidad articular hablamos de la capacidad de movimiento y a la amplitud que tienen las articulaciones. Se trabaja a través de ejercicios dinámicos y entre sus principales objetivos están la prevención de lesiones y la activación muscular. Por ello suele realizarse de forma previa a cualquier actividad física durante el calentamiento. No obstante, también existen ejercicios que pueden ir enfocados a la recuperación muscular tras la práctica de actividad física. ¿Por qué es importante? La movilidad articular es clave en la primera fase de las rutinas físicas. Lo que hace es preparar tu cuerpo para la segunda fase, aquella en la que se genera mayor demanda fisiológica. Piensa en la siguiente frase: en el deporte, lo importante es ejercitar los músculos para ganar fuerza y resistencia. Aunque se trate de un pensamiento muy extendido, lo cierto es que es parcialmente erróneo. En un entrenamiento no solo se deben fortalecer los músculos. Tendones, ligamentos y articulaciones son incluso más importantes,...

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> Las comidas ligeras y los hábitos saludables son la clave para perder peso. Te dejamos con unas cuantas recetas bajas en calorías.

- Published: 2020-05-14
- Modified: 2020-05-14
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- Categorías: Nutrición

Las comidas ligeras y el ejercicio físico son la combinación que necesitas incorporar en tu vida diaria si quieres adelgazar y mantenerte en buenas condiciones de salud. En este post, profundizamos en la parte de la dieta para ofrecerte unas cuantas recetas bajas en calorías, sanas y riquísimas. ¿Nos acompañas? También puedes formarte en nutrición y dietética, ampliando tus conocimientos en dietoterapia con nuestro Curso de Elaboración de Dietas. Estudia online o a distancia, acompañado/a por profesionales en la materia y a tu ritmo. Adelgazar rápido y de forma saludable, ¿es compatible? Lo primero que debemos saber es que el proceso de adelgazamiento nunca debe poner en riesgo nuestra salud. Querer conseguirlo de un día para otro no es una buena idea, ya que probablemente volverás a ganar ese peso más tarde. Por salud, se recomienda perder unos 900 gramos a la semana aproximadamente, pero, como siempre, dependerá de cada persona. Lo ideal es adquirir unos hábitos que acaben siendo duraderos y seguir una alimentación donde abunden las comidas ligeras y saludables. De esta manera, nos mantendremos siempre sanos y evitaremos el famoso efecto rebote. Tips para conseguir una alimentación saludable Una alimentación sana se basa en la ingesta de los macronutrientes y micronutrientes que el cuerpo necesita para garantizar un buen funcionamiento del organismo y minimzar la aparición de diferentes enfermedades. Hasta ahí seguro que te suena. Pero, ¿de qué otros factores depende que la dieta que sigamos sea saludable? También deberás tener en cuenta los siguientes puntos, ¡apunta!...

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> ¿Sufres de insomnio normalmente? Descubre cómo relajarse para dormir bien y descansar mejor con estas técnicas y recomendaciones.

- Published: 2020-05-12
- Modified: 2020-05-12
- URL: https://institutodyn.com/consejos-para-dormir-bien/
- Categorías: Salud

La imposibilidad de conciliar el sueño o los desvelos continuos a lo largo de la noche afectan a un gran número de personas y más en la situación que estamos viviendo, la cual todavía dificulta más nuestro descanso. ¿Te está costando conciliar el sueño últimamente y te preguntas cómo relajarse para dormir mejor? ¡Te ayudamos! Sigue leyendo porque te contamos cómo puedes dormir bien y del tirón siguiendo algunas recomendaciones. También puedes formarte profesionalmente en técnicas que fomentan la relajación y el bienestar como las que aportan el yoga o el pilates, por ejemplo. Echa un vistazo a nuestra doble titulación Curso de Yoga y Pilates y especialízate en la instrucción de estas disciplinas orientadas a la mejora de la calidad de vida. Cómo afecta la calidad del sueño sobre el bienestar Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 40% de la población mundial tiene problemas para conciliar el sueño y conseguir un descanso de calidad. Estos trastornos del sueño impactan negativamente sobre la salud causando alteraciones fisiológicas como la presión arterial alta, la obesidad o la aparición de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, el sueño también afecta a nivel psicológico, provocando alteraciones en el estado de ánimo como el estrés, la ansiedad o la depresión. Las capacidades de concentración, memorización y de rendimiento se ven afectadas también por la calidad del sueño. Consejos para combatir el insomnio Para muchos el insomnio parece no tener un remedio efectivo. Sin embargo, hay muchas técnicas y medidas que se...

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> Cómo iniciarse en el running tras el confinamiento, según la recomendación delos especialistas. Descubre cómo puedes recuperar el ritmo sin lesionarte.

- Published: 2020-05-07
- Modified: 2020-05-08
- URL: https://institutodyn.com/iniciarse-running-confinamiento-consejos/
- Categorías: Salud Deportiva

¿Cómo iniciarse en el running después de tantos días de confinamiento? Poco a poco empezamos a recuperar algunos hábitos, entre ellos, el deporte al aire libre en las franjas horarias marcadas por las autoridades. Sin embargo, tras casi dos meses sin poder salir a correr, hay que retomar los entrenamientos con cautela y paciencia para evitar la sobrecarga y prevenir lesiones. Si quieres saber cómo volver a correr paso a paso y cuáles son las principales recomendaciones para hacerlo con éxito, sigue leyendo este post. Y si llevas un entrenador personal dentro de ti y necesitas una formación para profesionalizarte, echa un vistazo a nuestro Máster en Personal Trainer y fórmate como coach deportivo. Volver a correr si he continuado entrenando La vuelta al running debe ser gradual pero variará también en función de diferentes perfiles de deportistas. Si durante la cuarentena has mantenido este tipo de entrenamiento con normalidad, la pérdida de forma física será menor, ya que el patrón de entrenamiento se asemeja al que realizamos cuando salimos a correr al aire libre. Las personas que han entrenado en una cinta en casa representan un buen ejemplo. Otro perfil de deportista es el que ha realizado ejercicio físico de resistencia pero con patrones distintos a su modalidad de corredor. Aquí entrarían los runners que han entrenado en bicicletas estáticas, por ejemplo. En este caso, habría que tomar otras medidas, ya que aunque se ha trabajado a nivel metabólico, la biomecánica es distinta. Por ello, estos deportistas deberían iniciarse...

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> Qué rutina facial seguir en casa para lucir una piel perfecta, en qué orden aplicar los productos y qué errores evitar en la higiene facial diaria.

- Published: 2020-04-20
- Modified: 2020-04-20
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- Categorías: Cosmética y Belleza

La rutina facial es un hábito que no debemos perder si queremos mantener una piel sana, suave y resplandeciente. A pesar de que las circunstancias han cambiado y con ellas también lo han hecho nuestras rutinas diarias, es importante ser constantes y seguir cuidándonos, tanto por fuera como por dentro. Y es que, en este caso, la salud y la apariencia de nuestra piel dependerán directamente de cómo la cuidemos durante todo el año. El mejor tratamiento antiedad es cumplir diariamente con una buena limpieza facial que nutra e hidrate nuestro rostro en profundidad. Pero, ¿en qué orden aplicamos los productos? ¿cómo podemos cuidar la piel cada día en casa? Te contamos cómo hacerlo. Eso sí, si quieres adquirir un mayor conocimiento también puedes formarte con el Postgrado en Dermatología y Cosmética y especializarte en un sector en pleno auge. Por qué hay que seguir cuidando la piel en casa La piel no se toma vacaciones, ni tampoco entiende de crisis o de cuarentenas. La piel sigue su curso natural, lo cual implica una higiene diaria y una correcta hidratación y nutrición para facilitar la renovación de sus células. Y es que, aunque no salgamos a la calle, el rostro también acumula impurezas cuando estamos en casa. El polvo del ambiente, nuestra respiración, el humo del tabaco si además hay fumadores cerca, e incluso, simplemente, la grasa y las células muertas que se desprenden repercuten en el bienestar y apariencia de la piel. Por ello, es fundamental cuidar y limpiar...

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> El mindfulness o la atención plena puede aportarte un sinfín de beneficios. Te proponemos distintos tipos de meditación para practicar en casa.

- Published: 2020-04-16
- Modified: 2020-04-16
- URL: https://institutodyn.com/atencion-plena-mindfulness-en-casa/
- Categorías: Terapias Naturales

La situación que estamos viviendo nos tiene inmersos en un vaivén de emociones: miedo, preocupación, angustia, impotencia, ansiedad... Los expertos insisten en que es importante mantener una rutina y seguir un estilo de vida saludable. Ejercitar la mente y practicar la atención plena, por ejemplo, es un recurso que puede ayudarnos a mantener la calma y a desconectar de todo lo que sucede a nuestro alrededor. ¿Te gustaría iniciarte en el mindfulness en casa pero no sabes por dónde empezar? Nosotros te guiamos el camino, ¡síguenos! Y si te apasiona el mundo de la meditación, también puede interesarte la formación de Yoga Terapéutico, ¡échale un vistazo! Puedes formarte online y a distancia, a tu ritmo y con el acompañamiento continuo de un tutor/a personal especializado en la materia. ¿Qué es la atención plena? La atención plena es la capacidad de concentrarse en el momento actual y de ser conscientes de lo que ocurre aquí y ahora. Sin embargo, las circunstancias actuales sumadas al ritmo frenético de la vida diaria incrementan el estrés y dificultan la conexión con el presente. Los hijos, el trabajo, el móvil sonando continuamente, los ruidos del exterior... Y, por supuesto, tu propia mente, que divaga entre pensamientos de todo tipo y durante todo el tiempo. Todos, en menor o mayor medida, nos impiden mantener la atención consciente y ejercitar el "carpe diem" en nuestro día a día. ¿Cómo conseguir la atención plena? De acuerdo a las recomendaciones de especialistas en mindfulness como Inma Torres, por ejemplo,...

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> Cuidar la microbiota es la clave para reforzar nuestro sistema inmunitario y evitar el impacto de infecciones como el coronavirus.

- Published: 2020-04-07
- Modified: 2020-04-07
- URL: https://institutodyn.com/proteger-microbiota-probioticos-coronavirus/
- Categorías: Nutrición

Enriquecer la alimentación con probióticos y prebióticos que equilibren la microbiota y nos ayuden a aumentar las defensas es esencial para optimizar nuestro estado nutricional y reducir el impacto del coronavirus en el organismo. Por ello, más allá de las medidas higiénicas, una de las recomendaciones médicas más común estos días es fortalecer el sistema inmunitario para enfrentar "con refuerzos" un posible contagio. A continuación, te contamos cuál es la relación de la microbiota con el Covid-19. Si quieres ampliar tus conocimientos en el campo nutricional puedes convertirte en Técnico Experto en Dietética y Nutrición + Perito Judicial Experto en Nutrición con esta doble formación especializada. Aprovecha la ocasión para formarte desde casa en lo que más te apasiona. ¿Qué es la microbiota? La microbiota es un conjunto de microorganismos que residen en un entorno ya existente. Los seres humanos tenemos diferentes grupos de bacterias en diferentes partes del cuerpo; microbiota oral, cutánea, vaginal o la intestinal. Esta última contiene 100 biliones de microorganismos distinguiéndose unas 1000 especies diferentes de bacterias. La microbiota es específica en cada persona y por ello su cuidado es esencial para prevenir infecciones víricas y fortalecer el sistema inmunitario. La evidencia científica ha demostrado que mantener la microbiota en un equilibrio óptimo reduciría la enteritis y la neumonía vinculada a la ventilación mecánica. Para conseguir dicha modulación, hay que reforzar la ingesta de probióticos que mejoran el sistema intestinal y ejercen como protectores del aparato digestivo. ¿Qué papel cumple la microbiota ante el Covid-19? ¿Te...

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> La vitamina D es esencial para absorber el calcio, evitar el debilitamiento de los huesos y fortalecer el sistema inmunológico.

- Published: 2020-04-01
- Modified: 2020-04-06
- URL: https://institutodyn.com/falta-vitamina-d-confinamiento/
- Categorías: Nutrición

La falta de vitamina D por estar confinados y no poder tomar el sol es una de las consecuencias de la crisis del coronavirus. Y es que, este activo se consigue principalmente a través del contacto con la luz solar. Entonces, ¿cómo conseguimos su absorción en tiempos de cuarentena? , ¿existen alimentos que puedan reforzar los niveles de esta vitamina? ¡Lo vemos todo a continuación! ¿Nos acompañas? Y si quieres especializarte en nutrición y conocer en profundidad cuáles son los nutrientes esenciales para un estilo de vida saludable, estudia desde casa la doble titulación Técnico en Dietética y Nutrición + Máster en Coaching Nutricional y dedícate a lo que más te apasiona. ¿Por qué es importante tomar el sol? La vitamina D es una sustancia indispensable para la salud y el bienestar. Sin embargo, a diferencia de otras vitaminas y minerales, esta se obtiene principalmente al tomar el sol. Los especialistas afirman que una dosis mínima de radiación ultravioleta es equivalente a ingerir entre 10. 000 y 25. 000 UI de vitamina D en la dieta. Por ello, la principal fuente de esta sustancia es la luz solar. La falta de vitamina D reduce la absorción del calcio y fósforo, por lo que los huesos se debilitan y se incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis o raquitismo en los niños. Otros factores por lo que esta sustancia es esencial son los siguientes: La vitamina D activa el sistema inmunológico y protege al organismo contra los virus. Reduce el riesgo de...

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> La práctica del Yoga Ashtanga aporta múltiples beneficios para mejorar la salud física, mental y espiritual en las personas. ¡Conoce cómo es su práctica!

- Published: 2020-03-24
- Modified: 2020-03-24
- URL: https://institutodyn.com/yoga-ashtanga-beneficios-series/
- Categorías: Terapias Naturales

El Yoga Ashtanga surge a principios del siglo XX para enseñarnos a controlar el cuerpo, obteniendo múltiples beneficios. Esta disciplina se basa en la ejecución de movimientos dinámicos, que equilibran cuerpo y mente. ¿Quieres saber cómo esta práctica puede beneficiar tu salud? ¡Quédate con nosotros! Y, si quieres adquirir la formación de instructor, echa un vistazo a nuestros Cursos de Yoga y aprende a diseñar sesiones grupales de yoga. Estudiarás online o a distancia, y con atención continua de profesionales especializados en la materia. ¿Qué es el Yoga Ashtanga? Esta práctica tiene sus orígenes en la India y busca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Existen diferentes tipos de yoga, pero en el caso del Ashtanga debes conocer las bases del Hatha. Este último es el más popularizado y al que todos conocemos como "yoga". El Yoga Ashtanga es una práctica dinámica del yoga. En este caso, debes aprender a sincronizar los movimientos con la respiración. Además, esta técnica te servirá para adentrarte en la meditación. Seguramente, verás que es la más elegida por todos los amantes del yoga por contener técnicas específicas que fomentan la calidad de vida en las personas. Si profundizamos en el término Ashtanga encontramos las bases de este tipo de yoga que nos ayudan a comprender su propósito. En este sentido, distinguimos ocho conceptos fundamentales, denominados también senderos: Los principios del yoga, en función a su ética (yama). La purificación (niyama). Las posturas, que se llevan a cabo en su práctica (asanas). La capacidad...

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> Ficha estos ejercicios para crear tu propio gimnasio en casa y fortalecer el sistema inmunitario. ¡Ponte en forma y activa tu cuerpo!

- Published: 2020-03-17
- Modified: 2020-04-16
- URL: https://institutodyn.com/gimnasio-casa-mejores-ejercicios/
- Categorías: Salud Deportiva

El propagación del coronavirus nos tiene a todos confinados pero esto no es una excusa para dejar de hacer ejercicio. Principiantes y avanzados pueden montar su propio gimnasio en casa y mantenerse en forma. Y es que practicar actividad física y mantenernos activos es tan importante como llevar una dieta sana, variada y equilibrada. Todo ello, en conjunto, es la mejor receta para reforzar nuestro sistema inmunitario y mejorar nuestro estilo de vida. ¿Tú también te apuntas al gimnasio casero? En este post te proponemos una lista de ejercicios que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Y, si quieres dedicarte a ello profesionalmente, echa un vistazo a nuestro Curso Entrenador Personal Online y estudia también desde casa, a tu ritmo y con el acompañamiento de un tutor personalizado. ¡No dejes de formarte en lo que más te apasiona! Crea tu propio plan de entrenamiento Estar en casa no debe traducirse a una vida sedentaria. Existen múltiples opciones de ejercicios y planes para cada meta y necesidad. Aunque seas de los que van al gym todos los días, también puedes adaptar tu rutina en el hogar. Si no cuentas con mucho material, ¡no te preocupes! Puedes seguir activo realizando ejercicios con tu propio peso corporal, haciendo sentadillas o planchas, por ejemplo. Eso sí, para crear tu rutina de entrenamiento en casa es importante trabajar en base a un objetivo. ¿Qué quieres conseguir? Si quieres ganar masa muscular deberás apostar por ejercicios básicos que impliquen un aumento progresivo de la fuerza....

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> El entrenamiento deportivo se rige por diferentes principios como la multilateralidad, la recuperación, la variabilidad o la progresión.

- Published: 2020-03-10
- Modified: 2020-03-10
- URL: https://institutodyn.com/entrenamiento-deportivo-principios-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Practicar ejercicio regularmente y llevar una alimentación sana, variada y equilibrada son las bases para ganar en bienestar y salud. Dieta y deporte forman un binomio inseparable para adquirir un estilo de vida saludable. Por ello, hoy queremos profundizar en la incidencia que tiene el entrenamiento deportivo sobre la salud de las personas. ¿Cuáles son sus principios y cómo planificar una rutina deportiva? ¡Lo vemos todo a continuación! Si te apasiona el mundo del fitness y quieres guiar a los demás hacia su mejor versión, descubre cómo ser entrenador personal y saca partido a tu verdadera vocación. Como Personal Trainer podrás idear entrenamientos personalizados para cada perfil de deportista. Principios del entrenamiento deportivo Los principios del entrenamiento deportivo son las normas básicas a seguir para optimizar el ejercicio en cada una de sus etapas. Desde una perspectiva biológica, psicológica y pedagógica, estas reglas se aplican para planificar los procesos de cada sesión. Seguidamente, repasamos cuáles son los principios del deporte, todos dan forma a la práctica de ejercicio físico. Multilateralidad En la práctica de ejercicio el objetivo es obtener el máximo de cualidades físicas como la resistencia, la velocidad o la flexibilidad. La idea es sacar partido a todas las facetas del deportista en el deporte. Especialización El principio de especialización va ligado al anterior. Y es que es importante comenzar por un entrenamiento general para después especializarse en una disciplina específica. Así, se obtienen resultados de éxito en cada ejercicio. Dicha especialización dependerá de varios factores: edad, nivel de...

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> Los aminoácidos son fuentes de energía, reparan los tejidos corporales y mejoran el sistema inmunitario. Conoce sus efectos sobre el rendimiento deportivo.

- Published: 2020-03-04
- Modified: 2020-03-04
- URL: https://institutodyn.com/aminoacidos-tipos-beneficios-ejercicio/
- Categorías: Salud Deportiva

Los aminoácidos contribuyen a la recuperación de los músculos y son fuentes de energía indispensables para mejorar el rendimiento físico. Pero, ¿por qué son esenciales y cuáles son sus efectos? Sigue leyendo, ¡te lo contamos! Para comprender mejor la relación entre la alimentación y el ejercicio puedes estudiar el Curso de Preparador Físico y formarte como nutricionista deportivo. ¿Qué son y para qué sirven los aminoácidos? El aminoácido es un compuesto orgánico, imprescindible para nuestro organismo, que se combina para formar las proteínas. Estas son esenciales para el buen funcionamiento de las células y de los diferentes tejidos. En función de su estructura, un aminoácido puede diferenciarse en forma L o D. Los más importantes son los de la estructura L, ya que son los que son naturales para el organismo. Un aminoácido cumple distintas funciones: ayuda a descomponer los alimentos, repara los tejidos corporales y contribuye al crecimiento. Asimismo, estos compuestos también facilitan la contracción muscular y aseguran el equilibrio entre los ácidos y bases del cuerpo. Clasificación de los aminoácidos Existen, aproximadamente, unos 250 aminoácidos. De estos, 20 reciben la denominación de "proteinogénicos". Es decir, son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Estos se clasifican de la siguiente forma: Esenciales Son los que no puede producir el propio cuerpo, ya que se obtienen de determinados alimentos. Los 9 aminoácidos esenciales son los siguientes: Histidina: contribuye a la producción de glóbulos rojos y blancos y potencia el crecimiento y la reparación de los tejidos. Isoleucina; forma hemoglobina, repara...

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> Un antihistamínico natural ayudaa controlar los molestos síntomas de las alergias sin tener que combatir los efectos colaterales de los medicamentos.

- Published: 2020-02-25
- Modified: 2020-02-25
- URL: https://institutodyn.com/mejor-anhistaminico-natural-alergias/
- Categorías: Salud

Un antihistamínico natural ayuda a combatir los molestos síntomas de la alergia. Hablamos de varias sustancias contenidas en hojas, raíces o flores que no han sido sometidas a procesos industriales. Lo mejor es que muchas de estas partes vegetales se pueden procesar en casa para extraer sus principios activos. Si quieres formarte en farmacia alternativa y estás buscando dónde estudiar Auxiliar de Farmacia puedes hacerlo online o a distancia en Instituto DYN. ¿Qué es un antihistamínico natural? Probablemente hayas escuchado hablar de los beneficios del té verde, de la albahaca morada o de la cúrcuma. Sin embargo, existen muchas otras sustancias antihistamínicas que puedes utilizar para combatir las alergias. Al provenir directamente de la naturaleza, son menos concentradas y no contienen componentes químicos añadidos. Por ello, ni el antihistamínico natural más potente no causará efectos colaterales como son la somnolencia, los mareos, la irritabilidad o la visión borrosa que frecuentemente generan los medicamentos para la alergia. ¿Qué hacen los antihistamínicos? Cuando un alérgeno entra en el organismo, ya sea polen, polvo, un medicamento o un alimento, el sistema inmunitario puede identificarlo como dañino o extraño. En este momento se ponen en marcha una serie de mecanismos en cascada. Es decir, que cada uno desencadena una reacción subsiguiente más amplia. El efecto final es que se activan unas células llamadas mastocitos, que se encuentran en tejidos como la mucosa nasal y bronquial, la piel y las vías digestivas. Los antialérgicos de la naturaleza actúan bloqueando los efectos histamínicos o algunas etapas...

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> Los masajes deportivos son la clave para poner a punto el cuerpo antes y después de practicar ejercicio. Conoce todos sus diferentes variantes y beneficios.

- Published: 2020-02-20
- Modified: 2020-02-20
- URL: https://institutodyn.com/masajes-deportivos-tipos-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

Los masajes deportivos se realizan para preparar y recuperar el cuerpo antes y después de los entrenamientos del deportista. A continuación, te contamos cuáles son sus tipos, así como sus principales beneficios y contraindicaciones. También puedes formarte profesionalmente en su práctica con nuestro Curso de Quiromasaje y aprender más sobre las técnicas propias de cada tipo de masaje. ¿Qué es el masaje deportivo? Se trata de un masaje que se realiza con las manos y se diferencia del resto de masajes por sus objetivos y por el momento en el que se aplica. También utiliza otro tipo de técnicas concretas para deportistas, tanto de competición como de práctica amateur. Precisamente por eso, debe percibirse como una parte más del entrenamiento. El quiromasaje deportivo tiene varios objetivos: mantener la flexibilidad de la musculatura, prevenir las molestias y recuperar lesiones musculares. Beneficios de los masajes deportivos Los masajes se aplican directamente sobre los músculos afectados por la actividad física realizada para que se recuperen. Además, gracias al contacto directo, los profesionales localizan los tejidos dañados y pueden aplicar técnicas para remediar las lesiones o para prevenirlas antes de practicar alguna actividad física. Repasemos ahora cuáles son los principales beneficios del masaje deportivo. ¡Sigue leyendo! Relajación Se relaja mente y cuerpo, eliminando el estrés y equilibrando el estado anímico. Gracias a la sensación de bienestar que genera, los masajes deportivos son buenos aliados para proporcionar la calma y aliviar la tensión psicofísica. Prevención Se pueden prevenir las lesiones deportivas de tipo muscular. En...

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> Las flores de Bach se utilizan como terapia alternativa para combatir problemas emocionales como el miedo, la tristeza o la ansiedad. Te contamos todos sus usos y beneficios.

- Published: 2020-02-13
- Modified: 2020-02-13
- URL: https://institutodyn.com/flores-bach-tipos-beneficios/
- Categorías: Terapias Naturales

Las flores de Bach se han convertido en grandes aliadas para combatir la tristeza o superar la inseguridad como forma de terapia natural. ¿Quieres saber para qué se utiliza cada esencia floral? ¡Sigue leyendo! Para especializarte en medicina alternativa puedes echar un vistazo a nuestros Cursos Terapias Naturales. En Instituto DYN somos pioneros en la oferta formativa de titulaciones relacionadas con la naturopatía, la homeopatía, la fitoterapia y la herbodietética. ¿Cuáles son las 38 flores de Bach? Las flores de Bach son un conjunto de esencias naturales que se utilizan para tratar y combatir diferentes emociones como el miedo, la soledad, la tristeza o la ansiedad. El precursor de esta terapia floral es Edward Bach. Entre 1928 y 1936, este médico y homeópata descubrió que varias flores silvestres procedentes de la región de Gales, tenían propiedades curativas para abordar distintos problemas relacionados con el estado de ánimo de las personas. A partir de ahí, surgió esta terapia de las emociones. Los 7 grupos de las flores de Bach Cada una de las 38 flores de Bach ayudan a combatir un estado de ánimo que afecta al bienestar de la persona. Estas esencias se agrupan en siete grupos diferenciados de acuerdo a necesidades emocionales específicas. Miedos Aspen: para el miedo o la ansiedad. Cherry Plum: para mejorar el autocontrol. Mimulus: para perder el miedo a situaciones conocidas. Red Chestnut: esta terapia floral se aconseja en aquellos que se preocupan de forma excesiva. Rock Rose: para superar estados de angustia y miedos...

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> Las opiniones de Instituto DYN otorgan, por quinto año consecutivo, el Sello Cum Laude 2020 a la institución educativa pionera en cursos de Nutrición, Dietética y Salud.

- Published: 2020-02-03
- Modified: 2020-02-03
- URL: https://institutodyn.com/instituto-dyn-opiniones-cum-laude/
- Categorías: Sello Cum Laude

Las opiniones de Instituto DYN hacen posible que, por quinto año consecutivo, nuestra institución reciba el Sello Cum Laude 2020 de Emagister. Un distintivo que solo obtienen aquellos centros educativos mejor valorados por los estudiantes. Gracias a las opiniones de Instituto DYN, la institución recibe el Sello Cum Laude 2020 El Sello Cum Laude es el distintivo que otorga Emagister a los centros mejor valorados por sus alumnos. De esta forma, la plataforma web líder en la comparativa de cursos, sitúa al Instituto de Dietética, Nutrición y Salud en una posición privilegiada. Con una puntuación de 4,8 sobre 5 puntos, la escuela refuerza su liderazgo. Asimismo, se convierte en un referente en la oferta de Másters, Postgrados y cursos de Nutrición, Deporte y Salud. Todas las aportaciones y opiniones de Instituto DYN han hecho que el Sello Cum Laude 2020 sea una realidad. Un año más, la flexibilidad, la calidad formativa, la accesibilidad y la atención personalizada son las cualidades que mejor han valorado los estudiantes sobre nuestro sistema educativo. Reconocimiento a los cursos de Nutrición y Dietética de Instituto DYN Por nuestra parte, queremos agradecer todas las opiniones de alumnos sobre Instituto DYN; todas ellas nos ayudan a seguir mejorando hacia un modelo de excelencia educativa. Gracias a las valoraciones de los estudiantes podemos potenciar nuestras fortalezas y revisar los aspectos a mejorar para ofrecer una propuesta formativa a la altura de las exigencias del mercado. Asimismo, este distintivo significa una guía para otros estudiantes que buscan formarse con...

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> Descubre todos los beneficios de la vitamina E para la piel gracias a su potencial antioxidante y de protección frente a los radicales como el sol o la contaminación que perjudican la dermis.

- Published: 2020-01-28
- Modified: 2020-01-28
- URL: https://institutodyn.com/beneficios-vitamina-e-piel/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La vitamina E para la piel actúa como un sistema de defensa. Y es que, día tras día, la piel se ve afectada por la contaminación, el estrés, el humo y alimentos poco saludables, entre otros factores. Para proteger las células de los radicales libres, las vitaminas con poder antioxidante son uno de los mejores aliados, como te contaremos a continuación. ¿Quieres ser un profesional en dermatología y cosmética? Fórmate con nuestro Curso de Dermocosmética y aprende cuáles son las necesidades de la dermis, sus funciones y patologías relacionadas. Beneficios de la vitamina E para la piel Al consumir alimentos y utilizar productos que contienen vitamina E, ayudarás a proteger y nutrir activamente tu piel y obtendrás todos estos beneficios. Previene los signos del envejecimiento Cuando la piel se expone a la luz ultravioleta, al humo y a la contaminación del aire, produce radicales libres y otras moléculas perniciosas. Estas dañan el colágeno, el ADN y las células de la piel, lo que contribuye a la aparición de las arrugas y las manchas marrones. La vitamina E para la piel combate esos efectos neutralizando los radicales libres. Sin embargo, el proceso seguido para proteger la piel agota las reservas de esta vitamina de una forma rápida. Incluso después de una pequeña cantidad de exposición a los rayos UV, los niveles de vitamina E en la piel disminuyen en un 50 %. Eso significa que esta vitamina ha hecho su trabajo, pero también es importante reponer este nutriente al comer alimentos...

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> Te contamos todo lo que debes saber de la magnetoterapia y de los beneficios que puede aportar al cuerpo humano. Descubre cómo se aplica este tipo de terapia.

- Published: 2020-01-21
- Modified: 2020-01-21
- URL: https://institutodyn.com/magnetoterapia-beneficios-aplicaciones/
- Categorías: Salud Deportiva, Terapias Naturales

La magnetoterapia abarca prácticas tan simples como el uso de pulseras magnetizadas o el uso de colchones magnetizados. Incluso esta terapia puede involucrar grandes máquinas generadoras de campos magnéticos. Hay diferentes teorías sobre el efecto de los imanes, pero básicamente estos actúan sobre las moléculas y iones del cuerpo para corregir ciertas patologías. Sigue leyendo para saber más acerca de este asunto y, si quieres obtener un mayor conocimiento en este campo, te sugerimos que eches un vistazo a nuestros Cursos de Terapias Alternativas para acceder a este sector profesional. ¿Qué es la magnetoterapia? También se puede llamar terapia de campo magnético y terapia de bioenergía. Se trata de una terapia alternativa que se sirve de imanes estáticos (es decir, inmóviles) de diferentes tamaños y fuerzas. Estos se colocan en el cuerpo para aliviar el dolor y tratar enfermedades. Los imanes metálicos delgados se unen al cuerpo solos o en grupos. Se pueden usar como pulseras o collares, unidos a parches adhesivos para mantenerlos en su lugar. También se pueden colocar en bandas o cinturones para envolverlos alrededor de la muñeca, el codo, la rodilla, el tobillo, el pie, la cintura o la espalda baja. Además, están disponibles plantillas magnéticas, mantas y almohadillas para dormir. Estos imanes se pueden usar por solo unos minutos o por semanas, dependiendo de la condición a tratar. Los campos magnéticos producidos desde el polo negativo del imán tienen poderes curativos. Esto es debido a que estimulan el metabolismo, aumentan la cantidad de oxígeno disponible...

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> Las terapias alternativas se utilizan para aliviar y tratar diferentes tipos de afecciones. La Acupuntura, las Flores de Bach, el Reiki o la Homeopatía son algunos métodos característicos.

- Published: 2020-01-14
- Modified: 2020-02-13
- URL: https://institutodyn.com/terapias-alternativas-tipos-tratamientos/
- Categorías: Terapias Naturales

La medicina natural proporciona terapias alternativas que pueden contribuir a mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas. Existen varios opciones que alivian o contribuyen al tratamiento de diferentes dolencias y patologías. ¿Te interesa? ¡Quédate con nosotros! Te contamos todo lo que debes saber sobre ello. Eso sí, si tu objetivo es formarte en la aplicación de medicina alternativa, te recomendamos el Curso Acupuntura para especializarte en la técnica de esta terapéutica. ¿Cuáles son las terapias alternativas y complementarias? Las terapias alternativas están en pleno auge. Cada vez hay más personas que apuestan por la medicina natural para mejorar su salud y bienestar. Actualmente, la sociedad apuesta más por el uso de plantas medicinales y otros métodos naturistas para combatir algunas afecciones, abusando menos de los fármacos. Acupuntura, Aromaterapia, Homeopatía... seguro que te suena, ¿verdad? Estas son algunas de las terapias alternativas que se utilizan para aliviar el dolor o como forma de prevención de algunas enfermedades. Los métodos de medicina alternativa aplican tratamientos que devuelven el equilibrio energético al organismo para influir positivamente en el estado de salud. Por norma general, la medicina alternativa se suele aplicar por profesionales de la salud en complementación a los tratamientos de la medicina convencional. Es importante elegir a especialistas cualificados y con experiencia, teniendo en cuenta la validez y fiabilidad de cada tipo de terapia. Clasificación de la medicina alternativa según su tipología Según la clasificación del Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria de Estados Unidos, los tipos...

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> Los diuréticos naturales son los mejores aliados para combatir la retención de líquidos. Te contamos qué alimentos ayudan a eliminar toxinas.

- Published: 2020-01-09
- Modified: 2020-03-16
- URL: https://institutodyn.com/mejores-alimentos-diureticos-naturales/
- Categorías: Nutrición, Salud Deportiva

Los diuréticos naturales nos ayudan a depurar el organismo y a combatir la retención de líquidos. Después de las fiestas navideñas, toca enriquecer la alimentación con ingredientes que reducen la inflamación y equilibran los excesos propios de estas fechas. ¿Preparada/o? Síguenos y te contamos como compensar el abuso de comida después de la Navidad. Y si quieres conocer de primera mano las necesidades nutricionales y la importancia de practicar ejercicio con asiduidad, echa un vistazo al Curso Preparador Físico y enfoca tu carrera hacia el sector de la salud. ¿Qué es la retención de líquidos? Los alimentos diuréticos son una estupenda opción par eliminar líquidos y toxinas y, por tanto, son buenos aliados para disminuir la retención de líquidos (también conocida como hidropresía o edema). La retención de líquidos se produce por una acumulación de agua en los tejidos del cuerpo. Esto sucede por un desequilibrio en la regualación del paso de los líquidos de una zona a la otra. Este estado clínico puede derivar en problemas renales, cardiovasculares y digestivos. Por ello, es esencial insistir en la prevención en forma de una buena alimentación, rica en diuréticos naturales que estimulan la circulación sanguínea y reducen la inflamación. ¿Qué alimentos son diuréticos naturales? A todo esto, ¿cuál es el mejor diurético natural? En general, los alimentos más diuréticos pertenecen al grupo de las frutas y verduras. Su principal característica es que son abundantes en agua y ricos en antioxidantes. A continuación, te proponemos 9 diuréticos naturales para eliminar toxinas. ¡Toma...

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> Te contamos qué son los ejercicios de estiramientos, qué beneficios tienen, que tipos hay y cómo pueden potenciar tu flexibilidad.

- Published: 2020-01-07
- Modified: 2020-01-07
- URL: https://institutodyn.com/tipos-ejercicios-de-estiramientos/
- Categorías: Salud Deportiva

Muchas personas no son conscientes de la importancia que tienen los ejercicios de estiramientos. Hay bastante confusión al respecto y no se sabe ciertamente qué es un ejercicio de estiramiento y para qué sirve. Vamos a aclarar todas las dudas que tengas sobre este tema. Te mostraremos algunos ejemplos prácticos y sencillos para que empieces a practicar. ¡Vamos a ello! Si quieres guiar a los demás para que potencien su rendimiento físico, el Curso Entrenador Personal Online es la formación que estás buscando. ¡Conviértete en Personal Trainer! Qué son los ejercicios de estiramientos Un estiramiento podríamos definirlo como una tensión que aplicamos al músculo en sentido opuesto a sus fibras para alargarlo. De esta forma conseguimos estirar el músculo, los tendones, ligamentos, articulaciones y fascias. Entonces, ¿hay que estirar? Todas las personas que practican algún tipo de deporte deberían hacerlo. ¿Por qué? ¡Sigue leyendo y te lo contamos! Para qué sirven Los estiramientos tienen infinitos beneficios para tu cuerpo: Ayudan a flexibilizar todos tus músculos, reduciendo así la tensión que se ha ido generando en ellos durante los periodos de actividad física, disminuyendo la probabilidad de lesión. Mejora tu postura corporal. Alivia la fatiga muscular generada con el esfuerzo. Favorece la recuperación del músculo. El estiramiento aumenta su oxigenación y la circulación de sangre. Favorece la elasticidad que, a su vez, mejora el rendimiento de la musculación y la tiene preparada para cualquier movimiento intenso. Como ves, son muchas las ventajas que tiene estirar tu cuerpo. Pero seguro que ahora...

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> Los complejos vitamínicos son necesarios en algunas etapas de tu vida como refuerzo o para evitar carencias que, a la larga, pueden desencadenar determinadas patologías.

- Published: 2019-12-23
- Modified: 2020-03-24
- URL: https://institutodyn.com/mejores-complejos-vitaminicos-energia/
- Categorías: Farmacia

¿Has oído hablar de los complejos vitamínicos? Muchas personas creen que este tipo de productos son adecuados para darnos energía cuando nos sentimos agotados. Esto es cierto pero, además, aportan muchos otros beneficios para la salud. Eso sí, hay que saber cuáles son los más adecuados para sentirnos con más energía y tener una mejor calidad de vida. Si quieres tener un conocimiento más profundo sobre vitaminas y suplementos nutricionales y estás buscando dónde estudiar Auxiliar de Farmacia, ¡echa un vistazo a esta titulación! ¿Qué son los complejos vitamínicos y para qué se utilizan? ¿Sabías que nuestro cuerpo necesita vitaminas para funcionar bien? Además, estas deben proceder de la alimentación, ya que no tenemos la capacidad de sintetizarlas. Por ello, su escasez está relacionada con problemas de salud. Los complejos vitamínicos son preparados a base de vitaminas con una finalidad concreta. Pueden contener una sola vitamina, varias de ellas o, incluso, combinarse con minerales. Estas se suelen clasificar como hidrosolubles (B y C) o liposolubles (A, D, E, K, F). Estas últimas, como se disuelven en grasas, deben tomarse siempre con algún aceite o con la comida. Su finalidad es la de aportarnos los nutrientes que le faltan a nuestro organismo, lo cual puede estar relacionado con diferentes causas. Para algunas personas, una mejora en la alimentación podría ser suficiente. En cambio, otras podrían necesitar este tipo de suplemento nutricional. ¿Es bueno tomar complejos vitamínicos? Los complejos vitamínicos pueden ser muy beneficiosos para tu salud, siempre y cuando los tomes...

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> Kundalini, el tipo de yoga que puede ayudarte a cambiar tu vida. Descubre en qué consiste, cuáles son sus ventajas y por qué puede ser tan beneficioso para ti.

- Published: 2019-12-17
- Modified: 2019-12-17
- URL: https://institutodyn.com/que-es-kundalini-yoga-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

El Kundalini es un tipo de yoga muy popular en la actualidad, pero no siempre se conocen sus características. A continuación, te contamos más ypara que conozcas cómo puede ayudarte a tener un perfecto equilibrio físico y mental. Y si lo tuyo es el yoga, te sugerimos nuestro Curso Instructor de Yoga para aprender la técnica y crear sesiones para grupos. Qué es el yoga Kundalini Se denomina así al tipo de yoga creado por el yogi Bhajan, quien lo dio a conocer en Europa. Se basa en el Yoga Sutra (redactado en el siglo tercero antes de Cristo) y que se acompaña de tantra y bhakti (muestra de devoción a una deidad). Además, mezcla distintas opciones dentro del yoga como el raya, el shakti, el kriya y el nada. Recibe su denominación de una serpiente homónima que nace en el origen del río Sushumna y que vive en la base inferior de tu columna vertebral. El objetivo de este tipo de yoga es despertar a este reptil para que ascienda hacia el cerebro logrando así tu recuperación física y mental. Su práctica incide en tu creatividad y en la recuperación progresiva de la fuerza perdida por tu rutina diaria. Para conseguir estos resultados se usan mantras, asanas, pranayamas, mudras y meditación entre otras técnicas complementarias. La finalidad es limpiar los nadis (unos canales de energía interna que se dividen en ida, pingala y sushumna) para que tu organismo funcione correctamente. ¿Para qué sirve el yoga Kundalini? Principalmente, para que...

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> Descubre las mejores recetas navideñas para sorprender a tus invitados en estas fiestas y disfrutar de una dieta en navidad.

- Published: 2019-12-10
- Modified: 2025-04-17
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- Categorías: Nutrición

¿Dieta en navidad? La Navidad está a la vuelta de la esquina. ¿Ya sabes con qué platos navideños sorprender a los tuyos? Estas fiestas son la ocasión perfecta para celebrar y compartir momentos con nuestros seres queridos y, también, para disfrutar de las mejores creaciones culinarias. Por ello, hoy te damos algunas ideas para inspirarte en la cocina y conseguir un menú exquisito. ¿Te quedas? Si te apasiona el mundo de las dietas, ¡estás en el lugar indicado! Fórmate con nosotros con el Curso de Coach Nutricional y aprende a guiar a las personas hacia un estilo de vida mucho más saludable. Entrantes fáciles para sorprender Los entrantes y aperitivos serán tu mejor carta de presentación para abrir boca antes de los clásicos platos navideños. Tienes varias opciones: desde las sopas hasta las ensaladas, pasando por los volovanes rellenos, uno de los aperitivos navideños por excelencia. Sopas y cremas Te dejamos algunas propuestas de sopas y cremas ideales para poner como entrantes de Navidad. Verás que los pescados y mariscos son ingredientes imprescindibles en este tipo de aperitivos. Sopa de pescado con rape. Es una de las recetas más tradicionales para iniciar las cenas y comidas de Navidad. Puedes elaborarla con rape, almejas y gambas. Sopa de cebolla, rape y almendras. También puedes cambiar el rape por el atún, por ejemplo, o por otro pescado al gusto. Bisque de langostinos. Prepara esta crema con carcasas y cabezas de este marisco. Si no, también puedes elaborar este entrante con bogavantes y...

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> El té blanco es un buen aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares e, incluso para adelgazar y mantener la línea. Además, su gran potencial antioxidante que retrasa el envejecimiento.

- Published: 2019-12-04
- Modified: 2020-02-07
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- Categorías: Terapias Naturales

El té blanco es uno de los tés que más beneficios aporta gracias a su potencial antioxidante. Es ideal para depurar el organismo y contribuir a la eliminación de toxinas. Hoy te contamos todo sobre sus propiedades, beneficios y contraindicaciones. ¿Nos acompañas? Si buscas formarte en herbodietética, también puedes estudiar naturopatía con nosotros y formarte como profesional del sector. Así, conocerás de cerca los principios activos que contienen las diferentes plantas medicinales, sus usos y formas de administración. Propiedades del té blanco El consumo del té blanco no está muy extendido debido a que su proceso de producción es más costoso. Sin embargo, este es un producto con múltiples propiedades. Su gran poder antioxidante es su principal seña de identidad. Su composición es muy similar a la del té verde, ya que se compone de polifenoles y otros oxidantes. Además, es un té bajo en teína, así que puedes tomarlo a cualquier hora del día y beneficiarte de propiedades como son las siguientes: Es rico en catequinas y polifenoles, propiedades que evitan el envejecimiento de las células y contribuyen a la prevención de sufrir enfermedades como la diabetes o, incluso, el cáncer. Es una bebida antibacteriana y también desinfectante. Gracias a su alto contenido en polifenoles, ayuda a eliminar las bacterias de nuestro organismo. Puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que su contenido contribuye a disminuir la hipertensión, reduciendo la presión arterial. Además, las propiedades del té blanco hacen que sea un buen aliado para reducir el colesterol. Otras...

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> Descubre los mejores ejercicios crossfit para mantenerte en forma. Se trata de uno de los entrenamientos más practicados en la actualidad. ¡Ficha esta rutina y mejora tu resistencia física!

- Published: 2019-11-26
- Modified: 2019-11-26
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- Categorías: Salud Deportiva

Los ejercicios crossfit se han convertido en la rutina de moda en los gimnasios. ¿Sabes en qué consisten y por qué pueden ayudarte a mantenerte en forma? Te lo contamos todo a continuación. Y si estás buscando cómo formarte para ser personal trainer, descubre nuestro Curso de Entrenador Personal Online y aprende a diseñar entrenamientos personalizados y adaptados a cada perfil de deportista. ¿Qué es y en qué consiste el crossfit? Los ejercicios crossfit se caracterizan por la combinación de diferentes movimientos provenientes de otros deportes. Se toman las prácticas más adecuadas de opciones como la halterofilia o el atletismo para lograr el mejor resultado posible. El objetivo final de estos ejercicios es aumentar la fuerza y la resistencia física. También mejoran la flexibilidad, la velocidad, la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Pero, ¿quién puede hacer ejercicios crossfit? Este tipo de entrenamiento se diseñó, en un principio, para miembros de las fuerzas de seguridad y del ejército. Sin embargo, progresivamente, se han ido creando rutinas para todas las edades. Eso sí, es esencial contar siempre con el apoyo de un profesional que amolde los ejercicios a las capacidades físicas de cada persona. El secreto de su éxito reside en el cambio de intensidad. Es decir, una persona de 70 años puede hacer los mismos ejercicios que una de 25 cambiando exclusivamente el peso de los elementos o las repeticiones. ¿Por qué los ejercicios de crossfit ofrecen mejores resultados que los convencionales? Seguro que te has apuntado a algún gimnasio...

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> La digitoacupuntura funciona como la acupuntura pero se utilizan las yemas de los dedos, los nudillos o un objeto con forma similar, para tratar dolencias leves
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- Published: 2019-11-19
- Modified: 2019-11-19
- URL: https://institutodyn.com/puntos-digitoacupuntura-beneficios/
- Categorías: Terapias Naturales

La digitoacupuntura o digitopuntura se basa en los mismos principios de la medicina tradicional china que la acupuntura, pero sin emplear el uso de agujas. ¿Sabías que desde hace 5. 000 años, ya se utilizaron los masajes de la digitopuntura en la India? A partir de ahí, esta terapia se extendió a China, Egipto y Asia por medio de los monjes budistas. ¿Te interesa formarte en este ámbito? Estudiar Acupuntura te proporcionará conocimientos sobre esta terapia alternativa y otras variantes como son la digitoacupuntura o la electroacupuntura. Principios la digitoacupuntura Según la medicina tradicional china, hay 12 meridianos principales, cada uno de ellos pertenece a un órgano vital. Por ellos fluye el ki, la energía que pasa por todos los órganos para que funcionen con normalidad y se complementen unos con otros. El ki se puede deslizar cuando está bloqueado. Otros factores externos también pueden deslizarlo provocando desequilibrios, que son las enfermedades. Se puede trabajar de distintas maneras con el ki sobre un meridiano. Por ejemplo, desbloquearlo cuando está bloqueado («estancado» en un meridiano, lo que impide que fluya al siguiente). O se puede tonificar cuando su energía es escasa. En cambio, si un meridiano tiene excesiva energía, será necesario suavizarlo. Así, se puede evitar muchas patologías y aliviar o curar completamente otras, sin sufrir por ello efectos secundarios. Para que se utiliza la digitopuntura La digitopuntura puede ser beneficiosa para aliviar múltiples problemas de salud. Entre los cuales, los más frecuentes son los siguientes: Dolores musculares, contracturas, dolor de...

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> La cosmética vegana se ha convertido en un estilo de vida. Descubre cómo son estos productos cosméticos y cuáles son los beneficios para el cuidado de tu piel y del planeta.

- Published: 2019-11-13
- Modified: 2019-11-13
- URL: https://institutodyn.com/productos-cosmetica-vegana/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La cosmética vegana se ha convertido, para muchos, en un estilo de vida. Y no es para menos. Este tipo de productos cosméticos son respetuosos con tu piel y también con el medio ambiente. ¿Quieres saber más sobre ello? ¡Quédate y te lo contamos todo! Y si quieres ser un experto/a en belleza, te proponemos el Curso de Dermatología para que te formes como profesional dermocosmético. ¿Qué es la cosmética vegana? Muchos perciben la cosmética vegana como una moda y, otros, la adoptan como un modo de vida. Estos productos están compuestos por ingredientes naturales, libres de químicos y sin derivados de origen animal. Por tanto, hablamos de un tipo de cosmética que utiliza, exclusivamente, compuestos vegetales. El colágeno, la cera o la keratina, por ejemplo, son de origen animal. Además, en muchos casos, estos productos también son cruelty free, es decir, no emplean el testeo de animales. Más allá de la alimentación, el veganismo ha llegado a otros ámbitos de nuestra rutina, como es la cosmética. Y, por otro lado. también destaca una tendencia creciente en el uso de ropa vegana, por ejemplo. Esta forma de vestir se ha convertido en una alternativa muy recurrente, ya que cada vez son más las personas que se apuntan a la moda ética y sostenible. En este caso, se prescinde del uso de materiales como el cuero, la lana o la seda. Diferencias entre cosmética vegana y cruelty free Para entender mejor el concepto de cosmética vegana, es necesario diferenciar un producto...

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> La manzanilla, la valeriana, la tila o la menta son plantas medicinales que ayudan a conciliar el sueño. Descubre cuáles son las mejores infusiones para dormir y descansar bien.

- Published: 2019-11-05
- Modified: 2019-11-06
- URL: https://institutodyn.com/infusiones-para-dormir-mejor/
- Categorías: Terapias Naturales

¿Te cuesta conciliar el sueño y buscas algún remedio natural para combatir el insomnio? ¡No dejes de leer este artículo! Te contamos cuáles son las mejores infusiones para dormir y descansar bien. Y si te apasiona el mundo de las terapias naturales, ¡haz de tu pasión tu profesión! Echa un vistazo a nuestros Cursos de Naturopatía y fórmate en lo que más te gusta. Las mejores infusiones para dormir Existe una gran variedad de plantas que, en forma de infusión, nos pueden ayudar a conciliar el sueño. Y es que su efecto relajante, nos prepara para descansar mejor. Si te preguntas cuál es la mejor infusión para dormir, ¡sigue leyendo! A continuación, te damos algunas ideas de infusiones que puedes tomar antes de irte a la cama para disfrutar de un descanso de calidad. ¡Toma nota! Tila La tila es nuestra gran aliada para relajarnos y tranquilizarnos. Sus efectos calmantes nos ayudan a mitigar los nervios y a tranquilizarnos. Es por ello que, también, es una de las mejores infusiones para dormir. En general, siguiendo las recomendaciones, se pueden tomar como máximo cuatro tazas al día de esta infusión. Lavanda La lavanda incide en el sistema nervioso, aportando una mayor sensación de relajación, lo cual contribuye a lograr un sueño más reparador. Una sola taza puede ayudarte a relajar cuerpo y mente, y conciliar mejor el sueño. Además, ¿sabías que la lavanda también se utiliza para combatir problemas respiratorios como el asma o la bronquitis? Asimismo, reduce la fiebre e,...

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> La electroacupuntura se ha convertido en una terapia idónea para paliar los síntomas de múltiples enfermedades. Descubre en qué casos se aplica y cuáles son sus beneficios.

- Published: 2019-10-24
- Modified: 2019-10-24
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- Categorías: Terapias Naturales

La electroacupuntura se ha convertido en una terapia que se caracteriza por sus múltiples beneficios para la salud. A continuación, te contamos en qué consiste y analizaremos sus efectos principales así como sus áreas de aplicación. Y si quieres convertirte en un especialista de esta disciplina, puedes estudiar acupuntura y formarte como profesional de la técnica. ¿Qué es la electroacupuntura? Se trata de una variante de la acupuntura en la que se aplica una ligera corriente eléctrica a cada aguja para aumentar su eficacia. Se inventó en la década de los 60 del pasado siglo y tiene sus orígenes en China. Su principal cometido es paliar los síntomas de dolencias relacionadas con el sistema nervioso, el cardiovascular y la musculatura. Esta disciplina parte de que la gran mayoría de afecciones están provocadas por un atasco en la propagación del Chi por el organismo. La corriente eléctrica evita esta obstrucción y la energía fluye de forma correcta para terminar sanando las zonas afectadas. Para aumentar su eficacia hay que equilibrar muy bien la intensidad y la frecuencia de la corriente a utilizar. A través de la maquinaria, el acupuntor puede controlar la estimulación de forma más exhaustiva. Por lo general, en el inicio de cada sesión, se escogen dos puntos y se comienza a aumentar la corriente de forma progresiva hasta que el paciente se acostumbra. Las sesiones tienen una duración máxima de 30 minutos. En ocasiones, se utilizan dos agujas para repartir la corriente entre ambas logrando así un efecto...

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> La práctica del Hatha Yoga ayuda a mejorar el estado de salud tanto a nivel físico como mental. Descubre cuáles son sus principales beneficios y por qué debes practicarlo.

- Published: 2019-10-22
- Modified: 2019-10-22
- URL: https://institutodyn.com/hatha-yoga-beneficios-posturas/
- Categorías: Salud Deportiva

El Hatha Yoga se ha convertido en una opción que cada vez gana más adeptos. Su práctica aporta múltiples beneficios para la salud, como verás a continuación. Te contamos en qué consiste este tipo de yoga y cuáles son sus posturas más características. Y si tú mismo/a quieres convertirte en profesor de esta disciplina, puedes empezar a formarte con el Curso Instructor de Yoga y aprender la técnica. ¿Qué es el Hatha Yoga? Es una de las cinco ramas del yoga y se centra en la parte física. ¿Sabías que lo que entendemos por yoga en la mayoría de gimnasios es, precisamente, el que estamos describiendo? Estas son sus ejercicios más característicos. Asanas Las asanas son las posturas propiamente dichas. Al contrario de lo que sucede con otros tipos de yoga, estas son mucho más sencillas, lo que ha favorecido que el Hatha Yoga se convierta en uno de los tipos de yoga más practicados. Pranayama Pranayama significa la ciencia de la respiración. Estos ejercicios de respiración te ayudan a tener mayor conciencia de tu cuerpo, a relajarte y a conseguir que cada sesión se convierta en una oportunidad única para evitar desequilibrios que pueden terminar alterando tu paz interior. Meditación Si vas al gimnasio, esta parte nunca se pone en práctica, ya que los estiramientos y la respiración se usan como calentamiento para comenzar otro tipo de actividad física. Sin embargo, los últimos minutos de la sesión son determinantes para que la energía fluya de forma natural y para...

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> El coach deportivo es el profesional que acompaña a los deportistas para maximizar su talento y potenciar su rendimiento físico. Descubre todos los beneficios de utilizar este método de aprendizaje y de mejora continua.

- Published: 2019-10-15
- Modified: 2019-10-16
- URL: https://institutodyn.com/coach-deportivo-beneficios/
- Categorías: Salud Deportiva

El coach deportivo es el profesional que acompaña al deportista en la consecución de sus objetivos. Hoy te contamos un poco más acerca de este perfil y te damos varias razones para enfocar tu carrera hacia este sector. Y, si ya tienes claro que quieres ser coach especializado en salud deportiva, ¡empieza a formarte con esta titulación! : Curso Coaching Deportivo. Adquiere así los conocimientos que necesitas para guiar a tus clientes hacia la mejor versión de sí mismos. ¿Qué es un coach deportivo? ¿Sabías que el coaching deportivo nace en Estados Unidos en los años 70? El jugador de tenis Timothy Gallwey es su máximo precursor. Este se dio cuenta de que las emociones y la parte psicológica de las personas influye en la realización de objetivos y en la calidad de su rendimiento físico. A partir de ahí, propuso el coaching como una vía para alcanzar metas en el mundo del deporte. A partir del coaching deportivo se potencia la motivación y, simultáneamente, el rendimiento físico, así como la constancia del deportista para el cumplimiento de sus metas. Por tanto, el coach deportivo se ocupa de impulsar el talento y los recursos que el deportista posee para maximizar la calidad de sus entrenamientos y competiciones. A partir de un plan de acción determinado, la idea es que la persona se conciencie de sus capacidades para lograr sus propósitos. Es decir, el coach idea un plan de aprendizaje y entrenamiento para que el deportista adquiera todas las herramientas que...

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> Nuestra institución logra su cuarto Sello Cum Laude de Emagister por las buenas opiniones de Instituto DYN recibidas por los alumnos, reconociéndose así la calidad de su oferta formativa online y a distancia.

- Published: 2019-10-09
- Modified: 2019-10-09
- URL: https://institutodyn.com/opiniones-instituto-dyn-cum-laude/
- Categorías: Noticias, Sello Cum Laude

Las opiniones de Instituto DYN hacen posible el Sello Cum Laude 2019. Gracias a las valoraciones compartidas por los estudiantes sobre su experiencia en la escuela, nuestra institución recoge dicho galardón. Hace unos meses, os anunciábamos que el centro educativo recibía un año más este distintivo. Ahora, ya se ha efectuado su entrega y no podemos sentirnos más orgullosos. Sello Cum Laude de Emagister por las opiniones de Instituto DYN El portal de comparativa de cursos Emagister nos otorga, por cuarto año, el Sello Cum Laude. Con una puntuación de 4,8 sobre 5, este reconocimiento nos sitúa en una posición competitiva frente a otros centros de estudios del mercado global. Instituto DYN se consolida así como un centro de estudios en nutrición y dietética referente. Asimismo, este premio nos aporta una mayor visibilidad y fiabilidad para que otros estudiantes nos elijan como apuesta formativa. Emagister premia con este distintivo a los centros que obtienen las mejores referencias por parte de sus alumnos y que, por tanto, se convierten en un ejemplo en materia formativa. En este sentido, el Sello Cum Laude es una prueba que demuestra nuestro compromiso con la formación online de excelencia en el ámbito de la nutrición y la salud. Las opiniones de los alumnos que pasan por el centro son una información valiosa para futuros estudiantes. Quienes buscan formarse con garantías de calidad. Así, sus valoraciones se convierten en una guía para quienes quieren ampliar sus conocimientos y ser más competitivos en su campo profesional. Antes...

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> El jengibre es la raíz de una planta que se utiliza de forma milenaria en la gastronomía y medicina asiática. Descubre sus propiedades y cómo tomarla para adquirir sus beneficios.

- Published: 2019-09-25
- Modified: 2019-09-25
- URL: https://institutodyn.com/jengibre-beneficios-propiedades/
- Categorías: Terapias Naturales

Denominado también quion o kion, la raíz del jengibre es un ingrediente ampliamente utilizado en la gastronomía. Esto es así debido a su sabor acre y picante y a su olor. Es un producto que aporta a tu salud una gran cantidad de beneficios y propiedades. ¿Quieres saber cuáles? ¡Quédate y te lo contamos! Y si te interesa el cultivo de plantas medicinales, puedes formarte con el Curso de Fitoterapia y convertirte en un experto/a en medicina natural. ¿Qué es el jengibre y para qué sirve? El jengibre es una planta medicinal, que pertenece a las zingiberáceas y se utiliza como antiinflamatorio natural. Ayuda también a combatir ciertas enfermedades respiratorias, problemas digestivos, artrosis y diabetes. Su nombre científico es Zingiber officinale y se ha convertido en un buen aliado para ayudarnos a adelgazar. Propiedades La parte que más se conoce de esta planta es su rizoma. Suele crecer en las zonas tropicales y tiene una serie de propiedades medicinales y culinarias que lo que lo hacen muy popular. ¿Sabías que pertenece a la misma familia que el cardamomo y la cúrcuma? Aunque crece en todos los continentes, la variedad que te sueles encontrar en los mercados procede de Perú o China, pero el más valorado es el originario de Jamaica, India o Australia. Como su sabor es muy aromático y picante, se recomienda consumirlo con cierta moderación y acompañado de otros alimentos. ¿Las propiedades del jengibre? Es muy rico en vitaminas, antioxidantes, aceites esenciales, minerales y aminoácidos. Esto hace que...

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> La auriculoterapia es una técnica terapéutica ancestral y natural que deriva de la acupuntura y que consiste en la estimulación de determinados puntos del pabellón auricular. Es una terapia que contribuye a combatir diferentes tipos de dolor.

- Published: 2019-09-17
- Modified: 2019-09-17
- URL: https://institutodyn.com/auriculoterapia-beneficios-origenes/
- Categorías: Terapias Naturales

La auriculoterapia es una terapia ancestral y natural que deriva de la acupuntura. Se trata de una técnica que consiste en la estimulación de unos determinados puntos en el pabellón auditivo. Según esta terapéutica, el cuerpo humano se puede representar en la oreja como si fuese un feto en el útero materno. Así, cada punto resulta ser el reflejo de un órgano concreto. Sobrepeso, depresión, dolores musculares, estrés o trastornos menstruales son algunos de los problemas que pueden tratarse con esta terapia. Descubre, a continuación, qué es, cuál es su origen y cuáles son sus principales beneficios. Y, si quieres profundizar en su técnica, quizá te interesa formarte con el Curso Acupuntura para ejercer las terapias alternativas de forma profesional. ¿Qué es la auriculoterapia? Es un método con el que se puede tratar y diagnosticar el cuerpo humano a través del pabellón auricular. En este, se reflejan algunos desequilibrios que se pueden aliviar mediante la estimulación de los puntos adecuados. Es un proceso tan sencillo como eficaz que abarca una gran cantidad de posibilidades terapéuticas. El ritmo de vida actual es frenético. El cuerpo tiende a desequilibrios y la calidad de vida se ve afectada a raíz del estrés. No obstante, la tensión no es la única razón por la que puedes encontrarte mal. Recuerda que esta terapia es milenaria y proviene de la antigua China. Y en esta época, no vivían sometidos a tanto estrés como en la actualidad, pero ya se utilizaba la técnica para mejorar la salud...

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> La gimnasia acuática o aquagym es un deporte que cada vez tiene más adeptos en España. En la mayoría de centros deportivos y piscinas se imparten clases. ¡Descubre los mejores ejercicios acuáticos que te proponemos!

- Published: 2019-09-13
- Modified: 2019-09-13
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- Categorías: Salud Deportiva

La gimnasia acuática o aquagym es un deporte que cada vez tiene más adeptos en España. En la mayoría de centros deportivos y piscinas se imparten clases diariamente. Se trabaja en condiciones de inmersión, lo cual reduce la probabilidad de tener una lesión debido a que el peso de una persona se reduce entre un 80 y 90 %. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo nuestro post! Y si tienes vocación de monitor de natación, fórmate con el Curso Entrenador de Natación y aprende las mejores técnicas para disfrutar de este deporte acuático. Beneficios del aquagym El aquagym es un deporte perfecto para mujeres embarazadas, mayores y para personas que quieran mejorar su condición física. Se trata de una actividad deportiva que se disfruta en grupo y que aporta múltiples beneficios. ¡Vamos a ver cuáles son! Mejor condición física Es un ejercicio muy completo encaminado a mejorar tanto la capacidad anaeróbica como la aeróbica. Moverse en el agua no es sencillo, por lo que se fomenta la tonificación muscular y la resistencia. Para hacerlo más intenso se pueden utilizar algunos accesorios como pelotas, cinturones o mancuernas, entre otros materiales. Bajo impacto Cuando practicas de forma habitual cualquier actividad física, estás sometiendo tu cuerpo a un alto impacto, lo que es agotador. Al estar en el agua, el cuerpo no está sujeto a la gravedad, por lo que los movimientos no causan un impacto tan fuerte. En personas con afecciones articulares o que precisan algún tipo de rehabilitación física, esta puede ser...

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> Consigue un maquillaje natural en 7 pasos: limpieza e hidratación, base, corrector, iluminador, sombras nude, máscara de pestañas y gloss.

- Published: 2019-09-10
- Modified: 2021-11-23
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- Categorías: Cosmética y Belleza

¿Te gusta maquillarte, pero de forma más discreta? El maquillaje natural es tu aliado perfecto para destacar tus rasgos y potenciar el atractivo. Además, es más fácil de lo que parece y con nuestros tips estarás perfecta para toda ocasión. Síguenos porque te contamos cómo conseguir un maquillaje sencillo y natural paso a paso. Si te apasiona el mundo de la cosmética, ¡echa un vistazo a nuestros Cursos de Maquillaje! Aprenderás las principales técnicas de maquillaje y conocerás las últimas tendencias en belleza. Con esta formación podrás iniciarte en el mundo beauty y embellecer la imagen personal. El proceso de maquillaje, la preparación de la piel o el estudio del rostro son cuestiones en las que profundizarás para convertirte en maquillador/a profesional. Cómo maquillarse de forma natural paso a paso El 'no make up' es tendencia. Cada vez son más las celebrities que se suman al maquillaje efecto cara lavada. Ir maquillada de forma natural está de moda y vale para todo. Y no es para menos. Hablamos de un tipo de maquillaje sencillo y natural que cubre las imperfecciones y aporta luminosidad pero sin ser recargado. ¿El resultado? Resaltar la propia belleza y sacar mayor partido a nuestro rostro. ¿Quieres saber cuáles son los pasos para un maquillaje natural? Sigue estos siete pasos: 1. Limpieza e hidratación El primer paso antes de maquillarte es realizar una buena rutina facial para limpiar e hidratar bien el rostro. Si no limpias la piel diariamente, además de que se potencian las imperfecciones,...

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> Descubre qué comer después de entrenar para conseguir entrenamientos más productivos y alcanzar tus metas como deportista. La avena, los huevos o el plátano son alimentos imprescindibles.

- Published: 2019-09-03
- Modified: 2019-09-03
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- Categorías: Salud Deportiva

Alimentación y deporte son un binomio inseparable. En función de como nos alimentamos, rendiremos menos o más en el ejercicio. Y lo mismo a la inversa. Mantener un estilo de vida saludable no pasa solamente por llevar una dieta sana y equilibrada, ¡hay que moverse! Pero, ¿qué comer después de entrenar para incrementar resultados? ¡Te lo contamos! Y si quieres prepararte como entrenador personal para idear planes adecuados a objetivos concretos, fórmate con el Curso Preparador Físico y ayuda a los demás a tener una mejor calidad de vida. Cómo influye la alimentación en el rendimiento físico El sedentarismo o inactividad física es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Mantenerse en activo y realizar ejercicio con frecuencia es sinónimo de salud. Pero, la alimentación también juega un papel fundamental en este sentido. Somos lo que comemos. Por tanto, dependiendo de lo que comamos, el rendimiento físico será mejor o peor, así como los resultados que obtendremos. Saber qué comer después de entrenar, nos ayudará a reponer los músculos tras un intenso entrenamiento. El cuerpo necesita energía para funcionar y cubrir las necesidades básicas diarias. Por ello, la comida es el combustible que nos ayuda a cumplir con nuestra práctica deportiva y que, a la vez, contribuye a la reposición de los músculos tras el ejercicio. La energía la obtenemos de la glucosa y de la grasa en función del tipo de deporte que llevemos a cabo. Por ejemplo, en las actividades aeróbicas como...

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> ¿Quieres saber cómo marcar abdominales en poco tiempo? Ficha esta rutina de ejercicios para un vientre plano y tonificado.

- Published: 2019-08-27
- Modified: 2021-03-30
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- Categorías: Salud Deportiva

Saber cómo marcar abdominales es algo que a muchas personas les intriga. A pesar de ser el grupo muscular que todos desean lucir, es uno de los más complicados de tonificar y marcar. Si te preguntas cómo puedes tener ese fabuloso 'sixpack', no te pierdas este artículo. Y, si quieres ayudar a los demás a conseguir una buena tableta, fórmate con el Curso Entrenador Personal Online y podrás planificar entrenamientos personalizados y alineados a las metas de cada deportista. ¿Te animas a ser Personal Trainer? Cómo marcar abdominales en poco tiempo ¿Te preguntas cómo marcar abdominales? Para conseguirlo, es necesario seguir una buena rutina de ejercicios, pero siempre precedida de al menos 15 minutos de cardio. Para ello, puedes andar en bicicleta, saltar, correr o lo que más te apetezca. Aparentemente puedes pensar que se trate de hacer abdominales a diestro y siniestro, pero nada más lejos de la realidad (y más bien todo lo contrario). Tu rutina para marcar abdominales en poco tiempo debe ser variada y combinar no solo ejercicios de ABS, sino también es esencial trabajar otras partes del cuerpo. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para tener abdominales en poco tiempo? ¡Te damos algunos ejemplos! Crunch con las piernas elevadas Túmbate en el suelo y eleva las piernas tan rectas como te sea posible. Posteriormente, eleva el tronco e intenta tocar los pies con la punta de los dedos. El movimiento debe ser lento. Sit-ups Es el abdominal tradicional. Túmbate en el suelo con los pies y...

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> Los medicamentos homeopáticos son, principalmente, de origen vegetal, pero también pueden ser de origen animal o mineral. Se utilizan para la prevención y alivio de distintos estados patológicos.

- Published: 2019-08-22
- Modified: 2020-01-16
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- Categorías: Terapias Naturales

La homeopatía es un método de terapia alternativo que se basa en la curación por lo semejante. Es lo que se conoce como ley de similitud. Es decir, se utilizan sustancias que se usan en ínfimas concentraciones en los medicamentos homeopáticos; si se administraran a una persona sana en cantidades elevadas producirían los síntomas que se quieren curar. Se opone a la medicina alopática que busca curar mediante lo opuesto a los síntomas. Si te interesa la medicina natural, puedes estudiar homeopatía y adquirir los conocimientos que necesitas para trabajar como homeópata profesional. Así, conocerás cuáles son los beneficios de la homeopatía y para qué patologías se usa este método terapéutico. ¿Qué es la homeopatía y para qué sirve? La homeopatía es un método terapéutico que se emplea para la prevención, curación y alivio de patologías. En forma de medicamentos homeopáticos, esta terapéutica puede contribuir al tratamiento de estados como la gripe, la tos, la diarrea o la migraña. Asimismo, se ha comprobado su potencial a la hora de tratar enfermedades crónicas como la ansiedad o las afecciones reumáticas. La medicina homeopática busca ir más allá de la sintomatología. El objetivo es devolver al organismo su equilibrio natural. Por ello, el tratamiento homeopático debe ser personalizado, ya que hay que analizar los problemas de salud que presenta el paciente, su constitución física y los puntos de mejora. ¿Cuáles son los medicamentos homeopáticos y para qué se indican? La medicina homeopática se obtiene a partir de productos animales, vegetales o minerales....

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> A través de la estimulación de los puntos de acupuntura se pueden tratar hasta 43 patologías según la OMS. Descubre cuáles son los meridianos principales y extraordinarios.

- Published: 2019-08-20
- Modified: 2019-08-20
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- Categorías: Terapias Naturales

Los puntos de acupuntura se han utilizado de forma milenaria en la medicina tradicional china. La forma de practicar esta técnica es mediante el uso de unas agujas específicas que se colocan en unos puntos concretos del cuerpo. Con esta práctica, se reajusta tu flujo energético para estabilizarlo y se utiliza para tratar multitud de dolores y anomalías. ¿Estás buscando dónde estudiar acupuntura? Descubre nuestra titulación especializada y aprende a aplicar esta terapéutica propia de la medicina alternativa. ¡Conviértete en un profesional de la técnica! ¿Qué es la acupuntura? El principio básico de la acupuntura dice que cuando tu cuerpo tiene un problema de salud, el flujo energético acaba bloqueado. Esta energía fluye a través de 14 puntos a lo largo del cuerpo que se denominan meridianos. Insertando las agujas de acupuntura en ellos, se modifican los impulsos eléctricos. De este modo, la energía vuelve a fluir adecuadamente y te sentirás mucho mejor. Las agujas deben ser de un solo uso y, para favorecer el paso de la energía, se suelen rotar. El proceso no es doloroso aunque lo parezca, pues las agujas se colocan en la parte superficial de la piel. ¿Para qué sirve? La acupuntura es una técnica que se puede utilizar para reforzar el sistema inmunológico y para tratar distintas patologías. La Organización Mundial de la Salud (OMS), a finales de los años 70, redactó una serie de directrices acerca de la efectividad y seguridad de utilizar la acupuntura. La resolución de la OMS dictaminó que hay...

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> ¿Qué puedo tomar para fortalecer el cabello? Conoce las vitaminas para el pelo que necesitas para lucir una melena fuerte, sana y brillante.

- Published: 2019-08-13
- Modified: 2021-11-12
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- Categorías: Cosmética y Belleza

El uso de champús, acondicionadores y de mascarillas nutritivas cuidan de nuestro cabello, pero también es imprescindible fortalecerlo desde el interior. La alimentación cumple una función esencial para el cuidado capilar. ¿Sabes cuáles son las vitaminas para el pelo que no puedes dejar de incorporar en tu día a día? Hoy te asesoramos para que sepas cómo mimar tu melena reforzando los complementos vitamínicos en la alimentación. Y si estás pensando en desarrollar tu carrera profesional en este ámbito, puedes formarte con nuestro Curso de Dermatología y obtener las competencias que necesitas para conocer en profundidad las medidas de prevención y tratamientos capilares más efectivos en cada caso. ¿Para qué sirven las vitaminas para el pelo? La dieta que seguimos repercute sobre nuestra piel, uñas y cabello. Nuestra melena necesita nutrirse de vitaminas y minerales para crecer con fuerza y brillo. Este tipo de complementos vitamínicos se pueden ingerir mediante los alimentos o también en forma de cápsulas que se comercializan en farmacias y parafarmacias. A continuación veremos más detenidamente cuáles son las mejores vitaminas para cuidar la salud del cabello pero primero te contamos qué beneficios aportan sobre la salud capilar: Las vitaminas para el cabello favorecen su crecimiento y lo dotan de brillo y suavidad. Ayudan a nutrir cabellos débiles y apagados. Aumentan la densidad y el cuerpo del pelo. Pueden prevenir la aparición de canas prematuras. Contribuyen a reducir eccemas o seborrea capilar. Las mejores vitaminas para el pelo naturales ¿Quieres potenciar el crecimiento de tu melena...

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> Las plantas medicinales se utilizan desde hace siglos para tratar y paliar diferentes tipos de dolencias y afecciones. El tomillo, la menta, el aloe vera o la manzanilla son algunas de las más beneficiosas, entre muchas otras.

- Published: 2019-08-06
- Modified: 2019-10-08
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- Categorías: Terapias Naturales

Desde hace siglos, las plantas medicinales se han convertido en uno de los remedios naturales más recurrentes que se utilizan para combatir afecciones y dolencias de manera natural. Pero, ¿cuáles son las hierbas que benefician nuestro organismo? ¿qué efectos y contraindicaciones tienen sobre la salud? ¡Lo vemos a continuación! ¿Te gustaría aprender a aplicar terapias alternativas? Estudiar naturopatía te permitirá formarte en esta disciplina. Conocerás los beneficios de la fitoterapia y sabrás aprovechar la medicina natural como una aliada para mejorar el bienestar de las personas gracias a las propiedades y beneficios de esta terapéutica. ¿Qué son las plantas medicinales y para que sirven? Las plantas medicinales se utilizan desde la antigüedad para aliviar y tratar ciertos malestares, mitigar el dolor y los síntomas de algunas patologías. Cuando aún no existían tantos avances médicos, este tipo de hierbas se utilizaban y se siguen utilizando hoy como un remedio potencial para mejorar la salud. Eso sí, hay que conocer los beneficios y contraindicaciones que pueden presentar. Cuando hablamos de planta medicinal nos referimos a un vegetal que contiene propiedades curativas que favorecen la salud. Estas hierbas se pueden utilizar directamente o en forma de infusión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el porcentaje de personas que utiliza plantas medicinales es bastante alto. Y es que, si nos paramos a pensar, ¿cuántas veces nos preparamos una manzanilla para combatir el dolor de estómago? ¿Desde cuándo empleamos el aloe vera en forma de cremas o geles para curar heridas y aliviar...

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> Si eres deportista, te interesa saber acerca de la suplementación deportiva. Esta puede requerirse o no en función del deporte que se practique y de las necesidades de cada persona.

- Published: 2019-07-30
- Modified: 2019-09-18
- URL: https://institutodyn.com/suplementacion-deportiva/
- Categorías: Salud Deportiva

Si has comenzado a practicar deporte, quizá hayas oído hablar de la suplementación deportiva. Existen muchas teorías acerca de este tipo de suplementos. A veces se confunden con otras sustancias que pueden ser nocivas. En este sentido, hay que tener las necesidades propias del organismo para facilitar sus funciones y mantenernos con energía. Si estás pensando en tomar algún complemento que mejore tu actividad física, hoy te contamos qué tipos de suplementos hay y en que casos se recomienda su ingesta. De todos modos, aquí te damos una pequeña orientación. Lo más recomendable es que acudas al especialista o a tu entrenador personal. Y, si quieres convertirte en Personal Trainer, seguro que te interesa este estudiar Coaching ¡échale un vistazo! ¿Qué es la suplementación deportiva? Hablar de la suplementación deportiva es mencionar aquellos productos que pueden ayudarnos a lograr un mejor rendimiento, siempre de manera saludable. Antes de nada, es necesario entender que, siempre que realizamos un esfuerzo físico, nuestro cuerpo exige energía. Esta energía la capta de los nutrientes que tomamos diariamente. Cuando nos faltan determinados nutrientes, en función al esfuerzo que realizamos, existe la posibilidad de que necesitemos complementar nuestra alimentación. ¿Es realmente necesaria? Lo primero que debes tener en cuenta es el tipo de actividad que realizas y si la llevas a cabo diariamente. En caso de que tus ejercicios no superen una hora y los practiques pocos días a la semana, no será necesaria. La suplementación deportiva está dirigida a aquellos deportistas de alto nivel. En...

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> El yoga para niños es una disciplina que trabaja el autocontrol tanto físico como mental, mejorando las habilidades que van desarrollando los niños.

- Published: 2019-07-23
- Modified: 2019-07-12
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- Categorías: Salud Deportiva

El yoga es una disciplina milenaria que ha ido ganando adeptos en todo el mundo, especialmente entre los más mayores. Pero, ¿es una buena idea también el yoga para niños? Hoy te contamos todos los beneficios que aporta esta práctica física y mental a los más pequeños. Y, si quieres enseñar a niños y adolescentes a practicar este tipo de ejercicios, echa un vistazo a nuestros Cursos de Yoga, encontrarás titulaciones específicas para convertirte en instructor profesional. ¿Por qué es bueno que los niños hagan yoga? Lo primero que debes saber es que el yoga para niños no es igual al de los adultos. El primero se adapta a la morfología de los pequeños y a sus características mentales. Y es que debemos recordar que el yoga se basa en un trabajo del cuerpo y también de la mente. En este sentido, la consciencia del pequeño no es equiparable a la de un adulto. Además, los niños se aburren con mucha facilidad. Por ello, las clases deben de suponer no solo un reto para los pequeños, sino también una forma de divertirse. De esta forma, se crea una especie de juego del que disfrutan y sacan un sinfín de beneficios. Los beneficios del yoga para niños Al realizar yoga, los niños van adquiriendo conciencia corporal, reconociendo cada una de las piezas que forman parte de un todo . Poco a poco van integrando buenas posturas para prevenir incluso la aparición de futuros problemas musculares. Como ves, las ventajas de practicar...

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> Las manchas en la piel aparecen por diversas causas. La exposición solar, el envejecimiento o los factores hormonales son sus principales desencadenantes.

- Published: 2019-07-09
- Modified: 2019-07-09
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- Categorías: Cosmética y Belleza

El verano es la época del año en que más atención debemos prestar a cuidar nuestra piel. Los excesos de sol pasan factura y, además de quemarnos, es muy común la aparición de manchas en la piel. Sin embargo, hay que tener en cuenta otras factores que también contribuyen a que aparezcan más imperfecciones cutáneas. Las manchas, por ejemplo, también se dan por alteraciones hormonales o causas genéticas. ¿Quieres saber más? ¡Quédate! Hoy te contamos qué tipo de manchas hay, cómo identificarlas y combatirlas. ¿Lo tuyo es la cosmética y la belleza? ¿Quieres ampliar tus conocimientos en dermocosmética? Consíguelo con este Curso de dermatología y destaca en el sector. Tipos de manchas en la piel Todos los tipos de manchas en la piel suponen una pigmentación cutánea. Esta puede ser de un tono más claro o más oscuro. Ambas se clasifican en manchas por hipermentación o manchas por hipopoigmentación. En el primer caso, hablamos de un exceso de melanina y, en el segundo, sucede justo lo contrario. Manchas por hiperpigmentación Este tipo de manchas son las más comunes. Ejemplo de ello son los lunares o pecas, las manchas por envejecimiento, las manchas solares o las que se ocasionan a causa de enfermedades o patologías específicas. Pecas y lunares Las pecas, junto con los lunares, son los principales ejemplos de pigmentación en la piel. Son pequeñas y de tonalidad marrón debido a la acumulación de pigmento. Se aprecian más en las pieles claras y, en principio, no suponen un problema de...

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> La naturopatía engloba una serie de tratamientos naturales que benefician cuerpo y mente. Un buen ejemplo de ello son las plantas medicinales, que se utilizan como forma de prevención y tratamiento de afecciones.

- Published: 2019-07-04
- Modified: 2019-07-11
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- Categorías: Terapias Naturales

La naturopatía cada vez despierta más interés entre el público, al mismo tiempo que controversia. Hoy despejamos dudas y repasamos cuáles son los principios de esta terapia, así como los tipos de tratamientos naturales que benefician nuestra salud. ¿Te vienes? Y si quieres ejercer como naturópata, puedes estudiar medicina natural en Instituto DYN, ¡encuentra tu formación ideal y empieza tu recorrido profesional! Clasificación de los tratamientos naturales Además, tendemos a pensar que los tratamientos naturales son menos invasivos que los de la medicina tradicional, no crean adicción ni efectos secundarios. No obstante, debemos conocer bien todos los efectos y contraindicaciones de un tratamiento natural. Por ello, la naturopatía se está convirtiendo en una verdadera ciencia. Una disciplina que necesita personal preparado en esta materia para poder recomendar un tratamiento eficaz. Los tratamientos naturales se engloban en lo que conocemos como medicina naturista, medicina tradicional china, homeopatía, acupuntura, homeopatía y ayurveda. No debes confundir las diferentes disciplinas, que se basan en otros principios. ¿Qué es la naturopatía? Es la disciplina que utiliza medios naturales para prevenir la enfermedad y potenciar la salud a partir de la autocuración. Por ello, a veces nos parece que sus efectos son "ligeros" o "lentos". Sin embargo, son muy efectivos a largo plazo, incluso pueden llegar a inmunizarnos frente a determinadas enfermedades. Pero, a todo esto, es importante conocer en qué casos es recomendable aplicarla. Principios de la naturopatía Existen muchos tratamientos de naturopatía, pero todos comparten estos mismos principios: Las enfermedades se producen por errores...

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> La reflexología podal es la técnica que estimula otros puntos del cuerpo para prevenir y aliviar dolencias. Y es que, a partir de la estimulación de los pies, se consiguen múltiples beneficios. ¡Descúbrelos!

- Published: 2019-07-02
- Modified: 2019-07-02
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- Categorías: Terapias Naturales

¿Sabías que a través de un masaje en los pies se consigue estimular otros puntos del organismo para devolverle el equilibrio? De esto se ocupa la reflexología podal. Seguro que te resulta familiar ese dolor que se siente en los pies después de caminar muchas horas o estar muy cansados. Se trata de una molestia que afecta a otras partes del cuerpo y, es en estos casos, cuando se emplea la reflexoterapia o terapia zonal como terapia alternativa. ¿Te gustaría trabajar en el ámbito de las terapias alternativas? El Curso Acupuntura, por ejemplo, puede interesarte. Esta es otra técnica que también estimula determinadas zonas con el objetivo de promover la curación natural. Asimismo, otros métodos alternativos a la medicina convencional son la osteopatía, la quiropráctica o el Reiki, entre muchos otros. ¿Qué es la reflexología podal? La reflexología podal es la técnica terapéutica que consiste en la estimulación de puntos de los pies - denominados zonas reflejo - para producir efectos beneficiosos en otras partes del cuerpo. Seguro que habrás escuchado alguna vez que en los pies hay varias terminaciones nerviosas que conectan con todo el cuerpo: riñones, espalda, hígado... e, incluso, con el corazón. Por ello, este tipo de tratamiento puede liberar tensiones y promover el equilibrio interior. La técnica se realiza en forma de masaje manual y, normalmente, se utiliza algún aceite para conseguir una mayor fluidez. Y, además de actuar sobre el resto del cuerpo, también se consigue un efecto local muy beneficioso para cuidar nuestros pies....

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> Las lesiones musculares son lesiones que se producen habitualmente, sobre todo en deportistas. Te explicamos los tipos de lesiones más frecuentes y cuáles son los factores de riesgo que pueden afectar.

- Published: 2019-06-25
- Modified: 2020-01-09
- URL: https://institutodyn.com/lesiones-musculares/
- Categorías: Salud Deportiva

Las lesiones musculares se dan más frecuentemente en los deportistas. Este tipo de dolencias se pueden producir tanto en entrenamientos como durante o posteriormente a una competición. Pero, ¿qué puede causarlas? ¿cuáles son las molestias más comunes y cómo prevenirlas? Te lo contamos todo en nuestro post. Y, si quieres formarte en la instrucción de actividades físicas para evitar lesiones, apuesta por el Curso de Personal Trainer. Así, obtendrás las competencias formativas requeridas para promover buenas pautas en la práctica deportiva. Las lesiones musculares en el deporte Existen diversas lesiones que afectan a los músculos. Muchas veces no sabemos cómo nos hemos hecho daño o por qué nos duele alguna parte del cuerpo. Las lesiones musculares pueden producirse tanto en el ámbito cotidiano y laboral, sin embargo, son mucho más habituales en el ámbito deportivo. Tipos de lesiones musculares Como hemos comentado, existen diferentes posibilidades de lesiones musculares, con rotura o no, desde una pequeña contractura hasta una contusión muscular. A continuación te explicamos cuáles son las lesiones musculares más comunes: Agujetas Suelen aparecer unas horas después de haber realizado ejercicio físico intenso. También pueden aparecer al día siguiente o a los dos días. Son microrroturas que surgen debido a la debilidad de las fibras musculares o por un sobreesfuerzo de ejercicio. ¿Cómo evitar las agujetas? Nuestro consejo es que adaptes cuerpo al ejercicio con una intensidad de forma progresiva, sin forzar la actividad de un día para otro. Calambres Son contracciones involuntarias de los músculos. Aunque solo duran minutos,...

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> Estos son los mejores ejercicios para adelgazar rápido que te ayudarán a definir y tonificar todo el cuerpo.

- Published: 2019-06-20
- Modified: 2021-11-23
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- Categorías: Salud Deportiva

Los ejercicios para adelgazar son tus aliados si quieres definir y tonificar todo el cuerpo. ¿Tu objetivo es perder unos kilos y no terminas de conseguirlo? ¿Estás haciendo la dieta adecuada para bajar de peso, pero no ves los resultados que deseas? Piensa que uno de los mejores aliados de la pérdida de grasa es el deporte. Llevar una alimentación sana y equilibrada es esencial, pero también lo es practicar actividad física de forma regular. Síguenos porque te ayudamos a crear un entrenamiento para bajar de peso de forma rápida y efectiva. Si quieres especializarte en este ámbito, puedes elegir uno de nuestros cursos para Estudiar Coaching y trabajar como entrenador personal o nutricionista deportivo. ¿Es lo mismo perder peso que perder grasa? Antes de nada, es importante que diferenciemos entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa. Cuando hablamos de bajar de peso, nos referimos a perder tanto grasa como músculo. Lo cual, hay que controlar, ya que un exceso de pérdida de masa muscular puede suponer un problema de salud a largo plazo. Por otro lado, la pérdida de grasa se refiere a exclusivamente a ello. De manera que, se reduce volumen y se consigue un cuerpo más definido y tonificado. La mayoría usamos los términos "perder grasa" y "perder peso" como sinónimos, cuando en realidad son distintos. De hecho, son muchas las personas que realizan dietas radicales con las que pierden peso rápidamente, pero después ganan el doble. Ya sabes, el famoso efecto rebote. Por...

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> La meditación guiada mejora el estado psicológico y espiritual de las personas. Descubre cuáles son todos las ventajas de practicar mindfulness.

- Published: 2019-06-18
- Modified: 2019-07-15
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- Categorías: Terapias Naturales

La meditación guiada es una práctica que se ha popularizado en los últimos años. A día de hoy, se ha comprobado que es una gran herramienta para mejorar tanto el estado de la persona, tanto a nivel espiritual como mentalmente. Conocer esta técnica y saber aplicarla en nuestra vida cotidiana nos ayudará a eliminar una gran cantidad de estrés. Pero, además, podremos crecer como personas y profundizar en nuestro autoconocimiento. ¿Te gustaría aprender a aplicar esta técnica? Estudia uno de nuestros Cursos de Terapias Alternativas y conviértete en un profesional de la medicina natural. ¿Qué es la meditación guiada? Meditar significa pensar detenidamente sobre un determinado tema. Puede ser un problema o algo que nos interesa. Pero, en este caso, hablamos de hacerlo en el sentido más profundo del término. Se trata de contemplar u orar de manera que te adentres en una nueva forma de conciencia. Sin embargo, la llamamos meditación guiada, y esto, tiene un significado Si nunca has practicado relajación; si te cuesta relajarte aunque practiques algunas técnicas; si eres de las personas que se distraen con mucha facilidad, esta forma de meditación guiada es ideal para introducirte en la técnica y lograr tus objetivos. Para ello, tienes un guía que te va acompañando durante todo el proceso. Tipos de meditación A continuación, te explicamos de forma escueta los diferentes tipos de meditación que existen. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades y dirige tu mente hacia el bienestar para evadir el estrés y las...

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> La medicina tradicional china engloba un conjunto de terapias milenarias que actúan como alternativa o complemento a la medicina occidental
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- Published: 2019-06-14
- Modified: 2021-06-22
- URL: https://institutodyn.com/medicina-tradicional-china/
- Categorías: Terapias Naturales

La medicina tradicional china es una forma diferente de concebir la salud humana, la vida y el mundo. Partiendo de esta tradición milenaria, tú eres parte del todo, una especie de microcosmos que forma parte del planeta. Por tanto, las personas nos regimos por los mismos principios y fuerzas de la naturaleza que el resto de seres vivos. ¿Nunca te has preguntado por qué te afecta el cambio de estación del año o el clima? De hecho, existe toda una tradición de más de 3. 000 años de antigüedad, que corroboran cada vez más las sociedades occidentales, incluida la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¿Quieres dedicarte a la aplicación de terapias alternativas? Estudiar Acupuntura es la salida profesional que estás buscando. ¿Qué es la medicina tradicional china? Esta medicina es toda una teoría o filosofía médica. Se ha utilizado en China para diagnosticar y tratar enfermedades durante miles de años. Trata del equilibrio del cuerpo. En este sentido, el desequilibrio sería asociado a la enfermedad (pero no solo física, sino también espiritual o psicológica). Mientras que, el equilibrio se relaciona con un buen estado de salud, bienestar y felicidad. Por tanto, estar sano implica mantenerse en equilibrio. Fundamentos y leyes de la medicina china La medicina tradicional china se basa en fundamentos filosóficos y leyes naturales. Como te hemos comentado son los mismos que rigen la naturaleza. Existen algunos principios esenciales como la Ley de Zang Fu que analiza, estudia y obtiene clasificaciones de todas las funciones fisiológicas. Para...

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> La psicología del deporte es la ciencia que estudia la relación entre el ejercicio físico y el bienestar psicológico. Son numerosos los estudios que prueban que la actividad deportiva tiene múltiples beneficios sobre la salud.

- Published: 2019-06-11
- Modified: 2019-06-06
- URL: https://institutodyn.com/psicologia-del-deporte/
- Categorías: Salud Deportiva

Siempre se ha dicho que el deporte es una de las mejores terapias para potenciar la salud. Y no solo nos referimos a la salud física, sino también, al bienestar interior. Esta relación es la que estudia la psicología del deporte. Una ciencia que investiga la influencia que ejerce el ejercicio sobre el desarrollo personal. ¿Te interesa esta disciplina? Con el Curso Coaching Deportivo podrás especializarte en este ámbito. Y, si quieres empezar a saber un poco más sobre el papel que tiene la psicología sobre la actividad física, sigue leyendo. ¿Qué es la psicología del deporte? Practicar deporte, al igual que llevar una dieta sana y equilibrada, es sinónimo de una buena calidad de vida. Todos sabemos que, una vida sedentaria junto con una mala alimentación, pueden conllevar problemas graves para la salud. Si retrocedemos en la historia, los griegos fueron los primeros en practicar ejercicio y, desde hace siglos, el deporte ha estado ligado al desarrollo de las personas. Cuando hablamos de psicología del deporte, nos referimos a la rama de la psicología que se creó para ahondar en la relación que se establece entre la actividad física y la mente. Por tanto, la psicología deportiva es la disciplina que estudia por qué los deportistas tienen un comportamiento determinado. Asimismo, se ocupa de averiguar cómo influye el ejercicio físico sobre la salud y el bienestar interior. Diferencias entre psicólogo y coach deportivo El concepto de psicología del deporte puede confundirse con el de coaching. Sin embargo, sus funciones...

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> El aloe vera tiene propiedades curativas para la piel, el cuero cabelludo, el tracto digestivo y es antioxidante. ¡Descubre todos sus beneficios!

- Published: 2019-06-04
- Modified: 2019-06-04
- URL: https://institutodyn.com/aloe-vera/
- Categorías: Terapias Naturales

El aloe vera es originaria de África, aunque hoy en día se puede cultivar en muchos lugares del mundo. Es conocida por sus beneficios para la piel a la vez que resulta una planta ornamental y, como veremos, tiene también otros beneficios. Además, se puede utilizar de muchas formas, dependiendo del problema cutáneo que se quiera tratar. Existen diferentes variedades de la planta. La utilizada por sus propiedades curativas es la aloe barbadensis miller. Si quieres especializarte en la aplicación de medicina natural para aliviar y combatir diferentes patologías, puedes formarte con los Cursos de Naturopatía y aprenderás a utilizar las plantas medicinales para mejorar la salud. Cómo utilizar el aloe vera Si tienes una planta de aloe vera, debes saber que se utiliza el gel y no el acíbar (una sustancia amarillenta que está directamente debajo de las hojas y que resulta irritante). Las propiedades del aloe varían según utilices su acíbar o su gel. Éste es parecido a una gelatina transparente y se extrae cortando una hoja y ejerciendo presión sobre ella. Lo puedes utilizar en cualquier momento, tanto si acabas de cortar la hoja como si ya la tienes de hace algún tiempo. Podemos diferenciar entre los beneficios externos (aplicando el gel directamente sobre la piel) e internos (tomando infusiones o cápsulas de aloe vera). Propiedades externas Es antiséptico, bactericida y combate algunos hongos: ayuda a nuestra piel a defenderse de los microorganismos. Por eso, se puede aplicar sobre heridas o quemaduras para evitar infecciones. También combate...

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> El pienso para perros debe de ser elegido de acuerdo a diferentes factores, ya que no todos los animales tienen las mismas necesidades alimenticias.

- Published: 2019-05-28
- Modified: 2019-05-28
- URL: https://institutodyn.com/pienso-para-perros/
- Categorías: Nutrición

Conocer el pienso para perros más adecuado es esencial para asegurar una buena salud en nuestros peludos. Un perro bien alimentado tiene sus necesidades nutricionales satisfechas. ¿Sabías que, en ocasiones, algunos problemas de salud pueden derivarse de una nutrición inadecuada? Por ello, es importante prestar atención a la comida que compramos a nuestras mascotas. ¿Quieres saber cómo alimentar a tu perro? ¡Síguenos! Y si tu pasión por los animales va más allá y quieres dedicarte a su cuidado de forma profesional, echa un vistazo a los Cursos Veterinaria y especialízate en nutrición animal. Pienso para perros en cada etapa de vida Ten en cuenta que la alimentación de tu perro variará en función de su periodo de vida (cachorro, adulto o senior), actividad física, las patologías o afecciones que presente, su tamaño y hasta su raza. Así sucede en todas las mascotas, pero hoy nos centraremos en la nutrición de los perros. Veamos las diferentes etapas y el alimento que necesitan en cada una de ellas: El cachorro Un perro cachorro no se debe separar de la madre hasta pasadas las ocho semanas de vida. Tomará de su leche todos los nutrientes que requiere como recién nacido, sobre todo para que su sistema inmune se mantenga fuerte durante toda su vida. Una vez finalice este periodo, comenzará a ingerir comida sólida. En esta etapa el perro va a crecer muy rápido desarrollándose física y mentalmente. Por este motivo su alimentación debe ser rica en proteínas. Las diferentes marcas de piensos...

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> La profesión del asesor nutricional deportivo está en auge. Cada vez hay más conciencia de la importancia de llevar un estilo de vida saludable.

- Published: 2019-05-21
- Modified: 2019-05-21
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- Categorías: Salud Deportiva

Cada vez hay más conciencia de la importancia de tener un estilo de vida saludable, basado en una dieta equilibrada y en la práctica de deporte. En relación a este cambio de hábitos, aparece una nueva profesión: el asesor nutricional deportivo. ¿Te gustaría dedicarte a la nutrición deportiva? ¡Este Curso de Asesor Deportivo es para ti! Y si quieres saber un poco más acerca de sus funciones, ¡sigue leyendo! Cómo afecta el entorno a nuestros hábitos alimenticios ¿Sabías que hay varios factores que influyen en nuestros hábitos alimenticios y dificultan mantener una dieta sana y equilibrada? El estilo de vida y la cultura afectan a nuestra dieta y a las preferencias a la hora de comer. La sociedad experimenta un ritmo frenético que influye en todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo los hábitos alimenticios. La falta de tiempo es un factor que nos lleva a comer de forma errónea y optar por comida fast food, pero no es el único. La cultura también afecta a nuestros hábitos alimenticios, depende del país en el que nos encontremos, está más o menos bien visto comer comida rápida a diario. Este y otros aspectos que normalmente no tenemos en cuenta, como la televisión o el marketing, influyen en nuestra dieta más de lo que creemos. Tendencia wellness: la dieta y el deporte van de la mano La escasez de tiempo y la falta de motivación son razones por las que aumenta el número de personas, que día tras día, recurren a profesionales...

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> Las rutinas de gimnasio te ayudarán a mantenerte sano. Además, conseguirás ejercitar todos los músculos del cuerpo y evitarás la acumulación de grasas.

- Published: 2019-05-14
- Modified: 2019-07-05
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- Categorías: Salud Deportiva

La práctica de ejercicio es tan importante como mantener una dieta equilibrada y saludable. Lo ideal es ejercitar el cuerpo al menos tres veces por semana y adquirir el hábito de forma habitual. Par ayudarte a conseguirlo, hoy te proponemos 5 rutinas de gimnasio que te ayudarán a definir músculo y reducir grasa, a la vez que estarás mejorando tu estilo de vida. ¿Te gustaría diseñar sesiones de entrenamiento de forma profesional? ¿Quieres ayudar a otras personas a conseguir el cambio que desean? Si quieres saber cómo ser entrenador personal, echa un vistazo a nuestras titulaciones. ¿Qué son las rutinas de gimnasio? Como te comentamos, ejercicio físico y alimentación son la combinación perfecta para ganar en salud. Es esencial alternar ambos hábitos para conseguir una mejor calidad de vida. Ingerir los alimentos adecuados te ayudará a prevenir enfermedades y tener más energía, al obtener todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para el organismo. Sin embargo, también es necesario incluir el ejercicio en la ecuación. El deporte es fundamental para mantenerte sano y, de hecho, ¿sabías que el perímetro de la cintura es uno de los indicadores de salud en las personas? Un exceso de grasa en el abdomen o en otras zonas corporales está relacionado directamente con la aparición de algunas patologías como la diabetes o los fallos cardiovasculares. Practicar deporte de forma diaria te ayudará a prevenir el depósito de grasa en lugares de riesgo. Se recomienda realizar un mínimo de 20 minutos de deporte al día (subir...

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> El yin yang es una filosofía oriental propia de la medicina tradicional china. Conoce cuál es el significado de este símbolo.

- Published: 2019-05-06
- Modified: 2021-11-12
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- Categorías: Terapias Naturales

El yin yang es una teoría que se remonta a la antigua China. La base filosófica en la que se ubica el concepto es el taoísmo, que representa las dos fuerzas del universo opuestas, pero complementarias. Si quieres saber más, ¡quédate! Lo que sigue te va a interesar. ¿Te gustaría especializarte en terapias alternativas? El Curso Acupuntura puede interesarte, ¡échale un vistazo! ¿Qué es el yin yang? Como te decíamos, el yin y el yang representan toda una filosofía sobre el universo. Esta teoría defiende que todo lo existente es constante y también cíclico. Po tanto, cuando domina una fuerza, tras un tiempo esta será sustituida por su complementaria. Como ves es una actividad incesante y constante. Es decir, estos ciclos se repiten a lo largo del tiempo de forma continua. Esta filosofía china se atribuye a Lao Tse que vivió en el siglo VI antes de Cristo. El Taoísmo es una forma de ver el mundo, y nos habla tanto de las cosas que vemos como de lo moral. La naturaleza y la moral son fuerzas en equilibrio y ambas se complementan. Ejemplos de la teoría del yin yang Como hablamos de cuestiones tan teóricas, creemos recomendable ponerte los siguientes ejemplos para comprender la relación del yin y yang: El ciclo de la vida y la muerte. El ciclo de la noche y el día. La enfermedad y la salud. El cielo y la tierra. La luz y la oscuridad. La riqueza y la pobreza. El ciclo estacional: el...

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> Instituto DYN recibe el Sello Cum Laude 2019 por las buenas valoraciones de los estudiantes acerca de su oferta formativa en dietética, nutrición y salud.

- Published: 2019-04-23
- Modified: 2019-04-17
- URL: https://institutodyn.com/sello-cum-laude-2019/
- Categorías: Sello Cum Laude

Instituto DYN galardonado con el Sello Cum Laude 2019 Instituto DYN ha recibido el cuarto Sello Cum Laude 2019 de Emagister, el portal web líder en formación. Un reconocimiento que, un año más, pone en valor la excelencia académica de la institución, pionera en cursos, másters y postgrados de nutrición y dietética online. Con una puntuación de 4,8 sobre 5 el centro se convierte en uno de los mejor valorados y distinguidos por la comunidad de estudiantes. Distintivo a programas formativos de calidad El Sello Cum Laude es el distintivo que reciben los centros formativos de mayor excelencia formativa. Se trata de una distinción obtenida en base a las opiniones de los propios alumnos. El hecho de recibir este galardón sitúa a Instituto DYN como un centro de referencia y fiabilidad para futuros estudiantes. Quienes buscan la mejor opción formativa para ampliar sus conocimientos y tener mejores oportunidades profesionales. Las experiencias de unos alumnos sirven para orientar la decisión de otros. Y es que, muchos, tienen dudas acerca de la formación que desean cursar. En este caso, las buenas valoraciones acerca de la escuela son una guía para que otros puedan escoger un centro de calidad avalado por un gran número de estudiantes. Y, de esta forma, se difunde una formación a la altura de las demandas del mercado profesional actual. Desde Instituto DYN queremos agradecer la colaboración e implicación de todos nuestros alumnos. Gracias a todos ellos, nuestra institución consigue una posición competitiva entre los centros de formación especializados...

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> Con este curso de acupuntura ayudarás a tus pacientes a encontrar la armonía entre las fuerzas del organismo a través de la manipulación de las agujas.

- Published: 2019-04-09
- Modified: 2019-06-12
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-acupuntura/
- Categorías: Terapias Naturales

La acupuntura es una técnica que se emplea desde hace siglos para restablecer el equilibrio energético en el organismo. Se trata de un método que se basa en la creencia de que dicho desequilibrio entre las fuerzas del cuerpo humano (el Ying y el Yang) es el que causa enfermedades y dolores. Eso sí, para evitar que se produzcan lesiones, siempre debe ser practicada por profesionales cualificados y formados con un curso de acupuntura que les capacite para ejercer su práctica. Hoy en el post te contamos un poco más acerca de esta técnica milenaria propia de la medicina tradicional china. ¿Tienes curiosidad acerca de sus orígenes? ¿Quieres saber qué tipo de dolencias se pueden a tratar a partir de esta técnica? ¡Quédate! Y si quieres estudiar acupuntura, en Instituto DYN encontrarás la titulación que buscas. ¡Empieza a formarte! El origen de la acupuntura La acupuntura es una técnica milenaria que utiliza agujas muy finas - normalmente de acero inoxidable - para tratar afecciones y problemas de salud. Su origen se remonta a la China de hace más de 5. 000 años, en que ya se utilizaban agujas para estimular determinados puntos del cuerpo humano. Una técnica curativa sin efectos secundarios Si comparamos esta medicina alternativa con la medicina convencional, la acupuntura es mucho más segura para el organismo humano. ¿Por qué? Porque el tratamiento de enfermedades en medicina convencional se hace mediante fármacos químicos. En cambio, la acupuntura, al ser un método natural, no emplea productos químicos en el...

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> El yoga es una filosofía de vida que pretende conseguir el equilibrio entre el cuerpo y la mente de las personas que lo practican. Aquí podrás conocer todos los beneficios de asistir a clases de yoga.

- Published: 2019-04-04
- Modified: 2019-04-04
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- Categorías: Terapias Naturales

¿Sabías que la palabra “yoga” tiene dos significados? Yoga quiere decir esfuerzo y unión. A decir verdad, se trata de una doctrina filosófica hindú. El objetivo de esta práctica es que las personas alcancen, por un lado un estado de perfección espiritual y, por el otro, conseguir un mayor control físico y mental. Pues lo que promueve la práctica de estas técnicas es el dominio del cuerpo y la concentración. Por eso, el yoga es una filosofía de vida en si mismo, que permite encontrar el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Este es uno de los principales beneficios de asistir a clases de yoga. Interesante, ¿verdad? ¡Sigue leyendo! En este artículo te contaremos sus orígenes y beneficios. Pero si apuntas hacia un conocimiento profesional y te gustaría convertirte en guía y orientador, ahora puedes estudiar coaching, una de las salidas profesionales más demandas actualmente. Yoga, una práctica milenaria Para conocer los orígenes de esta práctica, debemos remontarnos 5. 500 años atrás. Lo cierto es que arqueólogos experimentados han encontrado ruinas en el valle del Indo, los rastros más antiguos que se conocen. Los primeros practicantes ya disfrutaban de los beneficios del yoga. Sin duda, son numerosos, pero el más destacable es que podamos encontrar, mediante su práctica, una armonía especial entre los planos físico, mental y espiritual, lo cual nos ayuda a ser más felices. El yoga es para la mente Las técnicas que emplea son posturas firmes y sólidas. Cuando se consiguen dominar, todos los esfuerzos se...

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> Los alimentos orgánicos se cultivan sin añadir ningún producto químico. Por tanto, son beneficiosos para nuestra salud y, a la vez, contribuyen al cuidado del medio ambiente.

- Published: 2019-04-02
- Modified: 2019-04-02
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- Categorías: Nutrición

En la actualidad, son cada vez más las personas que tienen conciencia del medio ambiente y de su alimentación. Asimismo, buscan consumir productos saludables para el organismo y para el medio que nos rodea, como son los alimentos orgánicos. En el post de hoy te explicaremos qué son exactamente estos alimentos y en qué se diferencian de los alimentos inorgánicos, biológicos y ecológicos. Además, te daremos algunas propuestas de recetas con estos alimentos. ¿Te gustaría diseñar dietas personalizadas y saludables? Elige un Máster Dietética y Nutrición o Curso Nutrición y conviértete en un profesional en el ámbito de la alimentación. ¿Qué son los alimentos orgánicos? Un alimento orgánico es aquel en cuya producción no se han empleado sustancias químicas. Éstas pueden ser fertilizantes para mejorar el crecimiento o, también, pesticidas que impiden el desarrollo de malas hierbas. Se trata de alimentos especialmente recomendados para personas alérgicas a varios químicos. Si ingieren productos orgánicos, éstos no contienen sustancias adicionales. Por lo tanto, evitarán diferentes reacciones en su cuerpo. Además, estos alimentos son respetuosos con el medio ambiente. Los pesticidas, insecticidas o fertilizantes pueden acabar en diferentes zonas e incluso en el mar. Estos químicos reducen la biodiversidad, disminuyen el nitrógeno que se fija y contribuyen a la extinción de especies. Alimentos orgánicos e inorgánicos: ¿en qué se distinguen? Los orgánicos son aquellos alimentos que contienen hidratos de carbono, proteínas o lípidos. Es decir, se encargan de conformar la estructura de los seres humanos. Por otro lado, los alimentos inorgánicos son aquellos...

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> ¿Dudas entre fotodepilación o láser? En nuestro post te contamos las características de cada método para ayudarte a decidirte. ¡No te lo pierdas!

- Published: 2019-03-29
- Modified: 2019-04-01
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- Categorías: Cosmética y Belleza

¿Buscas una depilación permanente? Seguro que tus opciones son fotodepilación y depilación láser. ¿No sabes cuál elegir? Hoy en nuestro post te contamos las diferencias entra ambos métodos para que valores pros y contras y elijas la opción que más te conviene. Y si te interesa el ámbito de la estética y belleza, echa un vistazo a nuestras titulaciones y encuentra tu Curso de Depilación Láser si quieres especializarte en esta área. Diferencias entre la depilación láser y la fotodepilación (IPL) El vello contiene melanina, es decir, el pigmento que da una tonalidad u otra a nuestra piel. El objetivo de los métodos de depilación definitiva es utilizar el color del pelo como un conductor del calor a través de la energía lumínica. Así, se consigue destruir la raíz del vello sin afectar a tejidos conexos. Fotodepilación y láser pueden parecer lo mismo, pero no lo son. Cada método utiliza una luz distinta y ésta es la principal diferencia entre ambas. Depilación láser Por una parte, la depilación láser es más precisa y selectiva con la eliminación del vello. La luz que aplica es de un solo color, por tanto es más fácil de absorber por la melanina. Además, acaba con el pelo de raíz. La onda de luz que emite quema todo el vello hasta destruirlo. Las sesiones necesarias son menos y, así, también ahorrarás en tiempo y dinero. La principales características del láser son: Se trata de un sistema de depilatorio muy preciso. Es más efectivo en pieles...

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> La dieta equilibrada, con la actividad física, permite llevar una vida más saludable. Hay que procurar comer teniendo en cuenta los diferentes grupo de alimentos en la proporción adecuada. Descubre algunas ideas para incorporar la dieta saludable en tu día a día.

- Published: 2019-03-28
- Modified: 2019-04-16
- URL: https://institutodyn.com/dieta-equilibrada/
- Categorías: Nutrición

La dieta equilibrada es aquella que nos permite llevar un estilo de vida saludable, la combinación perfecta si sumamos el ejercicio física. Si estás pensando en pasarte a un estilo de vida saludable, hoy te contamos cómo debería ser, cuáles son sus beneficios y algunas propuestas para que la incluyas en tu día a día. Amplia tus conocimientos sobre dietética y alimentación con nuestros Cursos de Nutrición. Aprenderás todo los conocimientos que necesitas para elaborar dietas personalizadas. Pero antes, lee detenidamente este artículo. ¡Te daremos las claves más básicas para que te animes a pasarte a la vida sana! ¿Qué es una dieta equilibrada? Empecemos por conocer en qué consiste la dieta equilibrada. Para que todos nos hagamos una idea, nuestro cuerpo necesita una serie de nutrientes en unas cantidades determinadas. Esto nos permite cubrir una serie de necesidades, pero también evitar carencias. Los nutrientes no deberían exceder la cantidad que se precisa, pero tampoco puede limitarse su consumo. Por exceso o por defecto de los mismos puede sufrirse una patología. Así, una dieta equilibrada es aquella que contiene todos los nutrientes que necesitamos a partir del consumo de gran variedad de alimentos. Esta es una de las opciones más saludables. Por tanto, si no tienes ningún tipo de intolerancia, alergia o enfermedad que te impida combinar alimentos, te recomendamos que hagas una dieta que incluya todo tipo de alimentos. ¿En qué consiste una dieta de estas características? Las características y claves que debería tener una dieta de este estilo...

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> La cocina para niños plantea algunos retos. Predicar con el ejemplo, mostrar la importancia de comer sano y adaptarse a su paladar son las principales claves para garantizar su salud.

- Published: 2019-03-26
- Modified: 2019-03-26
- URL: https://institutodyn.com/cocina-para-ninos/
- Categorías: Nutrición

¿Estás interesado en la cocina para niños? Hoy te contamos cuál es la mejor alimentación para ellos y cuáles son sus principales necesidades. También te damos unos consejos para conseguir que coman mejor. Y, además, te proponemos algunas recetas especialmente pensadas para niños. Eso sí, si quieres adquirir conocimientos especializados en este campo, te sugerimos formarte con uno de nuestros Cursos de Dietética y Nutrición Online. Elige tu Curso Nutrición y aprende a elaborar dietas adaptadas a los requerimientos de cada persona. La alimentación para niños La alimentación en la infancia y la etapa escolar es fundamental para el crecimiento óptimo de los niños. Igual que sucede cuando nos hacemos mayores, la dieta también influye en su salud. De la alimentación dependerá que su peso, talla y niveles sanguíneos sean los correctos. ¿Quieres saber más? ¡Síguenos! Vamos a analizar cuáles son las necesidades nutricionales de los niños y cómo conseguir que coman mejor. Necesidades alimenticias en la infancia Los nutrientes esenciales que deben aparecer en su alimentación son las proteínas, los hidratos de carbono, las vitaminas y sales minerales, así como las grasas saludables. El porcentaje de dichas sustancias es el siguiente: Los hidratos de carbono deben suponer el 60% de la energía consumida por el niño diariamente. Es recomendable que el 50% sean carbohidratos complejos y el 10% simples. Éstos últimos son los azúcares que encontramos en miel, leche o fruta. Mientras que, los complejos, que proporcionan energía a largo plazo, se encuentran en cereales, patatas, legumbres o frutos...

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> La dieta cetogénica o Keto se caracteriza por consumir mayor cantidad de grasas saludables y limitar la ingesta de hidratos de carbono.

- Published: 2019-03-21
- Modified: 2020-10-29
- URL: https://institutodyn.com/dieta-cetogenica/
- Categorías: Nutrición

Actualmente, los problemas de sobrepeso y obesidad de nuestra sociedad preocupan cada vez más a los médicos y a la sociedad en general. Por ello, muchos adultos han comenzado a seguir diferentes dietas, algunas de ellas marcan tendencia. Una de estas es la dieta cetogénica (o más conocida como dieta Keto), cuyo objetivo fundamental es bajar de peso gracias a un cambio en nuestro metabolismo. Si no la conoces, en este artículo te contaremos más sobre esta dieta y sus fases. Además, hablaremos sobre los pros y contras que puede suponer esta dieta para tu salud. Si estás interesado en bajar de peso y has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica, sigue leyendo. Pero so lo que buscas es ampliar tus conocimientos sobre alimentación y dietas equilibradas, puede que te interese formarte con nuestros Cursos de Elaboración de Dietas. También puedes estudiar para ser coach nutricional, una de las salidas profesionales más demandas actualmente. Fórmate con el curso Coach Nutricional Formación. ¿En qué consiste la dieta cetogénica? La característica fundamental de esta dieta reside en la eliminación casi total de los carbohidratos. Por contra, y para obtener energía, plantea introducir un mayor número de calorías procedentes de las grasas. El objetivo de este cambio es conseguir un cuerpo capaz de quemar gran parte de la grasa y así bajar de peso. Ahora bien, en esta dieta se producen cetonas (de ahí su nombre) que son la clave de la misma. Cuando se ingieren pocos carbohidratos y proteínas, el cuerpo crea...

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> Los alimentos procesados contienen gran cantidad de azúcares y grasas de poca calidad. Descubre cuáles son en nuestro post.

- Published: 2019-03-19
- Modified: 2019-04-26
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-procesados/
- Categorías: Nutrición

La población tiene cada vez una mayor conciencia de su alimentación. Por ello, han surgido últimamente varios movimientos en contra de los alimentos procesados. Uno de los más conocidos y de mayor relevancia es el que aboga por la “comida real”. La clave es hacernos conscientes de que los alimentos que vemos anunciados por todas partes no son tan saludables como creemos. Muchos de ellos sufren importantes modificaciones industriales y contienen una larga lista de aditivos. A continuación, te contamos más sobre este tipo de alimentos, cuáles son los tipos que hay y cuáles puedes incorporar en tu dieta. ¿Quieres convertirte en un especialista nutricional? Consulta nuestro curso de Técnico Superior en Dietética y Nutrición y Curso de Coach Nutricional ¿Qué son los alimentos procesados? Los alimentos procesados son los que en cuya elaboración ha tenido lugar un procesamiento industrial, modificando parte de los mismos. El procesado de los alimentos en ocasiones nos sirve para asegurar otras cuestiones. Por ejemplo, los tratamientos por calor destruyen bacterias y el uso de aditivos detiene la aparición de otros microorganismos. No obstante, el procesamiento también implica añadir otros nutrientes muy poco saludables para nosotros. Un caso muy frecuente es el de añadir azúcares y grasas saturadas a los alimentos naturales. Con ello, se consigue hacerlos más sabrosos y agradables a nuestro paladar. Pongamos el ejemplo de una lasaña de verduras precocinadas. Es posible que se hayan utilizado grasas saturadas en la elaboración de la lasaña y se hayan añadido azúcares para contrarrestar la...

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> En el post de hoy te explicamos qué es la anorexia, síntomas, signos de alerta, causas y consejos adecuados sobre la alimentación
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- Published: 2019-03-14
- Modified: 2019-03-14
- URL: https://institutodyn.com/anorexia/
- Categorías: Nutrición

La anorexia nerviosa o anorexia, como se suele llamar comúnmente, está clasificada como uno de los Trastornos de Alimentación más peligrosos. Esto significa que la persona sufre un cambio en su forma de funcionar, tanto física como psicológicamente. Por este motivo es un problema de salud que se aborda desde diferentes áreas de la medicina. No solo deben tratarla los psiquiatras y psicólogos sino personal médico, nutricionistas, terapeutas ocupacionales y, en ocasiones, trabajadores sociales. Los trastornos alimenticios deben ser tratados lo antes posible, por eso es importante conocer sus síntomas para diagnosticarlos tempranamente. Puedes aprender más sobre la nutrición y la dietética con nuestros cursos de elaboración de dietas. Pero si prefieres trabajar activamente la alimentación de una persona, prepárate profesionalmente con nuestra titulación Coach Nutricional Formación. Aprenderás a estudiar las necesidades nutricionales de la persona y sus características fisiológicas para ofrecerle el tipo de alimentación que más le conviene. Si quieres conocer más acerca de la anorexia, sigue leyendo. Hoy damos respuesta a una serie de preguntas que te ayudarán a detectarla. ¿Qué es la anorexia? La primera pregunta que debemos contestar adecuadamente es ¿qué es la anorexia? Como ya hemos comentado, la anorexia es uno de los trastornos alimenticios, junto con la bulimia y el trastorno alimentario compulsivo, que más se manifiestan. La anorexia se puede definir como una obsesión. Se trata de una fijación anormal sobre el peso corporal, acompañada de un temor irracional a subir de peso, pues la persona percibe su cuerpo de manera distorsionada....

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> Llevar una alimentación sana se traduce a una buena calidad de vida. Hoy te contamos qué es una dieta saludable y cómo puedes seguirla.

- Published: 2019-03-12
- Modified: 2019-03-12
- URL: https://institutodyn.com/alimentacion-sana/
- Categorías: Nutrición

¿Quién no desea llevar una alimentación sana? En realidad todos queremos alimentarnos bien, pero ¿sabes cómo hacerlo adecuadamente? Los alimentos que debes tener en cuenta para estar adecuadamente alimentado no siempre se incorporan en las dietas. En muchas ocasiones nuestro ritmo de vida nos impide estar pendientes de esta necesidad. Pero, a largo plazo, alimentarse de manera desequilibrada tiene consecuencias en tu salud. Por otro lado, con un poco de organización en los menús semanales y diarios puedes lograr una alimentación saludable. Y, además, que no sea difícil de llevar. Por tanto, lo primero que debes saber es en qué consiste una dieta sana o alimentación saludable. Eso sí, si quieres conocer en profundidad el concepto de dieta sana y aprender a elaborar planes nutricionales personalizados te aconsejamos realizar un Curso Nutrición y hacerte un experto/a en la materia. Qué es una alimentación sana Una alimentación sana consiste en aportar a tu organismo aquellos nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente y no enfermar. Parece sencillo pero según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe insistir en todos los países en esta idea. Porque hay zonas donde se come de forma desequilibrada por abusar de grasas y azúcares. Esto conlleva a padecer enfermedades como obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en otros lugares existen carencias o déficits de nutrientes dando lugar a la desnutrición. La malnutrición es típica de países donde no hay carencia de alimentos pero sí falta de nutrientes. Es decir, si la dieta no es...

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> La clasificación de los alimentos se lleva a cabo para elaborar dietas, fundamentalmente una dieta equilibrada. De ahí surge la pirámide nutricional.
 Descubre más sobre ella en el post de hoy.

- Published: 2019-03-07
- Modified: 2020-03-12
- URL: https://institutodyn.com/clasificacion-de-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Una dieta equilibrada es la que contiene todos los nutrientes necesarios para mantener un estado óptimo de salud. La clasificación de alimentos se ha llevado a cabo con el fin de identificar mejor dónde encontrar estos nutrientes. Si te interesa conocer más sobre la alimentación saludable, échale un vistazo al Máster en Dietética y Nutrición. Conocerás en profundidad el valor nutritivo de los alimentos para elaborar dietas personalizadas. Funciones de los alimentos Por regla general, los alimentos cumplen las siguientes funciones básicas: Suministrar la cantidad necesaria de energía (calorías) para llevar a cabo el trabajo físico y psíquico necesario. Aportar los nutrientes plásticos (proteínas) que participan en la regeneración de músculos, huesos y otras estructuras. Proporcionar elementos reguladores como vitaminas, minerales y agua, esenciales para producir las reacciones químicas de las funciones anteriores. Nutrientes y alimentos: ¿cuál es la diferencia? Los alimentos son los elementos que nosotros ingerimos diariamente y que todos conocemos. Por ejemplo, carne, un plato de espaguetis, verdura... o, incluso, un simple vaso de agua. Los nutrientes, en cambio, son las sustancias químicas que llegan a nuestras células para que puedan ejercer sus funciones como seres vivos. Con ellos, podemos realizar una primera clasificación que te mostramos a continuación. Clasificación de los nutrientes Los nutrientes se clasifican como sigue: Glúcidos. Son aquellos que nos aportan energía, es decir, hidratos de carbono. Proteínas. Forman estructuras como huesos, piel o esqueleto, así como nuestras defensas, transmiten impulsos nerviosos y se hallan involucrados en el metabolismo, entre otras funciones. Lípidos....

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> ¿Buscas una dieta para engordar que sea saludable? Hoy te damos todas las claves para que puedas subir de peso con una alimentación sana y equilibrada.

- Published: 2019-03-05
- Modified: 2019-03-05
- URL: https://institutodyn.com/dieta-para-engordar/
- Categorías: Nutrición

Encontrar una dieta para engordar no es fácil. Muchas personas creen erróneamente que es suficiente con comer todo aquello que está prohibido en dietas de adelgazamiento, como alimentos ricos en hidratos de carbono o grasas. Es cierto que comiendo alimentos procesados se puede engordar rápidamente, pero eso también acarrea graves consecuencias para la salud. Existen muchas alternativas para aumentar de peso que pasan por consumir alimentos sabrosos y saludables. Y que, incluso, pueden ayudarnos a incrementar la masa muscular, otra buena manera de engordar y, al mismo tiempo, conseguir una figura esculpida. Por eso, en este post te damos distintas alternativas de dieta para engordar en base a tus objetivos y perfil de salud. ¿Quieres ser Técnico Superior en Dietética y Nutrición? Echa un vistazo a nuestros Cursos de Dietas y especialízate con un Máster Dietética y Nutrición ¿Quién necesita una dieta para engordar? Se recomienda hacer este tipo de dieta a las personas cuyo IMC (Índice de Masa Corporal) sea inferior a 18,5. Este dato se calcula dividiendo la altura (en centímetros) entre el peso (en kilogramos) y ello elevado al cuadrado. Encontrarás también muchas webs que lo calculan rápidamente online. Consejos para ganar peso A continuación, te contamos cómo es la alimentación y hábitos que debes incorporar para engordar de forma saludable, siempre que no haya ningún requerimiento especial como ganar también masa muscular (aunque también se consiguen excelentes resultados combinando estos consejos con el aumento de ejercicios de fuerza), o restricción alimentaria. Alimentos recomendados Si quieres seguir...

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> Consumir alimentos sin lactosa puede llegar a ser perjudicial para la salud. ¿Cómo puedes sustituirlo? Lee más.

- Published: 2019-02-28
- Modified: 2025-05-07
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-sin-lactosa/
- Categorías: Nutrición

Existe un determinado grupo de personas en todo el mundo que deben consumir alimentos sin lactosa. Esto se debe a que son intolerantes a un azúcar que se encuentra presente en las leches de los seres vertebrados denominados mamíferos, como por ejemplo la vaca, la oveja y la de los seres humanos. También se puede encontrar en los alimentos preparados. Si te gustaría ampliar tus conocimientos sobre la alimentación saludable, no te pierdas nuestra formación en nutrición. Aprenderás las bases fundamentales de la nutrición y dietética. Pero si lo que buscas es especializarte en el diseño de dietas personalizadas, echa un vistazo a nuestros cursos de elaboración de dietas y dedícate profesionalmente. Sin más dilación, entremos en materia. ¿Qué es la lactosa? Como hemos comentado anteriormente, la lactosa es un edulcorante, también llamado disacárido, que está presente en la leche de los mamíferos. Para que nuestro organismo pueda absorber este edulcorante es necesaria la lactasa, una enzima localizada en el intestino delgado. Esta enzima tiene como objetivo la división de la lactosa en dos componentes esenciales, la glucosa y la galactosa. En caso de que la lactasa no funcionase o no estuviera en los niveles que se necesita, la digestión de la lactosa se complica. Por esta razón y para evitar señales incómodas, como la acidez, es necesario que no ingieras alimentos que contengan lactosa. Este hecho podría apuntar a que eres intolerante a la lactosa. ¿Qué son los alimentos sin lactosa? Si perteneces al grupo de intolerantes a la...

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> Los métodos de conservación de alimentos sirven para alargar la vida de éstos. Hoy te contamos las diferentes técnicas que existen, sus ventajas y desventajas.

- Published: 2019-02-26
- Modified: 2019-02-25
- URL: https://institutodyn.com/metodos-conservacion-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Los diferentes métodos de conservación de alimentos han variado a lo largo del tiempo. Pero son imprescindibles para evitar que los productos alimenticios se estropeen. Además, cada tipo de alimento requiere de determinadas formas de conservación. ¿Por qué? Porque conservan mejor sus propiedades sobre todo si no van a consumirse de manera inmediata. De todo esto vamos a hablar hoy en nuestro post. Comenzamos por explicarte qué es la conservación de los alimentos. ¿Te gustaría ser un especialista en alimentación? Especialízate en el ámbito dietético y nutricional con el Curso Nutrición que mejor se adapte a tus necesidades. Definiendo la conservación de alimentos Dado que los alimentos se deterioran con cierta rapidez, conocer los métodos de conservación de alimentos es fundamental. Pues bien, todo lo que hacemos para mantener los alimentos en buen estado es una forma de conservarlos. Lo cual significa preservarlos, es decir, mantenerlos en buen estado durante un tiempo. Por tanto, estamos hablando de las técnicas y procedimientos que utilizamos para que los alimentos se conserven en buenas condiciones. ¿Por qué se deterioran los alimentos? Los microorganismos son los causantes del deterioro de los alimentos. Por tanto, los procesos que usemos, las técnicas y métodos de conservación de alimentos que apliquemos procurarán evitar que estos se descompongan. Cuanto más retardemos el daño que los microorganismos ejercen sobre los alimentos más tiempo se conservarán. Métodos de conservación de alimentos Vamos a explicarte los métodos de conservación de alimentos más habituales en la actualidad. Congelación Esta técnica de conservación...

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> Un plan nutricional, a diferencia de la dieta, se plantea a medio y a largo plazo y no implica restricciones de alimentos, sino hábitos positivos
. Si quieres mejorar tu alimentación, hoy te contamos cómo hacerlo.

- Published: 2019-02-22
- Modified: 2019-02-22
- URL: https://institutodyn.com/plan-nutricional/
- Categorías: Nutrición

Controlar la comida que tomamos es importante en el mundo moderno en el que vivimos. Muchas personas comen más de lo necesario, o lo hace tan mal que su alimentación acaba por complicarle la vida. Podemos señalar que se trata de uno de los inconvenientes de nuestra cultura del bienestar. Tenemos lo suficiente para alimentarnos, pero no lo hacemos de una manera demasiado saludable. Por eso es importante que nos detengamos un momento a reflexionar para replantearnos seriamente seguir un plan nutricional saludable. El objetivo, conseguir unos hábitos alimenticios sanos y en consecuencia, una mejor calidad de vida. Comer mal tiene unas evidentes consecuencias negativas en nuestro sistema inmunológico. Si no nos alimentamos correctamente, las carencias de nuestro organismo se notarán por fuera. Es más fácil que engordemos y eso puede hacer que no nos sintamos bien con nuestro cuerpo, lo que nos puede generar bajadas de autoestima. Puede convertirse en un círculo vicioso físico y mental en el que no nos conviene entrar. Por consiguiente, es interesante conocer qué es un plan nutricional y cómo llevarlo a cabo. Ten en cuenta que este concepto trata de evitar trastornos como los que te hemos sugerido. Así que, a continuación, te presentamos sus características principales. Seguir un plan nutricional es distinto a seguir una dieta En primer lugar, tenemos que recordar que hay conceptos sobre la alimentación que crean confusión. En ocasiones tendemos a confundir usar dieta y plan nutricional como sinónimos. Te confirmamos que no son conceptos equivalentes. En las...

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> Te explicamos la diferencia entre productos naturales y ecológicos y todo lo que necesitas saber sobre certificados eco para identificarlos en las tiendas.

- Published: 2019-02-19
- Modified: 2019-04-29
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- Categorías: Nutrición

¿Qué son los productos naturales? ¿Dónde está la frontera entre lo natural y lo sintético y cómo diferenciarlos? Y, ¿qué es un producto ecológico? En el post de hoy te damos las respuestas a estas preguntas desde el punto de vista del cuidado de la salud. Además, también aclararemos las dudas que pueden surgir entorno a la clasificación de productos naturales, ecológicos, biológicos o "bio", de comercio justo, etc. ¿Te gustaría conocer en profundidad cuáles son los alimentos más saludables y naturales? Si quieres ayudar a las personas a adquirir hábitos saludables, echa un vistazo a nuestra titulación de nutrición y coach nutricional formación Productos naturales y productos sintéticos Para empezar, vamos a distinguir entre los productos naturales y los sintéticos: Un producto natural es el derivado de una planta, animal o mineral. Es decir, aquel que no hemos sometido a cambios sintéticos. Un producto sintético es el que ha sido formulado o manipulado por el ser humano a partir de la sustancia original (que sí es natural) que provenía de una planta, un mineral o de un animal. Para que lo veas más claro, ten en cuenta los siguientes ejemplos: La sal, incluso la que compramos envasada, es un producto natural, no es manipulado antes de ser envasado, solo se retiran las impurezas. Los kiwis de Nueva Zelanda, incluso aunque provengan desde muy lejos, son productos naturales, mientras que no hayan sido manipulados genéticamente. El vino también es un producto natural igual que el mosto, porque la fermentación del...

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> La dieta personalizada permite adaptarse a las necesidades de cada persona con el objetivo de conseguir mejores resultados para su salud y bienestar.

- Published: 2019-02-14
- Modified: 2019-03-28
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- Categorías: Nutrición

La elección de un plan nutricional determinado depende de los objetivos que tiene la persona y, a la vez, de sus características propias. En este caso, la dieta personalizada es la mejor alternativa para quienes quieren adelgazar con una alimentación hecha a su medida. Como sabemos, existen infinidad de dietas y cada una se dirige a un perfil de paciente, en función de las necesidades de cada uno de ellos. Este tipo de dietas que se adaptan a requerimientos particulares son elaboradas por nutricionistas formados con Cursos de Dietas. Así que, si te apetece crear planes de alimentación personalizados, te sugerimos estudiar un Máster Dietética y Nutrición para convertirte en todo un experto/a nutricional. Una dieta personalizada para cada cuerpo Antes de profundizar en el concepto de dieta personalizada y sus tipologías, debemos tener en cuenta que las personas tenemos cuerpos muy distintos. Éstos pueden clasificarse en ectomorfo, endomorfo y metamorfo. Un cuerpo ectomorfo es aquel que tiene una constitución delgada y poca grasa. Por ello, digiere rápidamente la grasa que consume y la transforma en energía. Las personas que tienen este tipo de cuerpo requieren una dieta con mayor porcentaje en hidratos de carbono. Por otro lado, encontramos a los endomorfos. Son cuerpos con mayor masa corporal y un metabolismo más lento. Esto hace que su dieta deba contener una menor proporción de carbohidratos y una mayor cantidad de grasa y proteínas. Y, por último, el cuerpo metamorfo es un intermedio entre los dos anteriores. Con lo cual, las...

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> Los beneficios de la dieta mediterránea son infinitos. Hoy te contamos por qué este tipo de alimentación es buena para tu salud. ¡Descúbrelo!

- Published: 2019-02-12
- Modified: 2021-06-07
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- Categorías: Nutrición

Son tantos los beneficios de la dieta mediterránea que, desde siempre, se ha reconocido como uno de los planes de alimentación más saludables del mundo. Hoy vamos a ver por qué esta dieta se ha consagrado como un modelo de menú sano, variado y equilibrado. ¿Te gustaría ser un experto en la elaboración de este tipo de dietas? Estudiar Nutrición y Dietética y obtener una Formación en Coaching Nutricional te aportará los conocimientos necesarios para ejercer de nutricionista profesional. Los orígenes de la dieta Cuando hablamos de dieta mediterránea nos referimos a la alimentación que comparten los diferentes países que se encuentran en la franja bañada por el mar Mediterráneo, de ahí su denominación. En ellos se comparte clima, tipos de cultivo y costumbres alimenticias parecidas. Pero, ¿sabías que la dieta mediterránea fue por primera vez analizada por el Gobierno de Grecia en 1948? De hecho, ellos fueron quienes le dieron su nombre. Un tiempo después, en 1958, en el llamado «Estudio de siete países» se compararon diferentes dietas. Además, se sometieron a análisis otros hábitos como el estilo de vida y las tasas de enfermedades coronarias. Y también, se llegó a la conclusión de que la dieta mediterránea era una de las más saludables a nivel global. 10 beneficios de la dieta mediterránea Este estilo de alimentación tiene integrados los siguientes grupos de alimentos, que son los que aportan los beneficios de la dieta mediterránea: La dieta incorpora un consumo habitual de cereales y tubérculos, como el pan integral...

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> Combinar alimentos es una opción para disminuir los gases e hinchazón. Entendiendo cómo se produce la digestión de los alimentos, mejoraremos nuestra salud. Aprende cómo hacerlo en el post hoy.

- Published: 2019-02-07
- Modified: 2019-02-07
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- Categorías: Nutrición

Combinar alimentos de la manera correcta es una buena forma de mejorar nuestra digestión. Además, te permite evitar otros problemas como el exceso de calorías o la fatiga. En los siguientes apartados podrás ver por qué es necesario hacer combinaciones de alimentos y también te mostramos algunos ejemplos para que puedas hacerlo en tu día a día. Si te interesa el tema de la nutrición y dietética, te recomendamos que eches un vistazo a nuestro Curso de Nutrición. Pero si lo que te interesa es dedicarte profesionalmente, amplia tus conocimientos con nuestra Formación Coaching Nutricional. La importancia de combinar alimentos En el siglo XX, con el auge de la medicina y la nutrición, surgió la teoría conocida como la combinación de alimentos. Las explicaciones que daban para apoyarla es que cada alimento se digiere en un tiempo y una forma diferente. Por ello, no es bueno mezclar alimentos con diferentes formas de digestión, ya que esto va a dificultar la tarea. Combinar alimentos nos aportará, además, otra serie de beneficios: - Digestiones más rápidas y ligeras. - Mejorar la absorción de nutrientes y vitaminas. - Disminuir la producción de gases y reflujo, pues se evita que los alimentos fermenten en el estómago. - Controlar el peso, ya que llevar a cabo un análisis exhaustivo de los alimentos también nos permite tener más cuidado con las calorías. - Evitar la acumulación de toxinas, lo que desemboca en un malestar general y fatiga continuada. Ahora que conocemos los beneficios, intentaremos entender el...

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> Hoy te contamos por qué el consumo de agua debe ser el suficiente para regular nuestras funciones vitales y mantenernos sanos. Además, te damos unos tips para que incrementes su ingesta diaria.

- Published: 2019-02-05
- Modified: 2019-01-30
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Más allá de una fuente de supervivencia, ¿sabías que el consumo de agua tiene tanta importancia que es imprescindible para estar sanos y mantener nuestro peso ideal? Y es que, cuando hablamos de adoptar buenos hábitos no solo nos referimos a la alimentación. A veces, nos olvidamos de otro de los motores de nuestro organismo: la hidratación. Hoy en el blog descubrimos por qué es esencial beber agua y te damos algunos consejos para que bebas diariamente la cantidad requerida. Pero si quieres formarte en el cuidado integral de la salud nutricional, puedes elegir un Curso Nutrición y empezar a cuidar tu bienestar y el de los que te rodean de forma especializada. ¿Por qué es esencial el consumo de agua? El consumo de agua requerido es de entre seis y ocho vasos, o 2 litros al día. Y es que son muchos los beneficios que nos aporta. Este líquido vital ayuda a eliminar toxinas y reduce la fatiga corporal. De hecho, beber poca agua hace que el corazón se vea en la necesidad de bombear con más esfuerzo la sangre. Además, la deshidratación es causa de dolores de cabeza, incluidas las migrañas. Por lo tanto, beber suficiente hace que disminuyan las cefaelas. Por otro lado, el agua aumenta el metabolismo y previene el estreñimiento. Asimismo, mejora la elasticidad y la salud de la piel y, esto, implica un mayor grado de belleza. Otro de sus efectos es que mejora la regulación térmica del cuerpo haciendo que se produzca sudor...

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> La obesidad infantil es un problema actual que preocupa a las autoridades sanitarias. Para combatirla, es necesario tener buenos hábitos alimenticios
. Hoy te contamos cómo puedes prevenirla y qué síntomas se manifiestan para detectarla.

- Published: 2019-01-31
- Modified: 2019-01-31
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La obesidad infantil se trata de una patología grave que suele afectar a niños y jóvenes. Esta enfermedad se caracteriza porque el peso es más elevado de lo normal en cuanto a su estatura y años se refiere. Dicha afección se considera especialmente problemática ya que el peso añadido conlleva a que los niños tengan problemas de salud. Los problemas que puede generar la enfermedad son los que, normalmente, padecen los adultos. Por ejemplo, la diabetes y el colesterol. Gran parte de los niños que son obesos también suelen serlo en su etapa adulta si los padres lo son. Además, el sobrepeso infantil puede provocar en los más pequeños baja autoestima o depresión. Existen diversas estrategias para disminuir este problema. Una de ellas es la de mejorar los hábitos a la hora de la alimentación y, sobre todo, hacer ejercicio. Más adelante te explicaremos los tratamientos que existen para aminorar el problema y las formas de prevenirlo. A continuación, te mostramos los signos que pueden delatar la obesidad infantil. Signos de sobrepeso infantil Inicialmente destacar que no todos los niños tienen el peso ideal y no por eso padecen de obesidad. Algunos de ellos solamente tienen una corpulencia más grande que la media. Por otro lado, es importante resaltar que estos tienen una grasa corporal diferente a lo largo de su desarrollo. Por esta razón, es aconsejable que acudas con tu hijo al médico para saber si tiene algún problema de salud. El índice de masas corporal brinda una serie...

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> La intolerancia a la sacarosa es una afección cada vez más recurrente en la población. La incapacidad de digerir y metabolizar el azúcar común provoca gran variedad de síntomas en el paciente. ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos en nuestro post!

- Published: 2019-01-29
- Modified: 2019-01-29
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La sacarosa, más conocida como azúcar común, es el edulcorante más habitual. Se trata de un disacárido compuesto por dos tipos de azucares. Una combinación que puede suponer problemas y desencadenar intolerancia a la sacarosa en muchos casos. Los azúcares, naturalmente presentes en vegetales y frutas (la fructosa y la glucosa ), se unen creando cristales de aspecto traslucido. Su consumo esta ampliamente extendido para endulzar gran variedad de alimentos y bebidas. Mientras que, la sacarosa supone un alimento con gran aporte energético, que proporciona a tu organismo calorías y un ascenso rápido de glucosa en sangre. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo! Hoy en el blog te contamos qué es la intolerancia a la sacarosa y cómo puedes combatirla. Y si quieres tratar este tema desde una perspectiva profesional, quizá puede interesarte realizar un Curso de Nutrición para formarte como nutricionista-dietista. ¿Cómo se manifiesta la intolerancia a la sacarosa? Para que el cuerpo sea capaz de metabolizar la sacarosa de forma adecuada contamos con enzimas encargadas de digerir el azúcar. Esta enzima es específica y se llama sacarasa. Al igual que en las personas intolerantes a la lactosa, es la ausencia de esta enzima especifica la que causa el problema de la intolerancia a la sacarosa. De todos modos, es necesario que un médico especializado se encargue de realizar el diagnostico de forma individualizada acerca de la afección, dado que ésta comparte muchos síntomas con otras patologías muy diferentes. Si sufres intolerancia al azúcar común es fácil que se...

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> La dieta desintoxicante se realiza tras los excesos de alimentos poco saludables y la ausencia de ejercicio. Ayuda a liberar toxinas y mejorar tu salud
. Descubre cómo hacerlo en el post de hoy.

- Published: 2019-01-24
- Modified: 2019-04-11
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La dieta desintoxicante es una de las soluciones alimenticias para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Conocida popularmente como dieta detox o dieta depurativa, es muy recomendable para recuperarse después de unos días con comidas copiosas, como las cenas y comidas de Navidad. Si no las habéis probado ya, os animamos a que lo hagáis. Aun estamos a tiempo para ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse de la resaca navideña. A continuación, te contamos algunas claves de la dieta antioxidante, cuáles son las pautas a seguir y qué alimentos resultan adecuados para conseguir buenos resultados. Si te interesa el tema de la nutrición y dietética, puede que te interese nuestro Curso de Dietética y Nutrición Online. Aprenderás todo sobre las necesidades nutricionales de nuestro organismo. Pero si lo que buscas es conocer más sobre la elaboración de dietas, no te pierdas nuestros Cursos de Dietas. Aprenderás todo lo que necesitas para elaborar dietas personalizadas y de todo tipo. Cuándo y cómo llevar a cabo una dieta desintoxicante Tal y como indica la propia palabra, desintoxicante hace referencia a la eliminación de toxinas. En nuestro cuerpo, el hígado y los riñones se encargan de eliminarlas de forma natural. Sin embargo, estas sustancias pueden dispararse como consecuencia de una vida poco saludable, una dieta inadecuada y si se practica poco ejercicio. Y si además se consumen productos como el tabaco, alcohol u otras drogas, esos niveles ascienden considerablemente. Si se producen tales excesos, las dietas depurativas son del todo recomendables. Nuestro cuerpo no...

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> ¿Conoces todas las causas del colesterol? Hoy en el blog te contamos qué factores lo incrementan y cómo puedes mantenerte en unos niveles saludables. ¡Descúbrelo!

- Published: 2019-01-22
- Modified: 2019-01-22
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- Categorías: Nutrición

En la sociedad actual se han incrementado de forma progresiva algunas patologías. Una de ellas es la dislipemia o hipercolesterolemia. Por ello, en este post queremos contarte cuáles son las causas del colesterol. Y es que esta sustancia, aunque puede estar ligada a un componente hereditario, se encuentra íntimamente relacionada con el tipo de dieta que sigues. A continuación, vamos a ahondar en el origen, en las funciones y causas del colesterol con el fin de que puedas mantenerte en los niveles adecuados y prevenir distintas patologías asociadas. ¿Nos acompañas? Y si quieres ampliar tus conocimientos para fomentar la mejora de la salud nutricional desde una perspectiva profesional, puedes especializarte con una Formación en Coaching Nutricional ¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia de características muy similares a la grasa y necesaria para el buen funcionamiento del organismo. De hecho, forma parte de las membranas de todas las células del cuerpo. Además, es el sustrato de algunas hormonas como las sexuales y las de origen suprarrenal. Por otro lado, facilita la digestión de los alimentos, ya que es un precursor de los ácidos biliares, responsables de la acción de la bilis a nivel de la vesícula biliar. Por lo que, sin esta sustancia, probablemente las digestiones serían más pesadas y molestas. Debes saber que existen dos tipos de colesterol: Colesterol HDL o de alta densidad, también conocido como "colesterol bueno". Proviene de los tejidos y de la placa de ateroma de los vasos sanguíneo y regresa al torrente...

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> Debido al aumento de los casos de celiaquía, el menú sin gluten es cada vez más buscado. Hoy te contamos las claves para que elabores una dieta rica, sana y libre de gluten.

- Published: 2019-01-17
- Modified: 2019-01-17
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- Categorías: Nutrición

Cada vez es más frecuente encontrar conocidos preocupados por elaborar un menú sin gluten. Incluso conoceremos a alguna persona celíaca o con intolerancia al gluten. Por ello, saber en profundidad en qué consiste esta proteína, cómo puede manifestarse en caso de ser intolerantes y el tipo de dieta que debe seguirse, es importante. Si te interesa el tema y te gustaría profundizar más, puede que te interese formarte como Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Aprenderás todo lo necesario para convertirte en un experto del sector. Pero si tu idea es aprender a elaborar todo tipo de menús, nuestros Cursos de Dietas son ideales para ti. Échales un vistazo y diseña tus propios itinerarios alimenticios para ganar en salud y vitalidad. Sigue leyendo este post, te contaremos qué debes tener en cuenta para conseguir un menú rico y sin gluten. ¿Qué es el gluten? Antes de entrar en detalles sobre cómo elaborar un menú sin gluten, primero debemos saber qué es. El gluten es una proteína presente en una gran variedad de cereales, como el trigo, la espelta, el centeno, la cebada, etc. Si se consigue extraer de ellos el gluten, estos cereales pueden ser utilizados sin ningún problema en dietas para celíacos. Esta sustancia es muy utilizada en la industria alimentaria porque aporta esponjosidad y volumen, por eso es común encontrarla en la masa para panes y bizcochos. Sus propiedades elásticas son perfectas para la harina de estos productos. Sin embargo, a nivel nutricional tiene escaso valor y se...

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> La dieta blanca es aquella que debes seguir si acabas de realizarte un blanqueamiento dental para evitar la pigmentación.

- Published: 2019-01-15
- Modified: 2019-11-20
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- Categorías: Nutrición

Si acabas de realizarte un blanqueamiento dental, debes tener cuidado con tu alimentación para no revertir los cambios conseguidos. En estos casos, la dieta blanca será tu aliada para seguir disfrutando de tu tratamiento. ¿Quieres saber qué alimentos y bebidas debes ingerir y cuáles debes suprimir? Te lo explicamos todo en este post. ¡Acompáñanos! Y si quieres convertirte en un profesional en este ámbito y ser un Técnico Superior en Dietética y Nutrición, puedes elegir uno de nuestros Cursos Elaboración de Dietas ¿Qué es la dieta blanca? Cuando se realiza un blanqueamiento dental, se utilizan algunos compuestos como el peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida. Éstos favorecen que el esmalte dental esté más poroso y receptivo a modificaciones durante los días posteriores al tratamiento. Los restos de estos peróxidos tardan hasta 4 o 5 días en eliminarse por completo. Por ello, hay que tomar algunas precauciones extraordinarias durante este periodo. Así que si acabas de realizarte un blanqueamiento, lo ideal es que evites ciertos alimentos que pueden amarillear nuevamente tus piezas dentales. Con lo cual, hasta que tus dientes recuperen nuevamente su superficie, la dieta que deberías llevar a cabo es la dieta blanca (se denomina así por analogía con la técnica odontológica). A continuación, te mostramos qué alimentos son loas más recomendables en relación a este tipo de dieta y cuáles deberías evitar. No obstante, tras los cuatro días de rigor, los alimentos que resultan más perjudiciales para el esmalte deberías igualmente evitarlos. Y es que éstos resultan...

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> Conocer las características de los principales desórdenes alimenticios y saber cómo reaccionar ante sus síntomas es básico para un tratamiento precoz
. Hoy te explicamos en qué consisten.

- Published: 2019-01-03
- Modified: 2019-05-29
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- Categorías: Nutrición

Los desórdenes alimenticios se han convertido en patologías cada vez más extendidas. Actualmente tanto hombres como mujeres de diversas edades los padecen. Aunque hasta ahora era más común entre chicas adolescentes, conocer cuáles son sus síntomas y cómo afectan a la salud te servirá para entender por qué es tan importante mantener una dieta sana y equilibrada. Además, te ayudará a detectar precozmente cualquier signo de desorden alimenticio en personas cercanas a ti. Si quieres dedicarte profesionalmente a ayudar a las personas a superar sus objetivos nutricionales, puede que lo que necesites es Curso de Coach Nutricional. Podrás ser un gran apoyo psicológico para todas las personas que lo necesiten. ¿Qué son los desórdenes alimenticios? Se trata de patologías graves que afectan la conducta alimentaria de una persona. Éstas suelen presentar una fijación obsesiva con el peso, el aspecto corporal y los alimentos que se ingieren. Por eso, los pacientes que sufren este tipo de trastornos alteran tanto su dieta que al final acaban por dañar su cuerpo. De hecho, este tipo de enfermedades pueden tener consecuencias muy importantes para la salud. Incluso puede afectar al estado de la boca, los huesos, el corazón o el aparato digestivo. ¿Quieres saber qué síntomas caracterizan los desórdenes alimenticios? Para conocerlos, hay que tener en cuenta qué tipo de trastorno se padece. Principales desórdenes alimenticios La lista de patologías relacionadas con los trastornos de la alimentación incluye: Anorexia nerviosa La anorexia nerviosa es un trastorno que distorsiona la percepción del propio aspecto. La...

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> ¿No toleras el gluten y te encanta la cerveza? Hoy en el blog te contamos cómo es el proceso de elaboración de la cerveza sin gluten y repasamos sus principales propiedades. ¡Descúbrelo!

- Published: 2018-12-31
- Modified: 2019-05-03
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- Categorías: Nutrición

La cerveza sin gluten es una bebida refrescante ideal para disfrutarla con unas tapas. Si no puedes tomar gluten, no hay problema, ¡también puedes beberla! Distintas marcas comercializan en el mercado cerveza para celíacos y, además. sin alcohol. Con lo cual, ya no tienes que preocuparte. Además, este tipo de bebida te aportará beneficios que quizás no conocías. Hoy en el blog te contamos cuál es su proceso de elaboración, composición y beneficios de su consumo. ¡Acompáñanos! Y si quieres especializarte en este ámbito, puedes estudiar un Máster en Dietética y Nutrición y formarte en Cursos de Elaboración de Dietas ¿Cómo se elabora la cerveza sin gluten? Este tipo de cerveza se puede elaborar a través de dos vías: con cereales alternativos como la quinoa, teff, sorgo, trigo sarraceno o el mijo. Pero también se puede preparar con cereales como la cebada o el trigo degradando en el proceso enzimáticamente el gluten. La primera fórmula es más sencilla, pero se obtienen texturas y sabores algo diferentes a las habituales. En el segundo caso, se respeta más el sabor tradicional de esta bebida. Ya sabes, todo es cuestión de gustos. ¿La elaboración es diferente? En principio, la producción de este tipo de cerveza es la misma dado que se siguen los mismos procesos. Excepcionalmente, cuando se desea elaborar cerveza sin gluten de cereales que lo contienen, se realiza una fase de eliminación del mismo. En general las fases de elaboración son las siguientes: Del cereal que elegimos, obtenemos la malta. En...

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> La cocina sin gluten es una necesidad para muchos intolerantes y celiacos. Conoce las diferencias entre unos y otros y aprende varias recetas alternativas
 con el post de hoy.

- Published: 2018-12-27
- Modified: 2018-12-20
- URL: https://institutodyn.com/cocina-sin-gluten/
- Categorías: Nutrición

Últimamente se escucha mucho hablar sobre el gluten, las intolerancias relacionadas con él o la enfermedad celíaca. Sin embargo, muchos no saben realmente qué es el gluten. Desconocen qué alimentos lo contienen y cuáles son posibles alternativas de la cocina sin gluten. Por si eres uno de ellos, vamos a despejarte alguna de estas dudas a continuación. Si estás pensando en formarte en nutrición, echa un vistazo a nuestros Cursos de Nutrición y Dietética Online. Te especializarás en alimentación y en el estudio de los nutrientes. ¿Qué es el gluten? El gluten es un conjunto de proteínas (concretamente gluteninas y gliadinas) que se encuentran en algunos cereales, entre los que destaca el trigo. También está presente en la cebada, el centeno y el triticale. El gluten no es fundamental, no posee aminoácidos esenciales en su composición. Por eso puede ser sustituido sin problemas por otras proteínas en la dieta. La función de gluteninas y gliadinas en la elaboración de los derivados de los cereales se desarrolla fundamentalmente en el pan. Le aportan la elasticidad y la esponjosidad que generalmente demandamos. Y esta es básicamente su función principal. Por eso las personas que tienen algún tipo de sensibilidad a los cereales mencionados no les ocasiona ningún tipo de carencia. Alimentos que contienen gluten Como parece lógico, los alimentos que contienen gluten son todos aquellos derivados de los cereales anteriormente mencionados. Por ejemplo el pan, las galletas o la bollería. Ahora bien, por su capacidad de dar elasticidad, también se utiliza para...

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> Consumir azúcar de forma excesiva puede pasar factura a tu salud. Hoy en el blog te damos algunos consejos sobre cómo bajar el azúcar en tu dieta para que tomes hábitos más saludables. ¡Toma nota!

- Published: 2018-12-24
- Modified: 2019-03-29
- URL: https://institutodyn.com/como-bajar-el-azucar/
- Categorías: Nutrición

En la sociedad actual, a veces es difícil cuidar la alimentación. La intensidad de los ritmos cotidianos, la falta de tiempo e, incluso, la falta de educación alimentaria empeoran considerablemente nuestra alimentación. En España, por ejemplo, se ingiere mucho más azúcar añadido que el que se especifica en las recomendaciones dietéticas. Por ello, en el post de hoy queremos darte algunos consejos sobre cómo bajar el azúcar en tu dieta. ¡Síguenos! Y si quieres ir más allá, puedes estudiar Nutrición y Dietética Así, te convertirás en todo un experto/a en la materia nutricional. Y, si además buscas adquirir conocimientos para asegurar que los pacientes cumplan sus objetivos de salud, puedes ampliar tu formación con un Curso de Coach Nutricional Cómo bajar el azúcar: algunas recomendaciones Saber cómo bajar el azúcar de la dieta se ha convertido en un reto apremiante en las sociedades más desarrolladas. La mejor actuación posible pasa por la reeducación alimentaria, el impulso de la cocina saludable como conocimiento en las escuelas y, sobre todo, por ignorar el bombardeo constante de anuncios publicitarios con alto contenido en azúcar. Organismos como la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) aseguran que la población española consume de media el doble de azúcar añadido del recomendado en una dieta saludable. Esto puede deberse al ritmo frenético de vida que llevan algunas personas. Un hábito que ha cambiado respecto otras épocas en lo que se refiere al cuidado de la alimentación. Estos datos se traducen en un aumento del...

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> La dieta depurativa se basa en una alimentación equilibrada a base de alimentos frescos, naturales y saludables para promover la eliminación de toxinas.

- Published: 2018-12-20
- Modified: 2021-06-07
- URL: https://institutodyn.com/dieta-depurativa/
- Categorías: Nutrición

La sociedad actual vive en un entorno tóxico. Nuestro cuerpo está constantemente en contacto con sustancias muy diferentes entre si, algunas naturales y otras artificiales, que pasan por nuestro organismo sin aportar nada y en algunos casos pueden acumularse. Por tanto, es importante que limpiemos tu organismo de forma periódica. Y una buena manera de hacerlo es mediante una dieta depurativa. Conoce más sobre el mundo de las dietas con nuestros Cursos de Nutrición y Dietética Online. ¡Ahora puedes convertirte en Técnico Superior en dietética y nutrición a tu ritmo y desde donde quieras! ¿En qué consiste la dieta depurativa? La dieta depurativa o detox se basa en un plan de alimentación que tiene el objetivo de ayudar al organismo a eliminar toxinas. Es decir, refuerza el proceso de desintoxicación y depuración del cuerpo. La base fundamental de este tipo de régimen es el consumo de alimentos naturales y de temporada, así como el aporte de abundante líquido. Por ello, los batidos de frutas y verduras se han convertido en un elemento clave. El tipo de alimentos que se incluyen en este tipo de dieta favorecen las funciones de nuestros órganos, los cuales aumentan su capacidad para desechar todas las sustancias dañinas. Asimismo, el agua arrastra estas sustancias que acaban siendo filtradas por los riñones y eliminadas por la orina. Características de una dieta hipercalórica La dieta depurativa es una de las más populares en planes de adelgazamiento. ¿Quieres saber por qué? Es fácil de seguir y no tendrás porqué...

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> La dieta para embarazadas es esencial para garantizar la salud de la madre y del bebé. Hoy en el blog te contamos qué alimentación es la más adecuada en periodos de gestación. ¡Descúbrelo!

- Published: 2018-12-18
- Modified: 2018-12-18
- URL: https://institutodyn.com/dieta-para-embarazadas/
- Categorías: Nutrición

La dieta para embarazadas es realmente importante tanto para las futuras mamás como para los bebés que están en camino. A medida que avanza el embarazo, las mujeres experimentamos distintos cambios hormonales, que se suman a una serie de necesidades de tipo nutricional. Este binomio hace que la forma en la que nos alimentemos cobre especial relevancia a lo largo de esta etapa. Cada ciclo del embarazo demanda unos requerimientos dietéticos determinados. Éstos están relacionados con la energía y los micronutrientes para la madre y el bebé. Por lo tanto, se considera un periodo primordial para cuidar nuestra alimentación. Por otro lado, también es indispensable que controlemos nuestro peso a lo largo de la gestación. Sabemos que durante este periodo incrementamos el peso por lo que el peso ideal o el correcto no debe sobrepasar los 10 o 12 kilogramos. ¿Quieres saber más? ¡Acompáñanos! Y si lo que buscas es especializarte en la materia con un curso de nutrición, consulta la oferta de Coach Nutricional Formación y fórmate profesionalmente en el ámbito. ¿Por qué hay que cuidar la alimentación durante el periodo de gestación? Durante la gestación, el feto se nutre por medio del cordón umbilical que está unido a la madre. A través de este cordón se produce un intercambio de nutrientes y sustancias, como por ejemplo el agua, los minerales y la glucosa, entre otros. Por eso, es muy importante mantener una alimentación sana y libre de gérmenes que garantice las siguientes condiciones: Cubrir todos aquellos requisitos nutricionales...

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> La dieta para ganar masa muscular implica consumir grandes cantidades de proteínas e hidratos de carbono, además de realizar series de fuerza intensas.

- Published: 2018-12-13
- Modified: 2019-04-02
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- Categorías: Nutrición

La dieta para ganar masa muscular es una de las más atractivas que existen en la actualidad. Y es que no cabe duda de que vivimos en la sociedad de la imagen. Una sociedad en la que, nos guste o no, el culto al cuerpo es uno de los criterios de identificación. Es una realidad que no podemos negar. En este contexto, hay gente que se toma muy en serio la tarea de mostrar siempre la mejor apariencia de sí misma. Estar musculoso es una de las características más preciadas. Por ello, si deseas conseguirlo a continuación te explicamos cómo fortalecer tu musculatura. Pero antes, te recomendamos que eches un vistazo a nuestros Cursos de Dietas o a nuestro Máster en Dietética y Nutrición. Si una de tus prioridades es comer saludable, ahora puedes estudiar a tu ritmo el arte de elaborar dietas sanas. Las claves de la dieta para ganar masa muscular Si quieres ganar músculo, no solo te va hacer falta una dieta que persiga este objetivo. Vas a necesitar complementar la alimentación que te vamos a recomendar con ejercicios físicos. Para conseguir la tonificación muscular no debes practicar los aeróbicos con los que solemos comenzar en el gimnasio. Al contrario, han de tener un ritmo ciertamente anaeróbico. Y es que, cuando queremos que nuestros músculos crezcan con rapidez nos interesan los ejercicios de cierta brusquedad. Nos referimos, por ejemplo, a series de pocas repeticiones y con mucho peso o con una gran carga de ejercicio. Estas sesiones,...

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> La dieta hipocalórica es una alimentación baja en calorías enfocada a la pérdida de peso, el control del colesterol o la hipertensión.

- Published: 2018-12-11
- Modified: 2021-11-23
- URL: https://institutodyn.com/dieta-hipocalorica/
- Categorías: Nutrición

La dieta hipocalórica es una de las más valoradas por los médicos y nutricionistas. Y también por parte de los pacientes que recurren a ella. ¿Quieres saber en qué consiste? ¡Acompáñanos! A continuación, te explicamos las características principales de este plan de alimentación. Aun así, si quieres ir más allá y convertirte en Técnico Superior en Dietética y Nutrición puedes formarte en la especialidad a través de Cursos de elaboración de dietas Y, además, también tienes la oportunidad de ampliar tu labor como nutricionista con la formación de coach nutricional para asegurar la efectividad de cada proceso dietético. ¿Qué es una dieta hipocalórica? Como indica su denominación, se trata de una dieta baja en calorías. Aparte de baja en calorías a nivel absoluto, también lo es en términos relativos. Es decir, su objetivo es rebajar la cantidad de calorías que toma el paciente. Por consiguiente, la idea es tomar menos calorías de las que se queman. De este modo, el saldo calórico será negativo. Esta proporción entre calorías ingeridas y quemadas interesa, sobre todo, a las personas que quieren bajar de peso. Así que, tanto quienes padecen sobrepeso u obesidad, como quienes desean adelgazar, apuestan por la alimentación hipocalórica. Además, la alimentación hipocalórica también es una buena opción para mejorar el colesterol, la hipertensión o la diabetes, entre otras enfermedades. ¿Cómo calcular las calorías que gastamos en un día? Como puedes imaginar, no existe una sola dieta hipocalórica. Hay tantas como perfiles de pacientes confíen en ellas. Y es que...

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> ¿Conoces la dieta proteica? ¿Sabías que te puede ayudar a adelgazar? Hoy te explicamos cómo debes enfocarla para perder peso. ¡Descúbrelo!

- Published: 2018-12-05
- Modified: 2018-12-05
- URL: https://institutodyn.com/dieta-proteica/
- Categorías: Nutrición

¿Funciona la dieta proteica? En el post de hoy analizamos su eficacia. Abordaremos sus características, las bases metabólicas de su funcionamiento y si hay riesgos para la salud. Eso sí, antes de empezar cualquier dieta debes acudir a tu médico o especialista nutricional. No es una frase hecha: si tienes un problema de sobrepeso u obesidad es imprescindible realizar una revisión médica. Debes tener en cuenta que ponerte a dieta supone someter a tu organismo a estrés metabólico. Por lo tanto, necesitas estar en condiciones adecuadas de salud para afrontarla con éxito. Pero, ¿qué es una dieta basada en proteínas? ¡Te lo contamos! Y si buscas formarte profesionalmente con Cursos de Dietas, puedes hacerlo mediante nuestro Máster Dietética y Nutrición Dieta proteica: en qué consiste La dieta proteica - como todas las demás - debe ser avalada por un nutricionista y lo recomendable es que se elabore de forma individualizada. Es decir, a cada paciente según sus necesidades. Se trata de un tipo de dieta basada en el consumo de una cantidad más elevada de alimentos que contienen proteínas. En concreto y diariamente entre 1,2 y 2 g de proteínas por Kg del peso corporal. Para que te hagas una idea, lo habitual es que se consuman 80 gr al día en la población general. Por supuesto, hablamos de proteínas de alto valor biológico, es decir, alimentos de calidad. En la dieta proteica se reducen los hidratos de carbono hasta unos 20 o 60 g al día, como máximo. Cuando...

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> Explicamos en qué consiste el test de intolerancia alimentaria, quién puede hacérselo, para qué se hace y los beneficios que puede aportar a la salud.
 Descúbrelo en el post de hoy.

- Published: 2018-12-04
- Modified: 2019-03-14
- URL: https://institutodyn.com/test-de-intolerancia-alimentaria/
- Categorías: Nutrición

Si sientes dolores de cabeza o malestar en el estómago, fatiga crónica, sobrepeso, diarrea o problemas en la piel es posible que padezcas alguna intolerancia alimentaria. En ese caso, puede que debas realizarte un test de intolerancia alimentaria. Aunque te parezca que estos síntomas no están relacionados con la alimentación, en realidad pueden ser provocados por la reacción de tu organismo. Al comer alimentos que no toleras, tu cuerpo reacciona manifestando digestiones pesadas, erupciones cutáneas u otro tipo de síntomas. Las reacciones alimentarias son un tema de estudio interesante. Ahora puedes saberlo todo sobre la alimentación con nuestros Cursos de Nutrición y Dietética online. Aprenderás en profundidad los principios básicos de la nutrición y a diseñar dietas personalizadas según las necesidades de cada persona. ¿Qué alimentos provocan la intolerancia alimentaria? Los alimentos que la provocan no son extraños, muy al contrario suelen ser los que consumimos casi a diario. Por ejemplo, alimentos como la leche o el huevo pueden provocar intolerancia. Por tanto, puedes estar consumiéndolos y sufriendo síntomas de malestar que empeoran tu calidad de vida. Esta intolerancia puede ser provocada por tres motivos: - La falta de enzimas en tu aparato digestivo, por ejemplo, en la intolerancia a la lactosa. - Como consecuencia de la respuesta inmunitaria hacia el alimento, que el organismo detecta como una amenaza. - Por los efectos tóxicos o farmacológicos de ciertos componentes que contienen los alimentos. Nos referimos a los aditivos y conservantes. ¿En qué consiste el test de intolerancia alimentaria? No es...

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> Los hábitos saludables para niños en la alimentación deben ser aprendidos con seriedad y de forma atractiva, ya que son claves en su desarrollo físico. Conoce cuáles son en el post de hoy.

- Published: 2018-11-28
- Modified: 2019-03-21
- URL: https://institutodyn.com/habitos-saludables-para-ninos/
- Categorías: Nutrición

Los hábitos saludables para niños son de vital importancia para el desarrollo de sus personalidades. A estas edades se aprenden con mayor facilidad conceptos que van a resultar claves en su vida. Por eso, es importante reforzar las buenas pautas de comportamiento a lo largo de la infancia. Sin duda, la alimentación es uno de los factores más relevantes de la vida de los niños. Estos, por su parte, aún no tienen un uso de razón suficiente para entender lo que es bueno para ellos. Por consiguiente, el control de los padres durante esta etapa resulta indispensable. Un control que debe traducirse en orientación y aprendizaje. A continuación, te mostramos cómo transmitir buenos hábitos alimenticios a los chavales. Toma nota de cuáles son y cómo puedes reforzarlos. Pero si tu interés va más allá, te recomendamos que no te vayas sin echarle un vistazo a nuestro Curso de Nutrición. Ahora puedes convertirte en un experto del sector alimenticio. Conoce los hábitos saludables para niños más recomendados Comer es una de las actividades más importantes que hacen los niños cada día. Por eso, es importante no dejarla a la improvisación. Hay que prepararla con un poco de formalidad. Nos referimos a que, para que la comida les siente bien, vale la pena enseñar hábitos saludables para niños. El primero de ellos consiste en lavarse siempre las manos. La higiene -no es ningún secreto- hace de frontera de las enfermedades. Y ten en cuenta que las manos son los principales focos de...

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> Los alimentos con vitamina D son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. ¿Conoces todos sus beneficios? ¡Descúbrelos hoy en nuestro post!

- Published: 2018-11-27
- Modified: 2020-04-28
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-con-vitamina-d/
- Categorías: Nutrición

Seguro que habrás oído alguna vez que los alimentos con vitamina D son necesarios para la salud. Pues bien, te confirmamos que es verdad. Sin embargo, es posible que desconozcas por qué es necesario tomar esta vitamina. Y, quizá, tampoco sabes que alimentos la contienen. Por ello, hoy te informamos acerca de este componente que no puede faltar en tu dieta. ¡Acompáñanos! ¿Quieres profundizar en este campo de la nutrición y saber qué vitaminas y minerales son los más esenciales? Especialízate con un curso de dietética y nutrición online y conviértete en todo un experto en alimentación. Las propiedades de la vitamina D En el marco de un plan de vida saludable, nuestro organismo requiere una serie de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono... ) y de micronutrientes. Entre estos últimos se encuentran los minerales y las vitaminas, como las que te presentamos en este post. Las vitaminas son un grupo de sustancias que contribuyen positivamente a las funciones que realizan los órganos de nuestro cuerpo. Todas las personas necesitamos una aportación mínima de alimentos con vitamina D. Una ingesta que podemos cifrar en 600 Unidades Internacionales (UI) para los adultos y los niños. Los nutrientes con vitamina D favorecen la absorción del calcio en el intestino. Por lo que, también es una sustancia que fortalece los huesos y los dientes y que, además, puede tener un efecto preventivo sobre enfermedades como el raquitismo, la osteoporosis, la diabetes o la hipertensión. ¿Quiénes, especialmente, deben ingerir esta vitamina? Reiteramos que todas las...

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> Cómo seguir la dieta blanda para gastroenteritis y en otras patologías. Conoce los alimentos permitidos en esta dieta hospitalaria.

- Published: 2018-11-21
- Modified: 2021-11-23
- URL: https://institutodyn.com/dieta-blanda/
- Categorías: Nutrición

La dieta blanda es una de las principales recomendaciones que suelen realizar los médicos en sus consultas, especialmente si las visitas están relacionadas con problemas digestivos. A continuación te detallamos los motivos por los que realizar este tipo de dieta hospitalaria. Al final de todo te daremos algunas indicaciones y te propondremos un menú basado en este modelo de alimentación. Si te interesa el mundo de las dietas no te pierdas nuestros Cursos de elaboración de dietas. Aprenderás a diseñar tus menús diarios con los alimentos más saludables para ti y tu familia. Pero si buscas un conocimiento más amplio y especializado, puede que te interese nuestro Máster en Dietética y Nutrición. ¡Así te convertirás en un profesional cualificado de las dietas! ¿Qué es la dieta blanda y cuándo está indicada? La dieta blanda se basa, fundamentalmente, en ingerir alimentos y líquidos que sean fáciles de digerir y de masticar, y se excluyen aquellos que puedan aumentar la secreción ácida en el estómago, las grasas y los ácidos. Son varios los motivos por los que seguir una dieta de este tipo. Los podemos agrupar de la siguiente manera: Gastroenteritis Esta patología desencadena trastornos como diarrea, náuseas y vómitos. En este caso se pretende facilitar el trabajo del aparato digestivo que funciona de forma diferente debido a un proceso infeccioso. Además, esto contribuye a disminuir el número de deposiciones, por ello, podemos también denominarla dieta astringente. Alteraciones buco-dentales Es posible que necesitemos una dieta así si padecemos una enfermedad en las...

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> La dieta hipercalórica: qué es y cómo seguirla para lograr tu peso
. Si quieres saber cómo funciona, ¡en el post de hoy te lo contamos!

- Published: 2018-11-13
- Modified: 2019-02-04
- URL: https://institutodyn.com/dieta-hipercalorica/
- Categorías: Nutrición

Si quieres conseguir un aspecto más atlético, te proponemos seguir una dieta hipercalórica. Te ayudará a mantenerte sano al mismo tiempo que ganas tu peso ideal. Y no necesitarás tomar los típicos alimentos de comida rápida, frituras o bebidas azucaradas, ricos en calorías. Así es. Porque con esta dieta no solo aumentarás tu peso, sino que también mejorarás la calidad y la cantidad de lo que comes. ¿Te animas a probarla? Puede que te preocupe la delgadez constitucional o que tu alimentación sea deficiente a causa del estrés o de haber realizado demasiado ejercicio. Igualmente, sufrir enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo u otros trastornos que afectan a tu intestino pueden llevarte a que tu peso actual no sea el adecuado para tu edad. En cualquier caso, recurrir a este tipo de medida alimentaria podría ayudarte mucho a lograr tu objetivo. No obstante, y sea cual sea la causa u origen de tu falta de peso, no olvides de consultar a un especialista en dietética y nutrición. Este profesional ideará una dieta hipercalórica acorde a tus necesidades. Si te interesa elaborar este tipo de dietas profesionalmente, puedes convertirte en Técnico Superior en Dietética y Nutrición con nuestros Cursos de elaboración de dietas. Aprenderás a determinar qué alimentación es la más adecuada según las necesidades nutricionales de cada persona. ¿En qué consiste esta dieta? Principalmente, consiste en consumir una alta cantidad de calorías a partir de alimentos variados y saludables. En ese sentido, no es recomendable comer platos grasientos con frecuencia....

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> Te explicamos qué es lo más importante en la manipulación de alimentos y en qué consiste este proceso de seguridad alimentaria.

- Published: 2018-11-12
- Modified: 2021-06-07
- URL: https://institutodyn.com/la-manipulacion-de-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Si hay algo que va unido a la alimentación humana es la higiene alimentaria. La manipulación de alimentos ha sido, desde hace siglos, fundamental para consumir alimentos en buen estado. Ya desde épocas pasadas se desechaban alimentos tóxicos o aquellos que pudiesen estar contaminados, por lo que no es propio solo de nuestros tiempos. Este procedimiento se realiza para evitar problemas gastrointestinales y otras enfermedades derivadas de una mala conservación, procesado o manipulación. ¿Te interesa este ámbito de la alimentación? Consulta nuestro Curso de Nutrición y especialízate. ¿Qué significa manipular alimentos? Lo que todos hacemos a diario con nuestra comida es manipular alimentos. Tanto si eres profesional de la gastronomía como si haces la comida para tu hogar, tocas alimentos. Por lo que no solo los cocineros profesionales deben conocer las medidas de higiene y seguridad al cocinar. Cada uno debe ser responsable con las normas de aseo, higiene y control durante todo el proceso. Esto garantiza que el consumidor último pueda recibir un alimento sin riesgos de contraer ningún tipo de enfermedad o problema de salud. Tu familia, por ejemplo, o los pacientes de un hospital, requieren que quienes preparan su comida logren una adecuada calidad higiénica. La higiene alimentaria Habitualmente nos referimos a higiene alimentaria si estamos hablando de profesionales que deben seguir reglas y procedimientos para prevenir la contaminación de los alimentos. Son protocolos que están realizados por expertos, por ejemplo, cuando se procura la conservación de ciertos alimentos para evitar la polución cuando son transportados. Cada...

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> Cómo ser vegano es una de las preguntas más buscadas en internet. Para muchas personas puede ser difícil adaptarse a su nuevo estilo de vida. Si buscas algunas recomendaciones, hoy te aconsejamos para que des el paso conservando tu bienestar. Y ¡adelante!

- Published: 2018-11-08
- Modified: 2018-12-20
- URL: https://institutodyn.com/como-ser-vegano/
- Categorías: Nutrición

Ser vegano no es lo que estás pensando. No solo se trata de una forma de alimentación, para algunos, un tanto excéntrica. Olvídate de la idea de restringir solamente los alimentos a solo unos pocos. Cómo ser vegano es un proceso de introspección que culmina en el compromiso. Tu compromiso ante el respeto por todos los seres vivos, ya sean humanos o no. Cómo ser vegano no solo consiste en adaptar la dieta, sino en abrazar una filosofía de vida. Sin embargo, la alimentación es una parte fundamental. "¿Cómo ser vegano y no morir en el intento? " Esta es una de las preguntas que más se formulan los iniciados. Si eres primerizo, es importante que averigües qué nutrientes vas a dejar de consumir y cómo puedes sustituirlo. De lo contrario, puedes padecer serios problemas de salud. Si estás decidido y quieres que tus principios trasciendan hasta tus propios hábitos como la comida, sigue leyendo. Con el post de hoy te ayudaremos a que conozcas los nutrientes que no puedes descuidar en tu nueva dieta y cómo puedes conseguirlos. ¿Quieres saber cómo ser vegano y cubrir los nutrientes esenciales? ¿Te gustaría aprender a diseñar dietas o conocer en profundidad el ámbito de la nutrición? Si tu respuesta es un sí rotundo no te vayas sin echarle un vistazo a nuestros Cursos de Dietas o a nuestra oferta de Formación en Nutrición. Podrás aprender cómodamente qué dieta y qué nutrientes son importantes para tu nueva filosofía de vida. Cómo ser vegano...

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> ¿Tienes intolerancia a la fructosa? Hoy en nuestro blog te contamos cómo se presenta este tipo de malabsorción y qué alimentos puedes o no consumir. ¡Entra e infórmate!

- Published: 2018-11-06
- Modified: 2018-11-06
- URL: https://institutodyn.com/intolerancia-a-la-fructosa/
- Categorías: Nutrición

Cada vez hay más personas que presentan efectos adversos a la ingesta de determinados alimentos. En este caso, la intolerancia a la fructosa se refiere a que nuestro organismo no reacciona bien al azúcar que encontramos en la naturaleza, como en la miel, las verduras o las frutas dulces. Muchas personas no saben realmente qué alimentos contienen fructosa y qué dieta deben seguir en caso de no tolerarla. Por ello, hoy en nuestro blog os contamos más acerca de este tipo de intolerancia alimentaria. ¿Buscas formarte como profesional en este ámbito dietético? Consulta nuestro Curso de nutrición y conviértete en un experto del sector. La intolerancia a la fructosa Para saber qué es la intolerancia a la fructosa, primero debes conocer qué es este nutriente. La fructosa es un monosacárido que encontramos de forma natural en las frutas y que ingerimos en forma de sacarosa. Ésta debe ser absorbida por las células intestinales y metabolizada por nuestro organismo para ser utilizada. Con lo cual, la intolerancia a la fructosa se produce cuando hay un problema de absorción o metabolización de dicho azúcar. Es importante tener en cuenta que no es lo mismo presentar intolerancia hereditaria a la fructosa (IHF) que la malabsorción a este azúcar. La IHF, que se presenta en 1 de cada 20. 000 personas, se debe a una deficiencia de una enzima hepática. El diagnóstico de este error congénito del metabolismo se realiza a través de un test genético. Mientras que, la malabsorción a la fructosa se...

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> La diabetes puede desarrollarse durante el embarazo. Si esto ocurre, deben tomarse ciertas precauciones. Una de ellas, seguir una dieta para diabetes gestacional. ¿La conoces? Descubre todos los detalles en el post de hoy.

- Published: 2018-11-02
- Modified: 2018-11-02
- URL: https://institutodyn.com/dieta-para-diabetes-gestacional/
- Categorías: Nutrición

Hoy queremos hablaros de la dieta para diabetes gestacional. Puede que para muchos este tipo de dieta sea totalmente desconocida. Se trata cómo tratar la alimentación de mujeres que debido al embarazo, han desarrollado diabetes, llamada, así, diabetes gestacional. Y no se trata de casos aislados. De echo, entre el 1,7% y el 11,6% de las mujeres en el sur y el centro de Europa la padecen. ¿Es necesario que para padecerla, las mujeres tengan diabetes antes de quedarse en estado? No necesariamente. En el post de hoy resolveremos algunas dudas para conocer en profundidad este tipo de diabetes. Hablaremos de cómo tratarla y cómo prevenirla para que la salud de la madre y la del bebé permanezcan intactas. Si te interesa la elaboración de dietas personalizadas, no dejes de echar un vistazo a nuestra oferta de cursos de dietas. Pero si lo que buscas es especializarte en el ámbito de la nutrición, conoce una de las ramas más demandadas en el sector: la formación en coaching nutricional. Aprenderás a desarrollar tus capacidades comunicativas y de liderazgo para ayudar a las personas a alcanzar sus metas alimenticias. Diabetes gestacional. ¿De qué se trata? Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer está sometido a profundos cambios. Cada mujer es un mundo, sin embargo es común en todas ellas que las hormonas gestacionales lo revolucionen todo. Cuerpo y mente. Entre las principales hormonas gestacionales, la ganadotropina coriónica, también llamada hormona del embarazo, es la que elimina la menstruación y provoca las...

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> ¿Conoces qué alimentos con lactosa existen en el mercado?¿sabes reconocer si eres intolerante? ¡Acompáñanos y te damos todas las claves!

- Published: 2018-10-30
- Modified: 2020-03-17
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-con-lactosa-descubre-cuales-son/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos con lactosa dan lugar a una de las intolerancias alimenticias más comunes, junto con la intolerancia al gluten. El hecho de no tolerar la lactosa se debe a una falta de lactasa en nuestro organismo, la enzima que producimos naturalmente en nuestro intestino delgado, que se encarga de desdoblar la lactosa en glucosa o galactosa para una mejor absorción. ¿Quieres saber más? Acompáñanos y te contamos qué tipos de alimentos contienen lactosa y qué nutrientes consumir en caso de no tolerarla. Si te interesa esta área de la nutrición, puedes especializarte como profesional a través de nuestro Curso de Dietética y Nutrición Online donde aprenderás a elaborar dietas personalizadas para combatir todo tipo de intolerancias. ¿Qué es y dónde se encuentra la lactosa? La lactosa es el azúcar que contienen las leches y que se descompone en otros azúcares más simples como la glucosa y la galactosa. A través de la acción de la lactasa en nuestro intestino delgado, la glucosa es absorbida por el torrente sanguíneo. Sin embargo, en caso de existir un déficit de lactasa, la lactosa llega al intestino grueso sin haberse descompuesto y empieza a fermentarse. Lo que da lugar a una serie de síntomas como la acidez o los gases, que podrían apuntar a la intolerancia de alimentos con lactosa. ¿Qué alimentos contienen lactosa? La leche y otros lácteos son los principales alimentos portadores de lactosa. Pero eso no significa que debas suprimirlos de tu dieta. Tanto el consumo de leche como de...

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> La dieta baja en calorías suele ser la más recomendada para perder peso pero, ¿has oído hablar del "efecto rebote"? Asegúrate que tu dieta no esté desequilibrada y te produzca el efecto contrario. ¡Averigua cómo detectarlo en nuestro post de hoy!

- Published: 2018-10-24
- Modified: 2019-02-11
- URL: https://institutodyn.com/dieta-baja-en-calorias/
- Categorías: Nutrición

¿Has oído hablar de la dieta baja en calorías? Seguramente sí. Son las más recurrentes a la hora de bajar de peso. Sin embargo, debemos vigilar que no sea una de esas "dietas milagro", aquellas que prometen bajar de peso aceleradamente y en pocos días. Te sugerimos que desconfíes. Ningún régimen consigue que perdamos peso en dos días, por mucho que eliminemos las calorías en nuestro menú diario. En el post de hoy queremos hablarte de este tipo de dietas, de las que suprimen por completo la ingesta de calorías con la promesa de reducir talla en un abrir y cerrar de ojos. Estas recomendaciones no suelen tener en cuenta el llamado "efecto rebote". Veremos de qué se trata este fenómeno y cómo bajar de peso de manera efectiva y saludable. Si sientes curiosidad por el tema y te interesa dar un paso más en tu formación, anímate a estudiar Nutrición y Dietética. Conocerás a fondo los beneficios y perjuicios de todo tipo de tratamientos nutricionales y diseñar una dieta baja en calorías personalizada. También puedes ampliar tus conocimientos con uno de nuestros cursos de nutrición. Disponemos de una amplia oferta formativa especializada en este ámbito. ¡Seguro que encuentras el tuyo! Dieta baja en calorías Casi todos los alimentos y bebidas contienen calorías. De hecho, las calorías no son nada más y nada menos que la unidad con la que medimos la energía de cada alimento. Medimos por kilocalorías o kilojules, su equivalente matemático. Los principales nutrientes que aportan más...

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> Tu cuidado es su cuidado. Conoce las vitaminas para embarazadas más recomendadas por los especialistas en nutrición infantil, asegurarás que tu bebé nazca sano y fuerte. ¡Más en el post de hoy!

- Published: 2018-10-18
- Modified: 2018-10-18
- URL: https://institutodyn.com/vitaminas-para-embarazadas/
- Categorías: Nutrición, Salud

Todos estaremos de acuerdo que una dieta sana y equilibrada es recomendable para todo el mundo, sin excepciones. Sin embargo, cuando hablamos de mujeres en estado, hay algunos nutrientes y vitaminas para embarazadas que deben tenerse en cuenta si se quiere llevar un embarazo saludable. Los expertos en nutrición infantil señalan que la dieta de la madre influye directamente en la salud del bebé. Así que, si estas embarazada o estás pensado en tener un hijo, no te pierdas nuestro post de hoy. Te contaremos algunos detalles y consejos sobre alimentación que conviene que tengas en cuenta. Si el tema te gusta y quieres profundizar en ello, te animamos a que te plantees estudiar nutrición y dietética con uno de nuestros cursos. Pero si lo que buscas es ser un profesional del sector y profundizar en las necesidades nutricionales de cada persona, en Instituto DYN disponemos de un curso de Coaching Nutricional con el que podrás ser un experto del asesoramiento nutricional. Ahora sí, ¡vamos a ello! Vitaminas para embarazadas Es muy importante que si piensas ampliar la familia, tomes alguna precaución alimenticia antes y durante el embarazo. Una de estas prevenciones que puedes seguir con facilidad y que garantiza que tu bebé nazca sano y fuerte, es asegurar que tu dieta diaria de la madre sea sana y equilibrada. Es importante que sepáis que si la madre no ingiere los nutrientes suficientes y sufre de malnutrición, la salud del bebé puede verse perjudicada. ¿Has oído hablar de la programación...

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> Los complementos alimenticios para adelgazar despiertan mucha controversia. ¿Son efectivos en realidad? ¿Cómo deben tomarse? ¡Entra en nuestro blog y descúbrelo!

- Published: 2018-10-16
- Modified: 2019-03-12
- URL: https://institutodyn.com/complementos-alimenticios-para-adelgazar/
- Categorías: Nutrición

Los complementos alimenticios para perder peso suelen generar muchas dudas acerca de su verdadera efectividad. ¿Funcionan en realidad? Hoy en nuestro blog te desvelamos cómo y cuándo deben tomarse y en qué casos pueden no ser efectivos. Si quieres formarte en profundidad en este ámbito de la nutrición puedes consultar nuestra oferta de Formación Nutrición ¿Los complementos alimenticios ayudan a perder peso? Hay suplementos nutricionales que se utilizan para quemar o absorber las grasas de nuestro organismo. Según el tipo de complemento, también captan los azúcares de los mismos y ayudan a reducir la ingesta de calorías. Asimismo, ayudan a controlar la retención de líquidos. Y además, pueden tener un efecto saciante que calma la ansiedad y el hambre compulsiva. Ante todo, debemos tener presente que la efectividad de estos complementos dependerá totalmente de la práctica de dos aliados imprescindibles: ejercicio y dieta saludable. Y en casos específicos, quizá es conveniente contar con la ayuda de un experto en nutrición y dietética para tener una guía de su consumo. Para que los suplementos dietéticos hagan su trabajo, nuestra dieta debe contener una cantidad importante de proteínas. Pero tampoco pueden faltar las frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales. Un nutriente imprescindible que nos aportan estos alimentos es la fibra, muy beneficiosa para nuestro intestino. Por otra parte, también debemos consumir ácidos grasos que encontramos en el aceite de oliva y los frutos secos. Así como la ingesta de semillas de chía o de calabaza que aportan micronutrientes energéticos. Actualmente,...

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> ¿Harto de la comida rápida y los platos precocinados? Entra en el post y descubre cómo retomar tu bienestar con una alimentación sana y equilibrada. ¡Está en tu mano sentirte bien!

- Published: 2018-10-11
- Modified: 2019-01-31
- URL: https://institutodyn.com/alimentacion-sana-y-equilibrada/
- Categorías: Salud

Salud, bienestar, paz... son muchos los beneficios que nos aporta una alimentación sana y equilibrada. Sin embargo, el trabajo, el estrés y el ajetreo del día a día hace que a veces sea imposible congeniar nuestro ritmo de vida con una dieta saludable. Para muchos puede suponer un reto, o incluso un propósito de año nuevo que nunca se acaba cumpliendo. Deténte un minuto y tómate un respiro. Hoy nos proponemos animarte y darte a conocer algunos consejos con los que puedes mejorar tu rutina. ¿Te gustaría profundizar en el tema? Ahora puedes formarte a tu ritmo con nuestro Curso de Nutrición o échale un vistazo a nuestra oferta formativa de Cursos de Nutrición y Dietética Online. La importancia de una alimentación sana y equilibrada "No tengo tiempo", "Empiezo pero nunca acabo siguiendo la dieta", etc. Normalmente estos son los motivos que suelen interponerse entre la dieta sana y equilibrada y la fuerza de voluntad. Pero si hablamos de la cantidad de enfermedades que puedes prevenir con tan solo una buena alimentación, puede que te lo pienses dos veces. Sobrepeso, enfermedades cardiovasculares, diabetes e, incluso, cáncer. ¿Te parece motivo suficiente? Pero no nos pongamos en lo peor. Los especialistas en dietética y nutrición saben que con el ritmo de vida que solemos llevar, lo más fácil es recurrir a la comida rápida, la bollería industrial y a los platos prefabricados. Por eso es importante que la sociedad, en su conjunto, tome consciencia del efecto negativo de este tipo de alimentos....

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> ¿Sabes cuáles son las vitaminas para deportistas que no pueden faltar en tu dieta? Si haces ejercicio constante, te recomendamos que eches un vistazo al post de hoy. Te contamos qué vitaminas y minerales necesitas para no quedarte sin energía.

- Published: 2018-10-10
- Modified: 2019-11-26
- URL: https://institutodyn.com/vitaminas-para-deportistas/
- Categorías: Salud Deportiva

¿Cuántos de vosotros hacéis deporte? ¿Cuántos conocéis las mejores vitaminas para deportistas que recomiendan los expertos? Si tienes una ligera intuición pero quieres profundizar en el tema, te recomendamos que sigas leyendo. Hoy hablaremos de las vitaminas y los minerales que nos aportan más energía y nos ayudan a mantener nuestros músculos y huesos en forma. Si quieres especializarte en dieta deportiva, descubre nuestro Curso de Coaching Nutricional. Puedes convertirte en un profesional del sector y aconsejar a deportistas qué alimentación es más acorde con su metabolismo y estilo de vida. ¿Te animas? Las vitaminas para deportistas más recomendadas Las vitaminas y los minerales son micronutrientes esenciales para nuestra salud, sobre todo si llevamos un ritmo de vida ajetreado. Sin ellos nos costaría un sobre esfuerzo llegar a todas las actividades que realizamos durante la semana: trabajo, familia, ocio... Si queremos afrontar el día a día con vitalidad, debemos acostumbrarnos a seguir una dieta sana y equilibrada. Porque la variedad de propiedades de cada alimento nos aporta la energía que necesitamos para funcionar. Sin embargo, cuando hacemos deporte, podemos tener alguna carencia nutricional. Sencillamente porque nuestro metabolismo está gastando más energía. De hecho, está comprobado que si hacemos deporte y no ingerimos los micronutrientes necesarios, podemos sufrir un importante desgaste físico y mental. Así que toma nota. Repasamos los minerales y vitaminas para deportistas que no pueden faltar en tu dieta. Si hasta ahora no lo tenías en cuenta, te animamos a que lo hagas. Verás como mejoras el rendimiento...

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> Instituto Dyn recoge su tercer Sello Cum Laude de Emagister 2018 y consolida su trayectoria como centro de referencia. Emagister otorga este premio a las instituciones educativas con las mejores valoraciones de sus alumnos. ¡Más detalles en el post!

- Published: 2018-10-08
- Modified: 2018-10-08
- URL: https://institutodyn.com/tercer-sello-cum-laude/
- Categorías: Sello Cum Laude

Por tercer año consecutivo Instituto Dyn es galardonado por su excelencia formativa con el Sello Cum Laude 2018 de Emagister, el portal web líder en formación. Emagister otorga este premio anual a las instituciones académicas mejor valoradas por los alumnos. De este modo, el portal de servicios formativos busca ofrecer una guía de calidad para futuros estudiantes, basada en la experiencia de los alumnos. El galardón Cum Laude premia a las instituciones educativas que apuestan por la formación de calidad, aquellas que más se ajustan a las necesidades y expectativas de la comunidad estudiantil para completar su carrera profesional. Así, el Sello Cum Laude representa el reconocimiento por un trabajo constante y el compromiso de Instituto DYN por mejorar la experiencia educativa de nuestros alumnos. Gracias a las valoraciones de todos nuestros estudiantes, Instituto Dyn consolida su trayectoria como una de las escuelas de educación superior más bien valorada. Una distinción que hemos conseguido gracias a la confianza y la fiabilidad que nuestra comunidad educativa muestra en sus opiniones. Queremos aprovechar la ocasión para agradecer enormemente la confianza de nuestros alumnos y a todo el equipo que forma parte del Instituto por situar a la escuela entre los primeros centros de formación especializada en dietética y nutrición.

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> Los alimentos vegetarianos son una buena alternativa para sustituir los alimentos de origen animal. ¿Quieres conocer algunos de ellos? Hoy te presentamos con qué ingredientes puedes elaborar tus menús vegetarianos.

- Published: 2018-10-04
- Modified: 2019-07-05
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-vegetarianos/
- Categorías: Nutrición

Las razones por las que uno se hace vegetariano son muchas y diversas. Algunos dirán que es cuestión de principios, otros que lo que quieren es llevar una dieta sana y equilibrada. Pero lo cierto es que, sea por el motivo que sea, si decides dar el paso, debes ser consciente de los alimentos vegetarianos que consumes. Asegúrate no dejar atrás ningún nutriente que necesita tu cuerpo para funcionar, como las proteínas, el calcio, la vitamina B12, el zinc y el hierro. Si quieres especializarte en dietas vegetarianas y veganas, te recomendamos que empieces por conocer cuáles son los pilares fundamentales de una dieta equilibrada tradicional. Puedes comenzar por nuestra Formación Coaching Nutricional, o si quieres ir más allá y convertirte en profesional, prepárate para ser Técnico Superior en Dietética y Nutrición. ¡Ahora sí! Hoy te contamos qué alimentos vegetarianos puedes incluir en tu nueva dieta para que sigas sintiéndote bien por dentro y por fuera. ¿Cuáles son los alimentos vegetarianos? Una dieta vegetariana se basa, sobre todo, en verduras, frutas, judías secas, guisantes, granos, semillas y frutos secos. Sin embargo, hoy en día encontramos cada vez más variedad de alimentos vegetarianos en los estantes del supermercado que sustituyen los alimentos de origen animal. Puede que al principio cueste adaptarse a estos nuevos productos: nuevas texturas, nuevos sabores, limitaciones, etc. Pero una vez superes las barreras y te habitúes a tu nueva dieta, ¡será pan comido! Aprenderás a elaborar tus menús diarios con gran variedad de productos vegetarianos y poco...

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> Elabora tus menús diarios con alimentos de temporada, comprometidos con el medio ambiente y con el precio justo. ¿Quieres saber qué frutas y verduras son de octubre? Descúbrelo en el post hoy.

- Published: 2018-10-03
- Modified: 2018-11-29
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-temporada/
- Categorías: Nutrición

Hace tiempo que en las urbes nos hemos acostumbrado a tener a mano una gran diversidad de alimentos. Los supermercados y grandes almacenes han ayudado a que así sea. En cualquiera de ellos encontramos frutas exóticas y verduras fuera de temporada, que no consumiríamos si no se importaran o se cultivaran en invernaderos adaptados. Parece una ventaja, ¿verdad? Sin embargo, mantener este privilegio supone un importante impacto ambiental para el planeta. Y además, una dura competencia para los pequeños agricultores. Hoy hablaremos sobre los alimentos de temporada y por qué es tan importante que nos adaptemos al calendario natural de las frutas y las verduras. ¡Descubre cuáles son los beneficios en nuestro post de hoy! Si no tienes un calendario fiable a mano con el cultivo de cada alimento, te recomendamos un recurso que no tiene desperdicio. Sigue leyendo y pásate al consumo responsable. Aprende a elaborar tus dietas saludables para ti y para el medio ambiente con nuestros cursos de Nutrición y Dietética online. ¿Conoces algún calendario con los alimentos de temporada? Las frutas y las verduras son el gran pilar de una dieta sana y equilibrada. Todos estaremos de acuerdo. Pero, ¿sabías que la mayoría de estos alimentos son importados o cultivados en invernaderos climatizados? Disponer de cualquier fruta y verdura los 365 días del año está muy bien, pero no es natural. Comporta un gran impacto para el medio ambiente, igual que el efecto invernadero. Sin hablar de los daños económicos que causan a los pequeños agricultores...

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> Conoce la clasificación de los alimentos según su función: qué alimentos comer y cuáles suprimir de la dieta para favorecer la salud.

- Published: 2018-09-28
- Modified: 2022-12-09
- URL: https://institutodyn.com/clasificacion-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Hoy te traemos una clasificación de los alimentos según su función, para que empieces a darle a tu organismo los nutrientes que necesita. Y es que, una vida saludable se consigue, principalmente, con la suma de unos hábitos sanos y una dieta equilibrada. Todos estamos de acuerdo. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué propiedades contienen los alimentos? Si sabes responder a esta pregunta, sabrás combinarlos entre sí para conseguir una dieta beneficiosa para tu salud y bienestar. Y si tu respuesta alberga alguna duda, no te preocupes. ¿Te animas? Sigue con nosotros y ¡dale sentido a tus comidas! Si después de leer este post sientes curiosidad por la alimentación y por la elaboración de dietas, puedes echar un vistazo a nuestra oferta académica. Quizás, nuestra Formación Coaching Nutricional sea lo que estés buscando. Clasificación de los alimentos según su función ¿Te suena la pirámide nutricional o alimentaria? Se trata de la guía alimentaria que la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha elaborado como herramienta educacional. En la pirámide, destaca la variedad, el equilibrio y la moderación en la cantidad de los alimentos que ingerimos. Principios que son básicos para favorecer una alimentación sana y garantizar el peso corporal acorde a cada persona. En este sentido, la dieta mediterránea es una pauta alimentaria que satisface todos estos requisitos, y que potencia un estilo de vida activo y saludable. Esta guía nutricional propone una clasificación de los alimentos según su función, distribuidos en diferentes escalones: En escalón inferior, encontramos los...

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> Si buscas algún complemento que te ayude a reducir de peso, descubre las infusiones para adelgazar más recomendadas por los expertos. Son sanas y eficaces. Consulta la lista y toma nota.

- Published: 2018-09-25
- Modified: 2019-03-11
- URL: https://institutodyn.com/infusiones-para-adelgazar/
- Categorías: Nutrición

Como nos enseñan los cursos de nutrición y dietética online, una dieta sana y equilibrada es la mejor receta para perder peso. Pero también es cierto que hay algunos alimentos y bebidas que pueden contribuir y aligerar el proceso, como las infusiones para adelgazar. ¿Las conoces? En el post de hoy te presentamos una lista con las hierbas naturales más recomendadas por los expertos para perder peso. Te contamos cuáles son los beneficios de estas bebidas naturales y por qué sus propiedades hacen que sean el complemento perfecto para tu dieta. ¿Te interesa el mundo de la nutrición? Si lo que buscas es formarte en este ámbito de la salud, echa un vistazo a nuestros cursos de Nutrición y Dietética online. El curso de Coach Nutricional Formación es una oportunidad única para ayudar a tus pacientes a establecer metas y lograr objetivos nutricionales. Si te interesa este sector, hoy hablaremos sobre algunas ayudas naturales que recomiendan los especialistas para adelgazar. Las mejores infusiones para adelgazar Las infusiones suelen ayudar a perder peso porque contribuyen a depurar nuestro organismo. Aunque pueden ser un gran tentempié a media mañana, se recomienda tomarlas en ayunas, con el estómago vacío. De esta manera, a nuestro cuerpo le cuesta menos depurar y eliminar las grasas y las toxinas que no necesita. Además, también se recomienda tomarlas en ayunas porque conseguimos que los efectos adelgazantes sean mucho más eficaces. Coge papel y lápiz, repasamos las infusiones para adelgazar más populares: Infusión de diente de león Los...

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> La alimentación de los más pequeños debe adaptarse a su edad, así lo dicen expertos en nutrición pediátrica. De esta manera estimulamos su desarrollo físico y mental. Si quieres saber de qué hablamos, echa un vistazo a este post.

- Published: 2018-09-21
- Modified: 2018-09-21
- URL: https://institutodyn.com/nutricion-pediatrica/
- Categorías: Nutrición

Alimentarse bien es fundamental para llevar una vida sana y plena. Por este motivo, debemos prestar una especial atención a la alimentación de los más pequeños, tanto en la infancia como en la adolescencia. La nutrición pediátrica así lo demuestra. ¿Sabías que la alimentación debe ir acorde con la edad de los niños y niñas para favorecer su desarrollo físico y mental? ¡Sigue leyendo nuestro post! Hoy te contamos los beneficios de adaptar la alimentación a su edad y qué alimentos son los más adecuados. Además, repasaremos las necesidades nutricionales de las diferentes etapas infantiles para que conozcas qué nutrientes son más convenientes en cada momento. Pero antes de continuar, queremos ofrecerte la posibilidad de ampliar tus conocimientos con nuestro Curso Nutrición. Ahora sí, ¡comencemos! Guía básica para una nutrición pediátrica correcta Veamos cómo influye la alimentación en las primeras etapas de la vida. Empezaremos por la infancia y acabaremos con la adolescencia, mencionando algunos pequeños consejos que os servirán de guía para vuestro día a día. ¿Cómo debe alimentarse un niño de 2 a 5 años? "Mi hijo acaba de cumplir los dos años. ¿Qué puedo darle de comer? " Para la mayoría de padres y madres primerizos la alimentación de un hijo se puede convertir en un verdadero reto. No solo porque cueste más darles de comer, sino también porque al cumplir los dos años la alimentación cambia por completo, igual que ellos. Ahora son más mayores y han dejado de ser un bebé. Se mueven más y...

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> En una dieta saludable y equilibrada son imprescindibles los hidratos de carbono de absorción lenta. ¿Sabes por que? Te lo contamos.

- Published: 2018-09-19
- Modified: 2018-12-21
- URL: https://institutodyn.com/hidratos-carbono-absorcion-lenta/
- Categorías: Nutrición

En los últimos años hemos vivido el boom de las dietas proteicas y bajas en hidratos de carbono. Se ha difundido que los hidratos de carbono no son del todo saludables porque son fuente de azúcares y que por tanto, es mejor eliminarlos de nuestra alimentación. Caso error. Necesitamos los carbohidratos para funcionar, sobre todo los hidratos de carbono de absorción lenta o complejos. ¿Sabías que si eliminamos estos nutrientes y los sustituimos por una dieta basada en proteínas puede ser peligroso para nuestra salud? De hecho, necesitamos que el 60% de las calorías que consumimos a diario provengan de los hidratos de carbono. Estos nutrientes son los encargados de aportar la energía que necesitan nuestros músculos para funcionar. De modo que si nos los saltamos nos podemos sentir mareados, fatigados e incluso causarnos graves problemas en los riñones. Interesante, ¿verdad? Ahora puedes ser un experto en la materia cursando alguna de nuestras titulaciones en formación nutrición, o puedes convertirte en un orientador de la alimentación con la formación coaching nutricional. Pero sigue leyendo, hoy te contamos por qué necesitamos hidratos de carbono de absorción lenta. Hidratos de carbono ¿Qué son? Los hidratos de carbono, también conocidos como carbohidratos, son las moléculas que contienen los glúcidos, y es uno de los tres grupos de nutrientes sobre los cuales se basa toda dieta sana y equilibrada. Por si no los recuerdas, estos son las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Tal y como apuntan estudios recientes, los hidratos de carbono son...

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> ¿Sabías que cada vez es más frecuente recurrir a las pastillas para estudiar? Te contamos cómo funcionan y cuáles son los efectos adversos.

- Published: 2018-09-13
- Modified: 2023-12-04
- URL: https://institutodyn.com/pastillas-para-estudiar/
- Categorías: Nutrición

Las pastillas para estudiar son una opción muy solicitada por los estudiantes. Llega septiembre y con él, vuelven las clases, los exámenes, la mala alimentación y el dormir poco. ¿La solución a la que recurren muchos estudiantes? Los fármacos que estimulan su capacidad de concentración. Este tipo de medicamento o suplemento alimenticio se utiliza para mejorar la concentración y sobrellevar el estrés. Aunque si no se toma correctamente, una combinación de estados emocionales alterados junto con este fármaco pueden suponer una bomba de relojería para el organismo. Por este motivo, si se opta por este tipo de pastillas es necesario informarse y consultar antes que nada al médico de cabecera o a un especialista en nutrición, como el Coach Nutricional. Porque los fármacos no son ni la mejor ni la única solución. Estos profesionales pueden ayudar a mejorar la capacidad de concentración mediante pautas alimentarias, que además de aumentar la concentración, proporcionan toda la energía necesaria para llevar una rutina de estudio sin ningún problema. A continuación analizamos los efectos de estos fármacos y explicamos cómo estimular la memoria y la concentración mediante modificaciones en nuestra dieta. ¡Empezamos! Fórmate con el curso en dietética y nutrición + coaching nutricional y especialízate en el campo de la alimentación y la elaboración de dietas. ¿Existen las pastillas para estudiar? Estamos de acuerdo que los días previos a los exámenes finales son difíciles de sobrellevar, así como es muy probable que durante esos días cunda el pánico, sobre todo cuando queda mucha materia...

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> Dieta de la alcachofa, ¿realmente funciona? Entra y descubre si este tipo de dieta depurativa es la mejor solución para perder peso.

- Published: 2018-09-06
- Modified: 2018-11-26
- URL: https://institutodyn.com/dieta-alcachofa/
- Categorías: Nutrición

Ninguna dieta basada en un solo alimento, como la dieta de la alcachofa, puede ser del todo sana. Es cierto que son muy populares y que hay miles de foros que explican cómo llevarla a cabo. Siguiendo esta dieta uno consigue adelgazar en muy poco tiempo. Pero tal y como señalan los expertos, cualquier pérdida de peso que consigas bajar, los recuperarás inmediatamente a la que dejes el régimen. Y para más inri, si basas tu alimentación en un solo alimento, ten claro que no darás a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita, porque solo los obtienes con una dieta variada. Tiene sentido, ¿verdad? En el post de hoy te contamos la verdad sobre la dieta de la alcachofa y por qué debes sustituirla por una alimentación variada y equilibrada, si realmente quieres reducir tu peso. ¡Por cierto! Si te interesa el mundo de la dieta y de la nutrición, te recomendamos que antes de seguir leyendo, le eches un vistazo a nuestro Máster en Dietética y Nutrición. Con esta titulación podrás convertirte en todo un experto de la elaboración de dietas saludables. Los cursos de dietas son fundamentales para enriquecer la formación profesional del nutricionista, quien guia a las personas hacia su mejor versión física y psicológica, anteponiendo siempre el factor saludable. La dieta de la alcachofa: en qué consiste ¿Conoces las llamadas 'dietas depurativas' o dietas 'detox'? La dieta de la alcachofa es una de ellas. Tal y como el nombre indica, las dietas depurativas tienen la...

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> Dieta para Colesterol y Triglicéridos. Descubre en nuestro post de hoy qué alimentos añadir a tus comidas y qué otros suprimir. Lee más.

- Published: 2018-09-04
- Modified: 2025-04-24
- URL: https://institutodyn.com/dieta-colesterol-y-trigliceridos/
- Categorías: Nutrición

¿Estás pensando en enfocar tu carrera hacia el ámbito de la Nutrición y la Dietética? En Instituto DYN te ofrecemos varios cursos de Elaboración de Dietas especializados en distintas materias, como por ejemplo, las alergias e intolerancias o las enfermedades alimentarias. Pero si prefieres una formación que englobe todo el ámbito de la alimentación, nuestro Curso de Dietética y Nutrición Online está pensado para ti. Con cualquier de nuestros cursos podrás diseñar y planificar dietas, como por ejemplo, una dieta colesterol y triglicéridos. ¿En qué consiste la dieta colesterol y triglicéridos? Hoy vamos a hablar de ella y de los alimentos que debemos incluir y suprimir en nuestro día a día para reducir el colesterol. Antes de profundizar en la dieta, vamos a definir varios conceptos esenciales para entender qué es y cómo afecta a nuestro organismo el colesterol. ¿Qué es el colesterol? El colesterol es un lípido que podemos encontrar en nuestro plasma sanguíneo y en los tejidos corporales. Es nuestro propio cuerpo, a través del hígado, quien produce esta sustancia porque es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Además, también lo encontramos en varios alimentos, sobretodo en los que contienen grasa de origen animal. El colesterol desempeña un papel importante, ya que es precursor de las hormonas sexuales y de las sales biliares. Además, es impulsor de la vitamina D y es un participante clave en la fluidez de las membranas celulares. No obstante, si se superan los niveles habituales de colesterol en sangre puede ser muy...

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> ¿Conoces la dieta de los puntos? Entra y descubre una manera sana de comer y de perder peso. Te contamos en qué consiste y cuánto puedes ganar con ella.

- Published: 2018-08-31
- Modified: 2019-02-28
- URL: https://institutodyn.com/dieta-de-los-puntos/
- Categorías: Nutrición, Salud

Desde que la dieta de los puntos apareció en 2010, cada vez son más las personas que la siguen. Su origen es venezolano, pero nuestro país es el que más interés muestra por este tipo de régimen. En efecto, no es ninguna dieta milagro más. Se trata de comer bien para perder peso. ¿Cómo? Sigue leyendo y te lo explicamos. Verás que no solo es una dieta para perder peso sino que realmente es un estilo de vida saludable. Si quieres saber más sobre el mundo de las dietas y la nutrición, échale un vistazo a nuestra oferta formativa para estudiar Nutrición y Dietética. ¡Te ayudará con el diseño de la dieta de los puntos! Dieta de los puntos, una forma sana de perder peso Cada dos por tres aparece una dieta milagro que te asegura perder peso en poco tiempo. Desconfía. Ninguna dieta hace perder peso en cuestión de dos días. Para adelgazar de verdad hace falta tiempo y sobre todo, fuerza de voluntad. Si consigues ser constante día tras día, conseguirás llegar a tu objetivo. Esta dieta de puntos para adelgazar requiere precisamente de eso, tiempo y fuerza de voluntad. Te explicamos cuáles son sus puntos fuertes y cómo puedes empezar a llevar una dieta por puntos. Empieza por el principio La dieta por puntos no es más que asignarle un valor numérico a los alimentos que normalmente sueles consumir. Este valor se le asigna en función de las calorías que contiene, de manera que cuantas más calorías...

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> Cada vez son más las personas que sufren intolerancia al gluten. Por este motivo, están apareciendo nuevos negocios y productos destinados a este público. Hoy hablamos sobre la pastelería sin gluten, un paraíso para los celíacos y amantes de la repostería.

- Published: 2018-08-28
- Modified: 2019-02-07
- URL: https://institutodyn.com/pasteleria-sin-gluten-un-negocio-en-auge/
- Categorías: Nutrición

¿Te interesa el tema de la celiaquía y el resto de enfermedades, trastornos e intolerancias alimentarias? Hoy hablamos sobre la pastelería sin gluten, un negocio que sigue creciendo debido a que cada vez son más las personas intolerantes a esta proteína. Pero si quieres ampliar tus conocimientos a nivel experto, descubre nuestra formación en nutrición. Con este curso aprenderás la composición y los valores nutricionales de todos los alimentos. Además, profundizarás en las funciones del sistema digestivo y sus posibles alteraciones y reacciones adversas. Junto con estos conocimientos, estudiarás la aplicación de la dietoterapia y el diseño y elaboración de dietas personalizadas. Si estás pensando en formarte en este ámbito, ¡No lo dudes y pide información! ¿Qué significa ser celíaco? Cada día aumenta más el número de casos de intolerancia al gluten. También conocidos como celíacos, las personas que la padecen son susceptibles a esta proteína y no pueden ingerirla porque les provoca reacciones adversas. Esta patología no tiene cura, ya que la única solución efectiva es eliminar el gluten de los alimentos que se ingieren. Por lo tanto, una dieta libre de gluten evitará que aparezcan los síntomas y los problemas vinculados a esta intolerancia. ¿Pero cuáles son los alimentos que contienen gluten? Por desgracia, el gluten está presente en alimentos que solemos comer a diario, como en el pan o la pasta. Esto es debido a que las semillas de cereales como el trigo, el centeno, la avena o la cebada lo contienen. Por lo tanto, se deben...

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> Si sufres de migraña, fatiga o urticaria puede que debas plantearte una dieta baja en histamina. El exceso de este compuesto, vital de nuestro cuerpo, nos puede producir mal estar. Te explicamos cómo reducir el exceso de histamina en tu organismo.

- Published: 2018-08-23
- Modified: 2018-10-29
- URL: https://institutodyn.com/dieta-baja-en-histamina/
- Categorías: Nutrición, Salud

¿Sueles tener migraña, cólicos, urticaria o la nariz congestionada? Quizás sea el momento de plantearte tu alimentación. Como dice el dicho, somos lo que comemos. Por eso la alimentación puede ser la causa de muchos de nuestros males. Una dieta baja en histamina puede que sea la solución a tus dolencias. ¿Nos acompañas? Te contamos qué es la histamina y cómo puede afectar a tu bienestar. Si sientes curiosidad por la alimentación y quieres saber cómo elaborar una dieta sana para ti y los tuyos, échale un vistazo a nuestros Cursos de Dietas. O si prefieres ampliar tus conocimientos, puedes matricularte en el Máster Dietética y Nutrición y Elaboración de Dietas. Te convertirás en todo un experto en la elaboración de dietas saludables. Además, en Instituto DYN también encontrarás Formación de Coaching Nutricional. ¿Debo llevar una dieta baja en histamina? La histamina es una amina idazólica, un compuesto vital que crea de forma natural nuestro organismo. Nos ayuda a regular las funciones del estómago, actúa como neurotransmisor e interviene en nuestro sistema nervioso central como un mediador fisiológico. Además, dicho sea de paso, nos ayuda a combatir contra cualquier reacción alérgica. Por otro lado, todos los alimentos (tanto de origen animal como vegetal) contienen histamina. Algunos más que otros. Y es nuestra enzima llamada DAO (diamino oxidasa) la que se encarga de recogerla para que nuestro organismo pueda transformarla en energía, es decir, metabolizar. La DAO se encuentra en la mucosa intestinal y el resultado de su escasa actividad da...

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> El equipo de Instituto DYN crece. El Dr. Victor Vidal es la nueva incorporación en la plantilla de tutores de Instituto DYN.

- Published: 2018-08-22
- Modified: 2018-08-22
- URL: https://institutodyn.com/nueva-incorporacion-instituto-dyn/
- Categorías: Noticias

Nueva incorporación en el equipo docente de Instituto DYN Victor Vidal es Doctor en Medicina, Licenciado en Cirugía y tiene un Máster en Dirección y Gestión de Centros Médicos. Actualmente, el Dr. Vidal se encuentra trabajando como Inspector Médico de la Seguridad Social. Este trabajo lo compaginará con su nuevo empleo como miembro de nuestro equipo de tutores. Desde nuestra institución educativa queremos felicitar al Dr. Vidal por su nuevo puesto de trabajo. A la vez, darle una cálida bienvenida a la familia de Instituto DYN. En Instituto DYN buscamos los mejores perfiles profesionales para dar un servicio óptimo en la atención al alumnado. El Dr. Vidal lleva muchos años trabajando en el ámbito de la Medicina. Creemos que es esencial que un profesional de su categoría forme parte de nuestro equipo. Su experiencia y conocimiento serán de gran ayuda para que nuestros estudiantes puedan aprender al lado de los más reputados expertos en la materia. Nuestro instituto forma parte de Grupo Esneca Formación, una institución educativa que cuenta con varias escuelas destinadas a distintos ámbitos de la educación. En Instituto DYN estamos especializados en el sector de la dietética y la nutrición donde cubrimos el ámbito de la cosmética y la belleza, la salud deportiva, las terapias naturales, y por supuesto, todos los temas relacionados con la alimentación. Dentro de nuestra oferta formativa podrás encontrar Másters, Postgrados y dobles titulaciones que engloban especialidades desde la nutrición deportiva hasta las alergias alimentarias.

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> La dieta vegetariana cada vez cuenta con más adeptos. Si acabas de empezarla pero no sabes muy bien qué comer y dónde encontrar productos vegetarianos, ¡Sigue leyendo nuestro post de hoy!

- Published: 2018-08-21
- Modified: 2019-04-08
- URL: https://institutodyn.com/productos-vegetarianos/
- Categorías: Nutrición

La dieta vegetariana cada vez cuenta con más adeptos. Si acabas de empezarla pero no sabes muy bien qué comer y dónde encontrar productos vegetarianos, sigue leyendo nuestro post de hoy para hacerte una idea global. Nuestra recomendación es que siempre que se empiece una dieta sea con el asesoramiento de un nutricionista. Si quieres formarte en este ámbito, estudiar nutrición y dietética te resultará muy cómodo en Instituto DYN. ¿Qué comen los vegetarianos? Mucha gente se pregunta qué comen los vegetarianos en su día a día. Aunque a algunas personas les pueda parecer extraño, la dieta vegetariana incluye muchos productos, y combinándolos entre ellos, se consigue un menú equilibrado y saludable. El único inconveniente es que para diseñar un menú con estas características se deben conocer los nutrientes de cada alimento, y para ello, es esencial acudir a un profesional en el ámbito de la nutrición y la dietética. A continuación vamos a ver qué comen los distintos tipos de vegetarianos: Vegetarianos estrictos: También conocidos como veganos, solo incluyen en su alimentación aquellos productos provenientes de origen vegetal, excluyendo incluso los derivados de origen animal, como la leche o los huevos. Lactovegetarianos: Vegetarianos que se alimentan de productos de origen vegetal pero incluyen lácteos en su dieta. Ovolacteovegetarianos: Este tipo de vegetarianos siguen la misma dieta que los lactovegetarianos pero además consumen huevos. Esta corriente es la más completa en cuanto a nivel nutricional. Ovovegetarianos: Consumen alimentos de origen vegetal y huevos, pero excluyen los lácteos de su dieta....

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> ¿Sabías que hay personas que metabolizan todo lo que comen y les es muy difícil engordar? Hoy hablamos sobre cómo seguir una dieta para ganar peso de forma saludable y equilibrada.

- Published: 2018-08-14
- Modified: 2019-01-03
- URL: https://institutodyn.com/dieta-para-ganar-peso/
- Categorías: Nutrición

¿Sabías que hay personas que metabolizan todo lo que comen y les es muy difícil engordar? Hoy en nuestro post hablaremos sobre cómo seguir una dieta para ganar peso de forma saludable y equilibrada. Si quieres estudiar nutrición y dietética o convertirte en un profesional en elaboración de dietas, descubre los cursos de nutrición que ofrecemos en Instituto DYN. El metabolismo basal Todos conocemos a personas que comen poco y engordan y otras que comen de todo y no aumentan de peso. ¿Por qué? Esto es debido al metabolismo basal de cada persona, es decir, al gasto energético mínimo que necesita nuestro cuerpo en situación de reposo. Las personas con un metabolismo basal alto tienen problemas para ganar peso, ya que su cuerpo gasta mucha energía incluso cuando está en reposo. Por este motivo, todo lo que comen se convierte en energía y se metaboliza. En cambio, como más lento sea nuestro metabolismo, más fácil nos será engordar. Por lo tanto, cada persona tiene un metabolismo distinto y eso afecta a su facilidad o dificultad de ganar peso. Los elementos que influyen son la composición corporal, el sexo y la edad. Aunque hay factores externos como la dieta o el ejercicio físico que también afectan al ritmo de nuestro metabolismo. Además de debido al metabolismo, hay otras causas que provocan delgadez como las enfermedades, las intolerancias o situaciones muy graves de estrés. Pero hoy vamos a centrarnos en la delgadez por constitución. Dieta para ganar peso Aunque nos pueda parecer...

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> ¿En qué nos debemos basar para diseñar un menú escolar? El plan de alimentación de los niños debe seguir unas pautas concretas que fomenten unos buenos hábitos alimenticios. Te lo contamos todo, ¿vienes?

- Published: 2018-08-07
- Modified: 2018-08-29
- URL: https://institutodyn.com/diseno-menu-escolar/
- Categorías: Nutrición

Los horarios laborales actuales, las tareas rutinarias y el frenesí de la ciudad han hecho del comedor escolar una opción necesaria. Cada vez son más mamás y papás los que necesitan que sus hijos tengan un menú escolar. Y, paralelamente, cada vez hay más preocupación sobre si son saludables o no. Por eso, desde Instituto DYN, donde podrás encontrar la mejor formación en nutrición y los cursos de elaboración de dietas, hacemos un repaso a fondo sobre algunos aspectos de la comida fuera de casa de los niños. La composición nutricional de un menú escolar Debemos estar atentos a cómo se compone, a nivel nutricional, un menú para un centro educativo. Para que no os quepa ninguna duda, antes de diseñar un menú escolar debemos estar atentos a estos consejos: Diseño de la dieta La dieta de un menú para una escuela debe basarse en la pirámide nutricional. Es decir, deben contener una alimentación variada y cocinada con diferentes métodos. Si se trata de una dieta enfocada a niños y jóvenes además, se deberá tener en cuenta la presentación. Cabe recordar que, en muchos casos, por donde entra primero la comida es por los ojos. Primeros: Verduras y hortalizas diarias Ya sea como primer plato, segundo plato o guarnición. La estructura ideal de una dieta saludable debe estar sostenida por las verduras y las hortalizas. En caso de que no estén presentes cada día, sus sustitutos deben ser legumbres, arroz o pasta. Segundos: Proteínas El segundo plato debe contener un...

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> Un buen asesoramiento nutricional es fundamental para conseguir tus objetivos, tanto si están relacionados con la pérdida de peso o la mejora del estado de salud. Analizamos qué ventajas y desventajas puedes encontrar en un asesor de nutrición, ¿nos acompañas?

- Published: 2018-07-31
- Modified: 2018-12-07
- URL: https://institutodyn.com/asesoramiento-nutricional-ventajas-desventajas/
- Categorías: Nutrición

Llevar una nutrición correcta y equilibrada está en auge. Muchas personas afines a un estilo de vida sano ya cuentan con un asesoramiento nutricional para mejorar su alimentación y estado de salud. Hoy os explicamos qué es un asesoramiento de este tipo y repasamos las ventajas que nos aporta. También veremos algunas desventajas que podemos encontrarnos si no conocemos bien en qué consiste la profesión del asesor nutricional. Si estás interesado estudiar Nutrición y Dietética o en ampliar tus conocimientos sobre el asesoramiento nutricional y quieres convertirte en coach nutricional, no te pierdas nuestros Cursos de Elaboración de Dietas. ¿Nos acompañas? ¡Vamos! Asesoramiento nutricional, ¿qué es? El asesoramiento nutricional es una rama de la nutrición que pretende conseguir los máximos objetivos en el mínimo tiempo posible. Y siempre a través de una alimentación correcta adaptada a las necesidades de este objetivo. Generalmente, el asesor nutricional es un experto en hábitos saludables y nutrición adecuada. Este profesional de la nutrición es el encargado de elaborar un plan de alimentación enfocado a dos de las grandes demandas que recibe. Principales demandas al asesor: Como ya hemos dicho, se podrían definir dos grandes motivos para acudir a un asesor de nutrición. Aunque nosotros vamos a ver las más recurrentes, hay muchos otros motivos por los que buscar el asesoramiento de estos profesionales. La primera demanda por la que este experto prepara un plan de alimentación es la mejora del rendimiento deportivo. Dentro de este gran bloque podemos encontrar que el asesoramiento nutricional se...

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> Hoy analizamos las características de la dieta mediterránea y porqué seguirla es beneficioso para nuestra salud. ¡Descubre todas las particularidades de este tipo de alimentación en nuestro post de hoy!

- Published: 2018-07-27
- Modified: 2019-03-11
- URL: https://institutodyn.com/caracteristicas-de-la-dieta-mediterranea/
- Categorías: Nutrición

¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Para conseguirlo, los expertos recomiendan seguir las principales pautas y características de la dieta mediterránea y practicar deporte regularmente. Esto es debido a que nuestra alimentación es considerada una de las más saludables del mundo. Y es que los ingredientes que la constituyen la hacen equilibrada a los ojos de cualquier nutricionista. Si quieres ampliar tus conocimientos, descubre nuestro curso de Técnico Superior en Dietética y Nutrición y conviértete en un especialista nutricional como técnico en nutrición. ¿Cómo apareció la dieta mediterránea? Las principales características de la dieta mediterránea son aquellos alimentos que provienen del cultivo. Desde la antigüedad, en el sur de Europa han habitado diferentes civilizaciones. Entre éstas, los fenicios, los griegos y los romanos que han trabajado las tierras y nos han dejado un gran legado nutritivo. A ellos les debemos uno de los principales alimentos de la dieta mediterránea, el aceite de oliva. El cultivo de olivos fue uno de los más populares por todo el Mediterráneo, tanto para producir aceite como aceitunas. Otro de los elementos básicos que se empezaron a cultivar en aquella época y que aún hoy en día forma parte de nuestra dieta es el trigo, que en ese momento se utilizaba únicamente para hacer pan. Por último, el cultivo que forma la conocida trilogía mediterránea de aquella época es la uva. Además de consumir la propia fruta, las civilizaciones aprendieron a confeccionar el vino. Estos tres cultivos junto con el pescado y las aves...

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> ¿Conoces la corriente del veganismo? Hoy vamos a explicar en qué consiste y qué alimentos se pueden encontrar a diario en un menú vegano. ¡Descúbrelo en nuestro post de hoy!

- Published: 2018-07-24
- Modified: 2018-07-24
- URL: https://institutodyn.com/menu-vegano-alimentos/
- Categorías: Nutrición

Si quieres ampliar tus conocimientos después de leer este post, descubre nuestros cursos de dietas. Con esta formación aprenderás a elaborar un menú vegano que incluya todos los valores nutricionales que nuestro organismo necesita. Si quieres una formación más específica, infórmate sobre los distintos cursos de nutrición que ofrecemos en Instituto DYN. ¡Descubre con nosotros el fabuloso mundo de la nutrición y la dietética! El veganismo como filosofía de vida El veganismo, también conocido como vegetarianismo estricto, no solo se basa en consumir alimentos de origen vegetal. La diferencia entre el menú vegano y el vegetariano es que el primero también excluye de su alimentación aquellos productos que derivan de los animales, como la leche, los huevos o la miel. Esta corriente y filosofía de vida tiene como objetivo el máximo respeto a los animales, oponiéndose a su explotación en todos los sentidos, no solo en su consumo. Los productos estéticos y la vestimenta en los que se utilizan animales o derivados también son rechazados por la corriente vegana. El veganismo está en contra del especismo de la raza humana, ya que consideran que se discrimina a los animales porqué se les considera una especie inferior. En España, ya son 40. 000 las personas que han hecho del veganismo su estilo de vida. Esta corriente, que cada vez cuenta con más adeptos, ha impulsado nuevos modelos de negocio y ha hecho que muchas empresas fabriquen productos específicos para ellos. Por ejemplo, cada vez hay más marcas de cosmética y moda...

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> ¿Conoces qué alimentos sin gluten puedes encontrar en el mercado? Hoy te contamos cómo preparar un buen desayuno para celíacos.

- Published: 2018-07-20
- Modified: 2019-11-21
- URL: https://institutodyn.com/desayuno-para-celiacos/
- Categorías: Nutrición

Ya sea por falta de tiempo, por estrés o por pereza, la mayoría de las personas solemos descuidar la comida más importante del día, el desayuno. Comer nada más levantarse es esencial para que nuestro organismo reciba toda la energía necesaria para empezar el día con vitalidad. Por este motivo, hoy vamos a hablar sobre el desayuno para celíacos y de los productos sin gluten que se pueden incluir en esta comida. Si después de leer este post quieres ampliar tus conocimientos sobre intolerancias alimenticias y elaboración de dietas, descubre nuestro Curso Dietética y Nutrición Online o el Máster Dietética y Nutrición. El desayuno Como hemos comentado anteriormente, preparar un buen desayuno nada más levantarse es un hábito saludable que debemos incluir en nuestra rutina diaria, ya que es esencial alimentarse después de más de ocho horas sin comer. Según los expertos, un desayuno completo aporta el 25% de las calorías diarias que deberíamos consumir. En resumen, el desayuno es nuestra principal fuente de energía. Para que el desayuno sea saludable y equilibrado, los nutricionistas afirman que debe constar de productos lácteos, hidratos de carbono complejos y fruta o zumo natural. ¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales de trigo, cebada, centeno, espelta, triticale y en algunas variedades de la avena. No obstante, el grano de dichos cereales no solo se compone de gluten. Existen otras partes como el almidón, el germen o el salvado que, si se extraen...

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> Siempre relacionamos los alimentos con carbohidratos a engordar, pero tienen muchas otras funciones que son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. ¿Sabes exactamente cómo nos afectan y para qué sirven?

- Published: 2018-07-18
- Modified: 2019-02-26
- URL: https://institutodyn.com/alimentos-con-carbohidratos/
- Categorías: Nutrición

Los alimentos con carbohidratos - también conocidos como glúcidos o hidratos de carbono - están compuestos por hidrógeno, oxígeno y carbono. Estos nutrientes son los encargados de aportar energía a nuestro organismo, y por lo tanto, siempre debemos incluirlos en nuestra alimentación. Hoy te contamos en qué proporción debes hacerlo. ¿Quieres ampliar tus conocimientos sobre alimentos con carbohidratos y dietas equilibradas? Descubre nuestros cursos de nutrición, con ellos aprenderás a planificar y diseñar dietas según las necesidades de cada persona. Además, tenemos una formación especializada en la elaboración de dietas según enfermedades, alergias e intolerancias alimenticias. ¿Los carbohidratos engordan? Aún conociendo que son nuestra principal fuente de energía, la sociedad tiende a relacionar los alimentos con carbohidratos a engordar, y nada más lejos de la realidad. Obviamente, si ingieres una gran cantidad de hidratos de carbono y tienes una vida sedentaria vas a ganar peso, pero si realizas deporte asiduamente o gastas mucha energía, los carbohidratos son uno de nuestros mejores aliados. Los hidratos de carbono son los nutrientes que más deben abundar en nuestra dieta, ya que el 60% de la energía que consumimos a diario proviene de ellos. Por este motivo, los alimentos que los contienen protagonizan nuestra alimentación y tienen un papel muy importante dentro de la pirámide nutricional. Sin embargo, no todos los alimentos con hidratos de carbono tienen el mismo efecto ni las mismas propiedades. Hay alimentos con carbohidratos que sí deberás evitar, ya que, además de que sí te engordará, tampoco te aportarán ningún...

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> La microdermoabrasión nos proporciona una piel más joven a través de un procedimiento que no es invasivo. Aquí te explicamos en qué consiste y cuáles son sus múltiples beneficios y sus inconvenientes.

- Published: 2018-07-09
- Modified: 2019-04-10
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Nuestra piel está expuesta diariamente a elementos ambientales como los rayos del sol o la contaminación, además del paso del tiempo. Estos factores, junto con otros hábitos y causas, deterioran el aspecto de nuestra piel. Para combatirlo, hay tratamientos como la microdermoabrasion que contribuyen al cuidado de la dermis. Hoy te contamos todo lo que debes saber acerca de este procedimiento. Aunque, ten presente que para ejercer este tipo de tratamientos, deberás formarte en un curso de estética y belleza. Así, tendrás los conocimientos apropiados para aplicar este método. Microdermoabrasión: qué es y en qué consiste La microdermoabrasión sirve para realizar una exfoliación de la piel que produce la renovación de las células y proporciona una piel con aspecto más joven. El procedimiento se lleva a cabo mediante un sistema que funciona a base de microcristales de aluminio o de diamante. Esto permite eliminar las células muertas y las manchas de envejecimiento al mismo tiempo que borrar las arrugas que hayan aparecido en los últimos meses. También proporciona un tono más rosado de dermis, además de un tacto más suave. Esta técnica se puede aplicar a cualquier parte del cuerpo, aunque las zonas más comunes son la cara, las manos y la zona del escote. ¿Cómo se consigue? Las células nuevas contienen una gran concentración de agua que se va perdiendo gradualmente a medida que envejecen. Estas se regeneran cada 21 días, si no se aplica ningún tratamiento. La microdermoabrasión es un tratamiento estético que ayuda a que este proceso...

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> ¿Conoces la importancia de usar la pasta de dientes adecuada? Existen diversos tipos de pasta de dientes en el mercado. Descubre aquí su función, los beneficios que te pueden aportar y cuál es la mejor según tus necesidades bucales.

- Published: 2018-07-05
- Modified: 2018-07-05
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- Categorías: Cosmética y Belleza

La boca es una de las principales vías de contacto de nuestro organismo con el exterior. Una boca sana influye considerablemente en la salud general de las personas. Por otro lado, desde un punto de vista estético, tener una boca sana y en buen estado ayuda a mejorar la imagen personal. Por eso, la pasta de dientes es utilizada para el cuidado de la salud bucodental. ¿Para qué sirve la pasta de dientes? La pasta de dientes o dentífrico permite tener una buena higiene bucal con ayuda de un cepillo de dientes. La pasta de dientes tiene varias funciones: la desaparición de la placa dental, la protección de las encías y los dientes, y el mantenimiento de un aliento agradable. Además, nos ayudan a eliminar los restos de alimentos y los residuos que se generan entre los dientes y en la boca en general. Un invento revolucionario Ya en tiempos del imperio egipcio se usaba pasta de dientes para la higiene bucodental, pero no fue hasta el siglo XIX que su uso se generalizó. Su composición ha ido variando con el paso del tiempo. Las investigaciones que se han realizado en este ámbito han ido mejorando las fórmulas de las pastas de dientes. Sin embargo, el ingrediente que tienen en común la mayoría es el flúor, que combate la formación de caries, frena la placa bacteriana y fortalece el esmalte dental. Variedad en pasta de dientes El marketing, la publicidad e incluso el consejo de un profesional son condicionantes que...

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> Hoy hablamos sobre un problema estético que preocupa a una gran parte del sector femenino, las varices. Descubre en nuestro blog qué tratamiento para varices es el más efectivo según cada caso.

- Published: 2018-07-04
- Modified: 2018-07-04
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Hoy hablamos sobre un problema estético que preocupa a una gran parte del sector femenino, las varices. Descubre en nuestro blog qué tratamiento para varices es el más efectivo según cada caso. ¿Qué son las varices? Las varices son una alteración producida en el aparato circulatorio. Aparecen como consecuencia de una insuficiencia en el retorno sanguíneo hacia el corazón, por lo que los vasos sanguíneos se inflaman. Más concretamente, esto ocurre cuando la membrana de las válvulas de retorno es débil. Al no cumplir con su función adecuadamente, se empieza a crear una acumulación anormal de sangre conocida como variz. Las varices suelen aparecer en las piernas ya que cuentan con el efecto en contra de la gravedad, aunque también es posible que surjan en otras zonas del cuerpo (esófago, tronco, ano o testículos). Suponen un problema estético, pero según la tipología, las molestias y las complicaciones que presenten, pueden resultar un problema de salud. Las mujeres padecen más varices que los hombres debido a factores hormonales, y además, suelen ser una de las principales secuelas del embarazo. Causas de la aparición de varices Hay factores biológicos que producen varices y no podemos evitar. Pero existen otras causas relacionadas con nuestro estilo de vida que aceleran su aparición y en este caso, si podemos prevenir: Obesidad Sedentarismo Trabajos prolongados de pie Anticonceptivos hormonales Tabaquismo Hipertensión Colesterol No hay un método infalible para prevenirlas, pero los siguientes consejos ayudan a evitar su aparición: Andar y realizar ejercicio a menudo, los especialistas...

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> El tratamiento capilar está escalando posiciones en las preocupaciones en cuanto a apariencia personal, ya sea de hombres o mujeres. Aquí encontrarás cuáles son los más demandados, en qué consisten y cuáles son sus ventajas.

- Published: 2018-06-28
- Modified: 2019-02-20
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En el post de hoy repasamos cuáles es el tratamiento capilar más adecuado en función de cada tipo de cabello y de las necesidades de cada persona. ¿Quieres formarte en este ámbito de la estética? En Instituto DYN contamos con formación sobre lo más novedoso en tratamientos capilares que proporciona una visión más amplia y global sobre cualquier opción, además de trabajar sobre las causas reales de cada problema. Estética capilar Debido a la importancia que la sociedad le da a lucir un cabello perfecto, el tratamiento capilar están en auge. En las últimas décadas se le ha prestado especial atención a la apariencia física. De acuerdo a la pirámide de Maslow, nuestra sociedad ha podido superar los niveles más básicos de supervivencia humana y está centrado en alcanzar los niveles superiores de la pirámide. Ya sea para conseguir un mayor nivel de pertenencia, por reconocimiento o tal vez por satisfacción personal, el vernos bien se ha convertido en un principio básico social. En el cuidado de nuestro aspecto físico, el cabello tiene un papel importante. Las tendencias de corte, color, volumen y peinado han ido cambiando a lo largo de la historia, pero el cabello siempre ha sido un símbolo de belleza, sobretodo dentro de los cánones de belleza femeninos. Con el paso del tiempo, el cuidado capilar también se ha convertido en un punto clave de la estética masculina, y la preocupación por llevar un peinado tendencioso ha dejado de ser solo cosa de mujeres. Además, la principal...

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> La higiene bucodental se ha convertido en parte de nuestra vida, pero ¿lo estamos haciendo bien? Descubre aquí cómo seguir unas rutinas adecuadas y mejora tu salud.

- Published: 2018-06-26
- Modified: 2018-06-26
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Importancia de la higiene bucodental Mantener una buena higiene bucodental es imprescindible si queremos lucir una sonrisa bonita y que tenga un aspecto saludable. Además de ser necesaria para mantener sanos los dientes y las encías, y mejorar nuestro bienestar en general. Por eso, la higiene bucodental se ha convertido en algo tan importante. Algo más que lavarse los dientes Cuando pensamos en higiene bucodental, es posible que nos venga a la cabeza un cepillo de dientes con pasta dentífrica y la rutina de lavarse los dientes a diario. Evidentemente, este hábito es fundamental para poder gozar de una buena higiene bucodental, pero no lo es todo. La palabra “bucodental” no solo incluye a los dientes sino también al resto de componentes de la boca: encías, lengua o paladar. Por lo tanto, para una correcta higiene bucodental se deben tener en cuenta todas las partes. El cepillado Esta es la parte más conocida y también la más amplia cuando se habla de higiene bucodental. Es recomendable cepillarse los dientes después de cada comida, sobre todo si ésta ha sido rica en azúcares. No obstante, los expertos recomiendan no abusar de esta técnica ya que a la larga se podría desgastar el esmalte dental antes de llegar a la vejez. Así que lo ideal es no lavárselos más de tres veces al día. El cepillado debe durar entre tres y cinco minutos, y el tipo de pasta podrá variar dependiendo de las especificidades de cada individuo. Tal vez una consulta al...

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> El plasma rico en plaquetas es un tratamiento estético de acción inmediata que combate los signos del paso del tiempo en nuestro rostro. Aquí te contamos en qué consiste, cuáles son sus beneficios y por qué es tan recomendable.

- Published: 2018-06-21
- Modified: 2018-06-21
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El plasma rico en plaquetas es compatible contigo Para entender hasta qué punto nos beneficiaría pasar por una consulta y seguir este tratamiento de plasma rico en plaquetas, primero debemos saber en qué consiste y cuál es el proceso que sigue. La fuente principal de este plasma será tu propia sangre que, tras tomar una muestra intravenosa, se centrifugará para separar los distintos componentes que contiene. De esta manera se consiguen aislar las plaquetas; las células sanguíneas que se encargan de la coagulación y que ayudan en gran medida a la regeneración celular y de los tejidos. Pasos a seguir Antes de iniciar un tratamiento de plasma rico en plaquetas, es necesario acudir a un especialista. Este debe valorar las diferentes opciones, aunque muy probablemente no haya ningún problema en seguir por esta vía. En cualquier caso, se deberá hacer un estudio previo para determinar cómo será el plasma una vez centrifugado y descartar posibles problemas sanguíneos que puedan surgir en el futuro. Tras esto, se llevará a cabo la extracción de sangre y su posterior tratamiento para convertirlo en el producto final que se le administrará al paciente. El siguiente paso será la sesión en sí. Cada una tiene una duración máxima de unos 45 minutos. En este tiempo se suministran las microinyecciones con el preparado. La aguja que se utiliza tiene un diámetro tan fino que prácticamente no se notan. Es posible aplicar una crema anestésica en la zona a tratar para minimizar las molestias producidas por el...

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> El maquillaje de labios ha estado presente desde hace siglos y siempre ha llamado la atención de mujeres y hombres. ¿Quieres saber cuáles son las últimas tendencias? Aquí te lo contamos y te damos un par de trucos para poder unirte a ellas.

- Published: 2018-06-18
- Modified: 2018-06-18
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Los maquilladores profesionales consideran que hay principalmente dos zonas en la cara que podemos resaltar mediante el maquillaje: los ojos y los labios. Uno de los principales trucos de belleza es elegir una o la otra, pero nunca las dos al mismo tiempo para no saturar el rostro. Si quieres aprender a resaltar tus labios, ¡Sigue leyendo este post! Consejos básicos antes de aplicar el maquillaje de labios Si queremos que el maquillaje de labios sea el protagonista de nuestro rostro, debemos tener en cuenta una serie de directrices. No importa cuál sea nuestro estilo, preferencias, tipo de piel o tonalidad que queramos aplicar. En cualquier caso, debemos tener los labios saludables para conseguir una buena base sobre la que se pueda aplicar el maquillaje de labios que escojamos. Hidratar y unificar Si queremos lucir unos labios bonitos será necesario que, ante todo, tengan un aspecto saludable. Por este motivo, si los tenemos cortados, con pieles o con alguna herida visible, lo primero será resolver el problema. Para ello lo más importante es conseguir una buena hidratación e incluso, si es necesario, exfoliar los labios previamente. Una vez tengamos una salud labial óptima, llega el momento de coger las herramientas de pintar y unificar tonos. Para ello podemos utilizar un corrector del mismo tono que la piel y aplicarlo en la comisura de los labios y en su alrededor. De esta manera se conseguirá un efecto visual de limpieza estética. Definir el contorno de labios Es tan importante o incluso...

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> Los tratamientos faciales son técnicas innovadoras que aportan múltiples beneficios. Descubre aquí cómo estas técnicas pueden rejuvenecer el rostro.

- Published: 2018-06-14
- Modified: 2020-03-12
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Los tratamientos faciales van tomando cada vez más relevancia. Y es que la necesidad de mantener un buen aspecto que ha generado la sociedad actual hace que la tendencia crezca. Esta gran demanda empuja a que haya más investigación al respecto y a proveer de nuevas soluciones para los problemas más comunes. Hoy vamos a ver qué tratamientos faciales devuelven la luminosidad y la fortaleza a la piel. ¿Quieres saber cuál es el tuyo? ¡Acompáñanos! Y si quieres convertirte en una profesional del mundo de la estética y la cosmética te aconsejamos cursar nuestro Máster en Tratamientos Estéticos o el Curso de Limpieza Facial. Así te formarás en profundidad en el sector, además de ponerte el día de las últimas innovaciones y tendencias. Tratamientos faciales: una solución a problemas comunes En la actualidad, y gracias a este proceso en cadena, en el mercado hay múltiples opciones que dan pie a la habitual batalla entre oferta y demanda que permite regular los precios de estos tratamientos faciales. La parte más positiva de este avance es que en muchas ocasiones se evita el paso por el quirófano, lo cual propicia a que los precios sean mucho más bajos y que el mismo servicio pueda estar disponible en más establecimientos, sin necesidad de ser lugares exclusivos. Tal vez, en contrapartida, se deba tener más en cuenta la profesionalidad de las personas en las que se confía y en la adecuación de las instalaciones que disponen ya que el auge de demanda también puede...

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> La carboxiterapia se utiliza para combatir la celulitis, la flacidez y la grasa localizada, entre otros problemas. En este artículo te contamos qué es exactamente, cómo se aplica, cuáles son sus usos y sus múltiples beneficios. Estás a un solo clic de descubrirlo.

- Published: 2018-06-11
- Modified: 2019-03-22
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Las infiltraciones de dióxido de carbono bajo la piel conocidas como carboxiterapia son eficaces para combatir imperfecciones como la celulitis, las estrías, la grasa localizada o la flacidez. Sin embargo, también hay que tener en cuenta las contraindicaciones que se asocian a este tipo de tratamiento. Hoy te contamos en qué consiste la carboxiterapia, cuáles son sus beneficios y posibles efectos secundarios. En cualquier caso, se recomienda siempre acudir a un centro especializado, con profesionales expertos en medicina estética y dejarse guiar por sus consejos e indicaciones. Qué es la carboxiterapia y para qué se utiliza Hablamos de una técnica no quirúrgica que se utiliza para mejorar algunos factores que estéticamente no nos gustan, normalmente asociados a la piel. Lo cierto es que esta técnica tiene múltiples aplicaciones, y por este motivo se está volviendo cada vez más popular entre las clínicas especializadas en tratamientos de medicina estética y belleza. Principalmente, se utiliza para tratar problemas como, por ejemplo, la celulitis, la flacidez, las varices, los cúmulos de grasa persistente, las estrías, el acné, las ojeras, la alopecia o las cicatrices. El tratamiento Esta técnica se aplica mediante micro-inyecciones, que son indoloras, en la zona que se quiera tratar. Así se suministra dióxido de carbono (CO2) subcutáneamente, aunque también se puede aplicar sobre la superficie de la piel, dependiendo del tratamiento y de la zona que se quiera trabajar. Las sesiones de este tratamiento pueden durar entre media hora y una hora. Este tiempo dependerá de cuál sea la zona...

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> La estética dental es una rama de la odontología especializada en mejorar la belleza y solucionar problemas estéticos. Lee más aquí.

- Published: 2018-06-07
- Modified: 2025-04-30
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La estética dental es la rama especializada en mejorar la belleza y eliminar las imperfecciones relacionadas con la sonrisa. Además, es la encargada de crear armonía y darle proporcionalidad a nuestra sonrisa corrigiendo los problemas estéticos de la dentadura. Hoy veremos cuáles son los principales tratamientos de estética dental, pero si quieres profundizar más en el ámbito de la salud bucodental, echa un vistazo a nuestra oferta formativa. El auge de la estética dental. Durante estos últimos años, la especialización de tratamientos estéticos dentales se ha incrementado gracias a las últimas tendencias en belleza. Esto es debido a que tener una sonrisa perfecta se ha convertido en un nuevo estereotipo que la sociedad relaciona con el canon de belleza actual. Por este motivo, cada vez son más las personas con imperfecciones en la boca que acuden día tras día a las clínicas especializadas en estética dental. Los tratamientos de estética dental más comunes Una buena higiene dental y las visitas periódicas al dentista son condiciones básicas para lucir una sonrisa saludable. Aún así, hay dentaduras que necesitan tratamientos estéticos para tener buen aspecto. Y esta especialidad puede solucionar muchos problemas como la asimetría, el cambio de color o las fracturas en los dientes. A continuación, descubre qué tratamientos son los más demandados dentro del mundo de la estética dental. Blanqueamiento dental Uno de los problemas más comunes que comparte una gran parte de la población está relacionado con el color de los dientes. El paso del tiempo, el consumo de...

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> La mesoterapia facial se está convirtiendo en una alternativa muy eficaz para luchar contra los signos más comunes del envejecimiento. Descubre aquí en qué consiste, dónde recibir un buen tratamiento y los precios que puedes encontrar en el mercado.

- Published: 2018-06-04
- Modified: 2018-06-04
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La mesoterapia Esta técnica consiste en la aplicación de microinyecciones que contienen productos homeopáticos, vitaminas, minerales y aminoácidos. Estos contribuyen a la mejora general de los tejidos corporales. En tratamientos del rostro, la mesoterapia facial se centra en la mejora de la calidad de la piel, aunque también se utiliza para tratar dolencias musculares, por ejemplo. Tipos de mesoterapia facial Utiliza el ácido hialurónico, diferentes vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, oligoelementos y silicio orgánico, que permiten dar una estructura más sólida al colágeno. Se siguen las mismas pautas de la mesoterapia, pero aplicadas al rostro. Esta técnica facial permite combinar las propiedades hidratantes y nutritivas de sus ingredientes al mismo tiempo. A diferencia de las cremas, que pueden contener los mismos ingredientes y pueden proporcionar resultados parecidos, la mesoterapia facial se diferencia de los productos cosméticos porque absorbe el 100% del producto. A continuación, explicamos los tipos más comunes de mesoterapia facial y los componentes que se utilizan en cada uno. Mesoterapia facial reafirmante Este tratamiento ayuda a mantener la firmeza de la piel para que no se pierda su estructura natural con el paso de los años. Su componente principal es el silicio, que ayuda en la síntesis del colágeno y la elastina, que se encuentran de manera natural en nuestra piel. De hecho, el silicio está presente en todas las células de nuestro cuerpo. Se trata de una sustancia fundamental para favorecer la firmeza y el crecimiento de la piel, el cabello, las uñas o los huesos. Mesoterapia facial vitaminada...

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> ¿Conoces los tratamientos y técnicas que se utilizan en Medicina Estética? Descubre esta ciencia especializada en mejorar el aspecto físico de las personas de una forma no invasiva y sin intervención quirúrgica ni hospitalización.

- Published: 2018-05-31
- Modified: 2018-05-31
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¿Qué es la Medicina Estética? La Medicina Estética es la ciencia especializada en mejorar la apariencia y el aspecto físico de las personas mediante tratamientos no quirúrgicos. Las técnicas utilizadas en este campo no requieren cirugía, hospitalización o anestesia general y por lo tanto, no son invasivas. Estas son las principales diferencias entre la Medicina y la Cirugía Estética. Además, esta última suele requerir el ingreso hospitalario del paciente y es necesaria una recuperación post-operatoria. ¿Para qué se utiliza? Los pacientes recurren a tratamientos de Medicina Estética por distintos motivos. La principal motivación es prevenir el envejecimiento de la piel, junto con la intención de eliminar o reducir imperfecciones cutáneas. Otras razones son la reducción de la celulitis, de la flacidez o de la grasa localizada. Estas técnicas ayudan a mejorar la calidad de vida y el bienestar del paciente. Por este motivo, cada vez son más las personas que acuden a clínicas especializadas en medicina estética para tratar defectos o imperfecciones, tanto faciales como corporales. Tratamientos faciales Hilos tensores Esta técnica consiste en la inserción de hilos bajo la dermis mediante una aguja muy fina que estimulan la creación de colágeno y reafirman la piel. Se utilizan para combatir los efectos causados por el envejecimiento, como la pérdida de firmeza y la llegada de la flacidez. Muchos pacientes recurren a los hilos tensores porqué no causan cicatrices, es indoloro y no es necesaria anestesia. Además, los resultados son inmediatos y sus efectos suelen durar entre 12 y 18 meses....

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> La dermocosmética cuida tu piel al mismo tiempo que la embellece. Los productos dermocosméticos han dejado de tener una función meramente superficial para tratar de solucionar también los problemas de la piel. ¡Descubre todos los secretos de la dermocosmética!

- Published: 2018-05-28
- Modified: 2018-05-28
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¿Qué es la dermocosmética? Se trata de una especialidad que une a la cosmética con la dermatología y las investigaciones a nivel terapéutico. Aunque la dermocosmética no es considerada una medicina, los beneficios que aporta a nuestra piel son superiores a los que ofrece la cosmética tradicional. Una parte fundamental de la dermocosmética son las investigaciones a nivel terapéutico y los avances tecnológicos que se aplican a la dermatología y la cosmética. ¿Hay algo mejor que disponer de un tratamiento adaptado a las necesidades de tu piel? Los productos dermocosméticos se pueden aplicar en todo el cuerpo, ya que pretenden mejorar la salud y la belleza tanto de la piel como del cabello. Normalmente sirven para todo tipo de pieles y aportan una gran regeneración, incluso en pieles con necesidades especiales o con dolencias. El origen de la palabra La palabra “cosmético” proviene del griego kosmeticos que quiere decir “el arte del adorno” y, en la actualidad, el significado ha derivado a “el arte del adorno para embellecer la piel”. Al añadir el prefijo dermo, al igual que en el caso anterior, se asocia a la piel y se vincula a la especialidad médica. ¿En qué se diferencia la dermocosmética de la cosmética tradicional? La cosmética se refiere al arte de aplicar productos para mejorar la belleza de la piel, especialmente del rostro. Su finalidad es tratar imperfecciones superficiales pero sin tener en cuenta las consecuencias en nuestra piel a nivel interno. Cuando hablamos de dermocosmética, la dermatología respalda a...

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> Si tienes la piel seca y estás buscando consejos de belleza y tratamientos efectivos para cuidarla, descúbrelos en nuestro blog.

- Published: 2018-05-21
- Modified: 2018-05-21
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¿Cómo identificar la piel seca? La particularidad principal de la piel seca es la falta de hidratación. La podemos distinguir por su tacto áspero y aspecto tirante. Este problema de sequedad provoca varios efectos como el enrojecimiento, la irritación, la descamación y la inflamación de la dermis. Cuando la piel está deshidratada, puede deberse a varios factores: Factores genéticos Si es un aspecto genético, el problema reside en la naturaleza de la piel. Este tipo de pieles son muy sensibles al frío, tienden a agrietarse y a producir picor. Con un cuidado rutinario y la aplicación de productos específicos para hidratarla, la piel seca común no suele resultar un problema de salud. Pero si después de aplicarlos durante un tiempo sigue permaneciendo seca, podría ser una patología. Factores patológicos Si como mencionamos anteriormente es un factor patológico, la piel seca se conoce como xerosis. Su aparición puede estar provocada por el envejecimiento de la piel, por patologías cutáneas o por ser un síntoma de otro tipo de enfermedades como la diabetes, la tiroides hiperactiva o problemas renales. Además, la piel rasposa también puede ser un síntoma del cáncer de piel. Por este motivo, en cualquiera de estos casos, es recomendable acudir a un especialista para descartar enfermedades o recibir tratamiento y atención médica. Factores externos El clima La falta de humedad en el ambiente, el aire y los cambios violentos de temperatura pueden originar piel seca. Este tipo de piel empeora durante los días más fríos de invierno, y también...

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> La limpieza facial debería formar parte de cualquier rutina de belleza. Descubre nuestros consejos y qué pasos seguir para hacértela en casa en nuestro blog.

- Published: 2018-05-17
- Modified: 2018-05-22
- URL: https://institutodyn.com/consejos-para-una-buena-limpieza-facial/
- Categorías: Cosmética y Belleza

La limpieza facial según las propiedades de cada piel La limpieza facial es uno de los pasos imprescindibles en cualquier rutina de belleza, no obstante, cada mujer debe adaptarla a las características específicas de su tipo de piel. Si la piel es grasa y contiene puntos negros, se recomienda hacer una limpieza facial profesional cada mes y medio hasta disminuirlos o eliminarlos. Pero por otro lado, si la piel no tiene muchas imperfecciones, con una vez cada dos o tres meses será suficiente. Por este motivo, la regularidad y los pasos de esta rutina dependerán de las peculiaridades de cada tipo de cutis. Durante la adolescencia, es recomendable que antes de aplicar un tratamiento de limpieza facial se acuda a un especialista. Al contrario de la opinión general, este tipo de higiene podría empeorar el acné juvenil si no se estudian antes las características de la piel y sus necesidades. A parte de las características de cada tipo de cutis, existen factores externos que pueden perjudicar o agravar algunos problemas de nuestra piel. A continuación los analizamos brevemente: El sol El sol es uno de los mayores enemigos de la piel debido a los rayos ultravioletas que desprende. Si nos exponemos en exceso y sin protección podemos sufrir daños de mayor y menor gravedad. Las quemaduras son la consecuencia más a corto plazo que podemos padecer, pero con los años, los efectos de los rayos solares suelen producir arrugas y manchas en la piel. El efecto más grave causado por...

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> La cosmética natural va ganando terreno a los productos químicos. A continuación te presentamos unos consejos muy prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a que te vean mejor.

- Published: 2018-05-14
- Modified: 2021-06-07
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El porqué de esta tendencia Hoy en día estamos sometidos a grandes presiones, a situaciones constantes de estrés y dominados por unos estándares de belleza que, en conjunto, nos agotan tanto física como psicológicamente. Esta situación se refleja en nuestra expresión, ánimo, actitud e incluso salud y, para colmo, parece que nunca estamos satisfechos y siempre nos acabamos exigiendo todavía más. Si tu estado emocional es el que determina cómo se ve tu piel, mimar las emociones a través de tu piel es la solución. Esto es posible gracias a la cosmética emocional. Ha llegado el momento de parar y de hacer un acto de reflexión. ¡Acompáñanos! ¿Quieres estudiar cosmetología? En Instituto DYN impartimos cursos relacionados con el maquillaje y la cosmetología, y estamos seguros de que te ayudarán a ampliar tus conocimientos en estos campos. Bases de la cosmética emocional Tanto nuestros cuerpos como el conjunto de la sociedad han empezado a decir basta. El estándar de belleza femenina ha roto con esos 90-60-90 que han sometido a muchas mujeres durante años. Cada vez es más común ver modelos de “medidas reales”, tanto en anuncios como en pasarelas. La cesta de la compra de las familias procura invertir más presupuesto en productos de origen natural, sin químicos, para asegurarse de que los productos sean más sanos, aunque hasta hace poco, esto no se tenía tan en cuenta. Por otro lado, el ejercicio físico se ha convertido en una rutina saludable de muchas personas, que invierten parte de su tiempo...

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> Este tratamiento sirve para mejorar y suavizar la piel de nuestro rostro. ¿Quieres conocer los distintos tipos de peeling químico y las claves para que sea un éxito? ¡Te lo contamos en el blog!

- Published: 2018-05-10
- Modified: 2018-05-10
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- Categorías: Cosmética y Belleza

¿Qué es el peeling químico? Es un procedimiento de exfoliación que permite mejorar la textura de la piel y rejuvenecerla. El objetivo principal de su aplicación es, en general, dar paso a una nueva capa de la piel, más sana, regenerada y rejuvenecida. Aunque son demandados sobre todo para rejuvenecer el rostro, también se utilizan para tratar las pequeñas arrugas, manchas o secuelas que deja el acné. Mediante esta técnica se utilizan productos químicos en la piel, para eliminar las capas superiores que están dañadas. Así se muestran nuevas capas del cutis que son más suaves. ¿Cuándo lo necesito? Este método se utiliza para tratar las arrugas, para eliminar manchas faciales y para eliminar las cicatrices. Hacerse este tipo de exfoliaciones en la zona de la cara tiene un efecto rejuvenecedor que se percibe rápidamente. Además, el peeling químico se puede hacer como un único tratamiento o en combinarlo con otros tratamientos cosméticos. El peeling químico puede aplicarse con distintas intensidades, según la necesidad que tengamos y el resultado que esperamos de este tratamiento. A mayor profundidad, mejores resultados en cuanto al aspecto de la piel. Antes de empezar un tratamiento de este tipo, recomendamos acudir a un experto en limpieza facial que determine qué es lo más adecuado y cuáles son las necesidades de nuestra piel. No existe una edad idónea o un momento concreto que sea perfecto para realizar una exfoliación química facial. Esto dependerá en gran parte del estado de la piel y del aspecto que queramos...

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> Los cambios en el canon de belleza masculino han revolucionado la industria cosmética. Los productos de belleza han dejado de ser exclusivos para las mujeres, las barreras de género han desaparecido y el sector ha aprovechado la demanda para apostar por la cosmética masculina.

- Published: 2018-05-08
- Modified: 2019-02-15
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Hace 20 años, el porcentaje de hombres que utilizaba productos cosméticos era prácticamente nulo, pero los números han cambiado. En la actualidad, más de la mitad de la población masculina reconoce usar algún producto cosmético para cuidar su piel. Si quieres saber más sobre la salud y el cuidado de la piel, tanto de hombres como de mujeres, descubre nuestro Curso de Cosmetología. Esta área se dedica a investigar y analizar las distintas particularidades de cada tipo de piel para poder aplicar un tratamiento u otro. La cosmetología utiliza distintas técnicas dermatológicas y dermocosméticas con distintas finalidades. Eliminar imperfecciones, frenar el envejecimiento de la piel, reducir la caída del cabello, tratar enfermedades dermatológicas u ofrecer soluciones estéticas a los pacientes son algunos de los objetivos de esta profesión. Cambio en el canon de belleza masculino Los tiempos han cambiado y las tendencias y cánones de belleza han ido transformándose. El prototipo de hombre masculino actual difiere mucho del de hace dos o tres décadas. En los 90, el ideal de belleza masculina eran hombres hipermusculados. Actores como Bruce Willis o Sylvester Stallone se convirtieron en el prototipo del momento. Con el cambio de siglo, el canon de belleza masculina evolucionó. La masculinidad excesiva quedó en el olvido y dejó paso a un nuevo concepto de atractivo muy relacionado con la cosmética masculina. La cosmética masculina, en auge Los cambios en los cánones de belleza masculinos han hecho que el mundo de la cosmética haya dejado de ser exclusivo para las...

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> La piel de las personas que padecen acné necesita cuidados especiales. Si quieres saber cómo puede prevenirse y tratarse el acné, tienes que leer esto.

- Published: 2018-05-03
- Modified: 2018-05-03
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Pieles propensas al acné El acné es una enfermedad de la piel, principalmente inflamatoria. Se caracteriza por la aparición de lesiones en la piel como consecuencia de una foliculitis (inflamación de los folículos pilosos) y una posterior infección del poro. Esta afección cutánea causa la formación y la aparición de granos, comedones y espinillas. Aunque no se trata de una enfermedad grave para la salud, puede dejar cicatrices en el cutis y alterar la calidad de vida de las personas que sufren de acné. Principales causas La microinflamación es una de las principales causas del acné. Se cree que se produce como una reacción del sistema inmune de nuestro organismo ante las bacterias, los lípidos o los andrógenos. Existen distintos factores, tanto internos como externos, que pueden causar la aparición de acné. Algunos de los factores más comunes son: Los cambios hormonales Las hormonas son una de las principales causas del acné, tanto para los adolescentes como para los adultos. Sin embargo, estos cambios hormonales pueden causar acné sobre todo durante la adolescencia y el ciclo menstrual. Por ejemplo, el desarrollo de andrógenos en la pubertad estimula la actividad de las glándulas sebáceas. Este hecho crea una piel más grasa y propensa a la aparición del acné. Las personas cuya piel produce más sebo del que es necesario, dan paso a un entorno perfecto para que las bacterias del acné aumenten. Los medicamentos Algunos medicamentos como los antidepresivos o el uso de antibióticos durante mucho tiempo pueden estimular la aparición...

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> Descubre los pros y los contras de los tratamientos de rejuvenecimiento facial más efectivos. No te lo pierdas, ¡Hoy en nuestro blog!

- Published: 2018-04-30
- Modified: 2018-05-22
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¿Conoces los tratamientos de rejuvenecimiento facial destinados a mejorar el aspecto de nuestro rostro? Descubre qué técnicas y métodos son los más efectivos, cuáles son sus efectos y para qué se utilizan en cada caso. Toda la información en nuestro post de hoy, ¡No te lo puedes perder! ¿Qué combate el rejuvenecimiento facial? Con el paso del tiempo, la piel se va dañando y debilitando. Esto es debido a que la dermis cada vez produce menos colágeno y el proceso de renovación de la piel se va ralentizando. A parte del proceso de envejecimiento natural, hay otros factores que pueden agravar y acelerar el envejecimiento, como el consumo de alcohol, el tabaco o la exposición excesiva a los rayos solares. A medida que la piel del rostro pierde elasticidad van apareciendo imperfecciones: se dibujan líneas de expresión, aparecen arrugas, se empiezan a apreciar las patas de gallo, las ojeras se acentúan y las manchas asoman. Para combatir este deterioro, hay hábitos saludables que nos ayudan a disminuir los efectos de la edad, pero no consiguen detener el reloj que marca el paso del tiempo. Arrugas Las arrugas que se dibujan en nuestra piel son líneas de expresión que se van formando de forma natural como consecuencia del paso del tiempo. El movimiento de los músculos faciales y el efecto de la gravedad también influyen en su aparición. Manchas Con la edad, la piel se transforma y se vuelve más frágil, delgada y pierde pigmento. Esto hace que aparezcan manchas de...

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> Los hilos tensores consiguen el rejuvenecimiento facial de manera inmediata y sin cirugía. Conoce sus ventajas e inconvenientes en nuestro blog.

- Published: 2018-04-27
- Modified: 2020-03-12
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La magia de los hilos tensores La aplicación de tratamientos con hilos tensores sirve para el rejuvenecimiento y para tratar la flacidez del rostro. Es una técnica no intrusiva, para la cual no se necesita cirugía, y es indolora. Estos hilos se insertan bajo la dermis con la ayuda de una aguja muy fina. Como no se necesitan incisiones, no se originan cicatrices. Por tanto, los resultados son muy efectivos y se notan inmediatamente. Con este método se estimula el rejuvenecimiento de la piel y se consigue tensar la piel, lo que produce que desaparezcan las pequeñas arrugas y que se reafirme el rostro. En este tratamiento, el mayor beneficio es que no es necesario anestesiar al paciente porque no se utiliza la cirugía. Solo se aplica anestesia local, con lo cual el tiempo de reposo posterior al tratamiento es breve. Para quienes os estéis planteando someteros a algún tratamiento de rejuvenecimiento facial, os aconsejamos que consultéis a expertos para que realicen un diagnóstico según vuestra piel y vuestras necesidades. De esta forma, encontraréis el tratamiento que sea más adecuado y os informarán de los beneficios y contraindicaciones posibles. Y si quieres estar a la última y conocerlo todo sobre tratamientos de estética y belleza, en Instituto DYN te ofrecemos cursos que no puedes desaprovechar. Principales aplicaciones Los hilos tensores pueden aplicarse en diversas partes del cuerpo, aunque su uso más frecuente es en el rostro. Con este método se pueden lograr mejoras como las siguientes: Mejorar las arrugas del...

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> Descubre los beneficios de la cosmética infantil natural en nuestro blog. Los productos sin sustancias químicas, parabenos o colorantes son perfectos para cuidar la delicada piel de tu bebé durante los primeros años de vida.

- Published: 2018-04-25
- Modified: 2018-04-26
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La cosmética infantil natural engloba todos aquellos productos sin sustancias químicas, parabenos o colorantes que se utilizan para la higiene de un bebé. Son perfectos para cuidarla durante los primeros años de vida ya que es mucho más delicada que la de un adulto. Descubre en este post todos los beneficios de utilizar cosmética infantil natural. Cosmética infantil natural Cuando hablamos de cosmética infantil nos referimos a todos aquellos productos que se utilizan para el cuidado y la higiene de los bebés. Dentro de este grupo, es recomendable usar aquellos que lleven ingredientes ecológicos, que sean hipoalergénicos y que contengan pH neutro. En resumen, que sean naturales. Esta gama de productos contiene ingredientes naturales, orgánicos y ecológicos como la miel, la avena, la manzanilla o la caléndula. Estos componentes no alteran la piel del bebé y disminuyen el riesgo de afecciones. Además, al ser productos naturales son biodegradables y no perjudican al medio ambiente. Como la piel de los bebés es muy sensible y vulnerable, su bienestar depende de los productos que utilicemos para cuidarla. La mejor forma es usar productos naturales que no contengan sustancias químicas, colorantes o parabenos. La piel del bebé aún es más delicada y fina en la zona perianal. Por este motivo, es muy importante utilizar toallas y jabones libres de perfumes artificiales, parabenos, phenoxyethanol u otras sustancias químicas en esa zona en concreto. Combatir la dermatitis atópica con cosmética natural La piel de un recién nacido tiene una sensibilidad extrema, es inmadura y al...

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> ¿Conoces las razones por las que ir al esteticista mejorará tu bienestar? Seguro que encuentras el tratamiento que necesitas entre los múltiples que se pueden realizar. ¡Sigue leyendo!

- Published: 2018-04-19
- Modified: 2018-11-16
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Las múltiples funciones de un esteticista Un esteticista es un profesional que se encarga de ayudar a las personas que no se sienten a gusto con su aspecto físico o que quieren mejorar algunos aspectos. Para conseguirlo, los esteticistas utilizan distintas técnicas de estética y belleza como tratamientos faciales, masajes, depilación, maquillaje, manicura o pedicura. Pero no solo se ocupan de aplicar tratamientos de belleza facial y corporal. De igual forma se encargan de cuidar de la salud de las personas, así como de la piel. Los humanos tenemos un gran interés por mantenernos jóvenes y vernos bien delante del espejo. En las últimas décadas, se ha provocado un incremento en la demanda de la profesión de esteticista. Esto es debido a que las personas muestran más preocupación por la imagen física e interés por el cuidado facial y corporal. Todo esto, unido con el auge de la gran cantidad de servicios que se ofrecen en torno a la salud, desencadena en la necesidad de contar con expertos en estética y belleza. Los efectos de los tratamientos estéticos Especializarse con un curso de estética facial y corporal significa formarse en bienestar físico y emocional. Es una oportunidad para brindar calidad de vida a las personas. El cuidado de la belleza enriquece nuestra salud interior. El esteticista trabaja para hacernos sentir mejor con nuestro propio aspecto y tener un mejor concepto de nuestra autoestima. En el mundo de la estética profesional hay infinidad de opciones para trabajar el cuerpo. Por una...

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> La piel de nuestro cuerpo necesita cuidados especiales. Si quieres conocer los tratamientos corporales más habituales, no dejes de leer.

- Published: 2018-04-17
- Modified: 2025-03-24
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Nuestra piel necesita cuidados especiales para mantenerse tersa y saludable. Con el tiempo, la piel se debilita, pero existen tratamientos efectivos para combatir la flacidez, reducir volumen y mejorar su aspecto general. Aquí te presentamos los mejores tratamientos corporales y consejos para mantener una piel radiante. ¿Quieres aprender más sobre tratamientos corporales de estética? Descubre nuestro Curso de Estética y Belleza y empieza tu carrera profesional en el sector Tratamientos Corporales Reafirmantes y Reductores Si deseas reducir volumen, reafirmar la piel o combatir la celulitis, existen múltiples tratamientos corporales no invasivos que ofrecen resultados visibles desde las primeras sesiones. A continuación, te presentamos las técnicas más efectivas para mejorar el tono y la firmeza de la piel. Presoterapia La presoterapia es uno de los tratamientos más efectivos para combatir la celulitis y mejorar la circulación. Este método funciona mediante un sistema de compresión controlada que mejora la oxigenación de la piel, lo que a su vez incrementa su tono y firmeza. El aumento de oxígeno en sangre acelera la regeneración celular y, gracias al drenaje linfático, se eliminan toxinas del organismo. Además de reducir la celulitis, la presoterapia también es útil para tratar varices, retención de líquidos y reumatismo. Es una alternativa popular a la liposucción, ya que permite obtener resultados visibles sin necesidad de cirugía. Mesoterapia La mesoterapia es un tratamiento estético que consiste en aplicar microinfiltraciones en las zonas afectadas. Estas inyecciones contienen medicamentos, vitaminas, minerales y aminoácidos que ayudan a reducir la celulitis, eliminar el acné, atenuar...

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> La hidratación es un elemento a tener en cuenta para ayudar a proteger y cuidar nuestra piel. Usar crema hidratante habitualmente es muy beneficioso. ¿Quieres descubrir por qué?

- Published: 2018-04-13
- Modified: 2018-04-17
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La hidratación corporal La hidratación es un elemento a tener en cuenta para ayudar a proteger nuestra piel. Existen muchos factores cotidianos que influyen en el envejecimiento y en el deterioro de la piel. Algunos de ellos son el clima, el sol, la contaminación, el maquillaje o la alimentación. Por eso, es importante la hidratación para que la piel no pierda su elasticidad, suavidad y firmeza. Esta hidratación puede conseguirse gracias al uso habitual de crema hidratante. Beneficios de usar crema hidratante La crema hidratante tiene varias funciones. Entre las principales funciones se encuentran la reparación, la protección y la suavización de la piel. Cuando se usa crema hidratante, se hace con el objetivo de restablecer el equilibrio de la piel. Sin embargo, no todas las cremas hidratantes tienen los mismos efectos. Su efectividad dependerá de los productos que contengan y los porcentajes de estos. Al untar cualquier parte del cuerpo con crema hidratante, lo que sucede es que las moléculas hidratadoras se empiezan a filtrar hacia la dermis, que es la zona más profunda de la piel. Así, la crema consigue hidratar las células y tejidos interiores. Los tejidos que forman parte de la piel se pueden nutrir y abastecer de agua rica en elementos esenciales. Con hidratarnos a base de beber agua no es suficiente, aunque tanto nuestro organismo como nuestra piel la necesitan. La piel también debe estar hidratada por fuera. Esto se debe a que las cremas hidratantes corporales contienen otras sustancias beneficiosas que el agua...

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> ¿Conoces los beneficios de utilizar desodorante natural? Descúbrelos hoy en nuestro post, tu piel y el medio ambiente te lo agradecerán.

- Published: 2018-04-11
- Modified: 2019-04-01
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Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del desodorante natural. Un producto con propiedades que favorecen el cuidado de tu piel, y a la vez, protegen el medio ambiente. Descubre las ventajas de utilizar este producto ecológico. Y si quieres conocer con mayor profundidad el mundo de la cosmética y los productos que se utilizan, no te puedes perder nuestro Curso de Cosmetología. Con esta formación aprenderás las distintas técnicas dermatológicas para tratar la piel y conocer los productos que son beneficiosos para nuestra salud. Otro de nuestros cursos relacionados con el cuidado de la piel es el Curso de Dermocosmética. Esta formación te permitirá desarrollar productos y tratamientos terapéuticos. Además, conocerás los distintos tipos de maquillaje y cuál utilizar según las propiedades de cada piel. Desodorante químico vs. desodorante natural El movimiento healthy también ha llegado al mundo de la cosmética, ya que cada vez son más las personas que se preocupan por los ingredientes que contienen los productos que utilizan. Hace unos años, cuando se supo que los desodorantes contenían parabenos, saltó la polémica sobre si eran perjudiciales para la salud. Estos componentes químicos, muy utilizados en el mundo de la cosmética, son tóxicos y nuestro cuerpo no es capaz de eliminarlos. Lo mismo pasa con los compuestos a base de aluminio. Aunque no se les puede llegar a vincular directamente con el cáncer de mama, son varios los estudios que están totalmente en contra de utilizar productos que contengan este tipo de componentes. La sociedad cada vez...

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> El botox es una sustancia muy conocida por su utilización en el ámbito de la estética, pero también tiene muchas otras aplicaciones médicas que desconoces. ¿Quieres descubrir todos los tratamientos que pueden hacerse con botox y cuáles son sus efectos? ¡Entra en nuestro blog!

- Published: 2018-04-06
- Modified: 2018-04-06
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¿Sabes qué es realmente el botox? La toxina botulínica, que suele conocerse como botox por ser la marca de la primera medicina de este tipo, es la toxina que provoca el botulismo. No obstante, se utiliza como remedio a diversas dolencias y también en muchos tratamientos estéticos. La toxina botulínica tiene una gran capacidad de causar parálisis muscular. Como se usa en gran parte en medicina estética, sobre todo en la zona del rostro, la mayoría de la gente conoce el botox por su aplicación en este tipo de tratamientos. Botox facial Esta técnica consiste en la infiltración de la toxina botulínica en los músculos o zonas localizadas a tratar. Si se infiltra la cantidad adecuada, los músculos se relajan y se bloquea el movimiento. La aplicación de una cantidad incorrecta de esta sustancia puede provocar efectos contradictorios. Por eso, es de especial importancia ponerse en manos de expertos. El tratamiento con esta sustancia en el rostro es muy beneficioso y tiene muchas ventajas. La ventaja más preciada es que se consiguen claros resultados en cuanto a la eliminación de arrugas faciales sin tener que recurrir a la cirugía. Los tratamientos pueden aplicarse en cualquier época del año y pueden repetirse varias veces. Se trata de un método prácticamente indoloro. Los efectos se notan inmediatamente y duran meses. Si se aplica correctamente, no suele aparecer efectos secundarios graves. Otras aplicaciones médicas Además de la función del botox en el ámbito de la estética, entre otras aplicaciones médicas destacan: Hiperhidrosis: En...

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> Hay miradas que enamoran. El maquillaje de ojos es un esencial para destacar nuestra mirada. Si cuando oyes hablar de maquillaje no sabes por dónde empezar, no te preocupes. ¡Te damos algunas claves para conseguir una mirada infalible!

- Published: 2018-04-06
- Modified: 2018-04-06
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El poder de la mirada Todos sabemos que la mirada es uno de los atractivos más poderosos que tenemos las personas. Se trata de un elemento muy expresivo, aunque muchas veces no le sacamos todo el partido que se le puede sacar. Gracias a la mirada, que nos brinda la capacidad de expresarnos sin la necesidad de utilizar las palabras, somos capaces de hacer que los demás nos entiendan en muchas ocasiones. Eso es el lenguaje no verbal. No existe ninguna parte del cuerpo que contenga más carga emocional que nuestros ojos. Por tanto, son un elemento que debemos potenciar al máximo. ¿Cómo lo conseguimos? Con el maquillaje de ojos. Pasos básicos para el maquillaje de ojos Por muy difícil que parezca saber aplicar el maquillaje de ojos, va perdiendo dificultad a medida que se va practicando más. Además, hay algunos tips para mejorar la técnica de maquillaje. También existen cursos donde se trata todo lo relacionado con la cosmética y el maquillaje de ojos. A continuación explicamos algunos secretos para lograr una mirada que enamore en tan solo un segundo. La importancia de la base Es imprescindible aplicar una base de maquillaje general antes de comenzar con el maquillaje de ojos. La palabra base se refiere al producto cosmético que aplicamos directamente en todo el rostro para cubrir las imperfecciones y manchas. Además, sirve para dar uniformidad al color de nuestra cara y mejorar el aspecto general. Por tanto, también debemos aplicarla en los párpados y en todo el...

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> Aunque la hiperhidrosis no es dolorosa ni peligrosa para la salud, puede ser una alteración funcional bastante traumatizante para quienes la padecen. ¿Quieres saber cómo poner fin a esta situación?

- Published: 2018-03-29
- Modified: 2018-03-29
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¿Qué es la hiperhidrosis? La hiperhidrosis es considerada una alteración del organismo humano que produce que las personas suden excesivamente y de manera inesperada. Afecta aproximadamente al 3% de la población mundial y puede aparecer incluso cuando no hace calor o en momentos en los que se está tranquilo. Aunque la hiperhidrosis por sí sola no es una enfermedad grave ni peligrosa para nuestra salud, se trata de una patología de la piel que tiene efectos muy negativos para las personas a nivel psicológico. Entre las consecuencias más importantes se encuentran la incomodidad y la pérdida de autoestima para quien la sufre porque se disminuye la calidad de vida. La hiperhidrosis impide que se pueda llevar una vida normal ya que hay actividades que no pueden realizarse con total normalidad como desarrollar el trabajo en condiciones óptimas. Los efectos de este sudor excesivo también son perjudiciales en cuanto a las relaciones sociales porque se hace difícil la aparición en público por temor al rechazo. Por ejemplo, el exceso de sudor en las axilas puede manchar la ropa y ser antiestético, mientras que la transpiración en las manos puede mojar papeles, dificultando la utilización de algunos instrumentos en el trabajo o causar vergüenza al estrechar la mano de otras personas. El sudor El sudor es una sustancia formada básicamente por agua y pequeñas cantidades de sales minerales. Las sales minerales presentes en el sudor son normalmente cloruro sódico y urea, aunque también pueden manifestarse otras sustancias que se encuentran en la...

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> ¿Sabes qué rutinas seguir para tener una buena higiene facial? Descubre todos los secretos de belleza para lucir una piel radiante e increíble. ¡Hoy en nuestro blog!

- Published: 2018-03-27
- Modified: 2019-02-12
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Hoy vamos a hablar sobre la importancia de tener una rutina de higiene facial para conseguir un cutis saludable y luminoso. El cuidado diario de nuestro rostro es muy importante, a continuación te explicamos porqué. Pero si quieres ir más allá y obtener conocimientos profesionales sobre la higiene facial que necesita cada tipo de rostro, puede interesarte nuestro Curso de Limpieza Facial. El cutis Cutis es el término que usamos para referirnos a la piel del rostro. Proveniente del griego "kytos", este vocablo ya se utiliza en la Antigua Grecia para designar la piel del cuerpo humano, pero en particular la de la cara. Tipos de cutis El cutis normal recibe el nombre de piel "eudérmica". Suele tener un tacto suave y un aspecto natural, fresco y sano, similar a la de un niño. El cutis seco es uno de los tipos de piel más predominantes. Suele presentar un aspecto tenso y tirante, tiene tendencia a resquebrajarse y los poros son poco visibles. Además, este cutis es muy sensible a los cambios bruscos de tiempo y favorece la aparición de arrugas y escamas. Si la piel de la cara es brillante y húmeda, estamos delante de un cutis graso. En este tipo de piel se aprecian poros dilatados y espinillas. El cutis mixto tiene características tanto del cutis seco como del graso. La zona de la barbilla, la nariz y la frente (zona T) tiende a ser grasa, mientras que la piel de las mejillas tiene particularidades de la piel...

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> El protector solar natural, además de reducir los efectos dañinos de la exposición a los rayos solares, no lleva productos químicos nocivos para nuestra piel. ¡Descubre todos los beneficios de este producto cosmético en nuestro post de hoy!

- Published: 2018-03-22
- Modified: 2019-03-25
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En el post de hoy hablaremos sobre los riesgos de tomar el sol sin protección y de los beneficios del protector solar natural frente a los productos químicos. Descubre todo lo que necesitas saber para lucir bronceado este verano sin arriesgar la salud de tu piel. ¿Quieres aprender más sobre el mundo de la dermocosmética y la salud de la piel? Descubre nuestro Curso de cosmetología. Beneficios del sol para nuestra salud Los rayos de sol son imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo. A parte de mejorar nuestro estado de ánimo, el sol aporta el 90% de la vitamina D que necesita nuestro cuerpo para funcionar adecuadamente y tener buena salud. Para recibir correctamente esta vitamina, la Comisión Europea recomienda tomar el sol 10-15 minutos tres días por semana. La vitamina D es beneficiosa para el organismo porqué: Fortalece nuestros huesos y evita fracturas. La vitamina D ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio, por lo tanto, promueve la dureza de los huesos y nos proporciona salud ósea. Aporta altos niveles de energía y mejora la función muscular. Previene infecciones activando las defensas de nuestro organismo. Los glóbulos blancos conocidos como linfocitos T necesitan esta vitamina para realizar su trabajo correctamente. Mejora el sistema inmunológico y previene la inflamación. Reduce los niveles de la hormona que regula la presión sanguínea. Por lo tanto, tomar el sol ayuda a mantener la tensión baja. Ayuda a mejorar afecciones de la piel como la psoriasis y el acné. Como hemos comentado...

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> La dermatitis atópica es una enfermedad crónica que provoca que la piel se enrojezca y se inflame. Esto se debe a la sequedad de la piel. ¿Quieres saber las claves para disminuir sus efectos y hacer que tu día a día sea más llevadero?

- Published: 2018-03-20
- Modified: 2018-03-20
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La dermatitis atópica La dermatitis atópica es una patología de la piel, considerada enfermedad crónica que se caracteriza por la aparición de manchas rojas en la piel. Esto ocurre porque la piel está seca, poco hidratada, pica y se enrojece. Normalmente, la dermatitis atópica aparece en los bebés o niños y permanece en edades adultas, pero con menos frecuencia e intensidad. Hay factores y condiciones que pueden desencadenar un primer brote o que pueden agravar las lesiones que ya existen. Algunos factores pueden ser: el uso de productos o materiales que irriten la piel, el padecimiento de otras alergias, enfrentarse a situaciones de continuo estrés o los cambios bruscos de temperatura. Causas principales de la piel atópica Los expertos en dermatología todavía no han descubierto una cura definitiva ni tampoco una causa concreta que ocasione dermatitis atópica. Pero sí existen algunas causas que generan un mayor riesgo de sufrir esta dolencia de la piel. El clima influye en la dermis Vivir en un clima frío supone un riesgo más alto de padecer dermatitis atópica, así como los cambios violentos de temperatura. La genética de la piel La dermatitis atópica es, generalmente, hereditaria. Hay un vínculo entre dermatitis atópica y otras enfermedades y alergias como el asma o la fiebre del heno. Si los progenitores padecen alguna de estas enfermedades, es muy probable que los hijos desarrollen dermatitis atópica. El género de la persona Las mujeres suelen ser más propensas que los hombres a padecer dermatitis atópica. La edad de la...

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> El peeling es uno de los tratamientos estéticos no quirúrgicos más demandados a medida que se cumplen años. ¿Por qué? Porque renueva y rejuvenece la piel. ¡Te explicamos cómo se consigue gracias al peeling!

- Published: 2018-03-16
- Modified: 2019-04-25
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Exfoliación de la piel A medida que pasa el tiempo, el proceso de renovación de nuestra piel se va ralentizando. Además, el uso de cremas, maquillajes y otros productos deteriora el aspecto de la piel. Si quieres ser un especialista en tratamientos de belleza elige un curso de estética y belleza. Así, descubrirás que el peeling es la clave para limpiar e hidratar la piel más profundamente. Esta palabra procede del inglés “to peel” y significa “pelar”, o en este caso, exfoliar. Hablamos de una técnica de exfoliación que consiste en aplicar diversas sustancias para eliminar las células muertas y otras impurezas de la piel. De esta manera se van renovando las capas más superficiales de la piel y se consigue mejorar la imagen. ¿Qué le aporta el peeling a nuestra piel? El peeling es un tratamiento ideal para eliminar las manchas y las marcas que se van produciendo en la piel. Los beneficios son numerosos: es eficaz para combatir las primeras arrugas y mejorar la textura de la piel, aportando luz y frescura. Igualmente, su aplicación en la piel tiene algunos riesgos, que explicamos a continuación. Beneficios Se limpia y se purifica la piel en profundidad. Así, se consiguen disminuir las imperfecciones cutáneas como el acné, cicatrices y manchas. Se activa la circulación y aumenta la oxigenación celular. La piel luce más luminosa y suave, retrasando los efectos que ocasiona el envejecimiento. Se estimula la producción de colágeno, provocando que la piel tenga más elasticidad y más firmeza. La...

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> Tratamiento para las estrías: todo lo que debes saber para olvidarte de ellas. Tratamientos, remedios y trucos caseros para eliminarlas, reducirlas o disimularlas. ¡Descúbrelo en nuestro post!

- Published: 2018-03-14
- Modified: 2019-05-06
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Hoy hablaremos sobre las estrías y contestaremos las preguntas que las rodean. En nuestro post encontrarás cualquier remedio casero, truco o tratamiento para las estrías. Si quieres especializarte en el ámbito de la medicina estética y los tratamientos corporales, descubre nuestro Máster en medicina estética, no te va a dejar indiferente. ¿Qué son las estrías? Las estrías son líneas alargadas y finas que aparecen en la superficie de la dermis y tienen una textura diferente al resto de la piel. Estas marcas visibles surgen cuando las fibras elásticas se rompen. Inicialmente, suelen tener un color rosado o morado, pero con el paso del tiempo, se emblanquecen. Podríamos catalogarlas como cicatrices cutáneas. Cuando las estrías aparecen, se muestran de color rosado porqué la zona está inflamada. Una vez la piel se ha adaptado a la distensión y la tensión desaparece, la estría evoluciona y pasa a ser de color blanco nacarado, de un tono más claro que la propia piel. ¿Por qué aparecen? Las estrías de distinción aparecen porqué la piel se estira bruscamente en un período corto de tiempo. Al tensarse, las fibras elásticas se rompen y hay una ruptura del colágeno que se manifiesta en la capa más superficial de la piel. Es habitual que aparezcan durante un brote de crecimiento en plena adolescencia o con un aumento repentino y drástico de peso o de musculación. Pero una de las situaciones más comunes es que aparezcan durante el embarazo. La probabilidad de que una mujer embarazada tenga estrías es...

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> La psoriasis es una enfermedad crónica que afecta a un 2% de la población mundial. Todavía no tiene una cura definitiva, pero en nuestro blog te contamos sus efectos y algunos tratamientos para minimizarlos.

- Published: 2018-03-08
- Modified: 2018-03-08
- URL: https://institutodyn.com/psoriasis/
- Categorías: Cosmética y Belleza

Psoriasis en la piel La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel y afecta aproximadamente a un 2% de la población mundial. Se trata de una enfermedad no contagiosa pero que suele provocar rechazo social por el aspecto que presentan las lesiones en la piel de quienes la padecen. Según los dermatólogos, esta enfermedad puede aparecer en personas de cualquier edad. Esto supone una carga física, emocional y social para ellas. Todavía no existe una cura definitiva para esta patología, pero hay tratamientos que pueden ayudar a calmar los síntomas. ¿Por qué se produce? En muchos casos, la causa de la soriasis puede ser genética, pero también influyen en su manifestación factores medioambientales, inmunológicos o psicológicos. Estrés y ansiedad Existe la psoriasis nerviosa, cuya causa principal del desarrollo de brotes de esta enfermedad es el estrés. Esto ocurre porque, a partir de situaciones que generan un impacto emocional muy fuerte en las personas, se desajusta el sistema de defensa del organismo. Medicación Algunos medicamentos tienen efectos secundarios y pueden contribuir a la aparición de brotes. Además, si ya se padece esta enfermedad, es imprescindible informar al médico de la medicación que se toma para evitar más dificultades. Lesiones o golpes En ocasiones, los golpes sobre la piel pueden desencadenar la aparición de brotes de psoriasis en la zona donde se han producido los traumatismos. También existen otros tipos de traumatismos como las quemaduras del sol o las cicatrices postoperatorias. Infecciones Las infecciones pueden empeorar las consecuencias de la psoriasis...

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> ¿Quieres saber cómo eliminar la celulitis de forma natural? Claves y consejos para combatirla, ¡Descúbrelos en nuestro post!

- Published: 2018-03-06
- Modified: 2018-03-16
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Una de las preguntas más frecuentes en relación a este tema es cómo eliminar la celulitis. Hoy hablaremos sobre cómo combatirla siguiendo unos hábitos y un estilo de vida saludable. ¿Qué es la celulitis? La celulitis es un trastorno metabólico en forma de nódulos de grasa que afecta al tejido subcutáneo y se refleja en la capa más superficial de la piel. Por su aspecto similar a la piel de naranja cuando aparece, la celulitis también es conocida con este nombre. No supone un riesgo para la salud sino que se considera un problema estético. Este problema es muy frecuente entre el género femenino y no siempre está asociado al exceso de peso, también se observa en personas delgadas. Las zonas del cuerpo donde normalmente aparece este tipo de acumulación de grasa son los glúteos, las caderas, el vientre y los brazos. Afecta a más del 90% de las mujeres en algún momento de su vida en mayor o menor medida, normalmente una vez superada la pubertad. Los factores más comunes que la desencadenan son la genética, el sedentarismo, las hormonas y deficiencias en la circulación. La mala alimentación, la retención de líquidos o determinados fármacos, como por ejemplo los anticonceptivos, también pueden provocar celulitis. Cómo eliminar la celulitis Eliminar la celulitis requiere mucho esfuerzo. Para empezar, debemos tener en cuenta todos los factores de la vida cotidiana que afectan a nuestro metabolismo y trabajarlos. Si trabajamos la parte de la actividad física, la alimentación y el cuidado de la...

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> La mesoterapia es un tratamiento que se utiliza en medicina estética y que se aplica para eliminar la grasa localizada del cuerpo. Con la mesoterapia mejorarás tu imagen y tu bienestar gracias a este método no invasivo.

- Published: 2018-03-01
- Modified: 2018-03-01
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El tratamiento de mesoterapia La Mesoterapia, cuando se aplica en los tratamientos de medicina estética, consiste en inyectar pequeñas cantidades de una mezcla de sustancias homeopáticas, productos alopáticos, minerales y vitaminas con agujas muy finas. La mesoterapia se aplica debajo de la superficie de la piel, alrededor de las zonas a tratar. Los motivos son diversos: para disminuir la grasa localizada, eliminar la celulitis, combatir la retención de líquidos o reafirmar la piel. Esto se consigue porque estas sustancias, que son toleradas por el organismo, efectúan un efecto disolvente en la grasa corporal. Es importante destacar que las sustancias que se infiltran en estos tratamientos no son siempre las mismas. El médico que aplica los tratamientos es quien decide cuáles son más adecuadas y recomienda a los pacientes, según las características de cada persona. ¿En qué partes del cuerpo se puede aplicar? Además de aplicarse como tratamiento de medicina estética, para corregir anomalías médico-estéticas que no se consiguen eliminar con la práctica de ejercicio o siguiendo una dieta, como la celulitis, la flacidez, o las estrías, la mesoterapia tiene muchas más utilidades en cuanto a medicina se refiere. También es utilizada como una terapia para calmar enfermedades dermatológicas, circulatorias, reumatológicas o patologías producidas por el deporte. Puede aplicarse en las piernas, los brazos, el abdomen, los muslos y hasta la cara. Asimismo, se usa como tratamiento facial para el acné, para tratar cicatrices y para reducir la caída del pelo. Beneficios principales de la mesoterapia La mesoterapia, como tratamiento estético,...

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> La depilación láser es un método que elimina el vello de forma permanente, para que no tengas que preocuparte más por depilarte. Te explicamos toda la información que necesitas saber acerca de este tratamiento y sus funciones.

- Published: 2018-02-23
- Modified: 2018-02-27
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El tratamiento con láser La depilación láser es un sistema de depilación en la que se utiliza la tecnología láser más avanzada para eliminar el vello del cuerpo. El tratamiento se puede adaptar a diferentes tipos de piel y se puede aplicar en todas (o casi todas) las zonas del cuerpo. Con esta técnica, el láser actúa sobre la melanina del vello, que absorbe el láser y lo convierte en calor. Así se destruye el folículo piloso y se elimina el vello. La depilación láser requiere de la aplicación de diversas sesiones para poder eliminarlo de forma permanente. ¿Cuánto tiempo dura el tratamiento? El tiempo que dure el tratamiento depende en gran parte de la persona y de las características de cada uno así como el tipo de vello. También hay que tener en cuenta la zona a tratar, y será el técnico especialista quien lo determine dependiendo de cómo se desarrolle el tratamiento. Por ejemplo, en zonas como las ingles o las piernas deben pasar entre dos y tres meses, y en zonas como las axilas, dos meses. ¿Se pueden tratar todas las zonas del cuerpo? Cualquier zona del cuerpo, por muy delicada que sea, se puede depilar con láser, desde las piernas hasta la cara. Además, el láser suele ser más útil en las partes en las que con otros métodos tienden a aparecer intolerancias como manchas o quistes. ¿Cuándo es mejor comenzar el tratamiento? Lo ideal es empezar el tratamiento al finalizar el verano, y después de...

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> ¿Quieres aprender cómo influyen los hábitos alimenticios y los efectos que tienen en la salud y el desarrollo de los niños? ¡Con este curso de nutrición infantil te convertirás en un experto!

- Published: 2018-02-01
- Modified: 2018-02-01
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- Categorías: Nutrición

¿Cuál es el papel de los expertos en dietética y nutrición infantil? Tener un estilo de vida saludable durante la infancia determina que los niños crezcan y se desarrollen sanos. Así también se disminuye el riesgo de que padezcan enfermedades en edades tempranas y se previene de futuras enfermedades. Los profesionales del sector de la nutrición deben facilitar los medios necesarios y generar entornos que favorezcan las conductas saludables. Hay que tener en cuenta que cada niño es un mundo. Por tanto, los menús deben elaborarse individualmente después de haber hecho un estudio del niño o niña. A pesar de que cada uno tenga particularidades físicas y genéticas, todas las dietas tienen que aportar gran variedad de alimentos y la cantidad de nutrientes necesarios para que la dieta sea saludable. En general, es recomendable que la dieta de los niños y niñas sea rica en cereales, frutas y verduras, y escasa en grasas saturadas y sal. Con este curso de nutrición infantil aprenderás a diseñar planes para ayudar a los más pequeños a llevar hábitos saludables en su día a día. Funciones principales de los nutricionistas en relación a la alimentación Promover el consumo de alimentos de origen vegetal como las frutas, verduras, legumbres y los cereales. Además, también son importantes, aunque en menor cantidad, el pescado, los lácteos y los huevos. Restringir los alimentos ricos en calorías vacías. Son alimentos aportan gran cantidad de energía pero pocos nutrientes, como el azúcar y la bollería industrial. Asimismo, deben limitar la...

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> La medicina estética es fundamental para sentirse bien por fuera y por dentro. Puedes ayudar a mejorar la imagen y el bienestar de las personas con un curso de estética. ¿Quieres saber más?

- Published: 2018-01-31
- Modified: 2018-10-25
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- Categorías: Cosmética y Belleza

Inicios de la medicina estética El interés por mantener siempre el mismo aspecto que se tiene durante la juventud, ha existido desde el origen de la humanidad. Desde la antigüedad, los humanos han intentado emplear diferentes técnicas para el mejorar la imagen estética. Pero no ha sido hasta la actualidad cuando los avances científicos y tecnológicos han permitido satisfacer esta necesidad. La medicina estética y cosmética como actividad específica surge a nivel mundial a finales del siglo XX. Desde entonces, se han impulsado el conocimiento en este ámbito y la mejora de sus servicios y tratamientos. Esto es debido al creciente interés de la población unido a la presión social que existe hoy en día. El desarrollo y especialización en tratamientos de estética también se ha producido porque muchas especialidades médicas no tratan estas afecciones. Sentirse bien por fuera y por dentro La medicina estética pretende que las personas se sientan bien tano por fuera como por dentro. Es una práctica que aplica las técnicas necesarias para el mantenimiento y la restauración de la estética, la salud y el bienestar de las personas. Tal y como se refiere la Organización Mundial de la Salud: “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Cuando alguien tiene un complejo por su físico, le genera malestar e inseguridad. Por eso, la función primordial de la medicina estética es potenciar el bienestar de la persona mediante la mejora de su imagen...

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> Conoce cuales son los 15 alimentos no saludables que parecen sanos y que consumimos muchas veces. Visita nuestro blog para conocerlos y tener prudencia.

- Published: 2018-01-26
- Modified: 2018-01-26
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- Categorías: Nutrición

Todos somos conscientes de cuáles son algunos de los alimentos no saludables, como por ejemplo, sabemos que abusar de la carne, los embutidos, los fritos, las chucherías o la bollería causa problemas de salud, como enfermedades cardíacas o sobrepeso. El desconocimiento que tenemos de una buena nutrición y dieta hace que nos equivoquemos al pensar que algunos productos pueden ser alimentos sanos y no lo son. Muchas veces pensamos que cuando un alimento tiene origen en el campo este no ha pasado por un laboratorio, y no es así. Te damos una lista de 15 alimentos no saludables que parecen sanos e inofensivos, pero que en realidad en abuso son todo lo contrario. Pan de caja, pan de cereales o integral. El pan blanco sería el menos sano de todos los tipos de pan, ya que está hecho a base de harinas refinadas. Es decir, lo único que nos queda del cereal original (generalmente trigo) es el almidón, y por el camino hemos perdido las vitaminas y la fibra. ¿Y qué hay del pan integral? Sería una opción menos mala ya que en este caso estaremos consumiendo el grano completo de los cereales: para localizar el pan “bueno” debemos buscar el que tenga como primer ingrediente “harina de trigo (o de otro cereal) integral”. ¿Y el pan de cereales? Lo que nos indica su nombre es que en su elaboración han participado más cereales además del trigo, pero lo que nos interesa saber es el porcentaje de dichos cereales. Si...

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> Con la realización de cursos de nutrición para la tercera edad podrás aprender cómo adaptar la dieta de personas de edad avanzada así como mejorar sus hábitos para evitar enfermedades propias de esta etapa.

- Published: 2018-01-25
- Modified: 2018-12-10
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- Categorías: Nutrición

La importancia de la nutrición en las personas mayores Los cursos de nutrición para la tercera edad nos enseñan que el hecho de llevar hábitos alimenticios no saludables puede repercutir negativamente en la salud de las personas mayores. Además, se pueden ocasionar la aparición de algunas enfermedades y causar la aceleración de las ya existentes. El envejecimiento no cambia solamente el exterior de las personas, sino que también cambia el interior. Influye en la capacidad de obtener los nutrientes que necesitamos porque afecta a diversas partes del organismo. Por lo tanto, la alimentación realiza una función de prevención de enfermedades y dolencias en las etapas de edades avanzadas. ¿A qué se debe? Para lograr los nutrientes necesarios para estar sanos, el cuerpo necesita incrementar la cantidad de éstos a medida que pasan los años. Por eso la función de la nutrición es esencial. ¿Pueden los cursos de nutrición para la tercera edad mejorar la vida de las personas mayores? La nutrición es una parte esencial del día a día de las personas. Si no se tienen buenos hábitos puede ser perjudicial para la salud, sobre todo en personas mayores. Con los cursos de nutrición para la tercera edad podrás mejorar su salud, teniendo en cuenta sus necesidades. Con este curso de Dietética y Nutrición para la Tercera Edad aprenderás a diseñar rutinas alimentarias para pacientes con edades avanzadas. Conocerás los nutrientes que más necesita cada persona y qué alimentos contienen estos nutrientes. Te formarás para elaborar dietas equilibradas y personalizadas...

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> ¿Te apasiona cuidar de las personas de tu entorno? ¿Disfrutas trabajando en el ámbito de la salud y el bienestar? Estudiar quiromasaje puede ser una buena opción para ti.

- Published: 2018-01-16
- Modified: 2020-01-09
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- Categorías: Salud Deportiva

Estudiar quiromasaje es una buena opción con la que podremos mejorar el bienestar físico y psicológico de nuestros pacientes. Hoy repasamos cuáles son las especialidades del masaje manual y qué beneficios aportan. Pero, si ya tienes claro que quieres ser quiromasajista profesional, te puede interesar nuestro Curso de Quiromasaje ¡Échale un vistazo! ¿Qué es el quiromasaje? El quiromasaje es un método con el que, a través de las manos, se manipulan de manera adecuada la piel y los músculos del cuerpo. El objetivo es equilibrarlos y reparar las lesiones que se han ocasionado. Por lo tanto, una vez se ha producido una lesión, recurrir al masaje es una buena idea, aunque también es recomendable acudir al quiromasajista como forma de prevención de lesiones. A modo de curiosidad, la palabra quiromasaje proviene del griego. Su significado es "masaje con las manos". En España, el término fue acuñado por primera vez por el Dr Vicente Lino Ferrándiz hasta que se expendió a otros países de habla hispana. El quiromasaje es una modalidad que aplica técnicas del masaje japonés. Se basa en el uso de las manos para aliviar dolencias diversas. El título quiromasajista proporciona los conocimientos necesarios para tratar las siguientes molestias o patologías a partir del masaje:Dolores musculares, lesiones o traumatismos. Estrés o trastornos de ansiedad. Mala circulación sanguínea. Problemas en el funcionamiento de las articulaciones. Casos de postparto. Celulitis y otras afecciones de la piel. Poca resistencia física. Falta de energía. Estudiar quiromasajeDebes plantearte estudiar quiromasaje si te apasiona cuidar...

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> Patologías y enfermedades alimenticias y cómo tratarlas con los cursos de dietoterapia. Descubre una profesión con futuro en este post.

- Published: 2018-01-12
- Modified: 2019-02-15
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- Categorías: Nutrición

La sociedad de hoy en día no está habituada a comer bien. Los horarios, el trabajo y el estrés hacen que tengamos malos hábitos alimenticios que afectan a nuestra salud. Por este motivo, los profesionales acuden a cursos de dietoterapia para especializarse en enfermedades alimenticias, cada vez más usuales. ¿Quieres especializarte en la elaboración de dietas personalizadas y adaptadas a cada paciente? Escoge uno de nuestros cursos de dietoterapia y conviértete en un profesional dentro del ámbito nutricional. Cómo los cursos de dietoterapia pueden contribuir a hacer un mundo más saludable La dietoterapia es la ciencia que estudia la correcta combinación de los alimentos e identifica los aspectos clave en cada tratamiento específico para hacer frente a enfermedades relacionadas con la alimentación. Una serie de patologías que cada vez son más comunes entre la población. El hecho de comer fuera de casa cada día hace que la dieta no sea equilibrada. Mucha gente se conforma con ingerir lo que encuentra en el menú diario más cercano. Lo que provoca que haya un desequilibrio en nuestra alimentación. De hecho, el consumo desmesurado o escaso de ciertos alimentos favorece la aparición de distintas patologías. La obesidad, las dislipemias, la diabetes o la hipertensión son los ejemplos más claros. Enfermedades que están ligadas a un alto contenido de azúcares, grasas y procesados en la dieta. Como hemos comentado anteriormente, los horarios intensos y la falta de tiempo no ayudan a llevar una dieta saludable. Las jornadas excesivas nos llevan a abusar de la...

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> Estudiando el curso de naturopatía aprenderás de qué manera contribuye esta ciencia a la salud de las personas y los beneficios de las terapias naturales.

- Published: 2018-01-02
- Modified: 2018-01-16
- URL: https://institutodyn.com/curso-de-naturopatia/
- Categorías: Nutrición

Todos tenemos una fuerza autocurativa Cada vez que nos hacemos una herida, se cura sola. Esto es debido a que tenemos la habilidad y la fuerza para curarnos a nosotros mismos. La naturopatía se refiere a esta fuerza interior, que actúa para restaurar el equilibrio en el cuerpo humano. Preocúpate por la salud y no por la enfermedad La naturopatía es una ciencia que estudia cómo se pueden utilizar los elementos naturales para mejorar la calidad de vida de las personas, prevenir y curar enfermedades a través de terapias alternativas. Esta ciencia engloba distintas áreas especializadas, que se estudian en los cursos de naturopatía. Estas especialidades se dividen en alimentación, funcional, psicofísica, energética, manual o sensorial, y se pueden trabajar conjuntamente para mejorar la salud de forma natural y transformar los hábitos de vida. Medicina convencional vs naturopatía Las diferencias entre estos dos métodos de curación son significativas y las explicamos a continuación. Medicina convencional Para tratar una enfermedad o un dolor, el médico suele basarse en protocolos que se estudian en la carrera de medicina y en los medicamentos generados por la industria farmacéutica, cuyo interés es obtener cuantas más ganancias sean posibles. La medicina convencional no tiene en cuenta la naturaleza del ser humano ya que utiliza técnicas distintas y productos elaborados químicamente que actúan sobre una zona específica del organismo para poner remedio cuando aparecen síntomas de una dolencia. Hay que tener en cuenta que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, sobre todo si se toman con...

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> Los malos hábitos alimentarios repercuten negativamente en nuestra salud. Consigue aquí el título de nutricionista a distancia.

- Published: 2017-12-22
- Modified: 2018-11-08
- URL: https://institutodyn.com/titulo-de-nutricionista-a-distancia/
- Categorías: Nutrición

Cuidar la alimentación diaria El ritmo de vida de la sociedad actual está repercutiendo de forma negativa en nuestro día a día. Por ello, es de especial importancia cuidar la alimentación diaria y conocer todas las necesidades nutricionales del organismo. En este caso, estudiar el título de nutricionista a distancia es una oportunidad para formarse en el ámbito y aprender a cuidar la dieta de manera autónoma. A la vez que puedes ayudar también a los demás a mejorar su calidad de vida. La nutrición es uno de los aspectos que suele dejarse de lado dentro de los hábitos de vida saludable. Un hecho que acarrea consecuencias negativas para la salud. Y es que, no llevar la alimentación adecuada, pueder deriva en enfermedades crónicas a corto o a largo plazo. A continuación, te contamos algunos aspectos que afectan a nuestra salud y que pueden mejorarse con la ayuda de un especialista. No obstante, si quieres conocer profundamente cómo afectan los hábitos nutritivos a nuestro organismo y cuál es la relación entre los alimentos que comemos y las enfermedades que sufrimos, puedes obtener la formación de nutricionista-dietista El valor del nutricionista El nutricionista es un experto en el campo de la alimentación que recomienda y elabora planes dietéticos individualizados en base a las metas de salud de cada paciente. Para evitar que se produzcan alteraciones relacionadas con los alimentos en el organismo, la función de los dietistas-nutricionistas es fundamental. Estos especialistas procuran el desarrollo de hábitos de alimentación saludables siguiendo unas...

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> Instituto DYN ha sido galardonada con el Sello Cum Laude de Emagister 2017 por segundo año consecutivo, distinguiendo especialmente la calidad de los cursos

- Published: 2017-08-01
- Modified: 2022-01-20
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- Categorías: Sello Cum Laude

Instituto DYN ha sido galardonada con el Sello Cum Laude de Emagister 2017, por segundo año consecutivo, distinguiendo especialmente la calidad de los cursos impartidos a través de la valoración favorable de los alumnos. La entrega del Sello Cum Laude es un reconocimiento de gran importancia que permite a futuros alumnos tener una garantía de calidad y así, elegir la formación que más se ajusta a sus necesidades y expectativas. El galardón Cum Laude, además de premiar a los centros por fomentar una formación de calidad, sirve como una guía para aquellos usuarios que buscan formarse, con la experiencia de otros alumnos que ya se han formado antes. Así, pueden saber y conocer cuáles son los centros que cuentan con mejor valoración. Por segundo año consecutivo, Emagister reconoce la calidad y prestigio de Instituto DYN, galardonándole el premio Cum Laude 2017. Este Sello ha sido posible gracias a las buenas valoraciones de nuestros alumnos, quienes han otorgado a esta escuela de negocios una valoración de 9,4 puntos sobre 10, consolidando así su reconocida calidad formativa. Instituto DYN se encuentra, año tras año, en el selecto grupo de centros premiados con el Sello Cum Laudede Emagister. Todo gracias al prestigio, visibilidad, credibilidad y a la fiabilidad demostrada a través de la valoración de los alumnos, premio a la labor que lleva Instituto DYN realizando durante muchos años. Desde Instituto DYN queremos agradecer a todos aquellos que formáis parte de nuestra escuela de negocios: profesores, editores, comerciales, tutores, administración, contabilidad, soporte técnico,...

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